月経前症候群（pms）について

薬剤師

後藤 友哉さんのコメント

月経前症候群（pms）は、premenstrual syndromeの略で、月経前に3〜10日ほど続く不調全般のことを指します。

まずはじめに、月経前症候群（PMS）の症状や原因、治療方法などについて紹介します。

月経前症候群（pms）で起こる体や心の症状

月経前症候群（pms）は、身体的な症状から精神的な症状まで、人によって様々な症状がみられます。主な症状をまとめると以下になります。

・身体症状
倦怠感、むくみ、のぼせ、胸の張りや痛み、肩こり、頭痛、肌荒れ、ニキビ、食欲増進、体重増加、腹部の張りや痛み
・精神症状
イライラ感、怒りやすい、気分の落ち込み、精神不安、集中力低下、無気力感、不眠症状

月経前症候群（pms）の診断基準

月経前症候群（pms）の診断において、症状が月経前に限定しているかどうか、毎月症状がみられるか、日常生活に支障をきたしているか、などがポイントとなります。なお、日本産科婦人科学会の産科婦人科診療ガイドラインにおいても、米国産婦人科学会の診断基準を用いるとされています。

月経前症候群（pms）の診断基準（米国産婦人科学会）は以下になります。

1.過去3回の連続した月経周期のそれぞれにおける月経開始前5日間に、下記の精神症状および身体症状のうち1つ以上存在する。
・精神症状
抑うつ、怒りの爆発、いらだち、不安、混乱、社会からの引きこもり
・身体症状
乳房の張り・痛み、腹部膨満感、頭痛、関節痛・筋肉痛、体重増加、四肢のむくみ
2.症状が月経開始後4日以内に消失し、少なくとも月経周期13日目まで再発しない。
3.症状の発症が、薬物療法やホルモンの摂取、薬物やアルコールの使用によるものではない。
4.その後月経2周期にわたり、症状が繰り返し起こる。
5.社会活動や学業、仕事などに明らかな支障をきたしている。

月経前症候群（pms）の原因

月経前症候群（pms）の原因は完全には解明されていませんが、月経周期におけるエストロゲン（卵胞ホルモン）とプロゲステロン（黄体ホルモン）という2つの女性ホルモンの変動が関係しているといわれています。
特に月経前の黄体期の後半になると女性ホルモンは急激に減少し、脳内のホルモンや神経伝達物質に異常をきたすことが、月経前症候群（pms）の様々な精神的及び身体的な症状に繋がると考えられています。
また、ストレスや生活習慣の乱れなども月経前症候群（pms）の症状をより顕著にしています。これらの要因が相互に作用することで、月経前症候群（pms）の症状として現れているといえるでしょう。

月経前症候群（pms）の治療方法

月経前症候群（pms）の治療では、薬による治療を行いつつ、生活習慣の改善や心理的なサポートを併せて行うのが一般的です。症状の種類や程度は個人差があるため、治療方法も人によって異なります。

薬による治療法はとしては、主に以下の3つがあります。

1.ホルモン療法
低用量エストロゲン・プロゲスチン配合薬（LEP）によって一時的に排卵を止め、ホルモンの変動を抑えます。ホルモンバランスが一定になることで、月経前症候群（pms）が軽減します。

2.対症療法
月経前症候群（pms）で生じる個々の症状を和らげるための薬を用います。pmsで起こりやすい症状に対しては、以下のような薬が使われます。
痛み：解熱鎮痛剤（NSAIDs、カロナール）
むくみ：利尿剤
不眠：睡眠薬、抗不安薬
精神症状（不安感、落ち込み、イライラ感など）：抗不安薬、抗うつ剤

3.漢方療法
一人ひとりの症状や体質に合った漢方薬を使用し、月経前症候群（pms）の様々な症状にアプローチします。効果発現まで時間がかかることが多いですが、1剤で複数の症状への効果が期待できます。

漢方薬のメリット・デメリット

漢方薬のメリットとデメリットをまとめると以下になります。



メリット

・個々の症状や体質にアプローチできる

・複数の症状に対して効果が期待できる

・通常の薬と比べて副作用のリスクが少ない

デメリット

・即効性がなく、時間がかかることが多い
・体質によって効果に個人差がある

その他の治療方法のメリット・デメリット

ホルモン療法のメリットとデメリットをまとめると以下になります。



メリット

・月経前症候群（pms）の原因である女性ホルモンの変動に対し、直接アプローチすることができる

・比較的早く効果を感じることができる

・月経周期の移動が可能

デメリット

・飲みはじめに吐き気や頭痛、不正出血といった副作用が起こる場合がある

・子宮頸がんや乳がん、血栓症のリスクが高まる可能性がある

・様々な条件によって服用できない場合がある（年齢や現病歴、喫煙歴など）

【症状別】月経前症候群（pms）に有効な漢方の種類

月経前症候群（pms）に有効な漢方薬を症状別に紹介します。
ぜひ、どの漢方薬が自分の症状に合っているのか確認してみてください。

『疲れやすい』症状には補中益気湯

疲れやすい人や、倦怠感の症状が強い人には、補中益気湯が有効です。生命活動のエネルギー（気）を補うことで免疫力を高め、疲労を回復させる働きがあり、体力増強剤として幅広く使われます。
また、消化器系の機能回復効果も期待できるため、胃腸の調子が悪く食欲がない人にもおすすめです。

『イライラしやすい』症状には加味逍遙散

イライラしやすい、怒りっぽいといった興奮性の精神症状には、加味逍遙散が有効です。加味逍遙散は、清熱作用によって頭部に上昇した熱を冷まし、精神安定を図ります。
更年期障害や月経前症候群（pms）など、ホルモンバランスの乱れに伴う女性特有の症状や、心身の不調に対して使用される代表的な漢方薬です。

『手足の冷えや顔がほてる』症状には桂枝茯苓丸・桂枝茯苓丸料加薏苡仁

手足の冷えや顔のほてりの症状がみられる場合は、桂枝茯苓丸や桂枝茯苓丸料加薏苡仁が有効です。これらの症状は、血行障害や婦人科系機能の低下によって引き起こされます。

桂枝茯苓丸や桂枝茯苓丸料加薏苡仁は、血の巡りを良くする働きがあり、冷えやのぼせを伴う月経前症候群（pms）を改善します。また、ニキビや吹き出物に対しても効果が期待できる点も特徴です。

『貧血』症状には補中益気湯・当帰芍薬散・四物血行散

貧血の症状がみられる人は、補中益気湯や当帰芍薬散、四物血行散薬といった当帰を含んだ漢方薬がおすすめです。当帰をはじめとする補血作用のある生薬は、造血を図り、血行を促す働きがあり、貧血症状に対する効果が期待できます。

『だるい・むくみ』症状には当帰芍薬散

当帰芍薬散は貧血症状に加えて、倦怠感やむくみの症状に対しても有効です。当帰芍薬散は、血行促進作用のある生薬と利尿作用のある生薬で構成されています。
血行を促して体を温めるとともに、体の余分な水分を排出することで、冷えに伴うむくみを解消する効果が期待できます。また、冷えが改善することで婦人科系の働きを高め、その結果だるさの改善にも繋がります。

【参考】月経前症候群（pms）に有効な漢方 6選

薬剤師

後藤 友哉さんのコメント

薬局やドラッグストアで購入することができる月経前症候群（pms）に有効な市販の漢方薬を6つ紹介します。

薬局やドラッグストアで購入することができる月経前症候群（pms）に有効な市販の漢方薬を6つ紹介します。ご自身の症状に合ったものをぜひ選んでみてください。

【補中益気湯】おすすめ漢方

クラシエ薬品

クラシエ補中益気湯エキス錠 ４８錠

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こんな方に

疲れやすい方に


胃の調子が悪く食欲がない方に

倦怠感や貧血、食欲不振に効く

補中益気湯は、体力増強剤として幅広く使われる漢方薬のひとつです。生命活動のエネルギー（気）を補うことで免疫力を高め、疲労を回復させる働きがあります。

また、胃腸の働きを高める働きもあるため、食欲がない方にもおすすめです。

分類	第2類医薬品
形状	錠剤
1回服用量	2〜4錠
用法・用量	1日3回食前又は食間に水又は白湯にて服用 成人（15歳以上）：1回4錠 7歳以上15歳未満：1回3錠 5歳以上7歳未満：1回2錠 5歳未満：服用不可
1日の服用回数	1日3回
服用対象年齢	5歳以上
効能効果	体力虚弱で、元気がなく、胃腸のはたらきが衰えて、疲れやすいものの次の諸症：虚弱体質、疲労倦怠、病後・術後の衰弱、食欲不振、ねあせ、感冒
内容量	48錠

【加味逍遙散】おすすめ漢方

ツムラ

ツムラ２４　漢方加味逍遙散エキス顆粒 48包

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こんな方に

女性特有の不調で悩んでいる方に


のぼせや手足のほてりを感じる方に

ホルモンバランスの乱れに伴う不調に効く

血行を改善するとともに、体の熱を取り除く働きの漢方薬です。血行不良に伴う生理不順を整え、ほてりを鎮めます。
更年期障害やPMSに伴うイライラや不安感といった様々な精神症状も抑えます。また、スティック包装で服用しやすく、携帯に便利なのも嬉しい点です。

分類	第2類医薬品
形状	顆粒
1回服用量	1/3〜1包
用法・用量	1日2回食前に水またはお湯で服用 成人（15歳以上）：1回1包 7歳以上15歳未満：1回2/3包 4歳以上7歳未満：1回1/2包 2歳以上4歳未満：1回1/3包 2歳未満：服用不可
1日の服用回数	1日2回
服用対象年齢	2歳以上
効能効果	体力中等度以下で、のぼせ感があり、肩がこり、疲れやすく、精神不安やいらだちなどの精神神経症状、ときに便秘の傾向のあるものの次の諸症：冷え症、虚弱体質、月経不順、月経困難、更年期障害、血の道症（※）、不眠症 （※）血の道症とは、月経、妊娠、出産、産後、更年期など女性のホルモンの変動に伴って現れる精神不安やいらだちなどの精神神経症状および身体症状のことである。
内容量	48包

【桂枝茯苓丸】おすすめ漢方

クラシエ薬品

桂枝茯苓丸料エキス錠 ４８錠

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こんな方に

冷えやのぼせが強い方に

辛い生理痛で悩んでいる方に

血行障害に伴う様々な症状を改善する

桂枝茯苓丸は、血行障害が原因で起こる様々な症状に対して幅広く使用される漢方薬です。婦人科系の症状をはじめ、冷えやのぼせ、吹き出物などに効きます。

また、腹部の緊張を緩和し、痛みを和らげる作用の生薬も配合しており、辛い生理痛で悩んでいる人にもおすすめです。

分類	第2類医薬品
形状	錠剤
1回服用量	1〜2錠
用法・用量	1日3回食前又は食間に水又は白湯にて服用 成人（15歳以上）：1回2錠 7歳以上15歳未満：1回1錠 7歳未満：服用不可
1日の服用回数	1日3回
服用対象年齢	7歳以上
効能効果	比較的体力があり、ときに下腹部痛、肩こり、頭重、めまい、のぼせて足冷えなどを訴えるものの次の諸症：月経不順、月経異常、月経痛、更年期障害、血の道症、肩こり、めまい、頭重、打ち身（打撲症）、しもやけ、しみ、湿疹・皮膚炎、にきび （注）「血の道症」とは、月経、妊娠、出産、産後、更年期など女性のホルモンの変動に伴って現れる精神不安やいらだちなどの精神神経症状および身体症状を指します。
内容量	48錠

【桂枝茯苓丸料加薏苡仁】おすすめ漢方

クラシエ

クラシエ漢方　桂枝茯苓丸料加薏苡仁エキス錠 56錠

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こんな方に

シミやニキビに悩んでいる方に


手足の冷えが強い方に

シミやニキビに悩む方におすすめの漢方薬

桂枝茯苓丸に肌荒れなどによく使われる薏苡仁（ハトムギ）を加えた処方です。血液の巡りを良くし、シミやニキビなどの肌トラブルを治します。

さらに、女性ホルモンの変動に伴うPMSや更年期障害にも効果があり、女性が抱える様々な悩みを解消する漢方薬といえます。

分類	第2類医薬品
形状	錠剤
1回服用量	2〜4錠
用法・用量	1日2回食前又は食間に水又は白湯にて服用 成人（15歳以上）：1回4錠 7歳以上15歳未満：1回3錠 5歳以上7歳未満：1回2錠 5歳未満：服用不可
1日の服用回数	1日2回
服用対象年齢	5歳以上
効能効果	比較的体力があり､ときに下腹部痛､肩こり､頭重､めまい､のぼせて足冷えなどを訴えるものの次の諸症：にきび､しみ､手足のあれ(手足の湿疹･皮膚炎)､月経不順､血の道症 (注)｢血の道症｣とは､月経､妊娠､出産､産後､更年期など女性のホルモンの変動に伴って現れる精神不安やいらだちなどの精神神経症状および身体症状を指します｡
内容量	56錠

【四物血行散】おすすめ漢方

クラシエ薬品

四物血行散 24包

最安値 1,595円 (税込)

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こんな方に

低血圧で朝起きられない方に


貧血やめまいの症状がみられる方に

貧血や低血圧によるめまい、立ち眩みに効く

血行障害を改善する四物湯をベースに白朮や茯苓を加えた処方です。血行を促すことで、貧血や低血圧の症状に効きます。
また、女性ホルモンの変動によって起こる精神不安や気分の落ち込み、不眠などの症状が顕著な方にもおすすめです。

分類	第3類医薬品
形状	顆粒
1回服用量	1/3〜1包
用法・用量	1日3回食前又は食間に水又は白湯にて服用 成人（15歳以上）：1回1包 12歳以上15歳未満：1回2/3包 7歳以上12歳未満：1回1/2包 4歳以上7歳未満：1回1/3包 4歳未満：服用不可
1日の服用回数	1日3回
服用対象年齢	4歳以上
効能効果	貧血に伴う全身倦怠、低血圧、月経異常、婦人科諸疾患に起因する神経症状（めまい、のぼせ、耳鳴、頭痛、不眠、憂うつ症、不安感）、子宮出血、産前産後及び妊娠による貧血、妊婦の強壮、産婦の強壮
内容量	24包

【当帰芍薬散】おすすめ漢方

ツムラ

ツムラ２３　漢方当帰芍薬散料エキス顆粒 48包

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こんな方に

めまいや貧血がみられる方に


冷えを伴うむくみで悩んでいる方に

体を温めて女性特有の悩みを改善する

当帰芍薬散は、女性特有の様々な症状に効果が期待できる漢方薬です。血行を促して体を温める作用があり、冷えや貧血、月経不順などを改善します。

また、体の水分バランスを整える作用もあるため、むくみの症状にも用いられます。

分類	第2類医薬品
形状	顆粒
1回服用量	1/3〜1包
用法・用量	1日2回食前に水またはお湯で服用 成人（15歳以上）：1回1包 7歳以上15歳未満：1回2/3包 4歳以上7歳未満：1回1/2包 2歳以上4歳未満：1回1/3包 2歳未満：服用不可
1日の服用回数	1日2回
服用対象年齢	2歳以上
効能効果	体力虚弱で、冷え症で貧血の傾向があり疲労しやすく、ときに下腹部痛、頭重、めまい、肩こり、耳鳴り、動悸などを訴えるものの次の諸症：月経不順、月経異常、月経痛、更年期障害、産前産後あるいは流産による障害（貧血、疲労倦怠、めまい、むくみ）、めまい・立ちくらみ、頭重、肩こり、腰痛、足腰の冷え症、しもやけ、むくみ、しみ、耳鳴り
内容量	48包

商品比較表

それぞれの漢方の注意点・副作用について

薬剤師

後藤 友哉さんのコメント

一般的に漢方薬は副作用は少ないといわれますが、副作用のリスクが全くない薬はありません。

そこで、紹介した漢方薬の副作用や使用上の注意点について解説します。

補中益気湯

補中益気湯の重篤な副作用として報告されているのは以下の4つ。いずれも頻度としては高くありませんが注意が必要です。

・間質性肺炎
・偽アルドステロン症
・ミオパチー
・肝機能障害

それぞれの自覚症状としては以下になります。

間質性肺炎：乾いた咳、労作時の息切れ、呼吸困難
偽アルドステロン症：全身倦怠感、筋肉痛、手足の脱力感・しびれ感、むくみ、体重増加
ミオパチー：全身倦怠感、筋肉痛、手足の脱力感・しびれ感・痙攣
肝機能障害：全身倦怠感、発熱、食欲不振、悪心や嘔吐、黄疸（皮膚が黄色くなる）

一般的に1日に摂取する甘草が2.5g（グリチルリチン酸100mg）を超えると偽アルドステロン症及び低カリウム血症のリスクが高くなるといわれています。甘草を含む漢方薬は非常に多いため、併用する際は注意が必要です。

加味逍遙散

加味逍遙散の重篤な副作用として報告されているのは以下の4つ。いずれも頻度としては高くありませんが注意が必要です。

・偽アルドステロン症
・ミオパチー
・肝機能障害
・腸間膜静脈硬化症

それぞれの自覚症状としては以下になります。

偽アルドステロン症：全身倦怠感、筋肉痛、手足の脱力感・しびれ感、むくみ、体重増加
ミオパチー：全身倦怠感、筋肉痛、手足の脱力感・しびれ感・痙攣
肝機能障害：全身倦怠感、発熱、食欲不振、悪心や嘔吐、黄疸（皮膚が黄色くなる）
腸間膜静脈硬化症：腹痛、下痢、便秘、腹部膨満

加味逍遙散についても、甘草を含む漢方薬との併用する際は注意が必要です。偽アルドステロン症に注意しながら、慎重に服用する必要があります。

桂枝茯苓丸

桂枝茯苓丸の重篤な副作用として、肝機能障害が報告されています。主な自覚症状としては以下になります。

・全身倦怠感
・発熱
・食欲不振
・悪心や嘔吐
・黄疸（皮膚が黄色くなる）

上記症状がみられる場合は、すぐに医師や薬剤師に相談しましょう。また、ASTやALT、Al-P、γ-GTPなどの数値に異常がないか確認するため、医師の指示のもと定期的に血液検査を行うことも大切です。

