当帰芍薬散（とうきしゃくやくさん）とはどんな薬？

当帰芍薬散がどのような薬なのかについて紹介します。

「当芍美人」という言葉があるように、色白で華奢、思わず手を差し伸べたくなるような美人に合っている漢方薬と言われますが、実際はどうなのでしょうか。
まずは含まれる成分や飲み方など、基本的なところを見ていきます。

当帰芍薬散は漢方薬

当帰芍薬散は6種類の生薬からできている漢方薬です。漢方の考えかたでは「気・血・水」のバランスが崩れると病気になると考えられており、当帰芍薬散は「血」の不足を補い、「水」の過剰を改善する漢方薬です。

体内の血が足りず、月経不順などの婦人科系症状が見られたり、過剰な水分によるめまい・頭痛などの症状が見られます。水がたまって、むくみ・水太りとなって現れるので、色白でほっそりした見た目だけが当帰芍薬散の証（※）でないことがわかります。

※証：その漢方薬が合っている人・症状の特徴を示したもの。

当帰芍薬散に含まれる成分

名前に含まれる主薬のトウキ、シャクヤクのほかにセンキュウ、ブクリョウ、ソウジュツ、タクシャを加えた6種類の生薬から構成されます。
トウキ、センキュウ、シャクヤクの3種は血を補うことで、血行を良くし冷えを改善します。ブクリョウ、ソウジュツ、タクシャの3種は過剰な水分を取り除き、むくみや頭痛などを和らげます。

華奢な人に使う漢方薬というイメージがありますが、胃腸へ負担がかかる生薬も入っているので注意しましょう。

当帰芍薬散の服用の仕方

1日3回食前又は食間に服用します。
顆粒状の漢方薬を服用する場合は、基本的に40〜60℃ほどの白湯に溶かすと煎じ薬に風味が近くなります。処方中に含まれるトウキ・センキュウはセリ科なので、セロリ好きな人は当帰芍薬散を試してみる価値はあるでしょう。

とはいえ、当帰芍薬散はもともと散剤なので、水で抽出されにくい成分が含まれています。粉末を使用した錠剤を白湯で服用するとより効果が期待できるでしょう。

当帰芍薬散にはどんな効果がある？

当帰芍薬散は婦人科系の漢方薬のイメージが強いですが、「血」の不足を補い、「水」の過剰を改善する、という観点で考えれば男性にも使用できることがわかります。
こちらでは当帰芍薬散の効果について具体的に解説していきます。

血の不足を改善

血が不足していることによって引き起こされる冷えや月経異常や月経不順、月経痛などの婦人科系疾患に用いられます。
当帰芍薬散の基本処方は、代表的な補血薬（血の不足を補う薬）の四物湯（トウキ・シャクヤク・センキュウ・ジオウ）です。胃もたれを考慮してジオウが抜かれています。胃腸がそこまで弱くはないけれども地黄の入った漢方薬ではぐったりしてしまうことも当帰芍薬散の証のひとつです。

水の過剰を改善

水毒の代表的な症状としてあらわれる、頭重、めまい、肩こり、耳鳴りにも用いられます。

当帰芍薬散のもうひとつの基本処方は代表的な利水薬（過剰な水分を取り除く薬）の五苓散（ブクリョウ、ソウジュツ、タクシャ・チョレイ・ケイヒ）からチョレイとケイヒを除いたものです。血が水で薄まっているようなイメージ、顔色が悪く、弱々しい様子が華奢、思わず手を差し伸べたくなるような容姿を表現しているのかもしれません。

その他の効果

当帰芍薬散は血の不足と水の過剰を改善するダブル効果で、応用範囲の広い漢方薬です。
お薬の説明書には効能として、月経不順、月経異常、月経痛、更年期障害、産前産後あるいは流産による障害（貧血、疲労倦怠、めまい、むくみ）、めまい・立ちくらみ、頭重、肩こり、腰痛、足腰の冷え症、しもやけ、むくみ、しみ、耳鳴り、があります。

不妊や、妊娠中にも安心して使える「安胎薬」としても有名ですが、妊娠が分かった時点ですぐにかかりつけ医に相談しましょう。

おすすめの市販の当帰芍薬散　5選

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クラシエ薬品

漢方セラピー　当帰芍薬散錠 ２４０錠

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こんな方に

婦人科系のトラブルがある方に

錠剤タイプをお探しの方に

婦人科系のトラブルや足腰の冷えを改善

「血の不足」を補い、「過剰な水分」を取り除く当帰芍薬散は婦人科系のトラブルから足腰の冷え、むくみまで適応の広い漢方薬です。

当帰芍薬散製剤の中でも粉末から作られているタイプなので、効果をより期待できます。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	成人1日の服用量12錠(1錠400mg)中、次の成分を含んでいます。 トウキ末409mg、センキュウ末409mg、シャクヤク末546mg、ブクリョウ末546mg、ソウジュツ末546mg、タクシャ末546mg
効果・効能	体力虚弱で、冷え症で貧血の傾向があり疲労しやすく、ときに下腹部痛、頭重、めまい、 肩こり、耳鳴り、動悸などを訴えるものの次の諸症:月経不順、月経異常、月経痛、 更年期障害、産前産後あるいは流産による障害(貧血、疲労倦怠、めまい、むくみ)、 めまい・立ちくらみ、頭重、肩こり、腰痛、足腰の冷え症、しもやけ、むくみ、しみ、 耳鳴り
用法・用量	次の量を、1日3回食前に水またはお湯で服用してください 1回4錠(15歳以上) 1回3錠(7歳～14歳) 1回2錠(5歳～6歳) 5歳未満は服用しないこと
薬・サプリメント・食品のタイプ	錠剤
妊娠中・授乳中の使用	服用前に医師、薬剤師または登録販売者に相談
使用が可能な年齢	5歳以上
1回の使用あたりのコスト（目安）	66円

クラシエ薬品

当帰芍薬散錠 ２８８錠

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こんな方に

足腰の冷えやむくみでお悩みの方に

錠剤タイプをお探しの方に

温かくても腰や手足が冷えて、むくみやすい方に

コッコアポ・青の当帰芍薬散はクラシエの当帰芍薬散錠と同成分です。

コッコアポシリーズは痩せる漢方というイメージもありますが、当帰芍薬散は余分な水分（むくみ）を取り除くので、体重変化には個人差があります。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	成人1日の服用量12錠(1錠400mg)中、次の成分を含んでいます。 トウキ末409mg、センキュウ末409mg、シャクヤク末546mg、ブクリョウ末546mg、ソウジュツ末546mg、タクシャ末546mg
効果・効能	体力虚弱で、冷え症で貧血の傾向があり疲労しやすく、ときに下腹部痛、頭重、めまい、 肩こり、耳鳴り、動悸などを訴えるものの次の諸症:月経不順、月経異常、月経痛、 更年期障害、産前産後あるいは流産による障害(貧血、疲労倦怠、めまい、むくみ)、 めまい・立ちくらみ、頭重、肩こり、腰痛、足腰の冷え症、しもやけ、むくみ、しみ、 耳鳴り
用法・用量	次の量を、1日3回食前に水またはお湯で服用してください 1回4錠(15歳以上) 1回3錠(7歳～14歳) 1回2錠(5歳～6歳) 5歳未満は服用しないこと
薬・サプリメント・食品のタイプ	錠剤
妊娠中・授乳中の使用	服用前に医師、薬剤師または登録販売者に相談
使用が可能な年齢	5歳以上
1回の使用あたりのコスト（目安）	61円

小太郎漢方

当帰芍薬散エキス錠Ｎ「コタロー」 150錠

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こんな方に

生理不順や生理痛、冷えでお悩みの方に

顆粒タイプが苦手な方に

生理周期が乱れがちな方の冷えやむくみを改善

コタローの当帰芍薬散錠はエキスを抽出したものを錠剤にしているので、基本的に顆粒タイプと効果は同じです。

体力がなく貧血気味、婦人科系症状でお悩みの方、冷えやむくみがある方に用いられます。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	(本剤12錠中) トウキ1.5g、センキュウ1.5g、シャクヤク2.0g、ブクリョウ2.0g、ビャクジュツ2.0g、タクシャ2.0gより抽出した当帰芍薬散エキス散(1/2量)3.30gを含有しています。
効果・効能	体力虚弱で、冷え症で貧血の傾向があり疲労しやすく、ときに下腹部痛、頭重、めまい、 肩こり、耳鳴り、動悸などを訴えるものの次の諸症:月経不順、月経異常、月経痛、 更年期障害、産前産後あるいは流産による障害(貧血、疲労倦怠、めまい、むくみ)、 めまい・立ちくらみ、頭重、肩こり、腰痛、足腰の冷え症、しもやけ、むくみ、しみ、 耳鳴り
用法・用量	次の量を、1日3回食前に水またはお湯で服用してください 1回4錠(15歳以上) 1回3錠(7歳～14歳) 1回2錠(5歳～6歳) 5歳未満は服用しないこと
薬・サプリメント・食品のタイプ	錠剤
妊娠中・授乳中の使用	服用前に医師、薬剤師または登録販売者に相談
使用が可能な年齢	5歳以上
1回の使用あたりのコスト（目安）	82円

ツムラ

ツムラ２３　漢方当帰芍薬散料エキス顆粒 48包

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こんな方に

体力がなく、いつも顔色が悪い方に

冷えやむくみ、生理周期でお悩みの方に

セロリの味が好きな方に

疲れやすく冷えやすい方の婦人科系のトラブルに

ツムラの当帰芍薬散は煎じた漢方薬からエキスを抽出した顆粒タイプです。

セロリが好きな人には飲みやすく美味しい漢方薬です。白湯に溶かして服用すると体を温めるのでより効果が期待できます。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	本品2包(3.75g)中、下記の割合の当帰芍薬散エキス(1/2量)2.0g を含有します。 日局シャクヤク 2.0g、 日局ブクリョウ 2.0g、日局ソウジュツ 2.0g、日局センキュウ 1.5g、日局タクシャ 2.0g、日局トウキ 1.5g
効果・効能	体力虚弱で、冷え症で貧血の傾向があり疲労しやすく、ときに下腹部痛、頭重、めまい、 肩こり、耳鳴り、動悸などを訴えるものの次の諸症:月経不順、月経異常、月経痛、 更年期障害、産前産後あるいは流産による障害(貧血、疲労倦怠、めまい、むくみ)、 めまい・立ちくらみ、頭重、肩こり、腰痛、足腰の冷え症、しもやけ、むくみ、しみ、 耳鳴り
用法・用量	次の量を、1日2回食前に水またはお湯で服用してください。 1回1包(15歳以上) 1回2/3包(7歳～14歳) 1回1/2包(4歳～6歳) 1回1/3包(2歳～3歳) 2歳未満は服用しないこと
薬・サプリメント・食品のタイプ	顆粒剤
妊娠中・授乳中の使用	服用前に医師、薬剤師または登録販売者に相談
使用が可能な年齢	2歳以上
1回の使用あたりのコスト（目安）	90円
薬の風味	わずかな苦味とセロリの香り

クラシエ薬品

当帰芍薬散料エキス顆粒 ４５包

最安値 1,986円 (税込)

