| 商品名 |
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エスエス製薬ドリエルEX 6カプセル  |
小林製薬漢方ナイトミン 72錠  |
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| 特徴 | 寝つきを良くし、深い眠りをサポートする | ドリンクタイプの睡眠改善薬 | ラベンダーアロマ配合の睡眠改善薬 | 心身のストレスからくる不眠にアプローチ | 気分を落ち着かせて、穏やかな眠りへ | 生薬の力で不眠や神経症を改善する薬 |
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目次
ロゼレムとラメルテオンの違い
薬剤師
齊藤 絵梨さんのコメント
ロゼレムとラメルテオンは一見すると別の薬のようですが、同じ成分の薬です。ラメルテオンは「ロゼレムに入っている有効成分の名称」です。また、ジェネリック医薬品の商品名でもあります。
ここからはロゼレムとラメルテオンについて説明していきます。
作用の違い
ロゼレムとラメルテオンは、有効成分の量や服用方法などは同じです。どちらも睡眠と覚醒のリズムを整えるはたらきがあります。一般的に薬の特許は10年ほどで切れます。ロゼレムの特許が切れた後は、他の製薬会社でも有効成分「ラメルテオン」を販売できるようになります。これがジェネリック医薬品です。
製造会社ごとに作り方が異なるため、溶ける速さや錠剤をかためるコーティング剤などは全く同じではありません。
薬の剤型（タイプ）の違い
ロゼレムとラメルテオンは、どちらも有効成分であるラメルテオンが1錠あたり8mg含まれています。ロゼレム・ラメルテオンは年齢や症状の度合いが異なっていても、皆同じく8mg (1錠)を服用する薬です。薬には、顆粒剤(粉薬)やカプセル剤、ラムネのように唾液で溶かして飲める口腔内崩壊錠などの様々な剤型(タイプ)があります。ロゼレムとラメルテオンは、水で服用する錠剤のみが販売されています。
効果・副作用の違い
ロゼレムとラメルテオンの効果や効能に違いはありません。副作用に関しても違いはなく、めまいや頭痛、眠気、便秘、倦怠感などが主な副作用として挙げられます。有効成分ラメルテオンは、食事の影響を受けることが報告されています。そのため夕食と寝るまでの間隔が短い方は、薬が効かないと感じることがあります。寝る前に食事をとるような生活習慣がある方が、ロゼレム・ラメルテオンを服用する場合には注意しましょう。
ロゼレムとラメルテオンは併用して大丈夫？
ロゼレムとラメルテオンには同じ有効成分が入っており、同じ薬として扱われています。そのため併用することはできません。万が一併用してしまった場合は体調に変化がないか様子を見て、おかしいなと感じたときは、医師に相談してください。さまざまな病院で薬をもらっている方は、知らず知らずのうちにロゼレムとラメルテオンを別々にもらってしまう可能性があります。病院へかかるときや薬局で薬をもらうときには、お薬手帳を忘れずに見せるようにしましょう。
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ロゼレムとメルテオンと同じ成分の市販薬はある？
ロゼレム・ラメルテオンと同じ有効成分の市販薬は発売されていません。ロゼレムとラメルテオンは処方箋医薬品という分類で、医師等の処方箋により使用すること、と決められています。病院を受診し、医師の判断で処方箋を発行してもらうことで服用できる薬です。
睡眠を改善したいときの市販薬の選び方
薬剤師
齊藤 絵梨さんのコメント
今日だけはしっかり眠りたいというときには、市販薬を使用する方法があります。
しかし、市販薬は種類が多くどれを選べばいいのか悩むことがあるでしょう。ここでは、寝つきや眠りの浅さを改善したいときの市販薬の選び方について詳しく紹介します。
ぐっすり眠れないを改善したい方は【ジフェンヒドラミン塩酸塩】が含まれる市販薬
市販されている睡眠の薬は、正確には「睡眠改善薬」と呼ばれています。寝つきが悪い、眠りが浅いという一時的な不眠症状には、かぜ薬や鼻炎薬などに含まれているジフェンヒドラミン塩酸塩という成分が入った薬が販売されています。
生活習慣を改善したい方は【漢方薬】が含まれる市販薬
心身のストレスや日常のイライラから夜眠れない、という方も少なからずいらっしゃいます。そんなストレスやイライラという不調を取り除くためには、体質や悩みに合った漢方薬が含まれた市販薬を検討してみるのもひとつの手です。
