卵巣がチクチク痛む場合に考えられる原因は？

産婦人科医師

島袋 朋乃さんのコメント

卵巣がチクチク痛む原因は様々ですが、以下の3つが原因で起こることが多いです。

以下に挙げた原因以外にも、骨盤の中の炎症や子宮外妊娠（異所性妊娠）などでもお腹が痛くなることがあります。緊急性の高い症状については、「こんなときは病院へ」の項をチェックしてみてください。

原因①：排卵痛（卵巣出血）

生理周期が規則的な方では、生理と生理のちょうど中間ぐらい、排卵が起こる時期にお腹がチクチク痛むことがあります。

排卵とは左右どちらかの卵巣から卵子が飛び出してくる現象ですが、その時に排卵した側の卵巣から出血してしまうことがあり、血液がお腹の中に溜まるとそれが刺激となって痛みを生じます。

また、排卵後の卵巣は一時的に腫れぼったくなり、それが痛みの原因となることもあります。数日～1週間程度で改善することが多いです。ごくまれに、出血が止まらず手術による止血が必要になることもありますので、痛みがどんどん悪化してくるときは医療機関の受診をおすすめします。

原因②：卵巣腫瘍

卵巣腫瘍が原因でお腹がチクチク痛むこともあります。卵巣腫瘍は症状がないことも多いため、婦人科検診や他の科で受けたCT・MRI検査、超音波検査などでたまたま発見されることが多いです。卵巣腫瘍が大きくなってくると、腫れている側の下腹部が痛くなることがあります。

また、卵巣腫瘍はねじれてしまうこともあり、その場合は大の大人でも七転八倒するような痛みが出ることが多いです。

原因③：子宮内膜症

生理痛がひどい方では、子宮内膜症により卵巣周囲に痛みが出てきてしまうことがあります。子宮内膜症は、本来子宮の中にのみ存在するべき子宮内膜の組織が、別の場所で発育してしまう疾患を指します。

卵巣やその周囲に子宮内膜症ができると、卵巣が腫れたり、癒着による痛みが生じます。子宮内膜症は無治療のまま放置すると症状が次第に悪化し、慢性的な骨盤痛を引き起こします。

治療・予防について

卵巣のチクチクとした痛みの原因について、代表的な3つの原因についてご紹介しました。

続いて、これらの治療方法や予防方法について説明していきますが、定期的に婦人科検診を受けることもとても大切なことですので、症状がない、あるいは軽くても、定期的な検診を受けていない方は時間を見つけて受診してみましょう。

治療方法はあるの？予防や対策方法はある？

排卵痛については、痛みの程度がそこまで強くなければ経過観察としても構いません。

ですが、毎月排卵の時期に鎮痛剤が必要になるほどの痛みがある方や、生理に関連して体調不良になりやすい方は、漢方薬やホルモン治療で排卵を抑制するとより生活しやすくなるかもしれません。卵巣腫瘍は、婦人科での定期健診の際にエコー検査を併用してチェックを受けるとよいでしょう。

日本は婦人科検診の受診率が先進国のなかでも低いことが指摘されていますが、2年に1回は子宮頸がん検診とエコー検査を受けることを心がけましょう。

子宮内膜症は問診や診察から診断しますが、生理中薬が手放せない、薬が効かない、痛みがどんどん悪化しているといった症状がある方は、子宮内膜症に対するホルモン治療が必要かもしれません。痛みを我慢せず、早めの婦人科受診をおすすめします。

症状を緩和できる市販薬はある？

チクチクとした卵巣の痛みには、原則として痛み止めを使用します。

ただし痛み止めの服用はあくまでその場の痛みを和らげるというものであり、痛みの根本的な解決とはなりません。痛み止めでしのぎきれないような痛みがあるときは、医療機関の受診を検討しましょう。

【厳選】症状の緩和におすすめの市販薬 4選

産婦人科医師

島袋 朋乃さんのコメント

卵巣のチクチクした痛みを和らげられる可能性のある市販薬を紹介します。

普段から使い慣れている痛み止めがある方は、そちらを服用していただいても問題ありません。

アクセス数1位

エスエス製薬

イブA錠EX 40錠

最安値 601円 (税込)

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こんな方に

すぐにでも症状を抑えたい方に

痛みの原因にはやくよく効く

有効成分イブプロフェンがお腹の痛みや頭痛の原因物質に働きかけ、プロスタグランジンの産生を低下させて痛みを緩和します。さらに鎮痛効果を高める無水カフェイン、アリルイソプロピルアセチル尿素が含まれており、より高い鎮痛効果が期待できます。

分類	指定第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	2錠中 イブプロフェン（200mg）、アリルイソプロピルアセチル尿素（60mg）、無水カフェイン（80mg）
効果・効能	月経痛(生理痛)・頭痛・歯痛・咽喉痛・関節痛・筋肉痛・神経痛・腰痛・肩こり痛・抜歯後の疼痛・打撲痛・耳痛・骨折痛・ねんざ痛・外傷痛の鎮痛・悪寒・発熱時の解熱
用法・用量	1回2錠
タイプ	錠剤
妊娠中・授乳中の使用	医師・薬剤師に相談（出産予定日12週以内の妊婦は不可）
使用が可能な年齢	15歳以上
錠剤・タブレットの大きさ	記載なし
薬の風味	不明
眠くなる成分	あり
胃の粘膜を保護する成分	なし
スーッとする成分	なし
水なしで使用できるタイプ	×

健栄製薬

酸化マグネシウムE便秘薬 90錠

最安値 728円 (税込)

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こんな方に

便秘がちでお腹が痛む方に

便秘がちな方へ、非刺激性の便秘薬

有効成分酸化マグネシウムが、便を柔らかく保ちスムーズな排便を促します。酸化マグネシウムは腸を無理に動かして排便を促すタイプのお薬ではないため、お腹が痛くなりにくいのも特徴です。また、5歳以上の子供や妊娠中の方、高齢者の方も服用できます。

分類	第3類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	6錠中 酸化マグネシウム2,000mg
効果・効能	便秘、便秘に伴う次の症状の緩和： 頭重、のぼせ、肌あれ、吹出物、食欲不振(食欲減退)、腹部膨満、腸内異常醗酵、痔
用法・用量	大人(15歳以上)： 1回3〜6錠 11歳以上15歳未満：2～4錠 7歳以上11歳未満：2～3錠 5歳以上7歳未満：1～2錠
タイプ	錠剤
妊娠中・授乳中の使用	妊娠中：医師・薬剤師に相談 授乳中：使用可能
使用が可能な年齢	5歳以上
錠剤・タブレットの大きさ	記載なし
薬の風味	不明
眠くなる成分	なし
胃の粘膜を保護する成分	なし
スーッとする成分	なし
水なしで使用できるタイプ	×

アリナミン製薬

タイレノールA

最安値 706円 (税込)

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こんな方に

ロキソニンやジクロフェナクで胃痛が出る方に

空腹時にも痛み止めを服用したい方に

中枢神経に作用し、痛みや熱をおさえる

タイレノールAは、主に脳(中枢神経)に作用して、痛みや熱をおさえます。また、空腹時にも服用できるため、鞄などに携帯しておくと便利な市販薬です。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	1錠中 アセトアミノフェン300mg
効果・効能	頭痛・月経痛(生理痛)・歯痛・抜歯後の疼痛・咽喉痛・耳痛・関節痛・神経痛・腰痛・筋肉痛・肩こり痛・打撲痛・骨折痛・ねんざ痛・外傷痛の鎮痛・悪寒・発熱時の解熱
用法・用量	1回1錠
タイプ	錠剤
妊娠中・授乳中の使用	妊娠中：医師・薬剤師に相談 授乳中：使用可能
使用が可能な年齢	15歳以上
錠剤・タブレットの大きさ	長径：17.2mm、短径：5.7mm、厚さ：4.7mm
薬の風味	不明
眠くなる成分	なし
胃の粘膜を保護する成分	なし
スーッとする成分	なし
水なしで使用できるタイプ	×

ライオン

バファリンルナJ 12錠

最安値 555円 (税込)

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こんな方に

7歳以上15歳未満の方に

小・中・高校生の生理痛・頭痛に

水なしでも内服できるチュアブルタイプのお薬です。有効成分アセトアミノフェンが、痛みの元を抑えます。バファリンルナJは7歳以上であれば服用が可能なお薬ですので、小学生や中学生でも使用できます。眠気を引き起こす成分が含まれていないのも特徴です。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	1錠中 アセトアミノフェン100mg
効果・効能	月経痛(生理痛)・頭痛・腰痛・肩こり痛・筋肉痛・関節痛・打撲痛・骨折痛・ねんざ痛・歯痛・抜歯後の疼痛・神経痛・耳痛・外傷痛・咽喉痛の鎮痛、悪寒・発熱時の解熱
用法・用量	7歳以上11歳未満は1回1錠、12歳以上15歳未満は1回2錠、15歳以上は1回3錠
タイプ	チュアブル錠
妊娠中・授乳中の使用	妊娠中：医師・薬剤師に相談 授乳中：使用可能
使用が可能な年齢	7歳以上
錠剤・タブレットの大きさ	記載なし
薬の風味	フルーツ味
眠くなる成分	なし
胃の粘膜を保護する成分	なし
スーッとする成分	なし
水なしで使用できるタイプ	〇

【比較表】この記事で紹介している市販薬

市販薬を使用するときのポイントや注意点について

産婦人科医師

島袋 朋乃さんのコメント

市販薬とはいえ、購入前や服用する際にチェックしておきたいポイントがあります。

飲み方や注意点についてご確認いただいたうえで、購入を検討するようにしましょう。

使用するときのポイント・副作用はあるの？

痛み止めは、添付文書の記載に従い決められた量を服用しましょう。薬の種類によっては、副作用により胃や十二指腸が荒れてしまうことがあります。

持病がありお薬を飲んでいる方、アレルギーをお持ちの方は、購入前に薬局薬剤師と相談しましょう。

使用するときのポイントとして、痛みのピークでお薬を服用するのではなく、前に内服した痛み止めの効果が切れてきて、痛みが少しずつぶり返してきたと思われるタイミングで服用するとよいでしょう。

こんなときは病院へ

卵巣に痛みが生じるその他の原因として、感染症や子宮外妊娠などが挙げられます。

様々な病原体が原因で卵巣周囲に炎症が起こり痛みが生じますが、痛みとともに38℃以上の発熱があるとき、お腹全体に響くような痛みがあるときは家で様子を見ずに早めに婦人科を受診しましょう。

また、日常的に性交渉がある方で、生理予定日を1週間以上過ぎているときは子宮外妊娠も否定はできません。お腹の痛みが明らかに悪化してくるときや、薬を服用しても強い痛みがまったく引かないとき、立てないほどの痛みがあるときは、早い時期に医療機関を受診するようにしてください。

『卵巣がチクチク痛む』に関するQ&A

ここからは、婦人科外来でよく聞かれる質問とその回答をご紹介していきます。ご自分の症状と照らし合わせて、お悩みの解決のヒントになれば幸いです。

生理前になると毎回卵巣がチクチク痛みます。何か対策はありますか？

一番効果的なのは、低用量ピルで排卵を抑えてしまうことです。妊娠希望がない方で、低用量ピルの処方ができない条件に当てはまらなければ医師と相談の上で検討してみるとよいでしょう。

低用量ピルは排卵痛のほか、生理痛を和らげ生理の量も減少させることができます。

また、5年以上内服すると将来卵巣がんや子宮体がんのリスクも低減させることがわかっています。低用量ピルの処方ができない方でも、黄体ホルモン製剤などほかの選択肢がありますので一度婦人科で相談してみるとよいでしょう。

もし卵巣が腫れていたら、必ず手術をしなければいけませんか？

婦人科を受診して、万が一卵巣が腫れていた場合でも必ず手術を受けなければならないわけではありません。エコーでの見え方にもよりますが、卵巣が腫れていると思っても数か月後にもう一度見てみると腫れがなくなっているケースも多々あります（機能性嚢胞）。

ただし、機能性嚢胞のような腫れ方ではない場合、エコーでの見え方や大きさによっては、初めから手術が必要と言われる可能性はあります。

まとめ

今回は、卵巣がチクチク痛む原因について解説しました。

卵巣に痛みがあることは、必ずしも何かしらの病気が隠れていることとイコールではありませんが、症状が気になる場合には婦人科で相談してみるとよいでしょう。

また、記事の中でも触れたように、早めに受診すべきサインが出ている方は、緊急性の高い疾患が隠れている可能性がありますので受診をためらわないようにしてくださいね。

膣カンジダについて

産婦人科医師

島袋 朋乃さんのコメント

「カンジダ」「腟カンジダ」という言葉を耳にしたことのある方は多いと思いますが、一体どんな病気で、どんな人がかかりやすいのでしょうか。治療や予防の方法にはどのようなものがあるかも合わせて解説します。

膣カンジダとは？どんな症状？

腟カンジダの原因のほとんどはCandida albicansという種類の真菌です。

この菌は皮膚や消化管の常在菌で、10～30%の女性で症状がないまま腟内に存在していると考えられています。何らかのきっかけでこの真菌が増殖して、おりものがぽろぽろとカッテージチーズのようになったり、外陰部に強いかゆみやひりつきを発生させます。

腟の中に炎症が起こるので出血しやすくもなります。腟カンジダはしばしば性病（性感染症）と勘違いされやすいですが、性病ではありません。

なぜ膣カンジダになるの？放置したらどうなる？

腟内にはふだん、乳酸菌の一種であるデーデルライン桿菌という常在菌が存在しており、その他の雑菌が腟内で繁殖することを防いでいます。

ストレスや体力の低下、妊娠、糖尿病、抗菌薬の内服などがきっかけとなり、腟内の常在菌のバランスが変化して、Candida albicansが増殖してしまうと腟カンジダや外陰部カンジダ症を発症します。

放置するとおりものや外陰部の症状が強くなりますが、免疫不全などの基礎疾患がない方では命に関わる事態につながることはありません。

膣カンジダは自然治癒する？

かゆみなどの症状が軽度であれば自然治癒することもありますが、症状が強ければ我慢せずに婦人科を受診して診断、治療を受けましょう。

腟カンジダ・外陰部カンジダ症を放置すると慢性化して再発をくり返してしまうこともあります。カンジダをくり返してしまう方に関しては、市販薬の購入もできますのでこれらの薬で治療をしてもOKです。

また、腟カンジダの症状があるときに性交渉をするとパートナーにも移してしまうことがあるので、症状がある間の性交渉は控えましょう。 

治療・予防について

一度かかってしまうと強いかゆみに悩まされる腟カンジダですが、予防する方法はあるのでしょうか？

また、治療の方法やそのポイントについてもご紹介します。 

治療方法はあるの？予防や対策方法はある？

腟カンジダになった場合は、抗真菌薬の内服または腟内投与を行います。外陰部の症状が強いときは、塗り薬を併用することもあります。

カンジダを発症するのを予防するためには、通気性の良い下着を履き、外陰部を適度に清潔に保つことを心がけましょう。外陰部の洗い方は軽く流水ですすぐ程度でOKです。

せっけんでゴシゴシ洗ったり、腟内まで洗浄してしまうと常在菌まで洗い流されるためかえって症状が悪化してしまうおそれがあります。

症状を緩和できる市販薬はある？

外陰部に強いかゆみがあり腟カンジダを疑うときは、まず婦人科で診察を受けることをおすすめします。すぐに受診できない場合はかゆみ止めの入った軟膏や抗真菌薬の入ったせっけんを使用してみることも選択肢ですが、症状があまり改善しないことが多いです。

カンジダの既往がある方に限り、ふたたびカンジダの症状が出てしまったときはカンジダの治療薬を薬局で購入することができます。

ですが、自分ではカンジダの再発だと思っていても別の疾患が隠れていることもありますので、時間に余裕があるのでしたら婦人科で薬の処方を受けることがおすすめです。

【厳選】症状の緩和におすすめの市販薬 3選

産婦人科医師

島袋 朋乃さんのコメント

症状の改善が期待できる市販薬をご紹介します。

のちほど使用の際の注意点についても説明しますが、ご紹介した市販薬を使ってもかゆみがとれないときは、放置せず婦人科で相談するようにしてください。

佐藤製薬

エンペシドLクリーム 10g

最安値 1,146円 (税込)

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こんな方に

腟カンジダの再発による外陰部のかゆみがある方に

腟カンジダの再発による外陰部のかゆみに

腟カンジダ再発によるかゆみを抑えるクリームです。有効成分クロトリマゾールが配合された、柔らかくてのびやすいクリームが、カンジダの増殖を抑えます。

分類	第1類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	クロトリマゾール
効果・効能	腟カンジダの再発による、発疹を伴う外陰部のかゆみ（過去に医師の診断・治療を受けた方に限る） ただし、腟症状（おりもの、熱感等）を伴う場合は、必ず腟錠（腟に挿入する薬）を併用すること。
用法・用量	1日2～3回
タイプ	クリーム
妊娠中・授乳中の使用	妊娠中の使用は不可、授乳中は医師に相談
使用が可能な年齢	15歳以上60歳未満
錠剤・タブレットの大きさ	–
スーッとする成分	なし
色	記載なし
ステロイドの強さ	–
薬の匂い	–

佐藤製薬

エンペシドL 6錠

最安値 1,573円 (税込)

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こんな方に

腟カンジダが再発した方に

腟内に有効成分が効果的に広がります

カンジダ菌に優れた抗真菌作用を有する「クロトリマゾール」を配合し、すみやかに崩壊する発泡錠で、腟内に有効成分が効果的に広がります。無着色・無臭の錠剤です。

分類	第1類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	クロトリマゾール100mg
効果・効能	腟カンジダの再発（過去に医師の診断・治療を受けた方に限る）
用法・用量	1日1回（できれば就寝前）1錠
タイプ	錠剤
妊娠中・授乳中の使用	不可
使用が可能な年齢	15歳以上60歳未満
錠剤・タブレットの大きさ	記載なし
スーッとする成分	なし
色	–
ステロイドの強さ	–
薬の匂い	–

第一三共ヘルスケア

オイラックスソフト 16g

最安値 719円 (税込)

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こんな方に

デリケートゾーンのかゆみが気になる方に

気になるデリケートゾーンのかゆみに

顔などの敏感な部位のかゆみ、下着かぶれやデリケートゾーンのかゆみにもご使用いただけます。ノンステロイドタイプの治療薬で、のびがよく、白残りしにくいクリームタイプです。

分類	第3類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	クロタミトン、ジフェンヒドラミン塩酸塩、グリチルレチン酸　ほか
効果・効能	しっしん、かぶれ、かゆみ、虫さされ、じんましん、しもやけ、皮膚炎、あせも、ただれ
用法・用量	1日1～3回、適量を患部に塗布
タイプ	クリーム
妊娠中・授乳中の使用	使用可能
使用が可能な年齢	年齢制限なし
錠剤・タブレットの大きさ	記載なし
スーッとする成分	–
色	白
ステロイドの強さ	×
薬の匂い	×

【比較一覧】この記事で紹介している市販薬

市販薬を使用するときのポイントや注意点について

産婦人科医師

島袋 朋乃さんのコメント

腟カンジダの治療に使用できる市販薬は比較的副作用が少ないものが多いですが、使用に際しての注意事項もあります。購入を検討している方は、ぜひ以下の記事も参考にしてみてくださいね。

使用するときのポイント・副作用はあるの？

持病で薬を飲んでいる方や薬剤アレルギーをお持ちの方は、購入前に薬局薬剤師と相談してください。

腟錠の挿入や外陰部への薬の塗布は、きれいに洗った手で行いましょう。腟錠を挿入すると、一時的に水っぽいおりものが増えることがあります。通気性のよい下着を履き、おりものシートを使用している方はこまめな交換を心がけてください。

