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ドラッグストアで買える顔に塗れる日焼け止め7選を紹介！｜暑い夏や毎日の紫外線対策に【薬剤師解説】

佐藤美柚 — Mon, 23 Jun 2025 07:17:23 +0000

顔に塗れる日焼け止めはドラッグストアで買える？

薬剤師

佐藤美柚さんのコメント

ドラッグストアには多種多様な顔用日焼け止めが販売されており、プチプラから高機能なものまで幅広く取り揃えられています。

大手メーカーの定番商品から、敏感肌向けの肌に優しい処方まで、様々なニーズに対応した商品が手軽に購入できます。

特に最近では、50代の方にも使いやすい保湿成分配合のものや、化粧下地としても使える多機能タイプが人気を集めています。

薬剤師の視点から見ても、ドラッグストアで販売されている日焼け止めは品質が高く、日常使いには十分な効果が期待できます。
価格帯も1,000円以下のプチプラ商品から3,000円程度の高機能商品まで揃っているため、予算に合わせて選択できるのも魅力です。

使用タイミングや頻度について

顔用日焼け止めは外出の30分前に塗布するのが理想的です。

朝のスキンケア後、メイク前に使用しましょう。2〜3時間おきの塗り直しが基本ですが、汗をかいたり水に濡れた場合はすぐに塗り直してください。
室内でも窓際にいる時間が長い場合は使用をおすすめします。曇りの日でも紫外線は降り注いでいるため、天候に関係なく毎日の習慣として取り入れることが美肌維持の秘訣です。

日焼け止めで肌荒れすることはある？

日焼け止めによる肌荒れは起こる可能性があります。
紫外線吸収剤や香料、防腐剤などの成分が敏感肌の方には刺激となる場合があるのです。

症状としては赤み、かゆみ、湿疹などがあらわれることがあります。肌荒れを防ぐには、敏感肌用や無添加の製品を選び、使用前にパッチテストを行うことが大切です。
万が一肌トラブルが起きた場合は使用を中止し、症状が続く場合は皮膚科を受診しましょう。

顔に塗れる日焼け止めの選び方

顔用日焼け止めを選ぶ際は、肌質や使用目的に合わせることが重要です。
敏感肌の方は紫外線散乱剤タイプを、乾燥肌の方は保湿成分配合のものを選びましょう。

また、化粧下地として使用する場合は、ベースメイクとの相性も考慮する必要があります。
プチプラでも高品質な商品が多いため、成分表示をしっかり確認して選択することが大切です。
外にいる時間が長い時はSPF30以上、PA+++以上を目安にする、

あまり外出する予定がない場合はせっけんだけで落ちるタイプにするなど用途で使い分けるのもよいでしょう。

敏感肌の方には紫外線散乱剤タイプ

敏感肌の方には、酸化亜鉛や酸化チタンなどの紫外線散乱剤を主成分とした日焼け止めがおすすめです。

これらの成分は肌表面で紫外線を反射するため、肌への刺激が少なく、子どもから50代まで幅広い年代で使用できます。
ノンケミカル処方と表示されている商品を選ぶと良いでしょう。
紫外線吸収剤と比べて白浮きしやすい場合がありますが、最近は改良されたナチュラルな仕上がりの商品も多く販売されています。

パッチテストを行ってから使用することをおすすめします。

紫外線吸収剤不使用の日焼け止めは以下の記事で紹介↓

: 紫外線吸収剤不使用日焼け止めを紹介！メリット・デメリットも｜肌にやさしい日焼け止め【薬剤師解説】

乾燥肌の方には保湿成分含有

乾燥肌の方には、ヒアルロン酸やセラミド、スクワランなどの保湿成分が配合された日焼け止めが適しています。
これらの成分により、紫外線防止効果と同時に肌の潤いを保つことができます。特に50代のエイジング肌には、保湿力の高いプチプラ商品でも十分な効果が期待できます。

乳液やクリームタイプの質感で、乾燥による小じわやかさつきを防ぎながら、しっとりとした仕上がりを実現します。
朝のスキンケアの最後に使用することで、メイクのノリも良くなります。

ヒアルロン酸配合の日焼け止めは以下の記事でも紹介↓

: 敏感肌にも◎酸化亜鉛フリーの日焼け止め｜ドラッグストアで買えるおすすめ9選【薬剤師解説】

オイリー肌の方には皮脂吸着成分含有

オイリー肌の方には、シリカパウダーやタルクなどの皮脂吸着成分が配合された日焼け止めがおすすめです。
これらの成分により、テカリを抑えながら紫外線防止効果を発揮します。

軽やかな使用感で、化粧崩れを防ぎながら肌に優しい処方の商品が多く、プチプラでも高機能な商品が揃っています。
ジェルタイプやミルクタイプで、べたつかずさらさらとした仕上がりが特徴です。

毛穴の目立ちにくいマットな質感で、化粧下地としても優秀な機能を発揮します。

ここからは、ドラッグストアで手軽に購入できる顔用日焼け止めのおすすめ商品7選をご紹介します。敏感肌・乾燥肌・オイリー肌の3つの肌質別に厳選しました。プチプラで肌に優しい処方の商品を中心に選んでいます。

: 薬剤師佐藤美柚さん厳選

おすすめ顔に塗れる日焼け止め　7選を比較

該当項目：

該当項目：

該当項目：

商品名	最安値	商品リンク	薬剤師コメント
花王ＣＵファンデフタンＢ３０ｇ		Amazon Yahoo! 楽天	ファンデ負担から肌を守れる日焼け止め
アクセーヌマイルドサンシールド　22g		Amazon Yahoo! 楽天	角層に潤いを与えながら紫外線をカットする
花王ニベアＵＶＷＥＸジェル８０ｇ		Amazon Yahoo! 楽天	うるおい続く、軽やか紫外線ケア
資生堂化粧品ＡＮＦミネラルＵＶマイルドジェル９０ｇ		Amazon Yahoo! 楽天	子どもでも使用できる敏感肌用日焼け止め
ラロッシュP ＬポゼアンテリオスＸＬフリュイド５０ｍｌ	4,620円送料：無料	Amazon Yahoo! 4,620円楽天 5,390円	サラっと軽い乳液タイプの日やけ止め
オルビスサンスクリーン(R)オンフェイスライト 28mL （ローションタイプ）	1,056円送料：別	Amazon Yahoo! 1,056円楽天 1,056円	油分コントロールしさらさら肌をキープ
花王ビオレさらさらＵＶパーフェクトミルク４０ｍｌ	645円送料：要確認	Amazon 645円 Yahoo! 657円楽天 656円	汗ばんでもベタつかないさらさらUVミルク

ここからは

薬剤師佐藤美柚さんが選んだ薬を詳しく解説

▼ 症状を選ぶ ▼

敏感肌の方に
乾燥肌の方に
オイリー肌の方に

敏感肌の方におすすめ紫外線散乱剤タイプの日焼け止め2選

敏感肌の方には刺激の少ない紫外線散乱剤タイプがおすすめです。肌に優しい処方でありながら、肌補正効果もあり50代の方にも使いやすい商品を厳選しました。ドラッグストアで購入できるプチプラ商品の中から特に評価の高い2商品をご紹介します。

薬剤師おすすめ

ファンデ負担から肌を守れる日焼け止め

花王

ＣＵファンデフタンＢ３０ｇ

こんな方におすすめ

敏感肌の方に
化粧下地にも使用できる日焼け止めを探している方に

SPF41・PA+++で日常使いに適した紫外線防止効果を持ち、セラミド機能成分配合で保湿力も高く、乾燥しがちな敏感肌をしっかりケアします。紫外線吸収剤不使用のノンケミカル処方で、無香料・アルコールフリーと低刺激設計。化粧下地としても使用でき、ファンデーションの負担を軽減しながら美しい仕上がりを実現します。