市販で購入できる睡眠改善薬市販薬 6選
薬剤師
齊藤 絵梨さんのコメント
睡眠を改善したいときの市販薬の選び方がご理解いただけたところで、実際に市販されている睡眠改善薬を6つ紹介していきます。
睡眠の悩みは人それぞれです。どんな眠りを望んでいるのか、ご自身の悩みと照らし合わせて読んでみてください。
ぐっすり眠れないを改善したい方は【ジフェンヒドラミン塩酸塩】が含まれる市販薬 3選
市販されているジフェンヒドラミン塩酸塩が含まれている睡眠改善薬を3つ紹介します。ジフェンヒドラミン塩酸塩の用量は、どの商品を選ぶ場合でも1回に飲む量は50mgです。錠剤の大きさや香りの有無、ドリンクタイプなどを好みで選べます。
こんな方に
一時的な寝つきの悪さがある方に
眠りが浅いことがある方に
寝つきを良くし、深い眠りをサポートする
脳内の覚醒物質であるヒスタミン作用を抑えることで、眠気を催しやすくする薬です。一時的な不眠症状の改善に効果をあらわします。直径7mmのフィルムコーティング錠なので、服用しやすいのが特徴です。
| 分類 | 指定第2類医薬品 |
| 有効成分（含有量）／主成分（含有量） | 2錠中 ジフェンヒドラミン塩酸塩(50mg) |
| 効果・効能 | 一時的な不眠の次の症状の緩和： 寝つきが悪い、眠りが浅い |
| 用法・用量 | 就寝前に服用 1日1回・1回2錠 |
| タイプ | 錠剤 |
| 妊娠中・授乳中の使用 | 妊娠中：使用不可 授乳中：服用避けるか、服用中は授乳を避ける |
| 使用が可能な年齢 | 15歳以上 |
| 薬の風味 | 無味 |
| 胃の粘膜を保護する成分 | × |
| スーッとする成分 | × |
| 水なしで使用できるタイプ | × |
こんな方に
ストレスが多くて、眠れない方に
心配ごとがあって、夜中に目が覚める方に
ドリンクタイプの睡眠改善薬
有効成分ジフェンヒドラミン塩酸塩が、覚醒物質ヒスタミンの作用をブロックし、自然に近い眠りへと導きます。服用しやすいアセロラ風味で、おやすみ前でも飲みやすいノンシュガー、カロリーは2kcalです。
| 分類 | 指定第2類医薬品 |
| 有効成分（含有量）／主成分（含有量） | 1瓶30mL中 ジフェンヒドラミン塩酸塩(50mg) |
| 効果・効能 | 一時的な不眠の次の症状の緩和： 寝つきが悪い、眠りが浅い |
| 用法・用量 | 就寝前に服用 1日1回・1回1瓶(30mL) |
| タイプ | ドリンク剤 |
| 妊娠中・授乳中の使用 | 妊娠中：使用不可 授乳中：服用避けるか、服用中は授乳を避ける |
| 使用が可能な年齢 | 15歳以上 |
| 薬の風味 | アセロラ風味 |
| 胃の粘膜を保護する成分 | × |
| スーッとする成分 | × |
| 水なしで使用できるタイプ | × |
こんな方に
疲れているのに、神経がたかぶって寝つけない方に
不規則な生活で、睡眠リズムが狂って、寝つけない方に
ラベンダーアロマ配合の睡眠改善薬
有効成分ジフェンヒドラミン塩酸塩が、覚醒物質であるヒスタミンのはたらきをブロックし、催眠鎮静作用をもたらします。はやく溶けるカプセルタイプを採用しています。1回1カプセルなので服用しやすいです。
| 分類 | 指定第2類医薬品 |
| 有効成分（含有量）／主成分（含有量） | 1カプセル中 ジフェンヒドラミン塩酸塩(50mg) |
| 効果・効能 | 一時的な不眠の次の症状の緩和： 寝つきが悪い、眠りが浅い |
| 用法・用量 | 就寝前に服用 1日1回・1回1カプセル |
| タイプ | カプセル |
| 妊娠中・授乳中の使用 | 妊娠中：使用不可 授乳中：服用避けるか、服用中は授乳を避ける |
| 使用が可能な年齢 | 15歳以上 |
| 薬の風味 | ラベンダーの香り |
| 胃の粘膜を保護する成分 | × |
| スーッとする成分 | × |
| 水なしで使用できるタイプ | × |
生活習慣を改善したい方は【漢方薬】が含まれる市販薬 3選
睡眠だけにアプローチするのではなく、心身のストレスや日常のイライラを解消したい、という方には漢方薬が含まれている市販薬が適しています。表面上は同じ悩みに見えても、漢方の世界では体質や原因によって使う薬が変わるので、薬剤師や登録販売者に相談してみましょう。
こんな方に
仕事や家庭のストレスで不眠が続く方に
疲れているのに眠れない方に
心身のストレスからくる不眠にアプローチ
