EPARKくすりの窓口コラム EPARKくすりの窓口コラム http://www.kusurinomadoguchi.com/column ja EPARKくすりの窓口コラムでは、お薬や病気に関する疑問や悩みの解消、健康に関するお役立ち情報の発信を目的として、薬剤師をはじめとした各分野の専門家の方々が発信するヘルスケア情報を集めています。 Fri, 25 Sep 2026 04:50:35 +0900 【看護師が解説】外反母趾サポーターのおすすめ9選 http://www.kusurinomadoguchi.com/column/articles/bunion-supporter-pickup http://www.kusurinomadoguchi.com/column/articles/bunion-supporter-pickup Thu, 29 Dec 2022 09:02:02 +0000 髙橋 マキ 健康管理・ダイエット

外反母趾サポーターの選び方

外反母趾サポーターの正しい使い方

外反母趾は、ハイヒール、先端の細い靴を履く女性に多いとされています。骨格や扁平足、足底アーチの低下により、男性でも発症するリスクはあります。
ここでは、外反母趾サポーターの選び方を解説します。

パッド付きのものを選ぶ

足の親指の付け根に腫れ（バニオン）があり、靴を履いた時に痛む方は、指の間に挟むパッドタイプを選ぶとよいでしょう。
親指の変形が進み、足底アーチが崩れてくると、親指、第2、3趾の付け根の足底面にタコや痛みを生じることがあります。
この場合、中足骨パッド付きの外反母趾サポーターが向いています。足底アーチをサポートし、自然と足指を開いてくれる効果が期待できるでしょう。

固定力に優れたものを選ぶ

外反母趾による親指や足底の痛みが気になる場合、足底アーチをサポートしつつ、固定力に優れたものを選ぶとよいでしょう。
履くタイプであれば長時間使用してもズレにくく、面ファスナーで強度を調整できるタイプであれば、自分の骨格に合わせて簡単に着脱できます。
足底アーチの低下によって、親指だけでなく小指も内側に変形している方は、「外反小肢」サポーターもチェックしてみましょう。

目立ちにくく通気性のよいものを選ぶ

外反母趾サポーターを選ぶ際は、素材にも注目しましょう。
外出時、靴を履く時などは、生地の薄いものや目立ちにくいものがおすすめです。
生地や足底パッドが厚いと、靴を履いたときに窮屈になり、痛みが強くなったり外反母趾が悪化したりする原因にもなりかねません。
また、長時間装着する場合は、外反母趾による蒸れを防止するためにも、通気性のよいものを選ぶようにしましょう。

【シーン別】おすすめの外反母趾サポーター 9選

数ある外反母趾サポーターの中から、次の3つのシーンに合わせておすすめの商品をそれぞれ3つずつご紹介します。
・外出時
・長時間使用する時
・自宅でもしっかり固定したい時

外出時におすすめの外反母趾サポーター 3選

外出時には、靴を履いても目立ちにくい薄型タイプや、皮膚に密着してズレにくいパッドタイプがおすすめです。
以下、おすすめの外反母趾サポーターを3つご紹介します。

薬剤師おすすめ
株式会社メイダイ

一般医療機器腱膜瘤防護具ぴたサポ外反母趾サポーター

最安値 2,380円 (税込)

防護パッドが外反母趾の痛みを緩和

親指の付け根にできた腱膜瘤を保護する衝撃吸収パッドが痛みを緩和します。
中足骨のアーチ崩れを整える足底のサポートパッド付きです。
ゲルの吸着力でピタッと快適なフィット感を得られます。
パンプスなどでも目立ちにくい薄型設計です。

分類 一般医療機器（医療機器製造販売届出番号：12B3X10026328M01)
内容量 1枚
素材 エラストマー
内反小紙対応 ×
水洗い ○
防臭加工 不明
サイズ 適応目安サイズ（約）足囲19〜25cm
色柄 クリアベージュ
左右兼用 –

薬剤師おすすめ
株式会社アルファックス

お医者さんの外反母趾サポーターピタ肌

最安値 1,280円 (税込)

足底パッドが横アーチを正常な位置に戻す

薄手なので素足のような感覚で装着でき、ストッキング・パンプスを履いても邪魔になりません。
足を左右から締め付け、自然と親指が開きます。
肌面にすべり止めが付いているのでズレにくく、外出時でも快適です。

分類 –
内容量 1枚
素材 本体：ナイロン、ポリウレタン
足裏クッション：ポリウレタン
内反小紙対応 ×
水洗い ○
防臭加工 不明
サイズ S：22.0〜23.0cm
M：23.5〜24.5cm
色柄 ベージュ
左右兼用 右足用・左足用あり

薬剤師おすすめ

アクセス数1位

日本シグマックス株式会社

ファシリエイドサポーター外反母趾

最安値 1,859円 (税込)

面ファスナーでサポーター本体の圧迫を調整

サポーター本体が中足骨を圧迫しつつ、足底パッドで横アーチを押し上げるダブル構造で、横アーチの形成・保持をサポートします。
薄く肌触りの良い生地を使用し、快適なフィット感を得られます。
パッドは取り外しや位置の調節も可能です。

分類 –
内容量 1枚
素材 ナイロン、ポリウレタン、ポリスチレン
内反小紙対応 ×
水洗い ○
防臭加工 不明
サイズ S：21.0〜23.0cm
M：23.0〜25.0cm
L：25.0〜27.0cm
色柄 ベージュ
左右兼用 右足用・左足用あり

長時間使用する時におすすめの外反母趾サポーター 3選

長時間使用する時には、超薄型で通気性の良いものがおすすめです。
以下、おすすめの外反母趾サポーターを3つご紹介します。

薬剤師おすすめ
三進興産株式会社

ソルボ外反母趾サポータースキニーパワーフィット

最安値 2,134円 (税込)

通気性・弾力性に優れ、履き心地抜群

シームレス生地でストレスフリーな履き心地です。
薄く通気性・弾力性に優れ、長時間の装着でも蒸れにくく快適に過ごせます。
人と同じ圧力分散・衝撃吸収性能を持つソルボパッドが優しく超時間サポートします。

分類 –
内容量 1枚
素材 本体：ナイロン
パッド：ポリウレタン樹脂
内反小紙対応 ×
水洗い ○
防臭加工 不明
サイズ S：21.5〜23.0cm
M：23.5〜25.0cm
L：25.5〜27.0cm
色柄 ベージュ、ブラウン
左右兼用 右足用・左足用あり

薬剤師おすすめ
株式会社アルファックス

外反母趾・内反小指サポーター

最安値 1,003円 (税込)

外反母趾だけでなく内反小指もサポート

中足関節を左右からしっかり押さえることで、足指を開いて楽に歩行できるよう足裏をサポートします。
薄型なので装着したまま靴を履けます。シルクプロテイン加工で抗菌、防臭、蒸れにくいのも特徴です。

分類 –
内容量 1枚
素材 本体：ナイロン、ポリウレタン
内反小紙対応 ○
水洗い ○
防臭加工 ○
サイズ S：22.0〜23.5cmM：24.0〜25.5cm
色柄 ベージュ
左右兼用 右足用、左足用あり

薬剤師おすすめ
三進興産

ソルボ外反内反トゥガード 右

最安値 948円 (税込)

足底パッドがつま先にかかる圧力を軽減

中足関節とリスフラン関節を同時に占めることで、足の親指と小指が自然に正しい位置に近づきます。
バルキータイツ素材で足指間パッドがないため、靴下を履いて靴が履けます。
シルクプロテイン加工ですべすべしっとりした履き心地です。

分類 –
内容量 1枚
素材 本体：ナイロン、ポリウレタン
パッド：ポリウレタン
内反小紙対応 ○
水洗い ○
防臭加工 ○
サイズ 女性用ワンサイズ：22.0〜25.0cm
色柄 ベージュ
左右兼用 右足用、左足用あり

自宅でも固定したい時におすすめの外反母趾サポーター 3選

自宅でも固定したい時には、生地の厚みや目立ちにくさなどを気にする必要が少なくなるでしょう。
以下、おすすめの外反母趾サポーターを3つご紹介します。

薬剤師おすすめ
株式会社竹虎

外反母趾サポートクロスガイダー

最安値 1,232円 (税込)

ソフトな固定！面ファスナーで簡単着脱

外反母趾用の矯正用サポーターです。
パッドはついておらず、ソフトな固定なので、自宅でゆったり過ごす時などに向いています。
面ファスナーでの着脱なので簡単に着脱できます。
補助テープで強制力を調整可能です。

分類 –
内容量 1枚
素材 綿、ポリエステル、ナイロン
内反小紙対応 ×
水洗い ○
防臭加工 不明
サイズ 不明
色柄 白
左右兼用 右足用、左足用あり

薬剤師おすすめ
三進興産株式会社

ソルボ外反母趾・内反小趾サポーターパワーメッシュ固定型

最安値 2,970円 (税込)

面ファスナーで固定力を自由に調整可能

ソルボ足指間パッドが２カ所あり、面ファスナーで固定後、足首側にあるヒールストラップでさらに固定するため、靴を脱いだ状態や自宅での使用がおすすめです。
薄いパワーメッシュ生地で蒸れにくく、快適に過ごせます。

分類 –
内容量 1枚
素材 　
内反小紙対応 ×
水洗い ○
防臭加工 不明
サイズ S：21.5〜23.0cm
M：23.5〜25.0cm
L：25.5〜27.0cm
色柄 ベージュ、ブラック
左右兼用 右足用、左足用あり

薬剤師おすすめ
有限会社坂本接骨院

外反母趾サポーターぼっち君

最安値 7,700円 (税込)

親指の変形に応じて自由に調整可能

特許取得の外反母趾サポーターです。
親指にサックをかぶせ、親指の変形や足の大きさ・症状に応じて自由に調整できます。
サポーター本体は左右から圧を加え、親指を内側に戻しやすくします。
薄手の生地なので快適なつけ心地です。

分類 特許（第4140514号）
内容量 両足セット
素材 ナイロン、ポリウレタン
内反小紙対応 ×
水洗い ○
防臭加工 不明
サイズ S：20.0〜22.5cm
M：23.0〜25.0cm
L：25.5〜28.0cm
XL：28.5〜30.0cm
色柄 ベージュ
左右兼用 両足セット

【比較一覧表】この記事で紹介している商品

商品名

株式会社メイダイ一般医療機器腱膜瘤防護具ぴたサポ外反母趾サポーター

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株式会社アルファックスお医者さんの外反母趾サポーターピタ肌

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日本シグマックス株式会社ファシリエイドサポーター外反母趾

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アクセス数1位

三進興産株式会社ソルボ外反母趾サポータースキニーパワーフィット

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株式会社アルファックス外反母趾・内反小指サポーター

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三進興産ソルボ外反内反トゥガード 右

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株式会社竹虎外反母趾サポートクロスガイダー

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三進興産株式会社ソルボ外反母趾・内反小趾サポーターパワーメッシュ固定型

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有限会社坂本接骨院外反母趾サポーターぼっち君

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最安値

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1,232円(税込)

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2,970円(税込)

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7,700円(税込)

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特徴 防護パッドが外反母趾の痛みを緩和 足底パッドが横アーチを正常な位置に戻す 面ファスナーでサポーター本体の圧迫を調整 通気性・弾力性に優れ、履き心地抜群 外反母趾だけでなく内反小指もサポート 足底パッドがつま先にかかる圧力を軽減 ソフトな固定！面ファスナーで簡単着脱 面ファスナーで固定力を自由に調整可能 親指の変形に応じて自由に調整可能
商品リンク

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外反母趾サポーターの正しい使い方

外反母趾サポーターの正しい使い方

外反母趾サポーターは、基本的に素足に装着します。

サポーターを装着した上から靴下を履く場合、サポーターにシワやズレがないことを確認するようにしましょう。
5本指ソックスを履いている場合は、ソックスの上から装着も可能です。

面ファスナーで固定するタイプのものは、締め付ける強度が強すぎると逆に痛みが強くなったり、血行障害を起こす可能性があるので注意が必要です。
サポーターを装着したまま靴を履く場合、ヒモやマジックで調節できる靴か、サイズに余裕のある靴を履くようにします。

外反母趾サポーターに関するQ&A

外反母趾サポーターに関するQ&A

外反母趾サポーターに関して以下5つの疑問にお答えします。

外反母趾サポーターの装着時間は？
使い始めは1〜2時間程度にし、徐々に時間を増やしてみましょう。
外反母趾サポーターを使用して間もない頃は、慣れない骨格の位置に疲れてしまうかもしれません。
装着時間を増やして痛みや違和感がある場合はすぐに使用を中止し、医師に相談しましょう。
外反母趾サポーターを装着していれば外反母趾が治る？
外反母趾サポーターはあくまでも足底アーチのサポートや痛む場所の保護が主な目的なので、外反母趾そのものを改善する効果はほとんどありません。
外反母趾サポーターの装着とともに、以下の運動も取り入れてみましょう。
・足指でグーチョキパーをする
・床にタオルを置いて足指でたぐり寄せる
・足の指と指の間を広げるストレッチ
外反母趾サポーターは寝る時も装着していい？
寝ている時は外しましょう。
外反母趾サポーターがズレる可能性もあり、正しく装着できないからです。
また、圧迫による血行障害のリスクも考えられるため、日中のみの装着をおすすめします。
外反母趾サポーターの買い替えは必要？
外反母趾サポーターは基本的に消耗品なので、破損したり、面ファスナーの強度が弱くなってしまった場合は買い替えをおすすめします。
外反母趾サポーターをしても痛みが改善しない場合は？
外反母趾の保存療法には外反母趾サポーターの使用だけでなく、インソール、靴の補正や装具固定などがあります。また、靴を脱いでも常時痛みがあったり外反母趾の変形がひどい場合、手術が必要なケースがあります。痛みが改善しない場合は、整形外科や靴専門外来、フットケア外来などで相談してみるとよいでしょう。

まとめ

まとめ

今回は、外反母趾サポーターの選び方や、シーン別のおすすめ商品をご紹介しました。
軽度の外反母趾や初期段階であれば、サポーターの装着によって痛みを軽減する効果が期待できます。

外反母趾サポーターはあくまで足底アーチのサポートや痛む場所の保護が主な目的なので、足指のストレッチや体操、靴の調整なども取り入れてみましょう。
この記事を参考に、ご自身の外反母趾の状態に合わせて商品を選んでみてくださいね。

参考文献

・聖路加国際病院　整形外科

・浜松ろうさい病院

・慶應義塾大学病院　医療・健康情報サイト

・日本整形外科学会

・国立国際医療研究センター病院　靴専門外来

・三進興産　ソルボ　公式オンラインストア

・メディエントランス株式会社　MEDICAL SUPPLY GooDs 医療用品オンラインショップ

・有限会社ユウキ

・株式会社メイダイ　オンラインストア

・株式会社アルファックス　

・日本シグマックス株式会社

・三進興産株式会社

・株式会社アルファックス

・三進興産株式会社

・株式会社竹虎

・三進興産株式会社

・有限会社坂本接骨院

]]> http://cdn.kusurinomadoguchi.com/wp-content/uploads/writerimg_takahashimaki.jpeg 外反母趾 【看護師が解説】足首サポーターのおすすめ 8選 http://www.kusurinomadoguchi.com/column/articles/ankle-support-pickup http://www.kusurinomadoguchi.com/column/articles/ankle-support-pickup Fri, 23 Dec 2022 03:44:50 +0000 髙橋 マキ 健康管理・ダイエット

足首サポーターの選び方

【看護師が解説】足首サポーターのおすすめ 8選

足首サポーターを選ぶ時は、次の3点に着目するのがおすすめです。
・固定力
・装着のしやすさ
・素材
ひとつずつ解説します。

しっかり固定できるものを選ぶ

捻挫やケガなどで足首を痛めた場合、足関節をしっかり固定できるものを選びましょう。支柱のついているものは、より安定性が期待できます。
とはいえ、足首サポーターを使用する目的は、あくまで治療ではありません。

痛みや腫れが続く場合や、足首サポーターを使用する期間などについて定期的に医師の診察を受けるようにしましょう。

ベルトで固定できるものを選ぶ

足首のぐらつきやねじれがある場合は、ベルトタイプの足首サポーターを選ぶと良いでしょう。
クロスタイプのベルトであれば、内側と外側から足首を安定させ、足関節にかかる負担を軽減してくれます。慣れてしまえば着脱も簡単です。
また、ベルトで強度を調節でき、心地よいフィット感を得られるでしょう。

ただし、安定感を求めて締めつきすぎないよう注意が必要です

薄手タイプのものを選ぶ

日常的に靴下のように使用したい方は、薄手タイプの足首サポーターを選ぶと良いでしょう。
靴を履いても窮屈さを感じにくく、汗をかいても蒸れにくいため、ウォーキングや軽いスポーツにも適しています。
伸縮性のあるタイプなら、フィット感も得られるでしょう。

ただし、支柱付きやベルトタイプの足首サポーターに比べると固定力は劣るため、激しいスポーツや動きには向いていません。

【シーン別】おすすめの足首サポーター 8選

ここでは、以下3つのシーン別におすすめの足首サポーターをご紹介します。
 
・捻挫など足首を痛めた時のサポートに
・スポーツ時のサポートに
・日常生活のサポートに
 
ひとつずつ見ていきましょう。

捻挫などの時におすすめの足首サポーター 3選

捻挫や怪我など、足首を痛めた時のサポートにおすすめの足首サポーターを3つご紹介します。
ただし、痛みや腫れが強い場合は医師の診断を受けるようにしましょう。

薬剤師おすすめ
日本シグマックス

ザムストA2-DX（足首用サポーター左右別）

最安値 6,850円 (税込)

内反・外反、両方の動きをしっかり抑制

足首の左右に配置した硬質のオリジナルガードで、足首の内反・外反をしっかり抑制します。
テーピング理論を応用したクロスストラップが激しい動きでもサポートします。素早い切り返しの多いバスケットボールにもおすすめです。

分類 雑貨
内容量 1個
素材 ナイロン、ポイエステル、ポリウレタン、その他（繊維外）
色展開 黒
滑り止め ○
洗濯可能か ー
用途 スポーツ
サイズ (シューズの大きさ）
M：22.0〜25.0cm
L：25.0〜28.0cm
LL：28.0〜31.0cm
左右兼用 右足用、左足用

薬剤師おすすめ
株式会社オンサイドワールド

ASO-WSプラスチックステーモデル

プラスチックステー搭載でしっかり固定

米国整形外科医療製品メーカーが開発した足首サポーターです。
両側に着脱可能なプラスチックステーを搭載し、足首をしっかり固定します。

分類 雑貨
内容量 1個
素材 不明
色展開 黒、白
滑り止め 不明
洗濯可能か ー
用途 スポーツ
サイズ (適応範囲）
XS：25.5〜28.0cm
S：28.0〜30.5cm
M：30.5〜33.0cmcm
L：33.0〜35.5cm
XL：35.5〜38.0cm
左右兼用 左右兼用

