膝の痛みの原因

薬剤師

根本 真吾さんのコメント

膝の痛みには、加齢や運動、病気などさまざまな原因があります。

日本整形外科学会が発行する「変形性膝関節症診療ガイドライン」でも、原因によって治療や対処法が異なることが強調されています。

以下に主な原因を紹介します。

1. 変形性膝関節症（へんけいせいひざかんせつしょう）
2. 関節リウマチ
3. 半月板損傷・靭帯損傷
4. 膝蓋大腿関節症（しつがいだいたいかんせつしょう）
5. 関節水腫（関節に水がたまる）

このように、膝の痛みの原因は多岐にわたりますが、多くは関節や筋肉、靭帯などの構造的な異常や炎症によって起こります。
適切なケアや薬の選択には、原因の把握が欠かせません。

薬でのケアの重要性

膝の痛みが日常生活に支障をきたす場合、鎮痛成分配合薬による対症療法（痛みを和らげる治療）が有効な選択肢となります。
とくに軽度から中等度の症状であれば、市販薬（OTC医薬品）を活用して早期にケアすることで、悪化を防ぎ、活動的な生活を維持しやすくなります。

● 鎮痛成分による炎症・痛みの緩和
● 継続的なセルフケアに役立つ
● 処方箋医薬品との併用にも対応可能

膝の痛みは無理をすると悪化するリスクがあります。正しい成分を選び、症状に応じたセルフケアを行うことが、快適な日常生活を保つ第一歩となります。

ドラッグストアで買える膝の痛み薬のポイント

膝の痛みに対応する市販薬（OTC）は、症状や痛みの程度、使う人のライフスタイルに合わせて選ぶことが重要です。
ドラッグストアでは、以下のようなタイプの薬が販売されており、それぞれに特徴があります。

● 内服薬（飲み薬）
● 経皮鎮痛薬（貼り薬・塗り薬）
● サポート系商品（サプリメントやサポーター）

今回は、飲み薬や貼り薬、塗り薬を中心におすすめ商品をご紹介します。

急性～中等度の痛みがある方には【NSAIDs内服薬】

速効性に優れたNSAIDs（非ステロイド性抗炎症薬）など、症状や体質に応じて使い分けましょう。

なお、「変形性膝関節症診療ガイドライン2023」では、NSAIDsの内服薬は中等度以上の痛みに対する第一選択薬（推奨グレードA）として位置づけられており、痛みの強い時期には特に有効とされています。

NSAIDsの選び方・注意点をさらに詳しく解説↓

胃が弱い方には【アセトアミノフェン内服薬】

アセトアミノフェンはNSAIDsが使えない方（胃腸の弱い方、高齢者、抗凝固療法中）にも推奨される鎮痛薬。

「変形性膝関節症診療ガイドライン2023」においても、アセトアミノフェンはNSAIDsの使用が難しい患者への代替手段として、一定の有効性があるとされています（推奨グレードB）。
また、NSAIDsと併用することで鎮痛効果の増強が期待できます。

アセトアミノフェンについて更に詳しく解説↓

貼ってケアしたい方には【NSAIDs外用薬】

湿布や塗り薬などの外用薬は局所に作用し、胃腸への負担も少ないため、日常的な使用にも適しています。

「変形性膝関節症診療ガイドライン2023」では、経皮NSAIDsは消化管副作用のリスクを軽減しつつ鎮痛効果を得られるため、有用な選択肢として推奨されています（推奨グレードB）。

鎮痛用湿布のおすすめは以下の記事でも紹介↓

【厳選】ドラッグストアで買える膝の痛み薬 9選

薬剤師 根本 真吾さん厳選

膝の痛みは年齢とともに起こることも多く、関節の炎症や軟骨のすり減りが原因になることもあります。痛みを我慢すると、動かさないことで筋力が低下し、さらに悪化することも。

そこで役立つのが、市販で買える膝の痛み対策薬です。ドラッグストアでは、塗るタイプや貼るタイプ、内服薬までさまざまな製品が販売されています。

症状や使用感に応じて選べるよう、お悩み別におすすめの市販薬を厳選して紹介します。

• 急性～中等度の痛みがある方に
• 胃が弱い方に
• 貼ってケアしたい方に

該当項目：

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商品名	画像	最安値	商品リンク	薬剤師コメント	剤型・形状
第一三共ヘルスケア ロキソニンＳ １２錠		352円 送料：別	Amazon 559円 Yahoo! 352円 楽天 558円	小型で速効。胃にやさしい鎮痛錠	錠剤
佐藤製薬 リングルアイビーα２００ ２４カプセル		806円 送料：要確認	Amazon Yahoo! 1,023円 楽天 806円	最大量イブプロフェン200mgで速効ケア	カプセル（軟カプセル）
第一三共ヘルスケア ロキソニンＳプラス １２錠		528円 送料：別	Amazon 639円 Yahoo! 528円 楽天 630円	速効＋胃にやさしいプロドラッグ処方	錠剤
アリナミン製薬 タイレノールＡ ３０錠		1,547円 送料：別	Amazon Yahoo! 1,547円 楽天 1,599円	胃に優しく中枢鎮痛。即効ケア	錠剤
佐藤製薬 リングルＮ ２０錠		679円 送料：別	Amazon 808円 Yahoo! 679円 楽天 697円	胃にやさしい高用量アセトアミノフェン	錠剤
小林製薬 ハッキリエース ９０包		1,628円 送料：要確認	Amazon 1,682円 Yahoo! 1,631円 楽天 1,628円	胃にやさしく、すっと溶ける鎮痛顆粒	顆粒
第一三共ヘルスケア ロキソニンＳテープ ７枚		613円 送料：別	Amazon 970円 Yahoo! 613円 楽天 794円	1日1回で “つらい痛み” に直接効く	貼付剤
ボルタレンＡＣαテープ ２１枚		1,594円 送料：要確認	Amazon 1,704円 Yahoo! 1,614円 楽天 1,594円	24時間効く、におわない鎮痛テープ	貼付剤
第一三共ヘルスケア ロキソニンＥＸローション ５０ｇ		1,243円 送料：別	Amazon 1,782円 Yahoo! 1,243円 楽天 1,380円	スッと伸ばせて芯まで届く	ローション剤（外用液剤）

ここからは

薬剤師 根本 真吾さんが 選んだ薬を詳しく解説

▼ 症状を選ぶ ▼

• 急性～中等度の痛みがある方に
• 胃が弱い方に
• 貼ってケアしたい方に

急性～中等度の痛みがある方におすすめ【NSAIDs内服薬】 3選

膝の痛みが急に強くなったり、腫れや熱感をともなうような場合には、NSAIDs（非ステロイド性抗炎症薬）を含む内服薬が効果的です。

ここでは、ドラッグストアで購入できるNSAIDs配合の内服薬を3製品ご紹介します。しっかり痛みを抑えたいときのセルフケアに役立ててください。

薬剤師おすすめ

小型で速効。胃にやさしい鎮痛錠

第一三共ヘルスケア

ロキソニンＳ １２錠

最安値

352円(税込)

• Amazon 559円

• Yahoo! 352円

• 楽天 558円

急性～中等度の痛みがある方に

1. プロドラッグ処方
2. 胃にやさしい
3. 速効性
4. 小型錠
5. 眠くなりにくい

こんな方におすすめ

• 急な関節痛や関節炎で速く効く薬を探している方に
• 胃腸に不安があるけれど効果的な鎮痛を求める方に

胃にやさしいプロドラッグ処方のロキソプロフェンを配合し、15歳以上1回1錠で速やかに鎮痛します。眠くなる成分を含んでおらず、小型錠で服用しやすい仕様です。幅広い痛みに対応し、常備薬としておすすめです。

分類	OTC医薬品（第1類医薬品）
剤形・形状	錠剤
用量／容量	12錠
主成分	ロキソプロフェン
鎮痛作用タイプ	全身鎮痛
服用・塗布頻度	基本は1日2回まで。再発時に3回まで可。4時間以上間隔をあけて服用すること。
使用対象者	成人（15歳以上）
注意事項	【使用不可】薬剤性アレルギー・薬剤性喘息を起こしたことがある方・15歳未満の小児／以下の病気で治療中・投薬中の方：胃・十二指腸潰瘍、血液疾患、肝臓病、腎臓病、心臓病／出産予定日12週以内の妊婦 【服用中の注意事項】服用前後の飲酒禁止／長期連用禁止 【要相談】妊婦／授乳婦／高齢者

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薬剤師おすすめ

最大量イブプロフェン200mgで速効ケア

佐藤製薬

リングルアイビーα２００ ２４カプセル

最安値

806円(税込)

• Amazon

• Yahoo! 1,023円

• 楽天 806円

急性～中等度の痛みがある方に

1. 液体inカプセル
2. 最大量200mg
3. 眠くなりにくい

こんな方におすすめ

• 頑固な膝のズキッとした痛みに速く効く薬を探している方に
• 仕事中や日中に眠くならずに痛みを抑えたい方に

イブプロフェン200mgを液体inカプセルで速く溶出、つらい膝をはじめとする痛みにスピード鎮痛します。
眠くなる成分を含んでおらず、飲みやすい形状で日常の痛みにも効果的です。

分類	OTC医薬品（指定第2類医薬品）
剤形・形状	カプセル（軟カプセル）
用量／容量	24カプセル
主成分	イブプロフェン
鎮痛作用タイプ	全身鎮痛
服用・塗布頻度	基本は1日2回まで。再発時に3回まで可。4時間以上間隔をあけて服用すること。
使用対象者	成人（15歳以上）
注意事項	【使用不可】薬剤性アレルギー・薬剤性喘息を起こしたことがある方・15歳未満の小児／以下の病気で治療中・投薬中の方：胃・十二指腸潰瘍、血液疾患、肝臓病、腎臓病、心臓病、高血圧、ジドブジン（レトロビル）を使用中／出産予定日12週以内の妊婦 【服用中の注意事項】服用前後の飲酒禁止／長期連用禁止 【要相談】妊婦／授乳婦／高齢者

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薬剤師おすすめ

速効＋胃にやさしいプロドラッグ処方

第一三共ヘルスケア

ロキソニンＳプラス １２錠

最安値

528円(税込)

• Amazon 639円

• Yahoo! 528円

• 楽天 630円

急性～中等度の痛みがある方に

1. プロドラッグ処方
2. 胃保護成分配合
3. 速効性
4. 小型錠
5. 眠くなりにくい

こんな方におすすめ

• 胃腸が弱いけれど速やかな鎮痛を望む方に
• 眠気を避けつつ日中の痛みをケアしたい方に

小型錠に速効性のロキソプロフェンNaと胃保護成分・酸化マグネシウムを配合し、胃への負担を軽減しました。
眠くなる成分を含んでおらず、仕事中の痛みにも使える設計です。

分類	OTC医薬品（第1類医薬品）
剤形・形状	錠剤
用量／容量	12錠
主成分	ロキソプロフェン
鎮痛作用タイプ	全身鎮痛
服用・塗布頻度	基本は1日2回まで。再発時に3回まで可。4時間以上間隔をあけて服用すること。
使用対象者	成人（15歳以上）
注意事項	【使用不可】薬剤性アレルギー・薬剤性喘息を起こしたことがある方・15歳未満の小児／以下の病気で治療中・投薬中の方：胃・十二指腸潰瘍、血液疾患、肝臓病、腎臓病、心臓病／出産予定日12週以内の妊婦 【服用中の注意事項】服用前後の飲酒禁止／長期連用禁止 【要相談】妊婦／授乳婦／高齢者

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胃が弱い方におすすめ【アセトアミノフェン内服薬】 3選

「膝の痛みはつらいけれど、NSAIDsだと胃が荒れやすい…」そんな方には、アセトアミノフェンを主成分とする鎮痛薬がおすすめです。

ここでは、胃腸への負担を抑えつつ、膝の痛みにもしっかり対応できるアセトアミノフェンを含む市販薬を3つ厳選しました。高齢の方や持病のある方にも使いやすい製品です。

薬剤師おすすめ

胃に優しく中枢鎮痛。即効ケア

アリナミン製薬

タイレノールＡ ３０錠

最安値

1,547円(税込)

• Amazon

• Yahoo! 1,547円

• 楽天 1,599円

胃が弱い方に

1. 中枢性鎮痛
2. 胃に優しい
3. 空腹時OK
4. 即効性
5. 無水カフェイン

こんな方におすすめ

• 胃への負担が気になるけど関節の痛みを緩和したい方に
• 空腹時でも服用できる鎮痛薬をお求めの方に

中枢に作用するアセトアミノフェン300mg配合で、膝痛を含む関節痛や発熱に効果的です。
胃を刺激せず、空腹時でも服用可能な設計で、日常使いに適切な鎮痛薬です。

分類	第2類医薬品
剤形・形状	錠剤
用量／容量	30錠
主成分	アセトアミノフェン
鎮痛作用タイプ	全身鎮痛
服用・塗布頻度	1日最大3回。4時間以上間隔をあけて服用すること。
使用対象者	成人（15歳以上）／高齢者向け
注意事項	【使用不可】薬剤性アレルギー・薬剤性喘息を起こしたことがある方・15歳未満の小児 【服用中の注意事項】服用前後の飲酒禁止／長期連用禁止

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薬剤師おすすめ

胃にやさしい高用量アセトアミノフェン

佐藤製薬

リングルＮ ２０錠

最安値

679円(税込)

• Amazon 808円

• Yahoo! 679円

• 楽天 697円

胃が弱い方に

1. 中枢性鎮痛
2. 無水カフェイン
3. 5歳以上OK
4. 眠くなりにくい

こんな方におすすめ

• 胃腸に負担をかけずに鎮痛したい方に
• 子どもから大人まで家族で使える常備薬を求める方に

アセトアミノフェン900mg（9錠中）と無水カフェイン150mgを配合し、膝などの関節痛や発熱にしっかり効く設計です。
胃にやさしく、5歳から使用可能な解熱鎮痛薬です。