生理中で出血が多い間は、腟錠の成分が血液で押し出されて十分な効果を得ることができないため、腟錠を使用するのを避けましょう。

生理中にカンジダの症状があって一刻も早く症状を改善したいときは、カンジダ治療用の内服薬もありますので婦人科で相談してみましょう。

こんなときは病院へ

今までに経験したことのないかゆみがある方は、まず診察を受けて正しい診断をしてもらうことが大切です。受診までのつなぎとして市販薬を使用していただき、早めに婦人科を受診してください。

また、過去にカンジダになったことがある方でも、症状が今までになく強いときや、市販薬を2～3日使用しても症状が改善しないときは、別の疾患が隠れている可能性もありますので婦人科を受診しましょう。

『膣カンジダ』に関するQ&A

ここからは、腟カンジダに関するよくある質問についてご紹介していきます。お悩み解決のきっかけになれば幸いです。

腟カンジダと診断されました。腟カンジダは性病ですか？

腟カンジダは性病（性感染症）ではありません。性交渉で腟カンジダにかかることも確かにありますが、先ほどご説明したように腟カンジダになる原因は他にもたくさんあります。腟カンジダになってしまったからといって、恥ずかしがる必要はないのです。

ただし、腟カンジダの症状がある間は、性交渉はなるべく控えましょう。性交渉を避けられないときは、オーラルセックスは避けてコンドームを使用するようにしましょう。

症状は特にありませんが、カンジダが腟の中にいるといわれました。治療すべきですか？

カンジダは腟の中に存在する常在菌の一種で、症状がなくても10～30%の女性の腟内に存在すると言われています。

かゆみやおりものの増加など、自覚症状があれば治療の対象となりますが、無症状でたまたま見つかったカンジダについては無理に治療する必要はありませんので、ご安心ください。

かゆみなどの症状が出てきた場合は、様子を見て婦人科を受診するようにしましょう。

まとめ

今回は腟カンジダに関してご説明してきましたが、腟カンジダの原因や予防、治療についてのイメージがつきましたでしょうか。

腟カンジダは婦人科外来でよく目にする疾患で、腟カンジダになってしまう原因も様々ですので、腟カンジダになってしまったからといって恥ずかしがる必要はどこにもありません。

かゆみや痛みなど、外陰部の症状はなかなか受診に踏み切れないものですが、症状がつらいときは放置したり我慢したりせずに婦人科で相談することをおすすめします。

生理痛の重さレベルの診断について

産婦人科医師

島袋 朋乃さんのコメント

ここでご紹介するレベルはあくまで目安ですので、あなたの状態に100%当てはまるものではないかもしれません。

大事なことは、「市販の薬を飲んでもなお、生理前後の生活に支障が出ているなら、婦人科で相談すること」です。

生理痛の重さレベル「低」

生理痛がない、あるいは生理痛があってもごく軽度で、薬を内服する必要がない方は生理痛の重さレベル「低」としてよいでしょう。生理前や生理中でもほぼ普段通りに日常生活を送れ、学校や仕事もいつも通りこなせるという方は、そのまま過ごしていただいても問題ありません。

ただし、セックスの経験がある方は最低でも2年に1回は子宮頸がん検診を受けるようにしましょう。また、3か月以上生理が空いてしまうような生理不順や、不正出血を繰り返している方は、放置せず医療機関を受診するようにしましょう。

生理痛の重さレベル「中」

生理痛の重さレベル「中」は、市販の薬など投薬は必要だけれども、薬を使うことで生理痛は軽減されるという方が当てはまります。

薬を飲まないと日常生活や仕事、学校に支障があるけれど、薬を飲むことでほぼ普段通りの生活を送ることができるのであれば、今使用していただいているお薬の服用を続けてください。

ただ、婦人科で低用量ピルなどのホルモン治療や、鎮痙薬、止血剤など処方することで症状がさらに改善できる可能性があります。

生理痛の重さレベル「高」

薬を飲んでも生理痛への効果がなく、日常生活や仕事、学校に支障が出ており、休んで家で寝込むこともある方、生理痛が強すぎて救急車で運ばれたりしたことがある方は、生理の重さレベル「高」としてよいでしょう。

子宮筋腫や子宮腺筋症、子宮内膜症など、生理痛の原因となる疾患が隠れていないか、早めに婦人科を受診しましょう。また、生理痛をコントロールするためのホルモン治療の開始が検討されるべきです。

生理痛について

ひとくちに生理痛といっても、その原因は様々です。この項では、重い生理痛の原因として多いものを解説していきますので、ぜひ参考にしてみてください。

生理痛が重くなる原因は？

生理痛が重くなる原因には、大きく2つに分類されます。

一つは器質性月経困難症で、子宮筋腫や子宮内膜症など、目に見える原因疾患が悪さをして痛みが出る状態を指し、30代～40代に多い月経困難症です。

もう一つは機能性月経困難症で、原因疾患がないものの炎症物質の過剰分泌や子宮の過収縮により強い生理痛が起こる状態を指します。機能性月経困難症は、思春期から20代の方に多いのが特徴です。

生理痛の受診の目安はある？

レベルが「高」の方は、子宮内膜症の可能性があるため早めに婦人科で相談することをおすすめします。

子宮内膜症を放置すると不妊症や性交痛、排便痛の原因となったり、内膜症により卵巣が腫れると将来卵巣がんに進展してしまうケースもあるからです。レベルが「中」の方も、生活への影響が大きいと感じる場合は婦人科の受診を検討してください。

また、今は生理痛が軽くても、時間の経過とともに痛みが強くなってきている方も、受診したほうがよいと思われます。

【厳選】症状の緩和におすすめの市販薬 6選

産婦人科医師

島袋 朋乃さんのコメント

生理痛に効果の期待できる市販薬を紹介します。

市販薬で効果があればそのまま使用していただいて問題ありませんが、効果がなければ医療機関を受診しましょう。

アクセス数1位

エスエス製薬

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こんな方に

すぐに症状を抑えたい方に

生理痛に早く良く効く

有効成分イブプロフェンが生理痛や頭痛の原因物質に働きかけ、プロスタグランジンの産生を低下させて痛みを緩和します。さらに鎮痛効果を高める無水カフェイン、アリルイソプロピルアセチル尿素が含まれており、より高い鎮痛効果が期待できます。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	2錠中 イブプロフェン（200mg）、アリルイソプロピルアセチル尿素（60mg）、無水カフェイン（80mg）
効果・効能	月経痛（生理痛）・頭痛・歯痛・咽喉痛・関節痛・筋肉痛・神経痛・腰痛・肩こり痛・抜歯後の疼痛・打撲痛・耳痛・骨折痛・ねんざ痛・外傷痛の鎮痛、悪寒・発熱時の解熱
用法・用量	1回2錠 1日2回まで
タイプ	錠剤
妊娠中・授乳中の使用	要相談（出産予定日１２週以内の妊婦は禁忌）
使用が可能な年齢	15歳以上
錠剤・タブレットの大きさ	記載なし
薬の風味	不明
眠くなる成分	アリルイソプロピルアセチル尿素
胃の粘膜を保護する成分	なし
スーッとする成分	なし
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第一三共ヘルスケア

ロキソニンS 12錠

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こんな方に

イブプロフェンでは効果が乏しい方に

錠剤の内服が苦手な方に

頭痛・生理痛・歯痛に速くよく効く

ロキソニンSは、解熱鎮痛成分「ロキソプロフェンナトリウム水和物」が、痛みの原因物質（プロスタグランジン）をすばやく抑え、すぐれた解熱鎮痛効果を発揮します。小型の錠剤で飲みやすく、眠くなる成分を含んでいないのも特徴です。

分類	第1類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	1錠中 ロキソプロフェンナトリウム水和物68.1mg（無水物として60mg）
効果・効能	頭痛・月経痛（生理痛）・歯痛・抜歯後の疼痛・咽喉痛・腰痛・関節痛・神経痛・筋肉痛・肩こり痛・耳痛・打撲痛・骨折痛・ねんざ痛・外傷痛の鎮痛、悪寒・発熱時の解熱
用法・用量	成人（15歳以上）1回1錠 2回まで。ただし、再度症状があらわれた場合には3回目を服用できます。
タイプ	錠剤
妊娠中・授乳中の使用	要相談（出産予定日１２週以内の妊婦は禁忌）
使用が可能な年齢	15歳以上
錠剤・タブレットの大きさ	9ｍｍ
薬の風味	不明
眠くなる成分	なし
胃の粘膜を保護する成分	なし
スーッとする成分	なし
水なしで使用できるタイプ	×

ライオン

バファリンルナJ 12錠

最安値 555円 (税込)

東海エリアの方は取扱い店あり 近隣の取り扱い店舗を探す 602.0円(税込)/1個あたり602.0円(税込)

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こんな方に

7歳以上15歳未満の方に

小・中・高校生の生理痛・頭痛に

水なしでも内服できるチュアブルタイプのお薬です。有効成分アセトアミノフェンが、痛みの元を抑えます。バファリンルナJは7歳以上であれば服用が可能なお薬ですので、小学生や中学生でも使用できます。眠気を引き起こす成分が含まれていないのも特徴です。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	1錠中 アセトアミノフェン100mg
効果・効能	月経痛(生理痛)・頭痛・腰痛・肩こり痛・筋肉痛・関節痛・打撲痛・骨折痛・ねんざ痛・歯痛・抜歯後の疼痛・神経痛・耳痛・外傷痛・咽喉痛の鎮痛、悪寒・発熱時の解熱
用法・用量	7歳以上11歳未満は1回1錠 11歳以上15歳未満は1回2錠 15歳以上は1回3錠 いずれも1日3回を限度とする。
タイプ	チュアブル錠
妊娠中・授乳中の使用	妊娠中：要相談 授乳中：可
使用が可能な年齢	7歳以上
錠剤・タブレットの大きさ	記載なし
薬の風味	フルーツ味
眠くなる成分	なし
胃の粘膜を保護する成分	なし
スーッとする成分	なし
水なしで使用できるタイプ	〇

クラシエ薬品

「クラシエ」漢方当帰芍薬散料エキス顆粒S 24包

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こんな方に

生理前・生理中の様々な不調がある方に

生理前～生理中の不快な症状をやわらげる

生理前～生理中の様々な不快な症状に効果があります。産婦人科ではよく使用される漢方で、生理痛にも効果を発揮する場合がありますが、即効性はありません。症状がある期間は1日3回定期的に内服しましょう。15歳未満の方でも、内服する量を調整して使用することができます。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	3包（1包1.65g）中 当帰芍薬散エキス（3/4量）3,750mg （トウキ・センキュウ各2.25g，ブクリョウ・ビャクジュツ・タクシャ各3.0g，シャクヤク4.5gより抽出。）
効果・効能	体力虚弱で、冷え症で貧血の傾向があり疲労しやすく、ときに下腹部痛、頭重、めまい、肩こり、耳鳴り、動悸などを訴えるものの次の諸症： 月経不順、月経異常、月経痛、更年期障害、産前産後あるいは流産による障害（貧血、疲労倦怠、めまい、むくみ）、めまい・立ちくらみ、頭重、肩こり、腰痛、足腰の冷え症、しもやけ、むくみ、しみ、耳鳴り
用法・用量	次の量を1日3回食前又は食間に水又は白湯にて服用。 成人（15才以上）：1包 15才未満7才以上：2/3包 7才未満4才以上：1/2包 4才未満2才以上：1/3包 2才未満：1/4包
タイプ	顆粒
妊娠中・授乳中の使用	可
使用が可能な年齢	生後3ヵ月以上
錠剤・タブレットの大きさ	記載なし
薬の風味	不明
眠くなる成分	なし
胃の粘膜を保護する成分	なし
スーッとする成分	なし
水なしで使用できるタイプ	×

小林製薬

命の母ホワイト 84錠

最安値 873円 (税込)

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こんな方に

PMSや生理痛、生理不順、生理中の不快な症状に

生理前後の不快な症状に効く

命の母ホワイトは、生理痛やPMSなど月経前後の心と体の不快な症状を、11種の生薬が作用することで和らげてくれます。また、飲みやすい糖衣錠で、粉の漢方薬が苦手な方でも服用できます。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	1日量(12錠)中 トウキ末300mg、センキュウ末200mg、シャクヤク末300mg、ブクリョウ末200mg、ソウジュツ末200mg、タクシャ末150mg、ケイヒ末200mg、ボタンピ末200mg、ダイオウ末200mg、トウニン末100mg、ニンジン末50mg
効果・効能	月経痛、月経不順、ヒステリー、腰痛、頭痛、貧血、冷え症、血の道症、肩こり、めまい、動悸、こしけ
用法・用量	1回4錠、1日3回
タイプ	糖衣錠
妊娠中・授乳中の使用	妊娠中：要相談、授乳中：使用不可
使用が可能な年齢	15歳以上
錠剤・タブレットの大きさ	記載なし
薬の風味	甘い
眠くなる成分	なし
胃の粘膜を保護する成分	なし
スーッとする成分	なし
水なしで使用できるタイプ	×

アリナミン製薬

タイレノールA

最安値 706円 (税込)

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こんな方に

ロキソニンやジクロフェナクで胃痛が出る方に

空腹時にも痛み止めを服用したい方に

中枢神経に作用し、痛みや熱をおさえる

タイレノールAは、主に脳(中枢神経)に作用し、痛みや熱をおさえます。胃には胃酸から胃壁を守るプロスタグランジン(PG)という物質があります。タイレノールAは、このPGにほとんど影響を与えないため、空腹時にも服用できます。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	1錠中 アセトアミノフェン300mg
効果・効能	頭痛・月経痛(生理痛)・歯痛・抜歯後の疼痛・咽喉痛・耳痛・関節痛・神経痛・腰痛・筋肉痛・肩こり痛・打撲痛・骨折痛・ねんざ痛・外傷痛の鎮痛、悪寒・発熱時の解熱
用法・用量	成人（15歳以上）1回1錠 3回まで。
タイプ	錠剤
妊娠中・授乳中の使用	妊娠中：要相談 授乳中：可
使用が可能な年齢	15歳以上
錠剤・タブレットの大きさ	記載なし
薬の風味	不明
眠くなる成分	なし
胃の粘膜を保護する成分	なし
スーッとする成分	なし
水なしで使用できるタイプ	×

【比較一覧】この記事で紹介している市販薬

使用するときのポイントや注意点について

食品や薬剤にアレルギーがある方、持病のある方、ほかに内服薬がある方は、薬局の薬剤師と相談の上で購入するかどうかをご検討ください。

痛み止めのなかには長期的に内服すると胃潰瘍を発症する可能性がありますので、添付文書をよく確認してください。

『生理痛』に関するQ&A

外来での診療でもよく耳にする、生理痛に関連するご質問にお答えします。ご自身の症状と照らし合わせてみてくださいね。解決しないときは、ぜひ婦人科でご相談ください。

生理痛がつらいのを放置するとどうなりますか？

強い生理痛を放置すると、将来子宮内膜症を発症するおそれがあります。子宮内膜症は生理痛のほか、排便痛や性交痛、慢性的な骨盤の痛みを引き起こします。

また、内膜症由来の卵巣腫瘍や子宮腺筋症が起こると、場合によっては手術が必要になるケースも出てきます。子宮内膜症は不妊症の原因にもなりますし、内膜症により腫れた卵巣は、0.7%程度ではありますが卵巣がんに進展することもあります。

ホルモン治療により子宮内膜症の発症を抑えたり、進行を遅くすることができますので、生理痛がつらいかたは医療機関の受診を検討しましょう。

生理痛へのホルモン治療はピルだけですか？副作用が心配です。

生理痛に対するホルモン治療のなかでも、思い浮かべやすいのは低用量ピルでしょう。低用量ピルには生理痛を軽減させる効果のほか、生理周期を安定させ、避妊やPMSの改善などメリットがたくさんありますが、一方で血栓症のリスクがあります。

また、体質や生活習慣、持病により低用量ピルの処方ができないこともありますが、黄体ホルモン製剤での治療という選択肢があります。黄体ホルモン製剤にもメリット、デメリットはありますが、「生理＝ピルを飲むしかない」というわけではありません。

治療の選択肢はいくつもありますので、ぜひ婦人科で相談してみることをおすすめします。

ピルを飲めば生理痛は収まるのですか？

低用量ピルを内服することで、生理痛が軽減される、または痛みが完全になくなるという場合がほとんどです。

ですが中には、ピルの種類やピルそのものが体に合わず生理痛が改善しないこともあり、その場合はピルの種類を変更したり、別のホルモン治療に切り替わることもあります。

ピルで症状がどれだけ改善するかどうかは、ピルの内服を3か月間程度続けてみて判定します。

まとめ

今回は生理痛のレベルを低・中・高に分けて解説しました。このレベル分けはあくまでも目安ですので、生理痛の程度によらず、PMSや生理不順など、生理に関連する不調がある方はホルモン治療の対象となる可能性があります。

不調でお困りの方は、まず市販薬を試していただくでも良いですし、婦人科で相談してみることもおすすめです。普段から気軽に相談できるかかりつけの婦人科を見つけておくとよいですね。

生理前に胸が張る状況について

産婦人科医師

島袋 朋乃さんのコメント

生理前に胸が張る、走ったりして胸が揺れると痛みを感じる、胸に腕が当たったりすると痛い…これらの症状は、体の中で女性ホルモンの分泌量が変化して起こっているものかもしれません。

以下、詳しく説明していきます。

生理前に胸が張るのはなぜ？張らない時との違いは？

生理前の胸の張りには、エストロゲンとプロゲステロンという女性ホルモンが関わっていると考えられています。エストロゲンは常に体内で分泌され、排卵前と排卵後に分泌量が多くなる時期があります。

エストロゲンだけでは胸の張りは起こりませんが、排卵後にプロゲステロンの分泌が多くなると、エストロゲンとプロゲステロンが相互に作用しあって乳腺が発達し、胸の張りが出るようになります。

胸の張りが生理前に毎回出てくることもあれば、張らない時もあるかもしれませんが、その時の体調によっても違いが出てくるものですので、胸が毎回張らないことを心配する必要はありません。

痛みがあるのは病気？

プロゲステロンの影響を受けて起こる胸の張りは病気ではありません。生理がある女性では、誰でも起こりうる症状で、月経前症候群（PMS）の1症状としてよく知られています。

生理が始まると胸の張りは徐々に落ち着いてきますが、生理が終わっても胸の痛みが続く場合は乳腺症などほかの病気が隠れていることがあります。続く場合は乳腺外科を受診しましょう。

何日前から張ることが多いの？

プロゲステロンは次の生理が開始する日の1週間くらい前に分泌量のピークを迎えます。そのころから徐々に胸の張りが出てきて、生理が始まる2-3日前から張りが強くなったと自覚することが多いです。

人によっては乳首に痛みを感じたり、走ったり階段を昇り降りすると胸が揺れて痛みを自覚することがありますが、胸の張りは生理が始まると徐々に落ち着いてきます。

痛みや張りを予防することはできる？

生理前に少し大きめのブラジャーを着用することで、胸の締め付けが和らいで症状を緩和できるかもしれません。

胸の張りはPMSのひとつとも捉えられますので、PMSを和らげるための適度な運動や禁煙、規則正しい生活のほか、以下にご紹介するビタミンやミネラルの摂取も有効な可能性があります。

また、低用量ピルなどによるホルモン治療で排卵を抑制し胸の張りを抑えることができます。ただし低用量ピルの種類によっては副作用として胸の張りが出ることもあるので、張りが気になるときにはピルの処方を受けている医療機関へ相談しましょう。