薬剤師おすすめ
日本シグマックス

ザムストAT-1（アキレス腱用サポーター左右兼用）

最安値 2,658円 (税込)

アキレス腱周辺をしっかりサポート

アキレス腱専用のサポータです。
足首周辺を優しく包み込むパッドが、アキレス腱とかかとの安定性を高めます。
テーピング機能を利用したストラップがかかとの安定性を高め、アキレス腱へのストレスを軽減します。

分類 雑貨
内容量 1個
素材 ポリエステル、ナイロン、ポリウレタン、クロロプレン、ポリスチレン
色展開 黒
滑り止め 不明
洗濯可能か ー
用途 スポーツ
サイズ (シューズの大きさ）
M：21.0〜25.0cm
L：25.0〜29.0cm
左右兼用 左右兼用

スポーツ時のサポートにおすすめの足首サポーター 3選

次に、バスケットボールやテニスなど、足首を使うスポーツ時におすすめの足首サポーターを3つご紹介します。

薬剤師おすすめ
ダイヤ工業株式会社

bonboneバリアスアンクル

最安値 6,655円 (税込)

クロスベルトがフィット感と安定性を実現

つま先から通すバックオープンタイプなので装着が簡単です。
通気性もよく硬い素材を使用していないため、靴を履いても邪魔になりません。
伸びにくい素材の引き上げベルトが内反のみ制限し、必要な動きを妨げにくい足首サポーターです。

分類 雑貨
内容量 1個
素材 ナイロン、ポリウレタン、ポリエステル
色展開 黒
滑り止め 不明
洗濯可能か ー
用途 スポーツ
サイズ S：足首周囲18〜24cm、甲周囲：18〜21cm
M：足首周囲19〜25cm、甲周囲：21〜24.5cm
L：足首周囲20〜26cm、甲周囲：24.5〜28cm
左右兼用 右足用、左足用

薬剤師おすすめ
バウアーファインド社

マレオTrain

最安値 10,780円 (税込)

シリコーンパッドが足関節を安定！

一般医療機器取得済みの靴下タイプサポーターです。
内側と外側のくるぶしに配置されたシリコーンパッドが装着時の圧力を均等化し、足関節を安定します。
メッシュのニット素材はフィット感もよく、通気性・耐久性に優れスポーツ時のサポートに適しています。

分類 一般医療機器（製造販売届出番号：27B2X00262000001）
内容量 1個
素材 ポリアミド、TPS -SEBS、エラスタン、綿、ポリウレタン、ポリエステル、シリコーン
色展開 チタン、黒
滑り止め 不明
洗濯可能か ー
用途 スポーツ
サイズ 足首周径
1：17〜19cm
2：19〜21cm
3：21〜23cm
4：23〜25cm
5：25〜27cm
6：27〜29cm
左右兼用 右足用、左足用

薬剤師おすすめ
ピップフジモト

プロ・フィッツ　足首用 Ｍ

最安値 1,326円 (税込)

激しい動きでもしっかりフィット

装着部位に合わせて素材にこだわり、薄さと圧迫力を両立した足首サポーターです。
ごわつかず、靴を履いても邪魔になりません。
ランニングなどの軽い運動から、ゴルフ、野球、サッカー、バスケットボールなどのスポーツに適しています。

分類 雑貨
内容量 1個
素材 ナイロン、ポリウレタン
色展開 黒
滑り止め 不明
洗濯可能か ー
用途 スポーツ
サイズ 足首周径
M：18〜21cm
L：21〜24cm
左右兼用 左右兼用

日常生活のサポートにおすすめの足首サポーター 2選

家の中で過ごす時や軽い散歩など、日常生活のサポートにおすすめの足首サポーターを2つご紹介します。

薬剤師おすすめ
アルケア株式会社

アルケアアンクルクロス

最安値 889円 (税込)

3ステップで手軽に装着できるサポーター

面ファスナーによる3ステップの簡単操作で、手軽に装着できます。
フリーサイズなので、幅広い足のサイズに対応できます。
固定力は弱めなので、屋内での日常生活やウォーキングなどに向いています。

分類 雑貨
内容量 1個
素材 ナイロン、ポリウレタン、ポリエステル
色展開 黒、ベージュ
滑り止め なし
洗濯可能か ー
用途 日常生活
サイズ フリーサイズ（適応足長21〜30cm）
左右兼用 左右兼用

薬剤師おすすめ
株式会社竹虎

ソフラウルファー

最安値 1,703円 (税込)

適度な伸縮性で足首をしっかり固定

面ファスナーによる装着なので、手軽に着脱できます。
適度な伸縮性で足首をしっかり固定し、重心をブレにくくします。
抗菌加工済みなので衛生面でも安心です。

分類 雑貨
内容量 1個
素材 ポリエステル、ナイロン、レーヨン、ポリウレタン(抗菌加工済)
色展開 ベージュ、ネイビー、ピンク
滑り止め なし
洗濯可能か ー
用途 日常生活
サイズ （足のサイズ参考値）
S：22cmまで
M：22〜24cm
MX：23〜25cm
L：24〜26cm
LX：25〜27cm
LL：27cm以上
左右兼用 左右兼用

【比較一覧表】この記事で紹介している商品

商品名

日本シグマックスザムストA2-DX（足首用サポーター左右別）

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株式会社オンサイドワールドASO-WSプラスチックステーモデル

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日本シグマックスザムストAT-1（アキレス腱用サポーター左右兼用）

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ダイヤ工業株式会社bonboneバリアスアンクル

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バウアーファインド社マレオTrain

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ピップフジモトプロ・フィッツ　足首用 Ｍ

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アルケア株式会社アルケアアンクルクロス

＜ 商品詳細へ

株式会社竹虎ソフラウルファー

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特徴 内反・外反、両方の動きをしっかり抑制 プラスチックステー搭載でしっかり固定 アキレス腱周辺をしっかりサポート クロスベルトがフィット感と安定性を実現 シリコーンパッドが足関節を安定！ 激しい動きでもしっかりフィット 3ステップで手軽に装着できるサポーター 適度な伸縮性で足首をしっかり固定
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足首サポーターの正しい使い方

足首サポーターの正しい使い方

足首サポーターには右足・左足用、左右兼用があります。まずは左右どちらの足用なのかを確認しましょう。
サポーターに面ファスナーがある場合は全て取り外し、商品の上下・表裏・前後を確かめます。

クロスベルト付きの履くタイプでは、サポーターの中心が足の中央に合うようにして、つま先から足を入れます。
足首を直角にして足の裏全体を床につけ、サポーターの面ファスナーを斜め上に持ち上げながら、内側、外側の順に足首に巻きつけて止めます。
本体にしわやたるみがないようにしっかり固定するのがポイントです。
ストラップは強く締めすぎないよう注意しましょう。

足首サポーターに関するQ&A

足首サポーターに関するQ&A

足首サポーターの選び方やおすすめ商品以外に、不安や疑問がある方もいらっしゃるかもしれません。
以下、足首サポーターに関する疑問にお答えしています。

足首に痛みや腫れがある場合でも使用していい？
足首に痛みや腫れがある場合は、早くから無理に動かし始めると治るのが遅くなったり、障害が残ったりすることがあります。また、足首が腫れていると、適したサイズ選びも難しくなるでしょう。
自己判断で足首サポーターは使用せず、医師の診断を受けましょう。
寝ている時にも使用していい？
夜寝るときには、足首サポーターを外すようにしましょう。足首に限らず、サポーターは基本的に関節を動かすときに使用するものです。
寝ているときに装着するとかえって血流を妨げ、足がむくんだりすることも考えられます。
足首サポーターをつけて安静にしてたほうがいい？
捻挫や怪我などが原因で痛みがある場合、損傷を受けた部分が修復されるまで足首サポーターを活用し、安静にしておきましょう。
とはいえ、あまり安静にしすぎると柔軟性や筋力の低下を引き起こしてしまいます。
症状によって安静の必要性や期間などは異なるため、医師に相談してみましょう。
足首サポーターをしても痛みが治らない場合は？
足首が腫れて痛みを引き起こす病気の一つに、変形性足関節症があります。足首の骨折や捻挫のあとに起こりやすい、いわゆる捻挫ぐせです。
変形性足関節症の場合、医療用の硬い足首サポーターでの固定が必要となります。病気の鑑別のためにも、医療機関の受診をおすすめします。

足関節に湿布を貼って足首サポーターをしてもいい？
スポーツなどで汗をかいたり、敏感肌で皮膚が弱かったりするとかぶれの原因になってしまいます。汗をかきやすい方や敏感肌の方は使用しないほうが良いでしょう。
どうしても貼りたい場合は、足首サポーターを外している就寝中だけにすると良いでしょう。

まとめ

まとめ

足首サポーターは、捻挫やなどの治療から日常生活のサポートまで、さまざまな用途で使用されます。
商品によって素材や厚みも異なるため、靴を履いて窮屈にならないものを選ぶようにしましょう。

この記事を参考に、ぜひご自身の用途・着用シーンに合った足首サポーターを見つけてくださいね。

参考文献

・国立国際医療研究センター病院　

・聖マリアンナ医科大学　横浜市西部病院

・兵庫医科大学病院

・ザムスト　取扱説明書

・OGメディック

・日本シグマックス

・ザムストA2-DX

・ASO 株式会社　オンサイドワールド　

・ダイヤ工業　バリアスアンクル

・ザムストAT-1

・バウアーファインド　マレオTrain

・マレオ　楽天

・プロフィッツ　ピップ株式会社

・バンテリンコーワ加圧サポーター　興和株式会社

・アルケア

・竹虎　ソフラウルファー

]]> http://cdn.kusurinomadoguchi.com/wp-content/uploads/writerimg_takahashimaki.jpeg サポーター,ねんざ 【看護師が解説】素材や衛生面から選ぶ指サックのおすすめ7選 http://www.kusurinomadoguchi.com/column/articles/finger-cot-pickup http://www.kusurinomadoguchi.com/column/articles/finger-cot-pickup Wed, 14 Dec 2022 11:24:49 +0000 髙橋 マキ 健康管理・ダイエット

指サックの選び方

指サックの選び方

まずは指サックの選び方をご紹介します。
サイズ・素材・衛生面をよくチェックして選ぶことが大切です。
ひとつずつ解説していきます。

サイズで選ぶ

指サックは、自分の指に合ったサイズを選ぶようにしましょう。

指の太さや長さに合わせた指サックだけでなく、絆創膏や包帯の上から使用できる商品があります。ご自身の指先の状態に適した指サックを選びましょう。
大容量や使い捨ての指サックはフリーサイズが多いので注意が必要です。指サックがゆるすぎると指との間に隙間ができ、水濡れの原因になってしまいます。

素材で選ぶ

洗い物や手を洗う頻度が多い場合は、防水タイプがおすすめです。ゴム素材は水を弾くと同時に、滑りにくい性質があるため、書類や紙を扱う事務仕事にも向いています。
指先の感覚を必要とする場合は、薄手タイプであれば普段の感覚に近くなります。

ゴムアレルギーがあれば、ラテックスフリーの商品がおすすめです。

衛生面で選ぶ

指サックは、使い捨てタイプと繰り返し使用できるタイプがあります。
衛生面で考えると、使い捨てが便利です。
とはいえ、サイズが合わなかったり使い捨てに抵抗がある場合は、繰り返し使用できるタイプを選びましょう。

【シーン別】おすすめの指サック7選

ここでは、次の3つのシーン別におすすめの指サックをご紹介します。

・指先をよく使う場合
・水仕事が多い場合
・アレルギーがある場合

ひとつずつ見ていきましょう。

指先をよく使う場合におすすめの指サック 2選

指先をよく使う場合におすすめの指サックは以下2点です。
しめつけすぎず、フィット感の良いものを厳選しました。

薬剤師おすすめ
ピップ

指サック細 ２Ｐ

最安値 95円 (税込)

先細型だから指先にピッタリとフィット

100％天然ゴム製の指サックです。
先細型なので、指先にピッタリフィットして指先の傷を保護してくれます。

太長・太短・中長・中短の5サイズあるため、最適なサイズから選べます。

分類 ー
内容量 2個
素材 天然ゴム
適応部位目安 女性の人差し指・薬指用
男性の小指用
色展開 アメ色
滑り止め ×

薬剤師おすすめ
ハナキゴム株式会社

ナナコ指サック中

最安値 106円 (税込)

グリップ力あり！斜め格子型指サック

100％天然ゴム製で、やわらかくしなやかなつけ心地です。
指先は斜め格子型の滑り止め付き。グリップ力に優れ、細かい手作業に向いています。

大・中・小の3サイズから選べるのも嬉しいポイントです。

分類 ー
内容量 20個
素材 天然ゴム
適応部位目安 女性の親指
男性の人差し指
色展開 アメ色
滑り止め ○

水仕事が多い場合におすすめの指サック 3選

料理や洗い物・手洗いシーンが多い場合におすすめの指サックは、以下3点です。
指先に水が入り込むのを防ぎ、包帯の上からでも使用できる商品などを厳選しました。

薬剤師おすすめ
エルモ

エルモ医療用指サックS

最安値 174円 (税込)

薄型防水！指先は破れにくい肉厚加工

指先の部分が厚く、爪による破損を防いでくれるので安心です。
口元部分は薄くなっているので締め付けすぎず、長時間使用の疲れを防いでくれます。

指先は細かいザラ目状のすべり止め付き。細かい事務仕事に向いています。

分類 一般医療機器
（医療機器届出番号：27B2X00110000032
内容量 5個
素材 天然ゴム
適応部位目安 細い指・小指など
内径約15mm長さ65mm
色展開 ー
滑り止め ○

薬剤師おすすめ
ハナキゴム株式会社

ハナキゆびちゃんS

最安値 139円 (税込)

指先が太く、絆創膏を貼った上から使用可能

指先が太くなっているので絆創膏の上から使用しても圧迫感がありません。
口元は細く、水仕事をしても濡れないので安心です。

S・M・L・LLの4サイズがあるため、最適なサイズから選べます。

分類 ー
内容量 2個
素材 天然ゴム
適応部位目安 女性の人差し指・薬指・中指用
色展開 ー
滑り止め ×

薬剤師おすすめ
ベス工業

ハナキ包帯指サック Ｄ２Ｐ

最安値 113円 (税込)

包帯の上からかぶせて水濡れを防止！

包帯をしたまま装着できる指サックです。
包帯の上からかぶせられ、口元は細く絞ってあるため、水濡れや汚れを防いでくれます。

4サイズの幅広いサイズで使用できます。

分類 ー
内容量 2個
素材 天然ゴム
適応部位目安 女性の人差し指・中指・薬指
色展開 ー
滑り止め ×

アレルギーがある場合におすすめの指サック 3選

肌が弱い方や、ゴムアレルギーのある方におすすめの指サックは、以下2点です。
ゴム独特の臭いが気になる方にもおすすめです。

薬剤師おすすめ
ハナキゴム株式会社

ハナキやわピタ指サックS

最安値 112円 (税込)

ラテックスフリーでアレルギーでも安心

ラテックスフリー素材でゴム臭がなく、アレルギーがある方でも安心して使えます。
柔らかくソフトなつけ心地で、長時間使用していても圧迫感がありません。

SS・S・Mの3サイズ展開。好みの長さにカットできるので、用途に合わせて使用できます。

分類 ー
内容量 2個
素材 TPE（サーモプラスチックエラストマー）
適応部位目安 女性の親指・人差し指
男性の人差し指・薬指
色展開 ー
滑り止め ×

薬剤師おすすめ
ピップヘルス

ピップ指サックM

最安値 118円 (税込)

アレルギーが発症しにくいニトリルゴム製

ラテックスフリーでゴム臭がないニトリルゴム製なので、アレルギーの発症を軽減してくれます。
薄手タイプで指先にやさしくフィットします。
手軽で衛生的な使い捨てタイプなので、衛生面でも安心です。

分類 ー
内容量 10個
素材 ニトリル（合成ゴム）
適応部位目安 M：内径約15mm長さ約65mm
L：内径約18mm長さ約65mm
色展開 白
滑り止め ×

【比較一覧表】この記事で紹介している商品

商品名

ピップ指サック細 ２Ｐ

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ハナキゴム株式会社ナナコ指サック中

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エルモエルモ医療用指サックS

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ハナキゴム株式会社ハナキゆびちゃんS

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ベス工業ハナキ包帯指サック Ｄ２Ｐ

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ハナキゴム株式会社ハナキやわピタ指サックS

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ピップヘルスピップ指サックM

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最安値

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118円(税込)

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特徴 先細型だから指先にピッタリとフィット グリップ力あり！斜め格子型指サック 薄型防水！指先は破れにくい肉厚加工 指先が太く、絆創膏を貼った上から使用可能 包帯の上からかぶせて水濡れを防止！ ラテックスフリーでアレルギーでも安心 アレルギーが発症しにくいニトリルゴム製
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指サックの正しい使い方

指サックの正しい使い方をご紹介します。
まずは指先に指サックをかぶせます。この時ピッタリ隙間のないようにします。
そのまま指の付け根に向かって伸ばしていきます。

長時間の使用は蒸れてしまい、雑菌が繁殖して傷の悪化につながりかねません。
数時間おきに外して、指先を確認することが大切です。

指サックに関するQ&A

指サックに関するQ&A

指サックに関する質問を5つ挙げてみました。
ひとつずつ見ていきましょう。

指サックは洗剤で洗ってもいい？
中性洗剤で洗って水ですすぐものや、水洗いのみの指サックがあります。
詳しくは商品の取扱説明書やパッケージに記載されている注意書きを参照してみてください。
水洗いをしたあとは水気を拭き取り、陰干しをしてしっかり乾かしましょう。
絆創膏を貼った上から指サックをつけてもいい？
絆創膏を貼った上から指サックをつけても大丈夫です。
ただし、長時間装着するとむれやすくなり、指がふやけてしまいます。数時間に一度、指サックを外して指先を確認すると良いでしょう。
寝ている間も指サックをつけていい？
寝ている間は外しましょう。
長時間使用することでむれやすく傷口がある場合、雑菌が繁殖して感染につながる恐れがあります。また、血行不良などの原因にもなりかねません。
指サックをしてから皮膚の状態が悪化した場合はどうしたらいい？
指サックの使用を中止し、皮膚科の医師に診てもらいましょう。
どうしても指サックの使用を続けなければならない場合は、医師に相談することをおすすめします。
指サックをつけてスマホやタブレットは使える？
医療用指サックは、基本的にスマホやタブレットに対応しているものは販売されていません。
一方で、ゲーム用や医療用ではない指サックのなかには、スマホ・タブレット対応の商品が販売されていますのでパッケージを確認してから購入するようにするといいでしょう。

