乳酸菌サプリおすすめ6選！｜腸内環境・便秘・体調管理に【薬剤師解説】

腸内環境の乱れは、便秘や体調不良といったお腹の不調を引き起こします。そんなときに役立つのが、手軽に善玉菌を補える乳酸菌サプリです。乳酸菌は腸内を弱酸性に保...

篠原 奨規

栄養・食 | 24224 views

【管理栄養士執筆】善玉菌はどんな役割がある？ 善玉菌を補うおすすめ食品・サプリ9選

バランスの良い食生活や適度な運動によって腸内の善玉菌、悪玉菌、日和見菌のバランスを整えることができます。 腸内細菌はその形が顕微鏡で覗いた際に花畑のように...

佐伯 明子

栄養・食 | 3807 views

【管理栄養士執筆】ヨーグルトダイエットってどんなもの？おすすめのヨーグルト 6選

「ヨーグルトは体に良いと言われているけれど何がいいのか？」 「ヨーグルトを食べて痩せた、という話を聞くけれど？」 「積極的にヨーグルトを取り入れたいけれど...

北村 絵梨子

ビューティー | 50190 views

【薬剤師が解説】ビフィズス菌サプリを選ぶ時のポイントは？おすすめのサプリメントを紹介

ビフィズス菌は、わたしたちの腸内環境を整えるために大切な菌の代表格です。不規則な生活や偏った食事、ストレスなどで腸内環境はすぐにバランスが崩れてしまいます...

相田 彩

健康管理・ダイエット | 409196 views

乳酸菌の種類と効能を知り、自分に合う乳酸菌を見つけよう！

最近注目されている乳酸菌。乳酸菌といえば、何となくお腹に良いものということは皆さんご存知ですよね。 乳酸菌は腸内環境を改善することによりお腹の調子を整え...

塚原 絵理

整腸 | 186831 views