分類	化粧品
有効成分	水、酸化チタン、水添ポリイソブテン、ＢＧ、イソノナン酸イソノニル、ＤＰＧ、イソノナン酸イソトリデシル、ジカプリン酸ネオペンチルグリコール、トリエチルヘキサノイン、ジエチルヘキサン酸ネオペンチルグリコール、トリシロキサン、ポリソルベート６０、セチルＰＧヒドロキシエチルパルミタミド、水酸化Ａｌ、ユーカリ葉エキス、グリチルリチン酸２Ｋ、アスナロ枝エキス、ステアリン酸、パルミチン酸デキストリン、シリカ、（アクリル酸Ｎａ／アクリロイルジメチルタウリンＮａ）コポリマー、マイカ、ジイソステアリン酸ポリグリセリル-２、トリポリヒドロキシステアリン酸ジペンタエリスリチル、イソヘキサデカン、セタノール、ジステアリン酸ソルビタン、（アクリレーツ／アクリル酸アルキル（Ｃ１０-３０））クロスポリマー、ステアリルアルコール、水酸化Ｋ、ポリソルベート８０、トロメタミン、ポリヒドロキシステアリン酸、ＥＤＴＡ-２Ｎａ、酸化スズ、トリエトキシカプリリルシラン、酸化鉄、フェノキシエタノール
サイズ／内容量	30g
日焼け止めのタイプ	クリーム
容器	チューブ
SPF（公称値）	SPF41
PA（公称値）	PA+++
使える部位	顔

薬剤師おすすめ

角層に潤いを与えながら紫外線をカットする

アクセーヌ

マイルドサンシールド　22g

こんな方におすすめ

敏感肌の方に
化粧下地にも使用できる日焼け止めを探している方に

マイルドサンシールドはSPF28・PA++で、敏感肌研究から生まれた低刺激処方。ノンケミカルでありながら軽やかな使用感で、化粧下地としても使用できます。皮膚科医と共同開発された信頼性の高い製品で、長年愛用者が多いロングセラー商品です。

分類	化粧品
有効成分	水、シクロペンタシロキサン、シクロメチコン、酸化チタン、スクワラン、ジエチルヘキサン酸ネオペンチルグリコール、BG、ジステアルジモニウムヘクトライト、イソステアリン酸ポリグリセリル-2、グリコシルトレハロース、PEG/PPG-20/20ジメチコン、加水分解水添デンプン、グリチルリチン酸2K、セラミド3、テアニン、ヒアルロン酸Na、ハイドロゲンジメチコン、塩化Na、水酸化Al、クエン酸Na、シリカ、ジメチコン、ステアリン酸、パルミチン酸デキストリン、メチルパラベン、酸化鉄
サイズ／内容量	22g
日焼け止めのタイプ	クリーム
容器	チューブ
SPF（公称値）	SPF28
PA（公称値）	PA++
使える部位	顔

乾燥肌の方におすすめ保湿成分含有日焼け止め3選

乾燥肌の方には保湿力の高い日焼け止めが最適です。プチプラでも高保湿なドラッグストア商品を厳選し、50代の肌にも潤いを与えながら紫外線から守る肌に優しい処方の3商品をご紹介します。毎日使い続けられる使用感の良さも重視しています。

薬剤師おすすめ

うるおい続く、軽やか紫外線ケア

花王

ニベアＵＶＷＥＸジェル８０ｇ

こんな方におすすめ

乾燥肌の方に
全身に使える日焼け止めを探している方に

浸透型ヒアルロン酸やセンチフォリアバラ花水などの保湿成分配合で肌にみずみずしいうるおいを与えながら、SPF50/PA+++の高い紫外線防御力を実現。水感覚の軽いつけ心地で白浮きせず、化粧下地としても使える万能アイテムです。

分類	化粧品
有効成分	水、エタノール、メトキシケイヒ酸エチルヘキシル、ＰＧ、ジエチルアミノヒドロキシベンゾイル安息香酸ヘキシル、カプリリルメチコン、セバシン酸ジイソプロピル、パルミチン酸イソプロピル、エチルヘキシルトリアゾン、トレハロース、マンニトール、加水分解ヒアルロン酸、センチフォリアバラ花水、ＢＧ、ジステアリン酸ポリグリセリル-３メチルグルコース、ジラウラミドグルタミドリシンＮａ、ビスエチルヘキシルオキシフェノールメトキシフェニルトリアジン、（アクリレーツ／アクリル酸アルキル（Ｃ１０-３０））クロスポリマー、カルボマー、フェノキシエタノール、水酸化Ｎａ、ＢＨＴ、香料
サイズ／内容量	80g
日焼け止めのタイプ	ジェル
容器	ボトル
SPF（公称値）	SPF50+
PA（公称値）	PA++++
使える部位	顔・からだ

薬剤師おすすめ

子どもでも使用できる敏感肌用日焼け止め

資生堂化粧品

ＡＮＦミネラルＵＶマイルドジェル９０ｇ

こんな方におすすめ

乾燥肌の方に
子どもでも使用できる日焼け止めを探している方に

天然由来のミネラル成分と植物エキスが肌をしっとりと保湿しながら紫外線から守ります。石鹸で落とせる優しい処方で、乾燥による肌荒れを防ぎながら一日中快適な使用感を提供する敏感肌対応の日焼け止めです。赤ちゃんでも使用可能です（新生児を除く）。

分類	化粧品
有効成分	ジメチコン、水、酸化亜鉛、BG、酸化チタン、グリセリン、エチルヘキサン酸セチル、DPG、ビスブチルジメチコンポリグリセリル-3、PEG-100水添ヒマシ油、トリフルオロアルキルジメチルトリメチルシロキシケイ酸、水酸化Al、パルミチン酸デキストリン、チオタウリン、シャクヤク根エキス、グリチルリチン酸2K、アシタバ葉/茎エキス、アセチルヒアルロン酸Na、PEG/PPG-14/7ジメチルエーテル、ハイドロゲンジメチコン、トリエトキシカプリリルシラン、ベヘニルアルコール、イソステアリン酸、(ジメチルアクリルアミド/アクリロイルジメチルタウリンNa)クロスポリマー、バチルアルコール、べへネス-20、サクシノグリカン、ステアロキシヒドロキシプロピルメチルセルロース、クエン酸、ピロ亜硫酸Na、ソメイヨシノ葉エキス、シリカ、トコフェロール、ステアリン酸、クエン酸Na、フェノキシエタノール、安息香酸、硫酸Ba
サイズ／内容量	90g
日焼け止めのタイプ	ジェル
容器	チューブ
SPF（公称値）	SPF35
PA（公称値）	PA+++
使える部位	顔・からだ

薬剤師おすすめ

サラっと軽い乳液タイプの日やけ止め

ラロッシュP

ＬポゼアンテリオスＸＬフリュイド５０ｍｌ

最安値: 4,620円(税込)

こんな方におすすめ

乾燥肌の方に

ラロッシュポゼ独自のターマルウォーター配合で、乾燥肌に深いうるおいを与えてくれます。SPF50+の強力な紫外線カット力と皮膚科医推奨を両立し、長時間の外出でも肌の乾燥を防ぐプロ仕様の日焼け止め乳液です。

分類	化粧品
有効成分	水、セバシン酸ジイソプロピル、変性アルコール、グリセリン、ジメチコン、イソヘキサデカン、t-ブチルメトキシジベンゾイルメタン、オクトクリレン、シリカ、ドロメトリゾールトリシロキサン、イソノナン酸イソノニル、コーンスターチ、安息香酸アルキル(C12-15)、(スチレン/アクリレーツ)コポリマー、エチルヘキシルトリアゾン、ジポリヒドロキシステアリン酸PEG-30、ビスエチルヘキシルオキシフェノールメトキシフェニルトリアジン、イソドデカン、フェノキシエタノール、ラウロイルサルコシンイソプロピル、テレフタリリデンジカンフルスルホン酸、シリル化シリカ、ラウリルPEG/PPG-18/18メチコン、ラウリン酸PEG-8、カプリリルグリコール、TEA、ジステアルジモニウムヘクトライト、トコフェロール、EDTA-2Na、ドデセン、炭酸プロピレン、ポロキサマー407、グルコン酸亜鉛、パーライト
サイズ／内容量	50ml
日焼け止めのタイプ	乳液
容器	ボトル
SPF（公称値）	SPF50+
PA（公称値）	PA++++
使える部位	顔・からだ

