目次
くしゃみに効く市販薬によく含まれている成分
薬剤師
くすりの窓口薬剤師さんのコメント
くしゃみに効果がある代表的な成分として、抗ヒスタミン、漢方、ステロイドがあげられます。
どういった特徴があるのか、それぞれについてご説明します。
①：抗ヒスタミン薬
抗ヒスタミン薬は、鼻水や蕁麻疹の原因となるヒスタミンをブロックする薬です。
ヒスタミンはアレルギー反応を引き起こす神経伝達物質の1種で、くしゃみの原因として多いアレルギー性鼻炎でよく使われる成分になります。飲み薬だけでなく、点鼻薬にも含まれています。
注意していただきたい副作用として眠気があり、服用後に運転をするのかどうかがで選ぶ市販薬が変わってきます。
②：漢方薬
抗ヒスタミン薬とは別の効き目を期待できるものが漢方薬になります。漢方薬は症状の出はじめから、慢性化してしまったものまで対応できます。
また、漢方を選ぶメリットで大きいものが、眠気が出ないことです。運転や危険な作業などをする場合にも心配せず飲めることは大きな利点です。
加えて、漢方のにおいや味が苦手な方には錠剤タイプものもあります。
③：ステロイド点鼻薬
症状がひどい方には、ステロイドの点鼻薬が有効です。
抗ヒスタミン薬とともに耳鼻科でよく使用される成分で、比較的症状がひどい方におすすめのものになります。最近では医療用と同成分のものも販売されるようになりました。
使用にあたり注意していただきたいのは、使用期間が制限されていることです。多くのステロイド配合点鼻薬は、1年のうちに合計で3ヶ月までとなっており、長期的な使用は認められておりません。
くしゃみを緩和できる市販薬の選び方・ポイント
薬剤師
くすりの窓口薬剤師さんのコメント
くしゃみという症状で市販薬を選ぶ際のポイントを3つご紹介します。
ご自身が重視することを考えながら見ていただき、店頭で市販薬を選ぶ際のご参考にしてください。
ポイント①：効果の速さを重視する
くしゃみの症状は早めに治したいと思われる方は多いのではないでしょうか。特にくしゃみが長く続くと周りからの視線もあるので、素早く治したいですよね。
効果の早さを重視する方には「抗ヒスタミン薬」がおすすめです。眠気がでる成分が含まれている場合も多いですが、早く治したいという方には即効性が期待できます。
ポイント②：副作用を重視する
副作用として眠気を気にされる方は多いですが、特に運転や危険な作業をする方は、この部分は注意していただきたいです。パッケージに「服用後、乗り物または機械類の運転操作はしないでください」と書かれているものは選ばないようにしましょう。
受験生の場合には、眠気の副作用の影響で集中力や判断力が低下する場合もあるので、そういった方も注意が必要です。
眠気が出るものを避けたい方は「漢方薬」がおすすめです。（抗ヒスタミン薬の一部も眠くなりにくいタイプになります。例：アレグラ、クラリチン）
ポイント③：剤形を重視する
飲み薬以外を選びたい方におすすめなのが点鼻薬です。鼻の中に直接薬を噴霧することで、速やかに患部に到達でき効果を発揮します。眠気の副作用もなく、症状がひどい場合は飲み薬と併用できるものもあります。
また、ある程度ご自身で使うタイミングを調整することもでき、症状の程度で使用回数を決めれるのも点鼻薬の利点です。
ただ、注意点として使用期間が制限されているものも多いので、期間内での使用にとどめていただくようにお願いします。
【厳選】くしゃみを緩和するのにおすすめの市販薬 9選
薬剤師
くすりの窓口薬剤師さんのコメント
それぞれのポイント（効果の速さ・副作用・剤形）に適した商品を具体的に3つずつ紹介します。
店頭にはたくさんの商品があり選ぶことに苦労するという方はぜひ参考にしてください。
ここにあげている商品は一例になります。他の商品と比較したい場合は薬剤師に相談してみてください。
ポイント①：効果の速さを重視した市販薬 3選
効果の速さを重視する方は、抗ヒスタミン薬を含む商品を選びましょう。処方箋でも取り扱うことも多い成分もありますので、名前も聞いたことものもあると思います。それぞれの特徴も合わせて紹介してます。
こんな方に
すぐに症状を止めたい方に
1日2回ですませたい方に
すぐに症状を止めたい方におすすめ
カプセルに入った白い顆粒が早く溶け、すぐに症状を止めたい方の症状の緩和におすすめな持続性鼻炎治療薬です。また、オレンジの顆粒はゆっくり溶けるので、早く効きつつも1日2回、1回2カプセルの服用で効果が持続します。鼻粘膜の充血やはれを抑えつつ、くしゃみや鼻みず・鼻づまりといった鼻の症状をスッキリさせます。