まとめ

まとめ

今回は、指サックの選び方や、シーン別おすすめ商品をご紹介しました。
絆創膏や包帯をつけているときに指サックを使用すれば、水濡れの不安が軽減します。

この記事を参考に、ご自身の指先の状態や利用シーンに合わせて最適な指サックを見つけてくださいね。

参考文献

・ピップ株式会社

・ピップヘルス　医療用指サック（楽天）

・ハナキゴム株式会社　ナナコ指サック

・ナナコ指サック（楽天）

・エルモ医療用指サックS（楽天）

・ハナキ　ゆびちゃん（楽天）

・ハナキ　ホータイ指サックD（楽天）

・ハナキ　やわピタS（楽天）

・ピップ指サック

]]> http://cdn.kusurinomadoguchi.com/wp-content/uploads/writerimg_takahashimaki.jpeg 指サック 【看護師が解説】肘サポーターのおすすめ 8選 http://www.kusurinomadoguchi.com/column/articles/elbow-supporter-pickup http://www.kusurinomadoguchi.com/column/articles/elbow-supporter-pickup Tue, 29 Nov 2022 07:26:16 +0000 髙橋 マキ 健康管理・ダイエット

肘サポーターの選び方

肘サポーターを選ぶときのポイントを3つ、ご紹介します。

・用途に合った形状か
・自分に合ったサイズか
・肌に合う素材か

ひとつずつ見ていきましょう。

用途に合った形状で選ぶ

肘サポーターは用途に合った形状で選ぶようにしましょう。

日常生活や仕事では、薄手でソフトタイプの肘サポーターを選びましょう。長時間装着しても負担になりにくいのが特徴です。
テニス肘やゴルフ肘などには、バンドタイプを選ぶと良いでしょう。ピンポイントで肘周りの筋肉を固定できるためおすすめです。バレーボールなどで肘をつくと痛みがある場合は、クッション性があるパット入りタイプであれば衝撃を吸収してくれます。筋トレなどスポーツ全般には、筋肉の動きを支持してくれるサポーターが向いています。

自分に合ったサイズを選ぶ

肘サポーターは自分に合ったサイズを選ぶようにしましょう。
肘全体をおおうタイプの場合、サイズが自分に合わないとズレや摩擦によるトラブルにもつながってしまいます。
腕が細い方は、ベルトでサイズを調整できるものが良いでしょう。

素材で選ぶ

肘サポーターを利用するシーンや季節に合わせ、素材で選ぶのも大切なポイントです。

スポーツ時や夏場など、汗をかきやすい場合は、通気性・速乾性のあるメッシュ素材のサポーターがおすすめです。
冷えによる肘の痛みや、冬の寒い時期には保温性に優れた素材のサポーターも販売されています。

ゴムアレルギーがある方や肌が弱い方は、ラテックスフリーなど肌に優しい素材のものを選ぶと良いでしょう。

【シーン別】おすすめの肘サポーター 9選

看護師

髙橋 マキさんのコメント

日常のシーン別におすすめの肘サポーターを3つずつご紹介します。
肘サポーター選びの参考にしてみてください。

テニス肘におすすめの肘サポーター 3選

テニス肘は、テニスをしている人だけでなく、

・スポーツをしている人
・主婦など家事ををしている人
・重いものを運ぶ人

など、手首に負担がかかることによって発症します。

テニス肘には、ピンポイントで筋肉を圧迫し、肘の負担を軽くしてくれるベルトタイプがおすすめです。
以下におすすめの肘サポーターを3つご紹介します。

薬剤師おすすめ
日本シグマックス株式会社

ファシリエイドサポーターひじ

最安値 920円 (税込)

片手で簡単！適度な圧迫で肘をサポート

適度な硬さを持つパッドが腱付着部を圧迫し、肘をサポート。
輪にした状態で腕に通し、面ファスナーを止めるだけ。片手で簡単に装着可能です。
フリーサイズなので、さまざまな腕の太さに対応できます。

分類 ー
サイズ展開 フリーサイズ
前腕周囲：19〜31cm
素材 繊維：ナイロン・ポリエステル・ポリウレタン
繊維以外：ポリアセタール・ポリエチレン
着用に適したシーン テニス・ゴルフ・日常生活で腕をひねる動作が多いシーン
色展開 黒
サイズ調節可能 可能

薬剤師おすすめ
日本シグマックス株式会社

メディエイドサポーターしっかりガードヒジスタンダード

最安値 1,543円 (税込)

圧迫が簡単に調節でき、しっかりフィット

パッドは適度な大きさ・硬さで、長時間でも快適です。
片手で簡単に装着できるアジャスター付きストラップで、好みの圧迫力に調節可能。さまざまな腕の太さでもしっかりフィットします。

分類 ー
サイズ展開 フリーサイズ
前腕周囲：19〜31cm
素材 繊維：ナイロン、ポリエステル、ポリウレタン
繊維以外：ポリアセタール、ポリエチレン
着用に適したシーン テニス・ゴルフ・日常生活で腕をひねる動作が多いシーン
色展開 黒
サイズ調節可能 可能

薬剤師おすすめ
日本シグマックス株式会社

ザムストエルボーバンド（ヒジ用サポーター左右兼用）

最安値 1,771円 (税込)

ソフトなつけ心地で快適！ズレにくい

立体形状の圧迫パッドで肘への負担を軽減してくれます。
本体ループに手を通すだけ、簡単に装着できます。
本体には特殊断面形状の糸を使用し、薄くて軽い、ソフトなつけ心地です。

分類 ー
サイズ展開 上腕の太さ
M：20.0〜26.0cm
L：26.0〜31.0cm
素材 ナイロン、ポリエステル、ポリウレタン、ポリアセタール、ポリエチレン
着用に適したシーン テニス・ゴルフ
色展開 黒
サイズ調節可能 可能

スポーツにおすすめの肘サポーター 3選

動きが激しいスポーツの場合、肘全体をおおう機能性タイプがおすすめです。ズレや摩擦を防ぐために、ベルトで固定できるタイプだと、なお安心です。
以下におすすめの肘サポーターを3つご紹介します。

薬剤師おすすめ
ミューラージャパン

ミューラー肘サポーターエルボーサポートJPプラス

伸縮ストラップが多方向から肘を固定

スポーツ医学に基づき、米国で開発された製品です。
伸縮性のあるストラップ付きなので、強度を調整しつつ多方向から肘関節を固定できます。

2層構造になっているため、肘全体を優しく保護してくれます。

分類 ー
サイズ展開 S〜M：ひじ回り15〜28cm
L~LX：ひじ回り：28〜40cm
素材 不明
着用に適したシーン 日常生活をはじめスポーツシーンにも
色展開 黒
サイズ調節可能 △

薬剤師おすすめ
日本シグマックス株式会社

ザムストエルボースリーブ（ヒジ用サポーター左右兼用）

最安値 2,230円 (税込)

肘に快適フィットし、優れた通気性もあり

上腕・前腕部分の太さを調節できるので、腕の形状にフィットします。

２カ所の面ファスナーを外すだけの簡単装着。
通気性・伸縮性に優れた素材で快適な装着感とフィット感を得られ、肘の曲げ伸ばしもスムーズに行えます。

分類 ー
サイズ展開 ひじ上12cmの太さ
M：22〜25cm
L：25〜28cm
LL：28〜31cm
3L：31〜34cm
素材 繊維：ナイロン、ポリエステル、ポリウレタン
繊維以外：クロロプレン、ポリエチレン
着用に適したシーン スポーツシーンに
色展開 黒
サイズ調節可能 △

薬剤師おすすめ
株式会社テイコク製薬社

イフミック

しめつけ過ぎずしっかりサポート

温泉療法に着眼して生まれたミネラル結晶体イフミック。
肘サポーターの繊維にもイフミックが加工されているので、リカバリー向上効果が期待できます。

やわらかコットンでしめつけ過ぎず、長時間の装着も快適です。

分類 一般医療機器
（届出番号27B3X00313000002）
特許第6557442号
サイズ展開 ひじ上10cm
M：20〜30cm
L：23〜38cm
素材 綿、アクリル、ナイロン、ポリエステル、ポリウレタン
着用に適したシーン 日常生活に
色展開 黒・白
サイズ調節可能 ×

日常生活使いにおすすめの肘サポーター 3選

日常生活や仕事などでは、長時間着けていても負担にならない薄手・ソフトタイプがおすすめです。
以下におすすめの肘サポーターを3つご紹介します。

薬剤師おすすめ
日本シグマックス株式会社

メディエイドサポーターすっきりフィットヒジ

最安値 1,039円 (税込)

生地が薄く衣類とのかさばりも気にならない

独自のサポートラインで、肘周りをしっかり保護してくれます。

通気性抜群の生地で、長時間の着用も気になりません。
優れたフィット感と伸縮性を得られます。

分類 ー
サイズ展開 上腕の太さ
S：22〜25cm
M：25〜28cm
L：28〜31cm
LL：31〜34cm
素材 ナイロン、ポリウレタン
着用に適したシーン 日常生活に
色展開 黒
サイズ調節可能 ×

薬剤師おすすめ
ファイテン株式会社

ファイテンサポーターメタックスひじ用ソフトタイプ

最安値 2,420円 (税込)

肘の関節をぽかぽかサポート

肘の形状・動きに対応する特殊網と高機能繊維がズレ落ちを抑えてくれ、快適に装着できます。

遠赤外線セラミックス生地採用で、じんわり肘を温めてくれます。

分類 ー
サイズ展開 ひじ周囲
S〜M：22〜28cm
L〜LL：26〜32cm
素材 ポリエステル、綿、ポリウレタン
着用に適したシーン 日常生活に
色展開 黒
サイズ調節可能 ×

商品比較表

商品名

日本シグマックス株式会社ファシリエイドサポーターひじ

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日本シグマックス株式会社メディエイドサポーターしっかりガードヒジスタンダード

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日本シグマックス株式会社ザムストエルボーバンド（ヒジ用サポーター左右兼用）

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ミューラージャパンミューラー肘サポーターエルボーサポートJPプラス

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日本シグマックス株式会社ザムストエルボースリーブ（ヒジ用サポーター左右兼用）

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株式会社テイコク製薬社イフミック

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日本シグマックス株式会社メディエイドサポーターすっきりフィットヒジ

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ファイテン株式会社ファイテンサポーターメタックスひじ用ソフトタイプ

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送料：要確認 楽天 詳細を見る

2,420円(税込)

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特徴 片手で簡単！適度な圧迫で肘をサポート 圧迫が簡単に調節でき、しっかりフィット ソフトなつけ心地で快適！ズレにくい 伸縮ストラップが多方向から肘を固定 肘に快適フィットし、優れた通気性もあり しめつけ過ぎずしっかりサポート 生地が薄く衣類とのかさばりも気にならない 肘の関節をぽかぽかサポート
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肘サポーターの正しい使い方

 

ベルトタイプの肘サポーターは、肘関節から手首側にむかって4〜5cmのところで、適度な圧迫で固定しましょう。
パットがある場合、痛みのある側に当たるようにしましょう。適度な圧迫で止めます。長時間着ける場合は、血行障害や皮膚トラブルを防ぐために、調子を見ながら着けなおすようにしましょう。

肘サポーターに関するQ&A

肘サポーターに関するQ&A

肘サポーターに関して、以下5つの質問にお答えします。

肘サポーターをつけたまま寝ていい？
寝ている間は、肘サポーターは外しておきましょう。
長時間の圧迫によって、血流障害や皮膚障害を起こすリスクがあるためです。
痛みが強くて眠れない場合は、医師に相談してみましょう。
肘サポーターは洗濯しても大丈夫？
洗濯しても大丈夫です。
ただし、ベルト付きのサポーターの場合、面ファスナーを固定したまま洗うようにしてください。面ファスナーを外して洗濯するとマジックテープの付きが悪くなることがあります。
肘サポーターに適したサイズはどうやって測る？
肘サポーターの種類によって、サイズを計る部位が異なります。
商品の取扱説明書に記載してある測定部位を確認するようにしましょう。
例えば、肘より〇〇cm上、肘より〇〇cm下などです。
左右同じもので大丈夫？
肘用サポーターはほとんどの商品が左右兼用です。
ベルトタイプのサポーターは、パットの当て方で肘の内側・外側の痛みに対応できます。
肘サポーターの下に湿布を貼ってもいい？
かぶれや赤みなどの皮膚トラブルの原因になるため、使用は控えた方が良いでしょう。
痛みが気になる場合は医師に相談することをおすすめします。

まとめ

まとめ

今回は、肘サポーターの選び方とおすすめ商品についてご紹介してきました。

肘サポーターは、自分に合ったサイズや目的に合わせて使うことが大切です。ただし、肘サポーターはあくまで肘関節の負担を軽くするもので、根本的な治療ではありません。
サポーターで肘にかかる負担を軽くしつつ、大もとの原因を取り除くようにしていきましょう。

参考文献

・都立大学整形外科クリニック

・都立大整形外科クリニック

・SIGMAX ファシリエイドサポーター　

・楽天　ファシリエイドサポーター

・メディエイド　しっかりガード

・ザムスト　エルボーバンド（肘用サポーター左右兼用）

・ミューラー　楽天

・ミューラージャパン

・ザムスト　エルボースリーブ

・イフミック

・メディエイド　スッキリフィット

・ファイテン株式会社

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いびき対策マウスピースの選び方

いびき対策マウスピースは、

・自分サイズに型取りできるもの
・下顎を前方に移動できるもの
・利便性の良いもの

上記3つの視点で選ぶと良いでしょう。
詳しく解説していきます。

自分サイズに型取りできるものを選ぶ

いびき対策マウスピースが自分の歯型に合っていないと、違和感や痛みのため、寝ている間に無意識に外してしまうかもしれません。
マウスピースの中には、自分の歯型に合わせて型取りできるものがあります。お湯につけたり電子レンジで加熱したり、多少の手間はかかりますが、フィット感のあるものを選ぶようにしましょう。

下顎を前方に移動できるものを選ぶ

いびきの原因のひとつに、口呼吸があります。口呼吸になると舌や口まわりの筋肉が緩み、舌が落ちて気道を塞いでしまいます。朝起きて口が乾いていたり小顔で顎が小さい方などは、下顎を数ミリ前に出し、舌根を引き上げ気道を広げられるマウスピースを選ぶと良いでしょう。

利便性の良いものを選ぶ

いびき対策マウスピースの中には、型取りしなくていいもの、奥歯だけに取り付けるものがあります。
細かい作業が苦手な方や簡単に装着したい方は利便性の良いものを選ぶようにしましょう。
旅行や出張が多い方は、持ち運びに便利な保管ケース付きのマウスピースもおすすめです。

【シーン別】おすすめのいびき対策マウスピース8選

看護師

髙橋 マキさんのコメント

おすすめのいびき対策マウスピースを以下3つのシーン別にご紹介します。
自分に合ったマウスピース選びの参考にしてみてください。

【自分の歯型に合わせたい方に】おすすめマウスピース 3選

まずは、自分の歯型に合わせたい方におすすめのマウスピースを3つご紹介します。
多少手間はかかりますが、自分の歯型に合った形状なので優れたフィット感を得られます。

薬剤師おすすめ
東京企画販売

いびきマウスガード

最安値 554円 (税込)

いびきも歯ぎしりも同時に防止

温度計付属で自分の歯型作成をサポートしてくれます。
上下の歯を固定することで睡眠中の口呼吸を防止。上下の歯の間に挟み込むタイプなので、歯ぎしり対策にもおすすめです。

中央に空気穴があるので、息苦しさも軽減してくれます。

分類 マウスフォーム
サイズ展開 約61×43×26mm
素材 本体：EVA樹脂
ハンドル：ABS樹脂
ケース：PP樹脂
市販 ○
商品重量 約12.6g
保管ケース ○

薬剤師おすすめ
STZ

スリープタイト

最安値 7,253円 (税込)

米国歯科医が開発設計！舌の落ち込みを減少

下顎を前方に移動して、下の落ち込みを減少させます。また、中央開口部が広いため、舌先の突き出しが自然にでき、いびきへの変化が期待できます。

内側は柔軟性のある材質で優しくしっかりフィットします。

分類 マウスフォーム
米国FDA規格適合品
サイズ展開 約65×46×21
素材 エチレンビニールアセテート
市販 ○
商品重量 ー
保管ケース ○
薬剤師おすすめ
MYHOMEDENTAL

MYHOMEDENTAL

最安値 1,399円 (税込)

歯科医師監修！レンジでチンの簡単型取り

歯科医院でも使われるEVA素材は軽量で柔軟性と弾力性に優れているため、心地よいフィット感を得られます。
レンジで70秒チンするだけで、簡単に型取りができます。

分類 マウスフォーム
サイズ展開 ー
素材 本体：EVA樹脂
ケース：PP樹脂
市販 ○
商品重量 ー
保管ケース ○

【下顎の位置を調節したい方に】おすすめのマウスピース 3選

舌が落ちていびきが起こる方におすすめのマウスピースを2つご紹介します。
下顎の位置を数ミリ前方に移動させられるので舌が落ちにくくなります。

薬剤師おすすめ
Snoreeze(スノアイーズ）

スノアイーズ　いびき

最安値 8,360円 (税込)

5分で型取り！ミリ単位で前方移動が可能

歯型の型取りは5分で簡単。
ミリ単位で下顎前方移動量を微調整でき、顎関節に負担をかけにくいのもうれしいポイントです。
睡眠中でも口を開けられるオープンデザイン、左右にも動くので違和感を最小限にしてくれます。

分類 ストックトレイ
サイズ展開 ー
素材 本体外側：エチレンビニールアセテート
本体内側：サーモプラスチックコポリエステル
ケース：ABS樹脂
市販 ○
商品重量 約19g
保管ケース ○

薬剤師おすすめ
株式会社iiもの本舗

いびき防止具として特許マウスピース

最安値 1,056円 (税込)

成型不要！下顎を数ミリ前方移動

口の中に入れるだけ、成型不要なので簡単に使用できます。
下顎を数ミリ前に出し、気道を広げてくれるのでいびきを防止してくれます。
付属のテープで固定することで、ズレを防止できます。

