顎が痛い場合に考えられる原因は？

顎の痛みの原因は、さまざまな条件が複雑に起きていることが考えられます。筋肉や顎関節という関節や骨のいずれかに異常をきたしているかもしれません。　日常では、顎から音が鳴っていたり、ある日突然口を開けたら痛みがでたりなど症状ごとの治療法が存在します。そこで、原因を分けて説明します。

原因①：歯ぎしり

強く噛み締める癖がある場合、顎の上にある関節が炎症を起こし痛みを生じています。

日中に外部刺激により強いストレスを感じ、寝ている時や気づけば何かに集中している時でも、歯ぎしりでストレスを代償しようとする生理的反応です。歯ぎしりが日常化すると、筋肉が肥大化し、骨に負担がかかるだけではなく強い力により徐々に歯がすり減ってしまいます。さらに放置すると関節炎につながってしまいます。最近では、コロナ禍のリモートワークの影響で、家から出ないなどを理由としたことをストレスとした患者が増えてきています。

原因②：筋肉痛

顎はさまざまな筋肉により支えられている為、筋肉痛が原因で顎に痛みが生じる場合があります。顎は頭蓋骨の一部と考え、とても首に負担が加わるため力が加わりやすいので、筋肉が発達しやすいのです。また、スポーツをしている方や、腰痛や肩こりを元々持っている方は、筋肉量が多く顎の筋肉が発達しやすい傾向にあります。日常的なケアを行うことが必要で、湯船に入った後にストレッチなどを行うことで、比較的安静化が図ることができます。

原因③：関節円板障害

口を開けると顎の左から音が鳴るなどの自覚症状があります。年齢の早い方からは中学生の頃から発症し、放置しておくと口が開けづらくなることが一般的です。顎は、左と右に一つづつ「関節円板」という、口を開ける際にスムーズに顎を動かす役割を果たしているものがあります。どちらか一方が、一時的に顎の動きを邪魔をし、その際に音が鳴る病態です。片側で常に頬杖をついたり、硬い食物を咀嚼するなどがあれば、要注意です。

治療・予防について

顎関節症の治療法の重要な治療方法の一つとして共通しているのは「生活習慣の見直し」「マウスピースの利用」などリスクが少ない方法を行うことです。目的は、日常生活でつい行なってしまう、顎関節に負担をかけるような癖を是正することを目的としています。歯軋りや頬杖やうつ伏せ寝、痛みのある側での咀嚼、硬い食べ物をガリッと噛み砕くなど悪習癖をしない事が予防につながります。大きく口を開けて笑い、食事をとることが出来ることはQOL（人生の質）を向上することにもつながります。

治療方法はあるの？何日で治る？

「意識下練習」といい、日々の噛み合わせを日記に記録することです。どのような状況で歯軋りを行なっているか、どのような姿勢で、直前に何かストレスを感じているのかを日記に示し、自身の癖を把握して、悪習癖を少しづつなくなるように行います。日記には「○」「×」を日々の総評としてまとめ、まずは一週間その後は一ヶ月記録をとり、比較を行うと良いでしょう。個人差がありますが平均的には３ヶ月ほどで日常生活に支障をきたさないレベルまで下がります。

予防や対策方法はある？

顎関節症が起こる前から強いストレスや不安や感情の起伏などを訴える人も多数います。「リラクセーション練習」は、感情のきっかけとなる衝動を軽減させるのに効果的です。

血流が悪くなると肩こりなどの症状を訴える方も多い為、腹式呼吸や、長時間のデスクワークなどの際は数時間仕事をした後は、数分でもいいので時間を決めてストレッチをしたり、ウォーキングを行い全身の血流状態を向上させ、体と心にゆとりをもつ自己管理を行います。

もともと仕事でスケジュールが決められている場合であれば、最初からタイムテーブルに休み時間を5分間でもいいので記入して、残りの時間に仕事を割り振るなどするとより効果的です。

症状を緩和できる市販薬はある？

顎関節障害による関節の痛みに対しては、消炎鎮痛薬を用います。顎や筋肉に炎症が起こると痛みを起こす物質が発生し、最終的に脳が痛みを感知します。親知らずの痛みや、虫歯の痛みがあった場合と同じで、鎮痛作用を使用することで一時的に日常生活の支障を妨げることができます。一般的にはNSAIDs（ロキソプロフェンナトリウム水和物、インドメタシン）などが使用されます。また、急性症状が落ち着いた後は、マウスピースを併用することができます。