この商品の最安値はこちら！

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オイリー肌の方におすすめ皮脂吸着成分含有日焼け止め2選

オイリー肌の方にはテカリ防止効果のある日焼け止めがぴったりです。さらっとした使用感で化粧崩れを防ぎ、肌に優しい処方でありながらしっかりと紫外線をカットする商品を厳選しました。プチプラで購入しやすい価格帯の2商品をご紹介します。

薬剤師おすすめ

油分コントロールしさらさら肌をキープ

オルビス

サンスクリーン(R)オンフェイスライト 28mL （ローションタイプ）

最安値: 1,056円(税込)

こんな方におすすめ

オイリー肌の方に
ファンデーションの崩れも防止できる日焼け止めを探している方に

皮脂吸着パウダーが過剰な油分をコントロールし、化粧下地効果でファンデーションの崩れも防止。SPF34/PA+++で日常使いに最適な紫外線防御力を持ち、一日中さらさら肌をキープする多機能日焼け止めです。

分類	化粧品
有効成分	水、シクロペンタシロキサン、トリシロキサン、エタノール、酸化チタン、酸化亜鉛、ジメチコン、ＢＧ、ＰＥＧ－１０ジメチコン、ＰＥＧ－９ポリジメチルシロキシエチルジメチコン、ポリアクリル酸Ｎａ、含水シリカ、水酸化Ａｌ、ホウケイ酸（Ｃａ／Ｎａ）、酸化銀、ローズマリーエキス、トコフェロール、トリメトキシシリルジメチコン、マイカ、酸化スズ、シリル化シリカ、（アクリル酸アルキル／ジメチコン）コポリマー、ハイドロゲンジメチコン、酸化鉄、セスキイソステアリン酸ソルビタン、ポリグリセリル－３ポリジメチルシロキシエチルジメチコン、硫酸Ｍｇ、メチルパラベン
サイズ／内容量	28mL
日焼け止めのタイプ	ローション
容器	ボトル
SPF（公称値）	SPF34
PA（公称値）	PA+++
使える部位	顔

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薬剤師おすすめ

汗ばんでもベタつかないさらさらUVミルク

花王

ビオレさらさらＵＶパーフェクトミルク４０ｍｌ

最安値: 645円(税込)

こんな方におすすめ

オイリー肌の方に
さらさら肌を維持したい方に

皮脂吸着パウダー配合でテカリを抑制し、化粧下地としても使用できます。SPF50+/PA++++の強力な紫外線カット力でありながら、軽やかな使用感とさらさら仕上がりを実現する、オイリー肌の理想を叶える逸品です。

分類	化粧品
有効成分	シクロペンタシロキサン、酸化亜鉛、水、エタノール、メトキシケイヒ酸エチルヘキシル、（メタクリル酸ラウリル／メタクリル酸Ｎａ）クロスポリマー、ジメチコン、水添ポリイソブテン、パルミチン酸イソプロピル、ジエチルアミノヒドロキシベンゾイル安息香酸ヘキシル、タルク、ジカプリン酸ネオペンチルグリコール、酸化チタン、グリセリン、ビスエチルヘキシルオキシフェノールメトキシフェニルトリアジン、ＰＥＧ-１２ジメチコン、トリエトキシカプリリルシラン、ＰＥＧ-３ジメチコン、ポリシリコーン-９、（ビニルジメチコン／メチコンシルセスキオキサン）クロスポリマー、水酸化Ａｌ、トリメチルシロキシケイ酸、ポリプロピルシルセスキオキサン、ステアリン酸、メチコン、ＢＨＴ、ヒアルロン酸Ｎａ、フェノキシエタノール、香料
サイズ／内容量	40ml
日焼け止めのタイプ	ミルク
容器	ボトル
SPF（公称値）	SPF50+
PA（公称値）	PA++++
使える部位	顔・からだ

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ポイントや注意点について

薬剤師

佐藤美柚さんのコメント

顔用日焼け止めを効果的に使用するためには、適切な量を塗布することが重要です。

顔全体には500円玉大の量を目安とし、薄く伸ばしすぎないよう注意しましょう。
特に敏感肌の方は、使用前にパッチテストを行い、肌に異常がないことを確認してから使用してください。

50代の肌は乾燥しやすいため、日焼け止めの前に保湿ケアをしっかりと行うことが大切です。
また、プチプラ商品でも効果は十分ですが、汗をかいたり時間が経過したら塗り直しを心がけ、肌に優しい処方の商品を選ぶことで毎日続けやすくなります。

『顔』『日焼け止め』に関するQ&A

顔用日焼け止めに関するよくある疑問にお答えします。購入場所から使用方法まで、気になるポイントを解説します。

『ウエルシア』や『マツキヨ』などのドラッグストアで買える？

ウエルシアやマツモトキヨシなどの大手ドラッグストアでは、豊富な種類の顔用日焼け止めを取り扱っています。敏感肌向けの肌に優しい処方から、50代の方に適した高保湿タイプまで、プチプラから高機能商品まで幅広く揃っています。店舗によっては薬剤師による相談も受けられるため、肌質に合った商品選びができます。セールやキャンペーンを利用すれば、さらにお得に購入することも可能です。

日焼けした顔には何を塗ったらいい？

日焼けした顔には、まず冷却と保湿が最優先です。冷たいタオルで肌を冷やした後、アロエベラやヒアルロン酸配合の保湿剤を優しく塗布しましょう。敏感肌の方や50代の肌は特に乾燥しやすいため、肌に優しい処方の無香料・無着色の製品を選ぶことが大切です。プチプラのアフターサンケア商品でも十分効果的で、炎症がひどい場合は皮膚科を受診することをおすすめします。

敏感肌や肌が弱い人向けの日焼け止めもある？

敏感肌や肌が弱い方向けの日焼け止めは多数あります。紫外線散乱剤を主成分とした肌に優しい処方の商品や、無香料・無着色・パラベンフリーの製品が特におすすめです。50代の敏感な肌にも使いやすく、子どもと一緒に使える商品も多く販売されています。プチプラでも高品質な敏感肌向け商品が揃っているため、ドラッグストアで気軽に購入できます。使用前にはパッチテストを行い、肌に合うかどうか確認してから使用しましょう。

まとめ

ドラッグストアで購入できる顔用日焼け止めは、プチプラでありながら高品質で肌に優しい処方の商品が豊富に揃っています。
敏感肌の方には紫外線散乱剤タイプ、乾燥肌の方には保湿成分配合タイプ、オイリー肌の方には皮脂吸着成分配合タイプがそれぞれおすすめです。
50代の肌にも使いやすい商品が多く、毎日のスキンケアに取り入れやすいのが魅力です。
適切な商品選びと正しい使用方法で、効果的な紫外線対策を行いましょう。

参考文献

・キュレル　潤浸保湿　ファンデ負担防止ベース｜公式HP

・マイルドサンシールド｜公式HP

・ビオレ　UV　アクアリッチ　ライトアップエッセンス｜公式HP

・ニベアＵＶ　ウォータージェルEX｜公式HP

・ミネラルＵＶ　マイルドジェル｜公式HP

・【日やけ止め乳液】アンテリオス XL フリュイド　｜公式HP

・アネッサパーフェクトUV スキンケアジェル｜公式HP

・サンスクリーン(R)オンフェイスモイスト 35g（クリームタイプ）｜公式HP

・ビオレ　UV　さらさらパーフェクトミルク｜公式HP

【薬剤師が解説】顔がほてるときにおすすめの市販薬はどれ？9選を紹介

加藤誠 — Mon, 30 Jan 2023 12:03:11 +0000

顔がほてるときに効く市販薬によく含まれている成分

薬剤師

加藤誠さんのコメント

顔のほてりに効果が期待できる成分は様々ありますが、中でも以下の2つの成分が多くの市販薬に含まれています。

どちらの成分も血の巡りを良くして顔のほてりを改善する効果があり、使い方によっては冷えや痛みの改善にも効果が期待できます。

①：芍薬（しゃくやく）

芍薬には血の巡りを改善したり痛みをとる効果があり、更年期障害や生理不順など婦人科系の疾患に使用されています。

顔がほてる原因のひとつとして、血の巡りが部分的に滞っているということがあります。芍薬は血の巡りを良くすることによって顔のほてりや、手足の冷えの改善に効果が期待できます。他にも、こむらがえりや全身の痛みなどの症状にも効果が期待できます。

