髪の毛を増やす食べ物はある？

髪の毛は、特定の食べ物を摂取することで増えるという科学的根拠はありません。

髪の毛を健康的に維持するためには、ストレスの管理や適度な運動、適切なヘアケアに加えて、髪の成長に必要な栄養素を毎日の食事で取り入れてみるのもよいでしょう。

髪の毛の成長に必要な栄養素

髪の毛を増やしたい方は、髪の成長に必要な栄養素を含む食べ物を選びましょう。

主食や主菜、副菜や汁物を組み合わせたバランスの良い食事の中で、髪の成長に必要な栄養素を多く含む食べ物を取り入れてみるといいですね。

①：良質なたんぱく質

髪の毛の構成成分でもあるたんぱく質。髪の成長が気になる方は「良質なたんぱく質」を毎日の食事で取り入れてみるのもよいでしょう。
良質なたんぱく質は、たんぱく質含有量が高く体内で効率よく利用されるメリットがあります。

たんぱく質を効率的に補いたい方は、肉類や魚介類、豆類や卵類などの良質なたんぱく質を積極的に摂取しましょう。

②：亜鉛

髪の毛の健康を維持するのに必要な成分である「亜鉛」を多く含む食べ物を取り入れてみるのもよいでしょう。
亜鉛は、皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素で、たんぱく質・核酸の代謝に関与して、健康の維持にも役立つ栄養素です。

極端に食事量を減らすようなダイエットをしている方や偏った食事をしている方は、亜鉛が不足しやすいので積極的に摂取するように心がけましょう。

③：ビタミンA

皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素の「ビタミンA」を取り入れるのもよいでしょう。
ビタミンAは肉類や魚介類、野菜類などさまざまな食品に含まれています。

普通に食事をとる分には問題ありません。しかし、レバーなどビタミンAを多く含む食べ物を過剰に摂取するのは避けましょう。ビタミンAの過剰摂取によって、頭痛などの健康障害が現れる可能性があります。

髪の毛を増やすおすすめの食べ物　一覧

毎日の食事で取り入れやすい、髪の毛を増やす食べ物をご紹介します。
特定の食材を摂取することで、すぐに髪の毛が増えるというわけではありません。髪の毛の成長に必要な栄養素であるたんぱく質や亜鉛、ビタミンAなどを多く含む食べ物を選びましょう。

①：卵

卵は良質なたんぱく質で、髪の毛を増やしたい方におすすめの食べ物。卵黄には、亜鉛やビタミンAなどの髪の毛の健康維持にいい栄養素も含まれています。

脂溶性ビタミンでもあるビタミンAは、油と一緒に調理をすることでより効率よく栄養を吸収できます。卵のビタミンAを効率よく摂取したい場合は、目玉焼きにしたり野菜と一緒に炒めたりして食べるのもよいでしょう。

②：レバー

レバーには、亜鉛やビタミンA、たんぱく質が豊富に含まれています。普段あまりレバーを食べないという方は、意識して摂取してみてください。
ビタミンAは鶏レバーが最も多く、たんぱく質と亜鉛は豚レバーが最も多く含まれています。補いたい栄養素に合わせてレバーの種類を選ぶとよいでしょう。

手軽にレバーを食事で取り入れたい方は、味付けされた缶詰を利用したり瓶詰めされたレバーペーストを使ったりしてみるのもいいですね。

③：牛肉（かたロース）

牛肉の中でもかたロースは、亜鉛やビタミンAが豊富に含まれています。薄切りで販売されていることが多く、炒め物や煮物などの料理で幅広く使えるのでおすすめです。
牛肉の亜鉛はたんぱく質やビタミンCと一緒に摂取することで、効率よく吸収できます。ピーマンやパプリカと炒めたり、仕上げにレモン汁を絞って食べたりするとよいでしょう。

外食が多い場合はごはんや麺類などの炭水化物に偏らないように、牛肉が入ったメニューを選ぶ意識を持っておくといいですね。

④：小魚（かたくちいわし）

小魚として販売されているかたくちいわしは、亜鉛やビタミンAが豊富な食べ物です。
よく噛んで食べる必要があるので、普段食べ過ぎてしまう方やダイエット中の方の間食にも向いています。

小魚はそのまま食べられるものが販売されていますが、千切りのにんじんやピーマンなどの野菜と一緒にオリーブオイルや塩こしょうと合わせて漬けておくとマリネにも変わるので、普段の副菜としてもおすすめです。

⑤：かき

海のミルクとも呼ばれるかきは、良質なたんぱく質で亜鉛やビタミンAも豊富な食べ物です。髪の毛の成長に必要な栄養素をまとめて補いたい方は、ぜひ毎日の食事でかきを取り入れてみてください。
かきの表面にはぬめりがあるため、しっかり洗い落とすために塩や片栗粉で水洗いする必要があります。

下ごしらえがめんどくさい場合は、缶詰や燻製かきなどの加工食品を利用するのもよいでしょう。

⑥：鶏むね肉（皮付き）

鶏むね肉は、低カロリー低糖質な良質のたんぱく質です。ダイエット中の方やトレーニング後の食事にも向いています。
特に皮の部分には、ビタミンAが豊富に含まれています。ビタミンAを補いたい方は、皮付きのままステーキにして食べるのもよいでしょう。

鶏むね肉はコンビニでサラダチキンとして販売されています。外出先でも良質なたんぱく質を補いたい方は、ぜひサラダチキンを選んでみてください。

髪の毛を増やす食べ物を摂る際の注意点

髪の毛を直接的に増やす食べ物は存在しません。良質なたんぱく質や亜鉛、ビタミンAは、あくまでも髪の毛の成長に必要な栄養素であるため、特定の食材ばかりに偏る食生活には注意が必要です。

亜鉛やビタミンAは、過剰に摂取すると頭痛や腹痛、嘔吐や倦怠感などの健康被害が現れる恐れもあります。またビタミンAは、妊娠3カ月以内または妊娠を希望する女性は過剰摂取にならないよう特に気をつけましょう。

