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精力剤市販おすすめ15選と選び方を紹介!|滋養強壮剤とED薬の違いも【薬剤師解説|2026年3月】

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2026/7/30
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年齢を重ねるにつれて体力や活力の低下が気になり、精力剤の購入を考えている方もいるのではないでしょうか。精力剤と一口に言っても、医薬品からサプリメントまで種類が幅広く、滋養強壮剤やED治療薬など目的の異なる製品がひとまとめに語られがちです。

本記事では、滋養強壮剤・ED治療薬・媚薬の違いを整理したうえで、生薬含有タイプ、アルギニン・シトルリン含有タイプ、マカ・トンカットアリ含有タイプ、ビタミン・亜鉛含有タイプの4つの分類ごとに、市販で買える精力剤をご紹介します。

くすりの窓口医師・薬剤師が
選んだ市販薬を紹介

  • 経験① 現場でよく聞かれる質問
    経験① 現場でよく聞かれる質問
    現場で聞かれる薬の効果や副作用、飲み合わせの注意点等をご説明します。
  • 経験② 現場で教える医薬品
    経験② 現場で教える医薬品
    悩みに合った薬や普段から自分が案内する薬など、現場で案内するものを教えます。
  • 視点① ユーザー目線で解説
    視点① ユーザー目線で解説
    実際にどう使うのかや、ユーザー目線で
    必要な情報をお伝えします。
  • 医師・薬剤師が悩みにお答えします!

当コラムの掲載記事に関するご注意点

1. 当コラムに掲載されている情報については、原則として薬剤師、医師その他の医療及び健康管理関連の資格を持った方(以下「薬剤師等」といいます)による助言、評価等を掲載しております。当社自身でも掲載内容に不適切な表記がないか、細心の注意を払って確認をしておりますが、医療及び健康管理上の事由など、その内容の正確性や有効性などについて何らかの保証をできるものではありません。あくまで、読者皆様ご自身のご判断にてお読み頂き、ご参考にして頂ければと存じます。

2. 当コラムにおける一般医薬品に関する情報は、読者、消費者の方々に適切な商品選択をして頂くことを目的に、薬剤師等に対して当社より課題、テーマを提示の上、執筆を依頼しております。主眼は、商品より成分であり、PR記事の場合を除き、特定の商品に関する執筆を依頼しているわけではなく、また特定の医薬品製造事業者等(以下「メーカー等」といいます)からの販売又は紹介に関する対価が発生するものではありません。

3. 当コラムにおける一般医薬品の各種ECサイト等へのアフィリエイトリンクにつきましても、読者、消費者の方々への購入の利便性目的に設置しており、前項同様、特定商品の販売により薬剤師等やメーカー等に報酬が入るものではなく(アフィリエイトリンクがメーカーサイト、商品公式サイト等である場合を含みます)、特定商品の誘引を企図したものではありません。なお、当コラム内に広告枠を設定する場合がありますが、この場合も、当コラムにおける薬剤師等又はメーカー等の依頼よるものではありません。また当該広告枠には広告表記を行います。

4. 当コラムにおける情報は、執筆時点の情報であり、掲載後の状況により、内容の変更が生じる場合があります。当社は、掲載されている情報を予告なしに変更、更新する場合があります。

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精力剤とは?


薬剤師

篠原 奨規さんのコメント

精力剤とは、疲労回復や滋養強壮、活力の維持を目的とした製品の総称です。
ドラッグストアやネット通販で手に入るものが多く、医薬品・医薬部外品・サプリメントなど、さまざまな種類があります。

ただし、精力剤という言葉には明確な定義がありません。

滋養強壮を目的とした栄養補給製品から、医師が処方する勃起不全(ED)治療薬まで、幅広い製品がひとまとめに語られがちです。
まずは製品ごとの違いを正しく理解しましょう。

滋養強壮剤、ED治療薬、媚薬の違い

精力剤と呼ばれるものは、滋養強壮剤、ED治療薬、媚薬の3つに分類できます。

目的や効果がそれぞれ異なるため、違いを理解しておきましょう。

滋養強壮剤は、体の疲労回復や栄養補給を目的とした製品です。医薬品・医薬部外品・サプリメントなどが販売されており、ドラッグストアでも手軽に購入できます。
生薬やビタミンなどの栄養成分を配合しているものもあり、栄養補給を通じて活力の維持を助けます。

勃起不全(ED)治療薬は、医師の診察を受けたうえで処方される医薬品です。PDE5阻害薬と呼ばれるタイプが代表的で、市販では購入できません。

媚薬は、性的な興奮を高めるとされる製品ですが、医学的な根拠に乏しく、日本では医薬品として認められていません。効果や安全性が保証されていないものが多く、使用にはリスクが伴います。

精力剤を飲むタイミングはいつ?