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こんな方に

足腰が冷え、肩こりや頭痛でお悩みの方に

セロリの味が好きな方に

血行が悪く、冷えやすく生理も不順な方に

クラシエの顆粒タイプもエキス抽出タイプです。婦人科系の不調や冷え、頭痛など幅広く用いられます。

生後3カ月以上から服用可能と記載はありますが、1歳未満の乳児には自己判断で与えずに、医療機関を受診しましょう。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	成人1日の服用量3包(1包1.1g)中、次の成分を含んでいます。 当帰芍薬散エキス(1/2量)(トウキ・センキュウ各1.5g、ブクリョウ・ビャクジュツ・タクシャ各2.0g、シャクヤク3.0gより抽出。)2,500mg
効果・効能	体力虚弱で、冷え症で貧血の傾向があり疲労しやすく、ときに下腹部痛、頭重、めまい、 肩こり、耳鳴り、動悸などを訴えるものの次の諸症:月経不順、月経異常、月経痛、 更年期障害、産前産後あるいは流産による障害(貧血、疲労倦怠、めまい、むくみ)、 めまい・立ちくらみ、頭重、肩こり、腰痛、足腰の冷え症、しもやけ、むくみ、しみ、 耳鳴り
用法・用量	次の量を、1日3回食前に水またはお湯で服用してください。 1回1包(15歳以上) 1回2/3包(7歳～14歳) 1回1/2包(4歳～6歳) 1回1/3包(2歳～3歳) 1回1/4包（2歳未満）
薬・サプリメント・食品のタイプ	顆粒剤
妊娠中・授乳中の使用	服用前に医師、薬剤師または登録販売者に相談
使用が可能な年齢	3ヶ月以上
1回の使用あたりのコスト（目安）	73円
薬の風味	わずかな苦味とセロリの香り

【比較一覧表】この記事で紹介している商品

当帰芍薬散を使用するときのポイントや注意点について

次に、当帰芍薬散を服用するときのポイントや注意点について解説します。漢方薬でも副作用が現れるおそれがあるので、服用前には必ずお薬の説明書をしっかり読んで、自己判断で服用しないようにしてください。

使用するときのポイント・副作用はあるの？

当帰芍薬散は、1日3回、食前（食事30分前）もしくは食間（食事の2時間後）に服用しましょう。
副作用として皮膚症状（発疹やかゆみ）や消化器症状（食欲不振、胃部不快感）が出た場合は服用を中止して、医師、薬剤師または登録販売者に相談してください。当帰芍薬散はそこまで胃腸虚弱にこだわらなくても良い処方ですが、本当に胃が弱っている人には向きません。注意しましょう。

こんなときは病院へ

当帰芍薬散を服用して、体調の変化や好ましくない症状が見られた場合は服用を中止して受診しましょう。
飲み始めてから1ヶ月以内を目安にし、それ以上服用しても症状が良くならない場合は、医師、薬剤師又は登録販売者に相談してください。体質改善のために長期でも使われる処方ですが、自己判断で続けずに診察を受けることをおすすめします。

当帰芍薬散に関するQ&A

当帰芍薬散を服用する上で気になる点や、注意点などをQ&A形式でまとめました。参考にしてください。

当帰芍薬散の効果が出るまではどのくらいですか。長期服用をしても良いですか

当帰芍薬散は効果を実感するまでは、個人差はあるものの1〜2週間ほどかかります。1ヶ月以上飲み続けても効果が感じられない場合は、当帰芍薬散の証ではない可能性があります。医師、薬剤師又は登録販売者に相談しましょう。

 

体質改善のために長期服用をすることもある漢方薬ですが、自己判断で継続せず、医師の診断を受けるようにしてください。

当帰芍薬散が合わない人はいますか

漢方薬は体質や証が合っていないと、服用していても効果がありません。先ほども書いたような「血の不足」「水の過剰」を目安にしましょう。

 

そのほか、医師の治療を受けている人、胃腸の弱い人、今までに薬などにより発疹・発赤、かゆみ等を起こしたことがある人は注意が必要です。服用前に医師、薬剤師または登録販売者に相談してください。

当帰芍薬散で血圧が上がることはありますか

カンゾウ（甘草）という生薬が入っている漢方薬は血圧が上がることがあるので注意が必要ですが、当帰芍薬散の中には含まれていません。しかしほかの漢方薬も服用している場合、カンゾウが入っている可能性があるので注意が必要です。飲み始めていつもと何か違う症状が出たら早めに医師、薬剤師又は登録販売者に相談しましょう。

当帰芍薬散で太ることはありますか

当帰芍薬散は「水の過剰」を改善することでむくみを軽減する漢方薬です。過剰な水分が取り除かれて体重が減ることはあっても太ることはほぼありません。ただ、全身症状が改善され、食欲が増すことにより太る可能性はあるでしょう。

 

痩せることを目的に漢方薬を服用すると、自分の体質に合っていない場合は効果が出ないだけでなく、思わぬ副作用が出ることがあります。漢方薬は安全、とは考えずにどんな薬にも副作用があることを心に留めておきましょう。

まとめ

こちらでは漢方薬・当帰芍薬散の効果が出るまでの期間について解説しました。合わせて、当帰芍薬散がどのような薬なのか、どのような効果があるのか、などについても紹介しました。

加味帰脾湯（かみきひとう）とはどんな薬？

薬剤師

水沢 深雪さんのコメント

こちらでは、加味帰脾湯（かみきひとう）がどのような薬なのか、どのような生薬が含まれるのか、どのように服用するかについて解説します。

顆粒剤だけでなく錠剤も出ているので、味が苦手な場合は錠剤もおすすめです。

加味帰脾湯は漢方薬

加味帰脾湯は12種類の生薬からなる帰脾湯に柴胡（サイコ）と山梔子（サンシシ）を加えた14種類の生薬から構成されています。「ストレス・イライラなど興奮状態を伴う不眠」に使われます。

あとで説明する「ストレス不眠」に使用される漢方薬としても知られていますが、個人の体質や症状に合わせて漢方薬の処方は変わります。ストレス不眠で加味帰脾湯を服用したからといって必ずしも効果が出るわけではないので注意しましょう。

加味帰脾湯に含まれる成分

加味帰脾湯には以下の14種類の生薬が含まれています。ニンジン・ビャクジュツ（またはソウジュツ）・ブクリョウ・サンソウニン・リュウガンニク・オウギ・トウキ・オンジ・タイソウ・カンゾウ・モッコウ・ショウキョウ（帰脾湯）にサイコ・サンシシを加えたものです。

気と血の不調を整える「四君子湯」を基本に「血」を補う生薬や「気」の巡りを良くする生薬が配合されています。

加味帰脾湯の服用の仕方

1日3回食前又は食間に服用します。顆粒状の漢方薬を服用する場合は、基本的に40〜60℃程度の白湯に溶かしてから服用すると煎じ薬に風味が近くなります。

味自体に苦味やえぐみがあるためお湯に溶かして飲むのが難しい場合は、白湯で直接飲むか、錠剤を選ぶようにしましょう。もともとは胃腸が弱く、疲れやすい人に使われる漢方薬なので冷たい水で飲むと逆にお腹を下してしまう可能性もあります。

加味帰脾湯にはどんな効果がある？

薬剤師

水沢 深雪さんのコメント

加味帰脾湯は体力があまりない人の精神症状に使う薬として知られていますが、処方の意図を知らずに服用すると自分の体質に合っていない可能性があります。「疲労」「興奮」「貧血」の不眠と覚えておくと良いでしょう。

不眠の改善

加味帰脾湯は不眠に使われることの多い漢方薬ですが、胃腸が弱い、疲れやすい、貧血気味であることが前提です。神経の興奮から来るイライラやソワソワ感で眠れない状態なので「ストレス不眠」とも言われます。

虚弱体質に使う漢方薬とは言え、ベッドから動けないしほどの体力低下ではなく、仕事に行く元気はあるけれども眠れない、寝ても熟睡感が得られない、などの場合に適しています。

貧血の改善

帰脾湯の基本処方は「気」と「血」の不調を整える「四君子湯」です。体力がなく（「気」の不調）、貧血気味（「血」の不調）ではあるもののヘモグロビン値には異常がないような場合にも用いられます。

帰脾湯の貧血は皮膚がくすんで黄色っぽい肌になること、胃腸虚弱、痩せていることが目標となります。帰脾湯にサイコ・サンシシを加えた加味帰脾湯なので、精神症状やイライラ・興奮を伴うことも特徴です。

その他の効果

もともと胃腸虚弱で体力がなく、顔色が悪く貧血気味で自律神経系の症状がある場合（不安神経症、ショック後の情緒不安など）に用いられることもあります。いずれにしてもポイントは「疲労」「興奮」「貧血」があることです。

また、最近の研究では「幸せホルモン」の1種である「オキシトシン」の分泌に関わっていることがわかってきました。幸せホルモンとしては「セロトニン」などが有名ですが、オキシトシンも近年研究が進んでいるものの一つです。加味帰脾湯のストレス改善効果のしくみがわかる日も近いかもしれません。

おすすめの市販の加味帰脾湯　5選

薬剤師

水沢 深雪さんのコメント

加味帰脾湯には顆粒状のタイプと錠剤のタイプが市販薬として販売されています。

体力を補う漢方薬なので、白湯に顆粒を溶かして飲むとより効果が期待できます。それでも、味が苦手な場合は錠剤をお試しください。

クラシエ薬品

加味帰脾湯エキス顆粒クラシエ 24包

最安値 1,049円 (税込)

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こんな方に

気になることがあると眠れない方に

顆粒タイプをお探しの方に

ストレスからくる不眠や疲れに

疲れているのに寝つきが悪い、眠りが浅い、起きた時に熟睡感が得られないといった不眠症状を改善します。漢方の「気・血」を補い、疲れ・胃腸虚弱や貧血症状のほか、イライラから来るストレスを軽減します。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	成人1日の服用量3包（1包1.5g）中　加味帰脾湯エキス（1／2量）…2,800mg を含有 ニンジン・ビャクジュツ・ブクリョウ・サイコ・サンソウニン・リュウガンニク各1.5g、オウギ・トウキ・サンシシ各1.0g、オンジ・タイソウ各0.75g、カンゾウ・モッコウ各0.5g、ショウキョウ0.25g
効果・効能	体力中等度以下で、心身が疲れ、血色が悪く、ときに熱感を伴うものの次の諸症：貧血、不眠症、精神不安、神経症
用法・用量	次の量を、1日3回食前に水またはお湯で服用してください 1回1包(15歳以上) 1回2/3包(7歳～14歳) 1回1/2包(4歳～6歳) 1回1/3包(2歳～3歳) 2歳未満は服用しないこと
薬・サプリメント・食品のタイプ	顆粒
妊娠中・授乳中の使用	服用前に医師、薬剤師または登録販売者に相談
使用が可能な年齢	2歳以上
1回の使用あたりのコスト（目安）	82円
錠剤・タブレットの大きさ
使用してからの効果時間
薬の風味	わずかな甘み、苦み、酸味、えぐみがある
スーッとする成分の有無	×
眠くなる成分の有無	×
胃に優しい成分の有無	〇（カンゾウ）