分類 ストックトレイ
サイズ展開 2サイズ入り
素材 ポリプロピレン
市販 ○
商品重量 ー
保管ケース なし

手軽に装着したい方におすすめのいびき対策マウスピース 3選

「自分で作るのはちょっと面倒」「簡単に装着できるものがいい」といった方におすすめのマウスピースを3つご紹介します。

薬剤師おすすめ
フクヤマ

歯科技工士が開発したマウスピース　いびきくん

最安値 1,465円 (税込)

歯科技工士開発！上下の奥歯に装着するだけ

歯科技工士が開発した特許取得済みのマウスピースです。
上下の奥歯に装着するだけなので面倒な型取りは必要ありません。小さいので目立たず、持ち運びにも便利です。

分類 –
サイズ展開 –
素材 本体：シリコン
ケース：ポリプロピレン
市販 ○
商品重量 約30g
保管ケース ○
薬剤師おすすめ
フクヤマ

歯科技工士が開発した　いびきくんDX

最安値 2,026円 (税込)

上下の奥歯に装着するだけでいびきを防ぐ

歯科技工士が開発した特許取得済みマウスピースです。
上下の奥歯に装着するだけで簡単にいびき対策ができます。
薄くてコンパクトなので、違和感も少なく済みます。

分類 –
サイズ展開 約80×60×25mm
素材 本体：シリコン
ケース：ポリプロピレン
市販 ○
商品重量 約4g
保管ケース 　○

薬剤師おすすめ
シンリュウ

いびきくんα＋

最安値 2,310円 (税込)

小さくて目立たず、持ち運びに便利

面倒な型取り不要で、上下の奥歯に装着するだけの簡単設計です。
薄くてコンパクトな構造、ラウンド処理を行なった形状なので装着時の違和感を軽減してくれます。
小さくて目立たないので、持ち運びにも便利です。

分類 –
サイズ展開 約60×35×18mm
素材 本体：シリコン
ケース：ポリプロピレン
市販 ○
商品重量 –
保管ケース ○

【比較一覧表】この記事で紹介している商品

商品名

東京企画販売いびきマウスガード

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STZスリープタイト

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MYHOMEDENTALMYHOMEDENTAL

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Snoreeze(スノアイーズ）スノアイーズ　いびき

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株式会社iiもの本舗いびき防止具として特許マウスピース

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フクヤマ歯科技工士が開発したマウスピース　いびきくん

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フクヤマ歯科技工士が開発した　いびきくんDX

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シンリュウいびきくんα＋

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最安値

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2,026円(税込)

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2,310円(税込)

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特徴 いびきも歯ぎしりも同時に防止 米国歯科医が開発設計！舌の落ち込みを減少 歯科医師監修！レンジでチンの簡単型取り 5分で型取り！ミリ単位で前方移動が可能 成型不要！下顎を数ミリ前方移動 歯科技工士開発！上下の奥歯に装着するだけ 上下の奥歯に装着するだけでいびきを防ぐ 小さくて目立たず、持ち運びに便利
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いびき対策マウスピースの正しい使い方

まず、マウスピースを装着する前には歯磨きをし、口の中を清潔に保ちましょう。
自分の歯型に合わせるタイプのマウスピースは、指定の温度のお湯や電子レンジで器具を温め、型取りをします。口の中に入れて当たって痛いところはハサミでカットし調整しましょう。

昼間装着する練習をし、慣れたら夜寝るときに装着してみましょう。寝るときには口を閉じて、舌の先をマウスピースに付けます。

いびき対策マウスピースに関するQ&A

布ナプキンについてのQ&A

ここでは、いびき対策マウスピースに関する疑問にお答えしています。

医療用と市販用のマウスピースの違いは？
医療用と市販用のマウスピースの違いを以下にまとめました。
【医療用】
・入手先：歯科
・完成までの期間：2〜3週間
・費用：10,000〜20,000円程度
・調整や装着の確認：歯科医
・治療効果の判定：検査を行うので正確

【市販用】
・入手先：薬局や通販
・完成までの期間：当日
・費用：500〜10000円
・調整や装着の確認：自分
・治療効果の判定：睡眠アプリ・自覚症状など

装着に慣れるまでにどのくらいかかる？
個人差があります。まったく気にならない人もいれば、朝起きたら知らない間に外していた、夜中気になってぐっすり眠れない、という人もいます。日中マウスピースを装着して慣らしたり、夜間数時間だけ装着して続けたりするとよいでしょう。
どうしてもマウスピースに慣れない場合は、いびき外来で相談してみるのをおすすめします。
マウスピースが向いていない人は？
下顎を前方に出すようにして使うマウスピースは顎関節に負担がかかるため、顎関節症の人には向いていません。また、マウスピースは歯に合わせて装着するため、歯が少ないと固定できずすぐに外れてしまいます。差し歯・入れ歯・インプラント・歯科矯正など行なっている人はかかりつけの歯科医に相談してみましょう。
マウスピースのお手入れの仕方は？
口腔内には数多くの細菌が存在するため、唾液でマウスピースが汚染してしまいます。毎日起床後に外して水洗いをします。汚れがあるときは専用の洗浄剤か、入れ歯用の洗浄剤を使っても構いません。ただし、市販の歯磨き粉は研磨剤が入っているため使用は避けた方が良いでしょう。
マウスピースをすれば、いびきは治る？
マウスピースは対症療法のため、完治はできません。装着している間は効果はあるものの、個人差があります。マウスピースを装着しても日中の眠気やだるさ・頭痛などの症状が気になる場合は、医療機関を受診してみましょう。

まとめ

この記事では、いびき対策マウスピースの選び方、シーン別のおすすめ商品をご紹介してきました。
自分のいびきのパターンを知り、適した器具を装着して快適な睡眠を手に入れましょう。

参考文献

・日本呼吸器学会

・にしかわ耳鼻咽喉科

・いびき治療・いびき外来　慶友銀座クリニック

・東京医科歯科大　快眠歯科外来

・かつふじ歯科

・フォレストデンタルクリニック西東京院

・Dr .Silicone

・トプラン

・トプラン　いびきマウスガード　Yahoo

・スリープタイト　Amazon

・MY HOME DENTAL 楽天

・スノアイーズ　英国製マウスピース　楽天

・いびきくん　楽天

・いびき防止具として特許マウスピース　楽天

・いびき防止具として特許マウスピース　

・歯科技工士が開発いびきくんDX 楽天

・いびきくんα＋

]]> http://cdn.kusurinomadoguchi.com/wp-content/uploads/writerimg_takahashimaki.jpeg いびき,マウスピース,歯ぎしり 産後のむくみ、ピークはいつまで？おすすめの着圧ソックス(弾性ストッキング)を紹介 http://www.kusurinomadoguchi.com/column/articles/postpartum-swelling http://www.kusurinomadoguchi.com/column/articles/postpartum-swelling Mon, 31 Oct 2022 00:59:36 +0000 髙橋 マキ 健康管理・ダイエット

産後のむくみのピークはいつまで？

産後はホルモンバランスや体内の水分バランスが一時的に崩れ、むくみが生じやすい状態ですまた、授乳のため足を下にする時間が増え、重力の影響で足がむくみやすくなります。

産後2〜3日目がむくみのピークで、1ヶ月健診のころにまでは徐々に落ち着いてくるでしょう。帝王切開で出産した場合は、手術後安静にしている時間が長いため、むくみが長引くことがあります。

着圧ソックスの選び方

看護師

髙橋 マキさんのコメント

着圧ソックスは産後すぐに履いて大丈夫です。とはいえ、圧が強すぎると血行障害を起こしてしまう可能性があるため、自分に合うソックスを選ぶことが大切です。
ここでは、着圧ソックスの選び方を3つお伝えします。

足首のサイズで選ぶ

着圧ソックスは自分のサイズに合ったものを選ぶことが重要です。各メーカーでサイズは異なりますのでチェックしてみてください。
足首・ふくらはぎ・太ももの周囲径が、MやLなど両方のサイズに該当する場合は、足首の周囲径が中央値に近いサイズを選ぶと良いでしょう。

昼用・夜用で選ぶ

 

市販されている着圧ソックスは「昼用」「夜用」に分かれています。一般的に、夜用ソックスは昼用に比べると締め付ける圧は弱めに設定されています。
「寝ている間もしっかり締め付けたいから」と昼用を使ってしまうと、圧が強すぎ血行障害を起こしてしまうことも考えられます。そのため、使用するシーンに合わせて商品を選ぶようにしましょう。

履きやすさで選ぶ

着圧ソックスには、日中のお出かけに着用しやすいハイソックスタイプや、太腿までしっかりカバーできるニーハイソックス・レギンスタイプがあります。体型やシチュエーションに合った、履きやすいものを選びましょう。

また、つま先部分の締め付けが気になる方は、オープントゥタイプを選ぶと良いでしょう。

【シーン別】おすすめの着圧ソックス 9選

看護師

髙橋 マキさんのコメント

数ある着用ソックスの中から「日中用」「夜・就寝時」「冷え対策」のシーン別に、おすすめの商品をそれぞれ3つずつご紹介します。

昼用におすすめの着圧ソックス 3選

日中、外出に使いやすいものはハイソックスタイプの着圧ソックスです。つま先の締め付けが気になる方は、オープントゥタイプの着圧ソックスに、ゆったりした靴下を重ねばきするのもおすすめです。”

薬剤師おすすめ
ソルブ

セラファーム　医療用　弾性ストッキング　オープントゥハイソックス

伸縮性のある生地で履きやすく快適

米国のアメリカ足病学会協会認定を取得した医療用弾性ストッキングです。
伸縮性の高い素材を配合しているためソフトで柔らか。しめつけ過ぎず、心地よいフィット感を得られます。

吸汗性に優れた素材で快適に着用できます。

素材 ナイロン
ライクラ
サイズ展開 S：足首17〜22cmふくらはぎ28〜42cm
M：足首21〜26cmふくらはぎ31〜45cm
L：足首23〜29cmふくらはぎ33〜49cm
XL：28〜38cmふくらはぎ43〜58cm
その他の色展開 ブラック・サンド
タイプ 膝下オープントゥタイプ
使用シーン 昼用

薬剤師おすすめ
太陽ニット

美脚着圧ソックス　口ゴムゆったり

圧はそのまま口ゴムゆったり！跡がつきにくい

履き口がゆったりで跡がつきにくくラクに装着できます。
一般的な着圧ソックスに比べ、足首から膝下にかけて圧が強めですが、締め付け感がありません。
つま先は無圧設計なので、外反母趾や巻き爪の方でも安心です。

素材 綿
ナイロン
ポリウレタン
サイズ展開 M-L：かかとから履き口まで約31cm
その他の色展開 ブラック・ネイビー・チャコールグレー・ブラウン
タイプ 膝下ソックスタイプ
使用シーン 昼用

薬剤師おすすめ
エスエスエル

おうちでメディキュットひざ下 Ｍ

最安値 1,905円 (税込)

英国の圧力規格に基づいた段階的圧力設計

英国の圧力値標準規格をもとに、段階的な圧設計で血行を促進し、むくみの改善が期待できます。

縦と横にストレッチする特殊製法で、強い締め付け感はありません。
メッシュ編みで通気性がよく、ムレにくいのもポイントです。

素材 ナイロン
ポリウレタン
サイズ展開 M：足首19〜23cmふくらはぎ30〜38cm
L：足首21〜25cmふくらはぎ34〜42cm
その他の色展開 ブラック
タイプ 膝下オープントゥタイプ
使用シーン 昼用

夜・就寝時におすすめの着圧ソックス 3選

夜のリラックスタイムや就寝時に使いやすいものは、締め付けの弱いゆったりした着圧ソックスです。
太腿までのロングタイプなら、足全体の血流を促進してくれる効果も期待できます。長時間使用するため、肌触りの良さもチェックするといいですよ。

薬剤師おすすめ
オオサキメディカル

ホットキュット　夜用　M-L ピンク

最安値 1,498円 (税込)

寝ている間も冷えとむくみをカバー

医学的根拠に基づいた段階着圧で寝ている間もやさしく血行を促進、むくみを軽減します。
湿気コントロール素材を使用しているのでムレにくく、寝ている間も快適です。

足首には遠赤外線素材を使用しており冷えをカバー。体の芯から暖かくしてくれます。

素材 ナイロン68％
ポリウレタン18％
ポリエステル14％
サイズ展開 S-M：足首18〜22cmふくらはぎ29〜35cm
M-L：足首20〜24cmふくらはぎ32〜38cm
L-LL：足首22〜26cmふくらはぎ35〜41cm
その他の色展開 ピンク
タイプ 膝下オープントゥタイプ
使用シーン 夜用

薬剤師おすすめ
エムアンドエム

おやすみ着圧　ハイソックス １足入

最安値 320円 (税込)

寝ている間もスッキリむくみケア

足首からふくらはぎにかけて段階的な着圧です。ひざ下までのタイプなので就寝時でも締めつけ感はありません。

素材 ポリエステル
ポリウレタン
サイズ展開 23〜25cm
その他の色展開 パープル
タイプ 膝下オープントゥタイプ
使用シーン 夜用

薬剤師おすすめ
エスエスエル

寝ながらメディキュット　ネイチャーヒーリングソックス

最安値 1,800円 (税込)

マイナスイオンを放出するイオン繊維配合

森林浴発想をもとに開発された、夜用着圧ソックスです。
マイナスイオンを放出するイオン繊維配合で、寝ている間のリラックス効果が期待できます。

医学に基づく段階圧力設計で、優しい引き締め感を得られます。

素材 ナイロン
ポリエステル
ポリウレタン
綿
サイズ展開 M：足首19〜23cmふくらはぎ30〜38cm
L：足首21〜25cmふくらはぎ34〜42cm
その他の色展開 ナチュラルグレー
タイプ ロングオープントゥタイプ
使用シーン 夜用

冷え対策におすすめの着圧ソックス 3選

着圧ソックスの中には、保温効果のある商品もいくつかあります。からだの冷えはさまざまな症状や不調を招いてしまうため、産後は冷え対策をすることをおすすめします。

薬剤師おすすめ
オオサキメディカル

ホットキュット　昼用　M-Lブラック

最安値 1,452円 (税込)

むくみと同時に足首の冷えもカバー

医学的根拠に基づいた段階着圧で血行を促進、むくみを軽減します。
湿気コントロール素材を使用しているのでムレにくく、1年中快適に過ごせます。

足首には遠赤外線素材を使用しており冷えをカバーしてくれ、レッグウォーマーが必要ありません。

素材 ナイロン85％
ポリウレタン15％
サイズ展開 S-M：足首18〜22cmふくらはぎ29〜35cm
M-L：足首20〜24cmふくらはぎ32〜38cm
L-LL：足首22〜26cmふくらはぎ35〜41cm
その他の色展開 黒
タイプ 膝下ソックスタイプ
使用シーン 昼用

薬剤師おすすめ
太陽ニット

パイル編み　ゆったり着圧サポーター

やさしい肌ざわりの毛混素材であったか

締めつけ感のないゆったりタイプの着圧サポーターなので、ストレスなく快適に過ごせます。
やさしくやわらかい毛混素材、肌にあたる部分は全面パイル編みなので保温性に優れています。

素材 アクリル
毛
ナイロン
ポリエステル
ポリウレタン
サイズ展開 フリーサイズ
その他の色展開 ピンク・パープル
タイプ 膝下サポータータイプ
使用シーン 昼・夜用

薬剤師おすすめ
オオサキメディカル

ホットキュット　夜用ロングM-L グレー

最安値 1,998円 (税込)

遠赤外線素材で足首からポカポカ！冷え対策に

医学的根拠に基づいた段階着圧で寝ている間もやさしく血行を促進、太腿までしっかりカバーし、むくみを軽減します。
湿気コントロール素材を使用しているのでムレにくく快適です。

足首には遠赤外線素材を使用しており冷えをカバー。体の芯からポカポカ暖かく過ごせます。

素材 ナイロン78％
ポリウレタン17％
ポリエステル14％
サイズ展開 S-M：足首18〜22cmふくらはぎ29〜35cm
M-L：足首20〜24cmふくらはぎ32〜38cm
その他の色展開 グレー
タイプ ロングオープントゥタイプ
使用シーン 夜用

【比較一覧表】この記事で紹介している商品

商品名

ソルブセラファーム　医療用　弾性ストッキング　オープントゥハイソックス

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太陽ニット美脚着圧ソックス　口ゴムゆったり

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エスエスエルおうちでメディキュットひざ下 Ｍ

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オオサキメディカルホットキュット　夜用　M-L ピンク

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エムアンドエムおやすみ着圧　ハイソックス １足入

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エスエスエル寝ながらメディキュット　ネイチャーヒーリングソックス

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オオサキメディカルホットキュット　昼用　M-Lブラック

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太陽ニットパイル編み　ゆったり着圧サポーター

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オオサキメディカルホットキュット　夜用ロングM-L グレー

＜ 商品詳細へ
最安値

1,905円(税込)

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1,998円(税込)

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特徴 伸縮性のある生地で履きやすく快適 圧はそのまま口ゴムゆったり！跡がつきにくい 英国の圧力規格に基づいた段階的圧力設計 寝ている間も冷えとむくみをカバー 寝ている間もスッキリむくみケア マイナスイオンを放出するイオン繊維配合 むくみと同時に足首の冷えもカバー やさしい肌ざわりの毛混素材であったか 遠赤外線素材で足首からポカポカ！冷え対策に
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こんな場合はかかりつけ医に相談を

むくみ対策のため手軽に取り入れられる着圧ソックスですが、足先がしびれる、痛い、冷たい場合は血行障害の可能性も考えられます。

また症状が長引いたり、急激に体重が増えたりして息苦しさがある場合は、妊娠高血圧症候群や深部静脈血栓症の可能性もあります。
正しい診断をもらうため、使用を一時中止してかかりつけ医に相談しましょう。

着圧ソックスの正しい履き方

お酢の選び方

着圧ソックスは誤った履き方をすると逆効果になります。以下の手順で履くようにしましょう。つねに親指でソックスの内側を押さえておくと、履きやすくなります。

①ソックスをたぐりよせ、つま先を入れる
②足首まで引き上げ、かかと位置を合わせる
③親指でソックスの内側を広げながら、少し引き上げる
④ひざ下・太腿まで引き上げる

着圧ソックスは足首・ふくらはぎ・太腿に適した圧設計になっています。そのため、引き上げすぎないよう注意しましょう。着用したあとは、たるみやシワ・ねじれがないか確認します。

着圧ソックスに関するQ&A

Q&A

ここでは、着圧ソックスに関するQ＆Aをお伝えします。不安や疑問のある方はぜひ参考にしてみてくださいね。

着圧ソックスは誰でも履いていいの？
閉塞性動脈硬化症など重度の動脈血行障害・心不全・感染性動脈炎などがある方は着用できません。以下の疾患や症状がある方は悪化する恐れがあるため、かかりつけの医師に相談しましょう。

