桑の葉茶の選び方

桑の葉が使用されている桑の葉茶は、クセが少なく飲みやすい健康茶です。

味に好みはありますが、自分に合った桑の葉茶を飲みたい場合は、選ぶ際に3つのポイントを押さえておくとよいでしょう。

「茶葉のタイプ」から選ぶ

まず、桑の葉茶を選ぶ際は、量や飲むシーンに合わせた茶葉のタイプから選ぶとよいでしょう。

やかんや急須で1度に多く桑の葉茶を作りたい場合は、桑の葉そのままで販売されている「茶葉タイプ」が向いています。家族と日常的に飲みたい方にもおすすめです。

コップ1〜2杯分を作りたい場合は、「粉末タイプ」や「ティーバッグタイプ」を選ぶとよいでしょう。お湯を注ぐだけで簡単に桑の葉茶が楽しめるので、手軽に飲みたい方に向いています。

「桑の葉以外に配合されているもの」から選ぶ

桑の葉茶として販売されている商品の中には、桑の葉のみでなく、桑の葉以外の成分がブレンドされているお茶も販売されています。なかには「桑の葉由来イミノシュガー」のように、桑の葉由来の成分が、特定機能食品の機能性関与成分となっている製品もあります。桑の葉由来イミノシュガーは、食事に含まれる糖の吸収を抑えて、食後に上がる血糖値を抑える機能が報告されている成分です。ごはんやパン、お菓子など糖質の多い食事を好む方は、桑の葉由来イミノシュガー配合の機能性表示食品から選ぶのもいいですね。
他にも機能性関与成分として、GABAを配合した製品などもあります。

健康維持のサポートも兼ねて桑の葉茶を楽しみたい場合は、機能性関与成分が配合されている商品から選ぶのもよいでしょう。ただし、機能性関与成分は消費者庁の認可ではなく、あくまでもメーカー側の責任で届け出る制度であることは理解しておきましょう。

「国産」や「有機栽培の桑の葉」など、こだわりから選ぶ

桑の葉茶には産地や製法にこだわった製品もあります。「国産」や「有機栽培された桑の葉」が使用されているものなど、さまざまな商品が販売されています。こだわりに合わせて商品を選ぶのもよいでしょう。

農薬が使用されていない有機栽培の桑の葉を選びたい方は、太陽と雲と植物をイメージした「有機JAS認定マーク付き」の桑の葉茶を選ぶのもいいですね。商品パッケージに記載されているので確認してみてください。

「水出し可能なもの」から選ぶ

お湯を沸かすのが面倒な方や、水からそのままお茶を作りたい場合は「水出し可能なもの」から選ぶとよいでしょう。

商品によっては、水出しができない場合もあるので注意が必要です。

水に桑の葉を浸しておくだけで、簡単に桑の葉茶が作れます。簡単に作りたい方におすすめです。

【シーン別】おすすめの桑の葉茶 9選

桑の葉茶を選ぶ際は飲むシーンや目的に合わせた商品を選ぶとよいでしょう。

ダイエットや糖質制限をしている方におすすめの商品や、水出しで簡単に作れるもの、有機栽培など製法や産地にこだわったものなど、シーンに合わせてご紹介します。

【ダイエット中や糖質制限中に】おすすめの桑の葉茶 3選

ダイエット中や糖質制限中に桑の葉茶を楽しみたい場合は、機能性関与成分である「桑の葉由来イミノシュガー」が配合されている機能性表示食品から選ぶとよいでしょう。

また空腹時に、手軽に飲める「ティーバッグタイプ」や「粉末タイプ」もおすすめです。

バブルスター株式会社

ロハスタイル 減糖桑茶 150g 糖質制限 Wの成分

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こんな方に

糖質制限中の方に

他の成分も一緒に補いたい方に

すぐに飲めるタイプを選びたい方に

難消化性デキストリン配合！血糖対策に

「ロハスタイル 減糖桑茶 150g 糖質制限 Wの成分」は、難消化性デキストリンと白インゲン豆配合の桑の葉茶です。糖質の多い食事を好む方や、ダイエット中の方にもおすすめです。

分類	食品
内容量	150g
原材料	桑葉粉末、難消化性デキストリン、白インゲン豆エキス
塩分	記載なし
生産地	日本
無添加	◯
形状	粉末タイプ

トヨタマ健康食品

まるごと桑の葉(2g×30包)

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こんな方に

機能性表示食品を選びたい方に

血糖値が気になる方に

糖質の多い食事を好む方に

すぐに飲めるタイプを選びたい方に

国産桑の葉を丸ごと使った機能性表示食品

「まるごと桑の葉(2g×30包)」は、機能性関与成分「桑の葉由来イミノシュガー」が含まれている機能性表示食品です。国産桑の葉を丸ごと乾燥させて粉末化しているので、飲みたい時にさっと飲めて便利です。