ビタトレール

ビタトレール 東洋の加味帰脾湯エキス顆粒

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こんな方に

疲れやすく眠れない方に

顆粒タイプをお探しの方に

顔色がすぐれず、いつも疲れている方に

いつも疲れていて元気がなく、貧血気味、それでいてなんとなく興奮気味・イライラ感があり眠れない場合に用いられる漢方薬です。1回量を測れる計量サジが入っているので、量の調整が便利にできます。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	成人本品１日量3包[1包 2.0g]中 ニンジン・ビャクジュツ・ブクリョウ・サイコ・サンソウニン・リュウガンニク各1.5g、オウギ・トウキ・サンシシ各1.0g、オンジ・タイソウ・カンゾウ・モッコウ各0.5g、ショウキョウ0.15g
効果・効能	体力中等度以下で、心身が疲れ、血色が悪く、ときに熱感を伴うものの次の諸症：貧血、不眠症、精神不安、神経症
用法・用量	次の量を、1日3回食前に水またはお湯で服用してください。なお、用時添付のサジ（すり切り1.0g）を使用して下さい。 1回1包または2.0g(15歳以上) 1回2/3包または1.3g(7歳～14歳) 1回1/2包または1.0g(4歳～6歳) 1回1/3包または0.7g(2歳～3歳) 2歳未満は服用しないこと
薬・サプリメント・食品のタイプ	顆粒
妊娠中・授乳中の使用	妊娠中は服用前に医師、薬剤師または登録販売者に相談、授乳中は可
使用が可能な年齢	2歳以上
1回の使用あたりのコスト（目安）	103円
薬の風味	わずかな甘み、苦み、酸味、えぐみがある
スーッとする成分の有無	×
眠くなる成分の有無	×
胃に優しい成分の有無	〇（カンゾウ）

ジェーピーエス製薬株式会社

JPS 漢方顆粒-74号

最安値 1,480円 (税込)

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こんな方に

貧血気味でいつも疲れている方に

漢方薬の味が好きな方に

疲れているのに熟睡できない方に

1回の服用量が2.5gと量が多めなので、白湯に溶かして飲むと漢方薬の風味をより一層味楽しめます。生後3カ月以上から服用可能と記載はありますが、1歳未満の乳児には自己判断で与えずに、医療機関を受診しましょう。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	成人1日の服用量3包（7.5g）中　加味帰脾湯エキス5.04gを含有 ニンジン・ソウジュツ・ブクリョウ・サイコ・サンソウニン・リュウガンニク各2.4g、オウギ・トウキ・サンシシ各1.6g、オンジ・タイソウ各1.2g、カンゾウ・モッコウ・ショウキョウ0.8g
効果・効能	体力中等度以下で、心身が疲れ、血色が悪く、ときに熱感を伴うものの次の諸症：貧血、不眠症、精神不安、神経症
用法・用量	次の量を、1日3回食前に水またはお湯で服用してください 1回1包(15歳以上) 1回2/3包(7歳～14歳) 1回1/2包(4歳～6歳) 1回1/3包(2歳～3歳) 1回1/4包（2歳未満）
薬・サプリメント・食品のタイプ	顆粒
妊娠中・授乳中の使用	妊娠中は服用前に医師、薬剤師または登録販売者に相談、授乳中は可
使用が可能な年齢	3カ月以上
1回の使用あたりのコスト（目安）	128円
錠剤・タブレットの大きさ
使用してからの効果時間
薬の風味	わずかな甘み、苦み、酸味、えぐみがある
スーッとする成分の有無	×
眠くなる成分の有無	×
胃に優しい成分の有無	〇（カンゾウ）

ロート製薬

ロート製薬　和漢箋 ユクリズム 168錠

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こんな方に

寝てもすっきりと疲れが取れない方に

顆粒が苦手な方に

胃腸虚弱、疲れているのに興奮して眠れない方に

疲れやすく貧血気味の方のストレス不眠に用いられる加味帰脾湯の飲みやすい錠剤タイプです。3日分の携帯用サイズもあるので、ポーチに入れてどこにでも携帯できて便利です。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	本品12錠中　加味帰脾湯エキス（1/2量） 2,800mg（ニンジン・ビュクジュツ・ブクリョウ・サイコ・サンソウニン・リュウガンニク 各1.5g、タイソウ・オンジ 各0.75g、オウギ・トウキ・サンシシ 各1g、カンゾウ・モッコウ 各0.5g、ショウキョウ 0.25g）
効果・効能	体力中等度以下で、心身が疲れ、血色が悪く、ときに熱感を伴うものの次の諸症：貧血、不眠症、精神不安、神経症
用法・用量	次の量を、1日3回食前に水またはお湯で服用してください 1回4錠(15歳以上) 1回3錠(7歳～14歳) 1回2錠(5歳～6歳) 5歳未満は服用しないこと
薬・サプリメント・食品のタイプ	錠剤
妊娠中・授乳中の使用	妊娠中は服用前に医師、薬剤師または登録販売者に相談、授乳中は可
使用が可能な年齢	5歳以上
1回の使用あたりのコスト（目安）	92円
錠剤・タブレットの大きさ
使用してからの効果時間
薬の風味	記載なし
スーッとする成分の有無	×
眠くなる成分の有無	×
胃に優しい成分の有無	〇（カンゾウ）

ジェーピーエス製薬株式会社

JPS加味帰脾湯錠N

最安値 5,800円 (税込)

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こんな方に

貧血気味でいつも疲れている方に

顆粒が苦手な方に

1日中ストレスを感じて眠れない方に

JPSの加味帰脾湯はビャクジュツの代わりにソウジュツを使用しています。加味帰脾湯はストレス不眠だけでなく、イライラして落ち着かない、などの昼間の不安症状も軽減します。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	本品15錠中　加味帰脾湯乾燥エキス3.15g（ニンジン・ソウジュツ・ブクリョウ・サイコ・サンソウニン・リュウガンニク 各1.5g、タイソウ・オンジ 各0.75g、オウギ・トウキ・サンシシ 各1g、カンゾウ・モッコウ・ショウキョウ 各0.5g）
効果・効能	体力中等度以下で、心身が疲れ、血色が悪く、ときに熱感を伴うものの次の諸症： 貧血、不眠症、精神不安、神経症
用法・用量	次の量を、1日3回食前に水またはお湯で服用してください 1回5錠(15歳以上) 1回4錠(7歳～14歳) 1回3錠(5歳～6歳) 5歳未満は服用しないこと
薬・サプリメント・食品のタイプ	錠剤
妊娠中・授乳中の使用	服用前に医師、薬剤師または登録販売者に相談
使用が可能な年齢	5歳以上
1回の使用あたりのコスト（目安）	112円
錠剤・タブレットの大きさ
使用してからの効果時間
薬の風味	記載なし
スーッとする成分の有無	×
眠くなる成分の有無	×
胃に優しい成分の有無	〇（カンゾウ）

【比較表】この記事で紹介している市販薬

加味帰脾湯を使用するときのポイントや注意点について

薬剤師

水沢 深雪さんのコメント

次に、加味帰脾湯の市販薬を使用するにあたってのポイントや注意点について解説します。

漢方薬でも副作用が現れる可能性があるので、服用前には必ずお薬の説明書をしっかり読んで、自己判断で服用しないようにしてください。

使用するときのポイント・副作用はあるの？

加味帰脾湯は、1日3回、食前（食事30分前）もしくは食間（食事の2時間後）に服用しましょう。1回は寝る前に飲むことで睡眠の改善が見込めます。

副作用として皮膚症状（発疹やかゆみ）が出た場合は服用を中止して、医師、薬剤師又は登録販売者に相談してください。また長期服用により腸間膜静脈硬化症（腹痛、下痢、便秘、腹部膨満などがくり返しあらわれる）が出た場合は、すぐに医師の診療を受けてください。

こんなときは病院へ

加味帰脾湯を服用して、体調の変化や好ましくない症状が見られた場合は服用を中止して受診しましょう。

また、長期服用による腸間膜静脈硬化症が見られた場合もすぐに受診してください。 飲み始めてから1ヶ月以内を目安にし、それ以上服用しても症状が良くならない場合は、医師、薬剤師又は登録販売者に相談しましょう。

加味帰脾湯に関するQ&A

加味帰脾湯を服用する上で気になる点や、注意点などをQ&A形式でまとめました。参考にしてください。 

どれくらい飲み続けると効果が現れますか？

不眠の感じ方には個人差もあり、実際に効いていると感じるまでの期間には差もありますが、早い人では数日の服用で症状の改善を認める場合もあります。

通常は飲み始めてから1ヶ月以内を目安にし、それ以上服用しても症状が良くならない場合は、医師、薬剤師又は登録販売者に相談しましょう。

不眠に用いられる漢方薬は多くあり、加味帰脾湯だけが選択肢ではありません。迷った時にはすぐに薬剤師又は登録販売者に相談してください。

加味帰脾湯とサプリメントは併用しても良いでしょうか？

サプリメントと言っても、最近では多くの種類が販売されています。サプリメントだと思って購入して成分が重複している可能性もあるので、併用する際には薬剤師又は登録販売者に相談しましょう。

加味帰脾湯中に含まれるカンゾウに含まれるグリチルリチン酸は「偽アルドステロン症」を引き起こす可能性があります。ほかの漢方薬と気付かずに併用していて副作用が現れることもあるので、漢方薬どうしの飲み合わせにも注意が必要です。

加味帰脾湯で太ることはありますか？

加味帰脾湯は副作用として食欲不振、下痢等が生じることがありますが、体重が直接的に増えることはないでしょう。

胃腸機能が改善され、食べる量が増えることによる体重増加はあるかもしれません。 加味帰脾湯中に含まれるカンゾウによりむくみ・体重増加が起こる可能性はあります。何かあった場合はすぐに薬剤師又は登録販売者に相談してください。

加味帰脾湯が合わない人はいますか？

漢方薬は体質や証が合っていないと、服用していても効果がありません。「疲労」「興奮」「貧血」の不眠の改善を目標にしましょう。

そのほか、医師の治療を受けている人、妊婦又は妊娠していると思われる人、 高齢者、今までに薬などにより発疹・発赤、かゆみ等を起こしたことがある人は注意が必要です。服用前に医師、薬剤師又は登録販売者に相談してください。

まとめ

こちらでは漢方薬・加味帰脾湯の効果が出るまでの期間について解説しました。合わせて、加味帰脾湯がどのような薬なのか、どのような効果があるのか、などについても紹介しました。

虚弱体質のストレス不眠に使う漢方薬として知られる加味帰脾湯ですが、症状や体質が合っていなければ効果が出ることもありません。どの漢方薬が合っているかわからない場合は自己判断で購入せずに、薬剤師・登録販売者に気軽に相談してください。

腹筋の肉離れに効く市販薬によく含まれている成分

薬剤師

水沢深雪さんのコメント

腹筋が肉離れを起こしてしまった場合は放置をせずに、「RICE処置」という応急処置を取りましょう。

R(Rest)安静に、I(Icing)冷却し、C(Compression)圧迫し、E(Elevation)心臓より高い位置に患部を持ち上げることが大事です。

①：消炎鎮痛成分

②：筋肉の凝りをほぐす成分

肉離れ直後の痛みには鎮痛消炎成分を含む市販薬が効果的ですが、痛みが無くなってきた時には凝り固まった筋肉をほぐしてあげましょう。ストレッチや入浴などで身体を温めるほか、温湿布を使うのもいいでしょう。そのほか、こむら返りやけいれんに使う漢方薬・芍薬甘草湯には筋肉の緊張を緩める成分が入っているので、肉離れの予後にもおすすめです。ただ、甘草という生薬が入っているので副作用には注意が必要です。

③：肉離れの回復を促す成分

肉離れを起こした後は、筋肉が損傷・断裂した状態にあります。傷ついた筋肉や筋膜を正常に戻すために、筋肉や筋膜の回復を促すコラーゲン、プロテインの摂取も効果的です。ストレスや疲労を溜め込むことは、筋肉の回復を妨げ、次の肉離れを引き起こす原因にもなります。肉離れが完治するまではすぐにトレーニングを再開せずにバランスの良い食習慣・ストレスフリーの生活を送ることも大切です。

