１．突然起こる肌荒れの症状とは？

肌荒れの症状は肌荒れの原因が同じだったとしても症状の出方は人により様々です。

突然起こる肌荒れの症状には、かゆみや赤み、ヒリヒリ感、小さなブツブツや吹き出物、乾燥などが挙げられますが、これらの症状は一つだけ出る場合もあれば、複数の症状が同時に出る場合もあります。

２．突然起こる肌荒れの原因

肌荒れの症状は様々とお伝えしましたが、それらの起因となる原因も様々です。

例えば「花粉皮膚炎」「化粧品かぶれ」「ストレス」「季節の変わり目」などが挙げられます。

＜花粉皮膚炎＞

春に起こりやすいのが「花粉皮膚炎」です。これは花粉が原因となり肌の炎症が起こることをいいます。

かゆみや赤み、粉ふきといった症状として出やすく、スギ花粉の飛散が多い時期（2月～4月）は花粉が原因となっている場合が多いです。

冬から春先にかけては空気の乾燥や温度変化もあり、肌のバリア機能の低下が起こりやすいです。

肌のバリア機能の低下が起こると花粉などのアレルゲン物質が皮膚に侵入するのを防げなくなり皮膚炎を引き起こすと考えられています。

＜化粧品かぶれ＞

化粧品が原因となる肌荒れは「化粧品かぶれ」とも言われ突如として起こりやすいです。化粧品かぶれの原因は「アレルギー性」と「刺激性」に分けられます。

アレルギー性のかぶれは体が異物（アレルゲン）に拒絶反応を示している場合で、化粧品の成分で体に合わないものがあった人に限り症状が出ます。一旦症状が治まったとしてもアレルゲンに接触すると、同じような反応が出ます。アレルギー反応は肌の状態に関係なく生じます。

新しい化粧品に変更した場合に症状が出ることがあります。

刺激性のかぶれは皮膚に接触したものの刺激によって起こり、誰でも起こりうるかぶれです。バリア機能が低下している時や体調、季節の影響で肌が敏感な時など、その人の肌状態にも左右されます。