・深部静脈血栓症
・血栓性静脈炎
・皮膚に炎症や化膿がある
・糖尿病
・下肢の知覚・神経障害など

着圧ソックスを履くとなぜむくみが減るの？
着圧ソックスは、足首からふくらはぎに向かって静脈血の流れをサポートするよう、段階的に圧設計されています。適度な圧迫で筋肉をサポートすることで血流をよくし、余分な水分がたまるのを防ぐ効果が期待できます。
帝王切開でも着圧ソックスを履いていい？
帝王切開でも着圧ソックスは履いて大丈夫です。帝王切開の場合もむくみやすくなる可能性があります。持病のある方・不安のある方はかかりつけ医に相談してみましょう。
着圧ソックスがゆるくなってしまったかも？
着圧ソックスを履くことでむくみが軽減し、サイズが合わなくなってしまうこともあるでしょう。また、ソックスは消耗品のため、繰り返し洗濯することで多少伸びてしまいます。適切な圧を得るため、正しいサイズの商品を選びなおすと良いでしょう。
着圧ソックスの上にレッグウォーマーをつけてもいい？
ナイロン・ポリエステルなど薄い素材の着圧ソックスの場合は、ゆったりしたレッグウォーマーを重ねても大丈夫です。ただし、締め付けの強いレッグウォーマーは避けるようにしましょう。

まとめ

今回は、産後のむくみ対策におすすめの着圧ソックスをご紹介してきました。
着圧ソックスは自分のサイズに合ったものを選ぶことが大切です。各メーカーのサイズ表をチェックし、足首のサイズに合わせて選ぶようにしましょう。また、昼用・夜用、ソックスの長さなど、履くタイミングに合った商品を選ぶのもポイントです。

この記事を参考に、ぜひお気に入りの着圧ソックスを見つけてみてくださいね。

妊娠中のむくみで着圧ソックスは使える？
以下の記事で詳しく解説↓

妊娠中のメディキュットはなぜダメ？看護師がその理由と妊娠中でも使用できる着圧ソックスを紹介

妊娠中のメディキュットはなぜダメ？看護師がその理由と妊娠中でも使用できる着圧ソックスを紹介

参考文献

・褥婦の下肢浮腫軽減のための下肢マッサージの検討

・足のむくみの解消法　東野産婦人科

・院長ブログ　佐野産婦人科

・サイズを知ろう　レキットベンキーザー・ジャパン株式会社

・ホットキュット　dacco

・太陽ニット

・着圧ソックス　Osakiオンラインショップ

・ホットキュット 昼用 Ｍ－Ｌ ブラック　オオサキメディカル（株）

・美脚着圧ソックス 口ゴムゆったり　太陽ニット

・ホットキュット 夜用 Ｍ－Ｌ ピンク　オオサキメディカル（株）

・メディキュット メディカル ひざ下　レキットベンキーザー・ジャパン株式会社

・メディキュット リンパケア　楽天　メディキュット

・おやすみ着圧ハイソックス　M&M

・寝ながらメディキュット ネイチャーヒーリングソックス　楽天　メディキュット

・医療用 弾性ストッキング　オープントゥ ハイソックス　楽天　セラファーム

・パイル編み ゆったり着圧サポーター　太陽ニット

]]> http://cdn.kusurinomadoguchi.com/wp-content/uploads/writerimg_takahashimaki.jpeg 産後,着圧ソックス 【看護師が解説】産後におすすめの膝サポーター 6選 http://www.kusurinomadoguchi.com/column/articles/postpartum-knee-pain http://www.kusurinomadoguchi.com/column/articles/postpartum-knee-pain Thu, 27 Oct 2022 05:07:17 +0000 髙橋 マキ 未分類

産後の膝の痛みはなぜ起きる？いつまで？

産後の膝の痛みの原因として、骨盤の歪みが挙げられます。骨盤が広がるとO脚気味になり、膝に負担がかかるからです。
妊娠中から産後にかけ分泌されるリラキシンというホルモンの影響も考えられます。膝や骨盤の関節を緩ませるので、痛みの原因にもなるでしょう。

また、赤ちゃんをおんぶしたまま掃除や家事をすると膝や関節に負担がかかり、炎症を起こしやすくなります。産後の膝の痛みは1〜2ヶ月で軽快しますが、痛みが長引くようなら病院で診てもらうとよいでしょう。

サポーターの選び方

看護師

髙橋 マキさんのコメント

産後はサポーターの利用もおすすめです。膝の関節を適度に固定し、動きをサポートするする役割があります。ベルトで固定するものや筒状タイプなどさまざまな種類があります。それぞれの特徴やメリットデメリットを把握して、自分に合ったものを選びましょう。

締め付けがきつすぎないものを選ぶ

サポーターは自分の膝周りのサイズにピッタリとフィットし、締め付けが強すぎないものを選びましょう。立った姿勢でピッタリサイズでも、床の作業時間が長かったり膝を曲げることが多かったりすると、膝の裏に食い込んで痛くなり血流が悪くなりします。サイズ選びは慎重に行いましょう。

通気性がよいものを選ぶ

サポーターは肌に直接装着するため、通気性がよいものを選びましょう。特に膝の裏は皮膚が薄く、かぶれやすい箇所なので注意が必要です。また、肌触りや着け心地の良さもポイントです。かぶれやすい方は綿混素材のものや、縫い目がないシームレス設計のものを選ぶとよいでしょう。

着脱のしやすいものを選ぶ 膝のサポーターは毎日使用するので、簡単に着脱できるものを選びましょう。サポーターの形状には、足に通す筒状タイプや、膝を包み込むベルトタイプがあります。サポート力が強すぎるものは滑りが悪い場合があり、サポーターが長すぎると着脱に時間がかかることも考えられます。

おすすめのサポーター 6選

看護師

髙橋 マキさんのコメント

産後におすすめのサポーターを、以下6点ご紹介していきます。
ベルト型・筒状のものや通気性の良さなど、産後のママさんの活動範囲に合わせて選んでみたので、参考にしてみてください。

薬剤師おすすめ
日本シグマックス株式会社

メディエイドサポーターしっかりガードヒザスタンダードL

最安値 2,380円 (税込)

医療で培った技術で膝をしっかりサポート

ホールド力のある伸縮素材と支柱が膝のぐらつきを抑え、しっかりサポート。人体の三次元データを設計に活かし、膝にしっかりフィットします。

また、肌面をドライに保つ素材でかさばりにくく、快適なつけ心地なのも嬉しいポイントです。

素材 ナイロン・ポリウレタン・ポリエステル・クロロプレン・アクリル・ナイロン
形状 筒状＋ベルト型
サイズ展開 S/M/L/LL
その他の色展開 黒
膝周囲 膝上10cmの太さ
S/36〜40cm
M/40〜44cm
L/44〜48cm
LL/48〜52cm
メッシュ加工 ー

薬剤師おすすめ
日本シグマックス株式会社

メディエイドサポーター　スッキリフィット　ヒザL（ヒザ用サポーター1個入り）左右兼用

最安値 1,068円 (税込)

膝の曲げ伸ばしやすさとサポート性を両立

独自のサポートラインで、太ももから膝まわりを優しくサポートします。膝上の上端リブがずり下がりを防ぎます。

また、通気性抜群の生地で、長時間の使用でもムレずに快適に過ごせます。縫い目もないので肌あたりのよさも嬉しいポイントです。

素材 ナイロン・ポリウレタン・ポリエステル・クロロプレン・アクリル・ナイロン
形状 筒状
サイズ展開 S/M/L/LL
その他の色展開 黒
膝周囲 太ももの太さ
S/34〜40cm
M/40〜46cm
L/46〜52cm
LL/52〜58cm
メッシュ加工 ー

薬剤師おすすめ
ダイヤ工業

ニーラップサマー200

通気性抜群！コイルバネが膝をサポート

両サイドにコイルバネを使用し、ぐらつく膝をサポートしてくれます。
膝全面を集中的に圧迫してくれるので安心感があります。

薄手で通気性のある柔らか素材を使用し、汗をかいてもムレを防止します。

素材 ナイロン・ポリエステル・ポリウレタン
形状 ベルト型
サイズ展開 M〜L/LL/3L
その他の色展開 白・黒・ベージュ
膝周囲 膝上10cmの太さ
M〜L/50〜65cm
LL/38〜53cm
3L/29〜47cm
メッシュ加工 ー

薬剤師おすすめ
中山式産業株式会社

中山式ひざ用医学固定帯メッシュ

最安値 1,564円 (税込)

立体圧迫構造で膝にかかる負担を軽減

形状の異なるメッシュゴムの立体圧迫構造で、装着時に膝まわりの靭帯のバランスを整えてくれます。
下のベルトを固定したあと、上のベルトを引き上げながら装着します。

装着感の良いメッシュ生地なのでムレにくいのも嬉しいポイントです。

素材 ポリエステル・合成ゴム・ナイロン・ポリウレタン
形状 ベルト型
サイズ展開 フリー/LL
その他の色展開 ベージュ
膝周囲 膝まわり
フリー/36〜44cm
LL/43〜52cm
メッシュ加工 メッシュ

薬剤師おすすめ
白十字株式会社

白十字関節安定ひざガードサポーター　左右共用　L

最安値 879円 (税込)

縦方向の強い編み方で筋肉の動きをサポート

テーピング技術に基づいた編み方で、膝関節の動きを安定させてくれます。

上下のアンカー構造がずり下がりやずれを防止してくれるロングタイプです。

膝裏は全面メッシュ構造でムレにくく、膝を曲げたときの食い込みも軽減してくれます。

素材 不明
形状 筒状
サイズ展開 M/L/LL
その他の色展開 黒
膝周囲 膝まわり
M/30〜34cm
L/34〜38cm
LL/38〜42cm
メッシュ加工 膝裏メッシュ

薬剤師おすすめ
サントリー

グッドムービング　ひざサポーター

最安値 5,795円 (税込)

膝のぐらつきを抑え、しっかりフィット

独自の技術を採用し、膝のぐらつきを抑え、優れたフィット感と動きやすさが得られます。
膝をついた時の衝撃を吸収するパッドが付いています。

膝裏はメッシュ構造で通気性の良さもポイントです。

素材 ポリエステル・ポリウレタン・ナイロン・合成ゴム・ポリウレタン
形状 筒状
サイズ展開 M/L/XL
その他の色展開 ベージュ
膝周囲 膝上10cmの太さ
M/35〜42cm
L/40〜47cm
XL/45〜52cm
メッシュ加工 膝裏メッシュ

商品比較表

商品名

日本シグマックス株式会社メディエイドサポーターしっかりガードヒザスタンダードL

＜ 商品詳細へ

日本シグマックス株式会社メディエイドサポーター　スッキリフィット　ヒザL（ヒザ用サポーター1個入り）左右兼用

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ダイヤ工業ニーラップサマー200

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中山式産業株式会社中山式ひざ用医学固定帯メッシュ

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白十字株式会社白十字関節安定ひざガードサポーター　左右共用　L

＜ 商品詳細へ

サントリーグッドムービング　ひざサポーター

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最安値

2,380円(税込)

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1,068円(税込)

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1,564円(税込)

送料：要確認 楽天 詳細を見る

879円(税込)

送料：要確認 楽天 詳細を見る

5,795円(税込)

送料：無料 Yahoo! 詳細を見る
特徴 医療で培った技術で膝をしっかりサポート 膝の曲げ伸ばしやすさとサポート性を両立 通気性抜群！コイルバネが膝をサポート 立体圧迫構造で膝にかかる負担を軽減 縦方向の強い編み方で筋肉の動きをサポート 膝のぐらつきを抑え、しっかりフィット
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2,380円(税込)
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3,410円(税込)
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1,564円(税込)
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1,974円(税込)
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879円(税込)
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907円(税込)
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973円(税込)
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こんな場合はかかりつけ医に相談を

産後、まれに膠原病という免疫反応に異常をきたす病気を発症することがあります。しばらく休んでも痛みが治らなかったり腫れがひかなかったりする場合は、原因を見極めてもらうためにも医師に相談してみましょう。

サポーターの正しい付け方

膝サポーターは正しく装着することで効果を発揮します。ムレを防止するため、装着する前に汗や水分は拭き取りましょう。次に、サポーターの前後左右を確認します。

【ベルトタイプの場合】
膝を伸ばした状態で膝裏にサポーターを当てます。膝上のマジックテープを止めます。その際、適度な圧迫になるようにします。強く締めすぎないよう気をつけましょう。膝のお皿と膝穴が合うようにし、下のベルトを下から上に引き上げながら締めるのがポイントです。

【筒状タイプの場合】
膝の真ん中にサポーターの膝中心部がくるように装着します。サポーターを上下に引っ張り、たるみがないよう伸ばすのがポイントです。

サポーターに関するQ&A

ここでは、膝のサポーターに関するよくある質問を5つあげてみました。サポーターの使用に関して気になることがある方は参考にしてください。

サポーターをつけないとどうなりますか？
サポーターをつけないと、痛みをかばって力を加えられなくなり筋力が低下してしまいます。その結果、膝が不安定になり、さらに痛みが強くなることも考えられます。また、痛みをかばうと痛みのないほうの膝にも負担がかかってしまいます。
サポーターをつけるデメリットはありますか？
サポーターは血流を妨げたりむくみの原因になったりする可能性も少なくありません。自分の症状に合ったサポーター選びが大切です。
サポーターをつけたまま寝てもいいですか？
サポーターは夜寝る時には外すようにしましょう。長時間つけるとかえって血流を妨げてしまうからです。横になっても強い痛みがある場合は、医師への相談をおすすめします。
傷や湿疹がある時でも付けて大丈夫？
傷や湿疹などがある場合はなるべく装着しない方が良いでしょう。通気性のよいサポーターでも、内側で汗をかいたり擦れたりして、悪化の原因になります。まずは皮膚科の医師に相談してみましょう。
サポーターは1つあればいい？
サポーターは消耗品なので、長期間使用すると伸びたりマジックテープの着脱がゆるくなったりするでしょう。そのため、洗いかえ用に2つあると便利です。とはいえ高価なサポーターもありますので、使い続けるようなら買い替えましょう。

まとめ

今回、産後におすすめの膝サポーターをご紹介してきました。産後のママさんは子育てに追われ、安静にしたくても時間の確保が難しいものです。
まずはこの記事で紹介した膝サポーターを試して、膝を安静にすることから始めてみましょう。

参考文献

・育児相談室　膝の痛み　ピジョン

・ひざが痛みだしたら危険信号! 違和感があれば、早めに治療を始めましょう　人工関節ドットコム

・サポーターのすすめ　MEDIAID

・変形性膝関節症用のサポーター【間違いのない使用法と選び方】リペアセルクリニック

・変形性膝関節症　順天堂大学　整形外科・スポーツ診療科

・整形外科　よくある質問　国立国際医療研究センター病院

・楽天　シグマックスサポーター

・シグマックス公式サイト

・シグマックス公式サイト

・楽天　ダイヤ工業

・中山式産業株式会社

・アマゾン　中山式産業

・アマゾン　白十字

・白十字

・サントリー

]]> http://cdn.kusurinomadoguchi.com/wp-content/uploads/writerimg_takahashimaki.jpeg サポーター,産後 【看護師が解説】サニタリーショーツの売れ筋ランキング上位の商品はどれ？15選を紹介 http://www.kusurinomadoguchi.com/column/articles/sanitary-shorts-ranking/ http://www.kusurinomadoguchi.com/column/articles/sanitary-shorts-ranking/ Wed, 28 Sep 2022 11:02:24 +0000 髙橋 マキ 健康管理・ダイエット

サニタリーショーツの選び方

看護師

髙橋 マキさんのコメント

サニタリーショーツにはデザイン・素材・機能面でもさまざまな種類があります。その中でも、履き心地・通気性・機能面・使う時間帯の4つの目的別に選ぶようにしましょう。以下、ひとつずつお伝えしていきます。

履き心地のよさから選ぶ

サニタリーショーツは素材やデザインによって履き心地が変わってきます。長時間使用するものなので、フィット感のある履き心地のよいものを選ぶようにしましょう。
とはいえ、締め付けすぎると足の付け根に食い込んでしまったり、肌が擦れて不快な思いをしてしまいます。サニタリーショーツを選ぶ際はサイズの確認も大切です。

また、ショーツは肌に直接触れるため、縫い目がないものや肌触りのよいものを選ぶとよいでしょう。

通気性のよさから選ぶ

生理中はホルモンの影響で肌が敏感になる方もいらっしゃるのではないでしょうか。ナプキンやサニタリーショーツによる肌トラブルが気になる方は、肌に刺激の少ない綿素材のものや、通気性のよいものを選ぶようにしましょう。ナプキンの使用を控えたい方には、ナプキン不要のサニタリーショーツを使ってみるのもおすすめです。

機能の面から選ぶ

オーガニックナプキンはほかのナプキンと何が違う？

生理期間を快適に過ごすためには、サニタリーショーツの機能面に注目するのもポイントです。
お腹の冷えが気になる方は、カイロが入れられるポケット付きや、お腹周りをすっぽり包んでくれるショーツを選ぶとよいでしょう。

羽付きナプキンを使用している方は、羽の部分をクロッチとショーツの間に入れ込むことのできるタイプがおすすめです。見栄えもよく、ナプキンのずれも防いでくれます。
においが気になる方は、抗菌防臭加工されているショーツを選ぶと快適に過ごせます。

着用シーンから選ぶ

サニタリーショーツには昼用・夜用・昼夜兼用などが用意されています。そのため、どういったシーンで使用するかに合わせて選ぶとよいでしょう。

昼用のショーツは動いてもナプキンがズレにくいものが多く、アウターに響きにくいデザインのものが豊富です。夜用のショーツは防水布がお尻までしっかりカバーされているため、寝ている間の伝いモレを防いでくれます。横モレが心配な方は、履くタイプのナプキンを選ぶと安心です。

Amazonの売れ筋ランキング上位15位の商品を解説

看護師

髙橋 マキさんのコメント

ここからは、Amazonの売れ筋ランキング（2022年9月16日時点）をもとに人気のある商品をランキング形式で紹介します。それぞれの特徴についてもお伝えしているので、選ぶ際の参考にしてみてください。
1位
ユニ・チャーム

ソフィナチュラルフィットＭ ブルーグレー

最安値 947円 (税込)

極ぴたフィットでモレを防ぐ

ナプキンを引き上げてぴったりフィットさせる極ぴたフィット構造で、もれを防いでくれます。 通気性・伸縮性に優れたコットンはやわらかな肌触りで履き心地のよさもポイントです。 羽がしまえる2重クロッチなので、アウターを汚す心配もなく安心です。