腹筋の肉離れを緩和できる市販薬の選び方・ポイント

腹筋の肉離れは軽度であれば筋肉の損傷がほとんどなく、患部を冷やすことで痛みが楽になります。しかし、しばらく経っても痛みが残る場合は消炎鎮痛薬を使ってみましょう。また痛みが落ち着いてからはこわばった筋肉をほぐしたり、筋肉の回復を助けるコラーゲンやビタミンBやCを摂取することで回復の助けになります。

ポイント①：急性の痛みを外用薬で和らげる

肉離れの後の筋肉は炎症も起こしているので、非ステロイド性の鎮痛消炎成分の配合された外用薬を使うと良いでしょう。鎮痛消炎成分が皮膚を通じて筋肉にまで浸透し、痛みや炎症を鎮めます。貼るタイプの湿布薬や塗るタイプのローション・スプレーなどがあるので、使用感に合わせて使い分けるといいですね。肌が弱く、湿布でかぶれてしまう方は使用感の良いローションなどを使うと良いでしょう。

ポイント②：痛みが強い場合には飲み薬も

湿布薬やローションを使っても痛みが残る場合には、鎮痛消炎成分の入った飲み薬を飲むと痛みが楽になることも。ただ、肉離れの場合は筋肉が損傷しているので、鎮痛消炎薬で痛みを我慢していると再発したり、重症化することもあるので薬にだけ頼らずに、普段から健康的な生活を心がけ、少しでもいつもと違う痛みが出た場合には整形外科を受診することをおすすめします。

ポイント③：肉離れを予防する

肉離れの痛みが良くなってきても無理は禁物です。肉離れを起こした筋肉は凝り固まっているので、凝りをほぐすことを心がけましょう。普段の生活ではストレッチを意識的に心がけたり、入浴も少しぬるめのお湯にいつもより長く浸かるのもいいしょう。そのほかに筋肉をほぐしたり、疲労回復を助ける漢方薬を服用すると回復だけでなく、再発防止にもなります。

【厳選】腹筋の肉離れを緩和するのにおすすめの市販薬 9選

薬剤師

水沢深雪さんのコメント

こちらでは、筋肉の肉離れを緩和するのにおすすめな市販薬を9つ紹介します。

急性期の痛みを和らげる非ステロイド性の鎮痛消炎薬から、痛みが落ち着いた後の筋肉の回復を促したり、再発予防をしてくれるものもあわせて紹介します。

ポイント①：外用薬での治療を重視した市販薬 3選

腹筋の肉離れが起きた直後はまず、鎮痛消炎成分の配合された外用薬を使用しましょう。湿布やローションはスーッとした成分が入っているので使用感も良いのが特徴です。湿布はお肌に密着するので効果も持続しますが、お肌の弱い方はかぶれることもあるので注意しましょう。

第一三共ヘルスケア

ロキソニンＳテープ １４枚

最安値 398円 (税込)

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こんな方に

剥がれにくい湿布をお探しの方に

鎮痛消炎作用成分が痛みの奥まで浸透

飲み薬でも知られているロキソプロフェンナトリウム水和物の貼り薬タイプです。ほかの湿布に比べ、剥がれにくく伸びが良いのが特徴です。鎮痛消炎成分が痛みのある部分にしっかり届き、痛みを和らげます。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	ロキソプロフェンナトリウム水和物
効果・効能	腰痛、肩こりに伴う肩の痛み、関節痛、筋肉痛、腱鞘炎（手・手首の痛み）、肘の痛み（テニス肘など）、打撲、捻挫
用法・用量	1日1回、患部に貼付
タイプ	冷湿布
妊娠中・授乳中の使用	妊娠中は使用前に医師、薬剤師または登録販売者に相談、授乳中は可
使用が可能な年齢	15歳以上
スーッとする成分	l-メントール
染みるタイプ	〇
色	モカベージュ
ステロイドの強さ	×
薬の匂い	メントールの微香性
かぶれやすいタイプ	可能性あり

久光製薬

エアーサロンパスＺ

最安値 1,657円 (税込)

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こんな方に

湿布でかぶれやすい方に

出かけ先でも使いたい方に

痛みのある部分にシューッとひとかけ

鎮痛消炎成分のジクロフェナクナトリウムが1.0%配合されています。非ステロイド性抗炎症薬の中でも強い作用を持つのが特徴です。

120mLの持ち運びサイズなので、お出かけの時も携帯しておくと万が一のためにすぐに使えて便利ですね。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	ジクロフェナクナトリウム、l-メントール
効果・効能	腰痛、筋肉痛、肩こりに伴う肩の痛み、関節痛、腱鞘炎（手・手首の痛み）、肘の痛み（テニス肘など）、打撲、ねんざ
用法・用量	1日3～4回、適量を患部に噴射塗布
タイプ	スプレー
妊娠中・授乳中の使用	妊娠中は使用不可、授乳中は可
使用が可能な年齢	15歳以上
スーッとする成分	l-メントール
染みるタイプ	〇
ステロイドの強さ	×
薬の匂い	メントールの微香性

興和

バンテリンコーワ液α 90ｇ

最安値 1,540円 (税込)

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こんな方に

湿布でかぶれやすい方に

さらっとしたつけ心地が好きな方に

サッと塗れて手が汚れないローションタイプ

鎮痛消炎成分インドメタシン、痛みを和らげるl-メントール、アルニカチンキをトリプル配合したローションタイプの外用薬です。ローションなので、手を汚すこともなくサラッとした快適なつけ心地です。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	インドメタシン、l-メントール、アルニカチンキ
効果・効能	筋肉痛、肩こりに伴う肩の痛み、腰痛、関節痛、腱鞘炎（手・手首の痛み）、肘の痛み（テニス肘など）、打撲、捻挫
用法・用量	1日4回まで、適量を患部に塗擦
タイプ	ローション
妊娠中・授乳中の使用	妊娠中は使用前に医師、薬剤師または登録販売者に相談、授乳中は可
使用が可能な年齢	11歳以上
スーッとする成分	l-メントール
染みるタイプ	〇
ステロイドの強さ	×
薬の匂い	メントールの微香性

ポイント②：飲み薬での治療を重視した市販薬 3選

外用薬を使ってもまだ痛みが残る場合は、飲み薬での治療も考慮に入れましょう。鎮痛消炎成分の入った飲み薬は痛みが楽になりますが、胃への負担もあるので注意して服用してください。
飲み薬を使用して3日以上経っても痛みが続く場合は、医療機関を受診しましょう。

第一三共ヘルスケア

ロキソニンＳプラス 12錠

最安値 528円 (税込)

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こんな方に

鎮痛消炎薬で胃が痛くなりやすい方に

痛みを早く治したい方に

胃に優しく即効性もある痛み止め

即効性があり、比較的胃への負担が少ない鎮痛消炎成分・ロキソプロフェン水和物に胃を守る酸化マグネシウムを配合した飲み薬です。眠くなる成分も入っていないので、お仕事中にも使えます。

分類	第1類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	ロキソプロフェンナトリウム水和物、酸化マグネシウム
効果・効能	頭痛・月経痛（生理痛）・歯痛・抜歯後の疼痛・咽喉痛・腰痛・関節痛・神経痛・筋肉痛・肩こり痛・耳痛・打撲痛・骨折痛・ねんざ痛・外傷痛の鎮痛 悪寒・発熱時の解熱
用法・用量	1回1錠、1日2回まで
タイプ	錠剤
妊娠中・授乳中の使用	出産予定日12週以内の妊婦は使用不可。 妊婦又は妊娠していると思われる人、授乳中の人は服用前に医師、薬剤師または登録販売者に相談
使用が可能な年齢	15歳以上
錠剤・タブレットの大きさ	約8mm
薬の風味	無味
眠くなる成分	×
胃の粘膜を保護する成分	酸化マグネシウム

ライオン

バファリンＥＸ １０錠

最安値 770円 (税込)

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こんな方に

痛みを早く治したい方に

眠気のない鎮痛消炎薬をお探しの方に

胃を守ってから鎮痛消炎成分が効果を発揮

バファリンからもロキソプロフェン水和物と胃粘膜保護成分を配合した鎮痛消炎薬が登場。痛みを引き起こすプロスタグランジン生産を抑えることで痛みや炎症などを防ぎます。
眠くなる成分は入っていません。

分類	第1類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	ロキソプロフェンナトリウム水和物、 乾燥水酸化アルミニウムゲル
効果・効能	頭痛・腰痛・関節痛・月経痛(生理痛)・肩こり痛・神経痛・筋肉痛・骨折痛・ねんざ痛・打撲痛・歯痛・抜歯後の疼痛・咽喉痛・耳痛・外傷痛の鎮痛 悪寒・発熱時の解熱
用法・用量	1回1錠、1日2回まで
タイプ	錠剤
妊娠中・授乳中の使用	出産予定日12週以内の妊婦は使用不可。 妊婦又は妊娠していると思われる人、授乳中の人は服用前に医師、薬剤師または登録販売者に相談
使用が可能な年齢	15歳以上
錠剤・タブレットの大きさ	記載なし（小さい錠剤）
薬の風味	無味
眠くなる成分	×
胃の粘膜を保護する成分	乾燥水酸化アルミニウムゲル

エスエス製薬

イブクイックＤＸ ２０錠

最安値 698円 (税込)

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こんな方に

寝ている間の痛みを軽減したい方に

ある程度胃が丈夫で痛み止めを使いたい方に

眠っている間に痛みを和らげる

ロキソニンに比べると鎮痛消炎作用・即効性は劣りますが、非ステロイド薬のひとつです。指定第2類医薬品なので、薬剤師の説明なしで購入ができます。

眠くなる成分が入っているので、空腹時を避け、夕食後に服用するとお仕事に支障が出ないでしょう。

分類	指定第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	イブプロフェン、酸化マグネシウム、アリルイソプロピルアセチル尿素、無水カフェイン
効果・効能	頭痛・肩こり痛・歯痛・月経痛（生理痛）・咽喉痛・関節痛・筋肉痛・神経痛・腰痛・抜歯後の疼痛・打撲痛・耳痛・骨折痛・ねんざ痛・外傷痛の鎮痛 悪寒・発熱時の解熱
用法・用量	1回2錠、1日2回まで
タイプ	錠剤
妊娠中・授乳中の使用	出産予定日12週以内の妊婦は使用不可。 妊婦又は妊娠していると思われる人、授乳中の人は服用前に医師、薬剤師または登録販売者に相談
使用が可能な年齢	15歳以上
錠剤・タブレットの大きさ	9mm
薬の風味	無味
眠くなる成分	アリルイソプロピルアセチル尿素
胃の粘膜を保護する成分	酸化マグネシウム

ポイント③：肉離れの予防を重視した市販薬 3選

久光製薬

フェイタス５．０温感レギュラーサイズ

最安値 1,180円 (税込)

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こんな方に

回復期へと移行し、筋肉をほぐしたい方に

凝り固まった筋肉の血行の流れを改善

鎮痛消炎成分のフェルビナク5.0%とl-メントールを配合。血行を促進するビタミンEや患部を温めるノニル酸ワニリルアミドをプラスし、肉離れ後の血行改善を促します。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	フェルビナク、l-メントール、トコフェロール酢酸エステル（ビタミンE）、ノニル酸ワニリルアミド
効果・効能	関節痛、筋肉痛、腰痛、腱鞘炎（手・手首・足首の痛みとはれ）、肘の痛み（テニス肘など）、打撲、ねんざ、肩こりに伴う肩の痛み
用法・用量	1日2回まで、患部に貼付
タイプ	温湿布
妊娠中・授乳中の使用	妊婦は不可、授乳中は使用可
使用が可能な年齢	15歳以上
スーッとする成分	l-メントール
薬の匂い	メントールの微香性
かぶれやすいタイプ	〇