普段の食事に、良質なたんぱく質や亜鉛、ビタミンAを含む食べ物を意識して取り入れて適量を楽しみましょう。

『髪の毛を増やす食べ物』に関するQ&A

「髪の毛の水分を増やす食べ物はある？」「髪の毛を増やす飲み物はある？」「髪の毛に悪い食べ物は？」など疑問に思う方もいらっしゃるのではないでしょうか。
今回は髪の毛を増やす食べ物に関するよくある質問にお答えしていきます。

髪の毛の水分を増やす食べ物はある？

髪の毛の水分は、ヘアカラーやパーマ、熱によるダメージや加齢による頭皮の水分量の減少などさまざまな原因が考えられます。

食べ物や飲み物によって髪の毛の水分量が増えるという科学的根拠は現在ありませんが、毎日のヘアケアやストレス管理に加えて食生活の見直しをすることで変わることがあります。

髪の毛の量は食べ物で増える？

髪の毛の量が、特定の食べ物によって増えるという科学的根拠はありません。

しかし栄養バランスのとれた食事は、髪の毛の健康を維持するためにも必要です。主食、主菜、副菜や汁物を組み合わせたバランスのいい食事に、髪の毛の成長に必要な栄養を多く含む食材を取り入れてみましょう。

髪の毛を増やす飲み物は何？

一般的な食品で、髪の毛を増やす飲み物というものは存在していません。髪の成長に必要な栄養素であるたんぱく質やビタミンAが補える飲み物を選ぶとよいでしょう。

たんぱく質を補える牛乳や豆乳は、コンビニでも販売されているので手軽に飲みたい方におすすめです。ビタミンAが豊富なにんじんジュースや野菜ジュースは、普段の間食やジュースを好む方に向いています。

髪の毛に悪い食べ物はある？

糖質量の多い食べ物や揚げ物などの脂っこい食事は、髪の成長に悪い影響をもたらす可能性があります。

また塩分の多い食事やアルコールの飲み過ぎなど、脱水症状になりやすい状態は頭皮の乾燥につながる恐れもあるため避けましょう。

髪の毛を増やす食事はどんなもの？

髪の毛の健康を維持したい方は、バランスのいい食事を心がけましょう。

炭水化物である「主食」、肉や魚などのたんぱく質が使われた「主菜」野菜類や海藻類などのビタミン・ミネラルが豊富な「副菜」「汁物」を組み合わせて食事をとりましょう。

まとめ

年齢を重ねるごとに気になる方も多くなる髪の毛の悩み。髪の毛は加齢やホルモンの影響、ストレスなどの影響によっても減ってしまいます。
髪の毛が特定の食べ物によって増えるという科学的根拠は現在ありません。

髪の毛を増やしたい方は、ストレスの管理や運動、ヘアケアなどに加えて普段の食生活も見直してみましょう。髪の毛の成長に必要な栄養素である「良質なたんぱく質」「亜鉛」「ビタミンA」を多く含む食材を積極的に取り入れてみるといいですね。

ヘアオイルの種類

薬剤師

相川 哲也さんのコメント

ヘアオイルには大きく分けて3つの種類があります。

それぞれメリットが異なりますのでヘアオイルを購入する際は後ろに書かれている成分表を確認してみてください。

油脂類系ヘアオイル

油脂類系ヘアオイルは植物性や動物性など自然から得られる油分を用いたヘアオイルです。
肌となじみが良く、人肌との相性も良いでしょう。実際、ヘアオイルの主成分とされていることも少なくないです。

植物性由来のものは古くから使用されており、ツバキ油やオリーブオイルなどは有名でしょう。
最近ではオーガニック思考の方も増えており、純度100%の商品もあります。
保水性にも優れている反面、使用しすぎるとニキビや肌荒れの原因となってしまうなどのデメリットもあります。

エステル類系ヘアオイル

エステル類のオイルはクレンジングやメイクアップ商品などに使用されているオイルです。
ホホバオイルが有名で、さまざまな美容商品に使用されていることから聞いたことがある人は多いでしょう。

全体的に重めのテクスチャなので、髪をタイトに仕上げたい方にはおすすめといえるでしょう。

炭化水素類系ヘアオイル

炭化水素類系ヘアオイルは肌への刺激が少ない上、保水性に優れているのが特徴です。
分子量が多く、肌の浸透力は低いので、肌表面に留まり水分の蒸発を防いでくれます。

ふわっとした仕上がりになるため、髪が細い方、ボリュームが少ない人には向いているでしょう。

シリコーン類系ヘアオイル

シリコンといえば髪に悪いイメージがありがちですが、手触りとスムースにしたり、髪のキューティクルをキープするには有用な成分です。
安定性が高く、酸化を受けにくいので、日々のダメージから髪を守ってくれる性質もあります。
反面、外部からの影響を受けにくいので、髪内部へ水分が入りにくくなる、カラー剤がうまくいかなくなるなどのデメリットも併せ持っています。
性質を理解しながら上手に付き合っていくのが良いでしょう。

ヘアオイルの選び方

ヘアオイルを購入する際におさえておくべき3つのポイントをご紹介します。

【ドライヤー前にヘアオイルをつける人】油脂類系

ドライヤーの前にヘアオイルをつけることで期待できる効果としては、ドライヤーの熱から髪を守ってくれることです。
髪を乾かす前にヘアオイルをつけておけば、髪がオイルでコーティングされて余分な水分の蒸発を防いでくれます。
特に油脂類系ヘアオイルは保水性に優れているので、ヘアオイルの効果を最大限に引き出してくれるでしょう。

【髪が細い・毛量が少ない人】油脂類系＋シリコーン類

髪の毛が細い方や毛量が少ない方がヘアオイルを使用すると、日中浴びる紫外線から髪を保護し、ダメージを防いでくれます。
ただ、毛量が少ない方はヘアオイルによってべったりとした仕上がりになってしまうため、清潔感のない見た目になってしまうことも。
油脂類系＋シリコーン類のヘアオイルであれば、まとまりの良さとふんわりとした仕上がりを両立できます。