枚数 1枚
サイズ展開 M/L
色展開 ベビーピンク・グレー
ポケット なし
タイプ 昼用
防水機能 ○
洗濯方法 ー
2重クロッチ あり
2位
花王

ロリエ　超吸収ガード安心ショーツ ５個

最安値 498円 (税込)

履くタイプのナプキンで全方位のモレを防ぐ

ナプキンとショーツが一つになった「履くナプキン」がお尻全体をすっぽり包んでくれるので、特別心配な夜も朝まで安心して眠れます。 お尻の谷間にもぴったりフィットするので寝返りしても安心です。 長時間取り替えられない日中にも便利です。

枚数 5枚
サイズ展開 M〜L
色展開 1種類のみ
ポケット なし
タイプ 夜用
防水機能 なし
洗濯方法 ー
2重クロッチ なし
3位
ユニ・チャーム

ソフィ　カジュアルフィット　Ｐグレー Ｍサイズ

最安値 720円 (税込)

ローライズタイプで外から見えず安心

伸縮素材のコットンを使用し、肌に優しくしめつけ感がありません。 ローライズタイプなのでアウターから見えないのも嬉しいポイントです。 ナプキンを引き上げてぴったりフィットする構造や、羽がしまえる2重クロッチなのでもれを防いでくれ安心感があります。

枚数 1枚
サイズ展開 M/L
色展開 ピュアグレー
ポケット なし
タイプ 昼用
防水機能 ○
洗濯方法 ー
2重クロッチ あり
4位
グンゼ

いいここち　サニタリーレギュラー1分丈

最安値 872円 (税込)

足の付け根が痛くないサニタリーショーツ

綿85％で肌触りがよく、心地よいフィット感が得られます。 裾は切りっぱなしの1分丈なので足の付け根も痛くなく快適です。 また、ボクサータイプでシルエットもすっきりキレイに見えるため、普段のファッションを楽しめます。

枚数 1枚
サイズ展開 M/L/LL
色展開 ネイビーブルー・ブラック・ブリリアントブラウン・杢グレー
ポケット なし
タイプ ー
防水機能 ー
洗濯方法 ー
2重クロッチ あり
ニッセン

サニタリーショーツ　レディース　羽付ナプキン対応

昼夜タイプが選べて1日中快適に

綿混ストレッチ素材で心地よいフィット感が得られます。 前マチ部分に消臭抗菌テープを縫い込んでありにおいの発生を軽減してくれます。 羽がしまえる2重クロッチでもれの心配もありません。 昼夜タイプが選べるのもうれしいポイントです。

枚数 4枚
サイズ展開 M/L/LL/3L/4L/5L/6L/7L/8L/9L/10L
色展開 ネイビー系・黒系・ピンク系
ポケット なし
タイプ 昼夜用
防水機能 ○
洗濯方法 洗濯機洗い可
2重クロッチ あり
6位
ユニ・チャーム

ソフィエレガントフィットＭ ブラック

最安値 1,140円 (税込)

バックレースでアウターに響かない

表面はオールストレッチ素材・肌に触れる部分はやさしいコットンで心地よいフィット感を得られます。 ショーツと太ももの境目のバックレースはアウターにも響かないので普段通りのファッションを楽しめます。 羽付きナプキンにも対応しているのでもれの心配もなく安心です。

枚数 1枚
サイズ展開 M/L
色展開 ブラック
ポケット なし
タイプ 昼用
防水機能 ○
洗濯方法 –
2重クロッチ あり
7位
花王

ロリエ　アクティブガード　ラインレスタイプ

最安値 877円 (税込)

ボクサー形状でパンツスタイルをキレイに

股部分にナプキンのズレやヨレを防ぐパッドを使用し、どんな動きにもフィットするのでもれずに安心です。 深め丈のボクサータイプなのでアウターに響かず、パンツスタイルをキレイに着こなせます。 高通気性素材を使用しているのでむれにくいのもポイントです。

枚数 1枚
サイズ展開 M/L
色展開 ブラック
ポケット なし
タイプ ー
防水機能 ○
洗濯方法 洗濯ネット使用・弱く絞る・塩素系漂白剤禁止・乾燥機の使用不可
2重クロッチ あり
8位
ユニ・チャーム

ソフィナイトフィットＭ ナイトブルー

最安値 1,571円 (税込)

全方位モレガードで寝返りしても安心

夜の動きに合わせる「伸縮素材」を組み合わせた前後フィット構造と、お腹周りをしっかりおさえてくれる「フロントパワーネット」で、寝ている間の後ろもれを防いでくれます。 また、通気性や伸縮性にも優れ、肌触りのよさもポイントです。

枚数 1枚
サイズ展開 M/L
色展開 ブラック
ポケット なし
タイプ 夜用
防水機能 ○
洗濯方法 　
2重クロッチ あり
9位
Bambody

サニタリーショーツ

タンポン2本分の吸水力でナプキン不要

タンポン2本分の経血を吸収するナプキン不要のサニタリーショーツです。経血の量が少ない生理の始まりや終わりかけの時や、ナプキンによるかぶれが気になる方におすすめです。

枚数 1枚
サイズ展開 XS~Lサイズ
色展開 ブラック
ポケット なし
タイプ ー
防水機能 なし
洗濯方法 40度以下のお水で手洗い後、洗濯機はOK・乾燥機不可・漂白剤入りの洗濯洗剤は色落ちの可能性あり
2重クロッチ なし
フランデランジェリー

サニタリーショーツ

ナプキン不要のショーツで環境にも優しい

4層構造の吸水機能がついているので経血の量が少ない生理の日におすすめです。綿素材なのでムレにくく、肌を優しく包み込みます。洗濯して繰り返し使え、環境にも優しい商品です。豊富なサイズ展開で成長や体の変化に合わせられます。

枚数 1枚
サイズ展開 XS/S/M/L/LL/3L
色展開 黒
ポケット なし
タイプ 昼用
防水機能 あり
洗濯方法 吸収面を表にして水ですすぎ、洗濯ネットに入れ洗濯機で洗い、吸収面を表にして干す
2重クロッチ なし
11位
BAZETITUS

吸水ショーツ

タンポン約4本分の吸水量で安心

タンポン約4本分の吸水量のサスティナブルなサニタリーショーツです。吸水帯がお尻の上まであり安心感があります。メイン素材は竹由来の繊維を使用し、抗菌効果も期待できます。

枚数 1枚
サイズ展開 S/M/L Regular/XL/2XL/3XL/4XL2P
色展開 ブラック
ポケット なし
タイプ ー
防水機能 なし
洗濯方法 中性洗剤を数滴垂らした水に浸けて経血を取り除いた後、しっかりすすぐ。または洗濯ネットに入れて洗濯機で洗う
2重クロッチ なし
グンゼ

サニタリーショーツ

最安値 4,180円 (税込)

ナプキンやカイロが入れられるポケット付き

前面にポケットが付いているので、カイロを入れて身体を冷えから守ってくれたり、取り替え用のナプキンを入れたりできます。 伸縮性の高い素材を使用し、激しい動きにもナプキンがズレにくく安心です。 マチ部には消臭加工もほどこしてあるのもポイントです。

枚数 1枚
サイズ展開 140/150/160/165
色展開 インクネイビー・チャコールグレー
ポケット あり
タイプ ー
防水機能 ○
洗濯方法 　
2重クロッチ あり
13位
フランデランジェリー

サニタリーショーツ

ナプキン不要で環境にも優しいショーツ

ナプキン2枚分（30ml）の吸水力で生理の始まりや終わりかけにピッタリのナプキン不要ショーツです。 防水＋撥水生地の4層構造で、肌に当たる部分は天竺生地なので肌に優しく安心です。 通常ショーツのような履き心地なので生理中でも快適に過ごせます。

枚数 1枚
サイズ展開 XS/S/M/L/LL/3L
色展開 シングルブラック・黒
ポケット なし
タイプ 夜用
防水機能 あり
洗濯方法 –
2重クロッチ なし
14位
ロリエ

ロリエ　アクティブガード　エレガントタイプ

最安値 877円 (税込)

生理中でもエレガントにおしゃれを楽しめる

ガードル効果でお腹すっきり、シルキーストレッチ素材でヒップラインをきれいに見せてくれます。 エレガントなブラックレースを贅沢に使用し、生理中でもおしゃれを楽しめます。 ズレ防止設計、羽がしまえる2重クロッチ構造なのでもれずに安心です。

枚数 1枚
サイズ展開 M/L
色展開 ブラック
ポケット なし
タイプ ー
防水機能 ○
洗濯方法 洗濯ネット使用・弱く絞る・塩素系漂白剤禁止・乾燥機の使用不可
2重クロッチ あり
15位
ワコール

羽付きナプキン対応（はきこみ丈ふつう）サニタリーショーツ

助産師執筆】おすすめのサニタリーショーツ 9選 – EPARKくすりの窓口コラム｜ヘルスケア情報

身生地部にオーガニックコットン使用で安心

クロッチからバック部分の立体パターン設計とギャザーがほどこされているので、ナプキンがズレにくく安心です。 お尻側の防水布も大きく、後ろもれの不安も解消できます。 身生地部にオーガニックコットン混素材が使用されているので安心です。

枚数 1枚
サイズ展開 M/L/LL
色展開 BL・BR・KO
ポケット なし
タイプ ー
防水機能 ○
洗濯方法 洗濯機洗い
2重クロッチ あり

【比較一覧表】この記事で紹介している商品

商品名

1ユニ・チャームソフィナチュラルフィットＭ ブルーグレー

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2花王ロリエ　超吸収ガード安心ショーツ ５個

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3ユニ・チャームソフィ　カジュアルフィット　Ｐグレー Ｍサイズ

＜ 商品詳細へ

4グンゼいいここち　サニタリーレギュラー1分丈

＜ 商品詳細へ

5ニッセンサニタリーショーツ　レディース

＜ 商品詳細へ

6ユニ・チャームソフィエレガントフィットＭ ブラック

＜ 商品詳細へ

7花王ロリエ　アクティブガード　ラインレスタイプ

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8ユニ・チャームソフィナイトフィットＭ ナイトブルー

＜ 商品詳細へ

9Bambodyサニタリーショーツ

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10フランデランジェリーサニタリーショーツ

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11BAZETITUS吸水ショーツ

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12グンゼサニタリーショーツ

＜ 商品詳細へ

13フランデランジェリーサニタリーショーツ

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14花王ロリエ　アクティブガード　エレガントタイプ

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15ワコールサニタリーショーツ

助産師執筆】おすすめのサニタリーショーツ 9選 – EPARKくすりの窓口コラム｜ヘルスケア情報

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最安値

947円(税込)

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498円(税込)

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720円(税込)

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872円(税込)

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1,140円(税込)

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877円(税込)

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1,571円(税込)

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4,180円(税込)

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877円(税込)

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特徴 極ぴたフィットでモレを防ぐ 履くタイプのナプキンで全方位のモレを防ぐ ローライズタイプで外から見えず安心 足の付け根が痛くないサニタリーショーツ 昼夜タイプが選べて1日中快適に バックレースでアウターに響かない ボクサー形状でパンツスタイルをキレイに 全方位モレガードで寝返りしても安心 タンポン2本分の吸水力でナプキン不要 ナプキン不要のショーツで環境にも優しい タンポン約4本分の吸水量で安心 ナプキンやカイロが入れられるポケット付き ナプキン不要で環境にも優しいショーツ 生理中でもエレガントにおしゃれを楽しめる 身生地部にオーガニックコットン使用で安心
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サニタリーショーツを使うときに気を付けることはある？

膣内洗浄を行う際の注意点

サニタリーショーツを使うときには、普段使っている生理用ナプキンに防水布のサイズも合わせるようにしましょう。サイズを合わせることで、ズレにくくモレを防ぐことができます。

サニタリーショーツに関するQ&A

Q&A

ここまで、サニタリーショーツの選び方やおすすめ商品についてご紹介してきました。以下にサニタリーショーツに関するQ＆Aをまとめてみました。

生理の時にはサニタリーショーツを使用した方がいいの？
専用のサニタリーショーツを使うことで生理期間中を快適に過ごせます。サニタリーショーツは通常のショーツと違って、さまざまな機能がついているからです。ライフスタイルや用途に応じたショーツを見つけてみましょう。
サニタリーショーツの洗い方は？
サニタリーショーツは以下の手順で洗いましょう。
・水をためて何度かすすぐ（40度以上のお湯では経血が固まり、落ちにくくなってしまうので注意）
・汚れが落ちない場合、酸素系漂白剤やセスキ炭酸ソーダを入れた水につけおき
・水ですすいでネットに入れ、洗濯機で洗う
サニタリーショーツにカイロ用のポケットはあった方がいい？
生理痛の第一の敵は冷えです。そのため、使い捨てカイロでおなかを温めると血流がアップし、生理痛が緩和されます。ただし長時間の使用は低温やけどのリスクもあるため、充分気をつけましょう。
吸水ショーツは1日中履きっぱなしでもいいの？
メーカーが提示している経血量を超えない場合は、通常のショーツ同様に朝から晩まで利用できます。連続で使用する場合の目安は12時間です。ただし、肌トラブルがみられた場合は使用を中止して医師に相談してみましょう。
吸水ショーツは失禁対策や産後の悪露対策にも使える？
メーカーが提示している吸水量を超えない範囲で、軽失禁ショーツとして利用が可能です。産後の悪露対策にも利用できますが、塊は吸収しないのでティッシュで取り除くようにしましょう。

まとめ

今回は、サニタリーショーツを選ぶときのポイントや、おすすめ商品をランキング形式でご紹介しました。
機能性やデザインなどさまざまな種類が用意されていますが、自分の体質やライフスタイル・利用シーンによって選ぶ商品は人それぞれ異なります。
気分が滅入りがちな生理中でも快適に過ごせるよう、ぜひこの記事を参考に、ピッタリのアイテムを見つけてみてください。

看護師がおすすめする商品はこちら

【助産師執筆】おすすめのサニタリーショーツ 9選

【助産師執筆】おすすめのサニタリーショーツ 9選

生理をはやく終わらせる方法はある？｜膣内洗浄5選を紹介！【看護師解説】

生理をはやく終わらせる方法はある？｜膣内洗浄5選を紹介！【看護師解説】

参考文献

・アマゾン公式サイト（ランキング）

・ユニチャーム公式サイト（極ぴたFIT)

・フランデランジェリー

・花王株式会社　公式サイト（アクティブガード　エレガントタイプ）

・花王株式会社　公式サイト（朝までブロック　安心ショーツ5個入り）

・花王株式会社　公式サイト（アクティブガード　ラインレスタイプ）

・グンゼ公式サイト（いいここち）

・グンゼ公式サイト（サニタリーショーツ）

・ニッセン公式サイト

・楽天　Bambodyショーツ

・楽天　フランデランジェリー

・心斎橋駅前婦人科クリニック

・東洋大学

・アマゾン公式サイト

・ワコール公式サイト

]]> http://cdn.kusurinomadoguchi.com/wp-content/uploads/writerimg_takahashimaki.jpeg サニタリーショーツ,ランキング,生理 【看護師執筆】乳頭混乱の対策はある？おすすめ商品 5選も紹介 http://www.kusurinomadoguchi.com/column/articles/nipple-confusion-measures/ http://www.kusurinomadoguchi.com/column/articles/nipple-confusion-measures/ Wed, 28 Sep 2022 05:22:16 +0000 髙橋 マキ ビューティー

乳頭混乱とは？

看護師

髙橋 マキさんのコメント

赤ちゃんが哺乳瓶を好み、母乳を嫌がってしまうことを、乳頭混乱と言います。母乳とミルクで混合保育をおこなっているとおきることがあります。乳頭混乱になるかどうかには個人差があり、母乳と哺乳瓶を併用しても嫌がらない赤ちゃんもいます。

原因は？なぜおきる？

ラッチオンが上手くいっていない

乳頭混乱を起こす原因は、いまのところ医学的な根拠はありません。母乳と哺乳瓶の違いのせいだと考えられています。赤ちゃんが、直接母乳を吸う時には、多くの筋肉と舌の運動が必要です。

一方、哺乳用乳首は、赤ちゃんがくわえるだけでも自然にミルクが出てきます。そのため、ラクに飲める哺乳瓶に慣れてしまうと、直接おっぱいから母乳を吸うことが難しくなり、嫌がるのではないかと言われています。また、ミルクの味を気に入っていることも考えられます。

対策や克服する方法はある？

看護師

髙橋 マキさんのコメント

では、乳頭混乱になってしまった場合はどうしたらいいのでしょうか。まずは母乳を飲んでくれない原因を見極めることが大切です。対処法として、以下5つの方法をご紹介します。なかなかうまく母乳を飲んでくれないと、滅入ってしまうこともあるでしょうが、根気よく試してみてくださいね。

人工の乳首は使わず母乳やミルクを与える

哺乳瓶を使い続けると哺乳用乳首に慣れてしまい、赤ちゃんの乳頭混乱は改善しにくくなります。そのため、哺乳用乳首を使わず、スプーンやカップ・シリンジを使って母乳やミルクを与えてみましょう。

母乳を先に与える

赤ちゃんは、お腹が空きすぎると大泣きしてしまい、おっぱいに吸いつきにくくなってしまいます。ですので、お腹が空いて泣く前に母乳を与えてみましょう。赤ちゃんが、口を動かし始めたり、クーやハーと声を出し始めたりする頃がおすすめです。

哺乳瓶の乳首を変えてみる

市販されている哺乳用乳首には、さまざまな種類があります。乳頭混乱を起こしている赤ちゃんには、母乳を飲む感覚に近い哺乳用乳首に変えてみるのがおすすめです。「哺乳瓶がラク」と感じさせないようにすると、母乳を飲んでくれることがあります。

授乳中の抱き方を変えてみる

授乳中の抱き方によっては、適切な位置に乳首が入らず、吸いつきが浅くなってしまいます。また、母乳の出が悪い乳腺があると、赤ちゃんが吸っても、いつも通りおっぱいが出てこないので、赤ちゃんの機嫌が悪くなることがあります。授乳姿勢が不安定だと、母乳の出が悪くなる原因にもなります。横抱きやフットボール抱き、縦抱きなど、乳首を安定して、深く含ませられるように、抱き方を変えてみましょう。

搾乳して母乳を出しやすくする

おっぱいに吸い付いても母乳の分泌が悪いと、赤ちゃんはおっぱいを嫌がるようになります。母乳の分泌をよくするためにも、授乳と授乳の間に搾乳を行いましょう。赤ちゃんが嫌がって母乳を飲まなかったあとも、搾乳して母乳は空にして、母乳の分泌をうながし、いつも新鮮なおっぱいが飲めるようにしておきましょう。