分類	第2類医薬品
剤形・形状	錠剤
用量／容量	20錠
主成分	アセトアミノフェン／無水カフェイン
鎮痛作用タイプ	全身鎮痛
服用・塗布頻度	1日最大3回。4時間以上間隔をあけて服用すること。
使用対象者	成人（15歳以上）／5歳以上の小児／高齢者向け
注意事項	【使用不可】薬剤性アレルギー・薬剤性喘息を起こしたことがある方・15歳未満の小児 【服用中の注意事項】服用前後の飲酒禁止／長期連用禁止

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薬剤師おすすめ

胃にやさしく、すっと溶ける鎮痛顆粒

小林製薬

ハッキリエース ９０包

最安値

1,628円(税込)

• Amazon 1,682円

• Yahoo! 1,631円

• 楽天 1,628円

胃が弱い方に

1. 非アスピリン
2. 胃粘膜保護
3. 顆粒タイプ
4. 眠くなりにくい

こんな方におすすめ

• 胃が弱く非アスピリンで痛みを抑えたい方に
• 顆粒タイプでさっと服用したい方に

非アスピリン処方で胃への負担を軽減しつつ、アセトアミノフェン・エテンザミド・シャクヤクなどを配合しています。
緑の顆粒が素早く溶け、頭痛や膝の関節痛にも効きやすい配方です。

分類	OTC医薬品（指定第2類医薬品）
剤形・形状	顆粒
用量／容量	90包
主成分	アセトアミノフェン／エテンザミド／カフェイン水和物／シャクヤクエキス／メタケイ酸アルミン酸マグネシウム
鎮痛作用タイプ	全身鎮痛
服用・塗布頻度	1日最大3回。4時間以上間隔をあけて服用すること。
使用対象者	成人（15歳以上）／高齢者向け
注意事項	【使用不可】薬剤性アレルギー・薬剤性喘息を起こしたことがある方・15歳未満の小児 【服用中の注意事項】服用前後の飲酒禁止／長期連用禁止

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貼ってケアしたい方におすすめ【NSAIDs外用薬】 3選

「飲み薬は避けたい」、「直接膝に効いてほしい」――そんな方には、貼り薬や塗り薬タイプの経皮鎮痛薬（NSAIDs）がおすすめです。

ここでは、膝の痛みや炎症部位に直接アプローチできる経皮NSAIDs製剤を3つ紹介します。外用薬でのケアを検討している方はぜひ参考にしてください。

薬剤師おすすめ

1日1回で “つらい痛み” に直接効く

第一三共ヘルスケア

ロキソニンＳテープ ７枚

最安値

613円(税込)

• Amazon 970円

• Yahoo! 613円

• 楽天 794円

貼ってケアしたい方に

1. 経皮吸収性NSAIDs
2. 1日1回
3. 伸縮性テープ
4. 微香性
5. 外用薬・湿布薬

こんな方におすすめ

• 飲み薬を使いたくないけど痛みを抑えたい方に
• 運動中にも気軽に貼れる湿布薬をお探しの方に

ロキソプロフェン配合で、肌から吸収された後に活性化し、痛みの芯にじっくり届きます。
伸縮性に優れ、貼り直しやすく、肩・腰・膝などの関節痛に効果的な外用鎮痛テープです。

分類	OTC医薬品（指定第2類医薬品）
剤形・形状	貼付剤
用量／容量	21枚
主成分	ロキソプロフェン
鎮痛作用タイプ	経皮鎮痛（局所鎮痛）
服用・塗布頻度	1日1回使用
使用対象者	成人（15歳以上）／高齢者向け
注意事項	【使用不可】薬剤性アレルギー・薬剤性喘息を起こしたことがある方・15歳未満の小児／目の周囲、粘膜等／しっしん、かぶれ、傷口／みずむし・たむし等又は化膿している患部 【使用中の注意事項】服用前後の飲酒禁止／2週間以上の長期連用禁止 【要相談】妊婦／高齢者／気管支喘息患者

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薬剤師おすすめ

24時間効く、におわない鎮痛テープ

ボルタレンＡＣαテープ ２１枚

最安値

1,594円(税込)

• Amazon 1,704円

• Yahoo! 1,614円

• 楽天 1,594円

貼ってケアしたい方に

1. 無香料
2. メントール無配合
3. 24時間持続
4. 伸縮自在
5. 経皮吸収性NSAIDs

こんな方におすすめ

• 薬のにおいが苦手でも使いやすい無香料テープをお探しの方に
• 24時間しっかり貼って痛みをケアしたい方に

ジクロフェナクを1枚に1g配合し、素早い経皮吸収と持続的な24時間鎮痛効果を発揮します。
メントール無配合・無香料で、膝・肩・腰などの痛みに気兼ねなく使えます。

分類	第2類医薬品
剤形・形状	貼付剤
用量／容量	21枚
主成分	ジクロフェナク
鎮痛作用タイプ	経皮鎮痛（局所鎮痛）
服用・塗布頻度	1日1回使用
使用対象者	成人（15歳以上）／高齢者向け
注意事項	【使用不可】薬剤性アレルギー・薬剤性喘息を起こしたことがある方・15歳未満の小児／気管支喘息／妊婦／目の周囲、粘膜等／しっしん、かぶれ、傷口／みずむし・たむし等又は化膿している患部 【使用中の注意事項】服用前後の飲酒禁止／2週間以上の長期連用禁止 【要相談】高齢者／次の診断を受けた人：消化性潰瘍、血液障害、肝臓病、腎臓病、高血圧、心臓病、インフルエンザ／次の医薬品の投与を受けている人：ニューキノロン系抗菌剤、トリアムテレン、リチウム、メトトレキサート、 非ステロイド性消炎鎮痛剤（アスピリン等）、ステロイド剤、利尿剤、 シクロスポリン、選択的セロトニン再取り込み阻害剤

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薬剤師おすすめ

スッと伸ばせて芯まで届く

第一三共ヘルスケア

ロキソニンＥＸローション ５０ｇ

最安値

1,243円(税込)

• Amazon 1,782円

• Yahoo! 1,243円

• 楽天 1,380円

貼ってケアしたい方に

1. 経皮吸収性NSAIDs
2. メントール配合
3. クールタイプ
4. 速乾性
5. 無色透明

こんな方におすすめ

• 膝や肩の痛みに直接効かせたい方に
• スーッとした清涼感で使いやすいローションを求める方に

ロキソプロフェン配合で鎮痛消炎効果に優れ、さらにl-メントールで冷感作用を追加しています。
速乾＆無色透明ローションでべたつきにくく、関節・筋肉の痛みに広く使用できる外用薬です。

分類	第2類医薬品
剤形・形状	ローション剤（外用液剤）
用量／容量	50g/本
主成分	ロキソプロフェン、l-メントール
鎮痛作用タイプ	経皮鎮痛（局所鎮痛）
服用・塗布頻度	1日3〜4回、適量を患部に塗布
使用対象者	成人（15歳以上）／高齢者向け
注意事項	【使用不可】薬剤性アレルギー・薬剤性喘息を起こしたことがある方・15歳未満の小児／目の周囲、粘膜等／しっしん、かぶれ、傷口／みずむし・たむし等又は化膿している患部 【使用中の注意事項】服用前後の飲酒禁止／2週間以上の長期連用禁止 【要相談】妊婦／高齢者／気管支喘息患者

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使用時の注意点やポイント

薬剤師

根本 真吾さんのコメント

市販薬（OTC）やサプリメントを使って膝の痛みをケアする際は、使用方法や成分の特性を正しく理解することが大切です。

以下のポイントを押さえて、効果的に活用しましょう。

● 経皮鎮痛薬（貼り薬・塗り薬）の注意点
１）貼る部位の皮膚状態を確認
湿疹や傷がある箇所には使用を避けましょう。かぶれや皮膚炎を起こすおそれがあります。
２）同じ部位に連続使用しない
貼付剤は毎回貼る位置をずらすのが原則。皮膚への刺激を減らすためです。
３）光線過敏症に注意
ケトプロフェンなど一部のNSAIDsを含む製品は、日光による皮膚炎（光線過敏症）を起こすことがあります。貼付後・使用後数日～1か月間は日差しを避けましょう。

● 内服薬の注意点
１）空腹時の服用を避ける（NSAIDs）
ロキソプロフェンやイブプロフェンなどのNSAIDsは、空腹時に服用すると胃への負担が大きくなるため、できるだけ食後に服用しましょう。
２）他の鎮痛成分との重複に注意
風邪薬や頭痛薬など、すでに鎮痛成分を含む製品を服用中の方は、併用により成分の過剰摂取になるおそれがあるため要注意です。
３）長期連用は医師・薬剤師に相談
市販薬は一時的な使用を目的としており、1～2週間以上痛みが続く場合は受診が必要です。

『膝の痛み』『薬』に関するQ&A

膝の痛みに対して市販薬を使おうとするときに「毎日使って大丈夫？」、「どれくらいで効くの？」など、気になることがたくさんありますよね。
ここでは、ドラッグストアで買える市販薬の使用に関して、よくある疑問を3つピックアップしてお答えします。

毎日使っても大丈夫？

短期間であれば毎日の使用も可能です。
市販の内服薬や経皮鎮痛薬は、一時的な痛みの緩和を目的として設計されています。

NSAIDsを含む製品（ロキソニンSなど）は、連続して1週間以上使用することは推奨されていません。症状が続く場合は、必ず医師の診察を受けてください。
また経皮鎮痛薬も、貼付部位を変える・使用間隔をあけるなど、皮膚への負担を避ける工夫が必要です。

どのくらいで痛みが和らぐ？

内服薬は通常30分〜1時間以内に効果が現れはじめ、数時間持続することが多いです。
経皮鎮痛薬は、成分によって異なりますが、1～2時間ほどでじわじわ効いてくることが一般的です。

いずれの場合も、痛みの程度が強い場合は薬の効果を実感することが難しいため、痛みが和らがないようであれば早めに医療機関を受診しましょう。

併用してもいい薬は？

痛み止めの飲み薬と外用薬を併用することは可能です。ただし、市販薬同士の併用は避けるように注意書きがありますので、併用したい場合は薬剤師に相談するか医療機関を受診しましょう。
また、デキストロメトルファンなどの咳止めや、カルボシステインなどの痰切りなど、一部の市販の風邪薬と併用することができます。

薬の成分によっては併用に注意が必要です。たとえば、風邪薬（総合感冒薬）や解熱鎮痛薬などにNSAIDsやアセトアミノフェンが含まれている場合、過剰摂取になるリスクがあります。
また、抗凝固薬（ワルファリンなど）や腎機能に影響する薬とNSAIDsの併用は慎重な使用が求められます。
不安な場合は、市販薬を使用する前に薬剤師や登録販売者に相談しましょう。

まとめ

膝の痛みは、加齢や関節の炎症、使いすぎなどが原因で日常生活に支障をきたしやすい症状です。そんなとき、ドラッグストアで購入できる市販薬（OTC医薬品）やサプリメントを上手に活用することで、セルフケアにつなげることができます。

それぞれの症状や体質に合わせて選ぶことで、より効果的に膝の痛みにアプローチできます。ただし、長引く痛みや悪化する症状がある場合は、市販薬に頼りすぎず早めに医療機関を受診することが大切です。

市販薬は正しく使えば強い味方です。成分や使用上の注意をしっかり確認し、ご自身に合ったケアを行いましょう。

【要確認】膝の痛みセルフチェック方法

医師

松繁 治さんのコメント

膝の痛みが出た場合にまず一番大事なこととして、捻ったり、ぶつけたなどのきっかけがあるかどうかということがあります。

そういった場合は、捻挫や、骨折や半月板損傷、靭帯断裂などの危険性がありますので、病院を受診した方がいいでしょう。
そういった明らかな受傷起点がない場合は、今からあげていくチェックを行った上でどうするか考えていきましょう。
膝の痛みがある場合は、膝の関節の中の問題なのか、膝の関節の外の問題なのかということがあります。関節の中というのは軟骨や半月板、靭帯などであり、痛みはその原因で生じます。膝関節の外には、筋肉や靭帯などがついており、活動や負荷が筋力を上回った場合に生じることが多いです。
それらを見分けるには、痛みの場所、痛みの種類、動きの制限、腫れや赤み、音の発生などを参考にするとわかりやすいです。今からそれらに関して説明していきます。

痛みの場所

まず痛みが膝の前面、つまり膝のお皿のところにあるケースです。膝のお皿の真上にある場合は膝蓋骨軟骨症、膝のお皿の下側にある場合は、膝蓋腱炎、膝のお皿の上側にある場合は、大腿四頭筋腱炎などの可能性があります。
膝の後面にある場合ですが、膝からやや太ももよりに痛みがある場合は、ハムストリングの筋肉痛の可能性があります。またベイカー嚢腫も膝の裏側にできます。ただベイカー嚢腫は、痛みはあまりないケースが多く腫れがでて正座がしにくいなどの訴えが出ることが多いです。
膝の内側に痛みがある場合は、内側側副靭帯損傷や内側半月板損傷の可能性があります。
また外側:に痛みがある場合は、外側側副靭帯損傷や外側半月板損傷の可能性があります。腸脛靭帯炎（ITバンド症候群）も膝の外側に痛みが出ますが、太ももよりに痛みがあることが多いです。
膝関節の中心に痛みが出る場合は、膝関節炎や軟骨損傷などがあります。特に膝関節炎では、膝関節の腫れが見られることがあります。

痛みの種類

痛みの種類ですが、ズキンズキンするような鋭い痛みは、怪我などにともなって出ることが多いです。そういった場合は、打撲、捻挫、骨折、靭帯損傷などの可能性があります。
ズーンとしたり、ジワーとして重い、鈍い痛みの場合は、慢性的な関節炎、筋肉疲労などの可能性があります。
ずっと続くような持続的な痛みの場合は、変形性膝関節症、関節リウマチのことがあります。
間欠的な痛みは、半月板損傷や急性の炎症の可能性があります。また変形性関節症でも初期の頃は立ったり、歩いたりした時だけ痛いというように間欠的な痛みのこともあります。