【髪が太い・毛量が多い人】油脂類系または油脂類系＋エステル類系

髪が太い方、毛量が多い方がヘアオイルを使用すると、ダメージ補修はもちろんのこと、髪のごわつきを抑えてボリュームダウンが期待できます。
油脂類系もしくは油脂類系＋エステル類系は持ち前の重さで髪がストンと落ち着くので、髪のスタイリングもしやすくなるでしょう。
ボリュームを抑えタイトな仕上がりを目指している人にはおすすめです。

【繰り返しカラーやパーマをしている人】補修成分入り

繰り返しカラーやパーマをしている方の髪は過度なダメージを負い、パサつきやすくなっています。
こうした髪にはヘアオイルでのダメージ補修が良いでしょう。
ヘアオイルは水分を保持する効果に優れており、カラー剤やパーマ液などから受けているダメージの回復を助けてくれます。
人肌ともなじみやすいので、頭皮へのダメージ補修にも向いています。
補修成分が入っているヘアオイルほど、より効果を期待できるでしょう。

ヘアオイル おすすめ人気ランキング20選

薬剤師

相川 哲也さんのコメント

ドラッグストアや通販で気軽に購入できるヘアオイルのおすすめをご紹介します。

【ドライヤー前にヘアオイルをつける人】　おすすめのヘアオイル 5選

ドライヤー前のヘアオイルは髪を熱や摩擦から守ってくれるような成分を配合したものを選ぶとよいでしょう。メドウフォーム‐δ‐ラクトン、γ‐ドコサラクトンといった成分が入っているものは熱から髪を保護してくれるので、ドライヤーをしっかりかけたい方やヘアーアイロンを日常的に使っている人にはぜひ試していただきたいです。

アクセス数1位

柳屋本店

柳屋　あんず油　63ml

最安値 435円 (税込)

• Amazon
• Yahoo! 435円
• 楽天 458円

こんな方に

オーガニック成分にこだわる方に

髪以外にも使用したい方に

自然から得られる油を100%使用

あんず油は天然のあんずの種から得られたオイルを主成分としたヘアオイルです。
植物性由来でなじみが良く、他の天然オイルと比べてべた付きにくくさらっとした仕上がりになります。

ベース成分	あんず核油
ヒートケア成分配合	なし
香り	あんず
内容量	63ml
容器の形状	ボトル

この商品の最安値はこちら！ Yahoo!ショッピングで見る 435円(税込) ＋送料別

楽天で見る 458円(税込) 送料要確認

Amazonで商品を探す

au PAYマーケットで商品を探す

JoelRoty

track ヘアオイルNo.3　90ml

最安値 4,293円 (税込)

• Amazon
• Yahoo! 4,580円
• 楽天 4,293円

こんな方に

髪が硬い、毛量が多い方に

ヘアダメージが多い方に

天然由来成分をふんだんに使用したマルチ美容オイル

track ヘアオイルNo.3はオリーブ油、ひまわりオイル、ローズマリーオイル、ユーカリ葉油など、植物由来のオイルを主成分としています。
自然なツヤを与え、しなやかでまとまりのある髪を演出してくれるでしょう。

ベース成分	オリーブ果実油、ヒマワリ種子油、ヒマシ油、ブロッコリー種子油、レモン果皮油、ラベンダー油、ヒポファエラムノイデス果実油、ローズマリー葉油、ユーカリ葉油
ヒートケア成分配合	なし
香り	シトラスフローラルの香り
内容量	90ml
容器の形状	ボトル

この商品の最安値はこちら！ 楽天で見る 4,293円(税込) 送料要確認

Yahoo!ショッピングで見る 4,580円(税込) 送料無料

Amazonで商品を探す

au PAYマーケットで商品を探す

mythm

マルチユースヘアオイル ディープモイスト / 45ml

最安値 1,628円 (税込)

• Amazon
• Yahoo! 1,926円
• 楽天 1,628円

こんな方に

1本で多くの効果を実感したい方に

しっとりタイプが良い方に

髪のダメージをマルチリペア成分が集中補修

マルチユースヘアオイル ディープモイストは日々の生活でダメージを受けた髪を熱から守ってくれます。
ドライヤーなどの夜のケアはもちろんのこと、朝のスタイリングや日々の保湿なども担ってくれるので、まとまりやうるおいのある髪をキープできるでしょう。

ベース成分	コメヌカ油、ブドウ種子油、スクレロカリアビレア種子油、シア脂、アボカド油、バオバブ種子油、イソステアロイル加水分解シルク、サルビアヒスパニカ種子油、ラウロイルグルタミン酸ジ(フィトステリル/オクチルドデシル)、メドウフォーム種子油、ヘーゼルナッツ油、イソステアリン酸、酢酸トコフェロール
ヒートケア成分配合	メドウフォーム種子油
香り	カシスとサンダルウッドの香り
内容量	45ml
容器の形状	ボトル

この商品の最安値はこちら！ 楽天で見る 1,628円(税込) 送料要確認

Yahoo!ショッピングで見る 1,926円(税込) 送料無料

Amazonで商品を探す

au PAYマーケットで商品を探す

hoyu

NiNE　 マルチスタイリングオイル リッチ 100ml

最安値 1,647円 (税込)

• Amazon
• Yahoo! 1,698円
• 楽天 1,647円

指通りの良さをこだわったヘアオイル

マルチスタイリングオイル　リッチは植物由来のオイルを使用しながらも、植物油特有の油臭さを少なくし、ウェットな質感を演出しつつも指通りは良いというスムースな使用感です。

ベース成分	コメヌカ油、ゴマ油、ホホバ種子油、メドウフォーム油、アルガニアスピノサ核油、コメ胚芽油、酢酸トコフェロール、フェノキシエタノール
ヒートケア成分配合	なし
香り	ゼラニウムとバーベナの香り
内容量	100ml
容器の形状	ボトル

この商品の最安値はこちら！ 楽天で見る 1,647円(税込) 送料要確認

Yahoo!ショッピングで見る 1,698円(税込) ＋送料別

Amazonで商品を探す

au PAYマーケットで商品を探す

ナプラ

N. ポリッシュオイル　150ml

最安値 2,420円 (税込)