症状を緩和できる市販薬はある？

PMSに効果のある漢方薬や、カルシウムやビタミンB6、マグネシウムを含むサプリメントを服用することで、胸の張りを和らげられる可能性があります。

胸の張りがつらい方は、以下にご紹介する市販薬を試してみるのも1つの方法です。胸の張りが気になる時期だけでも規則正しい生活習慣を心がけつつ、市販薬を使用してもなかなか改善しない場合は、婦人科で相談してみるとよいでしょう。

【厳選】症状の緩和におすすめの市販薬 3選

産婦人科医師

島袋 朋乃さんのコメント

ここからは、生理前の胸の張りに効果が期待できる薬を紹介します。

それぞれの製品の注意事項をよくご確認の上、購入を検討してください。ご紹介する製品の中には、妊娠中・授乳中の方は服用できないものも含まれます。

小林製薬

命の母ホワイト

最安値 873円 (税込)

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こんな方に

PMSや生理痛、生理不順、生理中の不快な症状に

生理前の不快な症状に効く

命の母ホワイトは、生理痛やPMSなど月経前後の心と体の不快な症状を、11種の生薬が作用することで和らげてくれます。また、飲みやすい糖衣錠で、粉の漢方薬が苦手な方でも服用できます。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	トウキ末300mg、センキュウ末200mg、シャクヤク末300mg、ブクリョウ末200mg、ソウジュツ末200mg、タクシャ末150mg、ケイヒ末200mg、ボタンピ末200mg、ダイオウ末200mg、トウニン末100mg、ニンジン末50mg
効果・効能	月経痛、月経不順、ヒステリー、腰痛、頭痛、貧血、冷え症、血の道症、肩こり、めまい、動悸、こしけ
用法・用量	1回4錠、1日3回
タイプ	糖衣錠
妊娠中・授乳中の使用	医師・薬剤師に相談
使用が可能な年齢	15歳未満は服用不可
錠剤・タブレットの大きさ	記載なし
薬の風味	甘い
眠くなる成分	記載なし
胃の粘膜を保護する成分	記載なし
スーッとする成分	記載なし
水なしで使用できるタイプ	記載なし

ゼリア新薬

プレフェミン

最安値 1,620円 (税込)

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こんな方に

生理前のイライラや胸の張りが気になる方に

生理前のつらい症状に効く

「イライラ」「怒りっぽい」「乳房が張る」「頭痛」そんな生理前のつらい症状を、プレフェミンの有効成分である西洋ハーブのチェストベリーが効果をもたらす可能性があります。生理前のイライラや胸の張りが気になる方におすすめです。

分類	第1類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	チェストベリー乾燥エキス40mg
効果・効能	月経前の次の諸症状（月経前症候群）の緩和：乳房のはり，頭痛，イライラ，怒りっぽい，気分変調
用法・用量	1回1錠、1日1回
タイプ	錠剤
妊娠中・授乳中の使用	妊娠中、授乳中は使用不可
使用が可能な年齢	18歳以上
錠剤・タブレットの大きさ	記載なし
薬の風味	記載なし
眠くなる成分	なし
胃の粘膜を保護する成分	なし
スーッとする成分	なし
水なしで使用できるタイプ	記載なし

クラシエ薬品

漢方当帰芍薬散料エキス顆粒S

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こんな方に

生理前・生理中の様々な不調がある方に

生理前～生理中の不快な症状をやわらげる

生理前～生理中の様々な不快な症状に効果があります。産婦人科ではよく使用される漢方で、胸の張りやむくみにも効果があります。症状がある期間は1日3回定期的に内服しましょう。15歳未満の方でも、内服する量を調整して使用することができます。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	成人1日の服用量12錠中 トウキ末 409mg、センキュウ末 409mg、シャクヤク末 546mg、ブクリョウ末 546mg、ソウジュツ末 546mg、タクシャ末 546mg
効果・効能	月経不順､月経異常､月経痛､更年期障害､産前産後あるいは流産による障害(貧血､疲労倦怠､めまい､むくみ)､めまい･立ちくらみ､頭重､肩こり､腰痛､足腰の冷え症､しもやけ､むくみ､しみ､耳鳴り
用法・用量	1日3回、15歳以上は1回4錠
タイプ	錠剤
妊娠中・授乳中の使用	可
使用が可能な年齢	5歳以上
錠剤・タブレットの大きさ	記載なし
薬の風味	記載なし
眠くなる成分	記載なし
胃の粘膜を保護する成分	なし
スーッとする成分	なし
水なしで使用できるタイプ	×

【比較一覧】この記事で紹介している市販薬

使用するときのポイントや注意点について

産婦人科医師

島袋 朋乃さんのコメント

市販薬であっても、服用の際には注意が必要なものもあります。

服用の際の注意点や副作用についてご説明しますので、購入の前に確認してみてください。

使用するときのポイント・副作用はあるの？

低用量ピルや漢方薬をはじめとする薬を普段から内服されている方は、その効果を弱めてしまう可能性があるため、薬局薬剤師またはかかりつけの医師に相談してから市販薬を購入するとよいです。

また、マルチビタミンのサプリメントにはビタミンAが含まれていますが、妊活中の方や妊娠中の方は、胎児奇形をもたらす可能性があるため服用を避けましょう。薬剤や食品アレルギーをお持ちの方は、事前に成分を確認しておきましょう。

こんなときは病院へ

薬の服用を始めた後に湿疹が出たり、皮膚が赤くなったりと体に不調が出てきたときは、服用を中止して医療機関を受診してください。

市販薬を1か月間服用してみても効果がいまいちで、胸の張りのために生活に支障が出ているときや、生理が終わったのに胸の張りがおさまらないとき、産後でもないのに胸の張りに加えて乳首から透明または赤色の分泌物が出ているとき、胸にしこりを触れるときは、医療機関を受診しましょう。

『生理前に胸が張る』に関するQ&A

ここからは、よくあるご質問とその回答をご紹介していきます。

ご自身の体調について疑問に思うことがあって、このQ&Aでも解決しないときは、一度婦人科で相談してみてもよいかもしれませんね。

バストを大きくしたまま保つことはできないのですか？

できれば生理前にバストアップした状態を維持していたいというお気持ちはよくわかります。

しかし、胸の張りは周期的に変化する女性ホルモンの分泌量に合わせて起こるもので、エストロゲンとプロゲステロンの分泌量をずっと維持することはできません。生理が終わると胸の張りはおさまってしまいますので、生理前に一時的にバストアップしたとしても、それを維持することは女性の体のしくみ上、残念ながら難しいと考えられます。

生理前、胸が張るのと同時に体重も増えるのはなぜですか？

生理前にはむくみやすく、体重も増えがちという方は少なくないかと思います。生理前のむくみやすさにも、胸の張りと同様にエストロゲンとプロゲステロンが影響していると考えられていますが、詳しいメカニズムはわかっていません。

また、PMSの1症状として、食欲が増加し普段よりも食事の量が増えた結果、体重が増えてしまう場合もあります。多くは生理が終わるとむくみや食欲は改善します。

そろそろ閉経しそうな年齢ですが、最近生理前になると胸が張るのはなぜですか？

閉経が近くなる更年期の時期には、体内でのエストロゲンの分泌量が今まで以上に大きく変動するようになります。

生理前の胸の張りは、女性ホルモンであるエストロゲンとプロゲステロンが相互に作用しあって起こるものですが、今までよりもエストロゲンの分泌量が増えることで胸の張りを強く感じるようになるのかもしれません。

生理が終わると同時に症状が改善する場合は経過観察としてもよいですが、張りがいつまでたってもおさまらない場合や乳頭から分泌物が出てくる場合、胸にしこりを触れる場合は医療機関を受診しましょう。40歳以上の方では乳がん検診も定期的に受けるようにしてください。

まとめ

いかがでしたか。つらい症状を解決するヒントは見つかったでしょうか。日々の生活をちょっとだけ見直してみたり、市販薬を試しても、あまり症状が良くならないときはぜひ婦人科を受診してみてください。

普段から、自分の体のことで困ったときに気軽に相談できる婦人科を見つけておくとよいですね。少なくとも2年に1回は子宮頸がん検診を受けておくことも、ぜひ忘れないようにしましょう。

鼻水みたいな塊のおりものについて

産婦人科医師

島袋 朋乃さんのコメント

「鼻水みたいな」「卵の白身みたいな」ドロッとしたおりものはどうして出てくるのでしょうか。このようなおりものが続くと、何かの病気ではないかと心配になるのは誰しも経験があることかもしれません。

変わったおりものは病気なの？

おりものには、腟や子宮の古い細胞や入りこんできた雑菌を押し流すことで腟内を清潔に保ち、また受精を助けるという大切な役割があります。

実はおりものの性状は生理後～排卵前、排卵期、排卵後～生理前で変化しますが、その変化を「おりものの様子がいつもと違う」「おりものが多く感じる」と思うこともあるかもしれません。

ですが、中には何かしらの異常があっておりものが増えることもあります。異常かどうかの見分け方についてもご紹介します。

おりものの原因は？

ドロッとしたおりものは排卵後から生理開始前にかけて増える傾向にあります。おりものの性状は排卵周期に合わせて変化します。

おりものは排卵前後で分泌が一番多くなり、その時の性状はサラサラしています。その後、生理開始までに量は減りますがドロッとした性状へ変化し、下着についたときに目立つような印象を受けるようになります。

おりものは生理が終わると少しずつ目立たなくなってきますが、生理の周期に関係なくおりものが多いと感じるときは、細菌性腟症やカンジダ、そのほか性感染症などの可能性も考えなければなりません。

鼻水みたいな塊のおりものがでないようにする方法は？

基本的には、生理の周期にともないおりものの性状が変化することは自然な現象です。そのため、「ドロッとしたおりものが出ないようにする」というのは難しいかもしれません。

おりものが気になる時期は、おりものシートをこまめに変えたり、通気性のよい下着を使用するなどして過ごすようにしましょう。

予防や対策方法はある？

生理周期に合わせておりものの性状が変化するのは自然なことであり、その変化を抑える必要は基本的にはないと考えます。

ただし、「以前はここまでおりものは多くなかった気がする」という場合、腟の中に雑菌が入り込んで繁殖したり、クラミジアや淋菌など性感染症にかかっている可能性があります。

日常的に性交渉がある方や、生理が終わってからもおりものが多い状態がずっと続いている場合は、一度婦人科で相談してみるとよいでしょう。

おりものを減らす市販薬はあるの？

おりものが多い原因にもよりますが、生理周期に伴っておりものが増減する場合は治療の必要はありません。

細菌性腟症など何かしらの異常があっておりものが多いときは、まずは婦人科で必要な検査を受けましょう。細菌性腟症の場合、市販のビオフェルミン製剤を服用することで改善する可能性があります。

また、おりものが多く感じるからといって腟内を洗浄したり、せっけんで陰部をゴシゴシ洗ってしまうのは、腟内を清潔に保つ常在菌まで洗い流してしまうため逆効果です。

【厳選】おりものケアにおすすめの商品 3選

産婦人科医師

島袋 朋乃さんのコメント

おりものが多い時期には、下着の汚れやムレ、においが気になることもあることでしょう。

そんな時期を快適に過ごすための商品を一部ご紹介いたしますので、参考にしてみてください。

また、自分に合った製品がすでにある方は、もちろんそれを使用し続けていただいて問題ありません。

小林製薬

サラサーティコットン100 ワイド&ロング

最安値 316円 (税込)

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こんな方に

通常サイズのおりものシートでは間に合わない方に

下着を長持ちさせたい方に

やさしく触れて、かぶれにくい

天然コットン100%の表面シートが、やさしい肌触りでおりものをケアします。通常サイズよりも少しだけ幅広、ロングタイプなので、妊娠中・産後・排卵期前後・生理前後などにも使用できます。

素材	表面材：天然コットン100%
タイプ	使い捨て
生産国	日本
サイズ	17×7.1cm
羽あり	羽なし
香り	無香料
1個あたりのコスト	10円

小林製薬

サラサーティコットン100 2枚重ね

最安値 407円 (税込)

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こんな方に

通常サイズのおりものシートでは不安な方に

おりものシートの汚れが気になる方に

シートをめくるとまっさらに

2枚重ねでも約3mmの薄型おりものシートで、汚れたらシートをめくるだけで取り替えられます。全面通気性のバックシートでムレにくく、敏感なお肌へのやさしさにこだわってつくられたおりものシートです。

素材	表面材：天然コットン100%
タイプ	使い捨て
生産国	日本
サイズ	15×5.7cm
羽あり	羽なし
香り	無香料
1個あたりのコスト	14円

ユニ・チャーム

贅沢吸収　Ag無香料

最安値 274円 (税込)

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au PAYマーケットで見る 396円(税込) ＋送料220円

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こんな方に

生理日以外の下着の汚れが気になる方に

通常のおりものシートの3倍の吸収力

薄さ2mm、ポリマー配合のおりものシートが、おりものや水分のにおいをキャッチして、1日中サラサラの肌触りを保ちます。さらに、銀イオンの抗菌効果で、1日中快適に過ごせます。おしゃれな個別包装も魅力です。

素材	表面材：ポリエステル、ポリエチレン
タイプ	使い捨て
生産国	日本
サイズ	14cm
羽あり	羽なし
香り	無香料
1個あたりのコスト	7.5円

【比較一覧】この記事で紹介している商品

使用するときのポイントや注意点について

産婦人科医師

島袋 朋乃さんのコメント

おりものの量が多いときに合わせて使いやすいおりものシートをご紹介しました。

使用にあたって不安がある方に向けて使用する際の注意点についてもご紹介しますので、読んでみてくださいね。

使用するときのポイント・副作用はあるの？

肌に合う、合わないは個人差があるため、ご紹介した商品でかぶれてしまう方は、別の商品を試していただくことをおすすめします。

また、外陰部にできものがかゆみがあるときに新たにおりものシートを使い始めると、症状が悪化してしまうことがありますので注意が必要です。お肌が敏感でかぶれやすい方は、綿100%の通気性のよい下着を一緒に使っていただいたり、布製で再利用もできるおりものシートを使用することも検討してみてください。

こんなときは病院へ

おりものシートがあふれてしまうくらいのおりものが出る、おりものが多いほかに外陰部のかゆみや痛みがある、おりものから明らかに異臭がする、おりものの色が灰色や黄緑色をしているという時は、何か異常が隠れている可能性が高いため、婦人科の受診をおすすめします。

また、1～2年に1回は子宮頸がん検診を受けたほうがよいので、「最近検診受けていないな」という方はがん検診も定期的に受けるようにしてください。

『鼻水みたいな塊のおりもの』に関するQ&A

ここからは、おりものにまつわるよくある質問をご紹介します。

婦人科外来でしばしば聞かれる質問です。もし自分の体についての疑問が解決しないときは、婦人科を受診して相談してみることをおすすめします。

おりものが多いのは、ピルで改善できますか？

おりものの量の変化は生理周期に伴って起きることがあることはご紹介してきました。

低用量ピルは排卵を抑制する効果があるためおりものの変化が起こりづらくなる可能性はありますが、おりものの症状があるだけではピルは保険適用にはならないため、ほかに症状がなければ自費のピルを内服していただくことになります。

生理痛や生理前後の体調不良がある方では保険適用となる可能性がありますので、医師と相談の上で内服するかどうかを決めましょう。

おりものが多いと感じます。腟の中までしっかり洗った方がいいですか？

受診する患者さんの中には、おりものの症状が気になるあまり腟の中をシャワーや洗浄グッズで洗っている方がいらっしゃいますが、腟の中まで洗ってしまうと常在菌まで洗い流されてしまうため逆に症状が悪化してしまうことが多いです。

外陰部をせっけんでゴシゴシ洗うのも、常在菌を洗い流してしまうことと、外陰部に傷がついて炎症の原因となってしまうので、あまりおすすめはできません。

洗うとしても、流水のみで洗うか、泡立てたデリケートゾーン用のせっけんを優しくつけてシャワーで洗い流す程度にとどめましょう。

まとめ

いかがでしたか。時々出るドロッとしたおりものの正体について、イメージを深めることはできたでしょうか。

この記事を読んでも心配がぬぐえないときや、「こんなときは病院へ」の項でご説明した内容に当てはまる方は、一度婦人科で相談してみましょう。普段から自分の体について気軽に相談できる、かかりつけの婦人科を見つけておくとよりよいですね。

生理前の体の変化について

産婦人科医師

島袋 朋乃さんのコメント

女性の月経は主に2つの女性ホルモンが作用することで起こります。

2種類のホルモンの分泌が排卵前、排卵期、排卵後、月経期に増えたり減ったりすることで、月経周期が作られます。そのホルモンが変動することにより、体の中で様々な体調の変化が起こります。

特に生理前には体調が悪くなる方が多いと思いますが、その理由について解説していきます。

なぜ生理前は体温が変わるの？

生理前は、エストロゲンとプロゲステロンという2つの女性ホルモンのうち、プロゲステロンの分泌が多くなる時期です。

プロゲステロンは本来、妊娠を維持するために必要なホルモンですが、妊娠しなかった場合は分泌量が減少し生理が起こります。プロゲステロンには体温を上げる作用があるため、排卵後から生理前にかけてプロゲステロンが上がる時期には体温が少し高くなります。

生理前の体温が37度を超えるのは普通？

排卵が起こると、プロゲステロンにより約0.4℃体温が上昇します。平熱が36℃台後半の方であれば、生理前のプロゲステロンが高い時期に体温が37℃を超えても異常なことではありません。

また、0.4℃の体温上昇というのはあくまでも平均的な値です。普段の平熱が低いのに、生理前になると37℃を超える場合も、著しく体調が悪化してしまうことがなければ様子見でも問題ありませんが、だるさなどで生活に支障が出てしまう方は月経前症候群（PMS）の可能性があります。

眠気やだるさ、頭痛などの症状があるのはなぜ？

生理前の眠気、だるさ、頭痛、体温が上がるなどの症状は、エストロゲンとプロゲステロンの変動に伴うものであることはほぼ間違いありませんが、その詳しい仕組みはわかっていません。

PMSのために日常生活に支障が出てしまう方は、一度婦人科を受診することをおすすめします。

PMSの治療としては、症状の記録をつける「症状日記」やカウンセリング、生活習慣の改善をはじめとして、症状に応じて漢方薬、利尿薬、ホルモン治療などを併用していきます。

PMS（月経前症候群）とPMDD（月経前不快気分障害）は、何がちがうの？

PMSは、月経前3〜10日の間続く、精神的あるいは身体的症状のことを指し、月経が来ると症状が改善するものを指します。

PMSの中でも抑うつなどの精神症状が強く出てしまうものを月経前不快気分障害（PMDD）と呼びます。

【厳選】生理前の症状の緩和におすすめの市販薬 6選

産婦人科医師

島袋 朋乃さんのコメント

PMS、PMDDの対策については婦人科を受診したほうが、色々な対策がとれます。ただ、婦人科を受診する時間や機会がなかなか見つけにくい方は、まず市販の薬を試すことも一つの方法です。

ここでは漢方薬を中心に、症状の改善が期待できる市販薬を紹介します。 

ツムラ

ツムラ漢方当帰芍薬散料エキス顆粒

最安値 1,300円 (税込)

