青汁はドラッグストアで買える?｜飲みやすいものはある？【薬剤師解説】

青汁とは？どんな効果がある？

薬剤師

皆川貴洋さんのコメント

「野菜不足が気になるけど、青汁って実際どうなの？」と思っている方も多いのではないでしょうか。

青汁は主にケール、大麦若葉、明日葉などの緑黄色野菜を粉末や液体にした健康飲料です。

簡単に言えば「野菜の栄養をぎゅっと濃縮したもの」になります。

効果としては、豊富な食物繊維による便通改善、ビタミンやミネラルの補給による免疫力アップ、クロロフィル（葉緑素）による抗酸化作用などが挙げられます。
毎日の野菜不足を補う手軽な方法として人気です。

ただし、医薬品ではなく健康食品なので、病気の治療目的ではなく、あくまで健康維持のサポート役として取り入れるのがおすすめですよ。

青汁はドラッグストアで買える？

毎日の忙しさで野菜不足を感じていませんか？
そんなときに役立つのが青汁です。

ケールや大麦若葉などの緑葉野菜から作られる青汁は、実はドラッグストアで簡単に手に入るんですよ。

厚生労働省は健康維持のため1日350g以上の野菜摂取を推奨していますが、実際に達成するのは難しいもの。
そこで注目したいのが青汁による栄養補給です。
現在ではマツキヨやウエルシア、ココカラファインといった大手ドラッグストアはもちろん、地域の薬局でも様々な青汁が販売されています。
「昔の青汁は苦くて飲めない」というイメージをお持ちの方も多いでしょうが、現在の商品は飲みやすさが格段に向上しています。

果汁入りやヨーグルト風味など、お子さんでも抵抗なく飲める味わいのものも増えました。

さらに最近は食物繊維やビタミンだけでなく、乳酸菌やコラーゲンなどを配合した製品も登場。

あなたの健康ニーズに合わせた青汁選びができますよ。
野菜不足が気になる方は、今日のお買い物ついでに、ドラッグストアの青汁コーナーをのぞいてみてはいかがでしょうか？

青汁の選び方

スーパーやドラッグストアの棚に並ぶ様々な青汁。
たくさん種類がありすぎて「どれを選べばいいの？」と迷ってしまいますよね。
原材料や味わい、添加成分まで、商品によって大きく異なります。
あなたの体調や目的に合った一杯を見つけるコツをご紹介します。

苦いのが苦手な方には大麦若葉成分含有

「青汁は健康にいいけど、あの苦さが・・・」とお悩みの方へ朗報です！

大麦若葉を使った青汁は、ケールなどの他の原料と比べて自然な甘みがあり、驚くほど飲みやすいんですよ。
大麦若葉には食物繊維やビタミン、ミネラルがバランスよく含まれているのに、青臭さが控えめ。
最近ではりんごやハチミツを加えた商品も増えて、まるで青汁を飲んでいる感覚がないほど！
苦いものが苦手でも続けられる健康習慣として、ぜひ大麦若葉の青汁を試してみてください。

まずは朝の一杯から始めてみませんか？

美容を気にする方にはプラセンタやビタミン成分含有

「毎日の美容ケアに何か手軽なものを取り入れたい・・・」そんな声をよく耳にします。

実は最近、美容に特化した青汁が注目を集めているんです。
通常の青汁の栄養素に加え、美肌成分として知られるプラセンタやビタミンC・Eを配合した商品が増えています。
プラセンタには肌のハリや弾力をサポートする作用が、ビタミンCには美白やコラーゲン生成を助ける効果が期待できるんです。
お肌の曲がり角を感じている方、ぜひ試してみてください。

美容成分入り青汁で、手軽に内側からのケアを始めませんか？

ダイエット中の方は以下の記事もチェック↓

: 【管理栄養士執筆】ダイエット中におすすめの青汁 7選

腸内環境を整えたい方には乳酸菌成分含有

「お腹の調子、イマイチ・・・」朝から悩んでいませんか？

実は、青汁と乳酸菌の組み合わせが注目されているんです。
青汁の食物繊維と乳酸菌の働きは相性抜群！
青汁に含まれる食物繊維は、乳酸菌の""エサ""となって、腸内での善玉菌の活動をサポートします。
まさに腸活の最強コンビなんです。
朝食後の一杯の習慣で、腸内環境を整えてみませんか？
冷たい牛乳や豆乳に混ぜると、まるでスムージーのような美味しさで続けやすいですよ。

