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つかはら えり
塚原 絵理
管理栄養士・フードスペシャリスト、NPO AOZORA共同代表
専門
栄養・食
経歴
食品メーカーや病院勤務を経て独立し、現在は主に特定保健指導や栄養指導に携わっています。 一方インドの貧困層支援活動を学生の頃より続けており、2年前にNPO AOZORAを設立。 年に数回はインドを訪れ、最貧困層の子どもの為の学校運営支援や雇用創出プロジェクトの立ち上げ、国内ではチャリティイベントやスタディツアーの企画を行っています。
自己紹介
バランスの良い食事ももちろん大切ですが、「みんなで楽しく旬のものを食べる」ことを個人的には一番大事にしていきたいと思っています。 食に関する極端に不安を煽るような情報も多く飛び交う中、分かりやすく生活に役立つような情報を発信していきたいと思いますので、どうぞよろしくお願い致します。
ホームページ
http://npoaozora.jp/
塚原 絵理の記事一覧
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【医師監修】糖尿病でも飲酒して良い?悪化させずにお酒を楽しむ方法
糖尿病、または糖尿病予備軍と診断された方は、飲酒を控えなければいけないと言われることが一般的です。糖尿病になったら、もう一生お酒を飲むことはできないのでし...
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日本の全人口のうち10%以上もの方が該当する、過敏性腸症候群。 検査をしても明らかな異常が認められず完全に治ることも少ないと言われていますが、症状が悪化する...
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二日酔いの翌日におすすめの食べ物・飲み物と、予防のポイントを解説
二日酔いの吐き気や頭痛、辛いですよね…。前日飲み過ぎたことを後悔しても仕方がないので、少しでも早く治るよう対策しましょう!今回は二日酔いに効く食べ物・飲み物...
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糖尿病の進行を食い止めるダイエットとは?食事&運動のコツを伝授!
糖尿病、もしくは糖尿病予備軍と診断されたものの、「減量したいと思って調べてみたけれどどのダイエット方法が良いのか分からない」「忙しくて時間もないのに運動す...
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目に良い栄養素、ルテインを含む食品を取り入れよう
日本人の半分以上の人がメガネまたはコンタクトを着用する時代、目の健康は気になりますよね。 目の健康に関係する食べものといえばブルーベリーが有名ですが、最...
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痩せ体質になるのは本当!?乳酸菌によるダイエット効果
乳酸菌といえば、お腹に良いことは皆さんご存知かと思います。 乳酸菌は腸内環境を整え、お腹の調子を良くしたり免疫力を上げる効果があると考えられていますが、...
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【管理栄養士が解説】子どもの感染性胃腸炎、食事はどうする?
子どもが感染性胃腸炎にかかると、下痢や嘔吐で食欲がなくなり食べ物を欲しがらないこともあります。 そんなときは、食べさせない方が良い?それとも無理やり食べ...
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アトピー性皮膚炎を改善したい!食事で気をつけるべきポイントを栄養士が解説
アトピー性皮膚炎による肌の乾燥や痒み、少しでも症状を緩和させたいですよね。 食事によって即効・劇的に症状を改善させることは難しいかもしれませんが、私たちの...
塚原 絵理
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風邪を引いてしまい少しでも早く治したいとき、何を食べれば良いのでしょうか。 風邪のときの食事のポイントとしては、無理に食べない、柔らかく消化のよいものに...
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生理中というだけでも憂鬱な気分になってしまうのに、更に生理痛や貧血、頭痛などが起こると本当に心身共につらいですよね。我慢すれば耐えられるけれどやっぱり生理...
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蒸し暑い季節になると、疲れがとれない。体がだるい。食欲がないなど、夏バテの症状が出る方も多いですね。ですが、食欲不振により食事を摂らないと、症状は改善する...
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