桂枝茯苓丸料加薏苡仁

桂枝茯苓丸料加薏苡仁については重篤な副作用は報告されていないものの、以下のような副作用に注意が必要です。

・発疹、発赤
・痒み
・胃部不快感
・下痢

服用開始後、上記症状がみられる場合は医師や薬剤師に相談しましょう。

四物血行散

四物血行散については重篤な副作用は報告されていません。しかし、下記症状がみられる場合、副作用の可能性があるため注意が必要です。

・発疹
・痒み
・食欲不振
・胃部不快感
・吐き気、嘔吐
・腹痛・下痢

服用開始後、上記症状がみられる場合は医師や薬剤師に相談しましょう。

当帰芍薬散

当帰芍薬散については重篤な副作用は報告されていないものの、以下のような副作用に注意が必要です。

・発疹、痒み
・肝機能異常（全身倦怠感、黄疸）
・食欲不振
・胃部不快感
・吐き気、嘔吐
・腹痛
・下痢

服用開始後、上記症状がみられる場合は医師や薬剤師に相談しましょう。

こんなときは病院へ

下記に該当する場合は、病院の受診をおすすめします。

・毎月pmsの症状に悩まされている
・人間関係や日常生活に支障をきたしている

・鎮痛剤などを常用している



月経前症候群（pms）は、辛くても我慢してしまう人が多い症状といえます。しかし、我慢していると症状が悪化し、人によってはうつ病などを発症してしまうこともあるため注意が必要です。
また、子宮内膜症や子宮筋腫といった別の疾患である可能性もあるため、pmsの症状で悩んでいる人は、我慢せず早めに受診するようにしましょう。

『月経前症候群（pms）』『漢方』に関するQ&A

最後に月経前症候群（pms）や漢方薬に関する質問とその回答について紹介します。pmsで悩んでいる人や漢方薬を服用中の人は、ぜひ参考にしてください。

漢方は保険適用される？

漢方薬には多くの種類がありますが、保険適用となる医療用漢方製剤は約150種類あります。月経前症候群（pms）の症状に対しても保険適用で処方される場合があり、加味逍遙散や桂枝茯苓丸、当帰芍薬散などが代表的です。一人ひとりの体質や症状に合わせて処方されるため、自分の体質や症状、生活習慣などを医師に詳しく伝えることが大切です。

効果が出るまでどのくらいかかる？

方薬は体質を整えることによって効果を発揮するため、効果が出るまでの期間には個人差があります。一般的に即効性はなく時間がかかることが多いため、すぐに効果が出なくても続けて服用することが大切です。

しかし、体質や体力、症状や原因に合っていないと効果が発揮されず、逆に悪化してしまうこともあります。服用中気になる症状がみられる場合や、長期間服用しても改善がみられない場合は、医師に相談するようにしましょう

月経前症候群（pms）を緩和するセルフケア方法はある？

月経前症候群（pms）は、ストレスや生活習慣の乱れによっても症状が顕著になるといわれています。そのため、セルフケアによってストレスを軽減したり、生活習慣を見直すことは、症状緩和のために有効な手段です。

具体的なセルフケア方法としては以下になります。

・アロマテラピー
・半身浴

・マッサージ

・深呼吸

・散歩やランニングなどの有酸素運動

・十分な睡眠時間の確保

・お腹や腰を温める

・食生活の改善（野菜やきのこ類、大豆製品の摂取がおすすめ

まとめ

月経前症候群（pms）は、女性ホルモンの急激な変動やストレス、生活習慣の乱れが主な原因といわれています。pmsの症状は200種類以上あるといわれており、現れる症状は人によって様々です。

pmsで悩んでいる人は、ぜひ今回紹介した漢方薬やセルフケア方法を試してみてください。子宮内膜症や子宮筋腫といった別の疾患である可能性も否定できないため、症状改善がみられない場合は、一度病院に受診することをおすすめします。

生理前の体の変化について

産婦人科医師

島袋 朋乃さんのコメント

女性の月経は主に2つの女性ホルモンが作用することで起こります。

2種類のホルモンの分泌が排卵前、排卵期、排卵後、月経期に増えたり減ったりすることで、月経周期が作られます。そのホルモンが変動することにより、体の中で様々な体調の変化が起こります。

特に生理前には体調が悪くなる方が多いと思いますが、その理由について解説していきます。

なぜ生理前は体温が変わるの？

生理前は、エストロゲンとプロゲステロンという2つの女性ホルモンのうち、プロゲステロンの分泌が多くなる時期です。

プロゲステロンは本来、妊娠を維持するために必要なホルモンですが、妊娠しなかった場合は分泌量が減少し生理が起こります。プロゲステロンには体温を上げる作用があるため、排卵後から生理前にかけてプロゲステロンが上がる時期には体温が少し高くなります。

生理前の体温が37度を超えるのは普通？

排卵が起こると、プロゲステロンにより約0.4℃体温が上昇します。平熱が36℃台後半の方であれば、生理前のプロゲステロンが高い時期に体温が37℃を超えても異常なことではありません。

また、0.4℃の体温上昇というのはあくまでも平均的な値です。普段の平熱が低いのに、生理前になると37℃を超える場合も、著しく体調が悪化してしまうことがなければ様子見でも問題ありませんが、だるさなどで生活に支障が出てしまう方は月経前症候群（PMS）の可能性があります。

眠気やだるさ、頭痛などの症状があるのはなぜ？

生理前の眠気、だるさ、頭痛、体温が上がるなどの症状は、エストロゲンとプロゲステロンの変動に伴うものであることはほぼ間違いありませんが、その詳しい仕組みはわかっていません。

PMSのために日常生活に支障が出てしまう方は、一度婦人科を受診することをおすすめします。

PMSの治療としては、症状の記録をつける「症状日記」やカウンセリング、生活習慣の改善をはじめとして、症状に応じて漢方薬、利尿薬、ホルモン治療などを併用していきます。

PMS（月経前症候群）とPMDD（月経前不快気分障害）は、何がちがうの？

PMSは、月経前3〜10日の間続く、精神的あるいは身体的症状のことを指し、月経が来ると症状が改善するものを指します。

PMSの中でも抑うつなどの精神症状が強く出てしまうものを月経前不快気分障害（PMDD）と呼びます。

【厳選】生理前の症状の緩和におすすめの市販薬 6選

産婦人科医師

島袋 朋乃さんのコメント

PMS、PMDDの対策については婦人科を受診したほうが、色々な対策がとれます。ただ、婦人科を受診する時間や機会がなかなか見つけにくい方は、まず市販の薬を試すことも一つの方法です。

ここでは漢方薬を中心に、症状の改善が期待できる市販薬を紹介します。 

ツムラ

ツムラ漢方当帰芍薬散料エキス顆粒

最安値 1,300円 (税込)

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こんな方に

生理前の体調不良でお困りの方に

生理前～生理中の不快な症状をやわらげる

生理前～生理中の様々な不快な症状に効果があります。産婦人科ではよく使用される漢方ですが、服用を続けていくことで効果を感じられます。症状がある期間は1日2回定期的に内服しましょう。15歳未満の方でも、年齢に応じて内服する量を調整して使用することができます。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	2包中  日局トウキ 1.5g、 日局センキュウ 1.5g、 日局シャクヤク 2.0g、 日局ブクリョウ 2.0g、 日局ソウジュツ 2.0g、 日局タクシャ 2.0g
効果・効能	体力虚弱で、冷え症で貧血の傾向があり疲労しやすく、ときに下腹部痛、頭重、めまい、肩こり、耳鳴り、動悸などを訴えるものの次の諸症： 月経不順、月経異常、月経痛、更年期障害、産前産後あるいは流産による障害（貧血、疲労倦怠、めまい、むくみ）、めまい・立ちくらみ、頭重、肩こり、腰痛、足腰の冷え症、しもやけ、むくみ、しみ、耳鳴り
用法・用量	1日2回食前に服用 成人（15歳以上） 1包（1.875g） 7歳以上15歳未満 2／3包 4歳以上 7歳未満 1／2包 2歳以上 4歳未満 1／3包
タイプ	顆粒
妊娠中・授乳中の使用	記載なし
使用が可能な年齢	2歳以上
薬の風味	苦い
眠くなる成分	なし
胃の粘膜を保護する成分	なし
スーッとする成分	なし
水なしで使用できるタイプ	×

小林製薬

命の母ホワイト

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こんな方に

生理不順や、生理中の不快な症状がある方に

生理前後の諸症状に

命の母ホワイトは、11種類の生薬を配合し女性ホルモンのバランスを整え生理不順や生理前の不調を改善します。漢方薬といえば苦い粉薬のイメージですが、命の母ホワイトは飲みやすい糖衣錠で手軽に漢方薬を服用できます。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	トウキ末300mg、センキュウ末200mg、シャクヤク末300mg、ブクリョウ末200mg、ソウジュツ末200mg、タクシャ末150mg、ケイヒ末200mg、ボタンピ末200mg、ダイオウ末200mg、トウニン末100mg、ニンジン末50mg
効果・効能	月経痛、月経不順、ヒステリー、腰痛、頭痛、貧血、冷え症、血の道症、肩こり、めまい、動悸、こしけ
用法・用量	毎食後に服用 1回4錠、1日3回
タイプ	糖衣錠
妊娠中・授乳中の使用	医師・薬剤師に相談 ※授乳中は服用しないか、授乳をさけること
使用が可能な年齢	15歳以上
薬の風味	甘い
眠くなる成分	なし
胃の粘膜を保護する成分	なし
スーッとする成分	なし
水なしで使用できるタイプ	×

ツムラ

ツムラ漢方加味逍遙散エキス顆粒

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こんな方に

生理前、イライラが強くなる方に

生理前後、イライラしがちな気分を和らげる

生理前～生理中の様々な不快な症状に効果があります。産婦人科ではよく使用される漢方ですが、服用を続けていくことで効果を感じられます。症状がある期間は1日2回定期的に内服しましょう。15歳未満の方でも、年齢に応じて内服する量を調整して使用することができます。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	2包中 日局サイコ1.5g、日局シャクヤク1.5g、日局ソウジュツ1.5g、日局トウキ1.5g、日局ブクリョウ1.5g、日局サンシシ1.0g、日局ボタンピ1.0g、日局カンゾウ0.75g、日局ショウキョウ0.5g、日局ハッカ0.5g
効果・効能	体力中等度以下で、のぼせ感があり、肩がこり、疲れやすく、精神不安やいらだちなどの精神神経症状、ときに便秘の傾向のあるものの次の諸症： 冷え症、虚弱体質、月経不順、月経困難、更年期障害、血の道症注）、不眠症
用法・用量	1日2回食前に服用 成人（15歳以上） 1包（1.875g） 7歳以上15歳未満 2／3包 4歳以上 7歳未満 1／2包 2歳以上 4歳未満 1／3包
タイプ	顆粒
妊娠中・授乳中の使用	妊娠中：医師・薬剤師に相談
使用が可能な年齢	2歳以上
薬の風味	苦い
眠くなる成分	なし
胃の粘膜を保護する成分	なし
スーッとする成分	なし
水なしで使用できるタイプ	×

【比較一覧】この記事で紹介している市販薬

市販薬を使用するときのポイントや注意点について

産婦人科医師

島袋 朋乃さんのコメント

市販薬とはいえ、服用するにあたって注意しておきたいこともあります。そのポイントについて解説していきますので、ぜひご一読の上で服用を検討してください。

使用するときのポイント・副作用はあるの？

市販薬を1～2か月服用しても効果がみられない場合は、より幅広い治療の方法を選択できるので、婦人科を受診することをおすすめします。

また、他の漢方薬を服用している方は、効果が減弱したり副作用が強く出てしまうことがありますので、飲み合わせについてかかりつけ医へ相談してください。

紹介した薬の副作用として、頻度は少ないですが湿疹やかゆみ、食欲不振、胃部不快感、腹痛、下痢などが起きることがあります。服用を始めたあとにこれらの症状が出てなかなか改善しない場合は、医療機関で相談しましょう。

こんなときは医療機関へ

市販薬を服用しても効果が乏しい場合は婦人科への相談が必要です。PMS、PMDDの治療として、医療機関でのカウンセリング、生活指導のほか、症状に応じてホルモン治療や漢方薬、利尿薬、抗うつ薬などを併用して、症状の改善につとめます。

また、PMSの症状で困っているわけではなくても、特に性交渉の経験がある方は年に1回の婦人科検診をおすすめします。普段から気軽に相談できる、かかりつけの婦人科を見つけておくとよいです。

『生理』に関するQ&A

生理前の体温上昇に関するよくある質問と、その答えを紹介します。自分にも当てはまるものがあるかどうか、ぜひチェックしてみてください。

生理前になると熱が37℃を超えます。新型コロナウイルス感染症じゃないか心配です。

生理前に体温が上がるのは先に説明した通りですが、コロナウイルスに感染している場合はのどの痛みや咳、鼻水など、風邪症状を伴うことが多いです。

新型コロナウイルスに感染したかどうかは検査を受けることで確かめることができますが、生理前は毎回熱っぽくなり、そのほかの風邪症状がなければ、生理が終わって症状が改善するかどうか様子をみてもよいかもしれません。

ただし、風邪症状がなくても症状が出る前に人ごみに行ったり、新型コロナウイルスに感染した人との接触歴がある場合は、検査を受けてみるのも一つの選択肢です。

熱はいつになったら下がりますか？

生理前に体温が上がるといった症状は、生理が来ると改善し、生理が終わるころには熱が下がることがほとんどです。生理が終わってからも平熱に比べて高い体温の状態が続くときは、ほかに原因があるかもしれません。続く場合は医療機関を受診しましょう。

37.5℃を超えなければ解熱剤を服用する必要はないと考えられます。生理周期に伴って毎月の熱っぽさがつらい場合は、婦人科で相談してみましょう。

まとめ

生理前の体温上昇について、その原因と対策について説明してきました。

生理前の体温上昇に限らず、生理前後で体調に変化が起こり生活に支障が出ている方は、もしかしたらそのお悩みを解決できるかもしれません。市販薬を試してみても症状が改善しないときは、ぜひ婦人科を受診してみましょう。

毎月やってくる生理と上手に付き合うことで、生活がより暮らしやすいものになるとよいですね。

生理前の眠気に効く市販薬によく含まれている成分

薬剤師

村岡 祐菜さんのコメント

生理前の眠気によく使われる薬の種類を紹介します。

生理前の眠気は女性ホルモンのバランスが変化することによるPMS（月経前症候群）の症状の一つと考えられています。

症状の緩和には、ホルモンバランスを整える効果が期待できる漢方薬や西洋ハーブなどの成分が使われます。

①：加味逍遙散

加味逍遙散は、女性ホルモンのバランスが変化することで現れるさまざまな症状に適した漢方薬です。

とくに、あまり体力に自信がなく、普段から疲れを感じやすかったり、ちょっとしたことでイライラしやすかったりする方に向いています。

②：チェストベリー

チェストベリーは、日本で唯一のPMS市販薬に配合されている成分です。PMSの症状には眠気も含まれているため、症状の改善が期待できる可能性があります。

西洋ハーブの一種で、スイスやオーストリアをはじめとする多くの国で一般用医薬品として使用されています。

医薬品と成分量は異なりますが、女性向けのサプリメントにも配合されていることがあります。

③：桂枝茯苓丸

「血の道症」と呼ばれる、ホルモンバランスの変化に伴う諸症状に効果を発揮する漢方薬です。

加味逍遙散とは、適している体質が異なります。桂枝茯苓丸は比較的体力がある方で、肩こりやめまい、のぼせなどがある方の眠気に向いている漢方薬です。

生理前の眠気を緩和できる市販薬の選び方・ポイント

薬剤師

村岡 祐菜さんのコメント

生理前の眠気を緩和する市販薬を選ぶ際は、薬のタイプや飲み方などをチェックしましょう。

ある程度継続して飲む必要があるため、お財布の負担にならないものを選ぶことも大切です。

ポイント①：薬のタイプを重視する

薬のタイプには、錠剤タイプや粉薬タイプなどさまざまなものがあります。生理前の眠気を改善するために、継続して飲むタイプの薬もあるため、飲みやすさは重要なポイントといえるでしょう。

とくに漢方薬は独特の風味があるため、苦手に感じる方も少なくありません。味を感じにくい錠剤タイプもあるので、試してみるとよいでしょう。

ポイント②：飲み方を重視する

1回に飲む量や1日あたりに飲む回数など、飲み方も事前に確認しましょう。飲み方とライフスタイルが合わずに薬を飲む習慣がうまく今までの生活に取り入れられなかった場合、効果を十分に実感できない可能性があるためです。

たとえば食事の時間が規則的な方は、食事と同じタイミングで服用する1日3回タイプが取り入れやすいかもしれません。

一方で、日中に仕事や家事などでバタバタしている方は、1日1回で効果が持続するタイプのほうがおすすめです。

ポイント③：眠気以外の気になる症状を重視する

ホルモンバランスが変化することで、眠気以外にもさまざまな症状を感じている方が多いのではないでしょうか。

実は眠気以外の症状やもともとの体質も、薬を選ぶうえでのヒントになることがあります。漢方薬は同じ症状にアプローチする際も、体質によって使用する薬が異なります。

薬の説明書を読んで、より自分の体質に合ったものを選ぶとよいでしょう。

【厳選】生理前の眠気を緩和するのにおすすめの市販薬 8選

薬剤師

村岡 祐菜さんのコメント

生理前の眠気を緩和するのに役立つ市販薬を、選ぶポイント別に紹介します。

選び方のポイントから購入商品を絞り込みきれずに迷っている方は、ぜひ参考にしてください。

ポイント①：薬のタイプを重視した市販薬 2選

漢方薬の風味が苦手な方に向けて、錠剤タイプの漢方薬を紹介します。

錠剤タイプであれば、漢方薬に独特の風味を感じにくく、よりストレスなく飲めるのではないでしょうか。「自分に合いそうだけど、漢方薬が苦手だから飲めない……」と諦める前に、一度チェックしてみてください。

クラシエ

加味逍遙散

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こんな方に

初めて加味逍遙散を試す方に

外出先に薬を持ち運びたい方に

疲労感や冷え性が気になる方の眠気に

生理前の眠気が気になる方が初めて市販薬を試す際におすすめのお試しタイプです。1週間分の漢方薬がチャック付きの袋に入っていて、持ち運びにも便利です。ちょっとしたことでイライラしてしまったり、急に顔がほてったりすることがある方に適しています。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	加味逍遙散エキス(3/5量)：2,460mg〔トウキ･シャクヤク･ビャクジュツ･ブクリョウ･サイコ各1.8g､ボタンピ･サンシシ各1.2g､カンゾウ0.9g､ショウキョウ0.3g､ハッカ0.6gより抽出｡〕
効果・効能	体力中等度以下で､のぼせ感があり､肩がこり､疲れやすく､精神不安やいらだちなどの精神神経症状､ときに便秘の傾向のあるものの次の諸症： 冷え症､虚弱体質､月経不順､月経困難､更年期障害､血の道症､不眠症 (注)｢血の道症｣とは､月経､妊娠､出産､産後､更年期など女性のホルモンの変動に伴って現れる精神不安やいらだちなどの精神神経症状および身体症状を指します｡
用法・用量	1日3回食前又は食間に水又は白湯にて服用｡ 成人(15才以上)…1回4錠 15才未満7才以上…1回3錠 7才未満5才以上…1回2錠
薬・サプリメント・食品のタイプ	錠剤
妊娠中・授乳中の使用	妊娠中：要相談、授乳中：記載なし
使用が可能な年齢	5歳以上
1回の使用あたりのコスト（目安）	79円
薬の風味	無味
スーッとする成分の有無	×
胃に優しい成分の有無	×
水なしで使用できるタイプ	×
薬の匂い	○