• Amazon
• Yahoo! 2,730円
• 楽天 2,420円

こんな方に

髪がパサつく方に

濡れ感や束感が欲しい方に

ウェットな仕上がりを1日中キープ

N. ポリッシュオイルは天然由来のシアバターを主成分としたヘアオイルです。
肌にも使えるようなマルチユースオイルで、毛先までしっとりとうるおいを与え、髪の広がりやパサつきを防いでくれるでしょう。

ベース成分	ゴマ油、サフラワー油、ヒマワリ種子油、ホホバ種子油、シア脂油、マンダリンオレンジ果皮油、オレンジ果皮油、ベルガモット果実油、パルマローザ油、ビターオレンジ葉/枝油、アルテミシアパレンス花/葉/茎油、トコフェロール
ヒートケア成分配合	なし
香り	マンダリンオレンジ＆ベルガモットの香り
内容量	150ml
容器の形状	ボトル

この商品の最安値はこちら！ 楽天で見る 2,420円(税込) 送料要確認

Yahoo!ショッピングで見る 2,730円(税込) ＋送料別

Amazonで商品を探す

au PAYマーケットで商品を探す

【髪が細い・毛量が少ない人】　おすすめヘアオイル 5選

毛が細い方や毛量のボリュームが少ない方にはふわっとした仕上がりになるようなヘアオイルが良いでしょう。
シリコン類系や炭化水素類系ヘアオイルなどはテクスチャもサラサラなので、伸びも良く、髪全体を指通りの良いサラサラ髪へと導いてくれます。
ボリュームアップをしつつもまとまりが欲しい方には油脂類系などが一緒にブレンドされているものを試してみるのも良いでしょう。
次の項目では、髪が細い・ボリュームが少ない方向けのヘアオイルについて紹介していきます。

ALLNA ORGANIC

ALLNA ORGANIC/ヘアエッセンス　80ml

最安値 2,036円 (税込)

• Amazon
• Yahoo! 2,036円
• 楽天 2,200円

こんな方に

髪ががさついてる方に

髪が細くボリュームが少ない方に

サロン品質の成分を高濃度に配合

髪に対してうるおいをぎゅっと閉じ込め、潤いを与えツヤ髪を演出してくれるでしょう。熱や摩擦からも髪を守り、するすると指が通りやすいサラサラ髪へと仕上げてくれます。

ベース成分	シクロペンタシロキサン、水添ポリイソブテン、コメヌカ油、ジメチコノール、ジメチコン、ハチミツ、ローヤルゼリーエキス、ハチミツエキス、プロポリスエキス、加水分解ハチミツタンパク、シクロペンタシロキサン，ジメチコノール，パルミチン酸エチルヘキシル，セラミドＮＰ，オレンジ果皮油，ラベンダー油，ティーツリー葉油，ダイズ油，マカデミア種子油，メドウフォーム油，アルガニアスピノサ核油，オリーブ果実油，コメ胚芽油，シア脂油，アボカド油，ホホバ種子油，ツバキ種子油，ブドウ種子油，アーモンド油，シア脂，ニンジン根エキス，月見草油，カニナバラ果実油，グレープフルーツ果皮油，エンピツビャクシン油，ニオイテンジクアオイ油，セイヨウハッカ油，アトラスシーダー樹皮油，ベルガモット果実油，テトラヘキシルデカン酸アスコルビル，安息香酸アルキル（Ｃ１２－１５），ジフェニルシロキシフェニルトリメチコン
ヒートケア成分配合	メドウフォーム油
香り	ボタニカルの香り
内容量	80ml
容器の形状	ボトル

この商品の最安値はこちら！ Yahoo!ショッピングで見る 2,036円(税込) ＋送料別

楽天で見る 2,200円(税込) 送料要確認

Amazonで商品を探す

au PAYマーケットで商品を探す

NILE

ヘアオイル メンズ 洗い流さないトリートメント エアリーライト 95ML

最安値 2,280円 (税込)

• Amazon
• Yahoo! 2,280円
• 楽天

こんな方に

軟毛、毛量が少ない方に

サラサラとした仕上がりが欲しい方に

髪が細い、柔らかい人のためのヘアオイル

NILEのヘアオイルは軽めのテクスチャでフワっとサラサラな髪へ導いてくれるでしょう。
髪へのなじみも良く、フワサラな仕上がりにもかかわらず髪はまとまった仕上がりとなります。
ヘアオイルでありながらスタイリングとしても活用できるでしょう。

ベース成分	シクロペンタシロキサン、コメヌカ油、安息香酸アルキル(C12-15)、ジメチコノール、ツバキ種子油、アルガニアスピノサ核油、マカデミア種子油、スクレロカリアビレア種子油、ホホバ種子油、シア脂、リンゴ酸ジイソステアリル、メドウフォーム-δ-ラクトン、イソステアロイル加水分解シルク、イソステアロイル加水分解コラーゲン、イソステアロイル加水分解ケラチン(羊毛)、γ-ドコサラクトン、ユズ種子油、クダモノトケイソウ種子油、チャ種子油、ゲットウ葉油、テリハボク種子油、イソノナン酸イソノニル、イソステアリン酸、セバシン酸ジエチル、エタノール
ヒートケア成分配合	メドウフォーム-δ-ラクトン、γ-ドコサラクトン
香り	アップルフラワーの香り
内容量	95ml
容器の形状	ボトル

この商品の最安値はこちら！ Yahoo!ショッピングで見る 2,280円(税込) ＋送料別

Amazonで商品を探す

楽天で商品を探す

au PAYマーケットで商品を探す

L’OCCITANE

ファイブハーブス ボリューム＆ストレングス スカルプセラム 100mL

最安値 3,465円 (税込)

