水虫のとき寝るときに靴下はNG？

薬剤師

佐藤 孝汰さんのコメント

就寝時に靴下を履くことは、水虫（足白癬）の治療において基本的にNG行為となります。

その理由は、靴下の中の湿度が高くなり、白癬菌が増殖しやすい環境を作ってしまうためです。

ある研究論文によると、湿度が95%を超える環境では白癬菌が皮膚に侵入しやすくなることがわかっています。

蒸れた靴下の中は、まさに菌にとって最適な増殖環境となってしまいます。
特に化学繊維の靴下は通気性が悪く、より蒸れやすいため注意が必要です。

正しい対処法

水虫治療中の就寝時は、基本的に素足で過ごすことが推奨されます。

どうしても靴下を履きたい場合は、薬を塗った後15〜30分程度経過してから、通気性の良い素材の靴下を短時間だけ履くようにしましょう。

寝具への感染を防ぐため、シーツや布団カバーは定期的に洗濯し、清潔に保つことが大切です。
タオルやバスマットも家族と共用せず、こまめに洗濯するようにしてください。

水虫（足白癬）とは？原因と症状

水虫は、白癬菌というカビの一種が皮膚の角質層に感染することで発症する皮膚疾患です。

正式名称は『足白癬』と呼ばれ、日本では成人の約5人に1人が感染しているといわれています。主な症状は以下の3タイプに分類されます。

・趾間型…足の指の間がジュクジュクする
・小水疱型…足の裏や側面に水ぶくれができる
・角質増殖型…かかとなどの角質が厚くなる

白癬菌は皮膚に付着してから約24時間で角質層に侵入するため、毎日の足洗いが予防に重要です。

白癬菌が増えやすい環境

白癬菌は温度35度、湿度100%の高温多湿な環境で最も増殖しやすくなります。

長時間同じ靴を履き続けたり、通気性の悪い靴下を着用したりすると、足元が蒸れて菌が増殖しやすい状態になります。
特に夏場や運動後、長時間の立ち仕事後は注意が必要です。

銭湯やプール、ジムなどの共用施設で感染するケースも多く見られます。
共用施設を利用した後は足をよく洗い、しっかり乾かすことが予防につながります。

靴下と蒸れの関係

化学繊維（ポリエステルやナイロンなど）の靴下は汗を吸収しにくく、蒸れやすい特徴があります。

一方、綿や麻などの天然素材は通気性・吸湿性に優れています。
最近では吸湿速乾性に優れた機能性素材の靴下も多く販売されています。

5本指ソックスは指の間の蒸れを軽減し、汗の吸収も良いため、水虫予防・治療中の方に特におすすめです。
靴下は毎日取り替え、一度履いたものは必ず洗濯してから再び使用しましょう。

水虫に役立つ市販薬の選び方

市販の水虫薬を選ぶ際は、症状に合った成分を含む製品を選ぶことが重要です。
前提として、抗真菌成分（テルビナフィン、ブテナフィンなど）が配合されていることを確認してください。
これらの成分は白癬菌を殺菌または増殖を抑える効果があります。
その上で、かゆみが強い方はかゆみ止め成分配合のもの、ジュクジュクタイプには液剤やスプレー、角質が厚い方には尿素配合のものなど、症状に応じた補助成分が入っているかをチェックします。
剤形（クリーム、液、スプレーなど）も使いやすさを考慮して選びましょう。

かゆみが強い方にはリドカイン・ジフェンヒドラミン配合

かゆみの症状が強い場合は、局所麻酔成分のリドカインや抗ヒスタミン成分のジフェンヒドラミンが配合された製品がおすすめです。

これらの成分は、かゆみを素早く抑える効果が期待できます。
クロタミトンという成分もかゆみを鎮める効果があり、複数のかゆみ止め成分が配合された製品を選ぶと、より効果的にかゆみをケアできます。
夜間のかゆみが気になる方は、就寝前にしっかり塗布しましょう。