ツムラ

ツムラ漢方　芍薬甘草湯　エキス顆粒 ２０包

最安値 1,244円 (税込)

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こんな方に

急性期の痛みが引いて再発を予防したい方に

肉離れ後の筋肉のこわばりを和らげる

芍薬甘草湯は芍薬と甘草が協力して働き、筋肉の緊張を和らげるので、肉離れ後のこわばった筋肉にも働きかけてほぐします。

通常の漢方薬よりも甘草が多く含まれるため、偽アルドステロンには注意が必要です。長期での服用は避けるようにしてください。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	シャクヤク、カンゾウ
効果・効能	体力に関わらず使用でき、筋肉の急激なけいれんを伴う痛みのあるものの次の諸症： こむらがえり、筋肉のけいれん、腹痛、腰痛
用法・用量	1日2回食前・1回1包(15歳以上) 1回2/3包(7歳～14歳) 1回1/2包(4歳～6歳) 1回1/3包(2歳～3歳)
タイプ	顆粒
妊娠中・授乳中の使用	妊娠中は使用前に医師、薬剤師または登録販売者に相談、授乳中は可
使用が可能な年齢	2歳以上
錠剤・タブレットの大きさ	記載なし
薬の風味	甘みと特異な香り
眠くなる成分	×
胃の粘膜を保護する成分	甘草
スーッとする成分	×
水なしで使用できるタイプ	×

ツムラ

ツムラ４１　補中益気湯エキス顆粒 48包

最安値 2,668円 (税込)

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こんな方に

いつもなんとなく疲れが取れない方に

疲れて肉離れが再発するのを防ぐ

日々の疲労が蓄積すると、筋肉もいつも緊張状態にあり、肉離れの完治にも時間がかかってしまいます。補中益気湯は胃腸が弱く、なんとなくいつも疲れが溜まっている方の気の力を取り戻す漢方薬です。痛みは取れたのに、なんとなくだるい方はお試しください。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	オウギ、ソウジュツ、ニンジン、トウキ、サイコ、タイソウ、チンピ、カンゾウ、ショウマ 、ショウキョウ
効果・効能	体力虚弱で、元気がなく、胃腸のはたらきが衰えて、疲れやすいものの次の諸症： 虚弱体質、疲労倦怠、病後・術後の衰弱、食欲不振、ねあせ、感冒
用法・用量	1日2回食前・1回1包(15歳以上) 1回2/3包(7歳～14歳) 1回1/2包(4歳～6歳) 1回1/3包(2歳～3歳)
タイプ	顆粒
妊娠中・授乳中の使用	妊娠中は使用前に医師、薬剤師または登録販売者に相談、授乳中は可
使用が可能な年齢	2歳以上
錠剤・タブレットの大きさ	記載なし
薬の風味	わずかに甘く苦い
眠くなる成分	×
胃の粘膜を保護する成分	甘草
スーッとする成分	×
水なしで使用できるタイプ	×

商品比較表

市販薬を使用するときのポイントや注意点について

次に、腹筋の肉離れの市販薬を使用するにあたってのポイントや注意点について解説します。市販薬でも副作用が現れる可能性があるので、服用前には必ずお薬の説明書をしっかり読んで、自己判断で服用・使用しないようにしてください。

使用するときのポイント・副作用はあるの？

こんなときは病院へ

『腹筋の肉離れ』に関するQ&A

「筋肉痛」と「肉離れ」、何が違いますか？

肉離れは急激な運動をした時に筋肉が断裂・損傷を受けることです。肉離れは筋肉が損傷した時点から痛みが伴うので、トレーニング直後に痛みが現れた場合は肉離れを起こしている可能性が高いです。

 

筋肉痛は慣れない運動をした後に筋繊維が炎症を起こして痛みを伴った状態なので、筋肉自体には損傷がありません。筋肉痛は炎症が発生したことで痛み物質が出されるので、痛みが遅れてやってくるのです。

肉離れ、放置しておいてもいいですか？

肉離れを起こした時には筋肉が損傷するだけなく、内出血が見られる場合があります。
その状態を放置しておくと、筋肉が本来ある力を発揮できなったり、違う筋肉へ負荷がかかってしまいます。結果、同じ場所だけでなくほかの部位での再発にもつながるのです。

肉離れはどれくらいで治りますか？痛みがなくなったらトレーニングしてもいいですか？

一般的に肉離れは程度によって全治するまでの期間は違います。軽度であれば1〜4週間程度、重症であれば2〜3ヶ月かかる場合もあります。

 

痛みが取れたからといって、筋肉はまだこわばっている状態なので急激に動かすことで再発する恐れがあります。ストレッチなど負荷の弱い動きから始め、入浴で筋肉を柔らかくほぐし、筋肉の回復を助けるコラーゲンやビタミンBやCを含んだ食事を摂るようにも心がけましょう。水分を多めに摂ることも大切です。

 

ウォーミングアップをしっかりし、運動の後のクールダウンにもゆっくり時間をかけ、無理のないように少しずつ体を動かしましょう。痛みがなくなるとトレーニングしたい気持ちも出てきますが、肉離れを起こした場所を押してみてまだ痛みを感じるようであれば、まだ待てのサインです。無理をせずに完治まで待ちましょう。

まとめ

食べ過ぎた次の日の不調に効く市販薬によく含まれている成分

薬剤師

水沢深雪さんのコメント

食べ過ぎた次の日は、胃腸などにかかる身体的な不調だけでなく、食べ過ぎた罪悪感で自分を責めてしまう精神的な不調も引き起こすこともあります。

こちらでは、胃もたれ、胃が痛いといった消化不良を軽減する総合胃腸薬、胃腸症状を緩和する漢方薬、次に起こるストレス過食を防ぐための漢方薬を紹介します。

①：総合胃腸薬

食べ過ぎた次の日には消化不良だけでなく、食べ過ぎた後に消化しようと出された胃酸が悪さをして吐き気や胸焼けがが出る方もいます。食べ過ぎた後の胃症状は、消化不良だけでなく、胃に負担がかかることで全体の胃の機能が低下するので、総合胃腸薬で胃腸の全体的なバランスを整えてあげることで、健康な胃腸が戻ってきます。

②：胃腸の不調に働きかける漢方薬

食べ過ぎた次の日は消化不良や吐き気といった胃症状のほか、軟便や下痢、さらにはお腹の張りや便秘を訴える方も多くいます。
通常では食べ物は胃に送られ、胃酸により消化され、十二指腸へ運ばれるのですが、食べ過ぎたときは消化し切れない食べ物が胃に溜まった結果、腸にスムーズに移動できず、腹痛や膨満になって現れます。逆に、消化不良のまま十二指腸まで移動した食べ物が腸を刺激し、軟便や下痢になることもあります。それらの胃腸症状を緩和する漢方薬を紹介します。

③：ストレス軽減に働きかける漢方薬

忙しい毎日を送る現代社会ではストレス・イライラと常に向き合っています。そういった精神的なプレッシャーからついつい過食してしまって次の日に食べ過ぎになる方も増えてきています。そして、食べ過ぎてしまったことで罪悪感を感じる、といった方も多くいます。過食を防ぐためにもイライラやストレスを軽減できるような漢方薬を紹介します

食べ過ぎた次の日の不調を緩和できる市販薬の選び方・ポイント

食べ過ぎた次の日の不調を、消化不良や吐き気などの胃症状が辛い方、胃症状のほかにお腹の調子が悪くなる方、胃腸症状以外に精神的にも落ち込んでしまう方、のポイント3点で紹介します。

ポイント①：消化不良や吐き気の緩和を重視する

食べ過ぎた次の日の、消化不良や胃痛、吐き気、胸焼けといった全般的な胃腸の不調に働きかけてくれるのは総合胃腸薬です。中には胃の働きを高める健胃薬・過剰な胃酸を中和する制酸薬・消化酵素薬・弱った胃を補修する胃粘膜保護薬などが配合されています。これらの薬が協力し合って、消化機能を正常に戻します。

ポイント②：全体的な胃腸症状の改善を重視する

漢方薬は体質改善を期待して使いますが、急性的な胃腸の不快症状を和らげるものもあります。その中から、食べ過ぎた次の日の辛い胃腸症状、下痢や軟便・腹痛・便秘や腹部膨満に使われるものに焦点を当て、ピックアップします。便秘に使う漢方薬だとしてもお腹を下しやすい生薬が配合されいることもあり、体質に合わないものを飲むと逆にぐったりしてしまうこともあるので、飲む前には薬剤師に相談し、むやみやたらに服用しないようにしましょう。

ポイント③：ストレス性の過食の予防を重視する

一言にストレス性の過食と言っても様々なタイプがあります。イライラしてついつい過食に走ってしまう人、不安感から食べてしまう人、寝る前についつい食べ過ぎてしまう人、などタイプは様々です。ストレス性の過食は放っておくと重症化してしまうこともあるので、あまりに食べ過ぎた後の落ち込みがひどい時には医療機関にかかることをおすすめします。

【厳選】食べ過ぎた次の日の不調を緩和するのにおすすめの市販薬 9選

どんなポイントで選べばいいのかは何となく分かったものの、実際お店に行ってみるとたくさんの胃薬・漢方薬があり、どれを選べば良いか迷ってしまいますよね。そんな方のために、それぞれのポイントに合わせた市販薬を３つずつ紹介します。

ポイント①：消化不良や吐き気の緩和を重視した市販薬 3選

消化不良や吐き気の緩和に、健胃薬・制酸薬・消化酵素薬・胃粘膜保護薬を配合している総合胃腸薬を３つ紹介します。

太田胃散

太田胃散分包 ４８包

最安値 1,250円 (税込)

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こんな方に

食べ過ぎた後に胃がスッキリしない方に

メントールの風味で食べ過ぎた胃をすっきり

7種類の芳香・苦味健胃薬で胃の働きを正常に、4種の制酸薬で胃酸の分泌を抑え胃の痛みを緩和、さらに消化酵素が消化の働きを助けてくれます。これらのトリプル効果で食べ過ぎた後の消化不良や胃痛の症状を改善します。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	ケイヒ、ウイキョウ、ニクズク、チョウジ、チンピ、ゲンチアナ、ニガキ末、炭酸水素ナトリウム、沈降炭酸カルシウム、炭酸マグネシウム 、合成ケイ酸アルミニウム 、ビオヂアスターゼ
効果・効能	飲みすぎ、胸やけ、胃部不快感、胃弱、胃もたれ、食べすぎ、胃痛、消化不良、消化促進、食欲不振、胃酸過多、胃部・腹部膨満感、はきけ（胃のむかつき、二日酔・悪酔のむかつき、悪心）、嘔吐、胸つかえ、げっぷ、胃重
用法・用量	1日3回食後又は食間・1回1包(15歳以上)、1回1/2包(8歳～14歳)
タイプ	粉末
妊娠中・授乳中の使用	使用可能
使用が可能な年齢	8歳以上
薬の風味	シナモンやメントールのほのかな香りが爽やかでスッキリな後味
胃の粘膜を保護する成分	×
スーッとする成分	l-メントール

興和

キャベジンα顆粒 ５６包

最安値 1,847円 (税込)