クレンジングやシャンプーのすすぎが十分でない時や刺激の強い化粧品を使用した場合に症状が出ることがあります。

＜ストレス＞

ストレスは体内のめぐりを滞らせたり、活性酸素を発生しやすくします。

体内のめぐりが滞ると肌に栄養分が行き渡りにくくなり、老廃物も溜まりやすくなります。

また活性酸素は細胞を酸化させるため、ニキビ・吹き出物・シミ・シワ等の肌荒れができやすくなります。

＜季節の変わり目＞

季節の変わり目は急激な温度や湿度の変化、紫外線量の増加、環境の変化によるストレスで肌トラブルが起こりやすくなります。

「ゆらぎ肌」や「敏感肌」といわれることが多く、一時的に肌が敏感になっている状態です。

肌のバリア機能が低下してしまうことから、外部刺激の影響を受けやすく、赤みやかゆみ、乾燥、ニキビ等の肌トラブルを抱えやすくなります。

上で既に述べている花粉皮膚炎は冬～春への季節の変わり目に起こりやすく、入学式や入社式、人事異動などがある春や秋はストレスによる肌荒れが出やすいです。

３．肌荒れの対処法

原因別に肌荒れが起きてしまった時の対処法をご紹介します。

＜花粉皮膚炎＞

花粉皮膚炎になってしまった場合は「アレルゲンの花粉を落とすこと」「保湿」が大切です。

帰宅後アレルゲンである花粉が肌に付着したままではよくありません。

低刺激の洗顔料・クレンジングを使用しやさしく洗い流しましょう。洗顔料はしっかり泡立てること、洗顔時のお湯は38度程度のぬるま湯を使うようにしましょう。

保湿は肌のバリア機能を整えるために大切です。

但し、皮膚の炎症が酷い場合はステロイドの使用が必要な場合がありますので、皮膚科の受診をおすすめします。

＜化粧品かぶれ＞

新しい化粧品に変更した後に症状が出た場合は、化粧品の使用をすぐに止め、洗い流しましょう。

洗い流した後、かゆみや赤み、ヒリヒリ感の症状が治まるようであれば、数日様子を見ても良いでしょう。

しかし、症状が治まらず症状が悪化してしまう場合や、再びぶり返してくるようであれば速やかに皮膚科の受診をしましょう。

その際は使用した化粧品を持参すること、症状が出ている時は化粧品を使用しないことが大切です。

＜ストレス＞

ストレスによる肌荒れはストレスの解消が必要です。

運動や好きなことに没頭するなど自分なりのストレス発散法を見つけることや睡眠をしっかりとることが大切です。

また、肌荒れに効果的なビタミンB群のサプリメントを摂るのも良いでしょう。

＜季節の変わり目＞

季節の変わり目の肌荒れは「肌のバリア機能が低下を防ぐこと」が大切です。つまり保湿や紫外線対策が重要です。

化粧品であればセラミドが高配合されているもの、医薬品であればヘパリン類似物質が配合されているものなどが保湿に役立ちます。

また、紫外線は肌のバリア機能の低下を招くので、外出する際は紫外線対策も必要です。

４．おわりに

突然肌荒れが起こると驚いてしまいますよね。

特に化粧品かぶれは突如として起こるため原因の一つとして知っておく必要があるでしょう。

長く愛用していた化粧品でも突然肌に合わなくなる場合もあるので注意が必要です。

症状が出てしまった場合は、冷静に、何か心当たりがあるか思い出し原因を探っていきましょう。

１．肌荒れが起きる理由

肌荒れが起こる原因はいくつかありますが、大まかにいうと「バリア機能の低下」「刺激」「ストレスや生活習慣の乱れ」によるものに分類できます。

バリア機能とは、肌表面にある0.02mm程度の角質層が、うるおいを蓄え、乾燥や外部刺激から肌を守る役割のことをいい、バリア機能が正常に働いている肌は肌荒れしにくい状態です。一方でバリア機能が低下してしまうと肌荒れにつながりやすくなります。

刺激はタオルによる摩擦や洗顔時の擦りすぎ等の直接的な刺激、紫外線や花粉等の環境的な刺激があります。

直接的な刺激も環境的な刺激もバリア機能の低下を引き起こすことが原因で肌荒れにつながりやすくなります。

生活習慣の乱れは、夜更かしやジャンクフードなど栄養バランスが乱れやすい食事を続けた場合肌荒れにつながっていきます。

＜肌荒れ時のスキンケアのポイント＞

では、肌荒れが起きてしまった時にスキンケアで対策するとなると以下の2つがポイントとして挙げられます。

・バリア機能を正常に働かせるための「保湿」

バリア機能は肌表面の皮脂膜と肌内部でうるおいを蓄える角質層により形成されています。

そのため、保湿を行いうるおい不足にならないようにすることが大切です。

・外部刺激から肌を守る「紫外線対策」

紫外線を浴びると、体内で活性酸素が作られます。大量に活性酸素が発生した場合、バリア機能も低下させてしまいます。

そのため、紫外線から肌を守る日焼け止めの使用や日傘等の紫外線対策が必要となります。

２．肌荒れ時の化粧水の選び方

肌が荒れてしまった際に使用する化粧水は次のような点に注意して選ぶと良いでしょう。

＜保湿成分が配合された化粧水＞

バリア機能を正常に働かせるために保湿が大切です。

保湿成分の中でも「セラミド」や「ヘパリン類似物質」が配合された化粧水を選ぶと良いでしょう。

＜刺激になりにくい化粧水＞

肌が荒れている時は肌が非常に敏感になっています。

「アルコール高配合」「オーガニックコスメ」など刺激やアレルギーを引き起こしやすいタイプの化粧水は避けた方が良いです。

３．私がおすすめする肌荒れ時の化粧水2選

さいきa 治療ローション【第２類医薬品】

さいきは化粧品ではなく医薬品ですが、肌荒れ（特に乾燥によるもの）対策として使えるローション治療薬があります。

保湿効果のあるヘパリン類似物質をはじめ、抗炎症作用があるグリチルリチン酸二カリウム、皮膚組織の修復を促すアラントインの成分が配合されています。肌荒れの症状が見られる場合におすすめです。

https://www.kobayashi.co.jp/seihin/ska_hl/index.html

キュレル エイジングケア 化粧水【医薬部外品】

キュレルはセラミドケアに着目した製品です。

キュレルシリーズの中にはセラミド（潤い成分）が配合されていないものもありますが、キュレル エイジングケア 化粧水にはセラミド機能成分が配合されています。その他、潤い成分として、ユーカリエキス、アスナロエキスも配合されています。乾燥性の敏感肌の方に向いている化粧水です。

https://www.kao.com/jp/curel/crl_aging_lotion_00.html?_ga=2.216924054.1816353459.1534313660-895282378.1534313660

４．化粧品を選ぶ際の注意点

製品を選ぶ際に「敏感肌用」と記載されていると安心すると思いますが、必ずしも「敏感肌用」が良いとは限りません。

パッチテストやアレルギーテストを行った製品に書かれていますが、すべての方にアレルギーや皮膚刺激が起こらないというわけではないからです。

使用する前にパッチテストを行い、異変が起きた場合はすぐに中止するようにしましょう。

また、ニキビがひどいなど、肌荒れが酷い場合は、症状に適した医薬品を利用したほうが良い場合や、化粧水を使用しない方が良いこともあります。

肌荒れが深刻な場合は自己判断する前に医師の診察を受けた方が良いので、明らかに肌荒れが酷い時は、早めに病院に行きましょう。

５．おわりに

今回は、肌荒れが起きてしまった時の化粧水の選び方とスキンケアのポイント、また、おすすめする化粧水についてもご紹介しました。

肌荒れは人により原因が様々です。自分の肌がどのような時に荒れやすいか知っておくことも大切です。保湿でうるおい不足にならないようにすることや紫外線から肌を守ることも重要です。

肌荒れが起きてしまった場合は状況を記録しておくと今後役立つと思いますよ。化粧水を選ぶ際のポイントとして参考にしていただければと思います。