動きの制限

動きの制限は、特に膝関節の中に水がたまって腫れている時に起こりやすいです。腫れが強くなると曲げ伸ばしが困難になります。靭帯損傷、特に前十字靭帯損傷や膝関節の骨折などで起こりやすいです。外傷などのきっかけがない場合は、変形性膝関節症や偽痛風により関節に水がたまったりした場合に起こりやすいです。
また半月板損傷で、半月板が膝関節内で引っかかることにより、曲げたり、伸ばしたりすることができなくなるケースもあります。
一時的な膝の腫れによる動きの制限ではなく、慢性的に膝の曲がりが悪くなるのは関節リウマチや変形性膝関節症により、膝関節自体の変形が起こることが原因となります。明らかな動きの制限が出る場合は、鏡などで見たときにO脚やX脚になっていることも多いため、チェックしてみてください。

腫れや発赤

腫れは動きの制限のところでも説明したように、怪我などのきっかけがある場合は、靭帯損傷や膝関節の骨折、怪我などのきっかけがない場合は、変形性膝関節症や偽痛風などで起こりやすいです。
また強く発赤がみられる場合は、やはり骨折などのケースが多いですが、怪我などのきっかけがない場合は、偽痛風や化膿性膝関節炎などのケースがあります。化膿性膝関節炎であれば、緊急手術などが必要になることがありますので、熱が出ている場合はすぐに病院を受診するよいうにしましょう。

音の発生

しゃがんだ時にパキパキ音がなることは、特に病気がない人でも時々見られます。これは関節内にたまった泡が抜ける音であり、膝に限らず指や手、肩や首などいろいろな関節で見られるため、必ずしも心配しなくてもいいこともあります。
ただ半月板損傷で膝関節の中で切れた半月板が引っかかる場合に、パキッというような音が出ることもあります。またミシミシするような音は関節が変形する、変形性膝関節症や関節リウマチで起こることがあります。
一方、筋肉や靭帯の問題では通常は音が出ることはありません。

膝の痛みの対処方法や予防策

膝の痛みが出た場合の対処方法は、けがなどのきっかけがある場合と、特にきっかけがない場合では全く異なることがあるので注意をしましょう。けがなどのきっかけがある場合は、炎症が起こるため、まずアイシングでしっかり冷やしてあげること、安静にすることが重要になります。けがなどのきっかけがない場合は、急性に起こった場合はやはりアイシングをするようにして、慢性的に痛みが続くような場合はむしろ温める方が痛みが和らぐことがあります。特に慢性的に痛みが続く場合は、ストレッチや筋トレなどにより、膝まわりの筋力をつけた方がよいでしょう。

自宅でできる対処法: 安静、アイシング

自宅でできる対処法ですが、大切なのは、安静・アイシングです。横になっている時は座布団などを膝の下に入れて少し上げるようにしましょう。椅子に座っている時も、ずっと足を下に下ろしておかず、時々椅子などに乗せてあげておくようにしたほうがいいでしょう。アイシングをする場合は、氷嚢や保冷剤などがお勧めです。冷えピタやアイシングスプレーなどは、表面は冷えますが、炎症が起きている組織の奥までは冷えづらいため、その効果は限定的です。直接長時間皮膚に当てると凍傷になることがありますので、タオルなどで保護した上で当てるようにしましょう。ジンジンして感覚が鈍くなるぐらいまで当てておき、また時間をあけて冷やすようにしましょう。特に最初の2−3日は続けると、炎症がとれやすいです。

医療機関での治療法: 薬物療法、物理療法、手術

医療機関で行う治療として、骨折や、半月板損傷、靭帯損傷などはその重症度に応じて手術が勧められます。一方、そこまで重症でない場合は、まず薬物療法や物理療法などを行います。慢性的に進行する、変形性膝関節症や、関節リウマチなどは、変形が強く痛みのコントロールが難しい場合に手術を行うことがあります。

膝の痛みを予防・改善するおすすめな市販薬 6選

医師 松繁 治さん厳選

膝の痛みを改善する市販薬として、NSAIDsやアセトアミノフェンなどがあります。また予防として、ビタミン剤などが有効になることもあります。それぞれ特徴がありますので、自分の症状などを考慮して使用を検討してみてください。

商品名	画像	最安値	商品リンク	薬剤師コメント
第一三共 ロキソニンＳ 12錠			Amazon Yahoo! 楽天	病院で処方される薬と同成分の商品です
奥田製薬 ディパシオEXエース　60錠			Amazon Yahoo! 楽天	ロキソニンSが合わなかった方におすすめ
アリナミン製薬 タイレノールA　20錠		998円 送料：別	Amazon 1,320円 Yahoo! 998円 楽天 1,320円	胃の弱い方でも安心して使える商品です
小林製薬 コリホグス １６錠		858円 送料：別	Amazon 1,220円 Yahoo! 858円 楽天 898円	筋肉のこりが原因の慢性的な腰痛に
武田製薬 ドキシン錠　18錠			Amazon Yahoo! 楽天	中学生でも使える商品です
米田薬品 ヘルビタＳ　 60錠		1,899円 送料：別	Amazon Yahoo! 1,899円 楽天 2,180円	ビタミンが慢性的な痛みに作用します

第一三共

ロキソニンＳ 12錠

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こんな方に

強い痛み止めが必要な方に

眠くなったら困る方に

病院で処方される薬と同成分の商品です

病院で処方薬としてもよく使われる「ロキソプロフェンナトリウム水和物」が、痛みや熱の原因物質を抑え、鎮痛作用・解熱作用を発揮します。
また眠くなる成分を含まないため、運転や仕事がある方でも安心です。

有効成分（含有量）／主成分（含有量）	1錠中 ロキソプロフェンナトリウム水和物68.1mg（無水物として60mg）
効果・効能	○頭痛・月経痛（生理痛）・歯痛・抜歯後の疼痛・咽喉痛・腰痛・関節痛・神経痛・筋肉痛・肩こり痛・耳痛・打撲痛・骨折痛・ねんざ痛・外傷痛の鎮痛 ○悪寒・発熱時の解熱
用法・用量	1回1錠、1日3回まで
タイプ	錠剤
妊娠中・授乳中の使用	出産予定日12週以内の妊婦:使用不可それ以外:医師または薬剤師、登録販売者に相談
使用が可能な年齢	15歳以上
眠くなる成分	×
スーッとする成分	×
胃の粘膜を保護する成分	×
薬を飲んだ後、すぐに授乳ができる	医師または薬剤師、登録販売者に相談

奥田製薬

ディパシオEXエース　60錠

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こんな方に

ロキソニンSが副作用で使えない方に

ロキソニンSが合わなかった方におすすめ

病院でも処方される「イブプロフェン」が痛みを和らげます。痛み止めとしては「ロキソプロフェン」の方が作用が強いと考えられているため、ロキソニンSが副作用で使えない方は試してみるとよいでしょう。
しかし喘息を悪化させることがあるため、ロキソニンSで喘息が起こったことがある人は使用しないように注意してください。

有効成分（含有量）／主成分（含有量）	1回量2錠当たり　 イブプロフェン200mg　 アリルイソプロピルアセチル尿素60mg 無水カフェイン80mg
効果・効能	頭痛・歯痛・生理痛・咽喉痛・関節痛・筋肉痛・神経痛・腰痛・肩こり痛・抜歯後の疼痛・打撲痛・耳痛・骨折痛・捻挫痛・外傷痛の鎮痛，悪寒・発熱時の解熱
用法・用量	1回2錠　1日2回まで
タイプ	錠剤
妊娠中・授乳中の使用	出産予定日12週以内の妊婦:使用不可それ以外:医師または薬剤師、登録販売者に相談
使用が可能な年齢	15歳以上
眠くなる成分	◯
スーッとする成分	×
胃の粘膜を保護する成分	×
薬を飲んだ後、すぐに授乳ができる	医師または薬剤師、登録販売者に相談

アリナミン製薬

タイレノールA　20錠

最安値 998円 (税込)

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こんな方に

喘息、胃潰瘍のある方に

空腹時に使用したい方に

胃の弱い方でも安心して使える商品です

「アセトアミノフェン」が、主に脳に作用し、痛みや熱をおさえます。他の風邪薬と違って他の成分は入っていないため、眠くなることもありません。また薬を飲むと胃が痛くなる方でも、比較的安心して使用できます。

有効成分（含有量）／主成分（含有量）	1錠中 アセトアミノフェン300mg
効果・効能	頭痛・月経痛(生理痛)・歯痛・抜歯後の疼痛・咽喉痛・耳痛・関節痛・神経痛・腰痛・筋肉痛・肩こり痛・打撲痛・骨折痛・ねんざ痛・外傷痛の鎮痛 悪寒・発熱時の解熱
用法・用量	1回1錠　1日3回まで
タイプ	錠剤
妊娠中・授乳中の使用	妊娠中：要相談　授乳中：記載なし
使用が可能な年齢	15歳以上
眠くなる成分	×
スーッとする成分	×
胃の粘膜を保護する成分	×
薬を飲んだ後、すぐに授乳ができる	医師または薬剤師、登録販売者に相談

小林製薬

コリホグス １６錠

最安値 858円 (税込)

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こんな方に

筋肉のこりをよく感じる方に

冷えで関節痛が悪化する方に

筋肉のこりが原因の慢性的な腰痛に

筋肉弛緩成分「クロルゾキサゾン」が、硬直した筋肉を内側からゆるめて、肩こり
をほぐします。また痛み止め成分「エテンザミド」が、腰や関節のつらい痛みを和らげます。他の痛み止めで、喘息を起こした方は使用しないようにしてください。

有効成分（含有量）／主成分（含有量）	2錠中 クロルゾキサゾン　300mg エテンザミド　300mg カフェイン水和物　50mg
効果・効能	肩・首筋などの痛みおよびこり、腰痛、背痛、ねんざ、うち身、神経痛・リウマチ性疼痛、四十肩、関節痛、筋炎、腱炎
用法・用量	1回1〜2錠　1日2回まで
タイプ	錠剤
妊娠中・授乳中の使用	医師または薬剤師、登録販売者に相談
使用が可能な年齢	15歳以上
眠くなる成分	◯
スーッとする成分	×
胃の粘膜を保護する成分	×
薬を飲んだ後、すぐに授乳ができる	医師または薬剤師、登録販売者に相談

武田製薬

ドキシン錠　18錠

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こんな方に

慢性的な関節痛に

中学生でも使用できる薬が欲しい方に

中学生でも使える商品です

「エテンザミド」配合で筋肉のからくる腰痛を抑えます。さらに筋肉弛緩成分「メトカルバモール」が筋肉の異常な緊張をやわらげていきます。筋肉のこりの改善に役立つビタミンBやビタミンEも含まれているため、特につらい場合にためしてみてください。

有効成分（含有量）／主成分（含有量）	“6錠中 メトカルバモール　1,500ｍｇ エテンザミド　900ｍｇ  無水カフェイン　90ｍｇ トコフェロール酢酸エステル(ビタミンE酢酸エステル)　90ｍｇ ジベンゾイルチアミン(ビタミンB1誘導体)　24ｍｇ”
効果・効能	筋肉の異常緊張・けいれん・疼痛をともなう次の諸症 腰痛、肩こり、筋肉痛、四十腰、五十肩、神経痛、寝ちがい、ねんざ、打撲、 スポーツ後の筋肉痛、関節痛
用法・用量	15歳以上　1回2錠　1日3回 12歳~14歳　1 回1錠　1日3回
タイプ	錠剤
妊娠中・授乳中の使用	妊娠中：要相談　授乳中：記載なし
使用が可能な年齢	12歳以上
眠くなる成分	◯
スーッとする成分	×
胃の粘膜を保護する成分	×
薬を飲んだ後、すぐに授乳ができる	医師または薬剤師、登録販売者に相談

米田薬品

ヘルビタＳ　60錠

最安値 1,899円 (税込)

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こんな方に

慢性的な腰痛や関節痛がある方に

じっくりと治療したい方に

ビタミンが慢性的な痛みに作用します

末梢神経を正常な状態にする「メコバラミン」「葉酸」や、血行を改善して疲労物質の蓄積を防ぐ「ビタミンB」や「天然型ビタミンE」などの5つの成分を配合し、手足のしびれや痛みをケアします。慢性的な腰痛や関節痛がある方におすすめです。

有効成分（含有量）／主成分（含有量）	3錠中 メコバラミン（活性型ビタミンB12）　1500μg 葉酸　5mg 酢酸d-α-トコフェロール（天然型ビタミンE）　100mg フルスルチアミン塩酸塩（ビタミンB1誘導体）　109.16mg ピリドキシン塩酸塩（ビタミンB6）　100mg
効果・効能	神経痛、筋肉痛・関節痛、手足のしびれ、眼精疲労
用法・用量	1回1錠　1日3回
タイプ	錠剤
妊娠中・授乳中の使用	記載なし
使用が可能な年齢	15歳以上
眠くなる成分	×
スーッとする成分	×
胃の粘膜を保護する成分	×
薬を飲んだ後、すぐに授乳ができる	記載なし

市販薬を使用するときのポイントや注意点について

医師

松繁 治さんのコメント

今ではドラッグストアでも病院でよく処方される薬を購入することができます。

ただ簡単に手に入るようになった反面、副作用が出ることもあるため注意が必要です。特にもともと病気がある方は、ドラッグストアの薬剤師などにも相談をするといいでしょう。

使用するときのポイント

けがなどのきっかけがあったり、強い痛みがある場合は、ロキソプロフェンやイブプロフェンなどのNSAIDsが炎症や痛みを抑える効果が強いためおすすめです。ただNSAIDｓはその反面、副作用もいくつかありますので、そういった副作用が心配な方はアセトアミノフェンを選択するといいでしょう。また慢性的な痛みがある場合には筋肉のこりをほぐす作用のある薬や、ビタミン剤などもおすすめです。よくわからない場合は、ドラッグストアの薬剤師さんにも相談してみてください。

副作用はあるの？

痛み止めの中に眠くなる成分を含む薬があるため、車などの運転や高所作業をする方は十分注意するようにしてください。またNSAIDsなどの痛み止めの代表的な副作用として、胃潰瘍や十二指腸潰瘍、喘息の悪化、腎機能の悪化などがあります。