市販の精力剤は、飲んですぐ効果が出るタイプは少なく、継続的に摂取することで体調を整える製品が大半です。

医薬品や医薬部外品の場合は、パッケージや添付文書に記載された用法用量を守って服用してください。食前や食後など、指定されたタイミングがあればそれに従いましょう。

栄養ドリンクタイプの製品は、疲労を感じたときに飲むケースもありますが、栄養補給の範囲にとどまります。即効性を期待するものではなく、日々の体調管理の一環として取り入れましょう。


病院の受診や処方薬が必要な場合はある?


市販の精力剤を試しても変化を感じられない場合や、勃起不全の症状が続いている場合は、泌尿器科の受診を検討してください。

勃起不全は加齢による変化だけでなく、動脈硬化や糖尿病などの生活習慣病が原因で起こることもあります。
市販品に頼り続けると、根本的な原因を見逃すおそれがあるため注意が必要です。

受診の目安として、症状が3か月以上続く場合や、生活やパートナーとの関係に支障が出ている場合は、早めに医師へ相談しましょう。

自宅でできるケア・対処法はある?

日々の生活習慣を見直すことも活力維持には欠かせません。

男性ホルモンであるテストステロンの分泌は、睡眠、運動、食事などの生活習慣の影響を受けます。
睡眠は7時間以上を目安に確保してください。睡眠の質が低いと、テストステロンの分泌量が低下すると言われています。
運動面では、スクワットなど下半身を使う筋力トレーニングが有効です。下半身の血流が促進されるほか、ホルモン分泌にも好影響を与えるとされています。
食事では、亜鉛を含む牡蠣や牛肉、アルギニンを含む鶏肉や大豆製品を意識的に取り入れてみてください。テストステロンの合成やエネルギー代謝に関わる栄養素です。

漢方薬は効く?

漢方薬は、体全体のバランスを整えることで活力の回復を目指す方法です。

特定の症状に直接作用する西洋薬とは異なり、体質に働きかけるため、効果を実感するまでに時間がかかることがあります。

疲労感や気力の低下には補中益気湯(ほちゅうえっきとう)が代表的です。
また、加齢に伴う活力低下には八味地黄丸(はちみじおうがん)、冷えや腰痛を伴う場合には牛車腎気丸(ごしゃじんきがん)が推奨されます。


市販で買える精力剤おすすめの選び方


市販で買える精力剤おすすめの選び方

市販の精力剤はたくさんの種類があり、どれを選べばいいのか迷う方は多いはずです。ここからは、市販で買える精力剤の選び方を解説します。

疲労回復・体力向上を求める方には生薬含有

体全体のだるさや体力の低下が気になる方は、生薬を配合した医薬品や医薬部外品が向いています。

生薬成分は古くから滋養強壮の目的で使われてきました。代表的なものとして、人参、鹿茸(ろくじょう)、ガラナ、オキソアミヂン(にんにく由来の成分)などがあります。

ただし、1回飲んだだけで体質が変わるわけではありません。日々の栄養補給として継続的に取り入れて、体調の維持につなげていきましょう。

疲労回復に効果のある市販薬ランキングはこちら↓


血流改善を目指す方にはアルギニン・シトルリン含有

体の冷えや血行の悪さが気になる方は、アルギニンやシトルリンを含むサプリメントが選択肢になります。

アルギニンはアミノ酸の一種で、体内で一酸化窒素(NO)に変換されます。一酸化窒素には血管を広げる働きがあり、血流の改善に関与するとされています。
シトルリンはスイカなどに含まれるアミノ酸で、体内でアルギニンに変換されます。アルギニンと一緒に摂取すると、一酸化窒素の産生を促進すると言われています。

アルギニンの役割についてより詳しく解説↓


ホルモンバランスをサポートしたい方にはマカ・トンカットアリ含有

年齢とともに衰えを感じている方は、マカやトンカットアリを含むサプリメントがおすすめです。

マカはペルー原産のアブラナ科の植物で、アミノ酸やミネラルが豊富に含まれています。男性の活力維持に関する研究も行われており、サプリメントの素材として広く使用されるハーブです。
トンカットアリは東南アジア原産の植物で、テストステロンの分泌を促すと言われています。マカと同様に、男性向けのサプリメントに配合されています。

食生活の偏りが気になる方にはビタミン・亜鉛含有

食事が偏りがちな方は、ビタミンやミネラルなど基本的な栄養素の不足を補うことから始めてみましょう。

亜鉛はテストステロンの合成に関わるミネラルで、牡蠣や牛肉、ナッツ類に含まれています。

日本人男性は摂取量が不足しがちだと指摘されており、意識的に補いたい栄養素です。
ビタミンB群はエネルギー代謝を助け、疲労感の軽減に役立ちます。ビタミンEは抗酸化作用があり、血流の改善にも役立つ成分です。
栄養素が不足した状態では、ほかのサプリメントを飲んでも効果を実感しにくくなります。まずは土台となる栄養バランスを整えることが、精力剤の効果を引き出す近道です。