• Amazon
• Yahoo! 4,400円
• 楽天 3,465円

こんな方に

毛量が少なくベタっとしている方に

髪をふわっとさせたい方に

ふんわり、ボリュームをもたらすスペシャルブレンド

根元から髪にボリュームを。
その願いのもと、ロクシタンが開発した頭皮美容液です。
配合している成分はロクシタンが独自に設定した厳しい基準をクリア。
髪や頭皮をケアし、健やかな髪を導いてくれるでしょう。

ベース成分	水、変性アルコール、グリセリン、ＰＥＧ‐40水添ヒマシ油、香料、アルギニン、パンテノール、クエン酸、加水分解野菜タンパク、ビサボロール、安息香酸Ｎａ、ローズマリー葉油、レモン果皮油、イランイラン花油、エンピツビャクシン油、セイヨウネズ果実油
ヒートケア成分配合	なし
香り	スパークリングシトラスグリーンの香り
内容量	100ml
容器の形状	ボトル

この商品の最安値はこちら！ 楽天で見る 3,465円(税込) 送料要確認

Yahoo!ショッピングで見る 4,400円(税込) ＋送料別

Amazonで商品を探す

au PAYマーケットで商品を探す

モロッカンオイル

モロッカンオイル トリートメント

最安値 3,810円 (税込)

• Amazon
• Yahoo! 3,880円
• 楽天 3,810円

こんな方に

しっかりと効果を実感したい方に

髪がペタッとしている方に

髪を生き生きとしたシルクのような輝きに

モロッカンオイルはオイルベースのヘアケアのパイオニアともよばれるヘアオイルです。
配合されているアルガンオイルは世界が注目したほど汎用性に優れており、指通りやまとまり、ツヤを改善してくれるでしょう。

ベース成分	シクロメチコン, ジメチコン, アルガニアスピノサ核油, 香料, アマ種子エキス
ヒートケア成分配合	なし
香り	モロッカンオイル オリジナルフレグランス
内容量	100ml
容器の形状	ボトル

この商品の最安値はこちら！ 楽天で見る 3,810円(税込) 送料要確認

Yahoo!ショッピングで見る 3,880円(税込) ＋送料別

Amazonで商品を探す

au PAYマーケットで商品を探す

コーセー化粧品

ビオリス　ヘアオイル ８０ｍＬ

最安値 6,685円 (税込)

• Amazon
• Yahoo! 6,685円
• 楽天 9,047円

こんな方に

ふわっと仕上げたい方に

毛先までケアしたい方に

つるつるさらさらなうるおいをキープ

ボタニカルヘアオイルはオーガニック由来の成分をたっぷりと使用し、指通りの良い髪を演出してくれます。
つるつるとして風のにふわっとした仕上がりにしてくれるでしょう。

ベース成分	ジメチコン、水添ポリイソブテン、ミネラルオイル、エチルヘキサン酸セチル、イソノナン酸イソノニル、ジフェニルシロキシフェニルトリメチコン、アーモンド油、アルガニアスピノサ核油、オリーブ果実油、サフラワー油、トコフェロール、パルミチン酸アスコルビル、ヒポファエラムノイデス果実油、ホホバ種子油、マカデミアナッツ油、BHT、オリーブ脂肪酸エチル、トリ(カプリル酸/カプリン酸)グリセリル、メトキシケイヒ酸エチルヘキシル、フェノキシエタノール
ヒートケア成分配合	なし
香り	ベルガモット&ローズの香り
内容量	80ml
容器の形状	ボトル

この商品の最安値はこちら！ Yahoo!ショッピングで見る 6,685円(税込) 送料無料

楽天で見る 9,047円(税込) 送料要確認

Amazonで商品を探す

au PAYマーケットで商品を探す

【髪が太い・毛量が多い人】におすすめのヘアオイル 5選

髪が太い人や毛量の多い人は髪がまとまるように仕上がるヘアオイルが良いでしょう。
油脂類系やエステル類系のオイルが入っている商品がおすすめです。
テクスチャは重めなので、髪の広がりを抑えてタイトな見た目を演出してくれます。
次の項目でおすすめの商品について紹介していきます。

aesop

イソップ ヘアオイル　25ml

最安値 5,390円 (税込)

• Amazon
• Yahoo! 5,390円
• 楽天 6,369円

こんな方に

毛量が多い方に

ごわつく髪を治したい方に

太い髪、ゴワゴワした髪をスムースに

イソップ ヘアオイルはエモリションオイルを高濃度に配合した太い髪の方におすすめなヘアオイルです。
ゴワゴワやうねり毛、太い髪にはたらきかけ、指通りの良いつやのある姿へ導いてくれるでしょう。

ベース成分	ボラージシード ・ホホバシード ・プチグレン （ルリジサ種子油（エモリエント）ホホバ種子油（ヘアコンディショニング）ビターオレンジ葉／枝油（香料）
ヒートケア成分配合	なし
香り	グリーン、シトラス、フレッシュの香り
内容量	25ml
容器の形状	スポイト付きボトル

この商品の最安値はこちら！ Yahoo!ショッピングで見る 5,390円(税込) ＋送料別

楽天で見る 6,369円(税込) 送料要確認

Amazonで商品を探す

au PAYマーケットで商品を探す

Refa

リファロックオイル 100ml

最安値 2,190円 (税込)

• Amazon
• Yahoo! 2,640円
• 楽天 2,190円

こんな方に

まとまりをキープしたい方に

自然なツヤを表現したい方に

自然で軽やかな使い心地

リファロックオイルはツヤも指通りも自分の好みにしたいと思う方におすすめでしょう。
1日かけて髪をロック。ストレートやカールのどちらにも向いていてツヤのある仕上がりを演出します。