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こんな方に

生理前の体調不良でお困りの方に

生理前～生理中の不快な症状をやわらげる

生理前～生理中の様々な不快な症状に効果があります。産婦人科ではよく使用される漢方ですが、服用を続けていくことで効果を感じられます。症状がある期間は1日2回定期的に内服しましょう。15歳未満の方でも、年齢に応じて内服する量を調整して使用することができます。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	2包中  日局トウキ 1.5g、 日局センキュウ 1.5g、 日局シャクヤク 2.0g、 日局ブクリョウ 2.0g、 日局ソウジュツ 2.0g、 日局タクシャ 2.0g
効果・効能	体力虚弱で、冷え症で貧血の傾向があり疲労しやすく、ときに下腹部痛、頭重、めまい、肩こり、耳鳴り、動悸などを訴えるものの次の諸症： 月経不順、月経異常、月経痛、更年期障害、産前産後あるいは流産による障害（貧血、疲労倦怠、めまい、むくみ）、めまい・立ちくらみ、頭重、肩こり、腰痛、足腰の冷え症、しもやけ、むくみ、しみ、耳鳴り
用法・用量	1日2回食前に服用 成人（15歳以上） 1包（1.875g） 7歳以上15歳未満 2／3包 4歳以上 7歳未満 1／2包 2歳以上 4歳未満 1／3包
タイプ	顆粒
妊娠中・授乳中の使用	記載なし
使用が可能な年齢	2歳以上
薬の風味	苦い
眠くなる成分	なし
胃の粘膜を保護する成分	なし
スーッとする成分	なし
水なしで使用できるタイプ	×

小林製薬

命の母ホワイト

最安値 873円 (税込)

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こんな方に

生理不順や、生理中の不快な症状がある方に

生理前後の諸症状に

命の母ホワイトは、11種類の生薬を配合し女性ホルモンのバランスを整え生理不順や生理前の不調を改善します。漢方薬といえば苦い粉薬のイメージですが、命の母ホワイトは飲みやすい糖衣錠で手軽に漢方薬を服用できます。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	トウキ末300mg、センキュウ末200mg、シャクヤク末300mg、ブクリョウ末200mg、ソウジュツ末200mg、タクシャ末150mg、ケイヒ末200mg、ボタンピ末200mg、ダイオウ末200mg、トウニン末100mg、ニンジン末50mg
効果・効能	月経痛、月経不順、ヒステリー、腰痛、頭痛、貧血、冷え症、血の道症、肩こり、めまい、動悸、こしけ
用法・用量	毎食後に服用 1回4錠、1日3回
タイプ	糖衣錠
妊娠中・授乳中の使用	医師・薬剤師に相談 ※授乳中は服用しないか、授乳をさけること
使用が可能な年齢	15歳以上
薬の風味	甘い
眠くなる成分	なし
胃の粘膜を保護する成分	なし
スーッとする成分	なし
水なしで使用できるタイプ	×

ツムラ

ツムラ漢方加味逍遙散エキス顆粒

最安値 1,277円 (税込)

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こんな方に

生理前、イライラが強くなる方に

生理前後、イライラしがちな気分を和らげる

生理前～生理中の様々な不快な症状に効果があります。産婦人科ではよく使用される漢方ですが、服用を続けていくことで効果を感じられます。症状がある期間は1日2回定期的に内服しましょう。15歳未満の方でも、年齢に応じて内服する量を調整して使用することができます。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	2包中 日局サイコ1.5g、日局シャクヤク1.5g、日局ソウジュツ1.5g、日局トウキ1.5g、日局ブクリョウ1.5g、日局サンシシ1.0g、日局ボタンピ1.0g、日局カンゾウ0.75g、日局ショウキョウ0.5g、日局ハッカ0.5g
効果・効能	体力中等度以下で、のぼせ感があり、肩がこり、疲れやすく、精神不安やいらだちなどの精神神経症状、ときに便秘の傾向のあるものの次の諸症： 冷え症、虚弱体質、月経不順、月経困難、更年期障害、血の道症注）、不眠症
用法・用量	1日2回食前に服用 成人（15歳以上） 1包（1.875g） 7歳以上15歳未満 2／3包 4歳以上 7歳未満 1／2包 2歳以上 4歳未満 1／3包
タイプ	顆粒
妊娠中・授乳中の使用	妊娠中：医師・薬剤師に相談
使用が可能な年齢	2歳以上
薬の風味	苦い
眠くなる成分	なし
胃の粘膜を保護する成分	なし
スーッとする成分	なし
水なしで使用できるタイプ	×

【比較一覧】この記事で紹介している市販薬

市販薬を使用するときのポイントや注意点について

産婦人科医師

島袋 朋乃さんのコメント

市販薬とはいえ、服用するにあたって注意しておきたいこともあります。そのポイントについて解説していきますので、ぜひご一読の上で服用を検討してください。

使用するときのポイント・副作用はあるの？

市販薬を1～2か月服用しても効果がみられない場合は、より幅広い治療の方法を選択できるので、婦人科を受診することをおすすめします。

また、他の漢方薬を服用している方は、効果が減弱したり副作用が強く出てしまうことがありますので、飲み合わせについてかかりつけ医へ相談してください。

紹介した薬の副作用として、頻度は少ないですが湿疹やかゆみ、食欲不振、胃部不快感、腹痛、下痢などが起きることがあります。服用を始めたあとにこれらの症状が出てなかなか改善しない場合は、医療機関で相談しましょう。

こんなときは医療機関へ

市販薬を服用しても効果が乏しい場合は婦人科への相談が必要です。PMS、PMDDの治療として、医療機関でのカウンセリング、生活指導のほか、症状に応じてホルモン治療や漢方薬、利尿薬、抗うつ薬などを併用して、症状の改善につとめます。

また、PMSの症状で困っているわけではなくても、特に性交渉の経験がある方は年に1回の婦人科検診をおすすめします。普段から気軽に相談できる、かかりつけの婦人科を見つけておくとよいです。

『生理』に関するQ&A

生理前の体温上昇に関するよくある質問と、その答えを紹介します。自分にも当てはまるものがあるかどうか、ぜひチェックしてみてください。

生理前になると熱が37℃を超えます。新型コロナウイルス感染症じゃないか心配です。

生理前に体温が上がるのは先に説明した通りですが、コロナウイルスに感染している場合はのどの痛みや咳、鼻水など、風邪症状を伴うことが多いです。

新型コロナウイルスに感染したかどうかは検査を受けることで確かめることができますが、生理前は毎回熱っぽくなり、そのほかの風邪症状がなければ、生理が終わって症状が改善するかどうか様子をみてもよいかもしれません。

ただし、風邪症状がなくても症状が出る前に人ごみに行ったり、新型コロナウイルスに感染した人との接触歴がある場合は、検査を受けてみるのも一つの選択肢です。

熱はいつになったら下がりますか？

生理前に体温が上がるといった症状は、生理が来ると改善し、生理が終わるころには熱が下がることがほとんどです。生理が終わってからも平熱に比べて高い体温の状態が続くときは、ほかに原因があるかもしれません。続く場合は医療機関を受診しましょう。

37.5℃を超えなければ解熱剤を服用する必要はないと考えられます。生理周期に伴って毎月の熱っぽさがつらい場合は、婦人科で相談してみましょう。

まとめ

生理前の体温上昇について、その原因と対策について説明してきました。

生理前の体温上昇に限らず、生理前後で体調に変化が起こり生活に支障が出ている方は、もしかしたらそのお悩みを解決できるかもしれません。市販薬を試してみても症状が改善しないときは、ぜひ婦人科を受診してみましょう。

毎月やってくる生理と上手に付き合うことで、生活がより暮らしやすいものになるとよいですね。

そもそもおりものって？

産婦人科医師

島袋 朋乃さんのコメント

おりものとは、子宮や腟からの分泌物に、古くなり剥がれ落ちた子宮内膜や腟の上皮の細胞が混ざったものです。

医学用語では「帯下（たいげ）」といいます。 「腟から下りてくるもの」なので、一般的に「おりもの」と呼ばれます。

色は白～淡い黄色、または透明で、ほのかに酸っぱいにおいがします。酸っぱいにおいは、腟の中の常在菌である乳酸菌が産生する物質がおりものに混ざっているために起こります。

おりものの役割ってなに？

膣の中を清潔に保つはたらきがあります。おりものによって老廃物や雑菌が腟の外に流しだされ、腟の中は清潔な環境に保たれています。

また、おりものは排卵の周期にあわせて性状が変化します。排卵期には腟から進入してきた精子を子宮の中へ届け、妊娠しやすくするという役割も合わせ持ちます。

生理前になるとなぜおりものが増えるの？

おりものは、一般的に排卵前後で一番多くなり、生理前にはまた量が少なくなると考えられています。

たとえば、生理周期が28日の人の場合、生理が終わってから2週間程度で排卵が起こります。排卵の時には、サラサラした透明な水っぽいおりものが増えます。その後生理が始まるまで、おりものは徐々にドロッとして粘りけが高く、色は白～黄色っぽくなります。

粘調度の高いおりものは下着にべっとりと付きやすく、色も目立ちやすくなるため、おりものが増えたような印象を与えます。

おりものの性状や量は生理周期によって変化するものですので、これからお話するような症状がなければ、必ずしも病院を受診する必要はありません。

病院に行ったほうがいいおりものってある？

いつもより明らかにおりものの量が多い場合のほか、

・黄色味が強く、細かく泡立つようなおりもの
・外陰部の強いかゆみを伴うおりもの
・ぽろぽろとしたカスのようなおりもの
・灰色や緑色で悪臭を伴うおりもの
・茶色～赤い血混じりのおりもの

上記のようなおりものが何日も出る場合は、雑菌が入り込んだり、性感染症にかかっている可能性があります。

また、数は少ないですが、子宮頸がんや卵管がんでもおりものの異常が出る場合があります。いつもと様子が違う病院を受診しましょう。

おりものを減らす・改善する方法について

産婦人科医師

島袋 朋乃さんのコメント

おりものの量が生理周期とともに変化することはお話しました。

では、その量を調整することはできるのでしょうか？医学的なお話も交えつつ、解説していきます。

おりものを減らす方法はある？

おりものの分泌の量を減らすことは難しいです。

生理周期に伴うおりものの変化は自然なもので、特に10代～30代の方ではおりものの量が増える傾向にあります。「自分のおりものって変かも…？」と思ったときは、まず婦人科で相談しましょう。

また、おりものを気にして陰部を洗いすぎてしまうことで、余計おりものが増えてしまうこともあります。外陰部は流水で軽く洗う程度にして、石鹸でゴシゴシこすったり、腟の中まで洗浄するのはやめましょう。

おりものを減らしたり、でないようにするための処方薬や市販薬はあるの？

お話してきたように、おりものの増減や性状の変化は生理周期に伴う自然なものです。正常なおりものを減らしたり、出ないようにすることはできません。

雑菌やカンジダのほか、性感染症などでおりものに異常がある場合は、まず検査が必要です。検査結果をふまえて、薬が処方されることがあります。

また、デリケートゾーンの雑菌の繁殖を抑える石鹸や、カンジダを繰り返してしまう人向けの市販薬は薬局で購入することができます。

おりものを改善・向き合うための商品ってなにがあるの？

市販薬で直接おりものの量を減らすものはありません。

「おりものが多いかも」「普段のおりものの何か違う」と思ったら、まずは婦人科で相談しましょう。

【厳選】おりものの時に使える商品3選

産婦人科医師

島袋 朋乃さんのコメント

おりものが気になる方にお使いいただける商品をご紹介します。

カンジダを繰り返している人向けの薬がメインですが、おりものの質の改善につながるかもしれない商品もご紹介しています。

持田ヘルスケア

コラージュフルフル泡石鹸

最安値 1,918円 (税込)

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こんな方に

デリケートゾーンなどの体の洗浄をしたい方に

おりものの色やニオイが気になる方に

抗カビ成分と殺菌成分をダブルで配合

包み込むような泡が1プッシュで簡単に出て、均一な泡で汚れをすばやく浮き上がらせるので、ゴシゴシこすらずに汚れを落とし、肌に負担をかけません。また石鹸成分のすすぎ落ちが素早く、さっと洗い流せます。肌の敏感な方にもお使い頂けます。

分類	医薬部外品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）／原材料名	ミコナゾール硝酸塩、イソプロピルメチルフェノール
用法・用量	記載なし
タイプ	泡石鹸
妊娠中・授乳中の使用	医師に相談
使用が可能な年齢	記載なし
1回の使用あたりのコスト（目安）	記載なし
使用してからの効果時間	記載なし
使い方	外陰部に軽く塗布して洗い流す
かぶれやすさ	不明
持ち運びのしやすさ	×

田辺三菱製薬

オキナゾールＬ１００

最安値 1,723円 (税込)

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こんな方に

腟カンジダを繰り返している方に

腟カンジダによるかゆみ・不快なおりものに

腟カンジダに対する効果があるお薬です。有効成分オキシコナゾールが、カンジダ菌を殺菌し症状を改善させます。過去に腟カンジダと診断され、何度も再発を繰り返してしまう方にオススメです。

分類	第1類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）／原材料名	オキシコナゾール
用法・用量	腟カンジダの再発
タイプ	腟錠
妊娠中・授乳中の使用	医師に相談
使用が可能な年齢	15歳以上60歳未満
1回の使用あたりのコスト（目安）	205円
使用してからの効果時間	記載なし
使い方	205円
かぶれやすさ	不明
持ち運びのしやすさ	〇

佐藤製薬

エンペシドＬクリーム １０ｇ

最安値 1,146円 (税込)

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こんな方に

腟カンジダの再発による外陰部のかゆみがある方に

腟カンジダの再発による外陰部のかゆみに

腟カンジダ再発によるかゆみを抑えるクリームです。有効成分クロトリマゾールの配合された、柔らかくのびやすいクリームが、カンジダの増殖を抑えます。

分類	第1類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）／原材料名	クロトリマゾール
用法・用量	腟カンジダの再発による、発疹を伴う外陰部のかゆみ（過去に医師の診断・治療を受けた方に限る） ただし、腟症状（おりもの、熱感等）を伴う場合は、必ず腟錠（腟に挿入する薬）を併用すること。
タイプ	クリーム
妊娠中・授乳中の使用	医師に相談
使用が可能な年齢	15歳以上60歳未満
1回の使用あたりのコスト（目安）	1回の使用量による
使用してからの効果時間	記載なし
使い方	外陰部に塗布する
かぶれやすさ	不明
持ち運びのしやすさ	〇

【比較一覧】この記事で紹介している市販薬

商品を使用するときのポイントや注意点について

産婦人科医師

島袋 朋乃さんのコメント

ここからは、ご紹介した商品をより効率的にお使いいただくためのポイントについて説明していきます。薬を使う前に、一度確認してみてくださいね。

使用するときのポイントはあるの？

陰部に塗る薬や、腟の中に入れる錠剤を使うときは、石鹸で洗った清潔な手で、1日1回のものであればお風呂上がりに使用するのがおすすめです。腟錠を使用するとかえってかゆみが出たり、一時的におりものがさらに増えたような感じを受けることがあります。

乳酸菌入りの医薬部外品などは、一般的には使用上の注意はありませんが、持病のある方、特に免疫不全のある方は、かかりつけの医師に相談した上で服用するようにしましょう。

また、薬を使用してもなかなか症状が良くならないときは、医療機関を受診するようにしてください。

こんなときは病院へ

症状がなかなか改善しないときや、むしろ悪化してきたときには医療機関の受診をおすすめします。おりものの量が増え、さらに発熱や腹痛を伴う場合は早急に受診するようにしましょう。

また、クラミジアという性感染症は、女性の体に感染しても症状が出にくく、「いつもよりおりものが多いかな？」という程度で気づかれにくいケースも多々あります。最近セックスのパートナーが変わった方や、パートナーが複数いる方、不特定多数の方とセックスをしている方は、検査を早めに受けることがおすすめです。

『生理前』『おりもの』に関するQ&A

ここからは、外来で患者さんからよく聞かれる質問と、その答えを簡単に解説しています。自分にも当てはまるかどうか、ぜひ比べてみてください。

おりものの正常な量というのはどのくらいですか？

目安としては、おりものシートが1日1枚で間に合う程度であれば、極端におりものが多いわけではないと考えてもよいでしょう。

おりものシートがぐっしょり濡れていたり、1日に何回か交換する必要がある方は、おりものが多い可能性があります。一度婦人科で相談してください。

また、おりものシート1枚で間に合うけど、自分の感覚として量が増えている気がするという場合にも、受診をおすすめします。

特に生理前になると、白い、鼻水のような・または卵の白身のようなおりものが出ます。これは普通なことでしょうか？

排卵後～生理前にかけて、おりものは粘調度が高くなり、ドロッとしてきます。そのようなときにはご質問のようなおりものが出ることもあります。

生理が終わったら徐々に出なくなってくる、ということでしたら、そこまで心配することはありませんが、1か月くらい様子をみてもおりものが多い感じが続いていたり、性感染症の可能性がある場合は検査を受けることをおすすめします。

まとめ

いかがでしたか？おりものについて解説してきましたが、自分のおりものの量や色について、正常なのかそうでないのか、なんとなくイメージはできましたでしょうか。

おりものはその性質上、特に生理がある方ではどうしても量は増減します。この記事を読んでも自分のおりものが心配で、一度も検査を受けたことがない方は、一度婦人科で相談してみてもよいかもしれません。

おりものが特に気にならない人も、年に1回の子宮頸がん検診はぜひ受けるようにしてくださいね。

ストレスで生理不順になる原因は？

産婦人科医師

島袋 朋乃さんのコメント

正常な生理の周期は25～38日と定義されています。これに当てはまらない、不規則な生理周期のことを一般的に生理不順といいます。

生理が起こるまでには、子宮や卵巣だけでなく、視床下部や下垂体といった脳の一部も関わっています。強い身体的、精神的ストレスを受けると、視床下部が生理を起こすためのホルモンをうまく分泌できなくなり、生理不順が起こります。

なお、初潮を迎えて2～3年のうちは生理不順になりやすいですが、時間が経つにつれ周期が安定してくることが多いです。

生理不順に関係する代表的な病気はある？

産婦人科医師

島袋 朋乃さんのコメント

ストレスや不規則な生活、短期間での極端な体重の増減や、ハードな運動などが原因で、視床下部のホルモン分泌がうまくいかなくなることで生理不順は起こりやすくなります。

視床下部がうまく機能せずに起こる生理不順または無月経を、視床下部性無月経と呼びます。そのほか、多嚢胞(たのうほう)性卵巣症候群や甲状腺疾患、高プロラクチン血症、卵巣機能の低下などでも生理不順が起こりえます。

また、「生理不順と思っていたら、実はポリープや子宮頸がん、子宮体がんによる不正出血だった」というケースもありますので、普段から定期的に婦人科検診を受けることを心がけましょう。

病気①：視床下部性無月経

視床下部性無月経とは、生理不順の原因が脳の視床下部という場所にあるものを指します。視床下部のホルモン分泌が、ストレスや3～6か月以内に体重が15～20%以上減少・増加するといった急激な体重変動、アスリートによくみられるようなハードな運動がきっかけでうまくいかなくなった状態です。

治療方法としてはストレスの原因を探りできる限り取り除く、増減した体重をもとに戻すといったものがありますが、ホルモン治療が必要になるケースも多いです。

病気②：多嚢胞性卵巣症候群（PCOS）

多嚢胞性卵巣症候群（PCOS）は、生理のある女性の5-8%にみられる疾患で、いまだにそのメカニズムの全容は解明されていません。PCOSの女性では、排卵がうまくいかないために生理不順が起こります。

PCOSの15-20%は肥満を合併しており、BMI25以上の肥満がある方では、体重を適正な値まで戻すことで排卵の機能が回復しやすくなることがわかっています。肥満のないPCOSの方は、ホルモン治療により生理周期を整えます。