おなかの内側から、健康的な毎日を応援します！
「健康のために青汁を始めたいけど、どれを選べばいいの？」と悩んでいませんか？
実は、身近なドラッグストアには選りすぐりの青汁がズラリ。
お値段も手頃で、今日買って明日から始められる手軽さが魅力です。
ここからはおすすめの青汁6選についてご紹介します！

: 薬剤師皆川貴洋さん厳選

青汁 6選を比較

該当項目：

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商品名	最安値	商品リンク	薬剤師コメント
山本漢方大麦若葉粉末１００％４４包	961円送料：別	Amazon Yahoo! 961円楽天 961円	野菜不足の改善に
キリンWF 私の青汁１２０ｇ（３０袋）	981円送料：別	Amazon Yahoo! 981円楽天 1,000円	スッキリ飲みやすい生葉絞り製法
アサヒF&H フルーツ酵素青汁３０袋	1,203円送料：別	Amazon 1,218円 Yahoo! 1,203円楽天 1,205円	すっきりとした甘さのフルーツ青汁
ヤクルトヘルスフーズ株式会社国産大麦若葉青汁マルチビタミン食物繊維プラス 30袋		Amazon Yahoo! 楽天	11種類のビタミン類と食物繊維
株式会社ユーワおいしいフルーツ青汁３ｇ×２０包	570円送料：別	Amazon Yahoo! 570円楽天 573円	乳酸菌や酵素が入ったフルーツ味
株式会社ミヤマ漢方製薬大麦若葉青汁＋乳酸菌 150g	980円送料：別	Amazon Yahoo! 980円楽天 1,911円	植物性ナノ型乳酸菌500億個

苦いのが苦手な方におすすめ大麦若葉成分含有の青汁 2選

青汁は体にいいけど、あの苦さがニガテと思っているあなたに是非とも紹介したい青汁があります。
実は大麦若葉を使った青汁は、驚くほど飲みやすいんです！
健康習慣を続けたい方に、イチオシの飲みやすい青汁2選をご紹介します。

山本漢方

大麦若葉粉末１００％４４包

最安値 961円 (税込)

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こんな方に

野菜不足を感じる方に

子供でも飲みやすい青汁が欲しい方に

野菜不足の改善に

大麦若葉粉末は、100%純粋な大麦若葉だけを使用し、添加物は一切不使用。
手軽なスティックタイプなので、外出先でも簡単に栄養補給ができちゃいます。
食物繊維やビタミン、ミネラルが豊富で、毎日の健康維持をサポートしてくれます。

分類	食品
1杯あたりのカロリー	9kcal
原材料	大麦若葉（国内製造）
1日の摂取目安	1日1～2包目安
香料無添加	〇
保存料無添加	〇

キリンWF

私の青汁１２０ｇ（３０袋）

最安値 981円 (税込)

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こんな方に

サッと溶けて飲みやすい青汁が欲しい方に

スッキリ飲みやすい生葉絞り製法

「私の青汁」は、毎日の野菜不足を補うのにピッタリ！
長年の乳酸菌研究で培った技術を活かし、独自の製法で苦みを抑えてるから飲みやすい。
大麦若葉の栄養をぎゅっと凝縮してるのに、すっきりした味わい。
お腹の調子を整えながら、手軽に緑黄色野菜の栄養が摂れます。

分類	食品
1杯あたりのカロリー	12kcal
原材料	大麦若葉(国産)、水溶性食物繊維、デキストリン
1日の摂取目安	1日1～2袋目安
香料無添加	〇
保存料無添加	〇

美容を気にする方におすすめフルーツ成分含有の青汁 2選

健康だけじゃなく、肌も綺麗にしながら青汁を飲みたいと思っているあなたに是非とも紹介したい青汁があります。
フルーツ成分配合の青汁はビタミンCなど美肌栄養が豊富で、飲みやすさも抜群なんです！
美容と健康を一度に叶える、イチオシの青汁2選をご紹介します。

アサヒF&H

フルーツ酵素青汁３０袋

最安値 1,203円 (税込)

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こんな方に

健康と美容を気にする方に

すっきりとした甘さのフルーツ青汁

内側からキレイを目指す女性の強い味方！
フルーツの自然な甘みで飲みやすいのに、贅沢にプラセンタも配合されています。
青汁の栄養素で体内環境を整えながら、プラセンタのパワーで美肌ケアも同時にできる優れもの。
肌のハリやツヤが気になり始めた方にもおすすめです。