亜鉛サプリが注目されるのは何故?詳しく解説↓


【結論】選び方のまとめ

全身のだるさや体力の低下が気になる方は、人参や鹿茸、ガラナなどの生薬を配合した医薬品や医薬部外品が向いています

日々の栄養補給として継続的に取り入れることで、体調の維持につなげます。

体の冷えや血行の悪さが気になる方は、アルギニンやシトルリンを含むサプリメントが選択肢です。

アルギニンは体内で一酸化窒素に変換され、血管を広げる働きがあるとされています。
シトルリンと一緒に摂取すると、一酸化窒素の産生が促されるといわれています。

年齢とともに活力の衰えを感じている方は、マカやトンカットアリを含むサプリメントがおすすめです。

どちらも男性の活力維持に関する研究が進んでおり、サプリメントの素材として広く使われています。

食事が偏りがちな方は、まず亜鉛やビタミンB群、ビタミンEで栄養の土台を整えることから始めてみましょう。

栄養素が不足した状態では、ほかのサプリメントを飲んでも効果を実感しにくくなります。

【薬剤師厳選】市販で買える精力剤おすすめ 15選

薬剤師 篠原 奨規さん厳選

ここからは、市販で買えるおすすめの精力剤を具体的にご紹介します。成分ごとに分類しているので、製品選びの参考にしてください。

薬剤師の画像

薬剤師 篠原 奨規さん 厳選

市販で買える精力剤おすすめ 15選を比較
該当項目:
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商品名 画像 最安値 商品リンク 薬剤師コメント 剤型・形状

湧永製薬

キヨーレオピンw 60ml×4本

6,500

送料:要確認

熟成ニンニクの力

カプセル(液剤)

佐藤製薬

ユンケル黄帝 顆粒 16包

1,880

送料:要確認

携帯に便利な顆粒タイプ

顆粒

ゼリア新薬

ヘパリーゼプラスⅡ 180錠

4,310

送料:要確認

肝臓から元気をサポート

錠剤

興和

キューピーコーワ ゴールドα プレミアム 30錠

828

送料:別

生薬とビタミンのW配合

錠剤

アサヒF&H

DN肝臓エキス×オルニチン・アミノ酸20日分 60粒

690

送料:要確認

お酒好きの健康をサポート

タブレット

DHC

シトルリン 60粒
アルギニンとのダブルパワー

カプセル

ヤクルトヘルスフーズ

アミノパーフェクト マルチサポート 4.3g×28袋
4961507112329
20種類のアミノ酸を凝縮

顆粒

日本サプリメントフーズ

アルギニン×シトルリン マッスルプレス 360粒
4573224810190
スタミナと活力をチャージ

タブレット

小林製薬

小林マカEX 60粒

1,729

送料:別

中高年の元気を応援する

タブレット

アサヒグループ食品

ストロングマカ×亜鉛 20日分
4946842650811
マカと亜鉛の強力タッグ

タブレット

DHC

トンカットアリエキス 30日分
4511413607497

2,180

送料:要確認

男性のバイタリティを支援

カプセル

井藤漢方製薬

パワーマカ3600 60日分 120粒

1,421

送料:別

9種類の滋養成分を凝縮

カプセル

アサヒF&H

ディアナチュラ亜鉛 60粒(60日)

407

送料:別

亜鉛・銅・セレンを1粒で

タブレット

ファンケル

ファンケル 亜鉛 30日分 60粒

838

送料:別

吸収に優れた亜鉛酵母

タブレット

味覚糖

グミサプリ 亜鉛&マカ 30日分
亜鉛を摂取できるグミサプリ

グミ



疲労回復・体力向上を求める方におすすめ 生薬含有の市販薬 4選

全身の疲労感やだるさが気になる方向けに、生薬を主成分とした市販薬を4つ紹介します。いずれも医薬品または医薬部外品に分類され、滋養強壮の効能効果が認められている製品です。ドラッグストアやネット通販で購入できます。

薬剤師おすすめ

熟成ニンニクの力
湧永製薬
キヨーレオピンw 60ml×4本
疲労回復・体力向上を求める方に
  1. 濃縮熟成ニンニク抽出液配合
  2. 飲みやすいカプセル剤