病気③：甲状腺疾患

甲状腺機能亢進症(バセドウ病)や甲状腺機能低下症など、甲状腺機能に異常がある方は、生理不順が起こりやすくなります。

甲状腺の病気のコントロールがうまくいくことで生理不順も改善しやすくなりますので、かかりつけ医でしっかりと治療を受けるようにしましょう。

生理不順に関する治療・予防について

産婦人科医師

島袋 朋乃さんのコメント

生理不順の原因として代表的な3つの疾患について解説しました。

続いて、生理不順に対する治療法や、予防法について説明していきます。

治療方法はある？

生理不順だと思ったら、まずは生活習慣やここ半年間の体重の推移を振り返ってみましょう。生活習慣を見直しても改善しない場合や、3か月以上生理が来ていない人は、早めに婦人科で相談しましょう

生理不順の原因を調べるには、血液検査やエコー検査が必要になってきます。内診は必ずしなければならないものではありませんので、セックスの経験がなかったり、内診に不安がある人は、不安な気持ちを正直に問診表に書いてもらうか医師や看護師に直接伝えましょう。

生理不順は低用量ピルのほか、2種類のホルモン剤を使う方法、1種類のホルモン剤を使う方法などいくつか選択肢がありますので、医師と相談して自分にあった治療方法を見つけましょう。

予防する方法は？

生理不順の中には、精神的ストレスや生活習慣、日々の激しい運動負荷、急激な体重の増減が原因となって起きるものがあります。

規則正しい生活習慣、禁煙、睡眠時間の確保、適切な体重（BMI22〜25）を維持することで生理不順を予防・改善できることがあります。

しかし、どんなに生活を見直しても体質的に生理不順になりやすい人もいます。

生理不順を緩和できる市販薬はある？

生理不順の原因は人それぞれで、「この薬を飲めば誰でも生理不順が解決する」といった市販薬はありません。

これからご紹介する市販の漢方薬などで生理不順が改善する場合もありますが、1か月試してみても生理不順が改善しない場合はお近くの産婦人科を受診するようにしてください。

【厳選】症状の緩和におすすめの市販薬 3選

産婦人科医師

島袋 朋乃さんのコメント

生理不順に効き目のある市販薬をご紹介します。

生理不順に効能のある市販薬は、主に漢方薬が含まれています。顆粒タイプのものと錠剤タイプのものがありますので、ご自分に合ったものを選んでみてください。 

クラシエ薬品

温経湯エキス顆粒

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こんな方に

生理不順が気になる方に

生理の調子を整える

温経湯は、古くから中国で使用されている漢方薬です。手や足がほてるなどをはじめ、唇が渇いている人の月経不順や月経困難、こしけ、更年期障害、不眠、神経症、湿疹、足腰の冷え、しもやけなど、様々な悩みに効果があります。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	ハンゲ・バクモンドウ各2.0g、トウキ1.5g、シャクヤク・ケイヒ・ボタンピ・センキュウ・ニンジン・カンゾウ・アキョウ各1.0g、ゴシュユ0.5g、ショウキョウ0.25gより抽出
効果・効能	体力が中等度以下で、手足がほてり、唇がかわくものの次の症状：月経不順、月経困難、こしけ（おりもの）、更年期障害、不眠、神経症、湿疹・皮膚炎、足腰の冷え、しもやけ、手あれ（手の湿疹・皮膚炎）
用法・用量	1日3回
薬のタイプ	顆粒タイプ
妊娠中・授乳中の使用	医師・薬剤師に相談
小・中・高校生の使用	添付文書通りに量を調整して服用可
1回の使用あたりのコスト（目安）	オープン価格
薬の風味	独特な風味あり
胃に優しい成分の有無	記載なし
眠くなる成分の有無	なし

小林製薬

命の母ホワイト

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こんな方に

生理不順や、生理中の不快な症状がある方に

生理の諸症状に

命の母ホワイトは、女性ホルモンのバランスを整え生理不順を改善します。また、生理前～生理中の症状に、11種の生薬が効いて和らげてくれます。飲みやすい糖衣錠で漢方薬を服用できます。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	トウキ末300mg、センキュウ末200mg、シャクヤク末300mg、ブクリョウ末200mg、ソウジュツ末200mg、タクシャ末150mg、ケイヒ末200mg、ボタンピ末200mg、ダイオウ末200mg、トウニン末100mg、ニンジン末50mg
効果・効能	月経痛、月経不順、ヒステリー、腰痛、頭痛、貧血、冷え症、血の道症、肩こり、めまい、動悸、こしけ
用法・用量	1回4錠、1日3回
薬のタイプ	糖衣錠
妊娠中・授乳中の使用	医師・薬剤師に相談
小・中・高校生の使用	15歳未満は服用不可
1回の使用あたりのコスト（目安）	58円
薬の風味	錠剤のためなし
胃に優しい成分の有無	記載なし
眠くなる成分の有無	なし

ロート製薬

ルナフェミン

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こんな方に

生理不順に効く、錠剤タイプの漢方薬がほしい方に

錠剤タイプの漢方薬

ルナフェミンに含まれる温経湯には、身体を温め、女性の体調の乱れからくる月経のリズムを整えると言われています。身体を温めることで血の巡りをよくし、月経の不順や足や腰の冷えを改善します。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	温経湯エキス(ハンゲ2.0g、バクモンドウ2.0g、トウキ1.5g、センキュウ1.0g、シャクヤク1.0g、ニンジン1.0g、ケイヒ1.0g、ゼラチン1.0g、ボタンピ1.0g、カンゾウ1.0g、ゴシュユ0.5g、ショウキョウ0.25gより抽出)3520mg
効果・効能	体力中等度以下で、手足がほてり、唇がかわくものの次の諸症： 月経不順、月経困難、こしけ（おりもの）、更年期障害、不眠、神経症、湿疹・皮膚炎、足腰の冷え、しもやけ、手あれ（手の湿疹・皮膚炎）
用法・用量	1回4錠、1日3回
薬のタイプ	錠剤
妊娠中・授乳中の使用	医師・薬剤師に相談
小・中・高校生の使用	7歳未満は服用不可
1回の使用あたりのコスト（目安）	92円
薬の風味	錠剤のためなし
胃に優しい成分の有無	記載なし
眠くなる成分の有無	なし

【比較一覧】この記事で紹介している市販薬

市販薬を使用するときのポイントや注意点について

産婦人科医師

島袋 朋乃さんのコメント

紹介した市販薬にはいずれも漢方薬が含まれています。

漢方薬は比較的副作用が少ない薬ととらえられがちですが、副作用が出る漢方薬もあります。ここからは、飲み方や注意点について説明していきます。

使用するときのポイント

生理不順が気になったら、生理のタイミングと関係なく服用を開始していただけます。ほかにも漢方薬を服用している方の場合、一緒に服用すると効果が弱まることがあります。

持病のある方や、他にも漢方薬を服用している方は、かかりつけの医師や薬局薬剤師と飲み合わせについて相談しましょう。

妊娠中・授乳中の服用についても、医師と相談することをおすすめします。子どもでも服用できる製品もありますので、添付文書を確認の上ご使用ください。 

副作用はあるの？

漢方薬には血圧を上昇させたり、動悸を引き起こすといった副作用をもつ成分を含むものがあります。高血圧や心臓病、腎臓病をお持ちの方は、飲み始める前にかかりつけの医師に相談しましょう。

また、内服を始めてから体調が悪くなるような場合は内服を中止してください。中止しても症状が改善しない場合は、お近くの病院を受診しましょう。

こんなときは病院へ

生理が3か月以上来ていない方は、市販薬で様子を見ようとせずにまず婦人科を受診しましょう。

また、ダラダラと不正出血が続く場合や、生理周期とまったく関係のない出血がある場合も、出血の原因が生理不順以外に隠れているかもしれないため、まず医師の診察を受けましょう。

上記に該当しない場合でも、1か月服用して生理不順が改善しない場合は受診をおすすめします。市販薬で解決しない生理不順については、原因を調べた上でホルモン治療を開始する場合が多いです。

『ストレス』『生理不順』に関するQ&A

ここからは、生理不順についてよくある質問とその回答をまとめました。

生理不順を治すまでに、どれくらいの期間がかかりますか？

生理不順の原因は人それぞれなので、ひとくくりに「治療期間がどれくらい」とは言えません。

もともとの生理が順調で、一時的なストレスや生活環境の変化などで生理不順になった場合、周りの環境を整えることで2-3か月で順調に戻ることもあれば、ホルモン治療なしではなかなか順調に生理が来ない人もいます。

生理不順に対しては、妊娠希望がなければ低用量ピルをはじめとするホルモン治療を行います。妊娠希望で生理不順がある方は、婦人科で早めに相談しましょう。

妊娠してないのに生理がこないのはなぜですか？

生理は、脳から分泌されるホルモンが卵巣に作用し、刺激された卵巣からさらに別のホルモンが分泌されることで起こります。ストレスなど様々な要因が加わることで、これらのホルモン分泌がうまくいかなくなると、生理不順が起こります。

また、持病がある人では内服薬が影響して生理不順になることもあります。

生理は何日こないとまずいですか？

3か月以上生理が来ていない時は、産婦人科を受診しましょう。また、3か月以内に生理が来ていても、出血が毎回極端に少なかったり、ダラダラと10日間以上出血が続く場合も、受診して一度検査を受けることをおすすめします。

ピルなどのホルモン剤を使用していないにも関わらず3か月以上生理が来ないのを放置していると、子宮内膜が厚くなりすぎて手術が必要になることがあります。加えて、年単位で生理が来ないのを放置していると、時に子宮体がんになってしまうことがあります。

まとめ

生理不順について、その原因や治療方法について解説しました。

生理不順、特に生理がなかなか来ないタイプの人だと、楽でついついそのまま放置してしまいがちですが、将来のがんのリスクにもつながるため、治療をしないまま何年も放置してしまうようなことは避けましょう。

女性の足の付け根のかゆみについて

産婦人科医師

島袋 朋乃さんのコメント

足の付け根（＝外陰部）のかゆみは、女性のトラブルでも比較的多いものです。

なぜ外陰部のかゆみは出てくるのでしょうか？かゆみがつらいときはどうしたらよいでしょうか？この章ではその疑問にお答えします。

かゆみがあるのは当たり前？病気の可能性はあるの？

外陰部のかゆみは、多くの女性が経験したことがあるお悩みです。婦人科を外陰部のかゆみの症状で受診される方は多いですが、その原因は様々なのです。

外陰部のムレやナプキン・おりものシートで肌が炎症を起こしてかゆくなることもあれば、腟内の常在菌のバランスが崩れてしまったり、トリコモナスやクラミジア、尖圭コンジローマなどの性感染症が原因で起きることもあります。

また、閉経後の女性では萎縮性腟炎が原因となることもあり、診断がついたら女性ホルモンを補う薬が処方されます。

かゆみがひどい時の対処法は？

通気性のよい下着を履き、外陰部のムレを防ぎましょう。

また、かゆいからといって石鹸で外陰部をゴシゴシ洗ったり、腟の中までシャワーで洗うのは、腟の常在菌まで洗い流してしまい逆効果です。ウォシュレットに関しても、外陰部の雑菌を腟のなかまで押し込んでしまうおそれがあるため、かゆみが強いときには使用を控えましょう。

市販薬を使ってもかゆみが続いたり、むしろ悪化する場合、性交渉がある方で性感染症にかかった可能性がある方は、婦人科を受診しましょう。

市販薬で対処法するときの薬の選び方・ポイント

前述のとおり、外陰部のかゆみには様々な原因があります。

まずはかゆみの原因が何なのかを婦人科で診てもらうことが一番良いですが、すぐに受診するのは難しいことも多いかと思います。それまでは、外陰部に塗るかゆみ止めのクリームを使用して症状を和らげることに努めましょう。

また、腟カンジダを繰り返してしまう方には腟錠や腟カンジダ専用のクリームも販売されていますので、購入を検討してみてください。

【厳選】足の付け根のかゆみにおすすめの市販薬 4選

産婦人科医師

島袋 朋乃さんのコメント

外陰部のかゆみには、基本的に塗り薬を使用します。腟カンジダに限って腟錠も販売されていますが、過去に腟カンジダの診断を受けたことがある方向けのものですので、初めてかゆみが出たときには使用しないようご注意ください。 

• クリーム
• べたつきなし

小林製薬

フェミニーナ軟膏Ｓ ３０ｇ

最安値 896円 (税込)

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こんな方に

生理時・おりものによるかゆみがある方に

下着かぶれがある方に

汗ムレによるかゆみが気になる方に

デリケートゾーンのかゆみ・かぶれに

べたつかないクリームタイプのかゆみ止めです。有効成分のリドカインがかゆみを素早くおさえ、ジフェンヒドラミン塩酸塩がかゆみの元をおさえます。生理時・おりものによるかゆみ、下着かぶれ、汗ムレによるかゆみに効果的です。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	リドカイン、ジフェンヒドラミン、イソプロピルメチルフェノール、トコフェロール酢酸エステル
効果・効能	かゆみ、かぶれ、湿疹、虫さされ、皮ふ炎、じんましん、あせも、ただれ、しもやけ
薬のタイプ	クリーム
使用回数	1日数回
内容量	15g
妊娠中・授乳中の使用	妊娠中は医師に相談、授乳中は使用可
使用が可能な年齢	記載なし
1回の使用あたりのコスト（目安）	1gあたり65円
薬のべたつき	なし
塗ったときにスーッとする成分の有無	なし

• 膣剤
• 15歳未満の小児または60歳以上の高齢者は使用不可

田辺三菱製薬

オキナゾールＬ１００ ６錠

最安値 1,723円 (税込)

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こんな方に

腟カンジダを繰り返している方に

腟カンジダによるかゆみ・不快なおりものに

腟カンジダに対する効果があるお薬です。有効成分オキシコナゾールが、カンジダ菌を殺菌し症状を改善させます。過去に腟カンジダと診断され、何度も再発を繰り返してしまう方におすすめです。

分類	第1類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	オキシコナゾール
効果・効能	腟カンジダの再発
薬のタイプ	腟錠
使用回数	1日1回
内容量	6錠
妊娠中・授乳中の使用	妊娠中の使用は不可、授乳中は医師に相談
使用が可能な年齢	15歳未満の小児または60歳以上の高齢者は使用不可
1回の使用あたりのコスト（目安）	1個513円
薬のべたつき	なし
塗ったときにスーッとする成分の有無	なし

• クリーム
• べたつきなし
• 15歳未満の小児または60歳以上の高齢者は使用不可

佐藤製薬

エンペシドＬクリーム １０ｇ

最安値 1,146円 (税込)

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こんな方に

腟カンジダの再発による外陰部のかゆみがある方に

腟カンジダの再発による外陰部のかゆみに

腟カンジダ再発によるかゆみを抑えるクリームです。有効成分クロトリマゾールの配合された、柔らかくのびやすいクリームが、カンジダの増殖を抑えます。

分類	第1類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	クロトリマゾール
効果・効能	腟カンジダの再発による、発疹を伴う外陰部のかゆみ（過去に医師の診断・治療を受けた方に限る） ただし、腟症状（おりもの、熱感等）を伴う場合は、必ず腟錠（腟に挿入する薬）を併用すること。
薬のタイプ	クリーム
使用回数	1日2～3回
内容量	10g
妊娠中・授乳中の使用	妊娠中の使用は不可、授乳中は医師に相談
使用が可能な年齢	15歳未満の小児または60歳以上の高齢者は使用不可
1回の使用あたりのコスト（目安）	1gあたり178円
薬のべたつき	なし
塗ったときにスーッとする成分の有無	なし

• クリーム
• べたつきなし

第一三共ヘルスケア

オイラックスソフト １６ｇ

最安値 719円 (税込)

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こんな方に

デリケートゾーンのかゆみが気になる方に

気になるデリケートゾーンのかゆみに

顔やからだ、デリケートゾーンにも使用できるかゆみ止めです（粘膜には使用できません）。有効成分クロタミトン、ジフェンヒドラミンがかゆみを抑え、グリチルレチンが皮膚の炎症を鎮めます。

分類	第3類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	クロタミトン、ジフェンヒドラミン塩酸塩、グリチルレチン酸、アラントイン、イソプロピルメチルフェノール、トコフェロール酢酸エステル
効果・効能	しっしん、かぶれ、かゆみ、虫さされ、じんましん、しもやけ、皮膚炎、あせも、ただれ
薬のタイプ	クリーム
使用回数	1日1～3回
内容量	16g
妊娠中・授乳中の使用	使用可
使用が可能な年齢	年齢制限なし
1回の使用あたりのコスト（目安）	1gあたり72円
薬のべたつき	なし
塗ったときにスーッとする成分の有無	なし

【比較一覧表】この記事で紹介している市販薬

使用するときにポイント

産婦人科医師

島袋 朋乃さんのコメント

トイレを済ませ、手をきれいに洗ってから薬を塗ります。

塗り薬はあくまで皮膚に付けるものですので、尿道付近や腟の入口など粘膜に薬が付くのは極力避けてください。

薬はいつ塗ればいい？塗り方の注意点は？

塗り薬は、1日2～3回塗るタイプのものが多いです。入浴後、シャワーで軽く洗い流した清潔な状態で使用するとよいでしょう。

腟に挿入するタイプの錠剤は、1日1回を目安に使用します。腟カンジダ再発に使用する腟錠を使用する際は、挿入した錠剤が出てきてしまわないように腟の奥まで入れる必要があります。挿入前に手をきれいに洗ってから使用するようにしてください。

細かい使用法については、添付文書をよく確認しましょう。

副作用はある？

市販の塗り薬や膣錠でも、副作用は出ることがあります。また、過去に薬や食べ物でアレルギーを起こしたことがある人は、購入前に薬局薬剤師と相談しましょう。

また、腟錠が腟の中で溶けると一時的におりものが増えることがあり、それによりかゆみが悪化してしまうことがあります。そのような時は、腟錠と一緒にかゆみ止めの含まれる軟膏を塗ってみるか、婦人科で相談することをおすすめします。

妊娠中・授乳中、子どもでも使用できる？

妊娠中、授乳中であっても、ご紹介した薬を使用することで赤ちゃんに影響が出ることは考えにくいですが、妊娠中の方はかかりつけの医師の相談の上で使用していただくとよりよいです。

授乳中の方は軟膏を塗った直後にはきれいに手を洗ってから授乳するようにしましょう。

また、ご紹介した市販薬は、15歳以上の方を対象に販売されているものが多いです。15歳未満で外陰部の強いかゆみがあるときは、お近くの婦人科や皮膚科を受診しましょう。

こんなときは病院へ

目安として2-3日間市販薬を使用しても改善しない場合は医療機関を受診しましょう。

また、性交渉後にかゆみが出てきた場合や、外陰部にぶつぶつが出てきて、その数が増えていく場合には、性感染症の可能性があります。心当たりのある方は、早めの受診をおすすめします。

『足の付け根』『かゆみ』に関するQ&A

ここからは『足の付け根』『かゆみ』に関するQ&Aにお答えします。もしここで解決しない場合は、お近くの医師または薬剤師にご相談ください。

女性の足の付け根のかゆみは、基本的に何科に行けばいいですか？男性医師だと恥ずかしいです。

VIOラインのかゆみについては、お近くの婦人科を受診しましょう。「男性医師に見られるのはちょっと…」と思われる方は、事前にインターネットや電話で女医さんの診察が可能かどうかも確認しておくと良いと思います。

婦人科でかゆみの原因がはっきりわからない場合は、皮膚科を受診していただくこともあります。

陰部が痒いのはどうしてですか？

外陰部のかゆみの原因はさまざまですが、多いのはナプキンやおりものシートによるムレです。下着の中がムレることにより、雑菌が繁殖し皮膚に炎症が起こるとかゆみを感じるようになります。普段から性交渉のある方では性感染症の可能性もありますので、心配な方は婦人科で検査を受けましょう。