分類	食品
1杯あたりのカロリー	5.9〜11kcal
原材料	大麦若葉粉末（九州産）、水溶性食物繊維、ケール粉末（九州産）、酵母エキス末、りんご果汁粉末、ピーチ果汁粉末、パイナップル果汁粉末、バナナ粉末、有胞子性乳酸菌末、穀物発酵エキス末（小麦を含む）、ザクロ果汁粉末、アサイー粉末、植物発酵エキス末（オレンジ・くるみ・ごま・大豆を含む）、豚プラセンタエキス末／酸味料、香料、甘味料（ステビア）、ヒアルロン酸
1日の摂取目安	1日1～2袋目安
香料無添加	×
保存料無添加	〇

ヤクルトヘルスフーズ株式会社

国産大麦若葉青汁マルチビタミン食物繊維プラス 30袋

matsukiyo LAB 国産大麦若葉青汁マルチビタミン食物繊維 | マツキヨココカラオンラインストア

こんな方に

ビタミン不足を感じる方に

11種類のビタミン類と食物繊維

こだわりの国産大麦若葉にマルチビタミンがしっかり配合されているので、不足しがちな栄養素を手軽に補給できます。
豊富な食物繊維が腸内環境を整えてくれるから、お肌の調子も自然と上向き！
ビタミンCやEは美肌づくりの強い味方なので、体調管理だけでなく美容面でも嬉しい効果が期待できます。

分類	食品
1杯あたりのカロリー	10kcal
原材料	大麦若葉エキス末（大麦若葉（国産）、水溶性食物繊維、デキストリン）、水溶性食物繊維、ガラクトオリゴ糖粉末/ビタミンC、ビタミンE、ナイアシン、パントテン酸カルシウム、ビタミンB1,ビタミンB6,ビタミンB2、ビタミンA、葉酸、ビタミンD,ビタミンB１２
1日の摂取目安	1日1～2袋目安
香料無添加	〇
保存料無添加	〇

腸内環境を気にする方におすすめ乳酸菌成分含有の青汁 2選

「お通じの調子が悪くて・・・」と悩んでいるあなたに是非とも紹介したい青汁があります。
普通の青汁より腸内環境改善効果が期待できて、続けやすさも◎。
飲み始めてすぐスッキリ感が違うと実感できるイチオシの乳酸菌入り青汁をご紹介します！

株式会社ユーワ

おいしいフルーツ青汁３ｇ×２０包

最安値 570円 (税込)

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こんな方に

腸活をしたい方に

乳酸菌や酵素が入ったフルーツ味

乳酸菌と酵素を贅沢に配合した腸活サポート青汁です。
フルーツの自然な甘さで青汁特有の苦みを抑え、毎日続けやすい美味しさが魅力。
腸内環境を整えながら栄養補給できるため、健康と美容を気にする方に人気です。
フルーツの爽やかな風味で、腸活が楽しい習慣になります。

分類	食品
1杯あたりのカロリー	10.95kcal
原材料	大麦若葉末（国内製造）、マルトデキストリン、難消化性デキストリン（小麦を含む）、乾燥野菜粉末（大麦若葉末、ケール末、ブロッコリー末、キャベツ末、大根葉末、南瓜末、紫さつまいも末、チンゲンサイ末、パセリ末、ニンジン末、セロリ末、苦瓜末、ホウレンソウ末、桑の葉末、モロヘイヤ末、よもぎ末、白菜末、アスパラガス末、トマト末、野沢菜末、れんこん末）、植物発酵エキス末（マルトデキストリン、植物発酵エキス（黒砂糖、キャベツ、イチゴ、リンゴ、ダイコン、トマト、ユズ、カキ、キウイフルーツ、キュウリ、ナス、ホウレンソウ、小松菜、ピーマン、セロリ、ゴーヤ、シソ、ニンジン、プルーン、ヨモギ、大豆、オリゴ糖、ブドウ、モモ、ミカン、カボチャ、レイシ、日本山人参、ケール、大麦若葉、モロヘイヤ、コンブ、玄米、スイートコーン、キンカン、シイタケ、米ぬか、レモン、ココア、キクラゲ、ワカメ、ヒバマタ、根コンブ、ブルーベリー、アケビ、ヤマモモ、アカメガシワ、オオバコ、クマザサ、スギナ、ビワの葉、マイタケ、ヒジキ、ナシ、チンゲンサイ、ウメ、レンコン、ウコン、イヨカン、ビタミン菜、イチジク、ヤマブドウ、ゴボウ、ブロッコリー、ショウガ、カリン、パセリ、アスパラガス、セリ、キイチゴ、ミツバ、ミョウガ、グミ、ブラックベリー、冬イチゴ））、乳酸菌（殺菌）／クエン酸、香料、甘味料(アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物)
1日の摂取目安	1日1包目安
香料無添加	×
保存料無添加	〇