ジュクジュクタイプには液剤・スプレータイプ

指の間がジュクジュクする趾間型の水虫には、液剤やスプレータイプが適しています。

患部に直接触れずに塗布できるため、衛生的で使いやすいのが特徴です。
速乾性があり、ベタつきにくい点も大きなメリット。

特にスプレータイプは広範囲に均一に塗布でき、指の間にも薬剤が届きやすいという利点があります。
エアゾールタイプは冷却効果もあり、かゆみを和らげる効果も期待できます。

角質が厚い方には尿素・角質軟化成分配合

かかとなど角質が厚くなった部分の水虫（角質増殖型）には、尿素や角質軟化成分が配合された製品を選びましょう。

これらの成分は硬くなった角質を柔らかくし、抗真菌成分の浸透を助けます。
角質が厚いと薬が奥まで届きにくいため、浸透性の高い製剤を選ぶことが治療のポイントです。
軟膏タイプは保湿効果もあり、乾燥してひび割れた患部にも適しています。

10％？20％？尿素クリームの選び方は以下の記事で詳しく解説↓

【薬剤師厳選】水虫に役立つ市販薬おすすめ　10選

薬剤師 佐藤 孝汰さん厳選

ここからは、症状別におすすめの市販薬11選をご紹介します。

どの商品も1日1回の使用で効果を発揮する製品をピックアップしました。

ご自身の症状に合った製品をお選びください。

• かゆみが強い方におすすめ
• じゅくじゅくタイプにおすすめ
• 角質が厚い方におすすめ

該当項目：

該当項目：

該当項目：

商品名	画像	最安値	商品リンク	薬剤師コメント	剤型・形状
久光製薬 ブテナロックＶαクリーム １８ｇ		1,107円 送料：要確認	Amazon 1,348円 Yahoo! 1,207円 楽天 1,107円	かゆみにすばやく効く！	クリーム
ロート製薬 メンソレータムエクシブＥＸクリーム １５ｇ		857円 送料：要確認	Amazon 1,130円 Yahoo! 889円 楽天 857円	ガンコな水虫に効く！	クリーム
大正製薬 ダマリングランデＸ １５ｇ		1,200円 送料：要確認	Amazon 1,234円 Yahoo! 1,248円 楽天 1,200円	1日1回でしっかり殺菌！	クリーム
久光製薬 ブテナロックＶα　エアー ５０ｍｌ		1,080円 送料：要確認	Amazon 1,568円 Yahoo! 1,210円 楽天 1,080円	スプレーで衛生的に塗布！	エアゾール
大正製薬 ダマリンパウダースプレーＤＸ ９０ｇ		931円 送料：別	Amazon Yahoo! 931円 楽天 931円	サラサラパウダーで快適！	パウダースプレー
ロート製薬 メンソレータムエクシブＥＸスプレー ６０ｇ		1,028円 送料：別	Amazon 1,030円 Yahoo! 1,028円 楽天 1,028円	シュッとひと吹きで殺菌！	スプレー
グラクソ・スミスクライン ラミシールＡＴ液 １０ｇ		885円 送料：要確認	Amazon 1,210円 Yahoo! 886円 楽天 885円	乾きやすい液剤タイプ！	液剤
東光薬品工業 メディータム水虫クリーム ２０ｇ		735円 送料：無料	Amazon 1,145円 Yahoo! 735円 楽天 770円	1日1回で効く水虫薬！	クリーム
ピロエースＺ軟膏 １５ｇ		880円 送料：別	Amazon 1,218円 Yahoo! 880円 楽天 1,590円	ジュクジュク水虫にも！	軟膏
ロート製薬 メンソレータムエクシブＷディープ１０クリーム ３５ｇ		1,020円 送料：要確認	Amazon 1,048円 Yahoo! 1,046円 楽天 1,020円	尿素10%で角質を軟化！	クリーム