ベース成分	ハイブリッドサフラワー油、炭酸ジカプリリル、テトラエチルヘキサン酸ペンタエリスリチル、ドデカン、ダイズ油、トリイソステアリン酸PEG-20グリセリル、アマニ油、アルガニアスピノサ核油、クランベリー種子油、プルケネチアボルビリス種子油、マカデミア種子油、月見草油、コメ胚芽油、ヘーゼルナッツ油、ホホバ種子油、ツバキ種子油、ブドウ種子油、アーモンド油、カニナバラ果実油、アボカド油、シア脂油、メドウフォーム油、メドウフォーム-ラクトン、y-ドコサラクトン、シア脂、セバシン酸ジエチル、ミリストイルメチル-β-アラニン(フィトステリル/デシルテトラデシル)、ラウロイルグルタミン酸ジ(フィトステリル/オクチルドデシル)、シクロヘキサン-1,4-ジカルボン酸ビスエトキシジグリコール、トリ(カプリル酸/カプリン酸)グリセリル、トコフェロール、ミリストイルプルラン
ヒートケア成分配合	メドウフォーム-ラクトン、y-ドコサラクトン
香り	フルーティフローラルの香り
内容量	100ml
容器の形状	ボトル

この商品の最安値はこちら！ 楽天で見る 2,190円(税込) 送料要確認

Yahoo!ショッピングで見る 2,640円(税込) ＋送料別

Amazonで商品を探す

au PAYマーケットで商品を探す

KUNDAL

クンダル ウルトラヘアセラム 100ml

最安値 1,399円 (税込)

• Amazon
• Yahoo! 1,399円
• 楽天 1,540円

こんな方に

パサつきや乾燥が気になる方に

しっとりとした使用感にこだわりたい方に

ホワイトムスクで贅沢な気分に

ウルトラヘアセラムは15種類もの植物由来の成分を配合したヘアオイル。水分と油分をバランスよく補い、まとまりつつもしなやかな美髪を演出してくれるでしょう。

ベース成分	シクロペンタシロキサン、ジメチコン、シクロヘキサシロキサン、イソドデカン、ミリスチン酸イソプロピル、マカデミア種子油、アモジメチコン、スクワラン、野菜油、パルミチン酸イソプロピル、酢酸トコフェロール、アルガニアスピノサ核油、サフラワー油、ヒマワリ種子油、アボカド油、ブドウ種子油、ツバキ種子油、コメヌカ油、アーモンド油、アンズ核油、ホホバ種子油、ヒマシ油、メドウフォーム種子油、ゴマ油、プルケネチアボルビリス種子油、トコフェロール
ヒートケア成分配合	メドウフォーム種子油
香り	ホワイトムスクの香り
内容量	100ml
容器の形状	ボトル

この商品の最安値はこちら！ Yahoo!ショッピングで見る 1,399円(税込) ＋送料別

楽天で見る 1,540円(税込) 送料要確認

Amazonで商品を探す

au PAYマーケットで商品を探す

ケラスターゼ

ユイル クロノロジスト R　100ml

最安値 7,129円 (税込)

• Amazon
• Yahoo! 7,260円
• 楽天 7,129円

こんな方に

効果をしっかり実感したい方に

サラサラな髪になりたい方に

潤い　ツヤ感を1日中キープ

ユイル クロノロジスト Rはケラスターゼの最高峰と評されるヘアオイルです。
まるで生まれたてのような髪の輝きを取り戻し、健康的な印象を与えてくれるでしょう。

ベース成分	アルテロモナス発酵エキス、ヒアルロン酸Na、トコフェロール、加水分解パール、炭、アルガニアスピノサ核油、ミツロウ
ヒートケア成分配合	なし
香り	フローラルシプレーの香り
内容量	100ml
容器の形状	ボトル

この商品の最安値はこちら！ 楽天で見る 7,129円(税込) 送料要確認

Yahoo!ショッピングで見る 7,260円(税込) 送料無料

Amazonで商品を探す

au PAYマーケットで商品を探す

LUTY

ルーティー ヘアオイル スムース 100ml

最安値 3,398円 (税込)

• Amazon
• Yahoo! 3,398円
• 楽天 3,398円

こんな方に

ゴワゴワや乾燥髪の方に

自然なツヤが欲しい方に

すべての髪を美しく導く魔法のヘアオイル

ルーティー ヘアオイル スムースは髪の水分保持やトリートメントに関わる成分CMCに着目。
さらっとべたつかないテクスチャで内側からうるおいを取り戻してくれるでしょう。

ベース成分	シクロペンタシロキサン、ジメチコン、ホホバ種子油、イソステアロイル加水分解シルク、セラミドＮＧ、スクワラン、イソステアロイル加水分解コラーゲン、ラミナリアオクロロイカエキス、アルガニアスピノサ核油、マカデミア種子油、オリーブ種子油、カニナバラ果実油、ヘマトコッカスプルビアリス油、ダイズ油、シア脂、コメ胚芽油、ニンジン根エキス、ジエチルアミノヒドロキシベンゾイル安息香酸ヘキシル、メトキシケイヒ酸エチルヘキシル、トコフェロール、イソステアリン酸、トリ(カプリル酸／カプリン酸)グリセリル、ラウロイルグルタミン酸ジ(フィトステリル／オクチルドデシル)、コレステロール、ラノリン脂肪酸、イソステアリルアルコール
ヒートケア成分配合	なし
香り	フローラルムスクの香り
内容量	100ml
容器の形状	ボトル

この商品の最安値はこちら！ Yahoo!ショッピングで見る 3,398円(税込) 送料無料

楽天で見る 3,398円(税込) 送料要確認

Amazonで商品を探す

au PAYマーケットで商品を探す

【繰り返しカラーやパーマをしている人】におすすめのヘアオイル 5選

カラー剤やパーマ剤など、髪を自分好みにしている方は補修成分を含んでいるヘアオイルが良いでしょう。
化学物質で痛んだ髪や頭皮にオイルが浸透していき、集中的にケアしてくれるでしょう。
もともとのヘアオイル成分も頭皮や髪を保護してくれるので、髪質を回復させたい人のはおすすめです。

B・S・P

サイン システミックオイル　120ml

最安値 1,310円 (税込)

• Amazon
• Yahoo! 1,640円
• 楽天 1,310円

こんな方に

髪のケアも気にしている方に

濡れ髪スタイリングをしたい方に

シアバターの恵みを髪全体に

サイン システミックオイルは髪や肌にも使用できるヘアオイル。シアバターをはじめ、米ぬかオイル、ホホバオイルなど多数の植物油を配合しています。
髪や頭皮になじみやすいナチュラルオイルが髪を健やかに美しくしてくれるでしょう。