②：当帰（とうき）

当帰には血の巡りや不足している血液を補う効果があり、生理不順・更年期障害の諸症状、不妊、手足の冷えなどの症状の改善に使用されます。

芍薬と同じように、血の巡りを良くすることによって顔のほてりを改善します。組み合わされる生薬の種類によっては便秘や皮膚のカサつき、神経痛などの症状にも効果が期待できます。

顔のほてりを緩和できる市販薬の選び方・ポイント

薬剤師

加藤誠さんのコメント

顔のほてりを緩和できる市販薬はたくさんあり、どれを選んでいいか迷ってしまうことがあると思います。

選ぶ時のポイントをまとめてみましたので、参考にしてみてください。

ポイント①：効き目を重視する

まずは、効き目を重視した市販薬の選び方について解説します。

顔のほてりは、血の巡りが部分的に悪くなったり、血液が頭部や顔に集中して熱がこもることによって起こります。更年期障害による自律神経のバランスの崩れや、手足の冷えによって血液の循環が乱れることで顔がほてることが多いとされます。

また、体力が比較的あるのか、虚弱体質かなどご自身の体質によって合う薬が違ってきます。薬のパッケージにはどんな人のどんな症状に効果があるのか記載されているので、そこを確認するようにしましょう。

ポイント②：飲みやすさを重視する

漢方薬は独特な味や苦味を有するものが多く、味が苦手で飲みにくいという方が多いのも事実です。

しかし、中には顆粒状ではなく錠剤のタイプの製品もあり、錠剤のものであれば漢方薬独特の味を感じにくく工夫されています。漢方薬の味が苦手で飲みにくいという方は錠剤タイプのものを選んでみてください。

ポイント③：顔のほてり以外の気になる症状を重視する

顔のほてりだけではなく、他の症状にもお困りの方も多いのではないでしょうか？

例えば、顔のほてりとイライラ・不安や不眠、便秘や口内炎などがセットで症状として現れている方もいらっしゃると思います。中には皮膚のカサつきやニキビなど肌トラブルにも効果が期待できるものもあるため、ご自身の症状にあったものを選ぶようにしてみてください。

【厳選】顔のほてりを緩和するのにおすすめの市販薬 9選

薬剤師

加藤誠さんのコメント

先ほど紹介した「顔のほてりを緩和できる市販薬の選び方・ポイント」をもとに、おすすめの市販薬を厳選してみました。

「効き目を重視した市販薬」、「飲みやすさを重視した市販薬」、「顔のほてり以外の気になる症状を重視した市販薬」についてそれぞれ3つずつ紹介していきます。

ポイント①：効き目を重視した市販薬 3選

まずは、効き目を重視した顔のほてりに効果がある市販薬についてです。

顔のほてりは血液の循環がうまくいかないことにより起こることが多いのですが、ここでは血の巡りを主に改善するものについて紹介します。

ツムラ

ツムラ漢方加味逍遙散エキス顆粒

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こんな方に

更年期の症状があり顔のほてりが気になる方に

疲れやすくイライラしやすい方に

更年期障害に伴う顔のほてりに

更年期障害に伴う顔のほてりを改善する漢方薬です。血液の循環を良くして、手足の冷えも改善する効果が期待できます。疲れやすく肩こりがあり、更年期障害に伴う不眠やイライラなどの症状がある方におすすめです。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	本品2包（3.75g）中、下記の割合の加味逍遙散エキス（1/2量）2.0gを含有・日局サイコ（1.5g）　・日局シャクヤク（1.5g）　・日局ソウジュツ（1.5g）　・日局トウキ（1.5g）　・日局ブクリョウ（1.5g）　・日局サンシシ（1.0g）　・日局ボタンピ（1.0g）　・日局カンゾウ（0.75g）　・日局ショウキョウ（0.5g）　・日局ハッカ（0.5g）
効果・効能	体力中等度以下で、のぼせ感があり、肩がこり、疲れやすく、精神不安やいらだちなどの精神神経症状、ときに便秘の傾向のあるものの次の諸症：冷え症、虚弱体質、月経不順、月経困難、更年期障害、血の道症注）、不眠症注）血の道症とは、月経、妊娠、出産、産後、更年期など女性のホルモンの変動に伴って現れる精神不安やいらだちなどの精神神経症状および身体症状のことである。
用法・用量	食前に水またはお湯で服用。 1日2回 15歳以上：1回1包 7歳以上15歳未満：2／3包 4歳以上 7歳未満：1／2包 2歳以上 4歳未満：1／3包
タイプ	顆粒
妊娠中・授乳中の使用	要相談
使用が可能な年齢	2歳以上
薬の風味	・少し苦い・ハッカの味
水なしで使用できるタイプ	×

ツムラ

ツムラ漢方当帰芍薬散料エキス顆粒

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こんな方に

更年期の症状があってのぼせやすい方に

手足が冷えやすい方に

生理不順や更年期障害に伴うのぼせに

生理不順や更年期障害に伴うのぼせに効果がある漢方薬です。血液の循環を良くして女性ホルモンの乱れを改善し、生理不順、更年期障害に伴う諸症状を改善します。手足が冷えやすかったり、冷えるとトイレの回数が多くなる方にもおすすめです。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	本品2包（3.75g）中、下記の割合の当帰薬散エキス（1/2量）2.0gを含有日局シャクヤク（2.0g）　・日局ソウジュツ（2.0g）　・日局タクシャ（2.0g）　・日局ブクリョウ（2.0g）　・日局センキュウ（1.5g）　・日局トウキ（1.5g）
効果・効能	体力虚弱で、冷え症で貧血の傾向があり疲労しやすく、ときに下腹部痛、頭重、めまい、肩こり、耳鳴り、動悸などを訴えるものの次の諸症：月経不順、月経異常、月経痛、更年期障害、産前産後あるいは流産による障害（貧血、疲労倦怠、めまい、むくみ）、めまい・立ちくらみ、頭重、肩こり、腰痛、足腰の冷え症、しもやけ、むくみ、しみ、耳鳴り
用法・用量	食前に水またはお湯で服用。 1日2回 15歳以上：1回1包 7歳以上15歳未満：2／3包 4歳以上 7歳未満：1／2包 2歳以上 4歳未満：1／3包
タイプ	顆粒
妊娠中・授乳中の使用	記載なし
使用が可能な年齢	2歳以上
薬の風味	・少し渋い
水なしで使用できるタイプ	×

ツムラ

ツムラ漢方桂枝茯苓丸料エキス顆粒A

最安値 2,544円 (税込)

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こんな方に

生理不順がありのぼせやすい方に

シミが気になる方に

更年期に伴う足の冷えやのぼせに

血液の循環を良くしてホルモンバランスを改善し、生理不順に伴うのぼせや生理痛などの症状に効果があります。また、足が冷えやすく、肩こり・頭痛があり、アザやシミが気になる方にもおすすめです。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	本品2包（3.75g）中、下記の割合の桂枝茯苓丸エキス（1/2量）0.875gを含有・日局ケイヒ（1.5g）　・日局シャクヤク（1.5g）　・日局トウニン（1.5g）　・日局ブクリョウ（1.5g）　・日局ボタンピ（1.5g）
効果・効能	比較的体力があり、ときに下腹部痛、肩こり、頭重、めまい、のぼせて足冷えなどを訴えるものの次の諸症：月経不順、月経異常、月経痛、更年期障害、血の道症（※）、肩こり、めまい、頭重、打ち身（打撲症）、しもやけ、しみ、湿疹・皮膚炎、にきび注）血の道症とは、月経、妊娠、出産、産後、更年期など女性のホルモンの変動に伴って現れる精神不安やいらだちなどの精神神経症状および身体症状のことである。
用法・用量	食前に水またはお湯で服用。 1日2回 15歳以上：1回1包 7歳以上15歳未満：2／3包 4歳以上 7歳未満：1／2包 2歳以上 4歳未満：1／3包
タイプ	顆粒
妊娠中・授乳中の使用	要相談
使用が可能な年齢	2歳以上
薬の風味	少し渋い
水なしで使用できるタイプ	×