こんな方におすすめ

薬剤師 篠原 奨規さん
  • 病中病後の体力回復をしたい方に

ニンニクを長時間かけ熟成させ抽出したエキスを主成分としています。ニンニク特有の臭いを軽減しており、服用直前にカプセルへ薬液を充填して飲みます。病後の体力低下時や、日々の疲れを感じる際の栄養補給に役立ちます。

分類 第3類医薬品
有効成分(含有量)/主成分(含有量) 2ml中
濃縮熟成ニンニク抽出液 0.9ml
肝臓分解エキス 100mg
ビタミンB1塩酸塩 20mg
ビオチン 60μg
効果・効能 大人(15歳以上)の場合
滋養強壮、虚弱体質、肉体疲労・病後の体力低下・胃腸障害・栄養障害・発熱性消耗性疾患・妊娠授乳期などの場合の栄養補給

8歳以上15歳未満の場合
滋養強壮、虚弱体質、偏食児・小児の発育期・病後の体力低下・胃腸障害・栄養障害・発熱性消耗性疾患などの場合の栄養補給
内容量 60ml
用法・用量 15歳以上:1回1ml、1日2回
8歳以上15歳未満:1回1ml、1日1回
剤形・形状 カプセル(液剤)
妊娠中・授乳中の使用 使用可能
使用が可能な年齢 8歳以上
眠くなる成分 ×
カフェイン含有 ×

薬剤師おすすめ

携帯に便利な顆粒タイプ
佐藤製薬
ユンケル黄帝 顆粒 16包
疲労回復・体力向上を求める方に
  1. 1包あたり2.1kcal
  2. スティック包装で携帯に便利

こんな方におすすめ

薬剤師 篠原 奨規さん
  • 外出先でも服用したい方に

動物性生薬であるゴオウやロクジョウ、植物性生薬のニンジンなどをバランスよく配合しています。顆粒タイプで飲みやすく、持ち運びにも便利です。肉体疲労時やかぜを引いた時の栄養補給に適しています。

分類 第3類医薬品
有効成分(含有量)/主成分(含有量) 2包中
ゴオウ末 2.25mg
ロクジョウチンキ 500mg
ニンジン乾燥エキス 41.38mg
セイヨウサンザシ乾燥エキス 30mg
ジオウ乾燥エキス 120mg
ローヤルゼリー 54mg
ビタミンB1硝酸塩 10mg
ビタミンB2 5mg
ビタミンB6 10mg
ビタミンE酢酸エステル 10mg
ニコチン酸アミド 25mg
コンドロイチン硫酸エステルナトリウム 120mg
無水カフェイン50mg
効果・効能 滋養強壮
肉体疲労・病中病後・食欲不振・栄養障害・発熱性消耗性疾患・妊娠授乳期などの場合の栄養補給
虚弱体質
内容量 16包
用法・用量 1回1包、1日2回
剤形・形状 顆粒
妊娠中・授乳中の使用 使用可能
使用が可能な年齢 15歳以上
眠くなる成分 ×
カフェイン含有

薬剤師おすすめ

肝臓から元気をサポート
ゼリア新薬
ヘパリーゼプラスⅡ 180錠
疲労回復・体力向上を求める方に
  1. 天然のレバーを消化しやすい形に分解
  2. ビタミンB2・Eを配合

こんな方におすすめ

薬剤師 篠原 奨規さん
  • 内臓からの疲れを感じる方に

天然の良質なレバーを消化吸収しやすいように分解した「肝臓水解物」を含有しています。新陳代謝を促し、滋養強壮効果を発揮します。胃腸障害時の栄養補給にも適しています。

分類 第3類医薬品
有効成分(含有量)/主成分(含有量) 6錠中
肝臓水解物 600mg
イノシトール 100mg
ビタミンB2(リボフラビン) 12mg
ビタミンE酢酸エステル 10mg
効果・効能 滋養強壮、胃腸障害・栄養障害・病中病後・肉体疲労・発熱性消耗性疾患・妊娠授乳期などの場合の栄養補給、虚弱体質
内容量 180錠
用法・用量 1回3錠、1日2回
剤形・形状 錠剤
妊娠中・授乳中の使用 使用可能
使用が可能な年齢 15歳以上
眠くなる成分 ×
カフェイン含有 ×

薬剤師おすすめ

生薬とビタミンのW配合
興和
キューピーコーワ ゴールドα プレミアム 30錠
疲労回復・体力向上を求める方に
  1. 5種類の滋養強壮生薬を配合
  2. 1回1錠タイプ

こんな方におすすめ

薬剤師 篠原 奨規さん
  • 全身のだるさを感じる方に

5種類の滋養強壮生薬と5種類のビタミンを同時配合している滋養強壮薬です。血液循環を改善し、栄養素の代謝を助けることで、体全体の疲れに対応します。朝でも夜でも服用可能な処方です。