ベース成分	コメヌカ油,ミネラルオイル,ゴマ油,サフラワー油,ヒマワリ種子油,ホホバ種子油,シア脂油,オリーブ油,スクワラン,ベルガモット果実油,オレンジ果皮油,グレープフルーツ果皮油,ユズ果皮油,トコフェロール
ヒートケア成分配合	なし
香り	シトラスオレンジの香り
内容量	120ml
容器の形状	ボトル

この商品の最安値はこちら！ 楽天で見る 1,310円(税込) 送料要確認

Yahoo!ショッピングで見る 1,640円(税込) ＋送料別

Amazonで商品を探す

au PAYマーケットで商品を探す

&honey

メルティ モイストリペア ヘアオイル3.0　100ml

最安値 880円 (税込)

• Amazon
• Yahoo! 1,100円
• 楽天 880円

こんな方に

べったりとしたくない方に

パサつく方に

髪を保水力でケアするオーガニックオイル

メルティ モイストリペア ヘアオイル3.0はハチミツをはじめとしたオーガニックオイルを配合、髪全体にうるおいを与え、くせ毛やうねり毛などを改善してくれます。

ベース成分	シクロペンタシロキサン、水添ポリイソブテン、コメヌカ油、ジメチコノール、ジメチコン、ハチミツ、ローヤルゼリーエキス、ハチミツエキス、プロポリスエキス、加水分解ハチミツタンパク、グルコノバクター／ハチミツ発酵液、ケラチン(羊毛)、加水分解ケラチン(羊毛)、γードコサラクトン、ダマスクバラ花水、アルガニアスピノサ核油、セラミドNG、メドウフォームーδーラクトン、ヤシ油アルキルグルコシド、グリセリン、トコフェロール、トリ(カプリル酸／カプリン酸)グリセリル、ビサボロール、BG、DPG、水、PPGー4セテスー20、フェノキシエタノール
ヒートケア成分配合	メドウフォームーδーラクトン、γードコサラクトン
香り	シャワーローズハニーの香り
内容量	100ml
容器の形状	ボトル

この商品の最安値はこちら！ 楽天で見る 880円(税込) 送料要確認

Yahoo!ショッピングで見る 1,100円(税込) 送料無料

Amazonで商品を探す

au PAYマーケットで商品を探す

（株）シーエル

プルントモイスト美容液ヘアオイル ８０ｍｌ

最安値 1,540円 (税込)

• Amazon
• Yahoo! 7,980円
• 楽天 1,540円

こんな方に

パサつき、カサカサを治したい方に

髪のダメージをしっかりケアしたい方に

貯水美容オイルで髪と地肌をケア

プルント　ディープモイスト美容液ヘアオイル は97%以上の美容液を配合したヘアオイルです。肌の環境に関系する美肌菌に着目し、美容液成分と浸透オイルを独自の処方でブレンドしております。

ベース成分	シクロペンタシロキサン、ジメチコン、水添ポリイソブテン、スクレロカリアビレア種子油、スクワラン、シア脂、ホホバ種子油、アルガニアスピノサ核油、アーモンド油、ミルシアリアデュビア果実エキス、ツボクサエキス、サッカロミセス／（黒砂糖／プラセンタエキス）発酵液、アスコルビルグルコシド、パルミチン酸レチノール、トコフェロール、ジラウロイルグルタミン酸リシンＮａ、加水分解ケラチン（羊毛）、加水分解コラーゲン、加水分解シルク、ポリクオタニウム−１０、トリ（カプリル酸／カプリン酸）グリセリル、γ−ドコサラクトン、ビフィズス菌培養溶解質、加水分解酵母エキス、エンテロコッカスフェカリス、ピーナッツ油、ビサボロール、フェノキシエタノール、クエン酸Ｎａ、安息香酸Ｎａ、メチルパラベン、ＢＧ、水、香料
ヒートケア成分配合	ジメチコン、γ−ドコサラクトン
香り	ホワイトティー＆ムスクの香り
内容量	80ml
容器の形状	ボトル

この商品の最安値はこちら！ 楽天で見る 1,540円(税込) 送料要確認

Yahoo!ショッピングで見る 7,980円(税込) 送料無料

Amazonで商品を探す

au PAYマーケットで商品を探す

OSAJI

OSAJI｜ヘアオイル　30mL

最安値 3,025円 (税込)

• Amazon
• Yahoo! 3,025円
• 楽天

こんな方に

パーマやカラーリングのケアをしたい方に

まとまる髪へ仕上げたい方に

健康で美しい髪を作り出すボタニカルオイル

OSAJI　ヘアオイルは髪の乾燥やパサつきを集中補修。シリコンフリーにもかかわらずするんと指通りの良い髪へと仕上げてくれます。無香料と森林の香りの選べる2種類が展開されており、好みに合わせて使用するのが良いでしょう。

ベース成分	トリ(カプリル酸／カプリン酸)グリセリル、ラウロイルグルタミン酸ジ(フィトステリル／オクチルドデシル)、ツバキ種子油、ホホバ種子油、スクワラン、トコフェロール、セージ油、レモン果皮油、ティーツリー葉油、ローズマリー葉油、オレンジ果皮油
ヒートケア成分配合	なし
香り	無香料or森林の香り
内容量	30ml
容器の形状	スポイト付きボトル

この商品の最安値はこちら！ Yahoo!ショッピングで見る 3,025円(税込) ＋送料別

Amazonで商品を探す

楽天で商品を探す

au PAYマーケットで商品を探す

資生堂化粧品

フィーノ　　浸透美容液ヘアオイル

最安値 1,072円 (税込)

• Amazon
• Yahoo! 1,330円
• 楽天 1,072円

こんな方に

髪へのケアにこだわりたい方に

日々のダメージをしっかりケアしたい方に

カラーリングによるダメージを集中補修

プレミアムタッチ 浸透美容液ヘアオイルはパーマなどのスタイリング、乾燥や摩擦といった髪へのダメージから守ってくれるヘアオイルです。
美容液成分がアプローチし、髪を内側と外側の両面から補修してくれます。