使用がNGな人はいる？

喘息のある方や、胃潰瘍、十二指腸潰瘍のある方、腎臓が悪いといわれたことがある方は、ロキソプロフェンやイブプロフェンなどのNSAIDsは使用しない方が良いでしょう。アセトアミノフェンは比較的安全といわれていますが、アスピリン喘息といわれたことがある方は病院で医師に相談するようにしてください。また風邪薬などにも同様の成分が含まれていることがあるため、風邪薬と一緒に使うのも避けた方がよいでしょう。

こんなときは病院へ

市販薬を使用していて、胃の痛みが出たり、便が真っ黒くなったりする場合は、胃潰瘍や十二指腸潰瘍の可能性がありますので、すぐに使用するのをやめて病院を受診するようにしましょう。また熱が出たり、動かなくても痛みが強かったりする場合は、重症なことがあるため注意してください。また市販薬を1週間使用しても、症状が改善しない場合は病院を受診するようにしてください。

「膝の痛み」に関するQ&A

ここでは、膝の痛みに関して日常生活の中でよく疑問に思うことや、患者さんからよく相談される内容に関して説明させていただきます。

日常生活での予防策はある？

慢性的に痛みがある場合は、やはり負担をかけすぎないのが大事です。長時間歩いたり、坂道や階段などを歩いたりするのは避けるようにしましょう。またサポーターの使用も膝の負担を軽減するのに有効です。スポーツショップやドラッグストア、インターネットなどで購入を検討してもいいでしょう。ただ全く運動をしなくても筋力が衰えて、膝の痛みが悪化する原因になることがあります。負担のかかりづらいプールの中で歩いたり、座ったり寝た状態で筋トレをするのがお勧めです。

膝の痛みに有効なストレッチはある？

膝のストレッチでは、太ももの前側の筋肉である大腿四頭筋や、太ももの後ろ側の筋肉であるハムストリングスを伸ばすことが重要です。椅子に座った状態で片足の膝を伸ばすことにより、ハムストリングスのストレッチをしましょう。この時に背中を伸ばしておくこと、足先を上に向けておくことがポイントです。また大腿四頭筋のストレッチとして、壁に向かって立った状態で、膝を曲げて足首をつかんでお尻まで持ってくるストレッチをしてみてください。転ばないように十分注意をして行いましょう。

湿布がかぶれる場合は使えない？

湿布を使用してかぶれてしまう場合は、使用するのをやめた方がいいでしょう。ただ湿布にもいろいろな種類があります。他のタイプの湿布であれば大丈夫なことも多いため、湿布を使いたい方は他のタイプの湿布を使用してみてください。また一般的に温湿布はかぶれやすいことが多いため、皮膚が弱い方は温湿布は避けた方がいいかもしれません。また軟膏は湿布よりかぶれづらいため、軟膏を使ってみてもいいでしょう。

まとめ

今回は、膝の痛みがある場合に、自宅でチェックする時のポイントや、使用できる市販薬とそれに関する注意事項などに関して説明させていただきました。もちろんこれだけで全部わかるわけではありませんが、もし膝の痛みがでたときに自分の状態を観察することで、病院にかかってこんなポイントをふまえて説明をしていただくと、医者側からしても診断をする際に役に立ちます。ぜひ実行してみてください。

膝に使えるテーピングの選び方・ポイント

テーピングは「伸びないテープ」と「伸びるテープ」の2つに大別されます。

伸びないテープは主に膝の固定目的に、伸びるテープは主に軽めの固定や膝の機能をサポート目的に使われることが多いです。そこから粘着力やかぶれやすさを考慮してご自身にあったものを選ぶと良いでしょう。

ポイント①：固定力を重視する

固定力を重視する場合は「伸びないテープ」や「ハードタイプの伸びるテープ」を選ぶと良いでしょう。これらのテープは怪我の予防や再発防止に使われる事が多いテープです。

固定力の高いサポーターを選びたい場合はベルト型サポーターがおすすめです。膝を固定することが主な目的なので筋肉をサポートするには不向きですが、膝の安定感を高めることで怪我や痛みのリスク軽減を期待できます。

ポイント②：伸縮性を重視する

主な目的が膝の固定ではなく、「膝の機能をサポートしたい」、「可動域を残したまま怪我や痛みのリスクを軽減したい」という場合は伸縮性のある「キネシオロジーテープ」や「ソフトタイプの伸びるテープ」を選ぶと良いでしょう。

また、伸縮性のある膝サポーターもおすすめです。キネシオロジーテープは伸び縮みすることで筋肉をサポートをして膝関節の動きを改善するだけでなく、疲労回復や怪我や痛みのリスク軽減も期待できます。

ポイント③：コストパフォーマンスを重視する

テーピングは消耗品ですのでコストパフォーマンスも重要なポイントですよね。サポーターは何度も使えますがテーピングより幅広い価格帯で販売されています。

運動する時用、普段使い用、かぶれた時用などで使い分ける場合は複数必要になってしまうので、コストパフォーマンスの高いものを見つけると良いでしょう。

【厳選】膝に使えるおすすめのテーピング 9選

薬剤師

鈴木 翔さんのコメント

では以上のポイントを踏まえておすすめのテーピングとサポーターをご紹介したいと思います。

粘着力や通気性、価格帯によって様々な商品がありますので、各商品の特徴を理解したうえでご自身にあったものを選んでください。 

ポイント①：固定力を重視したテーピング 3選

まずは膝を固定させるための、固定力の高い非伸縮テープ2つとベルトが付いているサポーターを1つ紹介します。

LINDSPORTS

リンドプラストPRO

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こんな方に

高品質なホワイトテープをお求めの方に

可動域を強く固定したい方に

しっかりした固定力の高品質ホワイトテープ

このテープは伸縮せずに高い粘着力で関節や筋肉を固定する高品質なホワイトテープです。高品質なのでハードな運動に対応でき、筋肉量の多い方も安心して使用できます。天然ゴムを使用しているのでラテックスアレルギーの方はご注意ください。

分類	日用品
タイプ	非伸縮テープ
色	白
長さ	幅13ｍｍ、19ｍｍ、25ｍｍ、38ｍｍ、50ｍｍ×長さ13.8ｍ
かぶれやすいタイプ	かぶれやすくはないがラテックス使用
はがれにくいかどうか、貼り直しができるかどうか	はがれにくい、貼り直し不可

LINDSPORTS

NEOレーヨンテープ

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こんな方に

激しい運動をする方に

可動域を強く固定したい方に

ホワイトテープより強力で丈夫な非伸縮テープ

先ほど紹介したホワイトテープより強力で丈夫なレーヨン製の生地です。バスケやサッカー、ラグビーなどのハードなスポーツをしても剥がれにくいテープですが、肌に直接貼ると粘着剤が肌に残ったり、皮膚を傷める可能性があるのでアンダーラップやアンダーテープの上から使用してください。

分類	日用品
タイプ	非伸縮テープ
色	ベージュ
長さ	幅38ｍｍ、50ｍｍ×長さ13.7m
かぶれやすいタイプ	粘着力が強いのでかぶれやすいがラテックスフリー
はがれにくいかどうか、貼り直しができるかどうか	はがれにくい、貼り直し不可

日本シグマックス

ザムスト EK-5　ヒザ用サポーター

最安値 3,689円 (税込)

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Yahoo!ショッピングで見る 4,010円(税込) ＋送料別

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こんな方に

ジョギングやトレッキングをする方に

しっかり固定したい方に

ヒザにフィットし、圧迫力も調節自在

こちらのサポーターは、正面のベルトとストラップで的確にフィットし、圧迫力を調節できます。その為、膝をしっかり固定させ膝の左右のぐらつきの抑制を期待できます。かぶれやすい膝裏の通気性が高い設計になっているのでかぶれが気になる人にもおすすめです。

分類	日用品
タイプ	サポーター
色	黒
長さ	—
かぶれやすいタイプ	記載なし
はがれにくいかどうか、貼り直しができるかどうか	繰り返し使用可能

ポイント②：伸縮性を重視したテーピング 3選

次に伸縮性のあるテープ２つとサポーターを１つ紹介します。 可動域を残したまま固定したい、膝をサポートしたい方におすすめの商品です。

ピップフジモト

キネシオロジテープ快適通気 50ｍｍ

最安値 630円 (税込)

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Yahoo!ショッピングで見る 633円(税込) ＋送料別

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こんな方に

筋肉のサポートもしたい方に

かぶれが気になる方に

蒸れにくい撥水キネシオロジーテープ

筋肉のサポートや関節の固定が出来る撥水加工のキネシオロジーテープです。高い通気性で肌に優しい貼り心地ですのでかぶれが気になる方におすすめです。快適通気シリーズは登山やウォーキングなどのライトなスポーツに適していますので、バスケやサッカー、長時間のランニングなどのハードなスポーツには「しっかり粘着シリーズ」の方が適しています。

分類	日用品
タイプ	キネシオロジーテープ
色	ベージュ
長さ	幅25ｍｍ、37.5ｍｍ、50ｍｍ、75ｍｍ×長さ4.5ｍ
かぶれやすいタイプ	×
はがれにくいかどうか、貼り直しができるかどうか	はがれやすさ普通、貼り直し不可

NITREAT (ニトリート)

キネロジPRO

最安値 4,592円 (税込)

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Yahoo!ショッピングで見る 4,686円(税込) 送料無料

楽天で見る 4,686円(税込) 送料要確認

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こんな方に

お洒落なテーピングをお求めの方に

高品質なテープをお求めの方に

高い伸縮率とサポート感の高品質テープ

太く強い糸を使用しているため、高い伸縮性を持ちながら長時間貼ってもへたりにくい特長があります。また、厚手の生地ですが優れた通気性と速乾性をもつ高品質なテープです。デザイン性も優れているのもおすすめポイントです。

分類	日用品
タイプ	キネシオロジーテープ
色	ベージュ、ブルー、グレー
長さ	幅50ｍｍ、100ｍｍ×長さ4.5m
かぶれやすいタイプ	×
はがれにくいかどうか、貼り直しができるかどうか	はがれにくい、貼り直し不可

ピップフジモト

プロ・フィッツ　ひざ用 Ｍ

最安値 1,298円 (税込)

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Amazonで見る 1,321円(税込) 送料要確認

Yahoo!ショッピングで見る 1,488円(税込) ＋送料別

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こんな方に

薄いサポーターをお求めの方に

かぶれにくいサポーターをお求めの方に

どんな動きにもフィットする薄型サポーター

0.6ｍｍという薄さで蒸れにくく、サポーターを付けている違和感をあまり感じず快適にランニングを行えるように膝をサポートしてくれます。3D動態解析技術によってひざの動きに追随するので長時間使用してもスポーツを楽しめます。

分類	日用品
タイプ	サポーター
色	黒
長さ	—
かぶれやすいタイプ	×
はがれにくいかどうか、貼り直しができるかどうか	繰り返し使用可能

ポイント③：コストパフォーマンスを重視したテーピング 3選

最後にコストパフォーマンスに優れたテーピング２つとサポーターを１つ紹介します。 毎日使用したい方に特におすすめの商品です。

LINDSPORTS

LINDSPORTS リンドテーピングKOTEI

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こんな方に

毎日テーピングする方に

可動域を固定したい方に

コストパフォーマンスに優れたホワイトテープ

リンドスポーツの非伸縮テープの中で特にコストパフォーマンスに優れたホワイトテープで、毎日の使用におすすめです。価格は低く設定されていますが薄く張りのある生地で手出来ることが出来る使い勝手のいいテープです。またラテックスフリーなのでアレルギーがある方でも使用できます。

分類	日用品
タイプ	非伸縮テープ
色	白
長さ	幅13ｍｍ、19ｍｍ、25ｍｍ、38ｍｍ、50ｍｍ×長さ12ｍ
かぶれやすいタイプ	×ラテックスフリー
はがれにくいかどうか、貼り直しができるかどうか	はがれやすさ普通、貼り直し不可

ファロス

SARASA　キネシオロジーテープ

最安値 585円 (税込)

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Amazonで見る 1,258円(税込) 送料要確認

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こんな方に

毎日テーピングする方に

筋肉のサポートもしたい方に

コストパフォーマンスに優れたキネシオロジーテープ

キネシオロジーテープの中でコストパフォーマンスに優れたこちらのテープは糊や蒸れによる肌への刺激を少なく設計されています。多くの整形外科や治療院で使われている製品(公式HP参照)です。

分類	日用品
タイプ	キネシオロジーテープ
色	ベージュ、ピンク、ブルー、ブラック
長さ	幅50ｍｍ×長さ5ｍ
かぶれやすいタイプ	×
はがれにくいかどうか、貼り直しができるかどうか	はがれやすさ普通、貼り直し不可

興和

バンテリン　サポーターひざ用 ふつう

最安値 981円 (税込)

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Amazonで見る 983円(税込) 送料要確認

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こんな方に

ウォーキングや登山などをする方に

価格を抑えたい方に

膝のブレを抑えるサポーター

U字型テーピング構造で膝のブレを抑えてくれる安価なサポーターです。サポーターがズレないような工夫がされており普段使いにおすすめです。安価なため、洗濯している間もサポーターを使用するために複数購入しやすいのもおすすめポイントです。

分類	日用品
タイプ	サポーター
色	ブラック、シルバーグレー、ライトピンク
長さ
かぶれやすいタイプ	×
はがれにくいかどうか、貼り直しができるかどうか	繰り返し使用可能

【比較一覧】この記事で紹介している市販薬

使用するときのポイントや注意点について

薬剤師

鈴木 翔さんのコメント

テーピングやサポーターは直接肌と接するので肌トラブルが起きることもあります。

また、テープが剥がれてしまったり、適切に使わないと正しい効果を得られませんので使用前に確認しておきたいことをお伝えします。

使用するときのポイント・副作用はあるの？

まずテーピングを使う際は、アレルギー反応を起こさないかパッチテストを行うことを推奨します。

また、ご自身の状態を把握し専門家などに正しいテーピング方法を学んでから行いましょう。正しい方法が分からずにテーピングをしても正しい効果を得られない可能性がありますので、貼り方が分からない方にはサポーターの方が適しています。