| 分類 | 指定第2類医薬品 |
| 有効成分（含有量）／主成分（含有量） | 塩酸プソイドエフェドリン （60mg）、マレイン酸カルビノキサミン（6mg）、ベラドンナ総アルカロイド（0.2mg）、無水カフェイン（50mg） |
| 効果・効能 | 急性鼻炎、アレルギー性鼻炎又は副鼻腔炎による次の諸症状の緩和： くしゃみ、鼻みず（鼻汁過多）、鼻づまり、なみだ目、のどの痛み、頭重（頭が重い） |
| 用法・用量 | 1日2回、1回2カプセル |
| 薬・サプリメント・食品のタイプ | カプセル |
| 妊娠中・授乳中の使用 | 妊娠または妊娠している可能性がある方、授乳している方：服用前に医師、薬剤師又は登録販売者に相談してください。 |
| 使用が可能な年齢 | 15歳以上 |
| 1回の使用あたりのコスト（目安） | 110円 |
| 錠剤・タブレットの大きさ | 18.8ｍｍ |
| 薬の風味 | なし |
| 眠くなる成分の有無 | 〇 |
| 胃に優しい成分の有無 | ✖ |
| 水なしで使用できるタイプ | ✖ |
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こんな方に
すぐに症状を止めたい方に
1日2回ですませたい方に
速やかに体内に吸収され効果を発揮
速やかに体内に吸収され効果を発揮する、ベポタスチンべシル酸塩スイッチOTCです。医療用を同じ成分「ベポタスチンべシル酸塩」を同じ量配合した、アレルギー専門鼻炎薬です。速やかに吸収され、いつ（空腹時）でも飲める、1日2回24時間効く、口が渇きにくいといった特徴があります。
| 分類 | 第2類医薬品 |
| 有効成分（含有量）／主成分（含有量） | ベポタスチンべシル酸塩（10ｍｇ） |
| 効果・効能 | 花粉、ハウスダスト（室内塵）などによる次のような鼻のアレルギー症状の緩和： くしゃみ、鼻みず、鼻づまり |
| 用法・用量 | 1日2回、1回1錠 |
| 薬・サプリメント・食品のタイプ | 錠剤 |
| 妊娠中・授乳中の使用 | 妊娠または妊娠している可能性がある方：服用前に医師、薬剤師又は登録販売者に相談してください。 授乳している方：授乳中の人はお薬を服用しないか、服用する場合は授乳を避けてください。 |
| 使用が可能な年齢 | 15歳以上 |
| 1回の使用あたりのコスト（目安） | 140円 |
| 使用してからの効果時間 | 服用後30分程度が目安になります。（効果には個人差があります） |
| 薬の風味 | なし |
| 眠くなる成分の有無 | 〇 |
| 胃に優しい成分の有無 | ✖ |
| 水なしで使用できるタイプ | ✖ |
こんな方に
1日1回ですませたい方に
しっかり効かせたい方に
1日1回、24時間長く効く
アレジオンは作用の持続性に優れており、1日1回の服用で効果を発揮。つらい鼻水、鼻づまり、くしゃみを改善します。有効成分のエピナスチン塩酸塩は、アレルギー症状を引き起こすヒスタミンとPAF（血小板活性化因子）をWブロックします。飲み忘れしにくい1日1回、寝る前の服用で睡眠中から効果を発揮し、就寝時の鼻づまりや朝のモーニングアタック（朝の発作的な鼻炎の症状）の緩和にも効果的です。
| 分類 | 第2類医薬品 |
| 有効成分（含有量）／主成分（含有量） | エピナスチン塩酸塩（20ｍｇ） |
| 効果・効能 | 花粉、ハウスダスト（室内塵）などによる次のような鼻のアレルギー症状の緩和： くしゃみ、鼻みず、鼻づまり |
| 用法・用量 | 1日1回、1回1錠 |
| 薬・サプリメント・食品のタイプ | 錠剤 |
| 妊娠中・授乳中の使用 | 妊娠または妊娠している可能性がある方：服用前に医師、薬剤師又は登録販売者に相談してください。 授乳している方：授乳中の人はお薬を服用しないか、服用する場合は授乳を避けてください。 |
| 使用が可能な年齢 | 15歳以上 |
| 1回の使用あたりのコスト（目安） | 253円 |
| 錠剤・タブレットの大きさ | 8mm |
| 使用してからの効果時間 | 服用後30分程度が目安になります。（効果には個人差があります） |
| 薬の風味 | なし |
| 眠くなる成分の有無 | 〇 |
| 胃に優しい成分の有無 | ✖ |
| 水なしで使用できるタイプ | ✖ |
ポイント②：副作用を重視した市販薬 3選