【厳選】症状の緩和におすすめの市販薬 4選

痛みを緩和するための薬は、たくさんあります。しかし、顎関節症の原因はさまざまです。今の自分の症状に合わせた正しい薬を服薬することがとても大切です。そこで、症状の緩和におすすめの市販薬をご紹介いたします。

アクセス数1位

第一三共ヘルスケア

ロキソニンＳ 12錠

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こんな方に

すぐに顎の痛みを抑えたい方に

痛みの原因物質を素早く抑え、優れた鎮痛効果を発揮します

1回1錠でよく効きます。眠くなる成分を含みません。胃への負担が少ないプロドラッグ製品です。飲みやすい小型状で、いざというときにも使用しやすい商品です。また航空法で定める航空危険物に該当しないため飛行機内にも持ち運びに便利です。

分類	第1類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	無水物として60mg
効果・効能	炎症や痛みの物質を抑えます
用法・用量	1日2回まで。ただし、痛みが強い場合は、時間を空けて３回まで可能。
薬・サプリメント・食品のタイプ	錠剤
妊娠中・授乳中の使用	出産予定日の12週以内の妊婦は服用できません。 授乳中は相談すること。
使用が可能な年齢	16歳以上
1回の使用あたりのコスト（目安）	60円
錠剤・タブレットの大きさ	６mmほど
使用してからの効果時間	6時間
薬の風味	苦い
スーッとする成分の有無	×
眠くなる成分の有無	×
胃に優しい成分の有無	×

日本臓器

肩用ラックル顆粒 14包

最安値 1,189円 (税込)

東海エリアの方は取扱い店あり 近隣の取り扱い店舗を探す 1,752.0円(税込)/1個あたり1,752.0円(税込)

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こんな方に

顎周りの筋肉に痛みがある方に

胃に優しく、すぐ溶ける！

水に触れるとすぐ溶け出す速溶錠で、胃で代謝されるプロドラッグの為、胃に優しく眠くなりません、外出時に携帯しやすいシート包装で、防腐剤無添加・塩分無配合です。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	アセトアミノフェン300mg
効果・効能	肩こり痛、筋肉痛、歯痛
用法・用量	1回1錠、1日3回を限度とし、なるべく空腹時を避けて、水と一緒に服用してください。
薬・サプリメント・食品のタイプ	錠剤
妊娠中・授乳中の使用	妊娠中であれば、投与可能。授乳中であれば、医師と相談する必要があります。
使用が可能な年齢	成人（15歳以上）1回1包を1日2回朝夕、食前又は食間に水かお湯と一緒に服用して下さい。 又はお湯に溶かしてかき混ぜてから服用して下さい。1ヵ月間、毎日飲んで効果がなければ服用を中止して下さい。 15歳未満7歳以上1回2/3包、 7歳未満4歳以上1回1/2包、 4歳未満2歳以上1回1/3包、 いずれも1日2回朝夕、食前又は 食間に服用して下さい。
1回の使用あたりのコスト（目安）	100円
錠剤・タブレットの大きさ	15mmほど
使用してからの効果時間	4時間
薬の風味	ミント味
スーッとする成分の有無	◯
眠くなる成分の有無	×
胃に優しい成分の有無	◯

第一三共ヘルスケア

ロキソニンＳプラス 12錠

最安値 528円 (税込)

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こんな方に

胃に痛みがある方へ

胃に弱い方におすすめの鎮痛剤です

胃酸を中和する酸化マグネシウムが配合されており、鎮痛作用もあるため、胃が荒れてしまう方へおすすめです。

分類	第1類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	酸化マグネシウム33.3mg ロキソプロフェンナトリウム水和物68.1mg
効果・効能	抗炎症作用、鎮痛作用
用法・用量	頓服用として1回1錠。1日2錠まで
薬・サプリメント・食品のタイプ	錠剤
妊娠中・授乳中の使用	出産予定日12週以内の妊婦
使用が可能な年齢	15歳以上
1回の使用あたりのコスト（目安）	100円ほど
錠剤・タブレットの大きさ	直径9ｍｍ
使用してからの効果時間	服用後30分
薬の風味	苦い
スーッとする成分の有無	×
眠くなる成分の有無	×
胃に優しい成分の有無	◯