テーピングを貼る際は、角を切ってから貼ると剥がれにくくなるのでおすすめです。 テーピングとサポーターの副作用のほとんどは肌トラブルです。テープを剥がすときに肌を傷つけてしまったり、蒸れてしまうことが原因です。

肌トラブルを予防するには、肌に優しいテープを使用するか、テープを剥がす際に「体毛に沿って剥がすこと」と「シャワーなどで濡らしてから剥がすこと」を意識してみてください。

こんなときは病院へ

痛みの原因が分からない場合はまずは受診しましょう。痛みの原因が分からないとテーピングやサポーターで正しい処置が出来ません。

使用しても膝の痛みや不安が改善しない場合や、使用によってかぶれが生じた場合は使用を中断し病院へ受診しましょう。

『膝に使えるテーピング』に関するQ&A

最後にテーピングやサポーターに関するよくある質問にを解説します。

上記のポイントに加えて商品選びの参考にしてみてください。

テーピングはどれくらい貼り続けていいの？

ホワイトテープなどの非伸縮テープはスポーツをしたり膝を使うときだけ使うのが一般的ですが、キネシオロジーテープは怪我の予防やリハビリにも使えるので普段の生活でお使いいただいてもかまいません。

ただし、長時間の使用によりかぶれなどが生じる可能性がありますので注意して使いましょう。

子どももテーピングやサポーターを使ってもいいの？

子どもも使ってOKです。

子どもは成長する過程で体のバランスが変化していくのでテーピングやサポーターで怪我の予防や膝のサポートをしていくことは効果的です。

タイツの上からサポーターをしてもいいの？

基本的にサポーターは衣類の上から着用することを想定して作られていません。

タイツなどの上から着用するとタイツによってサポーターがずれてしまったり、厚みが出た影響で変な圧迫感を感じることがあるので肌に直接着用しましょう。

まとめ

膝に使えるテーピングやサポーターを紹介してきましたがいかがでしょうか。使う用途や行っているスポーツ、肌の状態によって使い分けが必要ですので、今回説明したポイントなどを参考にしていただくとより良い選択になります。

膝のトラブルは日常生活にも影響を与えてしまいますので、テーピングやサポーターだけに頼らず日常的なケアを心がけましょう。

膝裏の痛みに効く市販薬によく含まれている成分

薬剤師

香取 純さんのコメント

膝裏の痛みに効く市販薬は鎮痛薬です。

主な成分は非ステロイド抗炎症薬（NSAIDs）で、関節痛やねんざなど、様々な痛みを伴う疾患に使用されています。NSAIDsは数多くの種類の成分がありますが、その中から代表的な成分について、解説します。

①：ロキソプロフェン

ロキソプロフェンは、プロピオン酸系のNSAIDsに分類される薬です。炎症の原因となるプロスタグランジンを合成するシクロオキシゲナーゼという酵素の働きを阻害することで、痛みをやわらげます。

ロキソプロフェンは効果発現までの時間が比較的早く、鎮痛効果が高いとされています。

②：ジクロフェナク

ジクロフェナクは、フェニル酢酸系のNSAIDsに分類される薬です。ご存じの方の多いボルタレンの名前で販売されており、作用機序はロキソプロフェンと同様です。

ジクロフェナクの鎮痛効果はNSAIDsの中では強く、効果が発現するまでの時間は短いとされています。

膝裏の痛みを緩和できる市販薬の選び方・ポイント 

ドラッグストアでは様々な成分、剤形の鎮痛薬が販売されており、何を買っていいのか悩むこともあると思います。

症状に合わせた効き目の強さを選ぶことはもちろん、生活スタイルも考慮して薬を選択することもセルフケアのうえでは大切です。

ポイント①：使いやすさを重視する

1日に数回湿布を貼り替えるのは、生活スタイルによっては難しいこともあると思います。そんなときは1日1回で効果がある湿布薬を選ぶといいでしょう。

湿布薬はテープ剤とパップ剤の2種類があります。テープ剤は薄くて、はがれにくいのが特徴であり、膝裏など可動部の使用に適しています。パップ剤はテープ剤と比較して皮膚刺激が少ないため、肌が弱い方はおすすめです。

ポイント②：目立たなさを重視する

膝裏に湿布薬を貼ると、衣服によっては目立つこともあり、抵抗がある方もいるかもしれません。そんな方には、患部に直接塗布または噴射するゲル、クリーム、スプレーなどのタイプがおすすめです。

湿布薬でかぶれやかゆみが出やすい人にも、これらの薬は使用しやすいです。一方、1日複数回の使用が必要であり、パッケージに通りに使用しないと十分な効果が得られないこともあるので、注意しましょう。

ポイント③：においの少なさを重視する

湿布薬などの外用薬のツンとしたにおいが気になる方は、l-メントールの入っていない商品を選ぶといいでしょう。

l-メントールはハッカ由来の成分で、スーッとした使用感やにおいのもとになっています。

【厳選】膝裏の痛みを緩和するのにおすすめの市販薬 9選

薬剤師

香取 純さんのコメント

膝裏の痛みを緩和できる市販薬をご紹介します。痛みの強さやご自身のライフスタイルなどを考慮して、薬を選択してみてください。

ポイント①：使いやすさを重視した市販薬 3選

使いやすいのは1日1回の貼り付けで効果がある湿布薬です。

テープ剤ははがれにくいので、膝裏の関節にピッタリ貼りやすく、おすすめです。肌が弱く刺激が気になる方は、パップ剤を選択してみてください。

GSK

ボルタレンＥＸテープ ７枚

最安値 657円 (税込)

東海エリアの方は取扱い店あり 近隣の取り扱い店舗を探す 803.0円(税込)/1個あたり803.0円(税込)

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こんな方に

すぐに痛みをおさえたい方に

貼りやすい湿布薬をお探しの方に

つらい痛みに24時間効果が続く

有効成分「ジクロフェナクナトリウム」が速やかに患部に浸透し炎症をしずめ、痛みをやわらげます。1日1回の貼付で24時間効果が持続します。湿布を貼るときにくっついてしまっても元通りになる設計で、失敗してもきれいに貼りなおせるのもポイントです。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	膏体100g中 ジクロフェナクナトリウム（1g）
効果・効能	腰痛、肩こりに伴う肩の痛み、関節痛、筋肉痛、腱鞘炎（手・手首の痛み）、肘の痛み（テニス肘など）、打撲、捻挫
用法・用量	1日1回 （1日あたり2枚を超えて使用しない）
タイプ	テープ
妊娠中・授乳中の使用	妊娠中：不可 授乳中：使用可能
使用が可能な年齢	15才以上
錠剤・タブレットの大きさ	7cm×10cm
スーッとする成分	l-メントール
染みるタイプ	ー
色	肌色
ステロイドの強さ	×
薬の匂い	記載なし
かぶれやすいタイプ	〇

第一三共ヘルスケア

ロキソニンEXテープ

最安値 737円 (税込)

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こんな方に

つらい痛みでお悩みの方に

はがれにくい湿布薬が欲しい方に

3つの有効成分が痛みに効果を発揮

すぐれた鎮痛消炎効果をもつ「ロキソプロフェンナトリウム水和物」がつらい痛みに効果を発揮します。鎮痛補助成分の「l-メントール」と血行促進作用のある「トコフェロール酢酸エステル」が配合されており、痛みをやわらげるのを助けます。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	膏体100g中 ロキソプロフェンナトリウム水和物（8.10g）(無水物として7.14g)、トコフェロール酢酸エスチル（2.3g）、l-メントール（3.5g）
効果・効能	腰痛、肩こりに伴う肩の痛み、関節痛、筋肉痛、腱鞘炎(手・手首の痛み)、肘の痛み(テニス肘など)、打撲、捻挫
用法・用量	1日1回 （1日あたり4枚を超えて使用しない）
タイプ	テープ
妊娠中・授乳中の使用	妊娠中：要相談 授乳中：使用可能
使用が可能な年齢	15才以上
錠剤・タブレットの大きさ	7cm×10cm
スーッとする成分	l-メントール
染みるタイプ	ー
色	肌色
ステロイドの強さ	×
薬の匂い	記載なし
かぶれやすいタイプ	〇

久光製薬

フェイタスＺシップ 6枚

最安値 914円 (税込)

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こんな方に

つらい痛みでお悩みの方に

かぶれにくい湿布薬が欲しい方に

つらい関節痛に伸縮自在のパップで治療

有効成分「ジクロフェナクナトリウム」が関節・筋肉などのつらい痛みにすぐれた効果をあらわします。冷感タイプなので貼った瞬間ひんやりと気持ちいいのが特徴です。
伸縮自在で貼りやすく、膝裏などの関節にもぴったりフィットします。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	膏体100g中 ジクロフェナクナトリウム（1.0g）
効果・効能	腰痛、筋肉痛、肩こりに伴う肩の痛み、関節痛、腱鞘炎（手・手首の痛み）、肘の痛み（テニス肘など）、打撲、ねんざ
用法・用量	1日1回 （1日あたり2枚を超えて使用しない）
タイプ	パップ
妊娠中・授乳中の使用	妊娠中：不可 授乳中：使用可能
使用が可能な年齢	15才以上
錠剤・タブレットの大きさ	10cm×14cm
スーッとする成分	l-メントール
染みるタイプ	ー
色	白色
ステロイドの強さ	×
薬の匂い	記載なし
かぶれやすいタイプ	×

ポイント②：目立たなさを重視した市販薬 3選

外から目立たず痛みにアプローチできる外用薬は、直接塗るまたは噴射するタイプの製品です。ゲルやクリームはなめらかで広範囲に塗りやすいので、膝裏におすすめです。

スプレータイプは手を汚さずに使用できるのがポイントです。

GSK

ボルタレンＡＣゲル ５０ｇ

最安値 1,170円 (税込)

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こんな方に

外出先で塗りやすい薬をお探しの方に

無香料タイプの薬をお探しの方に

場所を選ばず塗りやすい無香料のゲル

有効成分「ジクロフェナクナトリウム」が患部に素早く浸透し、痛みに効果を発揮します。べとつかず乾きが早い速乾性アクアゲルのため、出先などで使いやすいのが特徴です。無香料タイプなので、においが気になる方にもおすすめです。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	1g中 ジクロフェナクナトリウム（10mg）
効果・効能	腰痛、肩こりに伴う肩の痛み、関節痛、筋肉痛、腱鞘炎（手・手首の痛み）、肘の痛み（テニス肘など）、打撲、捻挫
用法・用量	1日3～4回・適量
タイプ	ゲル
妊娠中・授乳中の使用	妊娠中：不可 授乳中：使用可能
使用が可能な年齢	15才以上
錠剤・タブレットの大きさ	ー
スーッとする成分	×
染みるタイプ	×
色	記載なし
ステロイドの強さ	×
薬の匂い	無香料
かぶれやすいタイプ	ー

興和

バンテリンコーワクリーミィーゲルα ６０ｇ

最安値 1,639円 (税込)

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こんな方に

子どもが使える薬をお探しの方に

スーッとした使い心地がお好みの方に

関節痛に4つの有効成分がジカに効く

「インドメタシン」を含む4つの有効成分が筋肉や関節の深部にまで浸透し、炎症をしずめ、痛みをやわらげます。
さらっとした使い心地でべとつきません。11才の子どもから使用できるのもポイントです。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	1g中 インドメタシン（10mg）、l -メントール（30mg）、トコフェロール酢酸エステル（20mg）、アルニカチンキ（5mg）
効果・効能	肩こりに伴う肩の痛み、筋肉痛、腰痛、関節痛、腱鞘炎（手・手首の痛み）、肘の痛み（テニス肘など）、打撲、捻挫
用法・用量	1日4回まで・適量
タイプ	ゲル
妊娠中・授乳中の使用	妊娠中：要相談 授乳中：使用可能
使用が可能な年齢	11才以上
錠剤・タブレットの大きさ	ー
スーッとする成分	l-メントール
染みるタイプ	×
色	記載なし
ステロイドの強さ	×
薬の匂い	記載なし
かぶれやすいタイプ	ー

久光製薬

エアーサロンパスＺ

最安値 1,657円 (税込)

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こんな方に

手を汚さず痛みをケアしたい方に

スポーツをしながら使用したい方に

つらい関節痛にスプレーでアプローチ

すぐれた抗炎症・鎮痛効果がある「ジクロフェナクナトリウム」と鎮痛を補助する「l-メントール」を配合したスプレー剤です。ワンタッチで手を汚さずに使用できるので、スポーツ時に使いやすいのが特徴です。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	100g中 ジクロフェナクナトリウム（1g）、l -メントール（3g）
効果・効能	腰痛、筋肉痛、肩こりに伴う肩の痛み、 関節痛、腱鞘炎（手・手首の痛み）、肘の痛み（テニス肘など）、打撲、ねんざ
用法・用量	1日3～4回・適量
タイプ	スプレー
妊娠中・授乳中の使用	妊娠中：不可 授乳中：使用可能
使用が可能な年齢	15才以上
錠剤・タブレットの大きさ	ー
スーッとする成分	l-メントール
染みるタイプ	×
色	ー
ステロイドの強さ	×
薬の匂い	記載なし
かぶれやすいタイプ	ー

ポイント③：においの少なさを重視した市販薬 3選

においが少ないのは、l-メントールが入っていない製品です。

テープ剤やゲル剤が市販薬では販売されています。生活スタイルや好みにあったものを選んでみてください。

第一三共ヘルスケア

ロキソニンSゲル 25ｇ 25ｇ

最安値 737円 (税込)