分類	機能性表示食品（桑の葉由来イミノシュガー）
内容量	60g(2g×30包)
原材料	桑葉粉末、澱粉
塩分	記載なし
生産地	日本
無添加	○
形状	顆粒タイプ（スティック）

南部桑研株式会社

【機能性表示食品】 桑茶 美味桑茶（うまそうちゃ）90ｇ

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こんな方に

血圧が高めの方に

機能性表示食品を選びたい方に

すぐ飲めるタイプを選びたい方に

GABA配合の粉末タイプの桑の葉茶

「【機能性表示食品】 桑茶 美味桑茶（うまそうちゃ）90ｇ」は、桑の葉にGABAを配合した機能性表示食品です。健康のために桑の葉をとりたい方や、血圧が高めの方におすすめです。

分類	機能性表示食品（GABA）
内容量	90g
原材料	桑の葉（国産）、GABA
塩分	0g
生産地	日本
無添加	◯
形状	粉末タイプ

【水出しでも簡単に作られる】おすすめの桑の葉茶 3選

お湯を使って煮出したり、急須で作ったりするのが面倒という方は「水出しタイプ」の桑の葉茶がおすすめです。

水で溶ける「粉末タイプ」を選ぶ際は、溶けやすいかどうかも確認しておくとよいでしょう。

株式会社マツモトキヨシグループ

matsukiyo 桑の葉茶100％ 30包

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こんな方に

やかんで作りたい方に

市販のものを選びたい方に

水出し・お湯出しどちらでも楽しめる

「matsukiyo 桑の葉茶100％ 30包」は、桑の葉100％のティーバッグタイプの桑の葉茶です。水出しでもお湯出しでもどちらでも楽しめます。

分類	食品
内容量	3g×30包
原材料	桑の葉（中国）
塩分	0g
生産地	中国
無添加	○
形状	ティーバッグ

そのもの株式会社

【桑の葉茶 50g】美味しい桑葉粉末100%

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こんな方に

すぐに飲めるタイプを選びたい方に

添加物不使用のものを選びたい方に

完全無添加の熊本県産桑の葉を使用

「【桑の葉茶 50g】美味しい桑葉粉末100% 」は、完全無添加の桑の葉茶です。熊本県産の桑の葉のみを使用しています。抹茶のような豊かな風味と自然なまろやかな甘さを楽しめます。

分類	食品
内容量	50g
原材料	桑葉（熊本県産）
塩分	0g
生産地	日本
無添加	◯
形状	粉末タイプ

玉露園食品工業株式会社

玉露園　山梨県産おいしい桑の葉茶100%　26袋

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こんな方に

急須で作りたい方に

まろやかな味を楽しみたい方に

農薬不使用の桑の葉を選びたい方に

まろやかな味わいがおいしい桑の葉茶

「玉露園　山梨県産おいしい桑の葉茶100%　26袋」は、山梨県産の農薬不使用桑の葉が使われています。ティーバッグタイプでお湯出し、水出しどちらでも作れます。

分類	食品
内容量	26袋
原材料	桑の葉
塩分	0g
生産地	日本
無添加	○
形状	ティーバッグ

【有機栽培の桑の葉を選びたい方に】おすすめの桑の葉茶 3選

植物の由来が気になり、できれば有機栽培された桑の葉を選びたい場合は、「有機JAS認定マーク付き」の桑の葉茶を選ぶとよいでしょう。

桑の葉茶を購入する際は、商品パッケージに認定マークが記載されているか確認してみてください。

有限会社桜江町桑茶生産組合

しまね有機ファーム 有機桑茶 2.5g×36包入

最安値 1,200円 (税込)

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こんな方に

有機JAS認定マーク付きを選びたい方に

クセの少ない味を選びたい方に

国産にこだわりたい方に

国産桑の葉100%！添加物不使用

「しまね有機ファーム 有機桑茶 2.5g×36包入」は、製造・加工過程で農薬や添加物を一切使用していない桑の葉茶です。小さい子どもから高齢者まで飲みやすいクセの少ない味が特徴的。