ポイント②：飲みやすさを重視した市販薬 3選

次に、飲みやすさを重視した顔のほてりに効果がある市販薬について紹介します。

どれも錠剤タイプのもので、1回に服用する錠剤の数が多いですが、服用する際の味があまり気にならないのが大きなメリットです。

ジェーピーエス

ＪＰＳ黄連解毒湯エキス錠Ｎ

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こんな方に

イライラしてのぼせやすい方に

漢方の風味・味が苦手な方に

のぼせてイライラする方のための漢方処方

漢方特有の苦味、特異なにおいが苦手でも、錠剤タイプなので飲みやすいでしょう。顔がほてったり、体が熱っぽい方に使われる漢方薬です。イライラしていて怒りっぽかったり、なかなか寝付けないという方におすすめです。口内炎や鼻血にも効果があります。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	9錠中黄連解毒湯エキス 1.6g（内訳：オウレン・オウバク各1.5g、オウゴン3g、サンシシ2g）
効果・効能	体力中等度以上で、のぼせぎみで顔色赤く、いらいらして落ち着かない傾向のあるものの次の諸症：鼻出血、不眠症、神経症、胃炎、二日酔、血の道症、めまい、動悸、更年期障害、湿疹・皮膚炎、皮膚のかゆみ、口内炎
用法・用量	食前又は食間に水又はお湯にて服用。 1日3回 15才以上：1回3錠 7才以上15才未満：1回2錠 5才以上7才未満：1回1錠
タイプ	錠剤
妊娠中・授乳中の使用	要相談
使用が可能な年齢	5歳以上
薬の風味	苦い
水なしで使用できるタイプ	×

クラシエ薬品

JPS釣藤散料エキス錠N 96錠

最安値 1,114円 (税込)

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こんな方に

のぼせやすく頭痛がある方に

漢方の風味・味が苦手な方に

のぼせやすく頭痛がある方のための漢方処方

高血圧に伴う頭痛やのぼせに効果があります。日頃から緊張することが多かったりストレスが多い方におすすめです。めまいや肩こり、耳鳴りにも効果が期待できます。釣藤散はわずかに辛くて酸味がありますが、錠剤ならあまり気にせず服用できるでしょう。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	12錠中釣藤散エキス（1/2量）・・・2,500mg （チョウトウコウ・チンピ・バクモンドウ・ハンゲ・ブクリョウ各1.5g、ボウフウ・キクカ・ニンジン各1.0g、セッコウ2.5g、ショウキョウ・カンゾウ各0.5gより抽出。）
効果・効能	体力中等度で、慢性に経過する頭痛、めまい、肩こりなどがあるものの次の諸症：慢性頭痛、神経症、高血圧の傾向のあるもの
用法・用量	食前又は食間に水又はお湯にて服用。 1日3回 15才以上・・・1回4錠 15才未満7才以上・・・1回3錠 7才未満5才以上・・・1回2錠
タイプ	錠剤
妊娠中・授乳中の使用	要相談
使用が可能な年齢	5歳以上
薬の風味	わずかに辛く、酸味がある
水なしで使用できるタイプ	×

ジェーピーエス

JPS桃核承気湯エキス錠Ｎ

最安値 4,147円 (税込)

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こんな方に

便秘がちでのぼせやすい方に

イライラや不安が強い方に

のぼせやすく便秘がちな方におすすめ

桃核承気湯は、のぼせて便秘しがちな方の生理不順や生理痛に使用する漢方薬です。また、高血圧に伴う頭痛や肩こりにも効果が期待できます。桃核承気湯に特有のわずかに甘くて特異な味も、錠剤タイプならあまり気にせず服用できると思います。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	9錠中桃核承気湯エキス（3/4量）1.8ｇを含有（日局トウニン 3.75g、日局ケイヒ 3.0g、日局ダイオウ 2.25g、日局硫酸ナトリウム十水塩 1.5g、日局カンゾウ 1.125g）
効果・効能	体力中等度以上で、のぼせて便秘しがちなものの次の諸症：月経不順、月経困難症、月経痛、月経時や産後の精神不安、腰痛、便秘、高血圧の随伴症状（頭痛、めまい、肩こり）、痔疾、打撲症
用法・用量	食前又は食間に水又はお湯にて服用。 1日3回 15才以上：1回3錠 7才以上15才未満：1回2錠 5才以上7才未満：1回1錠
タイプ	錠剤
妊娠中・授乳中の使用	要相談
使用が可能な年齢	5歳以上
薬の風味	わずかに甘い
水なしで使用できるタイプ	×

ポイント③：顔のほてり以外の気になる症状を重視した市販薬 3選

最後に、顔のほてり以外の諸症状も気になるときの市販薬について紹介します。

顔のほてり以外にも、動悸や息切れ、ニキビや肌荒れにも効果が期待できるものもあり、1種類の薬で複数の症状を同時に改善することができるメリットがあります。

ツムラ

ツムラ漢方温清飲エキス顆粒

最安値 1,305円 (税込)

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こんな方に

冷え性があってのぼせる方に

皮膚がカサカサしてかゆみがある方に

皮膚のカサつきや痒みがある方におすすめ

血液の循環を良くすることにより、顔にこもった熱を除去してほてりを改善したり、冷えを改善する効果があります。また、皮膚が乾燥してカサカサしており、痒みがある方にもおすすめです。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	本品2包（3.75g）中、下記の割合の混合生薬の乾燥エキス1.875gを含有日局ジオウ 1.5g、日局シャクヤク 1.5g、日局センキュウ 1.5g、日局トウキ 1.5g、日局オウゴン 0.75g、日局オウバク 0.75g、日局オウレン 0.75g、日局サンシシ 0.75g
効果・効能	体力中等度で、皮膚はかさかさして色つやが悪く、のぼせるものの次の諸症：月経不順、月経困難、血の道症、更年期障害、神経症、湿疹・皮膚炎
用法・用量	食前に水又はお湯にて服用。 1日2回 15歳以上：1回1包 7歳以上15歳未満：1回2／3包 4歳以上7歳未満：1回1／2包 2歳以上4歳未満：1回1／3包
タイプ	顆粒
妊娠中・授乳中の使用	要相談
使用が可能な年齢	2歳以上
薬の風味	苦い
水なしで使用できるタイプ	×

クラシエ薬品

柴胡桂枝乾姜湯エキス顆粒 45包

最安値 4,351円 (税込)

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こんな方に

動悸や息切れがある方に

不安やイライラが強い方に

動悸や息切れ、イライラなどを伴う症状に

疲れやすくて体力があまりない方に使用する漢方薬です。手足の冷えやほてりを改善します。不安やイライラなどの精神症状が強く、動悸や息切れを起こすことがあり、睡眠の質が悪いという方にもおすすめです。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	3包中柴胡桂枝乾姜湯エキス・・・700mg(サイコ3.0g、ケイヒ・オウゴン・ボレイ・カロコン各1.5g、ショウキョウ・カンゾウ各1.0gより抽出。)
効果・効能	体力中等度以下で、冷え症、貧血気味、神経過敏で、動悸、息切れ、ときにねあせ、頭部の発汗、口の渇きがあるものの次の諸症：更年期障害、血の道症、不眠症、神経症、動悸、息切れ、かぜの後期の症状、気管支炎
用法・用量	食前又は食間に水又はお湯にて服用。 1日3回成人（15才以上）：1回1包 15才未満7才以上：1回2／3包 7才未満4才以上：1回1／2包
タイプ	顆粒
妊娠中・授乳中の使用	要相談
使用が可能な年齢	4歳以上
薬の風味	辛くて渋い
水なしで使用できるタイプ	×