分類 第3類医薬品
有効成分(含有量)/主成分(含有量) 2錠中
トチュウ乾燥エキス 14.0mg(トチュウとして200mg)
シャクヤク乾燥エキス 17.1mg(シャクヤクとして120mg)
エゾウコギ乾燥エキス 14.0mg(エゾウコギとして350mg)
オウギ乾燥エキス 30.0mg(オウギとして240mg)
オキソアミヂン末 50.0mg
L-アルギニン塩酸塩 50.0mg
チアミン硝化物 10.0mg
リボフラビン 4.0mg
ピリドキシン塩酸塩 10.0mg
トコフェロールコハク酸エステルカルシウム 20.7mg(dl-α-トコフェロールコハク酸エステルとして20mg)
L-アスコルビン酸ナトリウム 112.6mg(L-アスコルビン酸として100mg)
無水カフェイン 50.0mg
効果・効能 滋養強壮、虚弱体質、肉体疲労・病後の体力低下・食欲不振・栄養障害・発熱性消耗性疾患・妊娠授乳期などの場合の栄養補給
内容量 30錠
用法・用量 朝・昼・晩、食前・食後にかかわらず、いつでも服用できます。 (1日2回服用する場合は、1回目の服用から6時間以上間隔をあけられることをおすすめします。)
1回1錠、1日1〜2回
剤形・形状 錠剤
妊娠中・授乳中の使用 使用可能
使用が可能な年齢 15歳以上
眠くなる成分 ×
カフェイン含有

血流改善を目指す方におすすめ アルギニン・シトルリン含有のサプリメント 4選

体の冷えや血行の悪さが気になる方向けに、アルギニンやシトルリンを主成分とするサプリメントをご紹介します。1日あたりのアルギニン・シトルリンの含有量が明記されているか、GMP認定工場で製造されているかを確認するとよいでしょう。

薬剤師おすすめ

お酒好きの健康をサポート
アサヒF&H
DN肝臓エキス×オルニチン・アミノ酸20日分 60粒
血流改善を目指す方に
  1. しじみ270個分のオルニチン
  2. 1日分の亜鉛

こんな方におすすめ

薬剤師 篠原 奨規さん
  • 日々の元気を底上げしたい方に

肝臓エキスを主成分に、シジミに含まれるオルニチンや、アルギニン、シトルリンなどのアミノ酸を配合しています。さらに亜鉛やセレンなどのミネラルも加わり、日々の健康を多角的に支えます。

分類 栄養機能食品
有効成分(含有量)/主成分(含有量) 亜鉛、ビタミンB2、セレン、オルニチン、シトルリン、アルギニン、豚肝臓エキス
効果・効能 -
内容量 20日分(60粒入り)
用法・用量 1日3粒が目安
剤形・形状 タブレット
妊娠中・授乳中の使用 使用不可
使用が可能な年齢 乳幼児・小児(18歳未満)は本品の摂取を避けてください。
眠くなる成分 ×
カフェイン含有 ×

薬剤師おすすめ

アルギニンとのダブルパワー
DHC
シトルリン 60粒
血流改善を目指す方に
  1. めぐりに役立つ
  2. 健康値のキープに

こんな方におすすめ

薬剤師 篠原 奨規さん
  • 冷えや巡りが気になる方に

巡りに役立つアミノ酸であるシトルリンを配合しています。さらにアルギニンも追加しており、相乗的な働きでスムーズな流れをサポートします。健康的な若々しさを保ちたい方や、寒さによる不調が気になる方に役立ちます。

分類 サプリメント
有効成分(含有量)/主成分(含有量) シトルリン、アルギニン
効果・効能 -
内容量 20日分(60粒入り)
用法・用量 1日摂取目安量3粒
剤形・形状 カプセル
妊娠中・授乳中の使用 妊娠中:要相談
授乳中:記載なし
使用が可能な年齢 記載なし
眠くなる成分 ×
カフェイン含有 ×

薬剤師おすすめ

20種類のアミノ酸を凝縮
4961507112329
ヤクルトヘルスフーズ
アミノパーフェクト マルチサポート 4.3g×28袋
血流改善を目指す方に
  1. アミノ酸スコア100
  2. アミノ酸特有の苦みや風味が少ない

こんな方におすすめ

薬剤師 篠原 奨規さん
  • 顆粒タイプで飲みやすいものが良い方に

体内で作ることができない必須アミノ酸を含む、計20種類のアミノ酸を配合しています。顆粒タイプで口溶けが良く、アミノ酸特有の風味を感じにくい設計です。日々の活動に必要な栄養素を効率よく補い、元気な毎日をサポートします。