クラシエ

桂枝茯苓丸

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こんな方に

初めて桂枝茯苓丸を試す方に

のぼせや足冷えがある方の眠気に

漢方薬の味や匂いが苦手な方でも飲みやすい、錠剤タイプの漢方薬です。1週間分のお試しサイズなので、初めての方にぴったりです。普段から足の冷えがあって上半身はほてる方の眠気におすすめします。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	成人1日の服用量6錠(1錠310mg)中 桂枝茯苓丸エキス(1/2量)…1,150mg 〔ケイヒ･ブクリョウ･ボタンピ･トウニン･シャクヤク各2.0gより抽出。〕 添加物として､ヒドロキシプロピルセルロース､クロスＣＭＣ-Ｎａ､ステアリン酸Ｍg､二酸化ケイ素､セルロースを含有する｡
効果・効能	比較的体力があり､ときに下腹部痛､肩こり､頭重､めまい､のぼせて足冷えなどを訴えるものの次の諸症： 月経不順､月経異常､月経痛､更年期障害､血の道症､肩こり､めまい､頭重､打ち身(打撲症)､しもやけ､しみ､湿疹･皮膚炎､にきび (注)｢血の道症｣とは､月経､妊娠､出産､産後､更年期など女性のホルモンの変動に伴って現れる精神不安やいらだちなどの精神神経症状および身体症状を指します｡
用法・用量	1日3回食前又は食間に水又は白湯にて服用｡ 成人(15才以上)…1回2錠 15才未満7才以上…1回1錠
薬・サプリメント・食品のタイプ	錠剤
妊娠中・授乳中の使用	妊娠中：要相談、授乳中：記載なし
使用が可能な年齢	7歳以上
1回の使用あたりのコスト（目安）	79円
薬の風味	無味
スーッとする成分の有無	×
胃に優しい成分の有無	×
水なしで使用できるタイプ	×
薬の匂い	○

ポイント②：飲み方を重視した市販薬 3選

薬を飲み忘れがちな方に向けて、1日1回または2回タイプの飲み薬を紹介します。

生理前の眠気緩和に役立つ市販薬は漢方薬が多く、1日3回飲むのが一般的です。しかし中には1日2回でよいものや、漢方薬以外で1日1回タイプの商品も出ています。

ゼリア新薬

プレフェミン 30錠

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こんな方に

1日1回の服用で生理前の症状を改善したい方に

西洋ハーブが生理前の不調を和らげる

日本で販売されている、PMS専用の市販薬です。1日1回の服用でよいので、忙しく薬を飲み忘れやすい方でも続けやすいでしょう。生理前になるとイライラや頭痛など、眠気以外の症状も現れる方におすすめです。

分類	第1類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	チェストベリー乾燥エキス（40mg）
効果・効能	月経前の次の諸症状（月経前症候群）の緩和： 乳房のはり、頭痛、イライラ、怒りっぽい、気分変調
用法・用量	1日1回、1回1錠
薬・サプリメント・食品のタイプ	錠剤
妊娠中・授乳中の使用	妊娠中：使用不可、授乳中：記載なし
使用が可能な年齢	18歳以上
1回の使用あたりのコスト（目安）	66円
薬の風味	無味
スーッとする成分の有無	×
胃に優しい成分の有無	×
水なしで使用できるタイプ	×
薬の匂い	×

ツムラ

ツムラ漢方　桂枝茯苓丸料　エキス顆粒Ａ ２０包

最安値 1,306円 (税込)

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こんな方に

日中に飲まなくてもよい薬を探している方に

1日2回で効果が持続する漢方薬

1日2回飲むタイプの漢方薬です。日中にバタバタしてしまう方でも、飲み忘れしにくく続けやすいでしょう。比較的体力に自信がある方で、普段から顔や上半身ののぼせと足の冷えが気になる方の眠気におすすめです。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	桂枝茯苓丸エキス（1/2量）：0.875g（日局ケイヒ、日局シャクヤク、日局トウニン、日局ブクリョウ、日局ボタンピ）
効果・効能	比較的体力があり、ときに下腹部痛、肩こり、頭重、めまい、のぼせて足冷えなどを訴えるものの次の諸症： 月経不順、月経異常、月経痛、更年期障害、血の道症注）、肩こり、めまい、頭重、打ち身（打撲症）、しもやけ、しみ、湿疹・皮膚炎、にきび 注）血の道症とは、月経、妊娠、出産、産後、更年期など女性のホルモンの変動に伴って現れる精神不安やいらだちなどの精神神経症状および身体症状のことである。
用法・用量	1日2回 15歳以上：1回1包 7歳以上15歳未満：1回2/3包 4歳以上7歳未満：1回1/2包 2歳以上4歳未満：1回1/3包
薬・サプリメント・食品のタイプ	顆粒
妊娠中・授乳中の使用	妊娠中：要相談、授乳中：記載なし
使用が可能な年齢	2歳以上
1回の使用あたりのコスト（目安）	132円
薬の風味	独特の風味あり
スーッとする成分の有無	×
胃に優しい成分の有無	×
水なしで使用できるタイプ	×
薬の匂い	○

ツムラ

ツムラ漢方　加味逍遥散　エキス顆粒 ２０包

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こんな方に

1日2回タイプの漢方薬を探している方に

1日2回の服用で飲み忘れ防止

精神的な不安やイライラで夜に眠れず、日中に眠気を感じる方におすすめの漢方薬です。1日2回の服用なので、仕事や学校に薬を持っていく必要がありません。体力にあまり自信がなく、普段から疲れやすい方に適しています。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	加味逍遙散エキス（1/2量）：2.0g（日局サイコ、日局シャクヤク、日局ソウジュツ、日局トウキ、日局ブクリョウ、日局サンシシ、日局ボタンピ、日局カンゾウ、日局ショウキョウ、日局ハッカ）
効果・効能	体力中等度以下で、のぼせ感があり、肩がこり、疲れやすく、精神不安やいらだちなどの精神神経症状、ときに便秘の傾向のあるものの次の諸症： 冷え症、虚弱体質、月経不順、月経困難、更年期障害、血の道症注）、不眠症 注）血の道症とは、月経、妊娠、出産、産後、更年期など女性のホルモンの変動に伴って現れる精神不安やいらだちなどの精神神経症状および身体症状のことである。
用法・用量	1日2回 15歳以上：1回1包 7歳以上15歳未満：1回2/3包 4歳以上7歳未満：1回1/2包 2歳以上4歳未満：1回1/3包
薬・サプリメント・食品のタイプ	顆粒
妊娠中・授乳中の使用	妊娠中：要相談、授乳中：記載なし
使用が可能な年齢	2歳以上
1回の使用あたりのコスト（目安）	132円
薬の風味	独特の風味あり
スーッとする成分の有無	×
胃に優しい成分の有無	×
水なしで使用できるタイプ	×
薬の匂い	○

ポイント③：眠気以外の気になる症状を重視した市販薬 3選

眠気以外の症状やもともとの体質別に漢方薬を紹介します。

説明書をよく読み、体力の充実度や普段から気になる症状にあてはまるものを選ぶとよいでしょう。

小林製薬

ホワイトルナ 加味逍遙散錠

最安値 1,725円 (税込)

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こんな方に

生理前の眠気がとにかくつらい方に

生理前の異常な眠気に

PMSの症状の中でも、特に眠気がつらい方におすすめです。体力にあまり自信がなく、普段から肩こりや疲労感がある方に適しています。イライラしやすかったり、不安になりやすかったりする方にもおすすめです。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	加味逍遙散エキス（1/2量）：1.9g（トウキ、シャクヤク、ソウジュツ、ブクリョウ、サイコ、ボタンピ、サンシシ、カンゾウ、ショウキョウ、ハッカ）
効果・効能	体力中等度以下で、のぼせ感があり、肩がこり、疲れやすく、精神不安やいらだちなどの精神神経症状、ときに便秘の傾向のあるもの諸症： 不眠症、血の道症
用法・用量	1日2回、1回4錠
薬・サプリメント・食品のタイプ	錠剤
妊娠中・授乳中の使用	妊娠中：要相談、授乳中：記載なし
使用が可能な年齢	15歳以上
1回の使用あたりのコスト（目安）	88円
薬の風味	無味
スーッとする成分の有無	×
胃に優しい成分の有無	×
水なしで使用できるタイプ	×
薬の匂い	○

クラシエ薬品

抑肝散加陳皮半夏エキス顆粒 ２４Ｈ

最安値 1,232円 (税込)

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こんな方に

眠気とイライラが気になる方に

生理前にイライラしてしまう方の眠気に

神経が高ぶってイライラしてしまい、夜に眠れず日中に眠くなってしまう方におすすめな漢方薬です。日常生活を送るのに支障がない程度の体力で、普段から少し胃腸が弱いと感じている方に適しています。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	抑肝散加陳皮半夏エキス粉末：2,300mg（トウキ・センキュウ・チンピ・チョウトウコウ各1.5g、ソウジュツ・ブクリョウ各2.0g、ハンゲ2.5g、サイコ1.0g、カンゾウ0.75g）
効果・効能	体力中等度をめやすとして、やや消化器が弱く、神経がたかぶり、怒りやすい、イライラなどがあるものの次の諸症： 神経症、不眠症、小児夜泣き、小児疳症（神経過敏）、更年期障害、血の道症、歯ぎしり （注）「血の道症」とは、月経、妊娠、出産、産後、更年期など女性のホルモンの変動に伴って現れる精神不安やいらだちなどの精神神経症状および身体症状を指します。
用法・用量	1日3回 成人（15才以上）・・・1回1包 15才未満7才以上・・・1回2／3包 7才未満4才以上・・・1回1／2包 4才未満2才以上・・・1回1／3包 2才未満・・・1回1／4包以下
薬・サプリメント・食品のタイプ	顆粒
妊娠中・授乳中の使用	妊娠中：要相談、授乳中：記載なし
使用が可能な年齢	生後3か月以上
1回の使用あたりのコスト（目安）	101円
薬の風味	独特の風味あり
スーッとする成分の有無	×
胃に優しい成分の有無	×
水なしで使用できるタイプ	×
薬の匂い	○

クラシエ薬品

「クラシエ」漢方　抑肝散加芍薬黄連錠

最安値 1,615円 (税込)

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こんな方に

神経が高ぶってで夜眠れない方に

不安で睡眠が不規則な方の日中の眠気に

比較的体力に自信があり、生理前になると神経が高ぶってイライラしてしまう方の眠気に適しています。生理前になると眠気とともに精神的な症状も現れる方におすすめです。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	抑肝散加芍薬黄連水製乾燥エキス：2,700mg（ブクリョウ3433.2mg、カンゾウ316.8mg、サイコ1056.6mg、センキュウ1426.2mg、ソウジュツ2799mg、チョウトウコウ792mg、トウキ2905.2mg、シャクヤク2112.6mg、オウレン158.4mg）
効果・効能	体力中等度以上をめやすとして、神経のたかぶりが強く、怒りやすい、イライラなどがあるものの次の諸症： 神経症、不眠症、小児夜泣き、小児疳症（神経過敏）、歯ぎしり、更年期障害、血の道症 （注）「血の道症」とは、月経、妊娠、出産、産後、更年期など女性のホルモンの変動に伴って現れる精神不安やいらだちなどの精神神経症状および身体症状を指します。
用法・用量	1日3回 成人（15才以上） 1回6錠 15才未満7才以上 1回4錠 7才未満5才以上 1回3錠
薬・サプリメント・食品のタイプ	顆粒
妊娠中・授乳中の使用	妊娠中：要相談、授乳中：記載なし
使用が可能な年齢	5歳以上
1回の使用あたりのコスト（目安）	115円
薬の風味	無味
スーッとする成分の有無	×
胃に優しい成分の有無	×
水なしで使用できるタイプ	×
薬の匂い	○

【比較一覧】この記事で紹介している市販薬

市販薬を使用するときのポイントや注意点について

薬剤師

村岡 祐菜さんのコメント

市販薬を使用する際のポイントや注意点を解説します。

副作用や病院を受診する目安などもお伝えしますので、薬を服用する前に読んでみてください。

使用するときのポイント・副作用はあるの？

薬の飲み方は商品によって異なるため、新しい市販薬を購入した際は必ず薬の説明書を読んでからご使用ください。

また、正しく使っていても、医薬品は副作用が起こる可能性がゼロではありません。薬を服用して体に異変を感じた場合は、すぐに服用を中止しましょう。服用を中止した後も異変が解消されない場合は、服用していた薬を持って近隣の病院を受診してください。

こんなときは病院へ

市販薬を服用しても強い眠気の症状が改善されない場合は、産婦人科に一度相談することをおすすめします。病院で処方できる薬は、市販薬よりも幅広い種類のものがあります。

市販薬で対処できない場合でも、処方薬であれば解決方法が見つかるかもしれません。漫然と市販薬を飲まずに、病院に相談した方が早く解決することもあります。

『生理前の眠気改善』に関するQ&A

生理前の眠気改善について、よくある質問に回答します。

生理前の眠気によく使われる医薬品の成分やおすすめ商品について解説してきましたが、それ以外に気になることについてはこちらをご参考ください。

生理前の眠気はどうしたら解消できますか？

ホルモンバランスの変化によるため、生理がある限り完全に解消するのは難しいかもしれません。生活に支障が出るほど眠気の症状が強く出る場合は、PMSの緩和を目的として低用量ピルを服用するのも選択肢の一つです。

命の母で生理前の眠気やだるさを解消できますか？

命の母も女性ホルモンによるさまざまな症状を表す「血の道症」に効果があるとされています。直接的に生理前の眠気やだるさに効果的との記載はありませんが、ホルモンバランスの変化による眠気やだるさであれば、効果を実感できるかもしれません。

生理前におすすめの漢方を教えてください。

生理前に適した漢方薬は、気になる症状やもともとの体質により異なります。漢方薬の説明書を読んだうえで、自分の体質や症状に合っているものを選んでみてください。

選び方が不安な場合や自分に合う漢方薬を選ぶのが難しいと感じた場合は、登録販売者や薬剤師に相談しましょう。

まとめ

生理前の不調は人それぞれですが、眠気が強すぎると日常生活にも支障が出てしまいます。ホルモンバランスの変化は体の仕組み上どうしても起こってしまうものなので、少しでもつらさを和らげられるといいですね。

この記事で紹介した市販薬も参考にしながら、自分に合った商品を探してみてくださいね。

産婦人科医師

島袋 朋乃さんのコメント

生理とは、古くなった子宮の内膜が剥がれて、血液と一緒に外に押し出される現象です。

子宮の中に溜まった血液を押し出すためにプロスタグランジンという物質が分泌されますが、プロスタグランジンは子宮の収縮を強くしすぎてしまうことがあります。これが生理痛が起きる主な原因と考えられています。

日常生活に支障が出るほどの生理痛を月経困難症といい、思春期・若年女性で月経困難症があるのは34～94%と言われています。

生理痛がひどくなるのはなぜ？

子宮が収縮する力が強すぎて生理痛を強く感じやすいと言われており、これを機能性月経困難症といいます。機能性月経困難症は、特に10代の方で多いです。

一方で、子宮内膜症、子宮筋腫、子宮の形態異常が原因で生理痛がひどくなる場合もあり、これを器質性月経困難症と呼びます。器質性月経困難症は年齢を重ねるごとに悪化する傾向があり、30代や40代の方が多いです。

ひどい場合の対処法は？

痛みがひどい間はなるべく安静にして、腹巻や暖かい下着を履いてお腹を温めると痛みが和らぎやすいです。それでも痛みが強ければ、我慢せず痛み止めを使用しましょう。

痛みを我慢して良い事はありません。 市販の痛み止めで効果がなければ、婦人科を受診しましょう。痛み止めや鎮痙薬、漢方薬など、症状に合わせた薬を処方できます。

また、低用量ピルやジエノゲスト、レボノルゲストレル放出システムなど、生理痛を和らげるためのホルモン治療もおすすめです。

生理痛がひどいときの市販薬の選び方・ポイント

市販薬には、鎮痛効果のある有効成分に加えて、効果をより高くする成分や、副作用を抑える成分が含まれているものが多いです。

「空腹時でも薬を飲みたい」「痛みは抑えたいけど、眠くならない薬がいい」など、状況や生理の症状にあわせて選びましょう。

【医師が厳選】おすすめの市販薬 5選

産婦人科医師

島袋 朋乃さんのコメント

ここからは厳選した市販薬を紹介します。どの薬を選べばいいのか悩んでいる方は、ぜひ参考にしてみてください。

エスエス製薬

イブＡ錠ＥＸ ４０錠

最安値 601円 (税込)

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こんな方に

生理痛にお悩みの方に

大きな錠剤が苦手な方に

生理痛に早くよく効く

有効成分イブプロフェンが生理痛や頭痛の原因物質に働きかけ、痛みを緩和します。さらに鎮痛効果を高める無水カフェイン、アリルイソプロピルアセチル尿素が含まれており、より高い鎮痛効果が期待できます。

分類	指定第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	2錠中イブプロフェン（150mg）、アリルイソプロピルアセチル尿素（60mg）、無水カフェイン（80mg）
効果・効能	月経痛（生理痛）、頭痛など
薬のタイプ	錠剤
妊娠中・授乳中の使用	出産予定日12週以内の妊婦は不可。その他は医師・薬剤師に相談
使用が可能な年齢	15歳以上
中学生・高校生の服用	15歳以上
1回の使用あたりのコスト（目安）	11円
錠剤・タブレットの大きさ	記載なし
使用してからの効果時間	記載なし
眠くなる成分の有無	あり

アラクス

ノーシンピュア小中学生用 ２４錠

最安値 522円 (税込)

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こんな方に

小中学生に使用したい方に

苦味を感じにくい薬が欲しい方に

小粒で飲みやすい

痛みをおさえる鎮痛成分のアセトアミノフェンに、その効果を高めるアリルイソプロピルアセチル尿素と無水カフェインを配合した、小中学生用（7才以上15才未満）の痛み止めです。アセトアミノフェンは胃痛が出にくいのも特徴です。

分類	指定第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	2錠中アセトアミノフェン（200mg）、アリルイソプロピルアセチル尿素（30mg）、無水カフェイン（40mg）
効果・効能	月経痛（生理痛）、頭痛、腰痛など
薬のタイプ	錠剤
妊娠中・授乳中の使用	医師・薬剤師に相談
使用が可能な年齢	7歳以上15歳未満
中学生・高校生の服用	7歳以上15歳未満
1回の使用あたりのコスト（目安）	11円
錠剤・タブレットの大きさ	記載なし
使用してからの効果時間	記載なし
眠くなる成分の有無	あり

ジョンソン・エンド・ジョンソン

タイレノールＡ

最安値 1,100円 (税込)