クラシエ薬品

「クラシエ」漢方桂枝茯苓丸料加ヨク苡仁エキス錠 48錠

最安値 1,060円 (税込)

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こんな方に

足が冷えて顔がほてる方に

ニキビや肌荒れが気になる方に

ニキビなど肌トラブルにも効果あり

比較的体力がある方で顔がほてるが、足が逆に冷えるという方に使われる漢方薬です。肩こりや頭重感があり、ニキビや肌荒れを改善したい方にもおすすめです。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	8錠中桂枝茯苓丸料加ヨク苡仁エキス粉末・・・1,800mg〔ケイヒ・ブクリョウ・ボタンピ・トウニン・シャクヤク各2.0g、ヨクイニン5.0g より抽出。〕
効果・効能	比較的体力があり、ときに下腹部痛、肩こり、頭重、めまい、のぼせて足冷えなどを訴えるものの次の諸症：にきび、しみ、手足のあれ（手足の湿疹・皮膚炎）、月経不順、血の道症
用法・用量	食前又は食間に水又はお湯にて服用。 1日2回 15才以上：1回4錠 15才未満7才以上：1回3錠 7才未満5才以上：1回2錠
タイプ	錠剤
妊娠中・授乳中の使用	要相談
使用が可能な年齢	5歳以上
薬の風味	—
水なしで使用できるタイプ	×

【比較一覧】この記事で紹介している市販薬

商品名	ツムラツムラ漢方加味逍遙散エキス顆粒＜商品詳細へ	ツムラツムラ漢方当帰芍薬散料エキス顆粒＜商品詳細へ	ツムラツムラ漢方桂枝茯苓丸料エキス顆粒A ＜商品詳細へ	ジェーピーエスＪＰＳ黄連解毒湯エキス錠Ｎ＜商品詳細へ	クラシエ薬品JPS釣藤散料エキス錠N 96錠＜商品詳細へ	ジェーピーエスJPS桃核承気湯エキス錠Ｎ＜商品詳細へ	ツムラツムラ漢方温清飲エキス顆粒＜商品詳細へ	クラシエ薬品柴胡桂枝乾姜湯エキス顆粒 45包＜商品詳細へ	クラシエ薬品「クラシエ」漢方桂枝茯苓丸料加ヨク苡仁エキス錠 48錠＜商品詳細へ
最安値	2,227円(税込) 送料：要確認楽天詳細を見る	1,300円(税込) 送料：別 Yahoo! 詳細を見る	2,544円(税込) 送料：要確認楽天詳細を見る		1,114円(税込) 送料：要確認楽天詳細を見る	4,147円(税込) 送料：別 Yahoo! 詳細を見る	1,305円(税込) 送料：要確認楽天詳細を見る	4,351円(税込) 送料：別 Yahoo! 詳細を見る	1,060円(税込) 送料：要確認楽天詳細を見る
特徴	更年期障害に伴う顔のほてりに	生理不順や更年期障害に伴うのぼせに	更年期に伴う足の冷えやのぼせに	のぼせてイライラする方のための漢方処方	のぼせやすく頭痛がある方のための漢方処方	のぼせやすく便秘がちな方におすすめ	皮膚のカサつきや痒みがある方におすすめ	動悸や息切れ、イライラなどを伴う症状に	ニキビなど肌トラブルにも効果あり
商品リンク	楽天 2,227円(税込) 送料要確認 Yahoo! 2,631円(税込) ＋送料別 Amazon 2,713円(税込) 送料要確認 au PAYで商品を探す	Yahoo! 1,300円(税込) ＋送料別楽天 1,301円(税込) 送料要確認 Amazon 1,670円(税込) 送料要確認 au PAYで商品を探す	楽天 2,544円(税込) 送料要確認 Yahoo! 2,622円(税込) ＋送料別 Amazon 2,797円(税込) 送料要確認 au PAYで商品を探す	Amazonで商品を探す楽天で商品を探す Yahoo!で商品を探す au PAYで商品を探す	楽天 1,114円(税込) 送料要確認 Yahoo! 1,205円(税込) ＋送料別 Amazon 1,682円(税込) 送料要確認 au PAYで商品を探す	Yahoo! 4,147円(税込) ＋送料別楽天 4,147円(税込) 送料要確認 Amazonで商品を探す au PAYで商品を探す	楽天 1,305円(税込) 送料要確認 Yahoo! 1,479円(税込) ＋送料別 Amazon 1,542円(税込) 送料要確認 au PAYで商品を探す	Yahoo! 4,351円(税込) ＋送料別 Amazon 5,582円(税込) 送料要確認楽天 6,050円(税込) 送料要確認 au PAYで商品を探す	楽天 1,060円(税込) 送料要確認 Yahoo! 1,187円(税込) ＋送料別 Amazon 1,363円(税込) 送料要確認 au PAYで商品を探す

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使用するときのポイントや注意点について

薬剤師

加藤誠さんのコメント

市販薬を使用するときにはいくつか注意点があります。

薬の用法用量を守らずに使用すると、効果が出なかったり、場合によっては副作用が起こることもあります。

また、市販薬では対応できないケースもあるため、そういう場合はすぐに病院を受診するようにしましょう。

使用するときのポイント・副作用はあるの？

今回紹介している市販薬については、比較的副作用が起こりにくいものです。しかし、薬の服用によりまれに副作用が起こることがあるため、注意が必要です。

服用中に発疹や発赤などの異常が現れた場合は、すぐに服用を中止してかかりつけの医師や薬剤師、登録販売者に相談してください。

また、年齢によって1回の服用量が違ったり、妊娠・授乳中の方は服用できないものもあるため、薬剤師・登録販売者の説明を受けてから使用するようにしてください。

こんなときは病院へ

顔のほてりに効果がある市販薬について紹介してきましたが、中には市販薬では対応できないケースがあります。

最近では、気温が高い時にマスクをつけたまま過ごすことで起こる熱中症や、新型コロナウイルスの感染による発熱などで顔がほてることがあります。そういった場合は病院での対処が必要です。

また、市販薬を使っても症状の改善が見られない場合も病院を受診して適切な対処を受けるようにしましょう。

『顔のほてり』に関するQ&A

ここからは、顔のほてりに関してよくある質問にお答えします。顔のほてりに対する疑問や不安が少しでも解消されれば幸いです。

熱はないのに顔がほてることはありますか？

熱中症や感染症による発熱などで顔がほてることがありますが、熱がなくても顔がほてることはあります。

例えば、更年期障害や生理不順での女性ホルモンのバランスの乱れなど発熱を伴わない状態も顔がほてる要因になります。熱中症や感染症は病院での対応が必要になりますが、女性ホルモンのバランスの乱れによって起こる顔のほてりは、加味逍遙散、当帰芍薬散、桂枝茯苓丸など市販の漢方薬でも対応できることがあります。

足は冷たいのに顔はほてりやすいのですが、対処法はありますか？

自律神経のバランスが崩れると、身体の末端部分の細い血管が収縮して血の巡りが悪くなり、手足が冷えやすくなります。身体の末端の血の巡りが悪くなると、その分身体の中心部や頭に血液が集中してその部分に熱がこもり、顔がほてるようになります。

温清飲、柴胡桂枝乾姜湯、桂枝茯苓丸料加ヨク苡仁などの漢方薬は、身体の末端部分の冷えをとりつつ顔のほてりを改善する効果が期待できます。

顔のほてりは女性に多いという印象ですが、男性でも起こることはよくあるのでしょうか？

もちろん女性だけではなく男性でも顔がほてることはよくあります。男性でも自律神経のバランスが崩れたり、緊張が強かったり、血の巡りが悪かったりすると顔のほてりが症状として現れます。