また、閉経後の方では萎縮性腟炎が原因でかゆくなることもあります。

下着ラインのかゆみは薬で治りますか？

下着のラインのかゆみは、下着と皮膚の摩擦によって起きていると考えられ、炎症を抑える薬で改善することが期待できます。

ただし、下着の素材が肌に合っていないこともあるため、薬のみで症状の改善がないときには、締め付けの緩い下着や綿100%の下着に変えてみるなどしてみましょう。

ぶつぶつかゆみの原因はなんですか？

かゆみを伴うぶつぶつは、ムレやかぶれにより肌が炎症を起こしたもの、または尖圭コンジローマという性感染症が原因のことがあります。

特に、ぶつぶつが徐々に増えてきて消えない場合は尖圭コンジローマの可能性があります。尖圭コンジローマは市販薬での治療ができないため、早めに婦人科を受診してください。

まとめ

外陰部のかゆみについて、その原因や対策、受診の目安についてお話しました。

婦人科医は外陰部のかゆみの診療には慣れていますし、かゆみで受診される患者さんも多いです。一人で悩まず、お気軽に信頼できそうな婦人科で相談してみてくださいね。

デリケートゾーンに関する記事はこちら

産婦人科医師

島袋 朋乃さんのコメント

生理中はお腹や腰が痛かったり、なんとなく全身がだるかったり、ナプキンのむれが気になったり、何かと憂鬱な気分になることが多いですよね。

ただでさえ生理中は体調が万全ではないのに、さらに吐き気まで出てきてしまうという方はいませんか？

初めて生理中に吐き気を感じた方も、そうでない方も、生理中の吐き気との付き合い方を一緒に考えていきましょう。

吐き気が起こるのはなぜ？

生理前や生理中の吐き気は、さまざまな要因によって引き起こされます。生理前の女性ホルモンの変動が原因なこともあれば、強い生理痛が原因である場合、生理中に体内で産生されるプロスタグランジンにより生じる場合などです。

プロスタグランジンは月経血を押し出すために子宮を収縮させる物質ですが、腸の運動を活発にさせる効果もあるため、下痢になったり、吐き気が出ることがあります。

また、見落としやすいのは痛み止めの内服による吐き気で、生理痛がつらくロキソプロフェンやイブプロフェンといった鎮痛成分が含まれる薬を1日何回も内服するような方では、薬の副作用で吐き気が出ていることもあります。

吐き気はいつまで続くの？ひどい場合の対処法は？

吐き気は生理が終わるころには改善していることが多いです。

症状がつらいときは、なるべく安静にして、それでもつらい場合には吐き気を抑える薬や漢方薬を使用しましょう。生理痛がつらいけれど、痛み止めは内服していないという方では、鎮痛薬が効く可能性もあります。

また、吐き気に効くツボを押すことで症状が和らぐこともあります。いろいろ試してみても症状が改善しないときは、我慢せずお近くの婦人科で相談しましょう。

加えて、普段から痛み止めを常用している方の場合、その痛み止めが吐き気の原因になっていることがあるため、心当たりのある方も早めの受診をおすすめします。

吐き気がしたときの市販薬の選び方・ポイント

生理痛を伴わない吐き気には、漢方薬や吐き気を抑える成分が含まれる薬を使用しましょう。

強い生理痛を伴う吐き気には、ロキソプロフェンやイブプロフェンなどの成分を含む市販薬を使用するのがよいでしょう。これらの薬は痛み止めとして販売されていますが、プロスタグランジンの働きを抑える効果もあるため、吐き気を和らげる効果も期待できます。

ただし、ロキソプロフェンやイブプロフェンといった成分は、胃痛を引き起こす場合があるので、胃痛が気になる場合はアセトアミノフェンが含まれる薬を選びましょう。

【医師が厳選】おすすめの市販薬 2選

産婦人科医師

島袋 朋乃さんのコメント

ここまで解説した内容を踏まえて、症状別におすすめの市販薬をご紹介します。

アクセス数1位

エスエス製薬

イブＡ錠ＥＸ ４０錠

最安値 601円 (税込)

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こんな方に

吐き気に加えて強い生理痛があり、痛み止めはあまり使用していないという方に

生理痛に早くよく効く

有効成分イブプロフェンが生理痛や頭痛の原因物質に働きかけ、プロスタグランジンの産生を低下させて痛みや吐き気を緩和します。さらに鎮痛効果を高める無水カフェイン、アリルイソプロピルアセチル尿素が含まれており、より高い鎮痛効果が期待できます。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	2錠中イブプロフェン（150mg）、アリルイソプロピルアセチル尿素（60mg）、無水カフェイン（80mg）
効果・効能	●月経痛（生理痛）・頭痛・歯痛・咽喉痛・関節痛・筋肉痛・神経痛・腰痛・肩こり痛・抜歯後の疼痛・打撲痛・耳痛・骨折痛・ねんざ痛・外傷痛の鎮痛 ●悪寒・発熱時の解熱
薬・サプリメント・食品のタイプ	錠剤
妊娠中・授乳中の使用	医師に相談
使用が可能な年齢	15歳以上
1回の使用あたりのコスト（目安）	11円
錠剤・タブレットの大きさ	不明
眠くなる成分の有無	なし
スーッとする成分の有無	なし

クラシエ薬品

当帰芍薬散 ２４包

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こんな方に

生理前・生理中の様々な不調がある方に

生理前～生理中の不快な症状をやわらげる

生理前～生理中の様々な不快な症状に効果があります。産婦人科ではよく使用される漢方で、吐き気の改善も期待できますが、即効性はありません。症状がある期間は1日3回定期的に内服しましょう。15歳未満の方でも、内服する量を調整して使用することができます。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	＜成人1日の服用量12錠中＞ トウキ末：409mg、センキュウ末：409mg、シャクヤク末：546mg、ブクリョウ末：546mg、ソウジュツ末：546mg、タクシャ末：546mg
効果・効能	体力虚弱で、冷え症で貧血の傾向があり疲労しやすく、ときに下腹部痛、頭重、めまい、肩こり、耳鳴り、動悸などを訴えるものの次の諸症：月経不順、月経異常、月経痛、更年期障害、産前産後あるいは流産による障害（貧血、疲労倦怠、めまい、むくみ）、めまい・立ちくらみ、頭重、肩こり、腰痛、足腰の冷え症、しもやけ、むくみ、しみ、耳鳴り
薬・サプリメント・食品のタイプ	錠剤
妊娠中・授乳中の使用	可
使用が可能な年齢	5歳以上
1回の使用あたりのコスト（目安）	60円
錠剤・タブレットの大きさ	不明
眠くなる成分の有無	なし
スーッとする成分の有無	なし

【比較一覧表】この記事で紹介している市販薬

使用するタイミング・ポイント

産婦人科医師

島袋 朋乃さんのコメント

吐き気止めや痛み止めは、症状がピークに達する前に使用するのが効果的です。

「少し痛くなってきたかな」「吐き気が強くなってきたかな」というタイミングで内服しましょう。漢方薬は、生理前～生理中の症状がつらい間、添付文書に記載されている通りに定期的に内服することがおすすめです。

市販薬は誰でも購入できるものですが、薬である以上は使用上の注意が必ずあります。

以下、一般的な副作用や注意事項についてご説明いたします。なお、1-2か月使用しても効果が薄い場合には、医療機関での相談をおすすめします。

副作用はある？

市販薬の中には、眠気を引き起こす成分が含まれるものがあります。

また、ロキソプロフェンやイブプロフェンといった成分は、胃や小腸の粘膜を荒らし、逆に吐き気が強くなってしまうことがあります。

痛み止めの内服で胃痛や腹痛を経験したことがある方では、アセトアミノフェンという成分の含まれているものを選ぶようにしましょう。

思春期の子どもでも使用できる？

一般的な市販薬は、15歳以上を対象としていることが多いですが、最近では15歳未満向けの市販薬も多く販売されています。

添付文書の年齢制限について確認しましょう。

使用に注意が必要な人・NGな人は？

薬剤や食べ物にアレルギーがある人は、購入前に薬局薬剤師へ相談しましょう。

また、市販の吐き気止めの中には緑内障や心疾患がある人では内服できないのがあります。痛み止めの中には胃潰瘍、十二指腸潰瘍を悪化させてしまう成分が含まれているものがあるため、これらの疾患の既往がある方では注意しましょう。

こんな時は病院へ

市販薬では効果が乏しい場合や、吐き気により日常生活に支障が出てしまう場合、だんだんと症状が悪化してくる場合には、医療機関を受診しましょう。

症状の原因がほかに隠れている場合もあります。生理周期に伴う吐き気と考えられる場合は、低用量ピルや黄体ホルモン製剤による治療が検討されます。

『生理　吐き気』に関するQ&A

ここからは『生理 吐き気』に関する質問にお答えします。

ここで解決しないことがあれば、ぜひお近くの医師や薬剤師にご相談ください。

生理の周期にあわせて吐き気がしたら、妊娠の可能性はありますか？

生理が終われば吐き気が収まる場合、妊娠の可能性は低いと思われます。

ただし、「いつもより出血量が少なく、吐き気とともに出血がダラダラ長く続く」「出血が止まってからも吐き気が続く」といった場合は、妊娠の可能性が否定できませんので、妊娠検査薬を試してみましょう。

生理の吐き気に効くツボはありますか？

吐き気に効くツボとして代表的なのは、「内関」というツボです。手のひらを上に向けた状態で、手のひらから手首につながる部分から指3本分肘側に進んだところにあります。

手軽に押せるツボなので、吐き気がつらいときに試してみてください。

吐き気とともに下痢にもなります。市販薬で対処できますか？

生理中はプロスタグランジンが体内で増えるため下痢になりやすくなります。市販の下痢止めや整腸剤である程度の改善は期待できますが、完全なコントロールは難しいです。

また、吐き気と下痢に加えて強い腹痛や発熱がある場合、胃腸炎を起こしている可能性がありますので、その場合には医療機関で相談するようにしてください。

生理前の吐き気がひどいです。これは生理中の吐き気とは原因が違うのですか？

生理前の吐き気は、月経前症候群（PMS）の一症状と考えられます。

生理中の吐き気は、プロスタグランジンや強い生理痛が引き起こすケースが多いですが、PMSの場合は女性ホルモンが大きく変動することで様々な体調の変化を引き起こします。

まとめ

今回は、生理に伴う吐き気の原因やその対処法について解説しました。症状がつらい時は無理せず体を休め、症状に合わせて薬を使用することも検討しましょう。

また、ご紹介した市販薬を使用しても症状が改善しない場合には、婦人科など医療機関を受診してくださいね。

生理に関する記事はこちら

産婦人科医師

島袋 朋乃さんのコメント

生理とは、古くなった子宮の内膜が剥がれて、血液と一緒に外に押し出される現象です。

子宮の中に溜まった血液を押し出すためにプロスタグランジンという物質が分泌されますが、プロスタグランジンは子宮の収縮を強くしすぎてしまうことがあります。これが生理痛が起きる主な原因と考えられています。

日常生活に支障が出るほどの生理痛を月経困難症といい、思春期・若年女性で月経困難症があるのは34～94%と言われています。

生理痛がひどくなるのはなぜ？

子宮が収縮する力が強すぎて生理痛を強く感じやすいと言われており、これを機能性月経困難症といいます。機能性月経困難症は、特に10代の方で多いです。

一方で、子宮内膜症、子宮筋腫、子宮の形態異常が原因で生理痛がひどくなる場合もあり、これを器質性月経困難症と呼びます。器質性月経困難症は年齢を重ねるごとに悪化する傾向があり、30代や40代の方が多いです。

ひどい場合の対処法は？

痛みがひどい間はなるべく安静にして、腹巻や暖かい下着を履いてお腹を温めると痛みが和らぎやすいです。それでも痛みが強ければ、我慢せず痛み止めを使用しましょう。

痛みを我慢して良い事はありません。 市販の痛み止めで効果がなければ、婦人科を受診しましょう。痛み止めや鎮痙薬、漢方薬など、症状に合わせた薬を処方できます。

また、低用量ピルやジエノゲスト、レボノルゲストレル放出システムなど、生理痛を和らげるためのホルモン治療もおすすめです。

生理痛がひどいときの市販薬の選び方・ポイント

市販薬には、鎮痛効果のある有効成分に加えて、効果をより高くする成分や、副作用を抑える成分が含まれているものが多いです。

「空腹時でも薬を飲みたい」「痛みは抑えたいけど、眠くならない薬がいい」など、状況や生理の症状にあわせて選びましょう。

【医師が厳選】おすすめの市販薬 5選

産婦人科医師

島袋 朋乃さんのコメント

ここからは厳選した市販薬を紹介します。どの薬を選べばいいのか悩んでいる方は、ぜひ参考にしてみてください。

エスエス製薬

イブＡ錠ＥＸ ４０錠

最安値 601円 (税込)

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こんな方に

生理痛にお悩みの方に

大きな錠剤が苦手な方に

生理痛に早くよく効く

有効成分イブプロフェンが生理痛や頭痛の原因物質に働きかけ、痛みを緩和します。さらに鎮痛効果を高める無水カフェイン、アリルイソプロピルアセチル尿素が含まれており、より高い鎮痛効果が期待できます。

分類	指定第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	2錠中イブプロフェン（150mg）、アリルイソプロピルアセチル尿素（60mg）、無水カフェイン（80mg）
効果・効能	月経痛（生理痛）、頭痛など
薬のタイプ	錠剤
妊娠中・授乳中の使用	出産予定日12週以内の妊婦は不可。その他は医師・薬剤師に相談
使用が可能な年齢	15歳以上
中学生・高校生の服用	15歳以上
1回の使用あたりのコスト（目安）	11円
錠剤・タブレットの大きさ	記載なし
使用してからの効果時間	記載なし
眠くなる成分の有無	あり

アラクス

ノーシンピュア小中学生用 ２４錠

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こんな方に

小中学生に使用したい方に

苦味を感じにくい薬が欲しい方に

小粒で飲みやすい

痛みをおさえる鎮痛成分のアセトアミノフェンに、その効果を高めるアリルイソプロピルアセチル尿素と無水カフェインを配合した、小中学生用（7才以上15才未満）の痛み止めです。アセトアミノフェンは胃痛が出にくいのも特徴です。

分類	指定第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	2錠中アセトアミノフェン（200mg）、アリルイソプロピルアセチル尿素（30mg）、無水カフェイン（40mg）
効果・効能	月経痛（生理痛）、頭痛、腰痛など
薬のタイプ	錠剤
妊娠中・授乳中の使用	医師・薬剤師に相談
使用が可能な年齢	7歳以上15歳未満
中学生・高校生の服用	7歳以上15歳未満
1回の使用あたりのコスト（目安）	11円
錠剤・タブレットの大きさ	記載なし
使用してからの効果時間	記載なし
眠くなる成分の有無	あり

ジョンソン・エンド・ジョンソン

タイレノールＡ

最安値 1,100円 (税込)

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こんな方に

胃痛が出にくい薬が欲しい方に

空腹時に内服でき、早く効果が出やすい薬が欲しい方に

空腹時でも内服できる

胃に優しいアセトアミノフェンが、脳に作用して痛みをやわらげます。ロキソニンやイブプロフェンで胃痛が出やすい方でも内服できます。空腹時に内服できるので、早く効果が出てほしい方におすすめです。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	1錠中アセトアミノフェン（300mg）
効果・効能	頭痛、月経痛（生理痛）など
薬のタイプ	錠剤
妊娠中・授乳中の使用	妊娠中は医師・薬剤師に相談
使用が可能な年齢	15歳以上
中学生・高校生の服用	15歳以上
1回の使用あたりのコスト（目安）	46円
錠剤・タブレットの大きさ	記載なし
使用してからの効果時間	記載なし
眠くなる成分の有無	なし

ライオン

バファリンルナi 20錠

最安値 452円 (税込)

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こんな方に

眠くなる成分無配合がよい方に

小粒で飲みやすいものがよい方に

胃に優しい成分配合している薬が欲しい方に

生理痛・頭痛に早くよく効く

イブプロフェンとアセトアミノフェンの2つの鎮痛成分で、痛みを中枢と末梢の両方からおさえます。眠くなる成分が無配合のため、薬の服用後に予定がある方にもおすすめです。

分類	指定第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	2錠中イブプロフェン（130mg）、アセトアミノフェン（130mg）、無水カフェイン（80mg）、乾燥水酸化アルミニウムゲル70mg）
効果・効能	月経痛（生理痛）、頭痛、腰痛など
薬のタイプ	錠剤
妊娠中・授乳中の使用	出産予定日12週以内の妊婦は不可。その他は医師・薬剤師に相談
使用が可能な年齢	15歳以上
中学生・高校生の服用	15歳以上
1回の使用あたりのコスト（目安）	32.5円
錠剤・タブレットの大きさ	記載なし
使用してからの効果時間	記載なし
眠くなる成分の有無	なし

第一三共ヘルスケア

ロキソニンＳ 12錠

最安値 352円 (税込)

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こんな方に

眠くなる成分無配合がよい方に

1回1錠でよく効く薬が欲しい方に

1回1錠で痛みに早く効く

ロキソプロフェンナトリウム水和物が、痛みの原因物質をすばやく抑え、すぐれた鎮痛効果を示します。1回1錠で効く薬なので、錠剤を飲むことが苦手な方でも使用しやすいです。

分類	第一類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	ロキソプロフェンナトリウム水和物（60mg）
効果・効能	頭痛、月経痛（生理痛）など
薬のタイプ	錠剤
妊娠中・授乳中の使用	出産予定日12週以内の妊婦は不可。その他は医師・薬剤師に相談
使用が可能な年齢	15歳以上
中学生・高校生の服用	15歳以上
1回の使用あたりのコスト（目安）	54円
錠剤・タブレットの大きさ	記載なし
使用してからの効果時間	記載なし
眠くなる成分の有無	なし

【比較一覧表】この記事で紹介している市販薬

商品画像	エスエス製薬	アラクス	ジョンソン・エンド・ジョンソン	ライオン	第一三共ヘルスケア
商品名	イブＡ錠ＥＸ ４０錠	ノーシンピュア小中学生用 ２４錠	タイレノールＡ	バファリンルナi 20錠	ロキソニンＳ 12錠
特徴	生理痛に早くよく効く	小粒で飲みやすい	空腹時でも内服できる	生理痛・頭痛に早くよく効く	1回1錠で痛みに早く効く
最安値	601円(税込) 送料：別 Yahoo! 詳細を見る	522円(税込) 送料：別 Yahoo! 詳細を見る	1,100円(税込) 送料：別 Yahoo! 詳細を見る	452円(税込) 送料：要確認 楽天 詳細を見る	352円(税込) 送料：別 Yahoo! 詳細を見る
商品リンク	Yahoo! 601円(税込) ＋送料別 楽天 633円(税込) 送料要確認 Amazon 642円(税込) 送料要確認 au PAYマーケット 839円(税込) 送料無料	Yahoo! 522円(税込) ＋送料別 楽天 598円(税込) 送料要確認 Amazon 798円(税込) 送料要確認 au PAYで 商品を探す	Yahoo! 1,100円(税込) ＋送料別 楽天 2,350円(税込) 送料要確認 Amazonで 商品を探す au PAYで 商品を探す	楽天 452円(税込) 送料要確認 Yahoo! 493円(税込) ＋送料別 Amazon 496円(税込) 送料要確認 au PAYで 商品を探す	Yahoo! 352円(税込) ＋送料別 楽天 558円(税込) 送料要確認 Amazon 559円(税込) 送料要確認 au PAYで 商品を探す

使用するときの注意点

産婦人科医師

島袋 朋乃さんのコメント

痛み止めは、痛みがピークに達してから使用するよりも、痛くなり始めたタイミングで飲むと薬の効果が出やすいです。添付文書に書いてある、1回あたり、1日あたりの最大量を守りましょう。