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こんな方に

胃痛が出にくい薬が欲しい方に

空腹時に内服でき、早く効果が出やすい薬が欲しい方に

空腹時でも内服できる

胃に優しいアセトアミノフェンが、脳に作用して痛みをやわらげます。ロキソニンやイブプロフェンで胃痛が出やすい方でも内服できます。空腹時に内服できるので、早く効果が出てほしい方におすすめです。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	1錠中アセトアミノフェン（300mg）
効果・効能	頭痛、月経痛（生理痛）など
薬のタイプ	錠剤
妊娠中・授乳中の使用	妊娠中は医師・薬剤師に相談
使用が可能な年齢	15歳以上
中学生・高校生の服用	15歳以上
1回の使用あたりのコスト（目安）	46円
錠剤・タブレットの大きさ	記載なし
使用してからの効果時間	記載なし
眠くなる成分の有無	なし

ライオン

バファリンルナi 20錠

最安値 452円 (税込)

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こんな方に

眠くなる成分無配合がよい方に

小粒で飲みやすいものがよい方に

胃に優しい成分配合している薬が欲しい方に

生理痛・頭痛に早くよく効く

イブプロフェンとアセトアミノフェンの2つの鎮痛成分で、痛みを中枢と末梢の両方からおさえます。眠くなる成分が無配合のため、薬の服用後に予定がある方にもおすすめです。

分類	指定第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	2錠中イブプロフェン（130mg）、アセトアミノフェン（130mg）、無水カフェイン（80mg）、乾燥水酸化アルミニウムゲル70mg）
効果・効能	月経痛（生理痛）、頭痛、腰痛など
薬のタイプ	錠剤
妊娠中・授乳中の使用	出産予定日12週以内の妊婦は不可。その他は医師・薬剤師に相談
使用が可能な年齢	15歳以上
中学生・高校生の服用	15歳以上
1回の使用あたりのコスト（目安）	32.5円
錠剤・タブレットの大きさ	記載なし
使用してからの効果時間	記載なし
眠くなる成分の有無	なし

第一三共ヘルスケア

ロキソニンＳ 12錠

最安値 352円 (税込)

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こんな方に

眠くなる成分無配合がよい方に

1回1錠でよく効く薬が欲しい方に

1回1錠で痛みに早く効く

ロキソプロフェンナトリウム水和物が、痛みの原因物質をすばやく抑え、すぐれた鎮痛効果を示します。1回1錠で効く薬なので、錠剤を飲むことが苦手な方でも使用しやすいです。

分類	第一類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	ロキソプロフェンナトリウム水和物（60mg）
効果・効能	頭痛、月経痛（生理痛）など
薬のタイプ	錠剤
妊娠中・授乳中の使用	出産予定日12週以内の妊婦は不可。その他は医師・薬剤師に相談
使用が可能な年齢	15歳以上
中学生・高校生の服用	15歳以上
1回の使用あたりのコスト（目安）	54円
錠剤・タブレットの大きさ	記載なし
使用してからの効果時間	記載なし
眠くなる成分の有無	なし

【比較一覧表】この記事で紹介している市販薬

商品画像	エスエス製薬	アラクス	ジョンソン・エンド・ジョンソン	ライオン	第一三共ヘルスケア
商品名	イブＡ錠ＥＸ ４０錠	ノーシンピュア小中学生用 ２４錠	タイレノールＡ	バファリンルナi 20錠	ロキソニンＳ 12錠
特徴	生理痛に早くよく効く	小粒で飲みやすい	空腹時でも内服できる	生理痛・頭痛に早くよく効く	1回1錠で痛みに早く効く
最安値	601円(税込) 送料：別 Yahoo! 詳細を見る	522円(税込) 送料：別 Yahoo! 詳細を見る	1,100円(税込) 送料：別 Yahoo! 詳細を見る	452円(税込) 送料：要確認 楽天 詳細を見る	352円(税込) 送料：別 Yahoo! 詳細を見る
商品リンク	Yahoo! 601円(税込) ＋送料別 楽天 633円(税込) 送料要確認 Amazon 642円(税込) 送料要確認 au PAYマーケット 839円(税込) 送料無料	Yahoo! 522円(税込) ＋送料別 楽天 598円(税込) 送料要確認 Amazon 635円(税込) 送料要確認 au PAYで 商品を探す	Yahoo! 1,100円(税込) ＋送料別 楽天 2,350円(税込) 送料要確認 Amazonで 商品を探す au PAYで 商品を探す	楽天 452円(税込) 送料要確認 Yahoo! 493円(税込) ＋送料別 Amazon 496円(税込) 送料要確認 au PAYで 商品を探す	Yahoo! 352円(税込) ＋送料別 楽天 558円(税込) 送料要確認 Amazon 559円(税込) 送料要確認 au PAYで 商品を探す

使用するときの注意点

産婦人科医師

島袋 朋乃さんのコメント

痛み止めは、痛みがピークに達してから使用するよりも、痛くなり始めたタイミングで飲むと薬の効果が出やすいです。添付文書に書いてある、1回あたり、1日あたりの最大量を守りましょう。

また、1種類の痛み止めで効果がない場合でも、副作用が起きてしまう可能性があるため他の市販薬を併用することは控えましょう。

副作用はある？

ロキソプロフェンやイブプロフェンを始めとする非ステロイド性抗炎症薬（NSAIDs）は、効果が高く市販薬としても普及していますが、副作用として胃痛を起こすことがあります。

胃痛を我慢して飲み続けていると、胃潰瘍や十二指腸潰瘍に発展してしまうこともあります。 胃痛が気になる場合は胃薬も配合されている市販薬を選ぶか、NSAIDs以外の市販薬（タイレノール®など）を利用しましょう。

中学生・高校生でも使用できる？

市販薬の種類によっては、内服可能な年齢に制限を設けているものもあり、その多くは15歳以上で内服可となっています。小学生、中学生でも内服できる市販薬もありますので、薬局で薬剤師と相談して選ぶとよいでしょう。

中学生、高校生から痛み止めを内服したからといって、適切に内服していれば、将来薬が効きにくくなる体質になることはありません。生活に支障が出るような痛みには、我慢せず痛み止めを使いましょう。

使用に注意が必要な人・NGな人は？

基礎疾患がある人、薬剤や食べ物でアレルギーを起こしたことがある人は、薬局の薬剤師と相談しながら選ぶとよいでしょう。

また、眠くなる成分が含まれている市販薬を内服した場合は、内服後の運転は控えましょう。

こんな時は病院へ

市販の痛み止めでも効果が薄い場合や、だんだんと痛みの程度が強くなってくる場合には、ためらわず婦人科を受診しましょう。

市販薬よりも効きやすい痛み止めを処方できるほか、その人に合った生理痛の改善策を提案できます。

『生理痛　ひどい』に関するQ&A

生理痛に関する、よくある質問にお答えします。

生理痛がひどくなる食べ物や飲み物はありますか？

生理中だからといって、食べてはいけない・飲んではいけないものはありません。

ただし、不規則な生活やストレスが生理痛を悪化させてしまうケースもあるため、普段から規則正しい食生活や生活習慣を心がけ、自分なりのリラックスする方法を見つけておきましょう。

生理痛はどれくらいの痛みが普通なのですか？

痛み止めを飲まなくても過ごせる程度の痛みであったり、痛み止めを2-3日内服すればほぼいつも通りの日常生活が送れるくらいの痛みであれば、一般的な生理痛と考えていただいて大丈夫です。

痛み止めが手放せない期間が5日以上続く場合、痛み止めが効かない場合は、婦人科で早めに相談することをおすすめします。

生理痛でお尻が痛くなることってあるのですか？

生理中は、お腹だけでなく、腰やお尻、足の付け根など、骨盤まわりの部位が痛くなることがあります。

生理が終わってもお尻の痛みが改善しない場合や、痛みがどんどん悪化してくる場合、性交渉の際に腟の奥が痛くなる場合などは、子宮内膜症などの疾患が隠れていることがあります。

生理痛で学校を休んでしまうのですが、病院に行った方がよいですか？またその場合、中学生や高校生が一人で病院に行ってもいいのですか？

学校に行けない、授業が手につかないなど、生活に支障が出るほどの痛みであれば、婦人科受診をおすすめします。

中学生、高校生の方でも一人で受診して大丈夫です。一人で受診するのが不安な場合は、保護者の方や信頼できる大人の方と一緒に来ていただくと良いでしょう。

 婦人科に行くのが恥ずかしいです。必ず内診するのでしょうか？

最近は生理痛に関する情報を自分で見つけて受診される中・高校生が増えてきています。婦人科では必ず内診をするわけではありません。中学生や高校生、性交渉の経験がない方は、お腹からエコーを当てることで代用する場合がほとんどです。

性交渉の経験があっても内診に対する不安が強ければ、遠慮なく問診票に書いて頂くか、診察室で医師に伝えてください。

まとめ

つらい生理痛を、「仕方がないことだから」とつらいままにしておいても、良い事はなにもありません。

生理痛への自分なりの対応方法を身に着け、生理痛とうまく付き合うことができれば、日常生活をより快適に過ごせるようになります。 生理に関して相談したいことがあれば、お気軽に産婦人科へご相談くださいね。

生理に関する記事はこちら

薬剤師

吉田 瑞希さんのコメント

一般的に、生理前〜生理中のイライラには桂枝茯苓丸（けいしぶくりょうがん）や加味逍遙散（かみしょうようさん）が使われます。

漢方薬はそれぞれの体質や症状にあったものを選ぶことが重要ですので、市販薬を購入の際には薬剤師や登録販売者に相談してみてくださいね。

ポイント①：感情が高ぶって興奮してしまうときは加味逍遙散に注目

生理前後にイライラする、落ちこんだ気分になるなど、精神症状が特につらい方は、ストレスなどの刺激によって気が停滞し、漢方でいう「気滞」（気の巡りが悪い）状態となっている可能性があります。

加味逍遙散（かみしょうようさん）は、肝（自律神経の働きをサポートする）の働きを整え、体の巡りを良くする働きにより、イライラ以外にも、怒りっぽくなる、不安を感じる、ため息がでる、 月経不順、冷えなどの悩みにも対応します。

ポイント②：寝つきの悪さ・だるさが気になるときはに抑肝散加陳皮半夏に注目

抑肝散加陳皮半夏（よくかんさんかちんぴはんげ）はストレスによる身体への影響を除き、自律神経を安定させる作用があります。そのため、イライラなどによる不眠症に使われることがあります。

胃腸のはたらきを整える作用があるため、胃腸の弱い方でも服用しやすい処方です。

【厳選】おすすめの漢方・市販薬 5選

薬剤師

吉田 瑞希さんのコメント

生理中のイライラにおすすめの市販薬をピックアップしました。

イライラ以外にも、頭痛や胸の張り、生理痛にも効果があるものもあります。ご自身の体質や症状に合わせて選んでみてください。 

クラシエ

加味逍遙散

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こんな方に

女性特有の症状などでお悩みの方に

疲れやすい方の冷え症や、生理不順の方に

幅広い年齢の方におすすめ

加味逍遙散は不足した栄養を補いつつ、自律神経を整える働きがります。イライラやのぼせを鎮めて、血行も促進します。疲れやすい方にもおすすめです。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	トウキ･シャクヤク･ビャクジュツ･ブクリョウ･サイコ各1.8g､ボタンピ･サンシシ各1.2g､カンゾウ0.9g､ショウキョウ0.3g､ハッカ0.6gより抽出
紹介している商品の中での有効成分量	3位｜5商品中
効果・効能	体力中等度以下で､のぼせ感があり､肩がこり､疲れやすく､精神不安やいらだちなどの精神神経症状､ときに便秘の傾向のあるものの次の諸症：冷え症､虚弱体質､月経不順､月経困難､更年期障害､血の道症､不眠症
薬のタイプ	錠剤
妊娠中・授乳中の使用	記載なし
使用が可能な年齢	5歳以上
1回の使用あたりのコスト（目安）	78円
錠剤・タブレットの大きさ	記載なし
服用してからの効果時間	記載なし
苦味の有無	記載なし
眠くなる成分の有無	なし
スーッとする成分の有無	なし

ゼリア新薬

プレフェミン 30錠

最安値 1,620円 (税込)

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こんな方に

PMSのさまざまな辛い症状をガマンしている方に

さまざまな症状を改善するPMS治療薬

OTC医薬品のPMS治療薬です。イライラ感、乳房のはりなどPMSのさまざまな症状を改善します。

分類	第1類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	チェストベリー乾燥エキス40mg
紹介している商品の中での有効成分量	2位｜5商品中
効果・効能	月経前の次の諸症状（月経前症候群）の緩和：乳房のはり、頭痛、イライラ、怒りっぽい、気分変調
薬のタイプ	錠剤
妊娠中・授乳中の使用	使用不可
使用が可能な年齢	18歳以上
1回の使用あたりのコスト（目安）	66円
錠剤・タブレットの大きさ	記載なし
服用してからの効果時間	記載なし
苦味の有無	記載なし
眠くなる成分の有無	なし
スーッとする成分の有無	なし

小林製薬

命の母ホワイト １８０錠

最安値 1,230円 (税込)

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こんな方に

生理前だけでなく生理中の諸症状も改善したい方に

生理前〜生理中の諸症状を改善。漢方が苦手な人でも飲みやすい

婦人科系の病気に使われるさまざまな生薬が11種類配合。血行をうながし、からだを温めて女性ホルモンや自律神経の乱れによって起こる不調を改善します。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	トウキ末 300mg、、センキュウ末 200mg、シャクヤク末 300mg、ブクリョウ末 200mg、ソウジュツ末 200mg、タクシャ末 150mg、ケイヒ末 200mg、ボタンピ末 200mg、ダイオウ末 200mg、トウニン末 100mg、ニンジン末 50mg
紹介している商品の中での有効成分量	1位｜5商品中
効果・効能	月経痛、月経不順、ヒステリー、腰痛、頭痛、貧血、冷え症、血の道症-注1)、肩こり、めまい、動悸、こしけ-注2) 注1)「血の道症」とは、月経、妊娠、出産、産後、更年期など女性のホルモンの変動に伴ってあらわれる精神不安やいらだちなどの精神神経症状および身体症状のことである 注2)「こしけ」とは、おりもののことである
薬のタイプ	糖衣錠
妊娠中・授乳中の使用	妊娠中は要相談、授乳中は服用しないか授乳を避ける
使用が可能な年齢	15歳以上
1回の使用あたりのコスト（目安）	43円
錠剤・タブレットの大きさ	記載なし
服用してからの効果時間	記載なし
苦味の有無	記載なし
眠くなる成分の有無	なし
スーッとする成分の有無	なし

クラシエ

桂枝茯苓丸

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こんな方に

顔がのぼせて足が冷える方、生理痛もある方に

生理前や生理中のイライラの改善に

「血」のめぐりが悪くなると、上半身と下半身の血流のバランスが悪くなり、冷えのぼせが現れたり、生理不順が現れたり…。桂枝茯苓丸は「血」のめぐりをよくすることで、これらの症状を改善します。また、生理前や生理中のイライラの改善にも効果が期待できます。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	桂枝茯苓丸エキス(1/2量)…1,150mg〔ケイヒ･ブクリョウ･ボタンピ･トウニン･シャクヤク各2.0gより抽出。〕
紹介している商品の中での有効成分量	4位｜5商品中
効果・効能	比較的体力があり､ときに下腹部痛､肩こり､頭重､めまい､のぼせて足冷えなどを訴えるものの次の諸症：月経不順､月経異常､月経痛､更年期障害､血の道症､肩こり､めまい､頭重､打ち身(打撲症)､しもやけ､しみ､湿疹･皮膚炎､にきび
薬のタイプ	錠剤
妊娠中・授乳中の使用	要相談
使用が可能な年齢	7歳以上
1回の使用あたりのコスト（目安）	78円
錠剤・タブレットの大きさ	記載なし
服用してからの効果時間	記載なし
苦味の有無	記載なし
眠くなる成分の有無	なし
スーッとする成分の有無	なし

クラシエ

抑肝散加陳皮半夏

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こんな方に

ストレスでイライラする、気分が鎮まらず落ち着かない方に

イライラが激しく、怒りを外に出してしまう方におすすめ

ストレスなどにより乱れた「気」の流れを整えることで、気分を鎮めて、神経症を改善します。胃腸が弱い方にもおすすめです。また、睡眠に関しても、興奮は入眠を妨げるため、興奮を鎮めることはスムーズな入眠にも繋がります。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	抑肝散加陳皮半夏エキス 2,500mg（ハンゲ2.5g、ビャクジュツ・ブクリョウ各2.0g、センキュウ・チンピ・トウキ・チョウトウコウ各1.5g、サイコ1.0g、カンゾウ0.75gより抽出。）
紹介している商品の中での有効成分量	5位｜5商品中
効果・効能	体力中等度をめやすとして、やや消化器が弱く、神経がたかぶり、怒りやすい、イライラなどがあるものの次の諸症：神経症、不眠症、小児夜泣き、小児疳症（神経過敏）、更年期障害、血の道症、歯ぎしり
薬のタイプ	錠剤
妊娠中・授乳中の使用	要相談
使用が可能な年齢	5歳以上
1回の使用あたりのコスト（目安）	83円
錠剤・タブレットの大きさ	記載なし
服用してからの効果時間	記載なし
苦味の有無	記載なし
眠くなる成分の有無	なし
スーッとする成分の有無	なし

【比較一覧表】この記事で紹介している商品

商品画像	クラシエ	ゼリア新薬	小林製薬	クラシエ	クラシエ
商品名	加味逍遙散	プレフェミン 30錠	命の母ホワイト １８０錠	桂枝茯苓丸	抑肝散加陳皮半夏
特徴	幅広い年齢の方におすすめ	さまざまな症状を改善するPMS治療薬	生理前〜生理中の諸症状を改善。漢方が苦手な人でも飲みやすい	生理前や生理中のイライラの改善に	イライラが激しく、怒りを外に出してしまう方におすすめ
最安値		1,620円(税込) 送料：要確認 Amazon 詳細を見る	1,230円(税込) 送料：別 Yahoo! 詳細を見る
商品リンク	Amazonで 商品を探す 楽天で 商品を探す Yahoo!で 商品を探す au PAYで 商品を探す	Amazon 1,620円(税込) 送料要確認 Yahoo! 1,718円(税込) ＋送料別 楽天で 商品を探す au PAYで 商品を探す	Yahoo! 1,230円(税込) ＋送料別 Amazon 1,840円(税込) 送料要確認 楽天 1,889円(税込) 送料要確認 au PAYで 商品を探す	Amazonで 商品を探す 楽天で 商品を探す Yahoo!で 商品を探す au PAYで 商品を探す	Amazonで 商品を探す 楽天で 商品を探す Yahoo!で 商品を探す au PAYで 商品を探す