乳頭混乱対策に！おすすめの商品5選

看護師

髙橋 マキさんのコメント

乳頭混乱の症状や原因、対処法をお伝えしてきました。ここからは乳頭混乱対策におすすめの商品についてご紹介していきます。それぞれ特徴も説明していますので、ぜひ参考にしてみてください。

哺乳瓶の利用が必要な場合は 【母乳に近い感覚】の商品がおすすめ

まず、乳頭混乱を起こしている赤ちゃんに「哺乳瓶がラク」と感じさせないために、母乳を飲む感覚に近い哺乳瓶用乳首に変えてみましょう。ここでは、おすすめの2種類の商品をご紹介します。”

薬剤師おすすめ
ピジョン

Ｐ母乳相談室　哺乳瓶（新） １個入り

最安値 1,590円 (税込)

桶谷式乳房管理士のトレーニングとともに

乳首の吸い穴サイズはSSで出にくいため、桶谷式母乳マッサージを受け、桶谷式乳房管理士の指導のもと使用するのがおすすめです。 トレーニングを通し、徐々に母乳育児へとつなげていけます。

素材 フード・キャップ・ニップルピン：ポリプロピレン
乳首：合成ゴム（シリコーンゴム）
びん：ほうけい酸ガラス
色展開 マルチカラー
除菌方法 煮沸・レンジ・薬液
交換時期 –
薬剤師おすすめ
ピジョン

母乳相談室　乳首SSサイズ

最安値 1,396円 (税込)

桶谷式哺乳瓶の付け替え用に

母乳を直接授乳できるようにトレーニングするための母乳相談室付け替え用乳首です。
母乳相談室の乳首はSSサイズ（低流量タイプ）のみなので、月齢が上がり飲むのに時間がかかるようになってきたら、母乳実感乳首を利用していきます。

素材 合成ゴム（シリコーンゴム）
色展開 –
除菌方法 煮沸・消毒
交換時期 交換目安：使用開始から2ヶ月
薬剤師おすすめ
ピジョン

母乳実感耐熱ガラス　２２

最安値 2,119円 (税込)

母乳を飲む口の動きを研究して作った乳首付き

おっぱいを飲む時と同じ口の動きを再現。しっかりくわえられる形状の乳首です。
一時的に哺乳びんを使っても、無理なくおっぱいに戻れることを目指して開発されているのもポイントです。
飲み方や成長に合わせて５タイプから選べます。

素材 フード・キャップ：ポリプロピレン
乳首：合成ゴム（シリコーンゴム）
びん：ほうけい酸がらす
色展開 オレンジイエロー
除菌方法 煮沸・レンジ・薬液
交換時期 –

哺乳瓶を使い続けることに不安がある場合は【カップやスプーン】の商品がおすすめ

哺乳瓶を使い続けることに不安がある場合は、カップやスプーンがおすすめです。哺乳瓶や哺乳瓶用乳首よりも消毒がしやすく取り扱いがラクなのもポイントです。ここでは、おすすめを、それぞれ1つずつご紹介します。

薬剤師おすすめ
メデラ

メデラ　ベビーカップ

細かい目盛付きで母乳量を確認できる

赤ちゃんへ母乳を与える場合の短期的な利用に向いています。 カップには細かい目盛りがついているため、赤ちゃんがどのくらい母乳を飲んだか簡単に確認できます。

素材 ポリプロピレン
色展開 –
除菌方法 煮沸・レンジ（134度5分間）
交換時期 –
薬剤師おすすめ
ピジョン

はじめてのフーディングスプーン

最安値 400円 (税込)

赤ちゃんの口の発達研究から生まれたスプーン

赤ちゃんの口の発達と食べる動きの研究から生まれたスプーンです。 赤ちゃん自身が適切な量を飲めるように促せます。 また、口当たりがソフトで、はじめてのスプーンを使う赤ちゃんにも安心です。

素材 柄：ポリプロピレン
先端部：TPE
色展開 –
除菌方法 煮沸・電子レンジ・薬液
交換時期 –

【比較一覧表】この記事で紹介している商品

商品名

ピジョンＰ母乳相談室　哺乳瓶（新） １個入り

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ピジョン母乳相談室　乳首SSサイズ

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ピジョン母乳実感耐熱ガラス　２２

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メデラメデラ　ベビーカップ

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ピジョンはじめてのフーディングスプーン

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最安値

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特徴 桶谷式乳房管理士のトレーニングとともに 桶谷式哺乳瓶の付け替え用に 母乳を飲む口の動きを研究して作った乳首付き 細かい目盛付きで母乳量を確認できる 赤ちゃんの口の発達研究から生まれたスプーン
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哺乳瓶の売れ筋ランキングもチェック！

なお、ご参考までに、哺乳瓶のAmazon、楽天の売れ筋ランキングは、以下のリンクからご確認ください。

乳頭混乱に関するQ&A

赤ちゃんがおっぱいを飲んでくれないと、このままで大丈夫なのか悩んでしまいますよね。ここでは、乳頭混乱に関する質問をまとめてみました。乳頭混乱でお悩みのママさんは参考にしてみてくださいね。

乳頭混乱は自然に治りますか？
乳頭混乱の医学的な原因は明確にされておらず、自然に治る確率は個人差があります。これまで述べてきた対策や克服法を試せば、放置しておくより、おっぱいを飲んでくれるようになりやすいようです。
乳頭混乱で母乳もほとんど出なくなりましたが手遅れでしょうか？
乳頭混乱で母乳の分泌が少なくなっても、手遅れではありません。ご自身の住んでいる地域で母乳マッサージを専門に行なっている外来や助産師に相談してみましょう。母乳の出は精神的な要因に左右され部分も大きいので、頼りになる人に相談し、適切な処置をしてもらうことが大切です。
乳頭混乱を治すために今すぐ哺乳瓶の使用をやめないとダメでしょうか？
今すぐ哺乳瓶の使用をやめないといけないとなれば、困る場面もあるのではないでしょうか？
ご家族などに預けなければいけない、乳首に傷があったり痛みで授乳が困難になったりなど、赤ちゃんを育てる状況は人それぞれです。できるときには、哺乳瓶以外のスプーンなどを使うなど、少しずつ比重を母乳に近づけるよう練習してみるとよいでしょう。
ミルクと母乳の混合育児を続けたいのですが乳頭混乱は防げますか？
ミルクと母乳の混合育児を続けたいのなら、先ほどご紹介したように、ミルクよりも母乳を先に与えたり、なるべく哺乳瓶用乳首を、母乳の感覚に近いものに変えたりし、練習を続けることがポイントです。赤ちゃんが直接母乳を飲むことを嫌がらない工夫は必要でしょう。
授乳しようとすると赤ちゃんが暴れてしまうのですが対策はありますか？
授乳中の環境が、ガヤガヤ騒がしかったりすると、赤ちゃんが授乳に集中できず暴れてしまうことがあります。できるだけ静かで落ち着ける環境を整え、ゆったりと授乳してあげましょう。

まとめ

今回は赤ちゃんが、おっぱいから直接母乳を飲んでくれない原因のひとつ、乳頭混乱についてご紹介しました。その原因には医学的根拠がありません。でも、お母さんとしては、赤ちゃんが母乳を嫌がると悲しくもあり、成長にも影響するのではないかと不安にもなりますよね。

授乳の時間は、赤ちゃんとの大切なふれあいの時間です。乳頭混乱の状況でも、成長に悪い影響が出ることはありません。まず、赤ちゃんとのふれあいを、ゆったり楽しみましょう。そして、今すぐ効果はみられないかもしれませんが、根気よく対処法を続けてみてください。

参考文献

・乳頭混乱の対処について｜医療専門家が個別回答 妊娠・出産・子育ての悩みを解決するオンライン相談｜ベビーカレンダー

・授乳中に赤ちゃんが暴れる理由「乳頭混乱」て何？【小児科医監修】 | Baby-mo（ベビモ）

・【お悩み解決】乳頭混乱を起こしたときの対処法 | すみれ出張専門助産院 助産師 坂田陽子

・【耐熱ガラス製 160ml】 ピジョン 桶谷式直接授乳訓練用 母乳相談室 哺乳びん SSサイズ乳首付 0か月~ 00719

・【SSサイズ 1個入】 ピジョン 桶谷式直接授乳訓練用 母乳相談室 乳首 0か月~ 01140

・【耐熱ガラス製 240ml】 ピジョン Pigeon 母乳実感 哺乳びん オレンジイエロー 0ヵ月から(付属の乳首は3ヵ月頃から) おっぱい育児を確実にサポートする哺乳びん

・桶谷式直接授乳訓練用　母乳相談室　哺乳器（哺乳びん）

・東京マザーズクリニック

・ピジョン公式サイト

・総合周産期母子医療センター

・メデラ　公式サイト

・メデラベビーカップ　取扱説明書

]]> http://cdn.kusurinomadoguchi.com/wp-content/uploads/writerimg_takahashimaki.jpeg 哺乳瓶 【看護師執筆】おすすめの産褥パッド(お産パッド) 5選 http://www.kusurinomadoguchi.com/column/articles/maternity-pad-pickup/ http://www.kusurinomadoguchi.com/column/articles/maternity-pad-pickup/ Wed, 31 Aug 2022 00:34:09 +0000 髙橋 マキ 健康管理・ダイエット

お産パッドはいつから使う？

お産パッドはいつから使う？

産後の悪露対策として使われるお産パッドは、出産前の破水対策にも使用できます。自宅や病院までの移動中に破水した場合、お産パットをつけておけば下着や洋服を汚す心配がありません。
お産パッドをいつまで使うかは個人差があります。産後はほとんどの方が出血や悪露が出ますが、3〜4日で出血が少なくなる方もいれば1ヶ月ほど少量の出血が続く方もいるからです。

破水に備えて出産前から用意しておくと安心です。

お産パッドはどれくらい必要？

産後の悪露の量には個人差がありますが、通常1ヶ月ほどかけて減少していきます。交換頻度にもよりますが、産後2〜3日は生理より血液量が多いため吸収力のあるL・Mサイズを各10枚ほど用意しておくとよいでしょう。

出産のための入院期間は5〜7日間程度ですが、足りない場合は入院先でも購入できるか確認しておくと安心ですね。

退院後は体調に合わせてS・Mサイズのお産パッドをその都度購入するとよいでしょう。

お産パッドの選び方

看護師

髙橋 マキさんのコメント

市販されているお産パッドにはいくつも種類があり、どういった基準で選べばいいのか迷ってしまうかもしれません。
ここでは、目的別にお産パッドの選び方を3つご紹介します。

悪露の量に合わせられるものを選ぶ

悪露の量に合わせられるものを選ぶ

お産パッドにはS・M・Lサイズがあります。自分の出血量に合わせられるよういくつかのサイズを用意しておきましょう。出血が多い3日間はLサイズ、その後は出血量に合わせ、M・Sサイズと段階的に使い分けるようにします。

また、産後は安静にしている必要もあるため、長時間用や高吸収ポリマーのものを選ぶのがおすすめです。

産後の肌に優しいものを選ぶ

産後の肌に優しいものを選ぶ

産後はホルモンの影響で通常に比べて肌がデリケートになり、痒みやかぶれを起こしやすいことがあります。そのため、産後の肌に優しい素材のお産パッドを選ぶようにしましょう。
むれやかぶれを防ぐ通気性のよいものや、コットン素材や不織布などを使ったお産パッドなどもあるので、ご自分の肌質に合わせて選ぶとよいでしょう。

もれやズレの少ないものを選ぶ

もれやズレの少ないものを選ぶ

産後の悪露や出血は生理よりも多いため、下着や衣類・ベッドを汚してしまうかもしれません。
もれが気になる場合は、体にフィットする立体ギャザー付きのお産パッドを選ぶとよいでしょう。

また、産後はベッドに横になっている時間が長いものです。ズレが気になる場合は、生理用ナプキンのような羽付き、ズレ止めテープ付きのお産パッドを選ぶようにしましょう。

【シーン別】おすすめのお産パッド 9選

看護師

髙橋 マキさんのコメント

ここからは、肌が弱い方、もれやズレが気になる方、長時間使用するのにおすすめのお産パッドをご紹介していきます。お産パッドを選ぶときの参考にしてみてください。

肌が弱い方におすすめのお産パッド3選

「産後は肌がデリケートになるっていうし、普段からかぶれやすいから心配」といった悩みをお持ちの方もいらっしゃるかもしれません。
ここでは肌が弱い方におすすめな商品を3つご紹介します。

薬剤師おすすめ
ユニ・チャーム

ムーニーお産ケアパッドＬ５枚

最安値 405円 (税込)

肌に触れる面積が少なく肌への負担を軽減

シート表面はなみなみシートを採用。肌に触れる面積が少なく、肌への負担を軽減してくれます。 もれを防ぐ立体ギャザーまでふわふわソフトな肌触りで、産後のデリケートな肌でも安心して使用できます。

枚数 5枚
素材 表面材：ポリオレフィン系不織布
吸水材：高分子吸水材・綿状パルプ・給水紙
長さ L
28×55cm
ズレ防止テープ付き なし
羽付き なし
薬剤師おすすめ
オオサキメディカル

ダッコ　お産用パッドfeel L

最安値 361円 (税込)

コットン生まれの不織布が肌ダメージを軽減

天然コットン生まれの不織布が肌へのダメージを軽減してくれます。 また、通気性のよいバックシートが湿気を逃し、むれを軽減。さらっと快適に使用できます。

枚数 5枚
素材 表面材：キュプラ長繊維不織布
長さ L
18×48.5cm
ズレ防止テープ付き なし
羽付き なし
薬剤師おすすめ
大衞

アメジスト　オサンパッドロイヤルギャザータイプL

最安値 550円 (税込)

弱酸性加工の不織布を使用し、かぶれを軽減

お肌にやさしい弱酸性加工の機能性不織布が菌の増殖を抑え、かぶれを軽減してくれます。
ふんわりやわらかな仕上がりで摩擦による肌へのダメージも少なく、肌が弱い方でも安心して使用できます。

枚数 5枚
素材 商品情報なし
長さ L
35×63cm
ズレ防止テープ付き あり
羽付き なし

もれやズレが気になる方におすすめのお産パッド3選

お産パッドは生理用ナプキンよりもサイズが大きく、ズレが気になる方も多いでしょう。また、産後の悪露の量が多くてもれが気になる方もいらっしゃるかもしれません。もれやズレにこだわった商品を3つご紹介します。

薬剤師おすすめ
ユニ・チャーム

ムーニーお産ケアパッドＭ１０枚

最安値 405円 (税込)

立体ギャザーと羽付きでもれとズレを防ぐ

高吸収ポリマー配合で水分をしっかり吸収してくれ、さらにふわふわソフトな立体ギャザーが横もれを防いでくれます。 羽付きナプキン状なのでズレにくく、産後1日目でも安心です。

枚数 10枚
素材 表面材：ポリオレフィン系不織布
吸水材：高分子吸水材・綿状パルプ・給水紙
長さ M
17.5×40cm
ズレ防止テープ付き なし
羽付き あり
薬剤師おすすめ
オオサキメディカル

ダッコ　お産用パッドソフトレーヌαガードM

最安値 520円 (税込)

全方向からのもれをしっかりガード

立体サイドギャザーとワイドなフロント&バック形状が身体の曲線にピッタリフィット。前後・横もれをしっかりガードしてくれます。 高吸収ポリマーが水分をすばやく吸収し、もれやズレが気になる方でも安心です。

枚数 10枚
素材 表面材：ポリオフィレン
長さ M
20×41cm
ズレ防止テープ付き あり
羽付き なし
薬剤師おすすめ
大衛

オサンパットフルーツ　Ｍ 10枚

最安値 350円 (税込)

横もれ防止シートとズレ止めテープ付

逆戻りしにくい高吸収ポリマーでスポット吸収。透湿性横もれ防止シートがサイドを包み込み、もれをカバーしてくれます。 肌に触れる部分はふっくらやわらかでデリケートな肌にも安心です。

枚数 10枚
素材 パルプ、高分子吸収体
長さ M
12×33cm
ズレ防止テープ付き あり
羽付き なし

長時間使用におすすめのお産パッド3選

産後はすぐに身体を動かせず、ベッドに横になっている時間が長いものです。悪露や出血が多くても頻回にお産パッドを取り替えることもできません。ここでは長時間使用におすすめのお産パッドを3つご紹介します。

薬剤師おすすめ
オオサキメディカル

ダッコ　お産用パッドSweet M 破水時・産後1日目〜

最安値 305円 (税込)

高吸収ポリマーがすばやくたっぷり吸収

高吸収ポリマーがたっぷり吸収し、逆戻りもしっかりカバーしてくれます。 ズレにくいテープ付きなので長時間使用でも安心です。 シルクタッチの不織布を使用し、肌触りもよく快適に過ごせます。

枚数 10枚
素材 表面材：ポリプロピレン・ポリエチレン不織布
長さ M
12×28.5cm
ズレ防止テープ付き あり
羽付き なし
薬剤師おすすめ
大衛

アメジスト　オサンパッドロイヤルギャザータイプM

最安値 11,000円 (税込)

高吸収ポリマーが産後の悪露をすばやく吸収

高吸収ポリマーがスポット吸収、ズレ防止テープ付きでもれ・ズレ・ヨレを防止してくれます。 敏感肌でも安心のふんわりやわらか設計、通気性の高いシートがムレからも肌を守ってくれるので長時間でも安心です。

枚数 5枚
素材 商品情報なし
長さ M
21.5×41.5cm
ズレ防止テープ付き あり
羽付き なし
薬剤師おすすめ
ピップフジモト

お産パット Ｌ－５Ｐ

最安値 398円 (税込)

防水加工、スポット吸収で長時間でも安心

吸収ポリマーがスポット吸収、表面はさらっと快適です。 また、防水加工で横もれを防止してくれるので、長時間の使用でも安心です。

枚数 5枚
素材 商品情報なし
長さ L
15×52cm
ズレ防止テープ付き あり
羽付き なし

【比較一覧表】この記事で紹介している商品

商品名

ユニ・チャームムーニーお産ケアパッドＬ５枚

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オオサキメディカルダッコ　お産用パッドfeel L

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大衞アメジスト　オサンパッドロイヤルギャザータイプL

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ユニ・チャームムーニーお産ケアパッドＭ１０枚

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オオサキメディカルダッコ　お産用パッドソフトレーヌαガードM

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大衛オサンパットフルーツ　Ｍ 10枚

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オオサキメディカルダッコ　お産用パッドSweet M 破水時・産後1日目〜

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大衛アメジスト　オサンパッドロイヤルギャザータイプM

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ピップフジモトお産パット Ｌ－５Ｐ

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11,000円(税込)