5種の生薬からなる漢方処方「酸棗仁湯」が心身のバランスを整え、眠りをサポートします。体力が中等度以下で、心身の疲れや精神的な不安を取り除くはたらきがあります。不眠以外に日常のストレスに悩まされている方でも飲むことができます。
| 分類 | 第2類医薬品 |
| 有効成分（含有量）／主成分（含有量） | 1日量(12錠)中 酸棗仁湯エキス(1,500mg)、サンソウニン7,500mg、チモ2,250mg、センキュウ2,250mg、ブクリョウ3,750mg、カンゾウ750mg |
| 効果・効能 | 体力中等度以下で、心身が疲れ、精神不安、不眠などがあるものの次の諸症： 不眠症、神経症 |
| 用法・用量 | 1日3回・1回4錠(食間) ※食間とは「食事と食事の間」を意味し、食後約2〜3時間のことをいいます。 |
| タイプ | 錠剤 |
| 妊娠中・授乳中の使用 | 妊娠中：要相談 授乳中：記載なし |
| 使用が可能な年齢 | 15歳以上 |
| 薬の風味 | 生薬由来の香り |
| 胃の粘膜を保護する成分 | × |
| スーッとする成分 | × |
| 水なしで使用できるタイプ | × |
こんな方に
更年期障害や月経前症候群(PMS)からくる神経症状でお悩みの方に
こどもも飲める薬を探している方に
気分を落ち着かせて、穏やかな眠りへ
7種類の天然生薬からなる漢方処方「抑肝散」が、ストレスによる自律神経のアンバランスを整えます。5歳から服用することができるので、こどもから大人まで幅広い世代が服用できます。4錠ずつ分包されているので持ち運びにも便利です。
| 分類 | 第2類医薬品 |
| 有効成分（含有量）／主成分（含有量） | 成人の1日量(12錠)中 抑肝散乾燥エキス(1.88g)、チョウトウコウ・トウキ・センキュウ各1.65g、ブクリョウ・ビャクジュツ各2.2g、サイコ1.1g、カンゾウ0.825g |
| 効果・効能 | 体力中等度をめやすとして、神経がたかぶり、怒りやすい、イライラなどがあるものの次の諸症： 不眠症、神経症、歯ぎしり、更年期障害、血の道症、小児夜泣き、小児疳症(神経過敏) |
| 用法・用量 | 1日3回(食間) ・成人(15歳以上)1回4錠 ・7歳以上15歳未満1回3錠 ・5歳以上7歳未満1回2錠 ※食間とは「食事と食事の間」を意味し、食後約2〜3時間のことをいいます。 |
| タイプ | 錠剤 |
| 妊娠中・授乳中の使用 | 妊娠中：要相談 授乳中：記載なし |
| 使用が可能な年齢 | 5歳以上 |
| 薬の風味 | 生薬由来の香り |
| 胃の粘膜を保護する成分 | × |
| スーッとする成分 | × |
| 水なしで使用できるタイプ | × |
こんな方に
眠りが浅く、日中眠い方に
よく夢を見たり、寝汗をかく方に
生薬の力で不眠や神経症を改善する薬
不眠症や神経症に用いられる酸棗仁湯の満量処方の漢方製剤です。睡眠のリズムを整えて、自然な眠りへ近づけます。服用しやすい顆粒剤で持ち運びにも便利です。
※満量処方とは、漢方処方の出典に基づき生薬を最大量配合したもの
| 分類 | 第2類医薬品 |
| 有効成分（含有量）／主成分（含有量） | 3包(1包2g)中 下記植物生薬の抽出乾燥エキス4gを含有します ・サンソウニン15g ・ブクリョウ5g ・チモ3g ・センキュウ3g ・カンゾウ1g |
| 効果・効能 | 体力中等度以下で、心身が疲れ、精神不安、不眠などがあるものの次の諸症： 不眠症、神経症 |
| 用法・用量 | 1日3回・1回1包(食前または食間) ※食間とは食後約2〜3時間を指します。 |
| タイプ | 顆粒剤 |
| 妊娠中・授乳中の使用 | 妊娠中：要相談 授乳中：記載なし |
| 使用が可能な年齢 | 15歳以上 |
| 薬の風味 | 生薬由来の香り |
| 胃の粘膜を保護する成分 | × |
| スーッとする成分 | × |
| 水なしで使用できるタイプ | × |
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市販薬を使用するときのポイントや注意点について
薬剤師
齊藤 絵梨さんのコメント
市販の薬を使用するときにはどのような点に気をつけたら良いのかを解説します。
薬には副作用が必ず存在します。副作用の種類や、どのような場合に病院へ行った方が良いのかについて紹介します。
使用するときのポイント・副作用はあるの？
ジフェンヒドラミン塩酸塩が入っている睡眠改善薬を服用するタイミングは夜寝る前です。だいたい寝る30分から1時間前に服用しましょう。薬が体の中に入って効き始めるまでに時間がかかるからです。