いつ飲むのがいい？使用するタイミング・ポイント

薬剤師

吉田 瑞希さんのコメント

加味逍遙散は生理前だけではなく、症状が落ち着くまで服用されることをすすめします。

また、抑肝散加陳皮半夏（よくかんさんかちんぴはんげ）も、症状が落ち着くまで続けるとよいでしょう。

使用するときの注意点

薬剤師

吉田 瑞希さんのコメント

生理前〜生理中の症状には個人差があります。 市販薬を1ヶ月以上服用しても症状が良くならないと感じたら服用を中止して、受診することをおすすめします。

副作用について

副作用としては、皮膚症状や消化器症状が挙げられます。服用後になんらかの体調変化が現れた場合は、服用を中止してください。

服用を中止しても症状が改善されない場合や悪化してしまった場合は、すぐに医師の診察を受けましょう。

思春期の子どもでも使用できる？

薬の種類によって服用できる年齢は異なります。購入前に対象年齢を確認してください。

わからない場合は登録販売者や薬剤師に気軽にご相談ください。

使用に注意が必要な人・NGな人は？

医師の治療を受けている方 、妊娠中または妊娠していると思われる方、薬などによりアレルギー症状を起こしたことがある方、体力にあまり自信がない方、胃腸が弱く下痢しやすい方は一度専門家に相談してから服用するかどうか検討してください。

思わぬ副作用が起こる可能性があるため、自己判断で服用することは避けましょう。

『生理　イライラ』に関するQ&A

『生理　イライラ』に関するよくある質問をまとめました。ぜひ薬を購入する際の参考にしてみてください。

イライラがひどすぎて、生活に支障があります。何科に行けばいいですか？

生理前や生理中のイライラがひどい場合は婦人科がおすすめです。かかりつけ医がいる場合はまずはそちらに相談してみてください。

生理中のイライラがいつから出るかわからないので、薬を飲み続けたいです。ずっと飲んでもよいのでしょうか？

1か月位服用しても症状の改善がみられない場合は、体質に合っていない可能性があります。 服用を中止し、一度症状を確認して医師や薬剤師にご相談ください。

生理中のイライラと生理痛が一緒にきてしまいました。痛み止めとイライラを抑える薬を一緒に飲んでもいいですか？

痛み止めとの併用は基本的に問題ありません。

ただし痛み止め成分が重複している場合などは、併用を避けてください。詳しくは各製品の添付文書をご確認ください。

イライラを即効で抑える市販薬はありますか？

イライラに即効性のある市販薬として、ハーブや植物由来の有効成分を含む製品あります。 ご自身の症状に合わせて適切なものを選んでみてください。 

【イライラにおすすめ】薬剤師が厳選した市販薬9選

漢方薬の特有の味が苦手な人でも飲める薬はありますか？

漢方薬の味が苦手な方には錠剤タイプの漢方薬がおすすめです。

命の母ホワイトは糖衣錠（薬が糖でコーティングされている）になっているので、さらに飲みやすいでしょう。 漢方薬以外にも、プレフェミンが生理中のイライラには効果的です。

まとめ

生理中のイライラは多くの女性が悩んでいる症状です。我慢してしまったり、悩みを抱え込んでしまうと、よけいに症状がひどくなってしまう場合があります。

市販薬で症状が改善しなければ、気軽に薬剤師や登録販売者、医師に相談してみてくださいね。

生理中に関する記事はこちら

生理の貧血に効く市販薬の選び方・ポイント

薬剤師

米屋 裕美さんのコメント

鉄を含有されている市販薬を選ぶ際ですが、どの様な鉄が含有されているかが、ポイントです。

鉄は、ヘム鉄と非ヘム鉄と分けられます。この二つは体に吸収される度合が変わってきます。このため、吸収率の高いヘム鉄が配合されている物がおすすめです。

貧血の際はビタミンCにも注目

生理で貧血症状があれば、鉄分を補給しようと大半の方が思い浮かぶと思います。

しかし、鉄剤は吸収率が高いヘム鉄でさえ、15～25％、非ヘム鉄は２～5％と少ないのです。更に、タンニンを多く含む緑茶や紅茶、コーヒーなどと一緒に服用してしまうと、タンニンが鉄と結合してしまい、吸収を阻害しますので、鉄の吸収が低くなります。

そこで非ヘム鉄には、ビタミンCを一緒に摂ると吸収が上がるとされていますので、ビタミンCを一緒に摂る事が注目です。

サプリメントでもケアできる？

勿論サプリメントでもケアできます。鉄剤は、処方箋でもらえるもの、市販の医薬品のもの、市販のサプリメントのものなど種類はありますが、どの商品でも貧血をケアしていくのは大丈夫です。

しかし、それぞれの商品で鉄の含有量や鉄の種類また、においや味が違ってきます。鉄の含有量が多いものを選択しても、胃がむかむかしたりの不快感や吐き気がでてしまい、継続して内服できなければ意味がありませんので、自分にあった商品を選んで継続することが大切です。

【厳選】おすすめの市販薬 3選

薬剤師

米屋 裕美さんのコメント

ここからは厳選した市販薬を紹介します。悩んでいる方は、ぜひ参考にしてください。

佐藤製薬

エミネトン ２００錠

最安値 2,980円 (税込)

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こんな方に

鉄を多く取りたい方に

副作用が気になるので、少量で回数を分けて服用したい方に

子どもにも使用できる薬がいい方に

たくさんの鉄の量が配合されている商品

吸収効率のよい、フマル酸第一鉄（二価鉄）を配合されています。更に、鉄の吸収を高めるビタミンCに加えて、造血を助けるミネラル（銅コバルト、マンガン）ビタミン（葉酸、ビタミンB6、B12、E）も配合されています。そして、胃粘膜保護の為に銅クロロフィルも配合されています。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	1錠中　成分 分量 〔内核〕 フマル酸第一鉄（90mg） 硫酸銅（0.35mg） 硫酸コバルト（0.15mg） 硫酸マンガン（0.05mg） 〔外層〕 ビタミンB6 （3mg） ビタミンB12 （10μg） ビタミンC （60mg） ビタミンE酢酸エステル（トコフェロール酢酸エステル）（5mg） 葉酸（1mg） 銅クロロフィリンカリウム（1.66mg） 銅クロロフィリンナトリウム（1.66mg）
効果・効能	●一般の鉄欠乏及び諸疾患に伴う貧血 ●妊娠時の貧血 ●小児の栄養障害による貧血，虚弱児・腺病質児・発育不良児の増血及び栄養補給 ●寄生虫性貧血 ●貧血に原因する全身倦怠・動悸 ●病中・病後の増血及び回復促進
薬のタイプ	錠剤
ヘム鉄or非ヘム鉄	ヘム鉄
妊娠中・授乳中の使用	妊婦・妊娠していると思われる人は要相談
使用が可能な年齢	7歳以上
1回の使用あたりのコスト（目安）	83～144円
味	錠剤の為なし
眠くなる成分の有無	なし
スーッとする成分の有無	なし

小林製薬

ファイチ １２０錠

最安値 2,013円 (税込)

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こんな方に

服用回数を少なくしたい方に

子どもにも使用できる薬がいい方に

1日1回で腸で溶ける設計なので胃に優しい

吸収のよい溶性ピロリン酸第二鉄を主成分とし、効果的にヘモグロビンを造り、貧血を改善していく。赤血球を造るのに必要な葉酸とビタミンB12をバランスよく配合し、コーティング剤だから、鉄の味やにおいがしない。そして、腸で溶けるので胃にも優しく効果的です。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	1日量(2錠)中 溶性ピロリン酸第二鉄（79.5ｍｇ） シアノコバラミン(ビタミンB12)（50μｇ） 葉酸（2ｍｇ）
効果・効能	貧血
薬のタイプ	錠剤
ヘム鉄or非ヘム鉄	非ヘム鉄
妊娠中・授乳中の使用	妊婦・妊娠していると思われる人は要相談
使用が可能な年齢	8歳以上
1回の使用あたりのコスト（目安）	45～60円
味	腸溶錠の為なし
眠くなる成分の有無	なし
スーッとする成分の有無	なし

日本臓器

マスチゲン錠 30錠

最安値 1,010円 (税込)

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こんな方に

服用回数・錠数を少なくしたい方に

1日1回・成分量と価格のバランスがいい

吸収のよい溶性ピロリン酸第二鉄が主成分。錠剤が小型で1日1回なので、継続しやすい。1週間の服用で貧血に効き始めます。また吸収を高めるビタミンＣ、赤血球を造るのに必要な葉酸とビタミンB12、赤血球を守るビタミンEをバランスよく配合しています。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	1日量(1錠)中 溶性ピロリン酸第二鉄（79.5ｍｇ） シアノコバラミン(ビタミンB12)（50μｇ） 葉酸（1ｍｇ） ビタミンC （50mg） ビタミンE酢酸エステル（10mg）
効果・効能	貧血
薬のタイプ	錠剤
ヘム鉄or非ヘム鉄	非ヘム鉄
妊娠中・授乳中の使用	妊婦・妊娠していると思われる人は要相談
使用が可能な年齢	15歳以上
1回の使用あたりのコスト（目安）	39～46円
味	錠剤の為なし
眠くなる成分の有無	なし
スーッとする成分の有無	なし

【比較一覧表】この記事で紹介している商品

商品画像	佐藤製薬	小林製薬	日本臓器
商品名	エミネトン ２００錠	ファイチ １２０錠	マスチゲン錠 30錠
特徴	たくさんの鉄の量が配合されている商品	1日1回で腸で溶ける設計なので胃に優しい	1日1回・成分量と価格のバランスがいい
最安値	2,980円(税込) 送料：別 Yahoo! 詳細を見る	2,013円(税込) 送料：別 Yahoo! 詳細を見る	1,010円(税込) 送料：別 Yahoo! 詳細を見る
商品リンク	Yahoo! 2,980円(税込) ＋送料別 楽天 2,980円(税込) 送料要確認 Amazon 3,284円(税込) 送料要確認 au PAYで 商品を探す	Yahoo! 2,013円(税込) ＋送料別 Amazon 2,173円(税込) 送料要確認 楽天 2,219円(税込) 送料要確認 au PAYで 商品を探す	Yahoo! 1,010円(税込) ＋送料別 Amazon 1,017円(税込) 送料要確認 楽天 1,046円(税込) 送料要確認 au PAYで 商品を探す

使用するタイミング・ポイント

薬剤師

米屋 裕美さんのコメント

鉄剤は、食後に服用すると、空腹時に服用する時と比較して吸収されにくいです。このため、空腹時に内服した方が良いと思う方がいるかもしれません。

しかし、実際に空腹時に内服すると、吐き気や嘔吐、下痢、便秘、心窩部痛などの胃腸障害を伴いやすいので、食後に多めの水で服用することがポイントです。

また、胃腸障害などの副作用がある場合は、1回の投与量を減らし、1日の服用回数を増やす様な商品にするのもポイントです。

使用するときの注意点

薬剤師

米屋 裕美さんのコメント

前述した通り、タンニンを多く含む、緑茶、紅茶、コーヒーは、鉄の吸収を妨げますので、可能なら鉄剤を内服する前後一時間は間隔をあけることをおすすめします。

また、薬でも併用によって吸収率に違いが出てくるものがありますので、併用が心配な場合は、薬剤師へご相談ください。

副作用はある？

一番の問題は、吐き気、嘔吐、下痢、便秘、食欲不振、心窩部痛などの消化器症状です。10％～20％の人に出現することがあります。この副作用は、一度に服用する用量が多いほど、副作用の度合が強くなるとされています。

このため、副作用の出ない用量で回数を分けて継続服用することが貧血による鉄分補給には大切になってきます。 また、便が黒くなることがあります。これは、体内の過剰な鉄が便より排出されているだけなので、心配はありません。

思春期の子どもでも使用できる？

鉄剤の内服は、思春期の子どもでもできます。OTC医薬品である、エミネトンは7歳から、ファイチは8歳からの服用が可能となっています。

マスチゲン錠は、15歳以上の商品で、8～14歳には、別の対象商品があります。15歳以上の思春期の子なら、マスチゲンは大人の用量になりますが、エミネトンとファイチは、小児の用量が一つの商品でしっかり設定されています。

副作用が心配な人は小児の用量がある医薬品やサプリメントの使用をおすすめします。

使用に注意が必要な人・NGな人は？

よく炭酸飲料を飲む人は、胃の中がアルカリ性に傾いている時間が長くなり、鉄の吸収不足になりがちですので注意しましょう。

また、インスタント食品や加工食品に含まれるリン酸も鉄の吸収を妨げるので注意しましょう。 加えて、医薬品では制酸剤やテトラサイクリン系抗生剤の服用は鉄の吸収を妨げます。

そして、鉄剤を内服していると、セフジニル、ニューキノロン系抗菌剤や甲状腺ホルモン製剤の吸収を阻害してしまいます。 実際の臨床では、あまり気にしない程度の物もありますが、心配な場合は薬剤師へご相談ください。

こんな時は病院へ

生理からくる貧血症状への市販商品でのポイントを解説してきましたが、鉄剤を一定期間内服していても、ふらつきや吐き気などの貧血症状が改善しない場合は病院へ受診してください。

市販の鉄剤ですと、用量が少なかったりしている可能性がありますし、貧血の度合も採血してみないと判断できませんので、早期に医師への相談をおすすめします。

『生理』『貧血』に関するQ&A

ここからは『生理』『貧血』に関するQ&Aについて、紹介していきます。

生理の貧血におすすめの食べ物・飲み物はありますか？

ヘム鉄が多い食品はレバーや牛などの赤身肉、カツオやマグロなのの赤身魚があります。魚の血合いはヘム鉄が豊富ですが、メチル水銀も多く含まれるため、妊活中の人にはおすすめできません。

飲み物ですと、身近にコンビニでも入手できる『プルーンFe　１日分の鉄分のむヨーグルト』は鉄分だけでなく、葉酸も配合されているので手軽で女性におすすめです。

貧血とともに吐き気もあります。市販薬で治せますか？

生理により分泌されたプロスタグランジンが子宮だけでなく、胃腸にも作用するため、分泌量が多いと吐き気やむかつきなどがでてくることがありますので、辛い吐き気などの症状にはプロスタグランジンの分泌を抑える薬を服用してみましょう。

しかし、市販の薬では効果がでないこともありますので、吐き気が強い場合は医師へ相談してください。

貧血で倒れることもあるのですが、病院へ行った方がよいですか？

倒れるぐらい貧血があるようでしたら、直ぐに受診することをおすすめします。

市販の商品ですと、効き目が弱い可能性があります。体の鉄はすぐには増えませんので、自分に適切な用量で早めに継続治療していくことが重要です。

生理の血の量を調整できる市販薬ってありますか？

月経困難に使用できる漢方はあります。

例えば、温経湯や命の母ホワイトなどです。血の巡りを改善し、辛い生理の症状を改善していくことが期待できますが、それでも充分な効果が得られない場合は、医師に相談してください。 現在は、低用量ピル（OC）の処方が普及し、辛い症状から抜け出している女性も沢山います。

まとめ

いかがでしたか？生理による貧血症状を見直しをしていくための道筋がみえてきたでしょうか？

なかなか生理からくる話となると相談しにくい事が多いので、記事を読んで頂いて、少しでも良い方向へ導くお役に立てれば幸いです。

生理に関する記事はこちら

薬剤師

竹田 由子さんのコメント

一般的に血の道症（女性に見られる頭痛、めまい、のぼせ、肩こり、疲労感、月経異常などの諸症状）に向くという漢方薬の中から、体質や症状にポイントを合わせて選んでいきましょう。

また、イライラや不眠などがある場合は、具体的な症状から漢方薬を選んでいくとよいでしょう。

ポイント①：痛みを抑えたいときは芍薬や当帰に注目

痛みを抑えたいときには、芍薬（しゃくやく）や当帰（とうき）という生薬に注目しましょう。生理痛では血行を促すタイプの漢方薬を用います。

これは、芍薬によって子宮の筋肉の収縮が和らぐためで、もし痛みがそれでもひどい場合は、こむら返りによく用いられる芍薬甘草湯（しゃくやくかんぞうとう）という漢方薬を痛いときだけ飲むのも有効と言われており、用いられています。

冷えがあって血行を促してあげたい人には、当帰芍薬散（とうきしゃくやくさん）や当帰四逆加呉茱萸生姜湯（とうきしぎゃくかごしゅゆしょうきょうとう）がよいでしょう。

特に冷えは感じない場合は血流を促す桂枝茯苓丸（けいしぶくりょうがん）、ほてりや便秘があるような場合は桃核承気湯（とうかくじょうきとう）がよいでしょう。

ポイント②：イライラを抑えたいときは柴胡に注目

イライラなどの精神症状が気になる場合は、柴胡（さいこ）という生薬に注目しましょう。また、かっかしてしまうタイプは黄連（おうれん）を含む漢方薬も検討してもよいでしょう。

柴胡が含まれている漢方薬はイライラや不眠などに用いられることが多く、女性によく用いられる漢方薬では、加味逍遙散（かみしょうようさん）、柴胡桂枝湯（さいこけいしとう）、抑肝散加陳皮半夏（よくかんさんかちんぴはんげ）、大柴胡湯（だいさいことう）などです。

柴胡を含まないものでは、桃核承気湯（とうかくじょうきとう）、イライラのぼせに用いる黄連（おうれん）という生薬を含む女神散（にょしんさん）や温清飲（うんせいいん）が用いられることがあります。

【薬剤師が厳選】おすすめの漢方・市販薬 6選

薬剤師

竹田 由子さんのコメント

2つのポイントをもとに生理のトラブルにおすすめの市販の漢方薬を、痛みとイライラに注目して3種ずつ合計6つご紹介いたします。

痛みを抑えたいときにおすすめ 3選

痛みを抑えたいときにおすすめできるのは、次の3つになります。

1つ目に挙げているのは、筋肉の緊張をほぐし、生理痛に応用される芍薬甘草湯、ついで当帰芍薬散となります。また血のうっ滞（瘀血）による痛みに桃核承気湯を用います。

クラシエ薬品

クラシエ芍薬甘草湯エキス顆粒 １２包

最安値 748円 (税込)

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こんな方に

痛み止めが飲めない年齢に

痛み止めの副作用が気になる方に

飲んで数分で痛みに効く

芍薬と甘草で構成された漢方処方で、痛みに効果的に作用します。生理痛の原因となるプロスタグランジンによる子宮の収縮を和らげ痛みに作用します。小学生でも量を調整して、飲んでいただくことが可能です。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	成人1日の服用量3包中 芍薬甘草湯エキス（1/2量）1,450mg シャクヤク・カンゾウ各3.0gより抽出
紹介している商品の中での有効成分量の順位	1位｜3商品中
効果・効能	体力に関わらず使用でき、筋肉の急激なけいれんを伴う痛みのあるものの次の諸症：こむらがえり、筋肉のけいれん、腹痛、腰痛
薬のタイプ	顆粒
妊娠中・授乳中の使用	使用可能（妊婦は時期要相談）
使用が可能な年齢	3か月以上 1才未満の乳児には、医師の診療を受けさせることを優先
1回の使用あたりのコスト（目安） ※希望小売価格をもとに算出。	112円（1包あたり）
錠剤・タブレットの大きさ	記載なし
苦味の有無	やや甘い
眠くなる成分の有無	なし
スーッとする成分の有無	なし

