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アドバイザのプロフィール
谷岡 友梨
管理栄養士/離乳食アドバイザー
経歴
管理栄養士として保育園で勤務後、クリニックにて栄養指導等にも携わる。現在は栄養相談や離乳食のレシピ開発、記事執筆などを行なっている。
自己紹介
一児の母でもある管理栄養士として活動しております。食に関する専門的な知識を活かし、わかりやすく実践可能なアドバイスができるように心がけております。よろしくお願いいたします。
谷岡 友梨の記事一覧
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【管理栄養士が解説】白髪の増加防止に効果的な食べ物は?|おすすめ食事・商品を紹介!
加齢や遺伝によって現れる白髪。 「白髪が急に増える原因はなに?」「白髪が増える食べ物や飲み物はある?」「白髪を黒髪に戻す食べ物はある?」など気になる方も...
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口・歯の症状
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【管理栄養士が解説】食欲不振に効果的な食べ物は?|おすすめ食事・商品を紹介!
食欲がない時は、食事が喉を通らず食べられないですよね。 「食欲不振の時はどんな食事メニューがいい?」「食欲がない時におすすめのコンビニで買える食べ物は?...
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膝の痛みにおすすめのサプリメント12選|成分・効果・選び方を徹底解説【薬剤師解説】
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さまざまな食品に含まれているビタミンB6は、毎日の健康や妊娠中にうれしい栄養成分です。 「ビタミンB6は妊娠中のつわりに効果がある?」「1日にどのくらいの量を...
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【管理栄養士が解説】ビタミンEが豊富に含まれる食べ物まとめ・はたらきや摂取目安量も
健康や美容にいいとされるビタミンEは、さまざまな食べ物に含まれている栄養素です。「ビタミンEが多い食べ物はどれ?」「ビタミンEにはどんな効果があるの?」「1日...
谷岡 友梨
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【管理栄養士が解説】グルタチオンサプリのおすすめ商品 9選を紹介
グルタチオンは、アミノ酸がいくつか結合した物質で、私たちの肝臓でつくられています。美容や健康にいい成分とされているので、聞いたことがあるかもしれません。 ...
谷岡 友梨
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【管理栄養士が解説】大豆イソフラボンを効率よく補う!おすすめのサプリメント10選
大豆イソフラボンはポリフェノールの一種で、健康や美容に気をつかう女性におすすめの成分です。 なんとなく聞いたことはあるけど、「大豆イソフラボンってどんな...
谷岡 友梨
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【管理栄養士が解説】下痢のときに食べてはいけないものはある?胃に優しい食事の工夫とおすすめ商品 6選
水分が多い便や、形のない便が頻繁に排泄される下痢。下痢はさまざまな原因によって引き起こされます。 「下痢の時に食べてはいけないものはある?」「胃に優しい...
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腸内に存在する善玉菌は、健康にいい影響をもたらす細菌です。 「善玉菌を増やす食べ物の特徴は?」「善玉菌を増やす食べ物はなに?」「善玉菌を増やす市販の食べ...
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【管理栄養士が解説】髪の毛を増やす食べ物はある?おすすめの食べ物をご紹介
加齢やホルモンの影響などによって減ってしまう髪の毛。髪の毛を増やしたい方は、毎日の食生活を見直してみましょう。 「髪の毛を増やす食べ物や飲み物はあるの?...
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谷岡 友梨
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【管理栄養士が解説】野菜ジュースには意味がない?効果的に補える栄養素もご紹介
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