分類 健康補助食品
有効成分(含有量)/主成分(含有量) ビタミンB1、ビタミンB6、バリン、ロイシン、イソロイシン、メチオニン、フェニルアラニン、スレオニン、トリプトファン、リジン、ヒスチジン、チロシン、グリシン、アラニン、プロリン、セリン、シスチン、アスパラギン+アスパラギン酸、グルタミン+グルタミン酸、アルギニン
効果・効能 -
内容量 4.3g×28袋
用法・用量 1日当たり1~4袋を目安
剤形・形状 顆粒
妊娠中・授乳中の使用 記載なし
使用が可能な年齢 記載なし
眠くなる成分 ×
カフェイン含有 ×

薬剤師おすすめ

スタミナと活力をチャージ
4573224810190
日本サプリメントフーズ
アルギニン×シトルリン マッスルプレス 360粒
血流改善を目指す方に
  1. アルギニン・シトルリン両方を配合
  2. 運動前後や運動中に

こんな方におすすめ

薬剤師 篠原 奨規さん
  • 体作りをしたい方に

アルギニンとシトルリン配合し、活力あふれる体作りをサポートします。アルギニンとシトルリンを同時に摂取したい方におすすめの製品です。トレーニングを行う方の栄養補給や、スタミナ不足を感じる方に適しています。

分類 サプリメント
有効成分(含有量)/主成分(含有量) L-シトルリン、L-アルギニン
効果・効能 -
内容量 360粒
用法・用量 1日12粒を目安
剤形・形状 タブレット
妊娠中・授乳中の使用 要相談
使用が可能な年齢 記載なし
眠くなる成分 ×
カフェイン含有 ×

ホルモンバランスをサポートしたい方におすすめ マカ・トンカットアリ含有のサプリメント 4選

年齢による活力の衰えが気になる方には、マカやトンカットアリを主成分とするサプリメントがおすすめです。原料の産地や品質が明記されているか、配合量が十分かを確認しましょう。第三者機関による品質認証の有無も、信頼性を判断する目安になります。

薬剤師おすすめ

中高年の元気を応援する
小林製薬
小林マカEX 60粒
ホルモンバランスをサポートしたい方に
  1. エゾウコギや高麗人参を配合
  2. エネルギッシュな生活につなげる

こんな方におすすめ

薬剤師 篠原 奨規さん
  • 飲みやすさを重視する方に

マカのエキス末を主成分とし、エゾウコギエキスと高麗人参エキスを配合しています。いつまでも現役で活力ある生活を送りたいと願う中高年男性をサポートします。1日の目安摂取量が2粒となっており、飲む負担が軽減されているのが特徴です。

分類 サプリメント
有効成分(含有量)/主成分(含有量) マカエキス、エゾウコギエキス、高麗人参エキス、杜仲葉エキス、カフェイン含有コーヒーエキス
効果・効能 -
内容量 60粒
用法・用量 1日の目安2粒
剤形・形状 タブレット
妊娠中・授乳中の使用 使用不可
使用が可能な年齢 乳幼児・小児には与えないでください。
眠くなる成分 ×
カフェイン含有

薬剤師おすすめ

マカと亜鉛の強力タッグ
4946842650811
アサヒグループ食品
ストロングマカ×亜鉛 20日分
ホルモンバランスをサポートしたい方に
  1. マカ・亜鉛を豊富に配合
  2. 国内工場で生産

こんな方におすすめ

薬剤師 篠原 奨規さん
  • マカと亜鉛を摂りたい方に

マカエキス末と亜鉛を同時に摂取できるサプリメントです。男性の活力と健康維持を多角的に支えます。日々のコンディションを整え、エネルギッシュな毎日を応援します。

分類 栄養機能食品
有効成分(含有量)/主成分(含有量) アルギニン、シトルリン、マカエキス末、醗酵黒にんにく末、すっぽん末、高麗人参エキス末、ヒハツエキス末、亜鉛、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6
効果・効能 -
内容量 20日分(60粒)
用法・用量 1日摂取目安量:3粒
剤形・形状 タブレット
妊娠中・授乳中の使用 使用不可
使用が可能な年齢 乳幼児・小児(18歳未満)は本品の摂取を避けてください。
眠くなる成分 ×
カフェイン含有 ×

薬剤師おすすめ

男性のバイタリティを支援
4511413607497
DHC
トンカットアリエキス 30日分
ホルモンバランスをサポートしたい方に
  1. いつまでも若々しく
  2. トンカットアリの濃縮エキス

こんな方におすすめ

薬剤師 篠原 奨規さん
  • 男性の活力を高めたい方に

東南アジア原産の植物であるトンカットアリのエキスを濃縮して配合しています。古くから滋養に役立つとされている成分で、男性のバイタリティを高めます。さらに亜鉛やセレンといったミネラルもプラスしており、エネルギッシュな毎日をサポートします。