ここからは

薬剤師 佐藤 孝汰さんが 選んだ薬を詳しく解説

▼ 症状を選ぶ ▼

• かゆみが強い方におすすめ
• じゅくじゅくタイプにおすすめ
• 角質が厚い方におすすめ

かゆみが強い方におすすめ水虫の市販薬　3選

かゆみを素早く抑えたい方には、かゆみを鎮める成分が配合された市販薬がおすすめです。
『リドカイン』や『ジフェンヒドラミン』といった成分が代表例になります。
夜間の不快な痒みを防ぐためにも、寝る前に塗布するのがよいでしょう。

薬剤師おすすめ

かゆみにすばやく効く！

久光製薬

ブテナロックＶαクリーム １８ｇ

最安値

1,107円(税込)

• Amazon 1,348円

• Yahoo! 1,207円

• 楽天 1,107円

かゆみが強い方におすすめ

1. 1日1回
2. かゆみ止め成分配合
3. クリームタイプ

こんな方におすすめ

• かゆみが強い方に
• 水虫・たむしでお悩みの方に

抗真菌成分ブテナフィン塩酸塩に加え、ジブカイン塩酸塩やクロルフェニラミンマレイン酸塩といった麻酔・かゆみ止め成分を配合。かゆみの症状が強い方におすすめのクリームタイプです。

分類	指定第2類医薬品
剤形・形状	クリーム
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	ブテナフィン塩酸塩
抗真菌作用	〇
かゆみ止め成分	〇
抗炎症成分	〇
角質浸透性	〇
就寝前使用	〇
家族感染予防	〇
妊娠中・授乳中の使用	要相談
使用が可能な年齢	制限なし
角質浸透性

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薬剤師おすすめ

ガンコな水虫に効く！

ロート製薬

メンソレータムエクシブＥＸクリーム １５ｇ

最安値

857円(税込)

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• Yahoo! 889円

• 楽天 857円

かゆみが強い方におすすめ

1. 1日1回
2. かゆみダブル処方
3. クリームタイプ

こんな方におすすめ

• かゆみが強い方に
• 繰り返す水虫でお悩みの方に

テルビナフィン塩酸塩配合で水虫の原因菌を殺菌。リドカインとクロタミトンがかゆみを素早く抑えます。ベタつきにくいクリームタイプ。

分類	指定第2類医薬品
剤形・形状	クリーム
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	テルビナフィン塩酸塩
抗真菌作用	〇
かゆみ止め成分	〇
抗炎症成分	〇
角質浸透性	〇
就寝前使用	〇
家族感染予防	〇
妊娠中・授乳中の使用	要相談
使用が可能な年齢	制限なし
角質浸透性

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薬剤師おすすめ

1日1回でしっかり殺菌！

大正製薬

ダマリングランデＸ １５ｇ

最安値

1,200円(税込)

• Amazon 1,234円

• Yahoo! 1,248円

• 楽天 1,200円

かゆみが強い方におすすめ

1. 1日1回
2. 殺菌力
3. クリームタイプ

こんな方におすすめ

• かゆみが強い方に
• 長引く水虫でお悩みの方に

テルビナフィン塩酸塩がしつこい水虫の原因菌を殺菌。かゆみを抑える成分も配合し、不快な症状をケアします。

分類	指定第2類医薬品
剤形・形状	クリーム
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	テルビナフィン塩酸塩
抗真菌作用	〇
かゆみ止め成分	〇
抗炎症成分	〇
角質浸透性	〇
就寝前使用	〇
家族感染予防	〇
妊娠中・授乳中の使用	要相談
使用が可能な年齢	制限なし
角質浸透性

• 楽天カード利用でポイント5倍

  楽天で見る 1,200円(税込) 送料要確認

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じゅくじゅくタイプにおすすめ水虫の市販薬　4選

指の間がジュクジュクする趾間型の水虫には、液剤・スプレータイプの商品をおすすめします。
速乾性があり患部に直接触れずに塗布できる市販薬を選びました。

薬剤師おすすめ

スプレーで衛生的に塗布！

久光製薬

ブテナロックＶα　エアー ５０ｍｌ

最安値

1,080円(税込)