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こんな方に

つらい痛みでお悩みの方に

目立たず痛みに対処したい方に

痛みの芯まで直接浸透して効くゲル

有効成分つ「ロキソプロフェンナトリウム水和物」がつらい炎症・痛みをやわらげます。のびがよいため、関節部位にも塗りやすいゲルタイプです。無色透明で塗った後に目立たいのもおすすめポイントです。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	100g中 ロキソプロフェンナトリウム水和物（1.13g）（無水物として1g）
効果・効能	腰痛、肩こりに伴う肩の痛み、関節痛、筋肉痛、腱鞘炎（手・手首の痛み）、肘の痛み（テニス肘など）、打撲、捻挫
用法・用量	1日3～4回・適量
タイプ	ゲル
妊娠中・授乳中の使用	妊娠中：要相談 授乳中：使用可能
使用が可能な年齢	15才以上
錠剤・タブレットの大きさ	ー
スーッとする成分	×
染みるタイプ	×
色	無色～微黄色透明
ステロイドの強さ	×
薬の匂い	無香料
かぶれやすいタイプ	ー

グラクソ・スミスクライン

ボルタレンACαテープ

最安値 642円 (税込)

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こんな方に

すぐに痛みをおさえたい方に

スーッとしないテープ剤をお探しの方に

1日1回で効く無香性の湿布薬

有効成分「ジクロフェナクナトリウム」が患部に素早く浸透して炎症をしずめ、痛みやわらげます。24時間効果が持続するため、1日1回の貼付で効果があります。l-メントール無配合なので、低刺激なテープ剤です。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	膏体100g中 ジクロフェナクナトリウム（1g）
効果・効能	腰痛、肩こりに伴う肩の痛み、関節痛、筋肉痛、腱鞘炎（手・手首の痛み）、肘の痛み（テニス肘など）、打撲、捻挫
用法・用量	1日1回・1~2枚
タイプ	テープ
妊娠中・授乳中の使用	妊娠中：不可 授乳中：使用可能
使用が可能な年齢	15才以上
錠剤・タブレットの大きさ	7cm×10cm
スーッとする成分	×
染みるタイプ	ー
色	肌色
ステロイドの強さ	×
薬の匂い	無香料
かぶれやすいタイプ	〇

久光製薬

フェイタスＺゲル ２５ｇ

最安値 855円 (税込)

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こんな方に

しつこい痛みをおさえたい方に

においをおさえたゲル剤をお探しの方に

しつこい痛みをにおいをおさえたゲルで治療

有効成分「ジクロフェナクナトリウム」が、関節・筋肉のつらい炎症や痛みに対して効果を発揮します。清涼感のあるアルコールゲル基剤を使用しており、楽に塗りのばせて、乾きが早いのが特徴です。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	1g中 ジクロフェナクナトリウム（10mg）
効果・効能	腰痛、筋肉痛、肩こりに伴う肩の痛み、関節痛、腱鞘炎（手・手首の痛み）、肘の痛み（テニス肘など）、打撲、ねんざ
用法・用量	1日3～4回・適量
タイプ	ゲル
妊娠中・授乳中の使用	妊娠中：不可 授乳中：使用可能
使用が可能な年齢	15才以上
錠剤・タブレットの大きさ	ー
スーッとする成分	×
染みるタイプ	×
色	記載なし
ステロイドの強さ	×
薬の匂い	微香性
かぶれやすいタイプ	ー

【比較一覧】この記事で紹介している市販薬

使用するときのポイントや注意点について

薬剤師

香取 純さんのコメント

膝裏の痛みに使用できる市販薬の正しい使用法、副作用などを解説します。

膝の裏の痛みには、骨、関節、靭帯の病気が痛みの原因となっている可能性もあるため、受診の目安などもあわせて確認しましょう。

使用するときのポイント・副作用はあるの？

NSAIDsにアレルギーのある方、アスピリン喘息の方は、NSAIDsを含む薬は使用はできません。内服の解熱鎮痛薬など同成分の薬剤との併用はできないため、ご注意ください。

今回ご紹介した外用薬は局所的に作用する薬のため、内服薬と比較して体内への吸収は少なく、全身の副作用は起こりにくいとされています。

一方で、外用薬特有の副作用として、発疹、かゆみ、かぶれなどの皮膚反応があります。使用後にいつもと違う症状があらわれた場合は、使用を中止して、医師、薬剤師または登録販売者に相談してください。

こんなときは病院へ

転倒・外傷など痛みの原因がはっきりしていて痛みが強い、または歩行ができないような場合は、市販薬を使用するのではなく、医療機関を受診してください。

市販薬を5～6日使用しても痛みがおさまらない、悪化する、しびれが出てくるような場合も、医療機関を受診しましょう。骨、関節、靭帯の病気が痛みの原因となっている可能性もあります。

『膝裏の痛み』に関するQ&A

膝裏の痛みについて、よくある疑問点を解説します。事前に確認して、いざというときの痛みに備えましょう。

膝の裏が痛むときは何科を受診すればいいですか？

膝裏に痛みがあるときは、整形外科を受診してください。子どもの場合も、基本的には整形外科を受診することで問題ありません。

子どもが膝裏に痛みがあるようです。受診が必要でしょうか？

3歳～12歳くらいの成長期に起こる成長痛の場合、必ずしも受診は必要ではありません。しかし子どもは自分の症状を正しく親に伝えられていない可能性もあります。少しでも気になる点があれば、医療機関の受診をおすすめします。

膝裏の痛みを予防する方法はありますか？

 

テーピングやストレッチを日常生活で取り入れることで、膝への負担を軽くすることは可能です。過度なストレッチは逆に膝に負担をかけてしまうため、無理のない範囲で行うといいでしょう。

まとめ

膝裏に痛みを感じたときは、記事をご参考に薬を選んでみてください。ご紹介した薬は痛みに対して効果がありますが、薬だけに頼るのではなく、安静を心がけて膝の負担を軽減するようにしましょう。

まれに他の疾患がひそんでいることもあるので、少しでもおかしいと思うことがあれば、医療機関を受診するようにしてください。

ケトプロフェンテープについて

薬剤師

高見 学さんのコメント

まずケトプロフェンテープについて効果や副作用・どんな人が使用するかについてご紹介致します。

どんな効果があるの？

ケトプロフェンは炎症を抑えて、痛みを和らげる働きがあり非ステロイド性抗炎症薬（いわゆるNSAIDs）に分類されます。

日本では主に外用薬（貼り薬や塗り薬）で使用されており、肩や腰などの痛みや炎症を抑える目的でよく使用されます。

副作用はあるの？

皮膚に合わずにかぶれるなどの副作用が起こる事がありますが、ケトプロフェンの特徴的な副作用といえば光線過敏症です。紫外線を浴びる事で生じる皮膚の疾患を、光線過敏症といいます。

ケトプロフェンテープを貼っている箇所に日光などの紫外線を当てると、発疹や発赤、かゆみなどが起こる可能性があるので、日に当たる箇所への使用は控える、または長袖や長ズボンなど患部を覆うといった対応が必要です。

この副作用は貼っている時だけでなく、使用を終了してから3～４週間後にも発生する可能性がある為、注意しましょう。

どんな人に処方される？どこで購入できるの？

腰椎症（筋・筋膜性腰痛症、変形性脊椎症、椎間板症、腰椎捻挫）、や肩（肩関節周囲炎など）、ひじ（テニス肘など）などの炎症や、関節痛、捻挫や筋肉痛、また外傷後の腫れや痛みなど幅広く使用されます。関節リウマチの関節関連箇所の痛みにも処方される事があります。

加えて、ケトプロフェンを含有する医薬品を購入したい場合は、OTCとして唯一含有している指定第2類医薬品である「オムニードケトプロフェンパップ」を探してみましょう。薬局やドラッグストアで購入できます。

ケトプロフェンテープに似た効果のある市販薬の選び方・ポイント

薬剤師

高見 学さんのコメント

肩や腰など痛めしまう事も良くあるかと思います。そんな時に強い味方のケトプロフェンテープに似た効果のある市販薬の選び方・ポイントについてご紹介致します。

ポイント①：肌の負担を重視する

貼り薬には「パップ」という種類があります。水溶性高分子を主たる基剤構成成分としています。つまり水分を多く含んでいる事が特徴で、粘着力が強くない傾向にありますが、肌にやさしくかぶれにくいというメリットがあります。

貼り心地もすっきりしたものも多く、その感触が好きな方にもおすすめです。

ポイント②：貼り心地・剝がれにくさを重視する

貼り薬には「テープ」もあります。親油性高分子を主たる基剤構成成分とすることが多い事が特徴で、つまり肌にピッタリとくっついてくれるものが多い事です。肘やひざなどの可動部位に貼っても剝がれにくいメリットがあります。

粘着力も強い為、パップにくらべると肌に刺激があるためかぶれやすいといった特徴もあります。

ポイント③：鎮痛作用を重視する

貼り薬を使用するのはその多くが、痛みを何とかしたいからだと思います。そこで痛みを取る【鎮痛作用】を重視するのも必要です。場合によっては痛みを強く取ってくれる成分を使用する必要もあると思います。

治療経験的に、また一部の鎮痛成分（インドメタシン・イブプロフェン）よりも強いという報告のある成分「ジクロフェナク」が、痛みに強力な効果があると考えられます。こういった成分が入っている物を使用するのも良いでしょう。

【厳選】ケトプロフェンテープに似た効果のある市販薬 9選

薬剤師

高見 学さんのコメント

上記の3つのポイントを踏まえ、それぞれの特徴を活かしたケトプロフェンに似た効果のある市販薬を紹介させて頂きます。

ポイント①：肌の負担を重視した市販薬 3選

肌の負担がすくない「パップ」剤の市販薬を3つご紹介いたします。

粘着力が強くない傾向にありますが、肌にやさしくかぶれにくいというメリットがあるので、参考にしてください。

帝国ファルマケア

オムニードケトプロフェンパップ

最安値 605円 (税込)

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こんな方に

肩こりを伴う痛みがつらい方に

有効成分のケトプロフェンが使いたい方に

市販薬でケトプロフェンが欲しいあなたに

ケトプロフェンとℓ-メントールの二つの有効成分が痛みを抑えます。痛みの原因物質の生成をしっかり抑え、肩や腰の痛みのトラブルに使用できます。肩こりを伴う痛みがつらい方や有効成分のケトプロフェンが使いたい方におすすめです。

分類	指定第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	ケトプロフェン（0.300g）ℓ-メントール（0.500g）
効果・効能	関節痛、腰痛、肩こりに伴う肩の痛み、肘の痛み（テニス肘など）、筋肉痛、腱鞘炎（手・手首の痛み）、打撲、捻挫
用法・用量	15歳以上：プラスチックフィルムをはがし、1日2回を限度として患部に貼付してください。 15歳未満：使用しないでください。
薬・サプリメント・食品のタイプ	パップ
妊娠中・授乳中の使用	妊娠中：使用不可 授乳中：使用可
使用が可能な年齢	15歳以上
1回の使用あたりのコスト（目安）	60円
使用してからの効果時間	記載なし
鎮痛成分	ケトプロフェン

第一三共ヘルスケア

ロキソニンＳパップ

最安値 801円 (税込)

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こんな方に

肩や腰の痛みがつらい方に

痛みに浸透して効く

良く聞く事の多いロキソニンのパップタイプの貼り薬。1日１回の張替えで、痛みのもと【プロスタグランジン】が作られるのを防ぎます。肩や腰にピタッと貼って筋肉の痛みにも効果があります。

分類	第２類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	ロキソプロフェンナトリウム水和物（1.134g）
効果・効能	腰痛、肩こりに伴う肩の痛み、関節痛、筋肉痛、腱鞘炎（手・手首の痛み）、肘の痛み（テニス肘など）、打撲、捻挫
用法・用量	表面のライナー（フィルム）をはがし、1日1回患部に貼付して下さい。 ＜備考＞ ・15歳未満の小児は使用しないで下さい。 ・1日あたり2枚を超えて使用しないで下さい。 ・連続して2週間以上使用しないで下さい。
薬・サプリメント・食品のタイプ	パップ
妊娠中・授乳中の使用	妊娠中：医師、薬剤師または登録販売者に相談 授乳中：使用可
使用が可能な年齢	15歳以上
1回の使用あたりのコスト（目安）	200円
使用してからの効果時間	記載なし
鎮痛成分	ロキソプロフェン

興和

バンテリンハップＳ

最安値 746円 (税込)

東海エリアの方は取扱い店あり 近隣の取り扱い店舗を探す 1,375.0円(税込)/1個あたり1,375.0円(税込)

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こんな方に

体を良く動かしフィット感を求める方に

肌に優しい使用感を求める方に

タテヨコ自在にのびてピッタリフィット

伸縮性がよく体を動かしてもはがれにくい為、スポーツをする方などにもおすすめです。肌にソフトな貼り心地で使い勝手もいいお薬になっています。・体を良く動かしフィット感を求める方や肌に優しい使用感を求める方におすすめです。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	インドメタシン（0.5g）
効果・効能	肩こりに伴う肩の痛み、腰痛、関節痛、筋肉痛、腱鞘炎（手・手首の痛み）、肘の痛み（テニス肘など）、打撲、捻挫
用法・用量	ライナー（プラスチックフィルム）をはがし、1日2回を限度として患部に貼付してください。
薬・サプリメント・食品のタイプ	パップ
妊娠中・授乳中の使用	妊娠中：医師、薬剤師または登録販売者に相談 授乳中：使用可
使用が可能な年齢	15歳以上
1回の使用あたりのコスト（目安）	100円
使用してからの効果時間	記載なし
鎮痛成分	インドメタシン

ポイント②：貼り心地・剥がれにくさを重視した市販薬 3選

スポーツなど体を動かす方に剥がれにくいおすすめの「テープ」剤の市販薬を3つご紹介致します。

スポーツをする方やよく動く方におすすめですので、ぜひ参考にしてください。

第一三共ヘルスケア

ロキソニンＳテープ 7枚

最安値 613円 (税込)