ベース成分	水添ポリイソブテン, ジメチコノール, ミリスチン酸イソプロピル, イソドデカン, ポリシリコーン-13, 香料,スクワラン, ジメチコン,トコフェロール M101528-202
ヒートケア成分配合	なし
香り	グレースフローラルの香り
内容量	70ml
容器の形状	ボトル

この商品の最安値はこちら！ 楽天で見る 1,072円(税込) 送料要確認

Yahoo!ショッピングで見る 1,330円(税込) ＋送料別

Amazonで商品を探す

au PAYマーケットで商品を探す

商品比較表

薬剤師が教えるヘアオイルの使い方

実際にヘアオイルはどのように使用したら良いのかご説明します！

ドライヤー前に使用する

ドライヤーの熱は髪への痛みにつながります。ヘアオイルでしっかりコーティングした上からドライヤーをすることで髪へのダメージを抑えられます。
ドライヤー前の具体的な流れをご紹介します。

・髪をタオルで乾かす
・手にヘアオイルを取り手のひら全体に広げる
・髪の長さの半分から毛先にかけて馴染ませる
・ドライヤーを使い髪の内側から乾かしていく

髪が柔らかい方などは毛先のみに使用するのもおすすめです。

オイルパックとして使用する

オイルパックは集中ケアとして週に1、2回行うのがおすすめ。夏に紫外線での痛みを感じた際や冬の乾燥が気になる際に真似してみてください。髪だけではなく頭皮の状態が改善されます。

・お風呂前の乾いた髪をよくブラッシングする
・頭皮や髪にオイルを馴染ませる

この際、頭皮をマッサージすると血行改善、リラックス効果などが出ます。

・15分ほど放置
   ラップや蒸しタオルで包むと効果的。
・普段通りお風呂でシャンプーをする

疲れた日の特別ケアとして行っても良いですね。

ヘアオイルをつけるタイミングはいつ？

上記で説明した以外にヘアオイルをつけるタイミングとしては

・お風呂上りにタオルドライをした後
・ドライヤーで髪を乾かした後
・スタイリングをする前に

などがあげられます。

ドライヤー後にヘアオイルを使用すると、ドライヤー後に髪のパサつきを予防してくれて日々の生活で髪が受ける乾燥や摩擦などのダメージから髪を守ってくれるでしょう。

また、ヘアアイロンなどを使用されている方は使用後にオイルをつけるのがおすすめです。
ヘアアイロンは熱を利用して髪にストレートやパーマなどの動きを加えますので、事前にオイルを使用してしまうと思い通りのスタイリングにならないこともあるでしょう。

ヘアオイルによって、どのタイミングで使用するのが最適か記載されているものもありますので、購入前に確認しておくことをおすすめします。

『ヘアオイル』に関するQ&A

ヘアオイルは種類も豊富なうえ、使用方法も複雑で目的がはっきりわからないなど悩んでしまう方も少なくないでしょう。
ヘアオイルに対する知識を深めていただくため、いくつかの疑問点についてお答えしてみました。
ぜひ参考にしてみてください。

ヘアオイルって何のためにつけるのですか？

ヘアオイルはその名の通り油分を含んでいます。
オイルを髪全体になじませることで髪がコーティングされ、外部からの刺激、例えば熱や摩擦などから髪を保護する効果が期待できます。
髪を覆うようにコーティングしてくれますので、髪内部にある水分を閉じ込め、キューティクルのキープやパサつきを抑え込む効果あります。

ヘアオイルは週に何回くらい使うべきですか？

基本的には毎日使用することも可能です。
毎日続けて使うことで髪のツヤや水分をキープし、美しくまとまったサラサラ髪を維持できるでしょう。
髪は人の一番高い位置にあることから、日中は紫外線を受けて続けています。
ヘアオイルを使用していれば、紫外線から受けるダメージを防いでくれるでしょう。

ヘアオイルは乾いた髪と濡れた髪のどちらにつけるのがよいですか？

どちらにも使用できますが、濡れた髪に使用するのが良いでしょう。
濡れた髪であれば、オイルの馴染みが良く、髪全体にオイルを広げやすいです。
また、髪の内部にもオイルが浸透しやすいので、髪の水分を閉じ込め、ツヤやハリを維持しやすくなるでしょう。

ヘアオイルは1回にどのくらいの量を使えばよいですか？

1回におけるヘアオイルの使用方法はご自身の髪の長さや商品によって異なります。
目安ではありますが、ショートヘアは1~2滴、ミディアムは2~3滴、ロングヘアは3~4滴といわれています。
髪がベタベタしていたり、シャンプーの泡が泡立ちにくい状態であれば量が多すぎているかもしれません。
実際に使用してみて、ご自身の毛量や市販されている商品によって調整していくのが良いでしょう。

ヘアオイルのNGな使い方はありますか？

前述しましたが、ヘアオイルのつけすぎには注意が必要です。
髪のボリュームを減らし、ペタっとした仕上がりになるため見た目も良くありません。
また、オイルをつける際には根元にはつけないよう意識するのが良いでしょう。
前髪から先にオイルをつけてしまうとペタっとボリュームのない前髪になってしまうので、前髪へは最後の方に使用することをおすすめします。

プチプラのヘアオイルでも十分にケアできますか？

結論から言えば十分にケアできます。
ヘアオイルの種類はさまざまありますが、ご自身の髪質にあったものを選択するのが良いでしょう。
髪の太い人は重めのテクスチャやまとまりのあるヘアオイル、髪の細い人は軽めのテクスチャで指通りの良いオイルがおすすめです。

まとめ

ヘアオイルはその他にも、お風呂の際にトリートメントに少量混ぜたり、朝のスタイリングの仕上げに使う事も出来ます。
種類や商品によって使い方は異なりますのでまずは、商品に記載されているおすすめの使い方で使用して下さい。

ご自分の髪や使い方に合ったお気に入りのヘアオイルが見つかりますように！