また、1種類の痛み止めで効果がない場合でも、副作用が起きてしまう可能性があるため他の市販薬を併用することは控えましょう。

副作用はある？

ロキソプロフェンやイブプロフェンを始めとする非ステロイド性抗炎症薬（NSAIDs）は、効果が高く市販薬としても普及していますが、副作用として胃痛を起こすことがあります。

胃痛を我慢して飲み続けていると、胃潰瘍や十二指腸潰瘍に発展してしまうこともあります。 胃痛が気になる場合は胃薬も配合されている市販薬を選ぶか、NSAIDs以外の市販薬（タイレノール®など）を利用しましょう。

中学生・高校生でも使用できる？

市販薬の種類によっては、内服可能な年齢に制限を設けているものもあり、その多くは15歳以上で内服可となっています。小学生、中学生でも内服できる市販薬もありますので、薬局で薬剤師と相談して選ぶとよいでしょう。

中学生、高校生から痛み止めを内服したからといって、適切に内服していれば、将来薬が効きにくくなる体質になることはありません。生活に支障が出るような痛みには、我慢せず痛み止めを使いましょう。

使用に注意が必要な人・NGな人は？

基礎疾患がある人、薬剤や食べ物でアレルギーを起こしたことがある人は、薬局の薬剤師と相談しながら選ぶとよいでしょう。

また、眠くなる成分が含まれている市販薬を内服した場合は、内服後の運転は控えましょう。

こんな時は病院へ

市販の痛み止めでも効果が薄い場合や、だんだんと痛みの程度が強くなってくる場合には、ためらわず婦人科を受診しましょう。

市販薬よりも効きやすい痛み止めを処方できるほか、その人に合った生理痛の改善策を提案できます。

『生理痛　ひどい』に関するQ&A

生理痛に関する、よくある質問にお答えします。

生理痛がひどくなる食べ物や飲み物はありますか？

生理中だからといって、食べてはいけない・飲んではいけないものはありません。

ただし、不規則な生活やストレスが生理痛を悪化させてしまうケースもあるため、普段から規則正しい食生活や生活習慣を心がけ、自分なりのリラックスする方法を見つけておきましょう。

生理痛はどれくらいの痛みが普通なのですか？

痛み止めを飲まなくても過ごせる程度の痛みであったり、痛み止めを2-3日内服すればほぼいつも通りの日常生活が送れるくらいの痛みであれば、一般的な生理痛と考えていただいて大丈夫です。

痛み止めが手放せない期間が5日以上続く場合、痛み止めが効かない場合は、婦人科で早めに相談することをおすすめします。

生理痛でお尻が痛くなることってあるのですか？

生理中は、お腹だけでなく、腰やお尻、足の付け根など、骨盤まわりの部位が痛くなることがあります。

生理が終わってもお尻の痛みが改善しない場合や、痛みがどんどん悪化してくる場合、性交渉の際に腟の奥が痛くなる場合などは、子宮内膜症などの疾患が隠れていることがあります。

生理痛で学校を休んでしまうのですが、病院に行った方がよいですか？またその場合、中学生や高校生が一人で病院に行ってもいいのですか？

学校に行けない、授業が手につかないなど、生活に支障が出るほどの痛みであれば、婦人科受診をおすすめします。

中学生、高校生の方でも一人で受診して大丈夫です。一人で受診するのが不安な場合は、保護者の方や信頼できる大人の方と一緒に来ていただくと良いでしょう。

 婦人科に行くのが恥ずかしいです。必ず内診するのでしょうか？

最近は生理痛に関する情報を自分で見つけて受診される中・高校生が増えてきています。婦人科では必ず内診をするわけではありません。中学生や高校生、性交渉の経験がない方は、お腹からエコーを当てることで代用する場合がほとんどです。

性交渉の経験があっても内診に対する不安が強ければ、遠慮なく問診票に書いて頂くか、診察室で医師に伝えてください。

まとめ

つらい生理痛を、「仕方がないことだから」とつらいままにしておいても、良い事はなにもありません。

生理痛への自分なりの対応方法を身に着け、生理痛とうまく付き合うことができれば、日常生活をより快適に過ごせるようになります。 生理に関して相談したいことがあれば、お気軽に産婦人科へご相談くださいね。

生理に関する記事はこちら

生理不順とは？

産婦人科医師

島袋 朋乃さんのコメント

正常な生理周期は25～38日とされており、この周期に当てはまらないときを生理不順とよびます。なお、医学的に正しくは「月経不順」といいますが、この記事中では聞き馴染みのある生理不順という言葉を使って解説をしていきます。

生理不順の原因

規則な生活や短期間での極端な体重の増減、ハードな運動などでストレスがかかると、脳の一部である視床下部がうまく機能せずに生理不順や無月経が起こりやすくなります。また、多嚢胞性卵巣症候群や甲状腺疾患、高プロラクチン血症、卵巣機能の低下などでも生理不順が起こりえます。このように、生理不順の原因はさまざまで、子宮や卵巣に原因があることもあれば、脳の働きがうまくいかずに生理不順が起こっている場合もあります。

生理不順の対策

生理不順の原因を解決するためには、規則正しい生活習慣、禁煙、睡眠時間の確保、適切な体重（BMI22〜25）を維持することで生理不順の予防や改善が期待できます。普段から、入浴やマッサージなど、自分がリラックスできる方法を見つけておくと、ストレスに対処しやすくなるかもしれませんね。

生理不順で受診する目安

自分でできる対策をいろいろ試しても生理不順が改善しないとき、3か月以上生理が来ていないとき、2週間以上出血がダラダラと続くとき、生理不順のために生活に支障が出ているときなどは、婦人科を受診することをおすすめします。また、妊娠希望される方で生理不順が気になる場合は、一度婦人科を受診し原因を調べるとよいでしょう。

生理不順などの悩みに効く市販薬によく含まれている成分

産婦人科医師

島袋 朋乃さんのコメント

生理不順に効く市販薬として、漢方薬や、生薬を配合した製品が販売されています。その中でも、よく含まれている成分をご紹介します。

①：当帰

当帰(トウキ）は、セリ科トウキまたはホッカイトウキの根を乾燥させたものです。血行を改善し、生理痛や生理不順、冷え性などを緩和する効果や、体力の回復が期待できます。次に紹介する芍薬という生薬と合わせて当帰芍薬散という漢方薬に踏まれ、生理不順のほか、月経困難症や更年期障害など、婦人科疾患に対して幅広く使用されています。漢方薬は体質により合う、合わないがあるため、医師の指導の下で服用することが望ましいです。

②：芍薬

芍薬（シャクヤク）は、ボタン科のシャクヤクの根を乾燥させたものです。当帰と同様に血行を促進する作用を持ち、ほかにも鎮痛、鎮静作用や抗炎症作用、筋肉の緊張を和らげる、不安や神経症の緩和といった効果が期待できます。当帰と合わせることで、主に冷えや貧血、生理に関連する不調など女性の症状に用いられます。漢方薬は体質により合う、合わないがあるため、医師の指導の下で服用することが望ましいです。

生理不順などの悩みを緩和できる市販薬の選び方・ポイント

産婦人科医師

島袋 朋乃さんのコメント

生理不順などの悩みを緩和する市販薬を選ぶためのポイントを整理してみました。自分に合った市販薬を選ぶ参考にしてください。

ポイント①：成分を重視する

生理不順に効果が期待できる市販薬として、生薬と呼ばれる自然由来の材料を組み合わせたものが多く販売されています。前項で紹介した当帰や芍薬も生薬です。東洋医学では生薬のひとつひとつに特徴的な作用があり、それを組み合わせて漢方薬とすることでより高い効果が得られると考えられています。生薬や漢方薬はその人の体質に合わせて選ぶとより効果的ですので、薬局薬剤師と成分を確認しながら購入する商品を決めるとよいでしょう。

ポイント②：飲みやすさを重視する

漢方薬といえば粉末や顆粒タイプを思い浮かべる方が多いと思います。実際広く普及しているのはこれらのタイプの漢方薬ですが、そのにおいや味が独特なため、飲みづらいと感じる方がとても多いです。オブラートを使用するなど飲み方を工夫して服用していただくこともありますが、市販薬では粉の薬が苦手な方や、漢方薬のにおいが苦手な方に向けて飲みやすい錠剤タイプ、糖衣タイプのものも販売されています。漢方薬に苦手意識のある方は服用を検討してみてください。

ポイント③：症状を重視する

生理不順のほかにも何か気になる症状があるときは、その症状に応じてお薬を選択することもできます。生薬や漢方薬は、生理不順だけでなく冷えやイライラ、ほてり、むくみなど、女性に多い不調の改善も期待できます。どのような症状に効果があるか、パッケージに記載されていることが多いので、ご自身の症状にあわせて選んでみるとよいでしょう。種類が多くてどれを選べばよいかわからないという方は、薬局薬剤師と相談しながら購入する商品を選択することをおすすめします。

【厳選】生理不順などの悩みを緩和するのにおすすめの市販薬 9選

産婦人科医師

島袋 朋乃さんのコメント

生理不順などの悩みを緩和するための市販薬は種類が多く、どれを選ぶべきか悩んでしまいます。

今回は、成分を重視する、飲みやすさを重視する、症状を重視するというポイントからそれぞれおすすめの市販薬をご紹介します。

ポイント①：成分を重視した市販薬 3選

生理不順などの悩みに使われる市販薬は漢方成分がメインとなりますが、ビタミンを配合しているものなどがありますので、ご紹介します。

ツムラ

ツムラの女性薬 ラムールQ

最安値 1,025円 (税込)

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こんな方に

疲労感がある方に

肩こりがある方に

生薬にビタミンを配合した女性薬

トウキ、シャクヤクのほか、鎮痛効果のあるエンゴサクや鎮静効果のあるカノコソウなど19種もの生薬と8種のビタミンを配合した製品です。臭いや味が気にならないフィルムコーティング錠です。

分類	指定第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	本品4錠中、 日局エンゴサク：0.91g、日局カノコソウ：0.61g、日局シャクヤク：0.61g、日局トウキ：0.61g、日局ケイヒ：0.43g、日局センキュウ：0.30g、日局ボタンピ：0.30g、日局ブクリョウ：0.24g、日局ソウジュツ：0.18g、日局ジオウ：0.15g、日局チンピ：0.15g、日局カンゾウ：0.12g、日局コウブシ：0.12g、日局トウニン：0.12g、日局オウレン：0.06g、日局ショウキョウ：0.03g、日局チョウジ：0.03g、日局ニンジン：0.03g 以上の割合の混合生薬の乾燥エキス500mgと センナエキス：25mg、日局トコフェロールコハク酸エステルカルシウム：10mg、日局ニコチン酸アミド：10mg、日局パントテン酸カルシウム：10mg、日局葉酸：5mg、日局チアミン硝化物(V.B1)：5mg、日局ピリドキシン塩酸塩(V.B6)：1mg、日局リボフラビン(V.B2)：1mg、日局シアノコバラミン(V.B12)：10μg
効果・効能	更年期障害、血の道症、月経不順、冷え症およびそれらに随伴する次の諸症： 月経痛、腰痛、頭痛、頭重、のぼせ、肩こり、耳鳴り、めまい、動悸、息切れ、不眠、ヒステリー、疲労感、血色不良 ※血の道症とは： 月経、妊娠、出産、産後、更年期など女性のホルモンの変動に伴って現れる精神不安やいらだちなどの精神神経症状および身体症状をいいます。
用法・用量	次の量を、空腹時または就寝時に水またはお湯で服用してください。 成人(15歳以上)：1回2錠、1日2回
薬・サプリメント・食品のタイプ	錠剤
妊娠中・授乳中の使用	相談の上
使用が可能な年齢	15歳以上
1回の使用あたりのコスト（目安）	28円
使用してからの効果時間	しばらく服用しても症状がよくならない場合は服用を中止し、医師、薬剤師又は登録販売者にご相談ください。
薬の風味	—
スーッとする成分の有無	×
眠くなる成分の有無	×
胃に優しい成分の有無	×

イスクラ

芎帰調血飲第一加減エキス　細粒 50

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こんな方に

産後の体力低下が気になる方に

月経不順が気になる方に

日本人の体質に合った漢方

血の滞りを改善する漢方薬です。下剤を含んでいないので、産後の体力回復にも使用できます。また、産後の場合は体力に関わらず使用できることもポイントです。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	＜本品3包（6.0g）＞ トウキ 1.0g、ヤクモソウ 0.75g、ジオウ 1.0g、カンゾウ 0.5g、ブクリョウ 1.0g、トウニン 0.75g、ウヤク 1.0g、コウカ 0.75g、ボタンピ 1.0g、キジツ 0.75g、 タイソウ 0.75g、ケイヒ 0.75g、ショウキョウ 0.5g、 ゴシツ 0.75g、センキュウ 1.0g、モッコウ 0.75g、ビャクジュツ 1.0g、エンゴサク 0.75g、チンピ 1.0g、シャクヤク 0.75g、コウブシ 1.0g 芎帰調血飲第一加減水製エキス6.9g（乾燥物換算で約3.45gに相当）を含有する細粒剤です。添加物としてアスパルテーム（L-フェニルアラニン化合物）、メタケイ酸アルミン酸Mg、 ヒプロメロース、デキストリン、乳糖、トウモロコシデンプン、香料を含有します。
効果・効能	体力中等度以下のものの次の諸症。ただし、産後の場合は体力に関わらず使用できます。血の道症、月経不順、産後の体力低下 〔効能・効果に関連する注意〕 血の道症とは、月経、妊娠、出産、産後、更年期など女性のホルモンの変動に伴って現れる精神不安やいらだちなどの精神神経症状および身体症状のことです。
用法・用量	次の量を、1日3回、食前又は食間に服用してください。 成人（15才以上）：1回1包 15才未満7才以上：1回2/3包 7才未満4才以上：1回1/2包 4才未満2才以上：1回1/3包 2才未満：1回1/4包 （1才未満の乳児には、医師の診療を受けさせることを優先し、止む得ない場合のみ服用させてください。）
薬・サプリメント・食品のタイプ	細粒
妊娠中・授乳中の使用	妊娠中・授乳中の使用 妊婦は要相談、授乳中の使用は可能
使用が可能な年齢	1才未満の乳児には、医師の診療を受けさせることを優先し、止む得ない場合のみ服用させてください。
1回の使用あたりのコスト（目安）	—
使用してからの効果時間	1ヵ月位服用しても症状がよくならない場合は服用を中止し、医師、薬剤師または登録販売者に相談してください
薬の風味	—
スーッとする成分の有無	×
眠くなる成分の有無	×
胃に優しい成分の有無	×

ツムラ

ツムラ漢方加味逍遙散エキス顆粒

最安値 2,227円 (税込)

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こんな方に

のぼせを感じる方に

疲れやすい方に

神経を安らかにし、血の巡りを良くする漢方

生理不順によるストレスなどで気持ちは滞り、血の巡りが悪くなりがちです。サイコ、ハッカなどの成分が気、血の巡りを助けます。また、のぼせを抑えるボタンピも配合されています。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	本品2包（3.75g）中、下記の割合の加味逍遙散エキス（1/2量）2.0gを含有します。 成分 分量 日局サイコ 1.5g、日局シャクヤク 1.5g、日局ソウジュツ 1.5g、日局トウキ 1.5g、日局ブクリョウ 1.5g、日局サンシシ 1.0g、日局ボタンピ 1.0g、日局カンゾウ 0.75g、日局ショウキョウ 0.5g、日局ハッカ 0.5g
効果・効能	体力中等度以下で、のぼせ感があり、肩がこり、疲れやすく、精神不安やいらだちなどの精神神経症状、ときに便秘の傾向のあるものの次の諸症： 冷え症、虚弱体質、月経不順、月経困難、更年期障害、血の道症注）、不眠症 注）血の道症とは、月経、妊娠、出産、産後、更年期など女性のホルモンの変動に伴って現れる精神不安やいらだちなどの精神神経症状および身体症状のことである。
用法・用量	次の量を、食前に水またはお湯で服用してください。 ＜1日2回＞ 成人（15歳以上）：1回1包 7歳以上、15歳未満：1回2/3包 4歳以上、7歳未満：1回1/2包 2歳以上、4歳未満：1回1/3包
薬・サプリメント・食品のタイプ	顆粒
妊娠中・授乳中の使用	妊娠中は要相談、授乳中の使用は可能
使用が可能な年齢	2歳以上
1回の使用あたりのコスト（目安）	99円
使用してからの効果時間	1ヵ月位服用しても症状がよくならない場合は服用を中止し、医師、薬剤師または登録販売者に相談してください
薬の風味	—
スーッとする成分の有無	○
眠くなる成分の有無	×
胃に優しい成分の有無	×

ポイント②：飲みやすさを重視した市販薬 3選

漢方薬にはさまざまな形態があり、例えば液体タイプは持ち運びづらく、保管が難しいです。

最近では、広く使われているエキス顆粒のほか、錠剤タイプが登場していますので、飲みやすい漢方薬をご紹介します。

ロート製薬

ルナエール

最安値 1,360円 (税込)

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こんな方に

冷え症の方に

貧血がある方に

生理不順に飲みやすい錠剤タイプの市販薬

重い・だるい・しんどいといった生理症状に対して、全身の血行を良くすると同時に、体内の水の偏りを整えることで改善していく漢方処方です。漢方薬の風味が苦手な方にも飲みやすい錠剤タイプの薬です。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	当帰芍薬散エキス(1／2量)：1860mg(トウキ1.5g、センキュウ1.5g、シャクヤク3g、ブクリョウ2g、ビャクジュツ2g、タクシャ2gより抽出)を含む。
効果・効能	体力虚弱で、冷え症で貧血の傾向があり疲労しやすく、ときに下腹部痛、頭重、めまい、肩こり、耳鳴り、動悸などを訴えるものの次の諸症： 月経不順、月経異常、月経痛、更年期障害、産前産後あるいは流産による障害(貧血、疲労倦怠、めまい、むくみ)、めまい・立ちくらみ、頭重、肩こり、腰痛、足腰の冷え症、しもやけ、むくみ、しみ、耳鳴り
用法・用量	次の量を1日3回食前又は食間に、水又はお湯で服用してください。 成人(15才以上)及び7才以上の小児：1回2錠 7才未満：服用しないこと
薬・サプリメント・食品のタイプ	錠剤
妊娠中・授乳中の使用	妊娠中の使用が可能、授乳中の使用も可能
使用が可能な年齢	7歳以上
1回の使用あたりのコスト（目安）	88円
使用してからの効果時間	1ヵ月位服用しても症状がよくならない場合は服用を中止し、医師、薬剤師又は登録販売者にご相談ください。
薬の風味	ジャスミンの香り
スーッとする成分の有無	×
眠くなる成分の有無	×
胃に優しい成分の有無	×

クラシエ薬品

クラシエ当帰芍薬散錠

最安値 1,924円 (税込)