この記事で紹介している市販薬の中には、女性だけではなく男性でも使用できるものがあります。ご自身の体質や症状に合ったものを選んでみてください。

まとめ

今回は顔がほてるときにおすすめの市販薬について紹介しました。顔がほてる原因はいろいろありますが、その原因にあった薬を使用することで症状を改善できる可能性があります。この記事の内容を参考に、ご自身の体質や症状に合ったものを選んでみてください。

ただし、市販薬を使用しても症状が改善しない場合は別の原因があるかもしれないので、病院を受診するようにしてください。

参考文献

・漢方スクエア

・ツムラ漢方加味逍遙散エキス顆粒/ツムラ

・ツムラ漢方当帰芍薬散料エキス顆粒/ツムラ

・ツムラ漢方桂枝茯苓丸料エキス顆粒A/ツムラ

・「クラシエ」漢方桂枝茯苓丸料加ヨク苡仁エキス錠/クラシエ

【薬剤師が解説】顔のむくみにおすすめの市販薬はどれ？3選を紹介

相田彩 — Mon, 21 Nov 2022 07:31:08 +0000

顔のむくみに効く市販薬によく含まれている成分

薬剤師

相田彩さんのコメント

顔のむくみに効く市販薬では、水分代謝や水滞を改善するような漢方薬や、塩分であるナトリウムと関係が深いカリウムのサプリメント、体全体の調子を整えるためのビタミン剤などがあります。

ただし、医療機関で使用される利尿剤などは市販薬ではありません。

①：漢方薬（生薬）

水の停滞や、水分バランスの乱れ、血行不良などでもむくみは起こります。漢方薬では、気・血・水のバランスを考慮し、体が本来持っている自然治癒力を高める手助けをしてくれます。

体質や証なども考慮しますが、水滞のように水が滞った状態では、余分な水を外に出す働きの漢方薬がむくみに効果的です。

お酒を飲んだ翌日に顔がむくむ方は、自身の「酒」という水分の処理能力を超えているために起こります。このような場合のむくみにも使用されます。

②：カリウム

カリウムは、ミネラルの一種であり、生命に欠かせない栄養素です。通常は私たちの体の中で一定のバランスが保たれていますが、塩分の摂り過ぎなどでバランスが乱れてしまうことがあります。

塩分が過剰になると、体の中にナトリウムが多くなり、カリウムの濃度が不足します。そうなると、体はナトリウムの濃度を下げるために水分を溜めるようになり、むくみが出てきます。

カリウム不足を補うことで、むくみの予防や解消になります。

③：ビタミン

体全体の調子をよく維持するためには、ビタミンのバランスも大切です。

ビタミンB1は、食事が炭水化物に偏っているとき、糖質を摂り過ぎたとき、運動をしたときなどに消費されるビタミンです。B1は、皮膚や粘膜を健康に保つ働きのほか、アルコールの分解にも関わっています。そのため、お酒を飲んで顔がむくみやすい人は、ビタミンB1がおすすめです。

食事から十分摂取できていない場合は、サプリメントなどを上手に使って補うことが大切です。

顔のむくみを緩和できる市販薬の選び方・ポイント

薬剤師

相田彩さんのコメント

むくみ緩和のために市販薬を選ぶときには、一時的なむくみの改善に漢方薬を使用したいのか、むくみやすいために、予防も兼ねてカリウムやビタミンを補いたいのかを考えてください。

漢方薬の場合は、体質にもよりますが、水分の偏りを直すもの、血行を改善するものなど症状に合わせて選びましょう。

ポイント①：漢方薬を重視する

漢方薬でも、むくみの症状を和らげるものはいくつかあります。症状ごとに一番合ったものを選びましょう。一時的に水が停滞している「水滞」の状態には、水分バランス整えてくれる「五苓散」がおすすめです。

また、女性の月経前にむくみやすい方には、水の巡りを整えるだけでなく、血行を促す作用のある「当帰芍薬散」が向いています。漢方薬を選ぶ際には、体質や証なども考慮してください。

ポイント②：カリウムを重視する

カリウムは、体内で浸透圧の調節をしたり、塩分を摂り過ぎた際にはナトリウムを体外へ排出させる働きをしているミネラルです。

毎日の食事から適切に摂取できていない場合は、サプリメントなどで不足分を補うとよいでしょう。塩化カリウムの含有量や、配合されている食物繊維や乳酸菌などにも着目して続けやすいものを選んでください。

: 【2022年】カリウムにはどんな役割がある？おすすめ商品5選

ポイント③：ビタミンを重視する

栄養素は偏りなく、バランスよく摂取することが大切です。

中でも、タンパク質とビタミンB1はむくみと関係が深い栄養素です。タンパク質の濃度は一定に保たれていますが、不足すると血液中の水分が血管外に出てきてむくみの原因となります。

また、ビタミンB1が欠乏すると、タンパク質の合成がスムーズにできなくなるため、むくみやすくなってしまいます。どちらも不足しないように気を付けたい栄養素です。

: 【管理栄養士が解説】おすすめのビタミンサプリはどれ？10選を紹介

【厳選】顔のむくみを緩和するのにおすすめの漢方 3選

薬剤師

相田彩さんのコメント

顔のむくみの緩和におすすめの市販薬をご紹介します。一時的なむくみであれば、軽減するために役立つでしょう。

しかし、市販薬では利尿剤などの強い薬剤はありません。症状がひどい場合、改善しない場合は医療機関への受診を念頭に置いて使用してください。

また、漢方薬の場合は、自分の体質や症状に合っているかどうかが一番大切です。配合されている生薬や量なども、証によって異なるため、まずは適応を確認しましょう。

どの漢方を選べばよいのか迷うときは、薬剤師や登録販売者に相談してください。

ツムラ

漢方五苓散エキス顆粒A

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こんな方に

むくみが気になる方に

五苓散は、体内を巡る「水」のバランスを整える漢方薬です。「水」が滞っている部位からは排出を促し、足りない部分には補うことで、体内をめぐる「水」のバランスを整えます。水のバランスが崩れることでおこるむくみや、頭痛、吐き気、二日酔いなどに効果があります。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	日局タクシャ(2.0ｇ)、日局ソウジュツ(1.5ｇ)、日局チョレイ(1.5ｇ)、日局ブクリョウ(1.5ｇ)、日局ケイヒ(0.75ｇ)
効果・効能	めまい、はきけ、嘔吐、腹痛、頭痛、むくみ、二日酔い
用法・用量	成人(15歳以上):1日2回、1回1包 7歳以上15歳未満:1日2回、1回2/3包 4歳以上7歳未満:1日2回、1回1/2包 2歳以上4歳未満:1日2回、1回1/3包
薬・サプリメント・食品のタイプ	顆粒
妊娠中・授乳中の使用	要相談
使用が可能な年齢	2歳以上
1回の使用あたりのコスト（目安）	69円
錠剤・タブレットの大きさ	記載なし
使用してからの効果時間	記載なし
薬の風味	苦みあり
スーッとする成分の有無	×
眠くなる成分の有無	×
胃に優しい成分の有無	〇
水なしで使用できるタイプ	×

クラシエ

クラシエ当帰芍薬散錠

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こんな方に

朝などに顔がむくみやすい方に

冷え体質の方に

顔・手足などのむくみや冷えに

顔や手足のむくみを取りたい、冷えやすい、朝むくみやすいなどのお悩みのある方は、血行を促し、身体をあたためることが大切です。当帰芍薬散錠は、水分代謝を高め、余分な水分を取り除く働きがあります。また、血行を促し、顔や手足のむくみや冷えに効果があります。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	トウキ末(409mg)、センキュウ末(409mg)、シャクヤク末(546mg)、ブクリョウ末(546mg)、ソウジュツ末(546mg)、タクシャ末(546mg)
効果・効能	月経不順、月経異常、月経痛、更年期障害、産前産後あるいは流産による障害(貧血、疲労倦怠、めまい、むくみ)、めまい・立ちくらみ、頭重、肩こり、腰痛、足腰の冷え症、しもやけ、むくみ、しみ、耳鳴り
用法・用量	成人(15才以上):1日3回、1回4錠 15才未満7才以上：1日3回、1回3錠 7才未満5才以上：1日3回、1回2錠
薬・サプリメント・食品のタイプ	錠剤
妊娠中・授乳中の使用	使用可能
使用が可能な年齢	5歳以上
1回の使用あたりのコスト（目安）	38円
錠剤・タブレットの大きさ	記載なし
使用してからの効果時間	記載なし
薬の風味	無味
スーッとする成分の有無	×
眠くなる成分の有無	×
胃に優しい成分の有無	×
水なしで使用できるタイプ	×