クラシエ薬品

当帰芍薬散錠 １８０錠

最安値 2,334円 (税込)

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こんな方に

冷えがあり胃腸が弱いタイプの方に

小学生から使用できる体に優しい薬が欲しい方に

胃腸が弱い人向け、錠剤タイプで飲みやすい

からだを温めむくみなどにも効果があるほか、子宮収縮を和らげる効果があり、生理痛にも用いられます。5歳以上が対象となっており、錠剤のためのみやすく、母娘で使用するにも使いやすいでしょう。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	成人1日の服用量分量 12錠中 トウキ末 409mg センキュウ末 409mg シャクヤク末 546mg ブクリョウ末 546mg ソウジュツ末 546mg タクシャ末 546mg
紹介している商品の中での有効成分量の順位	2位｜3商品中
効果・効能	体力虚弱で、冷え症で貧血の傾向があり疲労しやすく、ときに下腹部痛、頭重、めまい、肩こり、耳鳴り、動悸などを訴えるものの次の諸症：月経不順、月経異常、月経痛、更年期障害、産前産後あるいは流産による障害（貧血、疲労倦怠、めまい、むくみ）、めまい・立ちくらみ、頭重、肩こり、腰痛、足腰の冷え症、しもやけ、むくみ、しみ、耳鳴り
薬のタイプ	錠剤
妊娠中・授乳中の使用	使用可能（妊婦は要相談）
使用が可能な年齢	5歳以上（錠剤のため）
1回の使用あたりのコスト（目安） ※希望小売価格をもとに算出。	74円（4錠あたり）
錠剤・タブレットの大きさ	記載なし
苦味の有無	記載なし
眠くなる成分の有無	なし
スーッとする成分の有無	なし

ツムラ

ツムラ漢方桃核承気湯エキス顆粒 　２０包

最安値 1,245円 (税込)

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こんな方に

便秘やイライラもある生理痛がある方に

便秘でイライラしがちな人の生理痛に

1日2回タイプの顆粒の桃核承気湯です。 体力がある便秘がちでイライラもあるようなタイプの生理痛や腰痛に効果的です。 2歳以上が使用できるので、小学生でも飲むことができます。 特に30代後半以降のプレ更年期の女性には、便秘やイライラなどの改善も期待できるためによいでしょう。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	成人1日の服用量2包(3.75ｇ)中、下記の割合の桃核承気湯エキス(1/2量)1.5ｇを含有 日局トウニン 2.5ｇ 日局カンゾウ 0.75ｇ 日局ケイヒ 2.0ｇ 日局無水ボウショウ 0.45ｇ 日局ダイオウ 1.5ｇ
紹介している商品の中での有効成分量の順位	3位｜3商品中
効果・効能	体力中等度以上で、のぼせて便秘しがちなものの次の諸症: 月経不順、月経困難症、月経痛、月経時や産後の精神不安、腰痛、便秘、 高血圧の随伴症状(頭痛、めまい、肩こり)、痔疾、打撲症
薬のタイプ	顆粒
妊娠中・授乳中の使用	授乳婦不可、妊婦要相談
使用が可能な年齢	2歳以上
1回の使用あたりのコスト（目安） ※希望小売価格をもとに算出。	132円（1包あたり）
錠剤・タブレットの大きさ	記載なし
苦味の有無	わずかに甘く特異なにおい
眠くなる成分の有無	なし
スーッとする成分の有無	なし

イライラを抑えたいときにおすすめ 3選

イライラを抑えたいときには柴胡を含む漢方薬を用います。

抑えきれないイライラには抑肝散加陳皮半夏、なんとなくイライラするときに加味逍遙散、のぼせもの伴うイライラに柴胡加竜骨牡蛎湯がおすすめできます。

クラシエ薬品

抑肝散加陳皮半夏エキス錠クラシエ

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こんな方に

月経前にイライラして怒りっぽくなる方に

プレ更年期でで怒りっぽいと感じる方に

イライラで怒りっぽくなってしまいがちな方に

錠剤タイプで母娘共に使いやすいタイプとなっています。胃腸が少し弱いタイプが飲みやすい漢方薬です。 イライラして、怒りっぽくなってしまう方にお勧めできます。小児の夜泣きなどでも用いられます。 生理前にイライラして怒りが抑えられないようなタイプ、プレ更年期などで怒りっぽくなってしまうタイプにおすすめできます。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	成人1日の服用量12錠（1錠345mg）中 抑肝散加陳皮半夏エキス2,500mg （ハン2.5g、ビャクジュツ・ブクリョウ各2.0g、センキュウ・チンピ・トウキ・チョウトウコウ1.5g、サイコ1.0g、カンゾウ0.75gより抽出。）
紹介している商品の中での有効成分量の順位	1位｜3商品中
効果・効能	体力中等度をめやすとして、やや消化器が弱く、神経がたかぶり、怒りやすい、イライラなどがあるものの次の諸症：神経症、不眠症、小児夜泣き、小児疳症（神経過敏）、更年期障害、血の道症、歯ぎしり
薬のタイプ	錠剤
妊娠中・授乳中の使用	妊婦要相談、授乳婦可能
使用が可能な年齢	5歳以上（5歳未満は顆粒）
1回の使用あたりのコスト（目安） ※希望小売価格をもとに算出。	85円
錠剤・タブレットの大きさ	記載なし
苦味の有無	記載なし
眠くなる成分の有無	なし
スーッとする成分の有無	なし

クラシエ薬品

漢方セラピー　加味逍遥散 ９６錠

最安値 1,399円 (税込)

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こんな方に

月経前後でイライラする方に

プレ更年期・更年期のイライラがある方に

ホルモンバランスによりイライラがみられる方に

錠剤タイプの漢方薬です。脾胃を補う作用のあるビャクジュツを使用しています。 ホルモンバランスの乱れによるイライラや肩こり、不眠などに作用します。便秘気味の方にも有効ですが、下剤成分は含まれておりません。 むくみ傾向が強い方は、ビャクジュツではなくソウジュツという生薬を使っているメーカーのものがおすすめできます。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	成人1日の服用量12錠（1錠380㎎）中、加味逍遙散エキス（3/5量）2,460mg トウキ・シャクヤク・ビャクジュツ・ブクリョウ・サイコ各1.8g、ボタンピ・サンシシ各1.2g、カンゾウ0.9g、ショウキョウ0.3g、ハッカ0.6gより抽出
紹介している商品の中での有効成分量の順位	2位｜3商品中
効果・効能	体力中等度以下で、のぼせ感があり、肩がこり、疲れやすく、精神不安やいらだちなどの精神神経症状、ときに便秘の傾向のあるものの次の諸症：冷え症、虚弱体質、月経不順、月経困難、更年期障害、血の道症、不眠症
薬のタイプ	錠剤
妊娠中・授乳中の使用	妊婦要相談、授乳婦可能
使用が可能な年齢	5歳以上（5歳未満は顆粒）
1回の使用あたりのコスト（目安） ※希望小売価格をもとに算出。	110円
錠剤・タブレットの大きさ	約10mm
苦味の有無	記載なし
眠くなる成分の有無	なし
スーッとする成分の有無	成分にハッカ含有

ツムラ

ツムラ漢方　紫胡加竜骨牡蠣湯　エキス顆粒 ２０包

最安値 1,284円 (税込)

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こんな方に

イライラして寝付けない方に

便秘気味で不安や動悸もある方に

イライラと不安で眠れない方に

1日2回タイプの漢方薬です。 特にイライラして寝付けないような方におすすめできます。生理に伴って症状が現れるような場合、当帰芍薬散などと併用で使用することもあります。その際は相談をして下さい。ツムラ製品はダイオウが含まれておりません。他社のものでは含まれているものもありますので、お通じの状況により注意が必要です。後ほど、使用する上での注意点で詳しく説明しておりますので、ご確認ください。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	成人1日の服用量2包(3.75g)中、下記の割合の混合生薬の乾燥エキス2.25gを含有 日局サイコ 2.5g、日局タイソウ 1.25g、日局ハンゲ 2.0g、日局ニンジン 1.25g、日局ケイヒ 1.5g、日局ボレイ 1.25g、日局ブクリョウ 1.5g、日局リュウコツ 1.25g、日局オウゴン 1.25g、日局ショウキョウ 0.5g
紹介している商品の中での有効成分量の順位	3位｜3商品中
効果・効能	体力中等度以上で、精神不安があって、動悸、不眠、便秘などを伴う次の諸症： 高血圧の随伴症状（動悸、不安、不眠）、神経症、更年期神経症、小児夜泣き、便秘
薬・サプリメント・食品のタイプ	顆粒
妊娠中・授乳中の使用	妊婦要相談、授乳婦可能
使用が可能な年齢	3か月以上 1歳未満の乳児には、医師の診療を受けさせることを優先
1回の使用あたりのコスト（目安） ※希望小売価格をもとに算出。	132円
錠剤・タブレットの大きさ	記載なし
苦味の有無	わずかに苦い
眠くなる成分の有無	なし
スーッとする成分の有無	なし

【比較一覧表】この記事で紹介している商品

商品画像	クラシエ薬品	クラシエ薬品	ツムラ	クラシエ薬品	クラシエ薬品	ツムラ
商品名	クラシエ芍薬甘草湯エキス顆粒 １２包	当帰芍薬散錠 １８０錠	ツムラ漢方桃核承気湯エキス顆粒 　２０包	抑肝散加陳皮半夏エキス錠クラシエ	漢方セラピー　加味逍遥散 ９６錠	ツムラ漢方　紫胡加竜骨牡蠣湯　エキス顆粒 ２０包
特徴	飲んで数分で痛みに効く	胃腸が弱い人向け、錠剤タイプで飲みやすい	便秘でイライラしがちな人の生理痛に	イライラで怒りっぽくなってしまいがちな方に	ホルモンバランスによりイライラがみられる方に	イライラと不安で眠れない方に
最安値	748円(税込) 送料：別 Yahoo! 詳細を見る	2,334円(税込) 送料：要確認 楽天 詳細を見る	1,245円(税込) 送料：要確認 楽天 詳細を見る		1,399円(税込) 送料：要確認 楽天 詳細を見る	1,284円(税込) 送料：別 Yahoo! 詳細を見る
商品リンク	Yahoo! 748円(税込) ＋送料別 楽天 748円(税込) 送料要確認 Amazon 819円(税込) 送料要確認 au PAYで 商品を探す	楽天 2,334円(税込) 送料要確認 Yahoo! 2,489円(税込) ＋送料別 Amazonで 商品を探す au PAYで 商品を探す	楽天 1,245円(税込) 送料要確認 Yahoo! 1,478円(税込) ＋送料別 Amazon 2,040円(税込) 送料要確認 au PAYで 商品を探す	Amazonで 商品を探す 楽天で 商品を探す Yahoo!で 商品を探す au PAYで 商品を探す	楽天 1,399円(税込) 送料要確認 Yahoo! 1,468円(税込) ＋送料別 Amazonで 商品を探す au PAYで 商品を探す	Yahoo! 1,284円(税込) ＋送料別 楽天 1,284円(税込) 送料要確認 Amazon 1,543円(税込) 送料要確認 au PAYで 商品を探す

いつ飲むのがいい？使用するタイミング・ポイント

漢方薬によって異なってきますが、PMSとしての症状でイライラやむくみ、下腹部痛であれば、黄体期から出ることも多く、月経開始予定1週間前程度から症状改善になる月経開始後数日間まで飲むのがおすすめです。

生理痛に関しては、月経開始以降強くなる場合は、追加で痛い時のみ芍薬甘草湯を飲むのが良いでしょう。

また、月経が不安定でイライラが日常になっているとか、30代後半から40代女性のプレ更年期の場合は、定期的に飲み続けることで月経の安定化や症状の改善が期待できるでしょう。

使用するときの注意点

薬剤師

竹田 由子さんのコメント

胃腸の弱い方、下痢しやすい方、便秘気味の方、冷えかのぼせかなどで選ぶ漢方薬が変わります。

また、既に併用薬がある方は、購入時に薬剤師や登録販売者に併用薬との確認をしてもらうか、主治医に飲んでよいかの相談をしましょう。

副作用について

漢方薬でも副作用はあります。例えば、下痢気味の方が大黄や芒硝が含まれるような漢方薬を飲むと下痢が酷くなる可能性があります。

また、胃腸がもともと弱い方の場合は、半夏や白朮など胃腸にやさしい生薬を含むもので、体力があるタイプの人向けではないものを選びましょう。

今回は細かい構成生薬に言及しておりませんが、イライラに用いる柴胡加竜骨牡蠣湯は、メーカーによって大黄が含まれるタイプがあります。便秘が酷い方以外は、大黄を含まないメーカーのものを選ぶと良いでしょう。

思春期の子どもでも使用できる？

漢方薬は方剤により使用年齢が決まっています。多くは小児でも使うことが可能ですので思春期の子どもであれば問題なく使用できるでしょう。

市販薬の場合は、パッケージに対象年齢なども書かれておりますので確認してから買いましょう。錠剤タイプだと、年齢で使用する錠数が異なり、親と併用することも可能で、粉が苦手な子どもでも飲みやすいと思いますのでおすすめできます。

また中には1日2回タイプのものもあります。学校等で飲まなくてもよいので使いやすいでしょう。

使用に注意が必要な人・NGな人は？

基本的に大黄が含まれている場合は、授乳婦には使用が禁止になっています。または、使用中は授乳をしない事とされています。

加えて、芒硝も緩下効果があるので、授乳中の方は注意が必要です。医療機関で治療を受けている方は併用薬と確認をしてもらいましょう。

胃腸の弱い人は、緩下作用のある漢方薬には注意が必要です。

『生理　漢方』に関するQ&A

生理や漢方に関して、よくある質問をまとめました。

生理のときにおすすめの漢方茶はありますか？

漢方茶については、通販サイトで個人が作成して売っている物や漢方薬局が作成して売っているものがあります。

また、海外の製品でハーブティーなどが売られており、漢方茶よりハーブティーが用いられるケースが多いと思われます。これが勧められるというものはありません。

漢方茶と市販薬として売られている漢方は、どちらのほうが効果が強いのですか？

漢方茶はあくまでも食品になります。

ただし、煎じ薬として煮だして飲むものは薬になりますので、この場合は市販薬と同じように考えてよいでしょう。そのため、効果を考えるのであれば薬を使用しましょう。

漢方は飲み続けないと効果がないのですか？

漢方薬によって異なり、例えば、痛みによく用いられる芍薬甘草湯は即効性が期待できます。飲み続けていくことでもちろん体質改善を図ることも可能で「気づいたらあの症状がない」という、気付きと共に効果を実感する方もおられます。

ただ、毎日続けることが負担となる人もいますので、月経のように同じような症状が現れる時期が決まっている場合は、時期を合わせて飲むことで対応も可能でしょう。

漢方とピルを一緒に飲んでも大丈夫ですか？

問題ありませんが、気になるようであれば処方医に確認しましょう。ピルを飲んでいると出やすいようなむくみなどに当帰芍薬散など水分代謝を促すような漢方薬は有効と考えられます。

漢方薬は血流を整えたり、からだを温めたりなどの結果、ホルモンバランスを整えます。漢方薬自体がピルのようにホルモンを調整するものでありません。

2種類を組み合わせて飲んでも良いでしょうか？

併用に問題はありませんが、甘草という生薬など量が増えると逆にむくみなど副作用が出やすくなる可能性のある生薬もあるため、調整するのが望ましい場合もあります。

例えば、生理前はイライラしやすいので抑肝散加陳皮半夏と四物湯か当帰芍薬散、月経開始後からは当帰芍薬散と芍薬甘草湯の頓用などのように、時期によって飲む種類を変えるという方法もありますので、購入時に相談をしていただくと良いでしょう。

まとめ

今回は生理に伴う症状に対して用いることができる漢方薬のご紹介をしております。

体質改善のためにずっと長期に飲み続けるというイメージが強い漢方薬ですが、時期や症状に合わせて使用する漢方薬もあることを知っていていただくと漢方薬がもっと身近に感じられるかと思います。

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薬剤師

村岡 祐菜さんのコメント

生理中の眠気は、ホルモンバランスの変化が原因と考えられています。

ホルモンバランスの変化により現れる症状は眠気以外にもさまざまなものがあり、眠気のほかにどのような症状が出ているかで薬の選び方が異なります。

・頭痛やだるいと感じるなど体の症状が強い場合
・イライラや不安など心の症状が強い場合

それぞれのケースに適した市販薬の選び方を解説します。

ポイント①：眠気のほかに頭痛やだるさなどの体の症状が強い方は桂枝茯苓丸

眠気のほかに体の症状が強く出ている方には、桂枝茯苓丸（けいしぶくりょうがん）という漢方薬がおすすめです。

具体的な体の症状を以下に示します。

・下腹部の痛み
・肩こり
・頭が重い感じ
・めまい
・のぼせと足冷え

上記の症状は、漢方の考え方では「血（けつ：体に栄養を運ぶ液体。主に血液）」の流れが滞っている状態ととらえられています。桂枝茯苓丸に配合されている生薬が血のめぐりを改善することで、体の不調を緩和します。

ポイント②：眠気のほかにイライラや不安などの心の症状が強い方は加味逍遙散や抑肝散

眠気の他に心の症状が強く出ている方には、加味逍遙散（かみしょうようさん）や抑肝散（よくかんさん）がおすすめです。神経がたかぶってイライラしたり、不安になったりする方に適しています。

加味逍遙散と抑肝散は、もともとある体力の程度により使い分けます。日常生活を送るのに差し障りがない程度の体力であれば抑肝散、少し体力に自信がない方であれば加味逍遙散を選ぶのがよいでしょう。

【厳選】おすすめの市販薬 5選

薬剤師

村岡 祐菜さんのコメント

生理中の眠気におすすめの市販薬を紹介します。

体の不調が強い方と心の不調が強い方に分けて、それぞれのパターンでおすすめの薬をピックアップしました。どの商品にするか迷っている方は、ぜひ参考にしてください。

眠気のほかに頭痛やだるさなどの体の症状が強い方におすすめ 2選

頭痛やだるさなど体の症状も強く出ている方におすすめの漢方薬です。桂枝茯苓丸（けいしぶくりょうがん）以外にも選んでいるので、使いやすいものを見つけてみてください。

ツムラ

ツムラ漢方　桂枝茯苓丸料　エキス顆粒Ａ ２０包

最安値 1,306円 (税込)