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こんな方に

下腹部痛がある方に

むくみがある方に

いつでもそばで味方でいてくれる漢方錠剤

生理不順の主要生薬であるトウキ、シャクヤクの名前がついた漢方薬です。生理不順はもちろん、生理痛や足腰の冷え、さらに産前産後の不調もケアしてくれる漢方薬です。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	成人1日の服用量12錠（1錠400mg）中 トウキ末 409mg、センキュウ末 409mg、シャクヤク末 546mg、ブクリョウ末 546mg、ソウジュツ末 546mg、タクシャ末 546mg
効果・効能	体力虚弱で、冷え症で貧血の傾向があり疲労しやすく、ときに下腹部痛、頭重、めまい、肩こり、耳鳴り、動悸などを訴えるものの次の諸症： 月経不順、月経異常、月経痛、更年期障害、産前産後あるいは流産による障害（貧血、疲労倦怠、めまい、むくみ）、めまい・立ちくらみ、頭重、肩こり、腰痛、足腰の冷え症、しもやけ、むくみ、しみ、耳鳴り
用法・用量	1日3回食前又は食間に水又は白湯にて服用してください。 成人（15才以上）：4錠 15才未満7才以上：3錠 7才未満5才以上：2錠 5才未満：服用しないこと
薬・サプリメント・食品のタイプ	錠剤
妊娠中・授乳中の使用	可能
使用が可能な年齢	5歳以上
1回の使用あたりのコスト（目安）	66円
使用してからの効果時間	1ヵ月位服用しても症状がよくならない場合は服用を中止し、医師、薬剤師又は登録販売者にご相談ください。
薬の風味	—
スーッとする成分の有無	×
眠くなる成分の有無	×
胃に優しい成分の有無	×

ロート製薬

ルナフェミン

最安値 2,404円 (税込)

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こんな方に

手足がほてる方に

くちびるが渇く方に

体を温めて生理の周期を整える漢方

体の中の「気血水」の乱れからくる血の滞りなどが女性ホルモンのバランスを崩すことで起こる生理不順に対して、体の内側から温めていく漢方薬です。体力中等度以下で、手足がほてり、唇の乾燥が気になる7才以上の方から服用できます。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	温経湯エキス 3520mg（ハンゲ 2.0g、バクモンドウ 2.0g、トウキ 1.5g、センキュウ 1.0g、シャクヤク 1.0g、ニンジン 1.0g、ケイヒ 1.0g、ゼラチン 1.0g、ボタンピ 1.0g、カンゾウ 1.0g、ゴシュユ 0.5g、ショウキョウ0.25gより抽出）
効果・効能	体力中等度以下で、手足がほてり、唇がかわくものの次の諸症： 月経不順、月経困難、こしけ（おりもの）、更年期障害、不眠、神経症、湿疹・皮膚炎、足腰の冷え、しもやけ、手あれ（手の湿疹・皮膚炎）
用法・用量	次の量を1日3回食前又は食間に、水又はお湯で服用してください。 成人（15才以上）：4錠、7才以上15才未満：3錠 7才未満：服用しないこと ※食間とは、食後2～3時間をさす
薬・サプリメント・食品のタイプ	錠剤
妊娠中・授乳中の使用	妊娠中は要相談、授乳中の使用は可能
使用が可能な年齢	7歳以上
1回の使用あたりのコスト（目安）	92円
使用してからの効果時間	1ヵ月位服用しても症状がよくならない場合は服用を中止し、医師、薬剤師又は登録販売者にご相談ください。
薬の風味	—
スーッとする成分の有無	×
眠くなる成分の有無	×
胃に優しい成分の有無	×

ポイント③：症状を重視した市販薬 3選

生理不順では月経痛やめまい、便秘、肌荒れなどの周辺症状もみられることが多いです。

漢方薬には周辺症状のケアもできるものが用意されていますので、症状に応じて選んでいきましょう。

小林製薬

女性薬 命の母ホワイト

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こんな方に

イライラを感じる方に

腰痛がある方に

イライラ、生理痛などの症状を改善する錠剤

トウキ、シャクヤクなどの11種類の生薬が血行を促進して、生理不順やイライラなどの心身不調を改善していきます。生理、妊娠、出産などで女性ホルモンや自律神経の乱れによって起こる症状を改善するお薬です。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	(1日量(12錠)中) トウキ末：300mg、センキュウ末：200mg、シャクヤク末：300mg、ブクリョウ末：200mg、ソウジュツ末：200mg、タクシャ末：150mg、ケイヒ末：200mg、ボタンピ末：200mg、ダイオウ末：200mg、トウニン末：100mg、ニンジン末：50mg
効果・効能	月経痛、月経不順、ヒステリー、腰痛、頭痛、貧血、冷え症、血の道症注1)、肩こり、めまい、動悸、こしけ注2) 注1)「血の道症」とは、月経、妊娠、出産、産後、更年期など女性ホルモンの変動に伴ってあらわれる精神不安やいらだちなどの精神神経症状および身体症状のことである 注2)「こしけ」とは、おりもののことである
用法・用量	1回4錠、1日3回毎食後に水またはお湯で服用してください。
薬・サプリメント・食品のタイプ	錠剤
妊娠中・授乳中の使用	妊娠中は要相談、授乳中の使用は可能
使用が可能な年齢	15歳以上
1回の使用あたりのコスト（目安）	53円
使用してからの効果時間	しばらく服用しても症状がよくならない場合は服用を中止し、医師、薬剤師又は登録販売者にご相談ください。
薬の風味	—
スーッとする成分の有無	×
眠くなる成分の有無	×
胃に優しい成分の有無	×

クラシエ薬品

四物湯エキス顆粒クラシエ

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こんな方に

皮膚がカサカサする方に

肌のつやの悪い方に

婦人疾患に広く使われる漢方薬

漢方の古典といわれる中国の医書に収載されている漢方薬です。皮膚のカサカサ、肌のつやの悪い人の諸症状に用いられ、生理不順などにに効果があります。肌のつやの悪い方におすすめです。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	成人1日の服用量3包（1包1.5g）中 四物湯エキス粉末・・・1,800mg 〔ジオウ・トウキ・シャクヤク・センキュウ各1.5gより抽出。〕
効果・効能	体力虚弱で、冷え性で皮膚が乾燥、色つやの悪い体質で胃腸障害のないものの次の諸症：月経不順、月経異常、更年期障害、血の道症、冷え症、しもやけ、しみ、貧血、産後あるいは流産後の疲労回復 （注）「血の道症」とは、月経、妊娠、出産、産後、更年期など女性のホルモンの変動に伴って現れる精神不安やいらだちなどの精神神経症状および身体症状を指します。
用法・用量	次の量を1日3回食前又は食間に水又は白湯にて服用してください。 成人（15才以上）：1回1包 15才未満7才以上：1回2／3包 7才未満4才以上：1回1／2包 4才未満2才以上：1回1／3包 2才未満：1回1／4包
薬・サプリメント・食品のタイプ	顆粒
妊娠中・授乳中の使用	妊娠中は要相談、授乳中の使用は可能
使用が可能な年齢	1才未満の乳児には、医師の診療を受けさせることを優先し、やむを得ない場合にのみ服用させてください。
1回の使用あたりのコスト（目安）	—
使用してからの効果時間	1ヵ月位服用しても症状がよくならない場合は服用を中止し、医師、薬剤師又は登録販売者にご相談ください。
薬の風味	—
スーッとする成分の有無	×
眠くなる成分の有無	×
胃に優しい成分の有無	×

クラシエ薬品

「クラシエ」漢方桂枝茯苓丸料エキス錠 90錠

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こんな方に

にきびが気になる方に

月経痛がある方に

にきびの効能も持つ生理不順改善漢方薬

月経不順のほか、打ち身、しもやけなどにも使える漢方薬です。にきびのケアもできるので、若い世代の女性のホルモンの変動による精神不安やいらだちなどの精神神経症状および身体症状、生理不順や生理痛に活躍しています。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	6錠（1錠310mg）中 桂枝茯苓丸エキス（1/2量） 1,150mg （ケイヒ・ブクリョウ・ボタンピ・トウニン・シャクヤク各2.0gより抽出。）
効果・効能	比較的体力があり、ときに下腹部痛、肩こり、頭重、めまい、のぼせて足冷えなどを訴えるものの次の諸症：月経不順、月経異常、月経痛、更年期障害、血の道症、肩こり、めまい、頭重、打ち身（打撲症）、しもやけ、しみ、湿疹・皮膚炎、にきび （注）「血の道症」とは、月経、妊娠、出産、産後、更年期など女性のホルモンの変動に伴って現れる精神不安やいらだちなどの精神神経症状および身体症状を指します。
用法・用量	次の量を1日3回食前又は食間に水又は白湯にて服用してください。 成人（15才以上）：1回2錠 15才未満7才以上：1回1錠 7才未満：服用しないこと
薬・サプリメント・食品のタイプ	錠剤
妊娠中・授乳中の使用	妊娠中は要相談、授乳中の使用は可能
使用が可能な年齢	7歳以上
1回の使用あたりのコスト（目安）	86円
使用してからの効果時間	1ヵ月位服用しても症状がよくならない場合は服用を中止し、医師、薬剤師又は登録販売者にご相談ください。
薬の風味	—
スーッとする成分の有無	×
眠くなる成分の有無	×
胃に優しい成分の有無	×

【比較一覧】この記事で紹介している商品

市販薬を使用するときのポイントや注意点について

産婦人科医師

島袋 朋乃さんのコメント

市販薬も使い方を間違うと、効果が十分に得られないだけではなく、思わぬトラブルが生じる場合もあります。

市販薬を正しく使用して、効果を出していくための注意点をご紹介します。

服用時のポイント

漢方薬は基本的に食前または、食間に飲みましょう。エキス顆粒の場合は、お湯で溶かすと漢方薬本来の剤型である煎じ薬の風味に近づくのでおすすめです。吸湿性が高いものが多いので、開封後は速やかに服用してください。

漢方薬にも副作用はありますので、服用後の体調変化に注意して、異変を感じた場合は、医療機関等を受診してください。

『生理不順などの悩み』に関するQ&A

生理不順に関して、よく質問される内容をお答えします。

30代の生理不順は大丈夫？

 

生理不順にもさまざまな原因があるため、一概に大丈夫と言い切ることはできません。市販薬でまず様子を見ることもできますが、心配な方は婦人科で相談してみましょう。

 

また、30代半ばから40代前半であっても、更年期障害のような症状がでる方がいます。閉経となる何年も前から女性ホルモンの分泌は少しずつ乱れてきますが、それに伴い生理不順や更年期のような症状が出ることがあります。正確な医学用語ではありませんが、プレ更年期という言葉で表現されることもあります。イライラを始めとする自律神経の乱れによる症状が強く出るようであれば、専門クリニックを受診することをおすすめします。

生理不順はどうしたら改善できますか？

生理不順の主な原因は、急激な体重減少やストレスです。また太り過ぎであったり、運動をし過ぎたりすることでも生理不順になることがあります。

普段から、規則正しい生活習慣と食事習慣をつづけることが大切です。健康的な習慣にプラスして市販薬の服用もおすすめです。生理不順に用いられる市販薬は、漢方など自然由来のものが多く、生理不順だけでなく体質を整えてくれるメリットがあります。

生理不順と妊娠は関係ある？

生理の時期をずらすには月経移動という方法があり、女性ホルモンの含まれるお薬を内服することで、生理が始まる時期を早くしたり遅くしたりすることができます。何か大切なイベントなどで生理をずらしたいときは、ずらしたい日程の1か月前を目安に婦人科を受診してお薬を処方してもらってください。イベントの直前に受診してしまうと、月経移動がうまくいかなくなる確率が高くなってしまいます。

まとめ

どれくらいの期間、生理不順が続いていますか？1～2ヶ月間、生理がずれている場合や、なんとなく生理が不順だけど少し様子をみてみたい場合、自然由来の漢方を試してみたい場合は市販薬でケアすることも可能です。

ただし3ヶ月以上生理が来ない場合や、生理が長い間続く場合、めまいや発汗など更年期症状が強く出る場合は受診をおすすめします。 生理不順に効果的な市販薬は、処方せんがなくても気軽にドラッグストアやネット通販などでも購入することができます。まずは試してみてください。

妊娠糖尿病について

産婦人科医師

島袋 朋乃さんのコメント

妊娠糖尿病とは、妊娠中に初めて発見または発症した糖代謝異常、つまり血糖値が上がりやすくなったり、上がった血糖を適切な範囲まで下げにくくなった状態のことを指します。

妊娠前からの糖尿病がある人とは区別されます。妊娠糖尿病と診断されて不安な方や、これから妊娠する予定の方、そのご家族に向けて、妊娠糖尿病について解説します。

妊娠糖尿病ってなに？どんな症状がでるの？

妊娠中は胎児へ栄養を送るために、お母さんの体は妊娠していないときよりも血糖値が上がりやすくなりますが、上がった血糖値をうまく下げられなくなった状態が妊娠糖尿病です。

妊娠糖尿病は肥満や運動不足、糖尿病の家族歴がある方で発症リスクが大きくなります。

妊娠糖尿病によってお母さんの体に症状が出ることはほとんどなく、血液検査や尿検査で気づくことがほとんどです。妊娠糖尿病はお腹の赤ちゃんやお母さんの体に様々な影響を及ぼします。

食事の方法に気を付けたり、妊娠中の血糖値のコントロールをしっかり行うことが大切になってきます。

妊娠糖尿病は、お腹の赤ちゃんにどのような影響がある？

血糖値が上がりすぎることにより、お腹の赤ちゃんにも栄養が行き過ぎて、赤ちゃんが大きくなりすぎてしまうことがあります。その結果、難産や帝王切開のリスクが増加します。

また、赤ちゃんを守る羊水は、妊娠中期以降、赤ちゃんのおしっこから作られていますが、妊娠糖尿病により赤ちゃんのおしっこが増えてしまい、羊水過多をきたすことがあります。

羊水過多は切迫早産や早産の原因となるほか、骨盤位（逆子）になりやすくなったり、破水したときに臍帯脱出を起こすリスクが大きくなります。

そのほか、妊娠糖尿病の妊婦さんから生まれた赤ちゃんは、低血糖症や高ビリルビン血症、新生児呼吸窮迫症候群発症のリスクが高くなります。

妊娠糖尿病と診断されたら…。まずするべきことは？

軽度の妊娠糖尿病であれば、食事療法のみでコントロールが可能となる場合も多いです。妊娠糖尿病と診断されたら、病院で受ける栄養指導を参考に食事の仕方を工夫してみましょう。

内科受診が必要と判断された方は、医師から指示があるはずですので、しっかり通院していただくことが大切です。

また、妊娠中は何かと食欲が増すこともあると思いますが、体重を増やしすぎないように気を付けましょう。妊娠前のBMIが標準の方では+11～+12kg程度が目安です。

妊娠前のBMIが25以上の方では個別に体重の目標を設定しますが、＋5㎏前後くらいが目安とされています。肥満の程度が強い方では、現状体重維持が目標になることもあります。

また、妊娠糖尿病は妊娠が終了すると自然に軽快することがほとんどですが、妊娠糖尿病になったことがある人は、将来糖尿病を発症するリスクが高いことがわかっているので、定期的に健康診断を受けることを心がけましょう。

妊娠糖尿病の食事について

妊娠初期には異常がなくても、中期で妊娠糖尿病になることもあります。

これからする説明を参考に、自分の普段の食生活を振り返るきっかけにしていただければと思います。

1日の摂取カロリーはいくつまで？どんな食べ物がいいの？

妊娠中のエネルギー摂取量は、一日中座りっぱなしのことが多い方と、動いていることが多い方では、必要なカロリーが違ってくるため、人によって異なります。

身体活動レベルに応じて定められた適切なカロリー摂取量に、妊娠初期で50kcal、中期で250kcal、後期で450kcalのカロリーを付加したものが目安とされています。BMIが25以上の肥満の方では、摂取カロリーは（標準体重×30）kcalが目安ですが、個別対応となるのでかかりつけ医で確認してください。

また、妊娠糖尿病と診断されたからといって、過度な食事制限や過剰な運動をすることはおすすめできません。必要な栄養が足りていないと、かえって赤ちゃんの成長にも悪影響を及ぼしてしまいます。

食事をするときのNGはある？どんな食べ物がいいの？

妊娠糖尿病だからといって食べてはいけないもの、やってはいけないことはありませんが、バランスのとれた食事を心がけましょう。

野菜やたんぱく質を先に食べてから、最後に炭水化物を食べると血糖値が上がりにくくなります。よく噛んで、食事の時間は20分以上かけるとよいでしょう。

お菓子や甘い飲み物は血糖値が上がりやすいため、食後に少量摂取したり、お菓子や甘い飲み物の摂取量を減らしてみるのも効果的です。

朝食を抜くと昼食以降の食事で空腹感が増して食べすぎたり、血糖値が急上昇しやすくなるため、朝食はしっかり食べるようにしましょう。

おやつは食べてもいい？食べるならどんなものならOK？

おやつは1日200kcalまでを目安にしていただき、妊娠中に避けるべき食べ物でなければ、何を食べてもOKです。ナッツや果物、ドライフルーツ、ヨーグルト、チーズなど、一日の栄養を補うおやつもおすすめです。

ただし、チーズは製造工程で加熱されたプロセスチーズを選びましょう。ナチュラルチーズの中には加熱されずに製造されたものもあり、細菌感染によってお腹の赤ちゃんに悪影響を及ぼす可能性があります。ピザやグラタンなど、しっかり加熱されていればナチュラルチーズであっても問題ありません。

おしゃぶり昆布などの海藻類は、摂りすぎには気を付けましょう。

また、可能であればおやつは皿に盛り、温かい飲み物と一緒に摂ると少しの量でも満足感が得られやすくなります。

寝る前は特に血糖値が上がりやすくなるので、可能であれば寝る時間の2時間前までに食事やおやつを済ませておくと良いです。

【厳選】妊娠糖尿病でもOK！手軽に買えるおやつ 6選

産婦人科医師

島袋 朋乃さんのコメント

妊娠糖尿病だからといって極端におやつの種類を制限することはありませんが、血糖値の上がりにくいおやつや、手軽に栄養を補えるおやつをご紹介します。

1日200kcalまでを目安に、食べすぎに注意してください。 

• 1袋あたり231kcal
• アレルギー物質の有無：あり

ローソン

素焼きミックスナッツ

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こんな方に

ビタミンやミネラルを補いたい方に

カルシウムや鉄、ビタミンを手軽に摂れる

アーモンド、くるみ、カシューナッツの3種がミックスされています。ナッツにはミネラルやビタミンが豊富に含まれており、妊娠中に必要な栄養を手軽に補うことができます。噛み応えもあるため、少量で満足感も得やすいです。無塩のため血圧が高めの方にもおすすめです。

分類	食品
主成分／原材料	タンパク質6.3g、脂質20.5g、炭水化物6.6g、糖質4.0g、食物繊維2.6g、食塩相当量0g
内容量	35g
カロリー	1袋あたり231kcal
風味	なし
アレルギー物質の有無	あり
原産国	不明

• 1袋当たり37kcal
• アレルギー物質の有無：あり

セブンイレブン

アーモンドフィッシュ 10袋入

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こんな方に

カルシウムの不足気味な方に

カルシウムたっぷりで食べ応えもあり

カルシウムが豊富な瀬戸内海産の小魚と、香ばしい細切りアーモンドのミックスです。ミニパックが10袋入っているので食べきりにちょうどよいサイズです。

分類	食品
主成分／原材料	不明
内容量	7g×10袋
カロリー	1袋当たり37kcal
風味	なし
アレルギー物質の有無	あり
原産国	不明

• 1個当たり26kcal
• アレルギー物質の有無：なし

マンナンライフ

蒟蒻畑　ぶどう味 マンナンライフ

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こんな方に

甘いものがほしい方に

独特な噛み応えと果汁の自然な甘み

こんにゃく（グルコマンナン）を果汁で味付けした、フルーツこんにゃくです。果物では味わえないこんにゃく独特の食感は、さらに美味しさを引き立てます。

分類	食品
主成分／原材料	炭水化物6.6g、脂質0g、たんぱく質を0g、リン25g、カリウム51mg
内容量	25g×12個入り
カロリー	1個当たり26kcal
風味	ぶどう
アレルギー物質の有無	なし
原産国	不明