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こんな方に

貼り替えを1日1回にしたい方に

肩や腰の痛みがつらい方に

つらい肩・腰の痛みに

すぐれた鎮痛消炎効果をもつ「ロキソプロフェン」を配合した貼り薬。1日1回の貼り替えで効果も長持ち。痛みの芯までしっかり浸透し、つらい痛みを和らげます。

分類	第２類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	ロキソプロフェンナトリウム水和物（5.67g）
効果・効能	腰痛、肩こりに伴う肩の痛み、関節痛、筋肉痛、腱鞘炎（手・手首の痛み）、肘の痛み（テニス肘など）、打撲、捻挫
用法・用量	表面のライナー（フィルム）をはがし、1日1回患部に貼付して下さい。
薬・サプリメント・食品のタイプ	テープ
妊娠中・授乳中の使用	妊娠中：医師、薬剤師または登録販売者に相談 授乳中：使用可
使用が可能な年齢	15歳以上
1回の使用あたりのコスト（目安）	140円
使用してからの効果時間	記載なし
鎮痛成分	ロキソプロフェン

久光製薬

サロンパス 40枚

最安値 503円 (税込)

東海エリアの方は取扱い店あり 近隣の取り扱い店舗を探す 550.0円(税込)/1個あたり550.0円(税込)

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こんな方に

筋肉のコリがつらい方に

色が目立ってほしくない方に

しなやかでやさしい貼りごこち

鎮痛消炎成分のサリチル酸メチルを配合。角がまるいため、はがれにくい為、洋服でこすれても剝がれにくく、いろんな箇所に使用できます。また目立ちにくいベージュ色の為、洋服で隠れない場所に貼るのもおすすめです。

分類	第3類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	サリチル酸メチル（10.0g）l-メントール（3.0g）ビタミンE酢酸エステル（2.0g）
効果・効能	肩こり、腰痛、筋肉痛、筋肉疲労、打撲、ねんざ、関節痛、しもやけ
用法・用量	1日数回患部に貼付してください。 〈用法・用量に関連する注意〉 （1）小児に使用させる場合には、保護者の指導監督のもとに使用させてください。 （2）患部の皮膚は清潔にして貼ってください。 （3）皮膚の弱い人は同じ所には続けて貼らないでください。
薬・サプリメント・食品のタイプ	テープ
妊娠中・授乳中の使用	妊娠中：使用可 授乳中：使用可
使用が可能な年齢	記載なし
1回の使用あたりのコスト（目安）	15円
使用してからの効果時間	記載なし
鎮痛成分	サリチル酸メチル

久光製薬

フェイタス5.0温感

最安値 658円 (税込)

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こんな方に

温感タイプのテープが欲しい方に

肩、腰、関節が痛い方に

寒い季節に温感テープ

温感作用があるノニル酸ワニリルアミドを配合し、心地よい貼り心地を実現。鎮痛消炎成分に加えて患部の血行を促進するビタミンEも配合。伸びがよく肌にぴったりフィットします。

分類	第２類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	フェルビナク （5.0g）l-メントール（3.5g）トコフェロール酢酸エステル（ビタミンE）（2.3ｇ）ノニル酸ワニリルアミド（0.0085g）
効果・効能	関節痛、筋肉痛、腰痛、腱鞘炎（手・手首・足首の痛みとはれ）、肘の痛み（テニス肘など）、打撲、ねんざ、肩こりに伴う肩の痛み
用法・用量	表面のフィルムをはがし、1日2回を限度として患部に貼付してください。
薬・サプリメント・食品のタイプ	テープ
妊娠中・授乳中の使用	妊娠中：使用不可 授乳中：使用可
使用が可能な年齢	15歳以上
1回の使用あたりのコスト（目安）	100円
使用してからの効果時間	記載なし
鎮痛成分	フェルビナク

ポイント③：鎮痛作用を重視した市販薬 3選

痛みを抑える成分としては強力なジクロフェナクを配合した「ボルタレン」シリーズを3つご紹介致します。

痛みが強い時におすすめですが、たくさん貼るのではなく、使用方法に沿って正しく使いましょう。

GSK

ボルタレンＥＸテープ ２１枚

最安値 1,470円 (税込)

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こんな方に

痛みをしっかり治したい方に

清涼感が好きな方に

24時間つらい痛みに効く

痛みをしっかり抑えるジクロフェナクを配合し、24時間効果が持続するので1日1回で効きます。メントール配合で清涼感を増したクールタイプ。痛みをしっかり治したい方や清涼感が好きな方におすすめです。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	ジクロフェナクナトリウム（15mg）
効果・効能	腰痛、肩こりに伴う肩の痛み、関節痛、筋肉痛、腱鞘炎（手・手首の痛み）、肘の痛み（テニス肘など）、打撲、捻挫
用法・用量	プラスチックフィルムをはがし、１日１回１～２枚を患部に貼ってください。ただし、１回あたり２枚を超えて使用しないでください。なお、本成分を含む他の外用剤を併用しないでください。
薬・サプリメント・食品のタイプ	テープ
妊娠中・授乳中の使用	妊娠中：使用不可 授乳中：使用可
使用が可能な年齢	15歳以上
1回の使用あたりのコスト（目安）	90円
使用してからの効果時間	記載なし
鎮痛成分	ジクロフェナク

GSK

ボルタレンＥＸスプレー

最安値 2,178円 (税込)

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こんな方に

広い範囲に使用したい方に

手を汚さずに使用したい方に

ふくらはぎや太ももの筋肉痛に

手を汚さずに使いやすいスプレータイプの消炎鎮痛剤。ふくらはぎなどの広い範囲に使いやすく、運動をする際に筋肉痛の対処として1本常備するのもおすすめです。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	ジクロフェナクナトリウム（1g）、ｌ-メントール（3g）
効果・効能	腰痛、肩こりに伴う肩の痛み、関節痛、筋肉痛、腱鞘炎（手・手首の痛み）、肘の痛み（テニス肘など）、打撲、捻挫
用法・用量	1日3～4回適量を患部に噴射塗布してください。ただし、塗布部位をラップフィルム等の通気性の悪いもので覆わないでください。なお、本成分を含む他の外用剤を併用しないでください。
薬・サプリメント・食品のタイプ	スプレー
妊娠中・授乳中の使用	妊娠中：使用不可 授乳中：使用可
使用が可能な年齢	15歳以上
1回の使用あたりのコスト（目安）	80円
使用してからの効果時間	記載なし
鎮痛成分	ジクロフェナク

GSK

ボルタレンＡＣローション ５０ｇ

最安値 945円 (税込)

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こんな方に

痛みをしっかり抑えたい方に

無香料の薬が使用したい方に

患部に素早く浸透して効く

さらっと乾きやすい為、使用しやすくさらに臭いが気にならないメントール非配合のローションタイプ。患部に素早く浸透し辛い痛みの原因を抑えてくれるボルタレンです。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	ジクロフェナクナトリウム（10mg）
効果・効能	腰痛、肩こりに伴う肩の痛み、関節痛、筋肉痛、腱鞘炎（手・手首の痛み）、肘の痛み（テニス肘など）、打撲、捻挫
用法・用量	1日3～4回適量を患部に塗布してください。ただし、塗布部位をラップフィルム等の通気性の悪いもので覆わないでください。なお、本成分を含む他の外用剤を併用しないでください。
薬・サプリメント・食品のタイプ	ローション
妊娠中・授乳中の使用	妊娠中：使用不可 授乳中：使用可
使用が可能な年齢	15歳以上
1回の使用あたりのコスト（目安）	20円
使用してからの効果時間	記載なし
鎮痛成分	ジクロフェナク

【比較一覧】この記事で紹介している市販薬

市販薬を使用するときのポイントや注意点について

薬剤師

高見 学さんのコメント

今回ご紹介した市販薬のポイントや注意点についてご紹介させて頂きます。

使用する時に気を付ける事はあるの？

ケトプロフェンを含む医薬品の場合は先ほど紹介した光線過敏症という副作用が生じてしまう恐れがあるので、日光が当たる箇所への使用は控えるか、洋服などで貼った箇所を日光からしっかりさえぎるように注意しましょう。

また日焼け止めや香水の成分として用いられる事もある「オクトクリレン」「オキシベンゾン」を含む製品でアレルギー症状を起こしたことがある人は使用を控える様にしましょう。

加えて、ケトプロフェンテープを使用中は「オクトクリレン」を含む日焼け止めなどは使用をしないように注意しましょう。

紹介している市販薬に副作用はある？

すべて皮膚に直接貼ったり、塗ったりする物なので、副作用としてはかぶれたり、かゆみが出たり腫れたりする事があります。

また、極まれではありますが、アナフィラキシー（蕁麻疹・浮腫・息苦しい・顔面蒼白など）を起こしてしまう事もあります。

こんなときは病院へ

先ほど紹介したような副作用が出た場合は、直ちに使用を中止して病院を受診するようにしましょう。

また、市販薬を使用して数日間経っても症状が改善しない場合も、重篤な疾患である可能性もあり得る為、病院を受診するようにしましょう。

『ケトプロフェンテープ』に関するQ&A

ケトプロフェンテープについて良く質問される内容について以下にまとめてみました。

薬局等でもらう「モーラステープ」とケトプロフェンテープは何が違うの？

モーラステープとは久光製薬様が製造販売している医療用医薬品で、基本的には処方箋に基づいて薬局でもらう薬となります。

モーラステープとはいわゆる製品の名前であり有効成分として「ケトプロフェン」を含んでいます。同じ医療用医薬品のなかで「ケトプロフェンテープ　○○（メーカー名）」という物を使用されている方も多いのではないでしょうか。

こちらはジェネリック医薬品と呼ばれ、厚生労働省の認可を得て製造販売される、 新薬と同じ有効成分を含む医薬品です。有効成分としてみると「ケトプロフェン」がどちらとも入っています。

一方で添加物などはメーカー毎に異なる為、貼り心地などは異なる場合があります。

ケトプロフェンテープの効果時間はどれくらいなの？

ケトプロフェンテープの基本的な使用方法は1日1回貼り替えです。ですので、効果時間としては24時間程度と考えてよいでしょう。

ケトプロフェンテープの20mgと40mgの違いは？

有効成分であるケトプロフェンの含有量が20mgか40mgかという違いがありますが、テープのサイズも異なります。

例えばモーラステープでは20mgでは「7cm×10cm」、40mgでは「10cm×14cm」と2倍の面積となります。貼る患部の大きさに併せて処方される事が多くなっています。

まとめ

馴染みのある医薬品であるケトプロフェンテープですが、今回の記事でより身近に感じて頂けたのではないでしょうか。

副作用もある医薬品ですが、正しく適切に使用すれば、心配なくご使用いただける薬です。日常生活の痛みからの解放に少しでもご参考になれば幸いです。

薬剤師

青島 周一さんのコメント

漢方薬は、漢方的な診断（「証」と呼びます）に基づいて生薬成分を選ばないと、十分な効果を発揮できないと考えられています。

そのため、症状や体質に合わせた漢方薬の詳細については、薬剤師や登録販売者の方に直接ご相談することをおすすめします。 この記事では、膝の痛みに効果が期待できる漢方薬について、有効成分（漢方の種類）、飲みやすさ、膝の痛み以外の効果の観点から、漢方薬の一般的な選び方について解説します。

有効成分を確認する

オオツヅラフジというツヅラフジ科の植物には、炎症を抑える成分のシノメニン【1】が含まれており、中国では、伝統的にリウマチや関節痛に対する薬草として用いられてきました。

オオツヅラフジの茎（くき）は「防已（ぼうい）」と呼ばれ、漢方薬にも配合されています。 防己を配合した代表的な漢方薬が防己黄耆湯（ぼういおうぎとう）です。動物実験では、防己黄耆湯が関節内の炎症を抑え、関節痛に効果的である可能性が報告されています【2】。

また、膝関節の痛みがある50人を対象とした研究【3】では、防己黄耆湯により身体機能（運動能力）の改善が認められました。

桂枝加朮附湯（けいしかじゅつぶどう）にも、膝関節の炎症を抑える効果【4】が知られており、関節痛や神経痛の治療に用いられることがあります。膝関節に痛みのある80人を対象とした研究【5】 では、桂枝加朮附湯はプラセボ（偽薬）と比べて、膝の痛みを明確に改善しなかったものの、鎮痛剤を使用する頻度が減少していました。即効性や強い鎮痛効果は期待できないかもしれませんが、鎮痛薬の副作用が気になる方では、桂枝加朮附湯を試してみるのも良いでしょう。

なお、桂枝加朮附湯に水分排泄を促す「茯苓（ブクリョウ）」という生薬を加えたものが、桂枝加苓朮附湯（けいしかりょうじゅつぶとう）です。

また、腫れて熱をもっているような膝の痛みには薏苡仁湯（よくいにんとう）が効果的かもしれません。薏苡仁湯が熱感のある足の痛みに効果的であったという症例【6】も報告されています。

飲みやすさ・続けやすさを確認する

漢方薬の味覚を評価した研究【7】 によれば、防己黄耆湯は「甘みを感じるがやや苦みもあり、少し飲みにくい」と報告されています。

また、桂枝加苓朮附湯では「わずかな苦みと辛みを感じるが、全体的には薄味で、ほどよい甘味があって飲みやすい」という評価でした。そのため、桂枝加朮附湯も飲みやすい漢方薬といえるでしょう。

薏苡仁湯については「やや渋みと甘味があって、少しとろみのある味で飲みにくい」と報告されています。 紹介した4つの漢方薬の中でも、桂枝加朮附湯や桂枝加苓朮附湯は飲みやすいといえるかもしれません。

ただし、漢方薬の味は人によっても好みが分かれるところです。また、飲む人の体調によっても味の感じ方は異なるといわれています。

続けられる価格か確認する

漢方薬は一般的に即効性を期待しにくく、治療効果を実感できるまでに時間がかかります。そのため、漢方薬を選ぶ際に欠かせない要素が薬の価格です。健康保険が使えない市販の漢方薬は、決して安い価格とは言えず、治療期間によっては高額になってしまうこともあるでしょう。

ただし、市販薬の年間の購入費用が、世帯合計で1万2000円以上になった場合、一定の条件のもとで確定申告を行うと、所得から控除することができます（セルフメディケーション税制）。支払うべき税金が安く済むこともありますので、ご購入に際に薬剤師や登録販売者の方にご相談ください。

膝の痛み以外にも効果のある漢方か確認する

防己黄耆湯はむくみや肥満（水ぶとり）、手のひらや顔、頭、脇、足のうらなどに汗をかきやすい多汗症に用いることがあります。汗をかきやすい方や、むくみが気になる方に適した漢方薬と言えるかもしれません。