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こんな方に

肩こりや頭が重い感じの不調もある方に

のぼせや足冷え、肩こりなどを伴う眠気に

血のめぐりが滞り、のぼせや足冷えを伴う方の眠気に有効です。比較的体力に自信がある方向けの漢方薬です。重い生理痛や肩こり、頭が重い感じなどにも効果を示します。ホルモンバランスの変化が体に出やすい方におすすめです。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	ケイヒ（1.5g）、シャクヤク（1.5g）、トウニン（1.5g）、ブクリョウ（1.5g）、ボタンピ（1.5g）
効果・効能	比較的体力があり、ときに下腹部痛、肩こり、頭重、めまい、のぼせて足冷えなどを訴えるものの次の諸症： 月経不順、月経異常、月経痛、更年期障害、血の道症注）、肩こり、めまい、頭重、打ち身（打撲症）、しもやけ、しみ、湿疹・皮膚炎、にきび
薬のタイプ	顆粒
妊娠中・授乳中の使用	妊娠中：要相談／授乳中：記載なし
使用が可能な年齢	2歳以上
1回の使用あたりのコスト（目安） ※希望小売価格をもとに算出。	132円
紹介している商品の中でのコスト順位	2位｜3商品中
服用してからの効果時間	記載なし

小林製薬

命の母ホワイト １８０錠

最安値 1,230円 (税込)

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こんな方に

腰痛や頭痛、めまいなどの症状を伴う眠気がある方に

ホルモンバランスの変化による症状に

昔から女性の薬として使われてきた11種類の生薬を配合した漢方薬です。漢方の考え方で「血の道症」といわれる、ホルモンバランスの変化にともなっておこるさまざまな症状に効果を発揮します。腰痛や頭痛などを伴う眠気におすすめです。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	トウキ末（300mg）、センキュウ末（200mg）、シャクヤク末（300mg）、ブクリョウ末（200mg）、ソウジュツ末（200mg）、タクシャ末（150mg）、ケイヒ末（200mg）、ボタンピ末（200mg）、ダイオウ末（200mg）、トウニン末（100mg）、ニンジン末（50mg）、
効果・効能	月経痛、生理不順、ヒステリー、腰痛、頭痛、貧血、冷え性、血の道症、肩こり、めまい、動悸、こしけ
薬のタイプ	錠剤
妊娠中・授乳中の使用	妊娠中：要相談／授乳中：服用不可（服用する場合は授乳を避ける）
使用が可能な年齢	15歳以上
1回の使用あたりのコスト（目安） ※希望小売価格をもとに算出。	59円
紹介している商品の中でのコスト順位	1位｜3商品中
服用してからの効果時間	記載なし

眠気のほかにイライラや不安などの心の症状が強い方におすすめ 3選

イライラや不安など、心の症状も伴う眠気におすすめの漢方薬を厳選しました。錠剤タイプや顆粒タイプなど複数のタイプをピックアップしたので、ぜひ飲みやすいものを選んでくださいね。

小林製薬

ホワイトルナ 加味逍遙散錠

最安値 1,725円 (税込)

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こんな方に

異常な眠気とともに不安やいらだちがある方に

生理前からの異常な眠気を起こりにくくする

ホルモンバランスの変化に伴い、日中の眠気や夜の不眠が起こりやすくなってしまいます。ホワイトルナに配合されている生薬が、眠りのリズムを整えて異常な眠気を起こりにくくするのに役立ちます。錠剤なので漢方が苦手な方でもおすすめです。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	トウキ（1.5g）、シャクヤク（1.5g）、ソウジュツ（1.5g）、ブクリョウ（1.5g）、サイコ（1.5g）、ボタンピ（1.0g）、サンシシ（1.0g）、カンゾウ（1.0g）、ショウキョウ（0.5g）、ハッカ（0.5g）
効果・効能	体力中等度以下で、のぼせ感があり、肩がこり、疲れやすく、精神不安やいらだちなどの精神神経症状、ときに便秘の傾向のあるものの次の諸症：冷え性、虚弱体質、月経不順、月経困難、更年期障害、血の道症、不眠症
薬のタイプ	錠剤
妊娠中・授乳中の使用	妊娠中：要相談／授乳中：記載なし
使用が可能な年齢	15歳以上
1回の使用あたりのコスト（目安） ※希望小売価格をもとに算出。	176円
紹介している商品の中でのコスト順位	3位｜3商品中
服用してからの効果時間	記載なし

ツムラ

ツムラ漢方抑肝散エキス顆粒

最安値 1,247円 (税込)

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こんな方に

神経がたかぶってイライラしたり、夜に眠れず日中の眠気がある方に

気がたかぶってイライラを伴う眠気に

漢方では、循環や代謝、解毒などをコントロールする臓器を「肝」とよび、肝の高ぶりがイライラや怒りにつながると考えられています。抑肝散は肝の高ぶりを抑える働きがある生薬を配合していて、ホルモンバランスの変化からくる神経の高ぶりを和らげます。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	ソウジュツ（2.0g）、ブクリョウ（2.0g）、センキュウ（1.5g）、チョウトウコウ（1.5g）、トウキ（1.5g）、サイコ（1.0g）、カンゾウ（0.75g）
効果・効能	体力中等度をめやすとして、神経がたかぶり、怒りやすい、イライラなどがあるものの次の諸症：神経症、不眠症、小児夜泣き、小児疳症（神経過敏）、歯ぎしり、更年期障害、血の道症
薬のタイプ	顆粒
妊娠中・授乳中の使用	妊娠中：要相談／授乳中：記載なし
使用が可能な年齢	3ヶ月以上（1歳未満は受診優先）
1回の使用あたりのコスト（目安） ※希望小売価格をもとに算出。	132円
紹介している商品の中でのコスト順位	2位｜3商品中
服用してからの効果時間	1ヶ月程度で効果の有無を最終判定

クラシエ薬品

漢方セラピー　加味逍遥散 ９６錠

最安値 1,399円 (税込)

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こんな方に

生理中に疲れて眠くなりやすい方に

疲れやイライラを感じやすい方の眠気に

栄養を運ぶ液体（主に血液）が不足することで体の中のエネルギーが全身に行き渡らず余ってしまい、さまざまな不調を引き起こしている方におすすめです。体力にあまり自信がない方の疲れやイライラ、眠気に効果を発揮します。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	トウキ（1.8g）、シャクヤク（1.8g）、ビャクジュツ（1.8g）、ブクリョウ（1.8g）、サイコ（1.8g）、ボタンピ(1.2g）、・サンシシ(1.2g）、カンゾウ（0.9g）、ショウキョウ（0.3g）、ハッカ（0.6g）
効果・効能	体力中等度以下で、のぼせ感があり、肩がこり、疲れやすく、精神不安やいらだちなどの精神神経症状、ときに便秘の傾向のあるものの次の諸症：冷え症、虚弱体質、月経不順、月経困難、更年期障害、血の道症、不眠症
薬・サプリメント・食品のタイプ	錠剤
妊娠中・授乳中の使用	妊娠中：要相談／授乳中：記載なし
使用が可能な年齢	5歳以上
1回の使用あたりのコスト（目安） ※希望小売価格をもとに算出。	110円
紹介している商品の中でのコスト順位	1位｜3商品中
服用してからの効果時間	1ヶ月程度で効果の有無を最終判定

【比較一覧表】この記事で紹介している商品

商品画像	ツムラ	小林製薬	小林製薬	ツムラ	クラシエ薬品
商品名	ツムラ漢方　桂枝茯苓丸料　エキス顆粒Ａ ２０包	命の母ホワイト １８０錠	ホワイトルナ 加味逍遙散錠	ツムラ漢方抑肝散エキス顆粒	漢方セラピー　加味逍遥散 ９６錠
特徴	のぼせや足冷え、肩こりなどを伴う眠気に	ホルモンバランスの変化による症状に	生理前からの異常な眠気を起こりにくくする	気がたかぶってイライラを伴う眠気に	疲れやイライラを感じやすい方の眠気に
最安値	1,306円(税込) 送料：別 Yahoo! 詳細を見る	1,230円(税込) 送料：別 Yahoo! 詳細を見る	1,725円(税込) 送料：別 Yahoo! 詳細を見る	1,247円(税込) 送料：要確認 楽天 詳細を見る	1,399円(税込) 送料：要確認 楽天 詳細を見る
商品リンク	Yahoo! 1,306円(税込) ＋送料別 楽天 1,382円(税込) 送料要確認 Amazon 1,676円(税込) 送料要確認 au PAYで 商品を探す	Yahoo! 1,230円(税込) ＋送料別 Amazon 1,840円(税込) 送料要確認 楽天 1,889円(税込) 送料要確認 au PAYで 商品を探す	Yahoo! 1,725円(税込) ＋送料別 Amazon 1,762円(税込) 送料要確認 楽天 1,889円(税込) 送料要確認 au PAYで 商品を探す	楽天 1,247円(税込) 送料要確認 Yahoo! 1,444円(税込) ＋送料別 Amazon 1,573円(税込) 送料要確認 au PAYで 商品を探す	楽天 1,399円(税込) 送料要確認 Yahoo! 1,468円(税込) ＋送料別 Amazonで 商品を探す au PAYで 商品を探す

使用するタイミング・ポイント

薬剤師

村岡 祐菜さんのコメント

服用するタイミングは、それぞれパッケージに書かれた指示に従ってください。

漢方薬は食間（食後2時間以上空けて）の指示になっていることが一般的です。1日あたりの服用回数も、1日1回のものから3回のものまでさまざまです。

日中に忙しくて飲み忘れがちな方は1日1回から2回の商品を選ぶなど、自分のライフスタイルに合った商品を使いましょう。

副作用について

起こりうる副作用は商品によって異なります。配合されている生薬が商品ごとに異なるので、副作用についてもパッケージを読んで確認しておきましょう。

万が一、該当する症状が服用後に現れた際は服用を中止してください。中止後も症状が改善しなければ、商品を持って受診することをおすすめします。

思春期の子どもでも使用できる？

市販薬の対象年齢については、商品により異なります。生理中の症状に限定して作られている商品は、15歳以上または18歳以上の制限が設けられていることも多くあります。

生理中の症状以外にも使用できる漢方薬であれば、思春期の子どもが使えるものもあるでしょう。購入前にパッケージを確認し、子どもの年齢が該当しているかどうかをチェックすることが大切です。

使用に注意が必要な人・NGな人は？

使用に注意が必要な方やNGな方も、商品により異なります。

医師による治療を受けている方は、薬を飲み始める前に主治医の先生へ相談することをおすすめします。薬によっては、飲み合わせのよくないものがあります。

そのほか、購入前に少しでも不安がある場合は薬剤師や登録販売者に相談してください。

『生理　眠い』に関するQ&A

生理中の眠気に関してよくある質問に回答します。

生理中の眠気対策に役立つ市販薬を紹介してきましたが、まだ眠気に関して疑問がある方もいることでしょう。ぜひQ＆Aで疑問を解決してください。

生理中の眠さのケアに、カフェイン入りの栄養ドリンクは効きますか？

根本的な解決にはなりませんが、対症療法としてある程度役立つ可能性は考えられます。栄養ドリンクやカフェインは1日あたりの目安摂取量が決まっているので、用法・用量を守って飲んでください。

生理中の眠気にはピルが効くのですか？また、それは市販で買うことはできますか？

ピルを使用してホルモンバランスの変化をコントロールすることで、眠気が和らぐ可能性は考えられます。ピルは医療用医薬品であり、市販で手に入れることはできません。婦人科を受診して医師と相談した上で決めましょう。

生理中の眠気に耐えられない時があります。市販薬で改善できますか？

必ず解決できるという保証はありませんが、本記事で紹介した市販薬が役立つ可能性はあります。

ただし、あまりに症状が強く日常生活に支障が出る場合には専門医に相談することをおすすめします。

病院に行った方がよい眠気ってありますか？

眠気が強く日常生活に支障が出る場合は、一度受診して相談してみてください。市販薬よりも幅広い対処法があるため、体に合うものが見つかるかもしれません。

まとめ

生理中の眠気は、ホルモンバランスの変化により起こります。ホルモンバランスの変動は眠気以外にもさまざまな症状を引き起こすので、強く出ている症状に合わせて薬を選択することが大切です。

症状別におすすめの市販薬も紹介したので、ぜひ参考にしながら選んでみてください。

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命の母ホワイトとは？

まずは、命の母ホワイトの基本情報をお伝えします。

・成分、効果
・こんなとき、こんな方に

以下で詳しく解説していきます。

成分と効果について

小林製薬

命の母ホワイト １８０錠

最安値 1,230円 (税込)

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こんな方に

生理痛や頭痛などでお悩みの方に

生理前や生理中に気持ちが不安定になってしまう方に

ホルモンバランスの乱れからくる症状に

イライラする、落ち込みやすくなるなど、生理前になると気持ちが不安定になりやすい方におすすめです。また、生理痛や頭痛、腰痛などの身体症状にも効果を示します。11種類の生薬がホルモンバランスを整えて、つらい症状を和らげてくれますよ。

分類	第2類医薬品
有効成分	トウキ末、センキュウ末、シャクヤク末、ブクリョウ末、ソウジュツ末、タクシャ末、ケイヒ末、ボタンピ末、ダイオウ末、トウニン末、ニンジン末
服用回数	1日3回・1回4錠
妊娠中・授乳中の服用	妊娠中：要相談、授乳中：服用不可
服用が可能な年齢	15歳以上
服用におすすめの症状	月経痛、月経不順、ヒステリー、腰痛、頭痛、貧血、冷え性、血の道症、肩こり、めまい、動悸、こしけ
有効成分の含有量	7点｜10点中
コストパフォーマンス	8点｜10点中
即効性	6点｜10点中

命の母ホワイトは、女性ホルモンのバランスを整えたり、神経の興奮や緊張を緩和して落ち着かせたりする効果のある生薬を11種類配合した漢方薬です。生理前から生理中にかけて起こるさまざまな体の不調、心の不調に効果を示します。

具体的には、以下のような症状に有効です。

・月経痛
・月経不順
・ヒステリー
・腰痛
・頭痛
・貧血
・冷え症
・血の道症（女性ホルモンの変動に伴って現れる精神不安やいらだちなどの精神神経症状、身体症状）
・肩こり
・めまい
・動悸 ・こしけ（おりもの）

こんなとき・こんな方に

薬剤師

村岡 祐菜さんのコメント

生理前から生理中にかけて、精神的な症状や身体的な症状がつらく悩んでいる方におすすめです。

女性はホルモンバランスが周期的に変化する関係で、精神的・身体的に不安定になる時期があります。症状や程度は人によってさまざまなので、症状がつらく悩んでいる方は生薬の力を借りてみるのも1つの手です。

表面がコーティングされた錠剤なので、漢方薬の味やにおいが苦手な方でも服用できますよ。

飲み合わせ、他の薬との併用は？

命の母ホワイトは生薬を有効成分としているため、漢方薬を服用している方は成分が重複してしまう場合も考えられます。漢方薬を服用中の方は、事前に医師や薬剤師、登録販売者に相談しましょう。

その他病院で治療を受けている方についても、できる限り命の母ホワイトを飲みはじめる前に主治医へ相談して併用するかどうかを決めてください。

命の母ホワイトと似た効果を持つ市販薬5選

続いては、命の母ホワイトと似た効果がある市販薬を紹介します。

女性向けの漢方薬は複数あるので、何を選べばよいのか迷ってしまいますよね。ぜひ他の商品とも比較して、違いを知った上で選んでみてください。

ゼリア新薬

プレフェミン 30錠

最安値 1,620円 (税込)

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こんな方に

生理前のイライラや気分の変調に

生理前に感じる乳房のはりや肌荒れに

PMSの症状にチェストベリーがおすすめ

生理前になると精神的・身体的な不調が現れるPMSの症状に有効な医薬品です。プレフェミンを継続して服用することで、PMSによる代表的な症状が70%以上改善したとの結果が出ています。乳房のはりや肌荒れなどの身体症状にも効果を示します。

分類	要指導医薬品
有効成分	チェストベリー乾燥エキス
服用回数	1日1回・1回1錠
妊娠中・授乳中の服用	服用不可
服用が可能な年齢	18歳以上
服用におすすめの症状	月経前の次の諸症状（月経前症候群）の緩和：乳房のはり、頭痛、イライラ、怒りっぽい、気分変調
有効成分の含有量	10点｜10点中
コストパフォーマンス	9点｜10点中
即効性	6点｜10点中

武田薬品

ルビーナめぐり １２０錠

最安値 2,078円 (税込)

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こんな方に

胃腸が弱く冷え性な方の不調に

冷え性で疲れやすい方のむくみや生理痛に

血や水のめぐりをよくすることで不調を改善する当帰芍薬散に、胃腸を活発にして体を温める人参を追加した漢方薬です。体の冷えを根源とした女性ならではの症状に効果を発揮します。

分類	第2類医薬品
有効成分	トウキ、シャクヤク、センキュウ、ブクリョウ、ビャクジュツ、タクシャ、ニンジン
服用回数	1日3回・1回3錠（15歳以上の場合）
妊娠中・授乳中の服用	妊娠中：要相談、授乳中：服用可能
服用が可能な年齢	7歳以上
服用におすすめの症状	体力虚弱で胃腸が弱く、冷え症で貧血の傾向があり、疲労しやすく、ときに 下腹部痛、頭重、めまい、肩こり、耳鳴り、動悸などを訴えるものの次の諸症：むくみ、月経痛、頭重、足腰の冷え症、月経不順、月経異常、産前産後あるいは流産による障害（貧血、疲労倦怠、めまい、むくみ）、更年期障害、めまい・立ちくらみ、肩こり、腰痛、しみ、耳鳴り、しもやけ
有効成分の含有量	5点｜10点中
コストパフォーマンス	7点｜10点中
即効性	6点｜10点中

ツムラ

ツムラ漢方桃核承気湯エキス顆粒 　２０包

最安値 1,245円 (税込)

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こんな方に

比較的体力があり、便秘気味の方に

のぼせてイライラする方の生理痛や腰痛に

漢方の考え方で生理を起こすために必要な「気（エネルギー）」と「血（血液）」の流れが滞っている方におすすめな漢方薬です。気や血の渋滞によって起こるイライラや精神不安、便秘や腹痛などに効果を示します。

分類	第2類医薬品
有効成分	トウニン、ケイヒ、ダイオウ、カンゾウ、ボウショウ
服用回数	1日2回・1回1包（15歳以上の場合）
妊娠中・授乳中の服用	妊娠中：要相談、授乳中：服用不可
服用が可能な年齢	2歳以上
服用におすすめの症状	体力中等度以上で、のぼせて便秘しがちなものの次の諸症： 月経不順、月経困難症、月経痛、月経時や産後の精神不安、腰痛、便秘、高血圧の随伴症状（頭痛、めまい、肩こり）、痔疾、打撲症
有効成分の含有量	5点｜10点中
コストパフォーマンス	6点｜10点中
即効性	6点｜10点中

クラシエ薬品

クラシエ当帰四逆加呉茱萸生姜湯エキス顆粒 ４８錠

最安値 738円 (税込)

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こんな方に

体力にあまり自信がなく、体が冷えやすい方に

足先の冷えがある方の頭痛や生理痛に

体を温めて熱を作る手助けをすることで、冷えに伴うさまざまな症状を改善する漢方薬です。生理痛や下痢などに効果を示します。体力にあまり自信がなく、冷え性の方におすすめです。