クラシエ薬品

防已黄耆湯エキス錠F

最安値 1,890円 (税込)

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こんな方に

色白で疲れやすい方に

汗をかきやすい方に

疲れやすく、汗のかきやすい方のむくみに

防己黄耆湯は、水ぶとりしやすい人のむくみの解消に向いています。色が白く、疲れやすい体質の方や、汗をかきやすい方の水分代謝を改善して、肥満症にも効果があります。肥満の方や、色白のぽっちゃりタイプ、水ぶとりして顔がむくみやすい人にもおすすめです。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	ボウイ・オウギ(各5.0g)、ビャクジュツ・タイソウ(各3.0g)、カンゾウ(1.5g)、ショウキョウ(1.0g)
効果・効能	肥満に伴う関節の腫れや痛み、むくみ、多汗症、肥満症
用法・用量	成人(15才以上):1日3回、1回4錠 15才未満5才以上：1日3回、1回2錠
薬・サプリメント・食品のタイプ	錠剤
妊娠中・授乳中の使用	要相談
使用が可能な年齢	5歳以上
1回の使用あたりのコスト（目安）	80円
錠剤・タブレットの大きさ	351mg
使用してからの効果時間	記載なし
薬の風味	無味
スーッとする成分の有無	×
眠くなる成分の有無	×
胃に優しい成分の有無	×
水なしで使用できるタイプ	×

【比較一覧】この記事で紹介している市販薬

商品名	ツムラ漢方五苓散エキス顆粒A ＜商品詳細へ	クラシエクラシエ当帰芍薬散錠＜商品詳細へ	クラシエ薬品防已黄耆湯エキス錠F ＜商品詳細へ
最安値	2,898円(税込) 送料：要確認楽天詳細を見る		1,890円(税込) 送料：要確認楽天詳細を見る
特徴	むくみが気になる方に	顔・手足などのむくみや冷えに	疲れやすく、汗のかきやすい方のむくみに
商品リンク	楽天 2,898円(税込) 送料要確認 Yahoo! 3,102円(税込) ＋送料別 Amazon 3,724円(税込) 送料要確認 au PAYで商品を探す	Amazonで商品を探す楽天で商品を探す Yahoo!で商品を探す au PAYで商品を探す	楽天 1,890円(税込) 送料要確認 Yahoo! 1,891円(税込) ＋送料別 Amazon 1,892円(税込) 送料要確認 au PAYで商品を探す

市販薬を使用するときのポイントや注意点について

薬剤師

相田彩さんのコメント

市販薬を使用するときは、慢性的に使うのではなく、短期間の使用にとどめましょう。

とくに、むくみなどの症状の場合は、他の病気が隠れている可能性もあります。使用しても症状が改善しない場合は、服用を中止して、医師や薬剤師に相談しましょう。

使用するときのポイント・副作用はあるの？

むくみ解消のために市販薬を使用するときは、食事のバランスが乱れているか、アルコールの過剰摂取ではないか、野菜はしっかりとれているか、糖質の摂り過ぎはないかなど、日常生活を見直してみましょう。思い当たることがあれば改善し、一時的に市販薬の助けを借りるのがよいです。

また、漢方薬とはいえ薬ですので、間違った使い方をすれば副作用が起こる可能性もあります。重大な副作用になると、間質性肺炎や偽アルドステロン症、ミオパチー、肝機能障害や黄疸などがおこることも考えられます。

ひどいむくみや、慢性的にむくみがある場合は、病気の可能性もあるため早めに医師に相談しましょう。

こんなときは病院へ

顔がむくむ原因は、水分バランスのみが原因ではありません。むくみがずっと続いていたり、なかなかよくならない、繰り返される場合には、背後に病気が隠れていることも考えられます。

具体的には、甲状腺機能の異常、肝機能障害、心不全、腎不全などです。心臓が正常に機能しなくなると、血液を循環させるポンプが働かなくなり循環が滞ります。その結果、顔を含めた全身にむくみが生じるためです。

また、肝不全、腎不全、甲状腺機能の低下、摂食障害、蕁麻疹などでもむくみが起こることがあります。このように、何かの病気によってむくんでいる場合には、病院で検査を受ける必要があります。

すぐに改善しない場合や、体重増加や息苦しさがあるときは、早めに医療機関を受診しましょう。

『顔のむくみ』に関するQ&A

顔のむくみに関して、よくある疑問や質問をまとめました。

二日酔いなどで一時的症状であれば自然に軽快しますが、慢性的なむくみは要注意です。むくみが起こる原因や病気などを知り、おかしいなと感じたら早めに専門家に相談しましょう。

腎臓が悪いとむくみますか？

腎臓は、体の中で不純物や老廃物を濾過したり、余分な水分を尿として排泄させる働きをしています。そのため、腎機能が低下すると水分や塩分の排泄がスムーズに行われなくなり、細胞の間に水がたまってしまいます。

この状態が続くと、老廃物の排泄が滞り、水分とミネラルのバランスが崩れ、顔を含めた全身にむくみが生じやすくなります。

むくみを起こす病気はどのようなものですか？

顔のむくみを起こしやすい病気には、月経前症候群、甲状腺機能低下症、クッシング症候群など、ホルモンが関与しているものもあります。

また、皮膚疾患ではアトピー性皮膚炎、接触性皮膚炎、蜂窩織炎、蕁麻疹、丹毒などが原因となることも考えられます。

ほかにも、心不全、腎不全、肝不全、アナフィラキシー反応などでもむくみが生じます。さらに、薬剤によって引き起こされるものもあるため、新しく薬を使い始めてむくみが出たときは、処方した医療機関にすぐに連絡しましょう。

病気以外でむくみの原因はどのようなものがありますか？

むくみの原因は、日常生活の中にもあります。水分摂取は大切ですが、アルコールの過剰摂取や水分の摂り過ぎもむくみの要因となります。

水分不足もむくみの原因となりますが、水を飲むときは、一気に大量摂取するのではなく、こまめに摂取しましょう。

また、塩分の摂り過ぎや運動不足、栄養バランスの偏りがないように気をつけましょう。濃い味付けのものばかり食べず、時にはお酢やかぼす、香辛料などを工夫してみるのもおすすめです。

まとめ

むくみを予防するためには、偏った食事のバランスを見直すことと、水分摂取を心がけることが大切です。

むくみが生じる原因は、水分の過剰摂取ではなく、水分不足による体内の血流の悪化も関係しています。栄養バランスに注意し、とくにタンパク質が不足しないように気をつけましょう。

また、ストレスなどでもホルモンバランスが崩れてむくむことがあります。規則正しい生活と、水分摂取を心がけ、塩分や糖分を摂り過ぎないようにしましょう。

参考文献

・ツムラ｜公式HP

・レバンテ｜公式HP

・日本新薬｜公式HP

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ポイント①：効き目を重視した市販薬 3選

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こんな方に

ツムラ漢方当帰芍薬散料エキス顆粒

こんな方に

ツムラ漢方桂枝茯苓丸料エキス顆粒A

こんな方に

ポイント②：飲みやすさを重視した市販薬 3選

ＪＰＳ黄連解毒湯エキス錠Ｎ

こんな方に

JPS釣藤散料エキス錠N 96錠

こんな方に

JPS桃核承気湯エキス錠Ｎ

こんな方に

ポイント③：顔のほてり以外の気になる症状を重視した市販薬 3選

ツムラ漢方温清飲エキス顆粒

こんな方に

柴胡桂枝乾姜湯エキス顆粒 45包

こんな方に

「クラシエ」漢方桂枝茯苓丸料加ヨク苡仁エキス錠 48錠

こんな方に

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