また、かぜ薬や鼻炎薬、乗り物酔いの薬などは成分が重なる可能性があるので、たとえ日中でも上記の薬を使ったときには睡眠改善薬は使用しないでください。
主な副作用にはめまいや頭痛、起床時の頭重感、昼間の眠気などがあります。
こんなときは病院へ
皮膚に赤みやかゆみ、発疹などが出た場合は薬によるアレルギーを起こしている可能性があるので、すぐに中止して医療機関を受診しましょう。
また、睡眠改善薬は一時的に寝つけない・眠りが浅いときに使う薬です。2〜3回飲んでみても変わらないときは、そのまま飲み続けるのではなく、一度病院を受診して詳しく検査することをおすすめします。
『ロゼレム・ラメルテオン』に関するQ&A
ロゼレム・ラメルテオンを服用中の方が、「こんなときはどうするの？」と感じる疑問点についてお答えします。
ロゼレム・ラメルテオンを飲んでも眠れない場合や間違って多く飲んでしまった場合についても解説しているので、ぜひ参考にしてみてください。
ロゼレムが効かない。どうすれば良い？
ロゼレム・ラメルテオンは、「暗くなると眠くなり、明るくなると目が覚める」という人間本来の睡眠に近づける薬です。そのため、リズムが整うまでに時間を要することがあります。
より早くリズムが整えたい方は、寝る前に強い光を浴びない(スマホやテレビ、パソコンなど)、毎日同じ時間に寝るように生活習慣を見直すことも大切です。
また、胃の中に食事が残っていると、空腹の時と比べて薬の吸収が悪くなります。寝る2〜3時間前には食事を終えておくと良いでしょう。
より早くリズムが整えたい方は、寝る前に強い光を浴びない(スマホやテレビ、パソコンなど)、毎日同じ時間に寝るように生活習慣を見直すことも大切です。
また、胃の中に食事が残っていると、空腹の時と比べて薬の吸収が悪くなります。寝る2〜3時間前には食事を終えておくと良いでしょう。
ラメルテオンの副作用にはどんなものがある？
ロゼレム・ラメルテオンには、頭痛、眠気、倦怠感などの副作用が報告されています。他にも、皮膚の発疹や便秘、悪心(気持ち悪さ)などもあります。
このような症状が長く続く場合には、ロゼレム・ラメルテオンを処方した医師に相談しましょう。
アルコールを飲んでいる日に服用する、もしくは、ロゼレム・ラメルテオンを服用した後にアルコールを飲むのは、注意力や判断力、反射運動能力等をさらに低下させてしまうおそれがあります。
このような症状が長く続く場合には、ロゼレム・ラメルテオンを処方した医師に相談しましょう。
アルコールを飲んでいる日に服用する、もしくは、ロゼレム・ラメルテオンを服用した後にアルコールを飲むのは、注意力や判断力、反射運動能力等をさらに低下させてしまうおそれがあります。
ロゼレムを2錠飲んでしまった。
ロゼレムを2錠服用した場合や、ロゼレムとラメルテオンを別々にもらっていたために別の薬だと思ってそれぞれ飲んでいた場合について解説します。
まずは落ち着いて体調に変化がないか確認してください。考えられる体調変化は眠気がいつもよりひどい、胃がむかむかするなどです。
ロゼレム発売前の臨床試験では、ロゼレムを16mg (2錠)飲んだ場合でも深刻な副作用報告はありません。その時の体調や他の薬との兼ね合いで体調を崩すことは考えられるので、心配なことがあれば医師に相談しましょう。
まずは落ち着いて体調に変化がないか確認してください。考えられる体調変化は眠気がいつもよりひどい、胃がむかむかするなどです。
ロゼレム発売前の臨床試験では、ロゼレムを16mg (2錠)飲んだ場合でも深刻な副作用報告はありません。その時の体調や他の薬との兼ね合いで体調を崩すことは考えられるので、心配なことがあれば医師に相談しましょう。
まとめ
今回は、ロゼレムとラメルテオンの違いや市販薬の選び方、使用上の注意点を解説しました。
ロゼレムとラメルテオン同様、名称は違うのに実は同じ成分の薬が数多く存在します。ご自身が飲んでいる薬でも重複した薬がないかどうか、確認してもらえたら幸いです。
睡眠の悩みは人それぞれで、原因もさまざまです。ロゼレムやラメルテオンを飲んでいる方は、注意するポイントなどをきちんと抑えた上で、医師の指示のもと治療を進めていきましょう。
※掲載内容は執筆時点での情報です。
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齊藤 絵梨 薬剤師
執筆・監修者プロフィールはこちら2007年共立薬科大学（現・慶應義塾大学）卒業後、調剤併設型ドラッグストアーにて調剤業務に約13年勤務。プチ移住と3人目の出産を機に退社、現在はフリーランスとしてWebライター、ブロガーとして活動中。