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398円(税込)

送料：別 Yahoo! 詳細を見る
特徴 肌に触れる面積が少なく肌への負担を軽減 コットン生まれの不織布が肌ダメージを軽減 弱酸性加工の不織布を使用し、かぶれを軽減 立体ギャザーと羽付きでもれとズレを防ぐ 全方向からのもれをしっかりガード 横もれ防止シートとズレ止めテープ付 高吸収ポリマーがすばやくたっぷり吸収 高吸収ポリマーが産後の悪露をすばやく吸収 防水加工、スポット吸収で長時間でも安心
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お産パッドに関するQ&A

Q&A

ここまで、お産パッドの種類や選び方についてご紹介してきましたが、ほかにも疑問点がある方もいらっしゃるのではないでしょうか。
そこで、お産パッドに関するよくある質問についてお答えしていきます。

お産パッドは生理用ナプキンで代用できる？
産後、悪露が少なくなってきたら生理用ナプキンで代用してもいいかもしれません。しかし、出産直後から数日は出血量や悪露も多く、生理用ナプキンではもれてしまうかもしれません。また、産後の肌はデリケートで会陰切開による痛みも伴います。そのため、お産パッドは専用のものをおすすめします。
お産パッドは専用のショーツが必要？
お産パッドは通常のショーツでも使用できますが、産後は悪露の量も多いため専用の防水布がついた産褥ショーツがあると安心でしょう。また、産褥ショーツは股部分やお腹部分が開閉できる仕様になっているため、ベッドに横になったままでもラクにパッドを交換してもらえます。
破水した時に使える？
産後の悪露対策だけでなく、自宅や病院以外で破水した時にもお産パッドを使うことができます。大きいサイズのお産パッドであれば、破水時から出産後まで対応しています。給水量をチェックして用意しておくと安心です。
帝王切開でもお産パッドは必要？
帝王切開でも悪露はあるため、お産パッドは必要です。手術の際に子宮の内容物をきれいにできるため、自然分娩に比べると悪露は少ないといわれています。Lサイズは少なめにし、S・Mサイズを中心に用意しておくとよいでしょう。
余ったらどうしたらいい？
産後、思っていたよりも出血量が少なくお産パッドが余ってしまった場合の対処法をご紹介します。

・生理用ナプキンとして使う
・粗熱をとった油の処理に使う
・未開封ならフリマアプリで売る

S・Mサイズのお産パッドなら、夜用・長時間用の生理用ナプキンとして充分活用できますよ。

まとめ

Q&A

今回の記事では、お産パッドの種類や選び方、おすすめ商品を9つご紹介してきました。
お産パッドは産後の悪露対策だけでなく、破水対策としても使用できます。
悪露の量には個人差もありますが、いざという時のために慌てなくて済むよう余裕を持って用意しておくとよいでしょう。
この記事を読んで、ぜひご自身に合ったお産パッド選びに役立ててみてください。

参考文献

・ムーニー　いちばんやさしいお産パッド

・ムーニー　いちばんやさしいお産パッドM

・ダッコ　公式サイト

・ダッコ　お産用パッドfeel L

・ダッコ お産用パッドSweet M

・アメジスト　オサンパッドフルーツL

・ダッコ　ソフトレーヌαガードM

・アメジスト　オサンパッドフルーツメロンM

・アメジスト　オサンパッドロイヤルギャザータイプM

・ユニチャーム公式サイト「ムーニー」

・アメジスト　オサンパッドロイヤルギャザータイプL

・ピップ　お産パッドLサイズ

・こそだてハック「帝王切開でも悪露は出る？量は少ない？いつまで続くの？」

・ままのて「帝王切開での悪露は長引く？鮮血が出るのはいつまで？」

]]> http://cdn.kusurinomadoguchi.com/wp-content/uploads/writerimg_takahashimaki.jpeg マタニティ,妊娠 軽失禁パッドの選び方とは？看護師がおすすめする商品9選 http://www.kusurinomadoguchi.com/column/articles/light-incontinence-pad-pickup/ http://www.kusurinomadoguchi.com/column/articles/light-incontinence-pad-pickup/ Mon, 11 Jul 2022 08:22:34 +0000 髙橋 マキ 健康管理・ダイエット

軽失禁パッドの選び方

軽失禁パッドには肌触りのよさや消臭効果の高いものなど、さまざまな商品が販売されています。
ご自身の尿もれの程度、肌あれやニオイなどの不安に合わせて選ぶと良いでしょう。

選び方として、吸水量・目的・性別の3つをご紹介していきます。

吸水量から選ぶ

軽失禁パッドには3〜5ccのライナータイプ・15〜45ccの少量用・80〜170ccの中等量用・夜間など長時間用など吸水量に合わせた商品がそろっています。
まずはご自身の尿もれの程度を把握するのがポイントです。

小さじ1杯程度の尿もれなら給水量5〜10ccのライナータイプ、コップ半分ほどの尿もれなら50〜80cc程度の中等量パッドがおすすめです。

悩みから選ぶ

軽失禁パッドには吸水スピード、消臭対策などさまざまな特徴があります。
濡れている感覚や肌荒れ、ニオイが気になる・目立つのや荷物がかさばるのはちょっと…と、悩みをはっきりさせると選びやすくなります。

濡れている感覚が苦手な方は吸収力の良いもの、肌が弱い方はコットン100％の天然素材のもの、荷物がかさばるのが気になる方は薄さ重視や流せるタイプがおすすめです。

性別に合わせて選ぶ

男性と女性では身体の構造が違うため、尿もれする場所も異なります。
性別が合っていないパッドを使用すると、正しい位置で尿をキャッチできず下着や洋服を汚してしまう原因にも。

男性用は身体の前側をしっかりカバーする扇型、女性用は生理用ナプキンのような長方形になっています。
軽失禁パッドには男性用の商品も増えてきているので、使用する方の性別に合わせて商品を選ぶようにしましょう。

【看護師が選定】おすすめの軽失禁パッド9選

看護師

髙橋 マキさんのコメント

数ある商品の中でも、目立たないか心配・ニオイが気になる場合のおすすめの軽失禁パッドをご紹介します。また、肌あれが気になる方におすすめの商品も3つピックアップしてみたので参考にしてみてください。

目立たないか心配な場合のおすすめの軽失禁パッド3選

軽失禁パッドをつけているのが目立たないか心配な方におすすめな商品を3つ選びました。

ユニチャームやP&Gは少量から夜間の長時間用までのラインナップが豊富で、尿もれの程度に合わせて選べるのがうれしいポイントです。
さまざまな種類の中でも、薄さだけでなく消臭効果や肌あれ対策などにもこだわった軽失禁パッドをご紹介します。

薬剤師おすすめ
ユニ・チャーム

チャームナップ少量用 ６６枚

最安値 798円 (税込)

スリムなつけ心地で目立たない

スリムなつけ心地で、高吸収ポリマーがもれた尿を瞬間吸収。アンモニアに対する消臭効果をもつポリマー配合で、ニオイも閉じ込めます。かわいい花柄が女性らしい商品です。

分類 介護用品
内容量 66枚
サイズ 19cm
尿吸収量 15cc
男性用/女性用 女性用
１枚あたりのコスト 12円
薬剤師おすすめ
P&G

ウィスパー安心８０ｃｃ２０枚 ２０枚

最安値 698円 (税込)

2層吸収スリムシートでうすいのに安心

模様のある中心部分の超吸収ゾーンは安心の3枚重ね。うすいのにモレや濡れた感じを防いでくれます。横もれ防止ギャザー付きでしっかりガードしてくれるので安心。超スピード吸収技術で、ニオイも消臭してくれます。

分類 介護用品
内容量 20枚
サイズ 27cm
尿吸収量 80cc
男性用/女性用 女性用
１枚あたりのコスト 33円
薬剤師おすすめ
ユニ・チャーム

チャームナップライフリーさわやかパッド男性用20cc少量用26cm 36枚入り

最安値 1,014円 (税込)

ズボンへのもれを気にしなくていい

体の前側を幅広くカバーするワイド形状。サイドのギャザーと特許技術のエンドカバーで、尿のはみ出しをしっかりガードしてくれる男性専用の軽失禁パッドです。薄さ3mmでアウターにも響かないのは嬉しいですね。

分類 介護用品
内容量 36枚
サイズ 26cm
尿吸収量 20cc
男性用/女性用 男性用
１枚あたりのコスト 25円

ニオイが気になる場合のおすすめの軽失禁パッド3選

人と会う機会が多かったり、男性の方で仕事をしていたり、軽失禁パッドにもれたニオイが気になる方もいらっしゃるのではないでしょうか。
調べてみたところ、各メーカーの商品すべてにおいてニオイ対策が施されていました。中でも、王子ネピア・クレシアの軽失禁パッドは独自の技術でニオイ対策にこだわりがあり、ニオイが気になる方におすすめです。

薬剤師おすすめ
日本製紙クレシア

吸水ナプキン 快適の微量用 15cc

最安値 390円 (税込)

不快なニオイが気にならなくなる瞬間消臭

オリジナルの香料を使用したフィーリングフレグランス効果でニオイが気にならなくなる商品です。24時間抗菌作用でニオイ菌の増殖も防いでくれます。肌にやさしい弱酸性の表面でサラサラ効果もあります。

分類 介護用品
内容量 14枚
サイズ 21.5cm
尿吸収量 15cc
男性用/女性用 女性用
１枚あたりのコスト 18円
薬剤師おすすめ
ネピア

王子ネピア インナーシート サラスタイル 30ml 20枚

最安値 499円 (税込)

ダブル消臭機能でニオイを瞬間ブロック

たった1.9mmのうすさでもしっかり吸収。銀イオン消臭ポリマーとニオイ吸着シートで消臭効果が持続してくれます。尿の逆戻りもないため、表面のサラサラ感も保持してくれる商品です。

分類 介護用品
内容量 20枚
サイズ 19cm
尿吸収量 30cc
男性用/女性用 女性用
１枚あたりのコスト 36円
薬剤師おすすめ
王子ネピア

ビーロックインナーシートサラスタイル男性用　30ml 20枚入り

最安値 590円 (税込)

2つの消臭機能でニオイをしっかりブロック

銀イオン消臭ポリマーとニオイ吸着シートで気になるニオイをしっかりブロックしてくれます。1.9mmの超うすシートでアウターに響きにくい商品です。専用のビーロックホルダーパンツを併用すればズレにくく安心です。

分類 介護用品
内容量 20枚
サイズ 19cm
尿吸収量 30cc
男性用/女性用 男性用
１枚あたりのコスト 50円

肌あれが心配な場合の軽失禁パッド3選

デリケートな部分に長時間パッドを使っていると気になる肌あれ。どの商品も表面をサラサラに保つよう工夫されてはいるものの、お肌の弱い方にとってはかぶれの原因になるかもしれません。

ここでは肌あれが心配な方におすすめな軽失禁パッドを3つ選びました。
お肌の弱い方は、ぜひ参考にしてご自身に合った商品を見つけてみてください。

薬剤師おすすめ
白十字

サルバお肌にやさしい吸水パッド５０ＣＣ 14枚

最安値 600円 (税込)

厳しい自社基準をクリアした安心の品質

医療現場から生まれた白十字社の商品は、国だけでなく自社基準をクリアした品質です。素肌と同じ弱酸性を保つpHコントロールパルプが肌のバリア機能を正常に保ち、かぶれを防いでくれます。菌の増殖を防ぐ作用もあり安心です。

分類 介護用品
内容量 14枚
サイズ 22cm
尿吸収量 50cc
男性用/女性用 女性用
１枚あたりのコスト 29円
薬剤師おすすめ
クレシア

ポイズ肌ケアパッド　少量用 １６枚

最安値 435円 (税込)

抗菌表面シートでお肌の清潔をキープ

抗菌の表面シートは素肌と同じ弱酸性。細菌の増殖を抑制し、肌トラブルを軽減してくれる商品です。サイドギャザーが横もれも防いでくれるので安心。25cc〜300ccとサイズ展開も豊富なのもおすすめです。

分類 介護用品
内容量 30枚
サイズ 23cm
尿吸収量 25cc
男性用/女性用 女性用
１枚あたりのコスト 15円
薬剤師おすすめ
ユニ・チャーム

チャ－ムナップコットン少量用 ２４枚

最安値 187円 (税込)

オーガニックコットン100％使用で安心

肌に触れる部分はオーガニックコットン100%なので、デリケートな部分にやさしく安心なつけ心地の商品です。アンモニアに対する消臭ポリマー配合で気になるニオイも閉じ込めてくれます。

内容量 24枚
サイズ 19cm
尿吸収量 15cc
男性用/女性用 女性用
１枚あたりのコスト 約16円

【比較一覧表】この記事で紹介している商品

商品画像
ユニ・チャーム
P&G
ユニ・チャーム
日本製紙クレシア
王子ネピア
王子ネピア
白十字
クレシア
ユニ・チャーム
商品名 チャームナップ少量用 ６６枚 ウィスパー安心８０ｃｃ２０枚 ２０枚 チャームナップライフリーさわやかパッド男性用20cc少量用26cm 36枚入り さらさら素肌 Happinessin 吸水ナプキン 快適の微量用 15cc 王子ネピア　インナーシート　サラスタイル　30ml 　20枚 ビーロックインナーシートサラスタイル男性用　30ml 20枚入り サルバお肌にやさしい吸水パッド５０ＣＣ 14枚 ポイズ肌ケアパッド　少量用 １６枚 チャ－ムナップコットン少量用 ２４枚
特徴 スリムなつけ心地で目立たない 2層吸収スリムシートでうすいのに安心 ズボンへのもれを気にしなくていい 不快なニオイが気にならなくなる瞬間消臭 ダブル消臭機能でニオイを瞬間ブロック 2つの消臭機能でニオイをしっかりブロック 厳しい自社基準をクリアした安心の品質 抗菌表面シートでお肌の清潔をキープ

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軽失禁パッドの売れ筋ランキングもチェック！

なお、ご参考までに、軽失禁パッドのAmazon、楽天の売れ筋ランキングは、以下のリンクからご確認ください。

軽失禁パッドを使用するときに気を付けることはある？

QandA

軽失禁パッドを下着につけたまま洗濯しないよう気をつけましょう。飛び出してしまったポリマーがほかの洗濯物についてしまい、あと片付けが大変になります。
うっかり洗濯してしまった場合は、衣類が乾いてからポリマーを取り除いてください。洗濯槽は雑巾で拭きとりましょう。

軽失禁パッドについてのQ&A

Q&A

今までご紹介してきた軽失禁パッド選びのポイント以外に、不安や不明点もあるのではないでしょうか。以下に軽失禁パッドについてのよくある質問をまとめてみました。ぜひ参考にしてみてください。

軽失禁パッドを使用していて皮膚がかぶれたらどうしたらいい？
パッドの使用を中止し、市販薬でも対処可能なことはありますが、症状によっては医師による診察をおすすめします。
原因に合っていない薬を使うと症状がひどくなってしまうことがあるからです。

女性の場合、おりものによる刺激も考えられるため、婦人科で診察してもらうと安心ですよ。

軽失禁パッドがずれやすい男性向けの対策は？
男性用の軽失禁パッドも種類が増えてはきているものの、女性に比べてずれやすいのではないでしょうか。
パッドがずれる・漏れないか心配といった方は、お尻がずり下がりにくく、パッドを固定する特殊マジックテープがついているような下着がおすすめです。

使用済みのパッドはどうしたらいい？
尿が付着した軽失禁パッドは感染性廃棄物にあたります。長期間放置すると悪臭がしたり細菌が増殖したり、衛生的によくありません。

ビニール袋の空気を抜いてしっかり結び、各自治体の分別方法にしたがって廃棄しましょう。

軽失禁パッドに布タイプはある？
生理用に布ナプキンがあるように、軽失禁パッドにも布タイプの商品があります。肌に当たる面は綿100％なので、紙タイプのパッドでは肌荒れしてしまう方は試してみるのもいいでしょう。

ただし、ポリマーを使用していないので尿が多いと吸収しきれないことも。こまめに取り替えられる自宅での使用がおすすめです。

軽失禁パッドは医療費控除の対象になる？
軽失禁パッドは医療費控除の対象になっています。ただし、世帯全体で年間10万円以上の医療費の支払いがある・医師による診断があり、軽失禁パッドの使用が必要だと認められている、といった一定の条件を備えている場合に限定されます。

詳しくは、お住まいの税務署に確認してみましょう。

まとめ

まとめ

軽失禁パッドの選び方やおすすめ商品、使用に際して気になる点についてご紹介いたしました。
尿もれの量や程度、もれやニオイ・使用感などの不安にも対応できるのはうれしいポイントです。

尿もれによる不安や不快を解消するために、ぜひこの記事を参考にしてご自身の症状やシチュエーションに合った商品を選んでみてくださいね。

尿漏れに薬でアプローチしたい方は以下の記事をチェック↓

【尿漏れにおすすめの漢方】薬剤師が厳選した8選

【尿漏れにおすすめの漢方】薬剤師が厳選した8選

おすすめの尿漏れパンツは以下の記事で紹介↓

尿漏れ・失禁パンツの選び方！男性・女性用のおすすめ商品もご紹介

尿漏れ・失禁パンツの選び方！男性・女性用のおすすめ商品もご紹介

参考文献

・日本女性 20代から60代 40,000人 に聞く、UI（尿もれ）実態大規模調査 | P&Gのプレスリリース | 共同通信PRワイヤー

・“誰にでも起こりうる 「女性の軽失禁」の実態と「おもい」（花王）”

・男女2000人にきいてみました！ ちょいモレ意識調査 | 男のちょいモレNavi by ライフリーさわやかパッド（ユニチャーム）

・20代以上日本人女性の半数以上が尿漏れ経験 P&Gの尿漏れ実態大規模調査　 | 医薬通信社

・尿もれが日常生活に与える影響　実態調査｜2016年｜ニュースリリース｜企業情報-ユニ・チャーム

・小林製薬サラサーティ　公式サイト

・花王リリーフ　公式サイト

・白十字サルバ　公式サイト

・日本製紙クレシア　ポイズ公式サイト

・吸水パッド 軽失禁 尿漏れ 23cm 日本製 | 日々の暮らしにやさしい下着 bodyhints（ボディヒンツ）

・リブドゥコーポレーション公式サイト

・【楽天市場】尿 漏れ 布 パッドの通販

・P＆Gウィスパー公式サイト

・ユニ・チャーム公式サイト

・王子ネピア公式サイト

]]> http://cdn.kusurinomadoguchi.com/wp-content/uploads/writerimg_takahashimaki.jpeg 失禁,頻尿