• Amazon 1,568円

• Yahoo! 1,210円

• 楽天 1,080円

じゅくじゅくタイプにおすすめ

1. 1日1回
2. スプレータイプ
3. 速乾性

こんな方におすすめ

• じゅくじゅくタイプの方に
• 指の間の水虫でお悩みの方に

エアゾールタイプで患部に直接触れずに塗布可能。ジュクジュクした患部にも衛生的に使えます。冷却効果でかゆみも素早く鎮めます。

分類	指定第2類医薬品
剤形・形状	エアゾール
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	ブテナフィン塩酸塩
抗真菌作用	〇
かゆみ止め成分	〇
抗炎症成分	〇
角質浸透性	〇
就寝前使用	〇
家族感染予防	〇
妊娠中・授乳中の使用	要相談
使用が可能な年齢	制限なし
角質浸透性

• 楽天カード利用でポイント5倍

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薬剤師おすすめ

サラサラパウダーで快適！

大正製薬

ダマリンパウダースプレーＤＸ ９０ｇ

最安値

931円(税込)

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• Yahoo! 931円

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じゅくじゅくタイプにおすすめ

1. 1日1回
2. パウダータイプ
3. 速乾性

こんな方におすすめ

• じゅくじゅくタイプの方に
• ベタつきが苦手な方に

パウダースプレータイプでジュクジュクした患部をサラサラに保ちます。テルビナフィン塩酸塩が水虫の原因菌を殺菌します。

分類	指定第2類医薬品
剤形・形状	パウダースプレー
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	テルビナフィン塩酸塩
抗真菌作用	〇
かゆみ止め成分	〇
抗炎症成分	〇
角質浸透性	〇
就寝前使用	〇
家族感染予防	〇
妊娠中・授乳中の使用	要相談
使用が可能な年齢	制限なし
角質浸透性

• この商品の最安値はこちら！

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• 楽天カード利用でポイント5倍

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薬剤師おすすめ

シュッとひと吹きで殺菌！

ロート製薬

メンソレータムエクシブＥＸスプレー ６０ｇ

最安値

1,028円(税込)

• Amazon 1,030円

• Yahoo! 1,028円

• 楽天 1,028円

じゅくじゅくタイプにおすすめ

1. 1日1回
2. スプレータイプ
3. 速乾性

こんな方におすすめ

• じゅくじゅくタイプの方に
• 手軽に使いたい方に

テルビナフィン塩酸塩配合のスプレータイプ。ジュクジュクした患部にも使いやすく、速乾性で快適に使用できます。

分類	指定第2類医薬品
剤形・形状	スプレー
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	テルビナフィン塩酸塩
抗真菌作用	〇
かゆみ止め成分	〇
抗炎症成分	〇
角質浸透性	〇
就寝前使用	〇
家族感染予防	〇
妊娠中・授乳中の使用	要相談
使用が可能な年齢	制限なし
角質浸透性

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薬剤師おすすめ

乾きやすい液剤タイプ！

グラクソ・スミスクライン

ラミシールＡＴ液 １０ｇ

最安値

885円(税込)

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• 楽天 885円

じゅくじゅくタイプにおすすめ

1. 1日1回
2. 液剤タイプ
3. 24時間持続

こんな方におすすめ

• じゅくじゅくタイプの方に
• 乾燥タイプの方に

テルビナフィン塩酸塩配合の液剤。サラッとした使用感で乾燥タイプの患部にもおすすめ。1日1回で24時間効果が持続します。

分類	指定第2類医薬品
剤形・形状	液剤
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	テルビナフィン塩酸塩
抗真菌作用	〇
かゆみ止め成分	―
抗炎症成分	―
角質浸透性	〇
就寝前使用	〇
家族感染予防	〇
妊娠中・授乳中の使用	要相談
使用が可能な年齢	制限なし
角質浸透性