分類	第2類医薬品
有効成分	トウキ、ケイヒ、シャクヤク、モクツウ、サイシン、カンゾウ、ゴシュユ、タイソウ、ショウキョウ
服用回数	1日3回・1回4錠（15歳以上の場合）
妊娠中・授乳中の服用	要相談
服用が可能な年齢	5歳以上
服用におすすめの症状	体力中等度以下で、手足の冷えを感じ、下肢の冷えが強く、下肢又は下腹部が痛くなりやすいものの次の諸症：冷え症、しもやけ、頭痛、下腹部痛、腰痛、下痢、月経痛
有効成分の含有量	5点｜10点中
コストパフォーマンス	5点｜10点中
即効性	6点｜10点中

クラシエ薬品

桂枝茯苓丸料エキス錠 ４８錠

最安値 1,043円 (税込)

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こんな方に

比較的体力があり、のぼせと足の冷えを感じる方に

のぼせて足が冷える方の生理痛やイライラに

滞った血のめぐりをよくすることで症状を改善する漢方薬です。血のめぐりが滞ると、上半身ののぼせや下半身の冷え、重い生理痛などの症状が起こります。比較的体力があり、肩こりやめまいなどの症状がある方におすすめです。

分類	第2類医薬品
有効成分	ケイヒ、ブクリョウ、ボタンピ、トウニン、シャクヤク
服用回数	1日3回・1回2錠（15歳以上の場合）
妊娠中・授乳中の服用	妊娠中：要相談、授乳中：服用可（心配な場合はかかりつけ医に要相談）
服用が可能な年齢	7歳以上
服用におすすめの症状	比較的体力があり、ときに下腹部痛、肩こり、頭重、めまい、のぼせて足冷えなどを訴えるものの次の諸症：月経不順、月経異常、月経痛、更年期障害、血の道症、肩こり、めまい、頭重、打ち身（打撲症）、しもやけ、しみ、湿疹・皮膚炎、にきび
有効成分の含有量	6点｜10点中
コストパフォーマンス	6点｜10点中
即効性	6点｜10点中

【比較一覧表】この記事で紹介している市販薬

商品画像	小林製薬	ゼリア新薬	武田薬品	ツムラ	クラシエ薬品	クラシエ薬品
商品名	命の母ホワイト １８０錠	プレフェミン 30錠	ルビーナめぐり １２０錠	ツムラ漢方桃核承気湯エキス顆粒 　２０包	当帰四逆加呉茱萸生姜湯エキス錠クラシエ ４８錠	「クラシエ」漢方桂枝茯苓丸料エキス錠 ４８錠
特長	ホルモンバランスの乱れからくる症状に	ホルモンバランスの乱れからくる症状に	冷え性で疲れやすい方のむくみや生理痛に	のぼせてイライラする方の生理痛や腰痛に	足先の冷えがある方の頭痛や生理痛に	のぼせて足が冷える方の生理痛やイライラに
最安値	1,230円(税込) 送料：別 Yahoo! 詳細を見る	1,620円(税込) 送料：要確認 Amazon 詳細を見る	2,078円(税込) 送料：要確認 楽天 詳細を見る	1,245円(税込) 送料：要確認 楽天 詳細を見る	738円(税込) 送料：要確認 楽天 詳細を見る	1,043円(税込) 送料：要確認 楽天 詳細を見る
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命の母ホワイトの服用の注意点

命の母ホワイトを服用する上での注意点を解説します。

・副作用
・妊娠中、授乳中の服用
・服用に注意が必要な方、NGな方

以下で詳しく解説していきます。

副作用は？

薬剤師

村岡 祐菜さんのコメント

副作用としては、皮膚症状や消化器症状が挙げられます。

・皮膚症状：
発しん・発赤、かゆみ

・消化器症状：
胃部不快感、食欲不振、吐き気、便秘、下痢、腹痛

服用後になんらかの体調変化が現れた場合は、服用を中止してください。服用を中止しても症状が改善されない場合や悪化してしまった場合は、すぐに医師の診察を受けましょう。

妊娠中・授乳中でも服用できる？

薬剤師

村岡 祐菜さんのコメント

妊娠中の方は、お母さんや赤ちゃんの状態を総合的にみた上で服用の可否を判断する必要があります。自己判断で購入せず、必ず医師や薬剤師、登録販売者に相談してください。

可能であれば産婦人科を受診し、医師の判断に基づいた適切な治療を受けるのがおすすめです。

授乳中の方は命の母ホワイトを服用しないか、服用する場合は授乳しないでください。

服用に注意が必要な人・NGな人は？

薬剤師

村岡 祐菜さんのコメント

服用してはいけない方はいませんが、以下に当てはまる方は一度専門家に相談してから服用するかどうかを検討してください。

・医師の治療を受けている方
・妊娠中または妊娠していると思われる方
・薬などによりアレルギー症状を起こしたことがある方
・体力にあまり自信がない方
・胃腸が弱く下痢しやすい方

漢方薬は体質による向き不向きもあるため、少しでも不安なことや気になることがある場合は相談するようにしましょう。

こんなときは早めに病院へ

命の母ホワイトを2ヶ月以上服用しても症状が改善されない場合は、薬が症状や体質に合っていない可能性が考えられます。漫然と服用を続けず、産婦人科を受診して医師に相談してください。

また、生理痛があまりにひどい場合など、症状が強く出ているケースでは市販薬で対応できないことも。症状が重く日常生活に支障が出ている場合は、無理に市販薬で対処せず、病院でみてもらうことを推奨します。

『命の母ホワイト』に関するQ&A

最後は命の母ホワイトに関して、よくある質問に回答します。

命の母ホワイトの効果や類似薬について解説しましたが、まだわからないことがある方もいらっしゃるでしょう。ぜひQ＆Aで疑問を解決してくださいね。

Q&A①：命の母ホワイトに即効性はありますか？

薬剤師

村岡 祐菜さんのコメント

ホルモンバランスを整えることで諸症状を改善するため、1回飲んだだけですぐに効果が出るというタイプの薬ではありません。ある程度の期間服用を続けてみて、効果を実感できるか判断することをおすすめします。

Q&A②：命の母ホワイトでニキビは治りますか？

薬剤師

村岡 祐菜さんのコメント

命の母ホワイトには、直接的にニキビを改善する効果はありません。

ただし、女性ホルモンのバランスが整うことで肌の状態が安定し、ニキビが改善する可能性は考えられます。

Q&A③：命の母ホワイトは毎日飲んでもいいですか？

薬剤師

村岡 祐菜さんのコメント

生理不順の改善を期待して服用する場合は、毎日服用して構いません。1〜2ヶ月服用しても改善されない場合は、薬が合っていない可能性も考えられます。

漫然と飲み続けるのではなく、変化がないようであれば服用を中止して産婦人科を受診してください。

Q&A④：命の母ホワイトで生理不順は改善しますか？

薬剤師

村岡 祐菜さんのコメント

生理不順にも効果のある漢方薬ですが、必ず改善するという保証はありません。

漢方薬はもともとの体質によっても向き不向きがあるため、同じ生理不順でも改善する方としないかたがいらっしゃるのは事実です。連続服用は長くても2ヶ月程度にとどめ、改善がみられなければ産婦人科を受診しましょう。

Q&A⑤：命の母ホワイトでやせるのは本当ですか？

薬剤師

村岡 祐菜さんのコメント

命の母ホワイトにやせる作用はありません。

まとめ

今回は、命の母ホワイトについて解説しました。

女性はホルモンバランスのゆらぎにともなってさまざまな症状が現れることもあります。つらい場合は我慢せず薬に頼ることも1つの手段です。

女性ならではの症状に有効な市販薬をいくつか紹介しているので、気になる方はぜひ検討してみてくださいね。

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命の母とは？

命の母とは、100年以上の歴史を誇る女性保健薬です。

命の母は「更年期障害」や「生理前〜生理中の不調」など、各ライフステージに合わせた2種類のタイプが用意されています。ご自身の年齢や、症状にあったものを選んで服用しましょう。

小林製薬

命の母Ａ ８４０錠

最安値 3,400円 (税込)

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こんな方に

急に汗が出て止まらない、イライラする、倦怠感がある方

40~50代の女性の方

急な汗やイライラなど つらい更年期症状に

トウキ、シャクヤクなど更年期の不調を改善する13種類の生薬と11種類のビタミン、カルシウムなどを配合。血行を促し体を温めることで自律神経の乱れを整えてくれます。肩こりなどにも効果を発揮してくれます。

分類	第2類医薬品
有効成分	トウキ末、シャクヤク末、センキュウ末、ダイオウ末、カノコソウ末、ケイヒ末、ソウジュツ末、ブクリョウ末、コウブシ末、ゴシュユ、ハンゲ、ニンジン、コウカ、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンB12、パントテン酸カルシウム、葉酸、タウリン、ビタミンE、リン酸水素カルシウム水和物、ビオチン、精製大豆レシチン
服用回数	1回4錠・1日3回
妊娠中・授乳中の服用	要相談
服用が可能な年齢	15歳以上
服用におすすめの症状	更年期障害、のぼせ、生理不順、生理痛
有効成分の含有量	8点｜10点中
コストパフォーマンス	8点｜10点中
即効性	6点｜10点中

小林製薬

命の母ホワイト １８０錠

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こんな方に

生理前〜生理中のイライラ、肌荒れ、むくみが気になる方

生理痛、生理不順にお悩みの方

20~40代の女性の方

生理前〜生理中の様々な症状を改善

生理痛、頭痛の他にPMS（月経前症候）によるイライラや憂鬱感、生理不順、冷えといった慢性的な症状に効果を発揮します。生理前のブルーな気持ちに振り回されている方はぜひ試してみてはいかがでしょうか。

分類	第2類医薬品
有効成分	トウキ末、シャクヤク末、センキュウ末、ボタンピ末、トウニン末、ブクリョウ末、ソウジュツ末、タクシャ末、ケイヒ末、ダイオウ末、ニンジン末
服用回数	1回4錠・1日3回
妊娠中・授乳中の服用	要相談
服用が可能な年齢	15歳以上
服用におすすめの症状	月経痛、月経不順、ヒステリー、腰痛、頭痛、冷え性
有効成分の含有量	7点｜10点中
コストパフォーマンス	7点｜10点中
即効性	6点｜10点中

成分と効果について

命の母は生薬を中心として配合されている薬です。女性ホルモン調整作用のあるトウキ、シャクヤク、センキュウ、代謝調節作用のあるソウジュツは、命の母A、命の母ホワイトのどちらにも配合されています。

命の母Aには合計13種類の生薬と各種ビタミン、カルシウム、命の母ホワイトには合計11種類の生薬が含まれています。

こんなとき・こんな方に

命の母Aは、急に顔がほてって汗が出る、体が重くてやる気が出ない、わけもなくイライラする、生理の乱れなど、更年期障害による諸症状におすすめです。

命の母ホワイトは、生理前〜生理中に起こるイライラ、生理痛、だるさやむくみ、また生理不順の方にもおすすめです。

年齢や不調の症状にあったタイプを選ぶと良いでしょう。どちらも即効性はあまり期待できないので、ある程度継続して服用することが必要です。

飲み合わせ、他の薬との併用は？

併用禁止の薬はありませんが、同じ生薬を含む薬との併用には注意が必要です。

特にカンゾウという生薬は、重複している場合は注意が必要ですが、命の母には含まれておりません。ですので半夏厚朴湯や防風通聖散、葛根湯などとの併用は基本的には問題ないでしょう。

鎮痛剤との併用ですが、これも基本的に問題ありません。サプリメントのセントジョージズワート(セイヨウオトギリソウ）、市販薬のファイチ、救心なども一緒に服用されて構いません。

不安な方や処方薬を飲んでいる場合などは薬剤師や登録販売者に相談しましょう。

命の母シリーズと似た効果を持つ市販薬5選

命の母シリーズと似た効果を持つ市販薬には、ルビーナ、ルビーナめぐり、ツムラの女性薬、当帰芍薬散、桂枝茯苓丸などがあります。どれも生薬が配合されていますが、生薬の種類、配合数などが異ります。

それぞれの薬の特徴がありますので、治したい症状に合わせて選ぶと良いでしょう。わからない場合は薬剤師や登録販売者に相談しましょう。

武田薬品

ルビーナ １８０錠

最安値 4,240円 (税込)

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こんな方に

40~50代でホルモンバランスの乱れが気になり出した方

漢方薬で更年期症状を改善したい方

ホルモンバランスの乱れによる更年期障害、めまいに

血の巡りを良くしてを体を温めたり、水分代謝や乱れた自律神経の働きを整えます。ほてり、のぼせ、冷え性、疲労倦怠感、肩こり、むくみなどの症状があらわれる更年期障害によく効きます。

分類	第2類医薬品
有効成分	連珠飲エキス散、トウキ、シャクヤク、センキュウ、ジオウ、ブクリョウ、ケイヒ、ソウジュツ、カンゾウ
服用回数	1回3錠・1日3回
妊娠中・授乳中の服用	要相談
服用が可能な年齢	15歳以上
服用におすすめの症状	ほてり、のぼせ、冷え、疲労倦怠感など
有効成分の含有量	6点｜10点中
コストパフォーマンス	8点｜10点中
即効性	6点｜10点中

武田薬品

ルビーナめぐり １２０錠

最安値 2,078円 (税込)

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こんな方に

体力虚弱で冷え性、疲れやすい方

生理痛、むくみ、胃腸の弱りが気になる方

むくみや生理痛など、冷えからくる不調に

体全体のバランスを整え、冷え性を改善します。 胃腸が弱っている、体力がない女性で生理痛やむくみに悩んでいる方におすすめです。 授乳中でも服用できます。

分類	第2類医薬品
有効成分	トウキ、タクシャ、センキュウ、シャクヤク、ブクリョウ、ビャクジュツ、ニンジン
服用回数	15歳以上：1回3錠・1日3回 7歳～14歳：1回2錠・1日3回
妊娠中・授乳中の服用	妊娠中、授乳中の方も服用できますが、服用前にかかりつけ医に相談することをおすすめします。
服用が可能な年齢	7歳以上
服用におすすめの症状	冷え性、月経痛、むくみ、疲労倦怠感
有効成分の含有量	7点｜10点中
コストパフォーマンス	7点｜10点中
即効性	6点｜10点中

ツムラ

ラムールＱ １４０錠

最安値 1,025円 (税込)

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こんな方に

更年期障害、月経に伴う諸症状がある方

いらだちや精神不安などがある方

更年期や月経などホルモンの変動によるイライラや諸症状を改善

更年期障害や月経に伴う冷え性、頭痛、肩こりなどを改善します。幅広い年代の方が飲める薬で、服用回数が少ないのがポイントです。

分類	指定第2類医薬品
有効成分	エンゴサク、カノコソウ、シャクヤク、トウキ、ケイヒ、センキュウ、ポタンピ、ブクリョウ、ソウジュツ、ジオウ、チンピ、カンゾウ、コウブシ、トウニン、オウレン、ショウキョウ、チョウジ、ニンジン、センナエキス、トコフェロールコハク酸エステルカルシウム、ニコチン酸アミド、パントテン酸カルシウム、葉酸、チアミン硝化物（V.B1）、ピリドキシン塩酸塩（V.B6）、リボフラビン（V.B2）、シアノコバラミン（V.B12）
服用回数	1回2錠・1日2回
妊娠中・授乳中の服用	要相談
服用が可能な年齢	15歳以上
服用におすすめの症状	更年期障害、冷え性、疲労感、イライラ
有効成分の含有量	7点｜10点中
コストパフォーマンス	7点｜10点中
即効性	7点｜10点中

ツムラ

中将湯 １２日分

最安値 1,405円 (税込)

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こんな方に

更年期障害のほか、産前産後の疲労倦怠感、むくみがある方

更年期障害（不安、イライラ、のぼせ）や冷え性に

16種類を配合している婦人薬です。 こちらは熱湯を加えてふり出すタイプなので、錠剤での服用が難しい方におすすめです。また添加物を含有していないのもポイントです。

分類	第2類医薬品
有効成分	シャクヤク、トウキ、ケイヒ、センキュウ、ソウジュツ、ブクリョウ、ボタンピ、トウヒ、コウブシ、ジオウ、カンゾウ、トウニン、オウレン、ショウキョウ、チョウジ、ニンジン
服用回数	1日1袋・1日3回
妊娠中・授乳中の服用	妊娠中、授乳中の方も服用できますが、服用前にかかりつけ医やに相談することをおすすめします。
服用が可能な年齢	15歳以上
服用におすすめの症状	精神不安、いらだち、めまい、むくみ
有効成分の含有量	7点｜10点中
コストパフォーマンス	5点｜10点中
即効性	6点｜10点中

ツムラ

中将湯ラムール ４９０錠

最安値 3,294円 (税込)

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こんな方に

産前産後の疲労倦怠感、むくみ、月経不順、動機、息切れがある方

冷え性、生理痛に。17種類の生薬配合

冷え性、手足の痺れ、のぼせ、むくみなどホルモンバランスの乱れによって起こる諸症状を改善します。中将湯に鎮痛効果のあるエンゴサクを配合し、より服用しやすい糖衣錠になっています。

分類	第2類医薬品
有効成分	シャクヤク、トウヒ、トウキ、カンゾウ、ケイヒ、コウブシ、エンゴサク、トウニン、センキュウ、オウレン、ボタンピ、ショウキョウ、ブクリョウ、チョウジ、ソウジュツ、ニンジン、ジオウ
服用回数	1回4錠・1日2回
妊娠中・授乳中の服用	妊娠中、授乳中の方も服用できます が、服用前にかかりつけ医に 相談することをお勧めします。
服用が可能な年齢	15歳以上
服用におすすめの症状	月経不順、冷え性、動悸、いらだち
有効成分の含有量	7点｜10点中
コストパフォーマンス	6点｜10点中
即効性	7点｜10点中

【比較一覧表】命の母を含む婦人薬

商品画像	小林製薬	小林製薬	武田薬品	武田薬品	ツムラ	ツムラ	ツムラ
商品名	命の母Ａ ８４０錠	命の母ホワイト １８０錠	ルビーナ １８０錠	ルビーナめぐり １２０錠	ラムールＱ １４０錠	中将湯 １２日分	中将湯ラムール ４９０錠
特長	急な汗やイライラなど つらい更年期症状に	生理前〜生理中の様々な症状を改善	ホルモンバランスの乱れによる更年期障害、めまいに	むくみや生理痛など、冷えからくる不調に	更年期や月経などホルモンの変動によるイライラや諸症状を改善	更年期障害（不安、イライラ、のぼせ）や冷え性に	冷え性、生理痛に。17種類の生薬配合/strong>
最安値	3,400円(税込) 送料：別 Yahoo! 詳細を見る	1,230円(税込) 送料：別 Yahoo! 詳細を見る	4,240円(税込) 送料：無料 Yahoo! 詳細を見る	2,078円(税込) 送料：要確認 楽天 詳細を見る	1,025円(税込) 送料：別 Yahoo! 詳細を見る	1,405円(税込) 送料：要確認 楽天 詳細を見る	3,294円(税込) 送料：別 Yahoo! 詳細を見る
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