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こんな方に

消化不良で胸やけもひどい方に

飲みやすい顆粒タイプの胃腸薬で即効性も

キャベツから見つかった胃粘膜保護成分が入っていることでもおなじみのキャベジン。そのほかに制酸薬・消化酵素薬・健胃薬が協力して働き、食べ過ぎた後の胃のむかつきや痛みを緩和します。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	MMSC(メチルメチオニンスルホニウムクロリド)、炭酸水素ナトリウム、炭酸マグネシウム、沈降炭酸カルシウム、 ロートエキス3倍散(ロートエキスとして30.0mg ) 、ソヨウ乾燥エキス (ソヨウとして270.0mg ) 、センブリ末 、ビオヂアスターゼ2000  、リパーゼAP12
効果・効能	胃部不快感、胃弱、もたれ、胃痛、食べ過ぎ、飲み過ぎ、胸やけ、はきけ（むかつき、胃のむかつき、二日酔・悪酔のむかつき、嘔気、悪心）、嘔吐、食欲不振、消化不良、胃酸過多、げっぷ、胸つかえ、消化促進、胃部・腹部膨満感、胃重
用法・用量	1日3回食後・1回1包(15歳以上) 1回2/3包(11歳～14歳) 1回1/2包(8歳～10歳)
タイプ	顆粒、錠剤
妊娠中・授乳中の使用	妊娠中は服用前に医師、薬剤師または登録販売者に相談 授乳中の方は本剤を服用しないか、本剤を服用する場合は授乳を避けてください(母乳に移行して乳児の脈が早くなることあり)
使用が可能な年齢	8歳以上
薬の風味	シソの風味を感じる飲みやすい味
胃の粘膜を保護する成分	MMSC (メチルメチオニンスルホニウムクロリド)
スーッとする成分	l-メントール

ロート製薬

パンシロン　０１プラス ４８包

最安値 1,758円 (税込)

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こんな方に

食べ過ぎ飲み過ぎで胃が弱っている方に

食べ過ぎが続いて疲れている胃を元気な状態に

胃粘膜保護薬、制酸薬、消化酵素薬、健胃薬が協力して暴飲暴食がたまって疲れている胃を助けます。胃腸薬として必要な有効成分がバランス良く入っている商品です。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	L-グルタミン、アルジオキサ、カンゾウ末、ケイヒ末、ニンジン末、炭酸水素ナトリウム、炭酸マグネシウム、、沈降炭酸カルシウム、メタケイ酸アルミン酸マグネシウム、ロートエキス、ビオヂアスターゼ、プロザイム、リパーゼAP6
効果・効能	飲みすぎ、はきけ（むかつき、二日酔・悪酔のむかつき、悪心）、嘔吐、胃部不快感、食べすぎ、消化不良、消化促進、食欲不振（食欲減退）、胃弱、胸やけ、胃痛、胃酸過多、げっぷ（おくび）、胃もたれ、胃重、胸つかえ、胃部・腹部膨満感
用法・用量	1日3回食後・1回1包(15歳以上) 1回2/3包(11歳～14歳) 1回1/2包(8歳～10歳) 1回1/3包(5歳～7歳)
タイプ	顆粒、錠剤
妊娠中・授乳中の使用	妊娠中は服用前に医師、薬剤師または登録販売者に相談 授乳中の方は本剤を服用しないか、本剤を服用する場合は授乳を避けてください(母乳に移行して乳児の脈が早くなることあり)
使用が可能な年齢	5歳以上
薬の風味	シナモンとミントの香りがする爽やかな味
胃の粘膜を保護する成分	L-グルタミン、アルジオキサ、カンゾウ末
スーッとする成分	l-メントール

ポイント②：全般的な胃腸症状の改善を重視した市販薬 3選

消化不良などの胃症状に加え、お腹の調子も悪く下痢、腹痛、さらには便秘と言った全般的な胃腸症状を改善する漢方市販薬を３つ紹介します。

ツムラ

ツムラ漢方 半夏瀉心湯 エキス顆粒 １０包

最安値 907円 (税込)

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こんな方に

食べ過ぎ・飲み過ぎで下痢しやすい方に

吐き気、消化不良、下痢など胃腸を全般サポート

食べ過ぎだけでなく、飲み過ぎた後の胃もたれや吐き気などの胃症状、軟便・下痢などのお腹症状、どちらも軽減します。そのほか、不安やストレスで胃腸の調子が悪くなる方にもおすすめです。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	ハンゲ、オウゴン、カンキョウ、カンゾウ、タイソウ、ニンジン、オウレン
効果・効能	体力中等度で、みぞおちがつかえた感じがあり、ときに悪心、嘔吐があり食欲不振で腹が鳴って軟便又は下痢の傾向のあるものの次の諸症： 急・慢性胃腸炎、下痢・軟便、消化不良、胃下垂、神経性胃炎、胃弱、二日酔、げっぷ、胸やけ、口内炎、神経症
用法・用量	1日2回食前・1回1包(15歳以上) 1回2/3包(7歳～14歳) 1回1/2包(4歳～6歳) 1回1/3包(2歳～3歳)
タイプ	顆粒
妊娠中・授乳中の使用	服用前に医師、薬剤師または登録販売者に相談
使用が可能な年齢	2歳以上
薬の風味	苦味と甘味がありやや飲みにくい
胃の粘膜を保護する成分	カンゾウ
スーッとする成分	×

大正製薬

大正漢方胃腸薬 ４８包

最安値 1,822円 (税込)

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こんな方に

食べ過ぎてお腹がパンパンになる方に

2種類の漢方薬で胃腸にダブルの効果

大正漢方胃腸薬は低下した胃の機能を調節し、胃酸分泌を抑える安中散と、胃痛を緩和し、筋肉の緊張を緩め、お腹が膨らんでいる感じを和らげる芍薬甘草湯の2種類の漢方薬を配合しています。もともと胃が弱い方の食べ過ぎにおすすめです。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	ケイヒ、エンゴサク、ボレイ、ウイキョウ、シュクシャ、カンゾウ、リョウキョウ、シャクヤク、カンゾウ
効果・効能	胃のもたれ、胃部不快感、胃炎、胃痛、げっぷ、食欲不振、腹部膨満感、胸つかえ、胸やけ、胃酸過多、腹痛、はきけ（むかつき、悪心）
用法・用量	1日3回食前又は食間・1回1包(15歳以上) 1回1/2包(5歳～14歳)
タイプ	顆粒、錠剤
妊娠中・授乳中の使用	服用前に医師、薬剤師または登録販売者に相談
使用が可能な年齢	5歳以上
薬の風味	シナモンとフェンネルの香りでスッキリ
胃の粘膜を保護する成分	カンゾウ
スーッとする成分	×

ツムラ

ツムラ漢方桂枝加芍薬大黄湯エキス顆粒 　２０包

最安値 1,245円 (税込)

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こんな方に

食べ過ぎると便秘が悪化する方に

お腹が張って便秘がひどくなる方はお試しを

もともと便秘がち、お腹がゴロゴロしてトイレに行ってもスッキリ出ない方は、食べ過ぎで便秘がひどくなる、お腹の張りが苦しくなることもあります。そんな時は筋肉の緊張を緩める芍薬、便秘を改善する生薬が入ったこの処方は試してみる価値ありです。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	シャクヤク、ケイヒ、タイソウ、カンゾウ、ダイオウ、ショウキョウ
効果・効能	体力中等度以下で、腹部膨満感、腹痛があり、便秘するものの次の諸症： 便秘、しぶり腹（※） （※）しぶり腹とは、残便感があり、くり返し腹痛を伴う便意を催すもののことである。
用法・用量	1日2回食前・1回1包(15歳以上) 1回2/3包(7歳～14歳) 1回1/2包(4歳～6歳) 1回1/3包(2歳～3歳)
タイプ	顆粒
妊娠中・授乳中の使用	妊娠中は服用前に医師、薬剤師または登録販売者に相談 授乳中の方は本剤を服用しないか、本剤を服用する場合は授乳を避けてください(母乳に移行して乳児の脈が早くなることあり)
使用が可能な年齢	2歳以上
薬の風味	シナモンの味と特異な香り
胃の粘膜を保護する成分	カンゾウ
スーッとする成分	×

ポイント③：ストレス性の過食の予防を重視した市販薬 3選

ストレス性でついつい食べ過ぎてしまって、次の日後悔するパターンを繰り返さないためのストレス軽減のサポートをする漢方市販薬を３つ紹介します。

ツムラ 漢方

ツムラ漢方大柴胡湯エキス顆粒 20包

最安値 1,252円 (税込)

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こんな方に

便秘がちで、ついつい食べ過ぎてしまう方に

食べたい願望を抑え、胃腸のバランスを正常化

大柴胡湯はストレスから来る暴飲暴食を繰り返す方によく使う漢方薬です。イライラによる食べ過ぎ、便秘を軽減し、胃腸のバランスを整えてくれます。お腹を下しやすい生薬が入っている漢方薬なため、注意が必要です。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	サイコ、ハンゲ、オウゴン、シャクヤク、タイソウ、キジツ、ショウキョウ、ダイオウ
効果・効能	体力が充実して、脇腹からみぞおちあたりにかけて苦しく、便秘の傾向があるものの次の諸症： 胃炎、常習便秘、高血圧や肥満に伴う肩こり・頭痛・便秘、神経症、肥満症
用法・用量	1日2回食前・1回1包(15歳以上) 1回2/3包(7歳～14歳) 1回1/2包(4歳～6歳) 1回1/3包(2歳～3歳)
タイプ	顆粒
妊娠中・授乳中の使用	妊娠中は服用前に医師、薬剤師または登録販売者に相談 授乳中の方は本剤を服用しないか、本剤を服用する場合は授乳を避けてください(母乳に移行して乳児の脈が早くなることあり)
使用が可能な年齢	2歳以上
薬の風味	わずかな苦味と特異な香り
胃の粘膜を保護する成分	×
スーッとする成分	×

ツムラ

ツムラ漢方桂枝加竜骨牡蠣湯エキス顆粒 　２０包

最安値 1,246円 (税込)

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こんな方に

ささいな不安から眠れず、ついつい食べてしまう方に

細かいことが気になって寝つきが悪く、ついつい食べてしまう

桂枝加竜骨牡蛎湯は体力があまりない方で、不安感から眠れなかったり、心配でなんとなく落ち着かず、寝る前についつい食べてしまう傾向がある方に向いています。体力もないので、次の日は胃の症状もあり、食べ過ぎてしまったことの罪悪感を感じることもあります。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	ケイヒ、シャクヤク、タイソウ、ボレイ、 リュウコツ、カンゾウ、ショウキョウ
効果・効能	体力中等度以下で、疲れやすく、神経過敏で、興奮しやすいものの次の諸症： 神経質、不眠症、小児夜泣き、夜尿症、眼精疲労、神経症
用法・用量	1日2回食前・1回1包(15歳以上) 1回2/3包(7歳～14歳) 1回1/2包(4歳～6歳) 1回1/3包(2歳～3歳) 1回1/4包(2歳未満)
タイプ	顆粒
妊娠中・授乳中の使用	服用前に医師、薬剤師または登録販売者に相談
使用が可能な年齢	生後3ヶ月以上（1歳未満は受診優先）
薬の風味	シナモンの香り・甘みを感じる味
胃の粘膜を保護する成分	カンゾウ
スーッとする成分	×

クラシエ薬品

抑肝散加陳皮半夏エキス顆粒 ２４Ｈ

最安値 1,232円 (税込)

