【管理栄養士執筆】タンパク質とダイエットの関係とおすすめ商品9選

タンパク質をたくさん摂取すると筋肉量が増えすぎてしまったり、太ってしまったりするイメージをもつ女性も多いのではないでしょうか。 近年では、タンパク質の割...

谷岡 友梨

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【管理栄養士執筆】プチ断食ってどんなもの？プチ断食におすすめの酵素・サポート製品5選

「プチ断食って減量できるって聞くけれど？」、「周りで流行っているからやってみたい」、「プチ断食って危険なのでは？」 プチ断食に取り組んで減量に成功したとい...

北村 絵梨子

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【管理栄養士執筆】減塩食品の選び方とおすすめ6選

厚生労働省の発表している一日の塩分摂取量の目標値は男性7.5g未満、女性6.5g未満とされています。 しかし、現在の日本人の一日の平均塩分摂取量は男女ともに10g以...

谷岡 友梨

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ギムネマサプリの選び方とおすすめ 6選

ケーキなどの甘いものや、ラーメンなどの炭水化物が大好きな方は多くいらっしゃいますよね。 もちろん筆者も甘いものや炭水化物が大好きです。 しかし、甘いものや...

岩片 悠花

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【管理栄養士執筆】減塩レトルト食品の選び方とおすすめ10選

忙しい毎日で、いつも手作りの食事を準備するのは大変ですよね。最近では、手軽に食べられる市販の調理済み食品が増えてきています。スーパーや薬局、コンビニエンス...

奥山 綾乃

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ビタミンCサプリおすすめ15選を紹介！｜ニキビ・肌荒れ・免疫ケアに！【薬剤師解説】

肌のハリや若々しさを保ちたい方、季節の変わり目に体調を崩しやすい方に注目されている「ビタミンC」。体内で合成できず、毎日こまめに摂取する必要がありますが、食...

篠原 奨規

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ビタミンAサプリおすすめ12選！効果・選び方・注意点を徹底解説【薬剤師執筆】

夜間の目の見えにくさや、肌の乾燥が気になったことはありませんか。これらは、ビタミンA不足による体のサインかもしれません。ビタミンAは、私たちの体の機能を維持...

加藤 誠

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【薬剤師が解説】ビタミンDサプリって飲むと何が良いの？おすすめの商品5選

ビタミンが体に必要な栄養素であることは知っていても、「ビタミンDってどんな働きがあるんだろう？」と疑問に思っている方もいるのではないでしょうか。サプリメント...

村岡 祐菜

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ニンニクサプリおすすめ12選！疲れ・血流・滋養・冷え対策に【薬剤師解説】

にんにくは健康によい食材として知られていますが、特有の臭いが気になる方も多いでしょう。そのような方のために、臭いを抑えつつ手軽に栄養を補給できるのがニンニ...

加藤 誠

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【薬剤師が解説】クエン酸サプリを飲むとどんな役割がある？おすすめの人気サプリ5選

運動をしている方は「クエン酸が疲れによい」と聞いたことがあるのではないでしょうか。また、クエン酸と聞いて「レモン」を想像し、部活動のマネージャーがハチミツ...

志村 駿介

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【薬剤師が解説】セラミドサプリの効果はなに？おすすめのサプリメント10選

「セラミドは肌の乾燥によい」と聞いたことはないでしょうか。さまざまな化粧品にも含まれる成分であり、潤いを逃がしたくないお肌にとって必須の成分です。化粧水な...

森本 夏子

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【薬剤師が解説】おすすめラクトフェリンサプリ12選を徹底比較！効果や注意点も紹介

最近話題の、ラクトフェリン。赤ちゃんが最初に飲む母乳にも多く含まれ、健康サポートにも関与していることから注目を浴びています。 乳製品にも含まれる成分です...

小浦 良祐

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虫刺されに効果のある市販薬売れ筋ランキング｜選ぶポイントや注意点も【薬剤師解説】

蚊やダニなどに刺されるとかゆくて鬱陶しいですよね。無意識にかいてしまって、最悪の場合、痕が残ってしまうこともあります。そうなってしまう前に、虫刺されの症状...

村岡 祐菜

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【薬剤師が解説】EPAって飲むと何が良いの？おすすめのサプリ5選

サバやイワシなどの青魚が健康によいというのはとても有名な話だと思いますが、具体的にどう健康によいのかご存知でしょうか。 実は青魚には、EPAやDHAといった体...

佐藤 美柚

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【薬剤師が解説】鼻炎薬ランキング上位の商品はどんな商品？14選を紹介

鼻水やくしゃみなど、花粉症の時期が近付くと気になるのが鼻炎ですよね。乾燥や寒さによっても鼻の粘膜が刺激されますが、鼻の粘膜が傷つけば、更に鼻炎が酷くなるこ...

竹田 由子

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