• 楽天カード利用でポイント5倍

  楽天で見る 885円(税込) 送料要確認

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角質が厚い方におすすめ水虫の市販薬　3選

かかとなど角質が厚くなる角質増殖型の水虫には、角質を柔らかくして浸透を高める尿素配合の製品がよいでしょう。
乾燥してひび割れた患部にも適している、軟膏・クリームタイプからピックアップしました。

薬剤師おすすめ

1日1回で効く水虫薬！

東光薬品工業

メディータム水虫クリーム ２０ｇ

最安値

735円(税込)

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• Yahoo! 735円

• 楽天 770円

角質が厚い方におすすめ

1. 1日1回
2. 殺菌力
3. クリームタイプ

こんな方におすすめ

• 角質が厚い方に
• コスパ重視の方に

ブテナフィン塩酸塩配合で水虫の原因菌を殺菌。1日1回の使用で角質が厚くなった水虫にも効果を発揮します。

分類	指定第2類医薬品
剤形・形状	クリーム
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	ブテナフィン塩酸塩
抗真菌作用	〇
かゆみ止め成分	〇
抗炎症成分	×
角質浸透性	〇
就寝前使用	〇
家族感染予防	〇
妊娠中・授乳中の使用	要相談
使用が可能な年齢	制限なし
角質浸透性

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薬剤師おすすめ

ジュクジュク水虫にも！

ピロエースＺ軟膏 １５ｇ

最安値

880円(税込)

• Amazon 1,218円

• Yahoo! 880円

• 楽天 1,590円

角質が厚い方におすすめ

1. 1日1回
2. 軟膏タイプ

こんな方におすすめ

• 角質が厚い方に
• 乾燥やひび割れがある方に

ラノコナゾール配合の軟膏タイプ。ワセリン基剤で保湿しながら治療でき、乾燥・ジュクジュク両方のタイプに対応します。

分類	指定第2類医薬品
剤形・形状	軟膏
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	ラノコナゾール
抗真菌作用	〇
かゆみ止め成分	―
抗炎症成分	〇
角質浸透性	〇
就寝前使用	〇
家族感染予防	〇
妊娠中・授乳中の使用	要相談
使用が可能な年齢	制限なし
角質浸透性

• この商品の最安値はこちら！

  Yahoo!ショッピングで見る 880円(税込) ＋送料別

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• 楽天カード利用でポイント5倍

  楽天で見る 1,590円(税込) 送料要確認

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薬剤師おすすめ

尿素10%で角質を軟化！

ロート製薬

メンソレータムエクシブＷディープ１０クリーム ３５ｇ

最安値

1,020円(税込)

• Amazon 1,048円

• Yahoo! 1,046円

• 楽天 1,020円

角質が厚い方におすすめ

1. 1日1回
2. 尿素10%配合
3. 角質浸透

こんな方におすすめ

• 角質が厚い方に
• かかとの水虫でお悩みの方に

尿素10%配合で硬くなった角質を柔らかくし、抗真菌成分の浸透を促進。かかとの角化型水虫におすすめです。

分類	指定第2類医薬品
剤形・形状	クリーム
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	テルビナフィン塩酸塩
抗真菌作用	〇
かゆみ止め成分	〇
抗炎症成分	〇
角質浸透性	〇
就寝前使用	〇
家族感染予防	〇
妊娠中・授乳中の使用	要相談
使用が可能な年齢	制限なし
角質浸透性