分類 サプリメント
有効成分(含有量)/主成分(含有量) 亜鉛酵母、トンカットアリエキス末、セレン酵母
効果・効能 -
内容量 30日分(30粒)
用法・用量 1日摂取目安量:1粒
剤形・形状 カプセル
妊娠中・授乳中の使用 妊娠中:要相談
授乳中:記載なし
使用が可能な年齢 記載なし
眠くなる成分 ×
カフェイン含有 ×

薬剤師おすすめ

9種類の滋養成分を凝縮
井藤漢方製薬
パワーマカ3600 60日分 120粒
ホルモンバランスをサポートしたい方に
  1. 9種類の素材を使用
  2. 60日分含有で続けやすい

こんな方におすすめ

薬剤師 篠原 奨規さん
  • スタミナ不足を感じる方に

マカに加えて、スッポンや黒ニンニク、ローヤルゼリーなど計9種類の滋養成分を凝縮しています。日々の活力が不足していると感じる方や、スタミナを維持したい方に役立ちます。60日分入っているため、継続での摂取を考えている方に向いている製品です。

分類 健康補助食品
有効成分(含有量)/主成分(含有量) マカ、アルギニン
効果・効能 -
内容量 60日分(120粒)
用法・用量 1日摂取目安量:2粒
剤形・形状 カプセル
妊娠中・授乳中の使用 使用不可
使用が可能な年齢 小児は摂取しないでください
眠くなる成分 ×
カフェイン含有 ×

食生活の偏りが気になる方におすすめ ビタミン・亜鉛含有のサプリメント 3選

食生活の偏りが気になっている方は、ビタミンや亜鉛を含むサプリメントを検討してみてください。亜鉛の含有量が1日の推奨量をカバーしているか、ビタミンは十分に含まれているかを確認するとよいでしょう。

薬剤師おすすめ

亜鉛・銅・セレンを1粒で
アサヒF&H
ディアナチュラ亜鉛 60粒(60日)
食生活の偏りが気になる方に
  1. セレンと銅を同時に配合
  2. 着色料無添加

こんな方におすすめ

薬剤師 篠原 奨規さん
  • 銅やセレンも一緒に摂りたい方に

1粒で一日に必要な亜鉛14mgを摂取できるほか、ミネラルである銅とセレンも配合する複合タイプです。着色料は使用していません。食生活のバランスが気になる方の栄養補給に適しています。

分類 栄養機能食品
有効成分(含有量)/主成分(含有量) 亜鉛、銅、セレン
効果・効能 -
内容量 60日分(60粒)
用法・用量 1日1粒が目安
剤形・形状 タブレット
妊娠中・授乳中の使用 記載なし
使用が可能な年齢 乳幼児・小児(18歳未満)は本品の摂取を避けてください。
眠くなる成分 ×
カフェイン含有 ×

薬剤師おすすめ

吸収に優れた亜鉛酵母
ファンケル
ファンケル 亜鉛 30日分 60粒
食生活の偏りが気になる方に
  1. 亜鉛の吸収を助けるビタミンB2配合
  2. 皮膚や粘膜、味覚の健康維持

こんな方におすすめ

薬剤師 篠原 奨規さん
  • 体内効率を考えたい方に

持続性にすぐれた亜鉛酵母を採用し、亜鉛の吸収を助けるビタミンB2を同時に配合したサプリメントです。亜鉛は健康と美容に欠かせない成分のひとつです。小粒の丸型タブレットで、飲みやすさにも配慮しています。

分類 栄養機能食品
有効成分(含有量)/主成分(含有量) 亜鉛、ビタミンB2
効果・効能 -
内容量 30日分(60粒)
用法・用量 目安量:1日2粒
剤形・形状 タブレット
妊娠中・授乳中の使用 記載なし
使用が可能な年齢 乳幼児・小児は本品の摂取を避けてください。
眠くなる成分 ×
カフェイン含有 ×

薬剤師おすすめ

亜鉛を摂取できるグミサプリ
味覚糖
グミサプリ 亜鉛&マカ 30日分
食生活の偏りが気になる方に
  1. 黒マカエキスを配合
  2. コーラ味のグミタイプ

こんな方におすすめ

薬剤師 篠原 奨規さん
  • 錠剤やカプセルの服用が苦手な方に

水なしで手軽に摂れるグミタイプのサプリメントです。コーラ味で味付けされており、お菓子感覚で続けられます。2粒中に亜鉛が10mg含まれており、同時に黒マカエキスも配合されています。