分類	食品
内容量	2.5g×36包入
原材料	有機桑の葉（島根県産）
塩分	記載なし
生産地	日本
無添加	○
形状	ティーバッグ

アクセス数1位

株式会社河村農園

九州産桑の葉茶

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こんな方に

血圧が高めの方に

味の濃い料理を好む方に

添加物不使用のものを選びたい方に

血圧が高めの方におすすめの桑の葉茶

「九州産桑の葉茶」は、桑の葉茶にGABAが配合された機能性表示食品です。九州で農薬や化学肥料を使用せずに栽培された桑の新葉が使われています。

分類	機能性表示食品（GABA）
内容量	2.5g×60包入
原材料	桑の葉（九州産）、大麦乳酸発酵ギャバ（国内製造）
塩分	0g
生産地	日本
無添加	◯
形状	ティーバッグ

株式会社わくわく園

有機JAS認定 桑の葉茶 鹿児島県産 さつま桑茶 2g×30包

最安値 2,031円 (税込)

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こんな方に

国産にこだわりたい方に

添加物不使用のものを選びたい方に

有機JAS認定マーク付きを選びたい方に

飲みたい分だけ作りたい方に

鹿児島県産のさつま桑だけを使用

「有機JAS認定 桑の葉茶 鹿児島県産 さつま桑茶 2g×30包」は、有機JAS認定マーク付きの無添加桑の葉茶です。有機栽培された国産桑の葉を選びたい方に向いています。

分類	食品
内容量	60g
原材料	さつま桑（鹿児島県産）
塩分	記載なし
生産地	日本
無添加	○
形状	ティーバッグ

商品比較表

桑の葉茶を飲む時の注意点

桑の葉の粉末や抽出物を、普通に飲むのには問題ありません。ただし桑の葉茶は、医薬品ではなく、あくまでも食品です。医薬品とは違い、特定機能食品であっても、効能効果を期待して飲むものではないことは理解しておきましょう。

同様に桑の葉茶は医薬品ではないので、副作用という概念はありません。しかし体調や体質によってはからだに不調をもたらす恐れもあります。桑の葉茶には食物繊維を多く含んでいるので、下痢や便秘などの消化器症状が現れる可能性があります。

桑の葉茶を飲んで、体に異変を感じたら、すぐに飲むのをやめて病院を受診しましょう。

桑の葉茶についてのQ&A

「桑の葉茶はなにがいいの？」「桑の葉茶の作り方は？」「妊娠中に飲んでもいい？」など疑問に思う方もいらっしゃるのではないでしょうか。
今回は、桑の葉茶に関するよくある質問にお答えしていきます。

桑の葉茶は、なにがいいの？

桑の葉の効果効能として、「血糖値の上昇を抑える」「ダイエットに効く」などと言われていますが、信頼できる科学的根拠は、ありません。

 

ただし「桑の葉由来イミノシュガー」は、食後の血糖値の上昇を抑える機能性が、メーカーによって報告されている成分です。

 

ダイエット中や糖質制限中の方は、サポートとして、桑の葉由来イミノシュガー配合の桑の葉茶を選ぶとよいでしょう。

桑の葉茶の作り方は？

桑の葉茶は「茶葉タイプ」や「ティーバッグタイプ」「粉末タイプ」など種類によって作り方はさまざまです。

 

「茶葉タイプ」は、沸騰したお湯で煮出して作ります。「ティーバッグタイプ」はお湯を注いで数分浸して、成分を浸出させます。また「粉末タイプ」は、お湯や水と混ぜるだけで簡単に出来上がります。

妊娠中に飲んでもいい？

桑の葉茶は、カフェインが含まれていないので妊娠中に飲むことも可能です。

 

しかし妊娠中に葉酸以外のいわゆる健康食品を摂取することに関しては、推奨されていません。飲み始める前には、かかりつけの医師に相談しましょう。

桑の葉茶はどんな味がする？

桑の葉茶は健康をサポートしてくれるとされるお茶の中でも、比較的クセがなく飲みやすい種類のお茶です。

 

茶葉の香りが香ばしく、苦味やえぐ味がほとんどないので、健康茶独特の味が苦手な方でも楽しみやすい特長があります。

桑の葉茶を売っている場所は？

桑の葉茶はドラッグストアで売っていることも多いお茶です。

 

しかし取り扱いのないスーパーやドラッグストアも多いので、いろいろな商品からお気に入りの桑の葉茶を選びたい場合は、Amazonや楽天市場などのネット通販がおすすめです。

まとめ

クセがなく飲みやすい健康茶の桑の葉茶は、ドラッグストアやネット通販で購入可能なお茶です。

桑の葉茶を選ぶ際は、茶葉のタイプや桑の葉以外に配合されている成分から選ぶとよいでしょう。自分のこだわりや使うシーンに合わせて国産や有機栽培のもの、水出し可能なタイプから選ぶのもいいですね。

カフェインが含まれていないので夜寝る前に飲むお茶としてもおすすめです。ぜひお気に入りの桑の葉茶を探してみてください。