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こんな方に

ストレスからくるイライラでやけ食いしてしまう方に

イライラ感が強く眠れず、気づけば食べてしまう方に

抑肝散加陳皮半夏は胃腸があまり丈夫でない方で、ストレスを感じやすくちょっとしたことでイライラして不眠がち、やけ食いを繰り返してしまう方に向いています。食べた次の日は胃腸症状のほか、食べ過ぎてしまった自分が許せず、ストレスで人に当たってしまったり悪循環を繰り返します。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	トウキ・センキュウ・チンピ・チョウトウコウ、ソウジュツ・ブクリョウ、ハンゲ、サイコ、カンゾウ
効果・効能	体力中等度をめやすとして、やや消化器が弱く、神経がたかぶり、怒りやすい、イライラなどがあるものの次の諸症：神経症、不眠症、小児夜泣き、小児疳症（神経過敏）、更年期障害、血の道症、歯ぎしり
用法・用量	1日3回食前・1回1包(15歳以上) 1回2/3包(7歳～14歳) 1回1/2包(4歳～6歳) 1回1/3包(2歳～3歳) 1回1/4包(2歳未満)
タイプ	顆粒
妊娠中・授乳中の使用	服用前に医師、薬剤師または登録販売者に相談
使用が可能な年齢	生後3ヶ月以上（1歳未満は受診優先）
薬の風味	セロリの香りと独特な甘みを感じる味
胃の粘膜を保護する成分	カンゾウ
スーッとする成分	×

商品比較表

市販薬を使用するときのポイントや注意点について

市販の胃薬や総合胃腸薬、漢方薬は作用がマイルドで副作用がないと思いがちですが、薬には副作用が現れる可能性があります。服用前には必ず、お薬の説明書をしっかり読んで、自己判断で服用しないように注意してください。

使用するときのポイント・副作用はあるの？

こんなときは病院へ

今回紹介した胃薬・総合胃腸薬は、食べ過ぎた次の日に出る不快症状への対症療法です。これらの薬を飲んでも症状の改善が見られない場合や、消化不良や胃痛、軟便・下痢などの症状が慢性的に続く場合は原因が食べ過ぎだけではない可能性が高いので、医療機関への受診をおすすめします。
また、ストレス過食による食べ過ぎも翌日の落ち込み感が強い場合は、問題が他にもひそんでいる可能性があるので、そういった場合には医療機関だけではなく、専門家へ相談してみることも考慮に入れてみてください。

『食べ過ぎた次の日』に関するQ&A

これらの市販薬を使用する上での不安や、そのほかの食べ過ぎた次の日の症状、生活上での注意点などをQ &A形式でまとめました。参考にしてください。

食べ過ぎた次の日は、胃腸症状のほかにむくみが出るのですが、なぜでしょうか？

食べ過ぎ、特に外食での食べ過ぎでは普段よりも塩分・糖分・アルコールを摂ることが多く、水分が不足しがちです。過剰な塩分はむくみとなって次の日に出てくるので、水分を普段よりも多めに摂るように意識しましょう。水を多めに摂ることで尿や便となって排泄され、胃腸症状の改善にもつながります。

食べ過ぎた次の日は朝食を抜いたほうがいいですか？

吐き気などがあって、どうしても食べられない場合を除いては少しでも消化の良い食事をお腹に入れることをおすすめします。食べ過ぎた次の日には便秘を訴える方も多くおり、外食で食物繊維や水分が不足することも原因のひとつです。便秘を予防するためにも朝から朝食を取って、水分もたっぷり摂ってで腸のぜん動運動を促すことが大切です。

病院でもらった胃薬があるので、服用してもいいでしょうか？

病院でもらった胃薬も種類が様々です。胃の粘膜を保護するものから胃酸を抑えるものまで薬の効果が全く違うので、自己判断で服用はしないようにしてください。

まとめ

目頭のニキビに効く市販薬によく含まれている成分

薬剤師

水沢深雪さんのコメント

大人ニキビは、ストレス、偏った食生活などが原因で、皮脂で毛穴がつまったことで起こります。

本来ならば塗り薬を塗って治したいところですが、目頭のニキビには市販薬の塗り薬の使用をすすめてはいません。こちらではニキビの炎症・膿を抑え、さらには体質を改善してニキビをできにくくする飲み薬を紹介します。

①：ニキビの炎症を鎮め、膿を外に出す漢方

②：ライフ・ホルモンバランスを整える漢方

③：ビタミンB群

お肌とビタミンB群との関係は切ってもきれません。ビタミンB2は皮脂の分泌にも関わっており、B2が不足することで皮脂の分泌のバランスがくずれ、その結果ニキビができやすくなります。そのほかにもビタミンB群はエネルギー代謝にも関わる役割もあるので、不規則な食生活が続くとビタミンBが糖質や脂質の代謝に過剰に利用され、不足しがちになってしまいます。その結果皮脂のバランスが崩れ、ニキビを引き起こすことになるのです。

目頭のニキビを緩和できる市販薬の選び方・ポイント

目頭のニキビの痛みを緩和できる市販薬を、「急性期の症状をおさえる」、「ライフスタイの改善を助ける」、「ビタミンBを補充」をポイントに紹介します。これらの飲み薬はニキビだけでなく、肌の全般的なバランスを整えます。

ポイント①：「急性期の症状を鎮める」を重視する

ポイント②：「ライフスタイルの改善」を重視する

漢方薬は基本的に体質改善を目的としているものなので、自分の体質に合ったものであれば、ニキビだけでなく、体質全体の改善が見込めます。その中でもニキビの原因と考えられる3つの要因にしぼって、漢方薬や漢方配合剤を紹介します。女性のお悩みで多いホルモンバランスの不調のほか、便秘、胃腸不良が原因のニキビもあります。それぞれの症状に合わせた3つの漢方薬でライフスタイルの改善を助けます。

ポイント③：「ビタミンBを補充」を重視する

大人ニキビの原因の一つとも言われる食生活の乱れを、ビタミンBの入った市販薬で補充しましょう。ビタミンB2だけでなく、B6も皮膚炎の発生を抑えるビタミンと言われており、合わせて摂ることでニキビの改善に役立ちます。
ビタミンBは体では作られないビタミンなので食品から取らなければいけない上に、水溶性なので体の中にとどまってくれません。そのため、ビタミンB群を補充することはニキビだけでなく、日々のバランスの取れた食事のお手伝いもしてくれるのです。

【厳選】目頭のニキビを緩和するのにおすすめの市販薬 9選

これらの3つのポイントを踏まえた上で、目頭のニキビを緩和するのにおすすめの市販薬の飲み薬を9つ紹介します。

ポイント①：「急性期の症状を鎮める」を重視した市販薬 3選

ニキビの炎症・痛みを鎮め、膿を排出するのを助ける市販薬をご紹介します。炎症のあるニキビに対して日本皮膚学会が使用をすすめている3種類の漢方薬をこちらでは取り上げました。

ツムラ

ツムラ漢方　十味敗毒湯　エキス顆粒 ２０包

最安値 1,301円 (税込)

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こんな方に

炎症が起きる前の初期ニキビの方に

ニキビ初期から飲んでひどくなるのを防ぐ

十味敗毒湯は外からの細菌の侵入を防ぎ、炎症を抑えるのでニキビの初期の段階からも使えます。さらにニキビが膿みやすいというお悩みをもつ方もサポート。そのほか、ジュクジュクとした湿疹、皮膚炎、水虫にも。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	本品2包（3.75g）中、下記の割合の混合生薬の乾燥エキス2.25gを含有します。 キキョウ(1.5g)、サイコ(1.5g)、センキュウ(1.5g)、ブクリョウ(1.5g)、ボクソク(1.5g)、ドクカツ(0.75g)、ボウフウ(0.75g)、カンゾウ(0.5g)、ケイガイ(0.5g)、ショウキョウ(0.5g)
効果・効能	体力中等度なものの皮膚疾患で、発赤があり、ときに化膿するものの次の諸症： 化膿性皮膚疾患・急性皮膚疾患の初期、じんましん、湿疹・皮膚炎、水虫
用法・用量	1日2回食前・1回1包(15歳以上) 1回2/3包(7歳～14歳) 1回1/2包(4歳～6歳) 1回1/3包(2歳～3歳)
タイプ	顆粒
妊娠中・授乳中の使用	服用前に医師、薬剤師または登録販売者に相談
使用が可能な年齢	2歳以上
薬の風味	甘みを感じる独特な味
眠くなる成分	×
胃の粘膜を保護する成分	カンゾウ
スーッとする成分	×

ツムラ

ツムラ漢方　荊芥連翹湯　エキス顆粒 ２０包

最安値 1,374円 (税込)

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こんな方に

ニキビの炎症を抑えたい方に

新陳代謝が悪くニキビを繰り返す慢性ニキビの方へ

ニキビの炎症を抑えるほか、その予防まで

荊芥連翹湯は赤くなったニキビの急性症状を抑えるほか、血行が悪くカサカサ肌で慢性的にニキビを繰り返すような肌症状を整えます。急性症状の軽減も助けますが、体質改善にも使える漢方薬です。蓄膿症や慢性鼻炎の治療にも使います。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	本品2包（3.75g）中、下記の割合の混合生薬の乾燥エキス2.25gを含有します。 オウゴン(0.75g)、オウバク(0.75g)、オウレン(0.75g)、キキョウ(0.75g)、キジツ(0.75g)、ケイガイ(0.75g)、サイコ(0.75g)、サンシシ(0.75g)、ジオウ (0.75g)、シャクヤク(0.75g)、センキュウ(0.75g)、トウキ (0.75g)、ハッカ(0.75g)、ビャクシ(0.75g)、ボウフウ(0.75g)、レンギョウ(0.75g)、カンゾウ(0.5g)
効果・効能	体力中等度以上で、皮膚の色が浅黒く、ときに手足の裏に脂汗をかきやすく腹壁が緊張しているものの次の諸症： 蓄膿症（副鼻腔炎）、慢性鼻炎、慢性扁桃炎、にきび
用法・用量	1日2回食前・1回1包(15歳以上) 1回2/3包(7歳～14歳) 1回1/2包(4歳～6歳) 1回1/3包(2歳～3歳)
タイプ	顆粒
妊娠中・授乳中の使用	服用前に医師、薬剤師または登録販売者に相談
使用が可能な年齢	2歳以上
薬の風味
眠くなる成分	×
胃の粘膜を保護する成分	カンゾウ
スーッとする成分	ハッカ

ツムラ

ツムラ漢方　清上防風湯　エキス顆粒 ２０包

最安値 1,454円 (税込)

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こんな方に

熱をもった赤ら顔ニキビの方に

顔に赤みと熱ともったニキビに効果を示す

清上防風湯は顔に熱を持つような赤い顔の方の熱をもったニキビに使えるほか、外から入ってくる細菌の侵入も防ぎます。さらに膿を排出する成分も配合されていて、炎症があって化膿しているニキビにも使えます。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	本品2包（3.75g）中、下記の割合の混合生薬の乾燥エキス2.25gを含有します。 オウゴン(1.25g)、キキョウ(1.25g)、サンシシ(1.25g)、センキュウ(1.25g)、ハマボウフウ(1.25g)、ビャクシ(1.25g)、レンギョウ(1.25g)、オウレン(0.5g)、カンゾウ(0.5g)、キジツ(0.5g)、ケイガイ(0.5g)、ハッカ(0.5g)
効果・効能	体力中等度以上で、赤ら顔でときにのぼせがあるものの次の諸症： にきび、顔面・頭部の湿疹・皮膚炎、あかはな（酒さ）
用法・用量	1日2回食前・1回1包(15歳以上) 1回2/3包(7歳～14歳) 1回1/2包(4歳～6歳) 1回1/3包(2歳～3歳)
タイプ	顆粒
妊娠中・授乳中の使用	服用前に医師、薬剤師または登録販売者に相談
使用が可能な年齢	2歳以上
薬の風味
眠くなる成分	×
胃の粘膜を保護する成分	カンゾウ
スーッとする成分	ハッカ