分類 栄養機能食品
有効成分(含有量)/主成分(含有量) 亜鉛、黒マカエキス末、コラーゲン
効果・効能 -
内容量 30日分(60粒)
用法・用量 1日摂取目安量:2粒
剤形・形状 グミ
妊娠中・授乳中の使用 記載なし
使用が可能な年齢 記載なし
眠くなる成分 ×
カフェイン含有 ×

ポイントや注意点について


薬剤師

篠原 奨規さんのコメント

食品に分類されるサプリメントであっても、体質や摂取量によっては体に不調をきたす恐れがあります。
ここからは、服用前に知っておきたい副作用や注意事項について解説します。

副作用と過剰摂取リスク

亜鉛を過剰に摂取すると、吐き気や下痢、銅の吸収阻害といった症状が起こることがあります。

1日あたりの上限量は成人男性なら40〜45mg、成人女性は35mg程度とされています。
サプリメントで補う場合はこの量を超えないよう注意してください。

アルギニンの過剰摂取では、胃腸の不快感や下痢が報告されています。
生薬含有の医薬品も、肝機能に影響が現れるケースがあります。

特に、複数のサプリメントを同時に飲む場合は、成分の重複に注意が必要です。
同じ成分が複数の製品に含まれていると、気づかないうちに摂取量が上限を超えてしまうことがあります。
パッケージの成分表示を確認し、過剰摂取にならないように注意しましょう。

高血圧・心疾患のある方の注意

高血圧や心疾患の治療を受けている方は、精力剤を使う前に必ず医師または薬剤師に相談してください。

一部のサプリメントには血管を広げる成分が含まれており、降圧薬と併用することで血圧が下がりすぎるおそれがあります。
特に、アルギニンやシトルリンを含むサプリメントは、降圧薬を服用中の方は注意が必要です。

また、抗凝固薬を飲んでいる方は、ビタミンEやイチョウ葉エキスなど血流に影響する成分を避ける必要があります。

妊娠・授乳中の使用可否

妊娠中や授乳中の方は、精力剤やサプリメントを自己判断で選ぶのは避けてください。

一般的な精力剤は妊娠中や授乳中の使用を想定して作られていないため、安全性が確認されていない成分が含まれている場合があります。

栄養補給が目的であれば、妊娠中や授乳中の方向けに作られた製品を選びましょう。
パッケージに妊娠中や授乳中の栄養補給に適している旨が明記されているものが目安です。


『精力剤』『市販』に関するQ&A


『精力剤』『市販』に関するQ&A

ここからは、市販の精力剤に関する質問に回答します。

即効性はある?
市販の精力剤に即効性は期待できないでしょう。栄養補給や体質改善を目的とした製品のため、飲んですぐに効果が現れる仕組みではないためです。

サプリメントは、2週間から3か月程度継続して摂取することで、変化を感じるケースも少なくありません。勃起不全の症状があり即効性を求める場合は、医療機関で勃起不全治療薬の処方を受けるのがよいでしょう。
ED薬の代わりになる?
市販の精力剤は、勃起不全(ED)治療薬の代わりにはなりにくいでしょう。

勃起不全治療薬はPDE5阻害薬と呼ばれる医薬品で、服用後30分から1時間程度で勃起を補助します。市販の精力剤は栄養補給や体質改善を目的としており、作用の仕組みが大きく異なります。

症状が3か月以上続く場合や、パートナーとの関係に支障が出ている場合は、泌尿器科の受診をおすすめします。
毎日飲んでいい?
用法用量を守っていれば、毎日の摂取は基本的に問題ありません。

食品に分類されるサプリメントは、毎日摂取することを想定して販売されています。ただし、パッケージに記載された1日の目安量は超えないようにしてください。

医薬品の場合は、用法用量の記載に従って服用しましょう。長期にわたって飲み続ける場合は、定期的に薬剤師へ相談することが推奨されます。

まとめ


まとめ

市販の精力剤は目的や悩みに合わせて選ぶことが大切です。
全身のだるさや体力の低下が気になる方は、人参や鹿茸、ガラナなどの生薬を配合した医薬品や医薬部外品が向いています。体の冷えや血行の悪さが気になる方は、アルギニンやシトルリンを含むサプリメントが選択肢になります。
年齢とともに活力の衰えを感じている方は、マカやトンカットアリを含むサプリメントがおすすめです。食事が偏りがちな方は、亜鉛やビタミンB群、ビタミンEを含むサプリメントで栄養バランスを整えることから始めてみましょう。
市販の精力剤を試しても変化を感じられない場合や、症状が3か月以上続く場合は、泌尿器科への受診を検討してください。

※掲載内容は執筆時点での情報です。

  • 篠原 奨規 薬剤師

    執筆・監修者

    2016年3月  岡山大学 薬学部薬学科卒業 2016年~現在 大手調剤併設ドラッグストアにて勤務

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