桂枝加朮附湯や桂枝加苓朮附湯は神経痛に用いることもあります。特に体が冷えると痛みが強くなる方に適した漢方薬と言えるでしょう。

薏苡仁湯は神経痛や筋肉痛にも用いることがあります。特に腫れて熱をもっているような痛みに適した漢方薬です。

【厳選】膝の痛みにおすすめの漢方 6選

薬剤師

青島 周一さんのコメント

膝の痛みにおすすめの防己黄耆湯、桂枝加朮附湯、桂枝加苓朮附湯、薏苡仁湯が配合された市販の漢方薬をご紹介します。

ツムラ

ツムラ漢方　防己黄耆湯　エキス顆粒 ２０包

最安値 1,293円 (税込)

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こんな方に

むくみが気になる方に

汗が出やすい方に

体内の余分な水を取り除き炎症を抑える

関節痛の緩和に効果が期待できる生薬成分「防已」を配合した漢方薬です。防己黄耆湯は体の中の余分な水分の排泄を促すことで、関節の炎症を抑えると考えられています。そのため、むくみが気になる方、汗をかきやすい方に適した漢方薬です。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	本品2包（3.75g）中、下記の割合の防已黄耆湯エキス（1/2量）1.875gを含む。 日局オウギ：2.5g、日局ボウイ：2.5g、日局ソウジュツ：1.5g、日局タイソウ：1.5g、日局カンゾウ：0.75g、日局ショウキョウ：0.5g
効果・効能	体力中等度以下で、疲れやすく、汗のかきやすい傾向があるものの次の諸症： 肥満に伴う関節の腫れや痛み、むくみ、多汗症、肥満症（ 筋肉にしまりのない、いわゆる水ぶとり）
薬のタイプ	顆粒
妊娠中・授乳中の使用	服用前に医師、薬剤師または登録販売者に相談
使用が可能な年齢	2歳以上
1回の使用あたりのコスト（目安）	120円
眠くなる成分の有無	なし
スーッとする成分の有無	なし
男性向けor女性向け	指定なし

ロート製薬

和漢箋ラクリア 36錠

最安値 699円 (税込)

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こんな方に

強い効き目を期待している方に

粉薬が苦手な方に

満量処方で強い効き目を期待できる

ラクリアは錠剤タイプの防己黄耆湯で、生薬特有の味が苦手な方でも、飲みやすい漢方製剤です。生薬全量(最大量)からエキスを得た「満量処方」タイプとなっており、強い効き目も期待できます。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	防已黄耆湯エキス3,200mg（ボウイ 5.0g、オウギ 5.0g、ビャクジュツ 3.0g、ショウキョウ 1.0g、タイソウ 3.0g、カンゾウ 1.5gより抽出）を含む
効果・効能	体力中等度以下で、疲れやすく、汗のかきやすい傾向があるものの次の諸症： 肥満に伴う関節の腫れや痛み、むくみ、多汗症、肥満症（筋肉にしまりのない、いわゆる水ぶとり）
薬のタイプ	錠剤
妊娠中・授乳中の使用	服用前に医師、薬剤師または登録販売者に相談
使用が可能な年齢	5歳以上
1回の使用あたりのコスト（目安）	110円
眠くなる成分の有無	なし
スーッとする成分の有無	なし
男性向けor女性向け	指定なし

クラシエ薬品

クラシエ防巳黄耆湯エキス錠 ９６錠

最安値 1,098円 (税込)

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こんな方に

粉薬が苦手な方に

飲みやすい錠剤タイプの防己黄耆湯

ラクリアと同じく、錠剤タイプの防己黄耆湯です。防己黄耆湯は甘味があるものの、苦味を感じやすく、決して飲みやすい漢方薬とは言えません。ただ、錠剤であれば、生薬成分の味を感じにくくなるため、漢方薬特有の味が苦手な方でも飲みやすいでしょう。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	＜成人1日の服用量12錠（1錠351mg）中＞ 防已黄耆湯エキス粉末：3,200mg（ボウイ・オウギ各5.0g、ビャクジュツ・タイソウ各3.0g、カンゾウ1.5g、ショウキョウ1.0gより抽出）
効果・効能	体力中等度以下で、疲れやすく、汗のかきやすい傾向があるものの次の諸症：肥満に伴う関節の腫れや痛み、むくみ、多汗症、肥満症（筋肉にしまりのない、いわゆる水ぶとり）
薬のタイプ	錠剤
妊娠中・授乳中の使用	服用前に医師、薬剤師または登録販売者に相談
使用が可能な年齢	5歳以上
1回の使用あたりのコスト（目安）	87円
眠くなる成分の有無	なし
スーッとする成分の有無	なし
男性向けor女性向け	指定なし

ツムラ

ツムラ漢方　桂枝加朮附湯　エキス顆粒 ２０包

最安値 1,326円 (税込)

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こんな方に

冷えると痛みが強くなる方に

冷えによる膝の痛みに効果が期待できる

桂枝加朮附湯は体内の「血」と「水」のめぐりを改善し、体を温め、しびれや痛みを緩和すると考えられています。痛みが冷えると悪化し、お風呂で暖まると楽になるような方に適した漢方薬です。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	本品2包（3.75g）中、下記の割合の混合生薬の乾燥エキス1.875gを含む。 日局ケイヒ：2.0g、日局シャクヤク：2.0g、日局ソウジュツ：2.0g、日局タイソウ：2.0g、日局カンゾウ：1.0g、日局ショウキョウ：0.5g、日局ブシ末：0.25g
効果・効能	体力虚弱で、汗が出、手足が冷えてこわばり、ときに尿量が少ないものの次の諸症： 関節痛、神経痛
薬のタイプ	顆粒
妊娠中・授乳中の使用	服用前に医師、薬剤師または登録販売者に相談
使用が可能な年齢	2歳以上
1回の使用あたりのコスト（目安）	120円
眠くなる成分の有無	なし
スーッとする成分の有無	なし
男性向けor女性向け	指定なし

クラシエ

「クラシエ」漢方桂枝加苓朮附湯エキス顆粒

最安値 2,180円 (税込)

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こんな方に

少しでも価格を抑えたい方に

コストパフォーマンスに優れた漢方製剤

関節痛や神経痛の緩和に効果が期待できる桂枝加苓朮附湯を配合した漢方薬です。製品にもよりますが、クラシエ薬品の漢方薬は、他の漢方薬と比べて、1日あたりの価格が安い傾向にあり、少しでも購入価格を抑えたい方におすすめです。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	成人1日の服用量3包（1包1.2g）中 桂枝加苓朮附湯エキス粉末M・・・2,200mg （ケイヒ・シャクヤク・タイソウ・ビャクジュツ・ブクリョウ各2.0g、ショウキョウ0.5g、カンゾウ1.0g、ブシ末0.25gより抽出。）
効果・効能	体力虚弱で、手足が冷えてこわばり、尿量が少なく、ときに動悸、めまい、筋肉のぴくつきがあるものの次の諸症：関節痛、神経痛
薬のタイプ	顆粒
妊娠中・授乳中の使用	服用前に医師、薬剤師または登録販売者に相談
使用が可能な年齢	4歳以上
1回の使用あたりのコスト（目安）	86円
眠くなる成分の有無	なし
スーッとする成分の有無	なし
男性向けor女性向け	指定なし

クラシエ

「クラシエ」漢方ヨク苡仁湯エキス顆粒

最安値 2,318円 (税込)

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こんな方に

腫れや熱感のある方に

発汗作用によって腫れや熱感、痛みを緩和

薏苡仁湯は、体に貯まった水分の停滞を改善し、腫れて熱をもっているような関節痛、筋肉痛、神経痛の緩和に効果が期待できます。主に発汗作用によって、体の熱や腫れ、あるいは痛みを発散し、症状を緩和すると考えられています。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	＜成人1日の服用量3包（1包1.2g）中＞ ヨク苡仁湯エキス粉末M・・・2,300mg（ヨクイニン4.0g、マオウ・トウキ・ビャクジュツ各2.0g、ケイヒ・シャクヤク各1.5g、カンゾウ1.0gより抽出。）
効果・効能	体力中等度で、関節や筋肉のはれや痛みがあるものの次の諸症：関節痛、筋肉痛、神経痛
薬のタイプ	顆粒
妊娠中・授乳中の使用	服用前に医師、薬剤師または登録販売者に相談
使用が可能な年齢	3か月以上（ただし、1歳未満では医師の診察を優先。止むを得ない場合のみ服用可）
1回の使用あたりのコスト（目安）	81円
眠くなる成分の有無	なし
スーッとする成分の有無	なし
男性向けor女性向け	指定なし

【比較一覧表】この記事で紹介している市販薬

使用するときの注意点

薬剤師

青島 周一さんのコメント

この記事で紹介した漢方薬を服用する際の注意点を解説します。

副作用はある？使用に注意が必要な人・NGな人は？

一般的に漢方薬は副作用が少ない薬だと考えられています。

ただし、防己黄耆湯、桂枝加朮附湯、桂枝加苓朮附湯、薏苡仁湯には、甘草（かんぞう）と呼ばれる生薬が配合されており、まれに手足の脱力感や痙攣が起こることもあります。このような症状が現れた場合は、直ちに漢方薬の服用を中止して、かかりつけの医師や薬剤師にご相談ください。

また、薏苡仁湯には麻黄（まおう）と呼ばれる生薬が配合されており、稀に高血圧や甲状腺の病気を悪化させることもあります。高血圧、心臓病、腎臓病、甲状腺機能障害の診断を受けている方では、薏苡仁湯を服用する前にかかりつけの医師や薬剤師にご相談ください。

漢方の副作用として、ごくまれに起こる間質性肺炎や肝機能障害にも注意が必要です。漢方薬を服用中に、息切れや咳、かゆみ、発疹、黄疸、倦怠感などの症状が現れた場合は、直ちに漢方薬の服用を中止して、かかりつけの医師や薬剤師にご相談ください。

妊娠中・授乳中でも使用できる？

生薬成分が母乳中に移行する量がごくわずかであることを考えれば、漢方薬を授乳中に飲むことは問題が少ないでしょう（今回紹介した商品には含まれていませんが、便秘に効果的な商品に含まれるダイオウは母乳へ移行するといわれているため注意が必要です）。

妊娠中や子どもに対する漢方薬の使用に関しては、質の高いデータが報告されていません。妊娠中や子どもに使用することは避けた方が良いでしょう。

こんなときは病院へ

1か月ほど服用しても症状が改善しない場合や、痛みがひどくなる場合、しびれなど新たな症状が出た場合にには、速やかに医療機関を受診しましょう。

また、漢方を服用中に脱力感や痙攣、息切れや咳、倦怠感や黄疸などの症状が出た場合は、直ちに漢方薬の使用を中止して、医療機関を受診してください。

『膝の痛み』『漢方』に関するQ&A

膝の痛みや漢方薬について、良くある質問にお答えします。

更年期に入ってから膝の痛みが出てきました。膝の痛みと更年期障害を一緒に緩和できる漢方はありますか？

防己黄耆湯は、動物を対象とした実験で、更年期障害に伴うむくみを改善する可能性が報告されています【８】。

更年期障害による顔のほてりやイライラ感、不眠などの症状に効果が期待できるわけではありませんが、むくみの症状と合わせて膝の痛みがある場合には、防己黄耆湯を選ぶと良いかもしれません。

服用する漢方に男性用・女性用はありますか？

女性に用いることが多い漢方薬があっても、症状や病状によっては男性に用いることもあります（もちろん、その逆もあります）。

一般的に漢方薬は、体質や症状に合った成分を選ぶことが望ましいとされており、男性用・女性用といった区別はありません。

病院で漢方を処方してもらいたいとき、医師に相談すれば漢方を処方してもらえますか？

治療をするうえで医師が必要と判断した場合には、漢方薬を処方してもらうことができるでしょう。

ただし、漢方薬による治療が適切ではないとい判断された場合は処方されません。

セルフメディケーションとはなんですか？市販薬でも保険が適用されるのでしょうか。

世界保健機関（WHO)によれば、セルフメディケーションとは、「自分自身の健康に責任を持ち、軽度な身体の不調は自分で手当てすること」と定義されています【9】 。

具体的には、適度な運動、バランスの取れた食事、十分な睡眠・休息を心がけ、体調管理（体温・体重・血圧等の測定、健康診断受診等）を継続するなど、日頃から健康を意識することを指します【10】 。

なお、市販薬は健康保険が適用されません。そのため、医薬品の購入にかかる費用は全て自己負担となります。

ただし、市販薬の年間の購入費用が、世帯合計で1万2000円以上になった場合、一定の条件のもとで確定申告を行うと、所得から控除することができます（セルフメディケーション税制）。

雨の日に膝が痛くなるというのは本当ですか？

気圧の変化は、健康状態に様々な影響を及ぼすことが知られています。とりわけ頭痛はその代表例かもしれません。

また、雨の日には膝が痛むといった経験をお持ちの方もいらっしゃるでしょう。しかしながら、膝の痛みと天気の関連性は、あまり明確ではありません。

例えば、65歳以上の約1167万人を対象とした米国の調査【11】 によれば、関節痛や腰痛を理由に病院を受診した人の割合は、雨の日と雨ではない日で差がありませんでした。つまり、雨が降っているからと言って、痛みを覚える人が増えるわけではないのです。

もちろん、雨の日は病院の受診を控える人も少なくないと思いますから、この調査結果だけで、「雨の日と膝の痛みに関連性がない」とは結論できません。とはいえ、もし関連性があったとしても、日常生活に大きな影響を与えるものではなさそうです。

まとめ

病院にかかるほどの痛みでなくとも、膝が痛むことは日常生活に大きな影響を及ぼします。

一方で、市販薬を飲んでみたいけれども、痛み止めは副作用が気になる……という方も多いと思います。そのような時には、漢方薬を試してみるのも良いでしょう。

ただし、1か月ほど服用しても症状が改善しない、あるいは痛みがひどくなるような場合には、医療機関を受診しましょう。

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