ポイント②：「ライフスタイルの改善」重視した市販薬 3選

大人ニキビの原因となる、不規則なライフバランスやホルモンバランスの調整をしてくれる漢方薬を3つ紹介します。

クラシエ薬品

桂枝茯苓丸料加よくいにん 48錠

最安値 1,060円 (税込)

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こんな方に

生理前にニキビが出やすくなる方に

生理前のニキビや肌あれの症状を抑えます

桂枝茯苓丸は血の巡りをよくする生薬が配合されており、生理痛や月経不順に使う漢方薬です。そこに薏苡仁をプラスして肌のターンオーバーを整えることで、ホルモンバランスに伴うニキビや肌の不調を助けます。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	成人1日の服用量8錠（1錠342mg）中、桂枝茯苓丸料加薏苡仁エキス粉末1,8gを含有 ケイヒ・ブクリョウ・ボタンピ・トウニン・シャクヤク各2.0g、ヨクイニン5.0g
効果・効能	比較的体力があり、ときに下腹部痛、肩こり、頭重、めまい、のぼせて足冷えなどを訴えるものの次の諸症：にきび、しみ、手足のあれ（手足の湿疹・皮膚炎）、月経不順、血の道症 「血の道症」とは、月経、妊娠、出産、産後、更年期など女性のホルモンの変動に伴って現れる精神不安やいらだちなどの精神神経症状および身体症状を指します。
用法・用量	1日2回食前または食間 1回4錠(15歳以上) 1回3錠(7歳～14歳) 1回2錠(5歳～6歳)
タイプ	錠剤
妊娠中・授乳中の使用	服用前に医師、薬剤師または登録販売者に相談 不妊治療にも使われる漢方薬ですが、子宮収縮作用により流産や早産の可能性があるので、妊娠が判明した時点で服用は中止して、相談をしましょう
使用が可能な年齢	5歳以上
薬の風味	記載なし
眠くなる成分	×
胃の粘膜を保護する成分	×
スーッとする成分	×

ツムラ

ツムラ漢方　防風通聖散　エキス顆粒 ２０包

最安値 1,186円 (税込)

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こんな方に

食べ過ぎ、便秘が習慣化してニキビが出てしまう方に

ついつい食べ過ぎてしまう方の便秘ニキビに

防風通聖散は胃腸が丈夫で暴飲暴食てしまい、便秘がちの方に使う漢方薬です。もともと体力があるので食べ過ぎを繰り返し、過剰な脂分や糖分がニキビとなって出てきてしまった、そんな肌の不調を和らげます。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	本品2包（3.75g）中、下記の割合の混合生薬の乾燥エキス2.25gを含有します。 カッセキ(1.5g)、オウゴン(1.0g)、 カンゾウ(1.0g)、キキョウ(1.0g)、セッコウ(1.0g)、ビャクジュツ(1.0g)、ダイオウ(0.75g)、ケイガイ(0.6g)、サンシシ(0.6g)、シャクヤク(0.6g)、センキュウ(0.6g)、トウキ(0.6g)、ハッカ(0.6g)ボウフウ(0.6g)、 マオウ(0.6g)、レンギョウ(0.6g)、 無水ボウショウ(0.35g)、 ショウキョウ(0.15g)
効果・効能	体力充実して、腹部に皮下脂肪が多く、便秘がちなものの次の諸症： 高血圧や肥満に伴う動悸・肩こり・のぼせ・むくみ・便秘、蓄膿症（副鼻腔炎）、湿疹・皮膚炎、ふきでもの（にきび）、肥満症
用法・用量	1日2回食前・1回1包(15歳以上) 1回2/3包(7歳～14歳) 1回1/2包(4歳～6歳) 1回1/3包(2歳～3歳)
タイプ	顆粒
妊娠中・授乳中の使用	妊娠中は服用前に医師、薬剤師または登録販売者に相談 授乳中は使用不可
使用が可能な年齢	2歳以上
薬の風味	甘みを感じる独特な味
眠くなる成分	×
胃の粘膜を保護する成分	カンゾウ、ビャクジュツ
スーッとする成分	ハッカ

ツムラ

ツムラ漢方 半夏瀉心湯 エキス顆粒 １０包

最安値 907円 (税込)

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こんな方に

胃腸が弱く、消化不良からくるニキビにお悩みの方に

食欲不振、胃の不調からくるニキビに

半夏瀉心湯は胃腸の機能がもともと弱く、いつも胃の調子が悪い、食欲がない、もしくは食べ過ぎてしまってもたれたり、下痢してしまう、といった胃の不調が原因で起きるニキビ症状を和らげます。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	本品2包（3.75g）中、下記の割合の混合生薬の乾燥エキス2.25gを含有します。 ハンゲ(2.5g)、オウゴン(1.25g)、 カンキョウ(1.25g)、カンゾウ(1.25g)、タイソウ(1.25g)、 ニンジン(1.25g)、オウレン(0.5g)
効果・効能	体力中等度で、みぞおちがつかえた感じがあり、ときに悪心、嘔吐があり食欲不振で腹が鳴って軟便又は下痢の傾向のあるものの次の諸症： 急・慢性胃腸炎、下痢・軟便、消化不良、胃下垂、神経性胃炎、胃弱、二日酔、げっぷ、胸やけ、口内炎、神経症
用法・用量	1日2回食前・1回1包(15歳以上) 1回2/3包(7歳～14歳) 1回1/2包(4歳～6歳) 1回1/3包(2歳～3歳)
タイプ	顆粒
妊娠中・授乳中の使用	服用前に医師、薬剤師または登録販売者に相談
使用が可能な年齢	2歳以上
薬の風味
眠くなる成分	×
胃の粘膜を保護する成分	カンゾウ
スーッとする成分	×

ポイント③：「ビタミンBを補充」を重視した市販薬 3選

できてしまったニキビを体の中から和らげるビタミンBを配合した飲み薬を3つ紹介します。

エーザイ

チョコラＢＢプラス ６０錠

最安値 1,045円 (税込)

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こんな方に

生活が不規則で疲れがたまっている方に

疲れがたまっている方のニキビ・肌荒れに

チョコラBBの成分・ビタミンB群は新陳代謝を助けます。疲れからくるニキビ・口内炎・肌荒れなどの不調を和らげます。小粒なので飲みやすく、1日2回、1回1錠で30日分のパッケージです。

分類	第3類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	成人1日2錠中に次の成分を含みます。 リボフラビンリン酸エステルナトリウム(38mg)、ピリドキシン塩酸塩(50mg)、チアミン硝化物(20mg)、ニコチン酸アミド(40mg)、パントテン酸カルシウム(20mg)
効果・効能	肌あれ、にきび、湿疹、かぶれ、ただれ、口内炎、口角炎、口唇炎、皮膚炎、舌の炎症、赤ら顔に伴う顔のほてり、目の充血、目のかゆみ。 次の場合のビタミンB2の補給：肉体疲労時、妊娠・授乳期、病中病後の体力低下時
用法・用量	1日2回・1回1錠
タイプ	錠剤
妊娠中・授乳中の使用	使用可能
使用が可能な年齢	15歳以上
薬の風味	記載なし
眠くなる成分	×
胃の粘膜を保護する成分	×
スーッとする成分	×

エーザイ

チョコラＢＢピュア ４０錠

最安値 885円 (税込)

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こんな方に

生活が不規則で疲れがたまっていて、肌のシミやハリも気になる方に

ニキビだけでなく肌のハリも気になる方へ

チョコラBBにも配合されているビタミンB群のほかにビタミンCも配合した錠剤です。疲れがたまっていてニキビだけでなく、ビタミンCプラスで肌のハリやシミが気になる方をサポートします。

分類	第3類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	成人1日2錠中に次の成分を含みます。 リボフラビンリン酸エステルナトリウム(38mg)、アスコルビン酸カルシウム(125mg)、チアミン硝化物(20mg)、ピリドキシン塩酸塩(24mg)、ニコチン酸アミド(40mg)
効果・効能	肌あれ、にきび、皮膚炎、湿疹、かぶれ、ただれ、口内炎、口角炎、口唇炎、舌の炎症、目の充血、目のかゆみ、赤ら顔に伴う顔のほてりなど 次の場合のビタミンB2の補給：肉体疲労時、妊娠・授乳期、病中病後の体力低下時
用法・用量	1日2回・1回1錠
タイプ	錠剤
妊娠中・授乳中の使用	使用可能
使用が可能な年齢	15歳以上
薬の風味	記載なし
眠くなる成分	×
胃の粘膜を保護する成分	×
スーッとする成分	×

エスエス製薬

ハイチオールＢクリア ３０錠

最安値 632円 (税込)

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こんな方に

疲れがたまっていてニキビが気になる方に

いつもなんとなく肌の調子が悪い方に

いつも肌の調子が悪いというお悩みの方へ

ビタミンB群だけでなくCも配合し、さらに肌代謝も促すL-システインを配合し、疲れからくるニキビや肌荒れだけでなく、いつも肌の調子が悪い方の悩みもサポート。1日1回、食前後関わらず服用できるので飲み忘れたと気づいた時に飲めて便利です。

分類	第3類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	成人1日3錠中に次の成分を含みます。 L-システイン(80mg)、リボフラビンリン酸エステルナトリウム(38mg)、ピリドキシン塩酸塩(50mg)、チアミン硝化物(10mg)、ニコチン酸アミド(40mg)、ビオチン(100㎍)、パントテン酸カルシウム(20mg)、アスコルビン酸(50mg)
効果・効能	肌あれ、にきび、湿疹、皮膚炎、かぶれ、ただれ、口内炎、口角炎、口唇炎、舌炎、目の充血、目のかゆみ、赤鼻 次の場合のビタミンB2の補給：肉体疲労時、妊娠・授乳期、病中病後の体力低下時
用法・用量	1日1回・1回3錠(15歳以上)、1回2錠(11歳～14歳)
タイプ	錠剤
妊娠中・授乳中の使用	使用可能（妊娠中は主治医の指導のもと服用が望ましい）
使用が可能な年齢	11歳以上
薬の風味	記載なし
眠くなる成分	×
胃の粘膜を保護する成分	×
スーッとする成分	×

商品比較表

市販薬を使用するときのポイントや注意点について

市販の漢方薬やビタミン剤は、副作用が少ないと思っていると方もいるかもしれませんが、薬であれば全てに予期せぬ副作用が起こりうる可能性があります。起こってから、ではなくお薬の説明書をはじめにしっかり読んで適切に使用してください。

使用するときのポイント・副作用はあるの？

こんなときは病院へ

『目頭のニキビ』に関するQ&A

目頭のニキビ、気になるので潰してもいいですか？

ニキビを潰すと細菌や雑菌が入ってしまって逆に悪化してしまうこともあります。潰したときはすっきりしたように見えても、膿が残っていてまたニキビを繰り返すこともあります。また、ニキビを潰すことでニキビ痕が残ってしまうこともあるので、自己流でやることはやめてください。

アイメイクをしたいのですが、ニキビの上にしてもいいですか？

ベースメイク、コンシーラーなどニキビを悪化させない用に出ているコスメもあります。しかしアイメイクに関しては、目に刺激を与えて悪化してしまう可能性が高いので控えておきましょう。目頭にニキビができた時は、目の周りを清潔にして保湿をしっかりすることが大切です。メイクをしたい気持ちはわかりますが、ここはぐっとこらえて我慢しましょう。

まとめ