ライオン

バファリンＡ ２０錠

最安値 376円 (税込)

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こんな方に

胃への負担を少なくしたい方へ

早く効き、胃に優しい解熱鎮痛薬です

合成ヒドロタルサイトという胃酸を抑える成分が入っているので、胃への負担が少なく、すぐに効果が出るのでおすすめです。

分類	第二類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	アスピリン（アセチルサリチル酸） 660mg 合成ヒドロタルサイト(ダイバッファーHT) 200mg
効果・効能	頭痛・月経痛（生理痛）・関節痛・神経痛・腰痛・筋肉痛・肩こり痛・咽喉痛・歯痛・抜歯後の疼痛・打撲痛・捻挫痛・骨折痛・外傷痛・耳痛の鎮痛、悪寒・発熱時の解熱
用法・用量	1日2錠まで　2回
薬・サプリメント・食品のタイプ	錠剤
妊娠中・授乳中の使用	歯科医師・医師と相談してください
使用が可能な年齢	15歳以上
1回の使用あたりのコスト（目安）	35円
錠剤・タブレットの大きさ	記載なし
使用してからの効果時間	30分
薬の風味	苦い
スーッとする成分の有無	×
眠くなる成分の有無	×
胃に優しい成分の有無	○

【比較一覧表】この記事で紹介している商品

紹介している市販薬を使用するときのポイントや注意点について

消炎鎮痛薬などは、常用的に摂取するものではなく痛みがある場合のみ頓服薬としてお使いください。副作用や普段使用している他の薬との飲み合わせが悪い鎮痛薬などがあるため、各製薬会社などの薬の注意書きをよく読み、処方医の指示のもと適量を使用してください。

使用するときのポイント

一般的に用いられるNSAIDs（ロキソプロフェンナトリウム水和物）は、薬剤師がいるドラッグストアで簡単に手に入れることができます。痛みがある場合に空腹時を避け服用してください。胃腸障害などが起こるリスクがある為、食後に服用するとよいでしょう。もともと胃が弱い方は胃薬の併用をおすすめします。
もし次に使用したい場合は、6時間ほど間隔をあけて服用してください。また、ロキソニンに限らず、期待する効果が薄れるため必ず酒類で飲むことは避け、水かお茶で服用するように心がけてください。

こんなときは病院へ

ドラッグストアで売られている市販薬などの中には、鎮痛作用が小さいものがあります。また、他の薬を服用している場合は飲み合わせによっては、中毒症状が起きる場合もあります。もともと鎮痛薬を他の疾患で服用していた患者様の中には薬剤の耐性がついてしまい服用しても、なかなか効果が得られにくい方もいらっしゃいます。市販の鎮痛薬が効かず生活の質を下げてしまう場合、歯科医師、薬剤師などに相談をした上で個人に合った処方薬を服用してください。

『顎が痛い』に関するQ&A

日常生活を送る上で、つらい痛みがあるだけでパフォーマンスが下がってしまいます。そこで、すぐに役立つ対応方法から、理解しておくだけで為になる知識を紹介いたします。

顎の痛みがとても大きい場合はどうすればいい？

まずは、痛み止めなどを服用する前に歯科医院に問い合わせをし、歯科医師に指導を受けましょう。鎮痛薬が処方された場合は、指示通りに服薬することで痛みは緩和してくるはずです。そして、必要があればマウスピースなどの指導を受けてください。もし、歯科医院でマウスピースを取り扱ってない場合や、近くに歯科医院がない場合や、歯科医院に通う時間がない方などはインターネットでマウスピースなどを手に入れましょう。もし、マウスピースを使って違和感がある場合は中止をおすすめします。

まとめ

顎関節痛は、性差年齢関係なく誰にでも起こりうる病気です。多くの原因は、骨変形を除いてストレスや悪習癖などとわかっています。

しかし、治療方法の多くは著効するまでの間は、生活指導やマウスピースの使用を行い、痛みがある場合は私生活に支障をきたさないように鎮痛薬を服用するなどセルフケアの側面も多くあります。中でも、生活指導では全身の筋肉と顎はつながっているため、猫背など姿勢を悪くならないようになど初歩的なところから始め日々の内容を日記に書き留め、効果がでているかなどを客観的に振り返る指標を持つことが重要だと考えます。