• 楽天カード利用でポイント5倍

  楽天で見る 1,020円(税込) 送料要確認

• Yahoo!ショッピングで見る 1,046円(税込) ＋送料別

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ポイントや注意点について

薬剤師

佐藤 孝汰さんのコメント

水虫治療を成功させるためには、薬の正しい使い方と日常生活での注意点を守ることが大切です。

市販薬は症状がある部分だけでなく、足裏全体から両足の指の間まで広めに塗布するようにしてください。

白癬菌は目に見えない範囲にも潜んでいるため、広めに塗ることで再発を防げます。

症状が消えても角質層の奥に菌が残っている可能性があります。
自己判断で治療を中断せず、数か月単位で治療を継続することが水虫ケアの近道です。

薬を塗るタイミングと就寝までの時間

水虫薬は入浴後、患部を石けんで優しく洗い、しっかり乾かしてから塗布するのが基本です。

靴下を履く場合は、薬を塗った後は15〜30分程度乾かしてから履くようにしてください。
1日1回タイプの薬は、入浴後の就寝前に塗るのがおすすめです。

薬は症状がある部分だけでなく、足裏全体から両足の指の間まで広めに塗ることで、見えない菌にも対処できます。

NGな靴下の素材・使い回し

水虫の治療中は、化学繊維の靴下はNGアイテムのひとつです。

蒸れやすく、水虫を悪化させる原因になります。

綿や麻などの天然素材、または吸湿速乾性に優れた機能性素材を選びましょう。
5本指ソックスも指の間の蒸れを防ぐ効果があり、水虫予防・治療中の方に特におすすめです。

同じ靴下の使い回しもNG行為。毎日清潔なものに取り替えるのが重要です。
洗濯は通常の洗濯で問題ありませんが、家族の洗濯物とは分けて洗うと感染予防になります。
乾燥機を使用するとより効果的です。

症状が改善しない場合の対応

市販薬を2週間〜1か月使用しても症状が改善しない場合、症状が悪化した場合は、早めに皮膚科を受診しましょう。

専門医による正しい診断と症状に合った治療を受けることが大切です。
特に糖尿病の方や免疫力が低下している方、爪に症状がある場合（爪白癬）は、内服薬による治療が必要な場合があります。

自己判断で治療を続けず、専門家に相談しましょう。

『水虫』『靴下』に関するQ&A

最後に、『水虫』や『靴下』に関するよくある質問にお答えします。
正しい知識を身につけて、効果的な治療・セルフケアを続けましょう。

薬を塗った直後は靴下を履いてもいい？

薬を塗った直後に靴下を履くのはおすすめしません。
薬が靴下に付着してしまい十分な効果が得られない可能性があるからです。

塗布後は15〜30分程度時間をおいて、薬が乾いてから履くようにしてください。
どうしても時間がない場合は、薄手の綿の靴下を履き、厚手の靴下は避けるのがおすすめです。

靴下に薬が付着しても効果がなくなるわけではありませんが、十分な量が患部に残っていることが重要です。

寝ている間にかきむしってしまう場合は？

寝ている間にかきむしってしまう場合は、リドカインやジフェンヒドラミンなどのかゆみ止め成分が配合された製品を選び、就寝前に塗布するのがよいでしょう。

爪を短く切っておくことで、患部を傷つけるリスクを軽減するのも大切です。

それでも改善しない場合や、かきむしって患部が化膿してしまった場合は、皮膚科を受診してください。
医師の判断によりますが、痒み止めの飲み薬が処方される場合もあります。

どれくらいで靴下なしで過ごせる？

水虫の治療期間は個人差がありますが、一般的に症状が消えてから2〜3か月は薬を継続することが推奨されています。

見た目が良くなっても、角質層の奥に真菌が残っている可能性があるため、自己判断で治療を中止しないことが大切です。

趾間型では2〜3か月程度、角質増殖型は治療に時間がかかり3〜6ヶ月かかることもあります。

根気よく治療を続けることが水虫完治への近道です。

まとめ

水虫治療中の就寝時は、基本的に靴下を履かず、素足で過ごすことが推奨されます。

薬は入浴後、患部を清潔にして乾かしてから塗布し、15〜30分経ってから通気性の良い靴下を履くようにしましょう。

靴下は綿や麻などの天然素材、または5本指ソックスがおすすめです。
症状に合った市販薬を選び、足裏全体から指の間まで広めに塗ることが大切です。

症状が消えた後も2〜3か月は継続して治療することが水虫完治への近道になります。
2週間〜1か月使用しても改善しない場合は、早めに皮膚科を受診するようにしてください。