株式会社ミヤマ漢方製薬

大麦若葉青汁＋乳酸菌 150g

最安値 980円 (税込)

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こんな方に

便通にお悩みの方に

植物性ナノ型乳酸菌500億個

栄養豊富な大麦若葉と植物性ナノ型乳酸菌500億個が一度に摂れる優れもの！
大麦若葉の豊富な食物繊維やビタミン、ミネラルが体調維持をサポートし、超小型の植物性乳酸菌が腸まで届きやすいのが特長です。
お腹の調子を整えながら健康維持したい人におすすめの一品。

分類	食品
1杯あたりのカロリー	14～19kcal
原材料	大麦若葉末、乳酸菌末
1日の摂取目安	1日5g目安
香料無添加	〇
保存料無添加	〇

ポイントや注意点について

薬剤師

皆川貴洋さんのコメント

重要なポイントは、原材料をチェックすることです。

ケール、大麦若葉、明日葉など、使われている野菜の種類によって風味も効果も変わります。
添加物の少ないものを選ぶのも大切です。
余計な甘味料や保存料が入っていないかを確認しましょう。
次に重要なポイントとして、自分の目的に合っているかどうかです。

単に栄養補給したいのか、特定の健康課題に対応したいのかで選び方が変わります。
価格だけで判断せず、続けやすさも重視して。
まずはお試しサイズから始めるのも失敗しない秘訣です。

飲みやすいものはあるの？

結論から言うと、飲みやすい青汁は確かに存在します。
昔の青汁のイメージを引きずっている方も多いですが、今の商品は格段に進化しています。
特に大麦若葉ベースで、フルーツ風味を加えた製品などは、飲みやすく改良されています。
青汁が苦手な方は、冷たい牛乳や豆乳で割ることで、温度を下げると苦味が感じにくくなる上、牛乳のまろやかさが青臭さを中和してくれます。
甘味料で飲みやすく調整された商品も増えていますが、過剰な添加物には注意が必要です。

『青汁』『ドラッグストア』に関するQ&A

厳選したおすすめの青汁6選を紹介してきましたがいかがだったでしょうか？
ここからは皆さんが疑問に思っている『青汁』そして『ドラッグストア』に関する質問に回答していきます。

マツキヨ・ウエルシア・ツルハなどのドラッグストア・薬局で買える？

マツキヨやウエルシア、ツルハなどの大手ドラッグストアには、確かに飲みやすい青汁が置いてあります。
特に人気なのは、小分けタイプの粉末や、フルーツ風味が加わったもの。
ケールより大麦若葉ベースの方が苦みが少なく、初心者さんには向いています。
ただ、品揃えは店舗によってまちまち。
大型店の方が選択肢は多いです。
また、通販限定の商品もあるので、「これが飲みたい！」という特定商品があれば、事前に確認した方が確実ですね。

ほかの薬やサプリと併用するのはおすすめ？

青汁と薬やサプリの併用については、基本的には問題ないケースが多いですが、いくつか注意点があります。
青汁の主成分である野菜には、ビタミンKが豊富に含まれています。
このビタミンKは、ワーファリンという血液をサラサラにする薬の効果を弱めることがあります。
逆に、鉄分サプリとの併用は理にかなっています。
青汁に含まれるビタミンCが鉄の吸収を助けてくれますから。
結局のところ、「何の薬を飲んでいるか」が重要です。
処方薬を服用中の方は、医師又は薬剤師に相談してみましょう。

いつ飲むのがよいの？

青汁を飲むベストタイミングって、実は生活スタイルによって変わるんです。
朝食前に飲めば空腹時で栄養吸収が良く、一日のスタートにエネルギーチャージができます。
でも胃が弱い方は食後の方が胃への刺激が少なくて良いです。
夕食後に飲むと、野菜不足を補いながらリラックス効果も期待できますよ。
しかし続けやすいタイミングで飲むのが一番。
毎日の習慣にしやすい時間帯を見つけることが、青汁の健康効果を最大限に引き出すコツなんです。
何より大切なのは無理なく続けられることです。

まとめ

今やドラッグストアで手軽に買える青汁。
一昔前と違って青汁も随分と種類が増え飲みやすくなりました。
美容重視ならビタミン豊富なフルーツ配合、お腹の調子が気になるなら乳酸菌入りと、悩みに合わせて選べるのが嬉しいポイント。
値段だけで選ぶより、続けやすさを重視して自分好みを探してみてください。
朝食後の一杯から始めて、自分の生活に合った飲み方を見つければ、健康習慣がぐっと身近になりますよ。
あなたの毎日に寄り添う一杯に出会えますように。