眠気を避けたい方は漢方薬がおすすめです。また抗ヒスタミン薬の中にも眠気が出にくいものもありますので、合わせてご紹介します。車の運転をされる方、仕事や勉強に集中したい方はぜひこちらの商品を選択してください。
こんな方に
子どもにも使用できる薬が欲しい方に
服用後の眠気が気になる方に
漢方薬のにおいや味を抑えた錠剤タイプ
「小青竜湯」は、漢方の古典といわれる中国の医書『傷寒論［ショウカンロン］』に収載されている薬方です。漢方薬のにおいや味を抑えた飲みやすい錠剤タイプで、5歳以上から服用でき幅広い方におすすめです。くしゃみの原因の1つである感冒、アレルギー性鼻炎、花粉症などに効果があります。
| 分類 | 第2類医薬品 |
| 有効成分（含有量）／主成分（含有量） | 成人1日量中（12錠）： 小青竜湯エキス（2/3量）3,467mg（マオウ・シャクヤク・カンキョウ・カンゾウ・ケイヒ・サイシン・ゴミシ各2.0g、ハンゲ4.0gより抽出。） |
| 効果・効能 | 体力中等度又はやや虚弱で、うすい水様のたんを伴うせきや鼻水が出るものの次の諸症： 気管支炎、気管支ぜんそく、鼻炎、アレルギー性鼻炎、むくみ、感冒、花粉症 |
| 用法・用量 | 5歳～7歳：1日3回、1回2錠 7歳〜15歳：1日3回、1回3錠 15歳以上：1日3回、1回4錠 |
| 薬・サプリメント・食品のタイプ | 錠剤 |
| 妊娠中・授乳中の使用 | 妊娠または妊娠している可能性がある方：服用前に医師、薬剤師又は登録販売者に相談してください。 授乳している方：記載なし |
| 使用が可能な年齢 | 5歳以上 |
| 1回の使用あたりのコスト（目安） | 成人1回量で152円 |
| 薬の風味 | なし |
| 眠くなる成分の有無 | ✖ |
| 胃に優しい成分の有無 | ✖ |
| 水なしで使用できるタイプ | ✖ |
こんな方に
1日1回ですませたい方に
服用後の眠気が気になる方に
眠くなりにくく、1日1回1錠で長く効く
第2世代抗ヒスタミン成分ロラタジンを含有した、水なしでかまずにすばやく溶けるタイプのアレルギー専用鼻炎薬です。眠くなりにくく、「集中力、判断力、作業効率の低下」を起こしにくいです。1日1回1錠の服用で、鼻の諸症状に効き目が続きます。
| 分類 | 第2類医薬品 |
| 有効成分（含有量）／主成分（含有量） | ロラタジン（10ｍｇ） |
| 効果・効能 | 花粉、ハウスダスト（室内塵）などによる次のような鼻のアレルギー症状の緩和： くしゃみ、鼻みず、鼻づまり |
| 用法・用量 | 1日1回、1回1錠 |
| 薬・サプリメント・食品のタイプ | 錠剤 |
| 妊娠中・授乳中の使用 | 妊娠または妊娠している可能性がある方：服用前に医師、薬剤師又は登録販売者に相談してください。 授乳している方：記載なし。 |
| 使用が可能な年齢 | 15歳以上 |
| 1回の使用あたりのコスト（目安） | 198円 |
| 薬の風味 | なし |
| 眠くなる成分の有無 | ✖ |
| 胃に優しい成分の有無 | ✖ |
| 水なしで使用できるタイプ | 〇 |
こんな方に
子どもにも使用できる薬が欲しい方に
服用後の眠気が気になる方に
眠くなりにくく、7歳～使用できる
アレグラFXジュニアは、1日2回、朝夕の服用で小中学生（7～14才用）のアレルギー性鼻炎にしっかり効きます。アレグラFXジュニアは、鼻では効いて脳には入りにくい抗ヒスタミン薬なので、アレルギー症状をしっかり抑えるのに、眠くなりにくい薬です。
| 分類 | 第2類医薬品 |
| 有効成分（含有量）／主成分（含有量） | 7歳〜11歳の小児：フェキソフェナジン塩酸塩（30ｍｇ） 12歳〜14歳の小児：フェキソフェナジン塩酸塩（60mg） |
| 効果・効能 | 花粉、ハウスダスト（室内塵）などによる次のような鼻のアレルギー症状の緩和： くしゃみ、鼻みず、鼻づまり |
| 用法・用量 | ＜朝夕服用＞ 7歳〜11歳：1日2回、1回1錠 12歳〜14歳：1日2回、1回2錠 |
| 薬・サプリメント・食品のタイプ | 錠剤 |
| 妊娠中・授乳中の使用 | 妊娠または妊娠している可能性がある方：服用前に医師、薬剤師又は登録販売者に相談してください。 授乳している方：記載なし。 |
| 使用が可能な年齢 | 7歳～14歳 |
| 1回の使用あたりのコスト（目安） | 7歳〜11歳：81円 12歳〜14歳：162円 |
| 錠剤・タブレットの大きさ | 6.4ｍｍ |
| 薬の風味 | なし |
| 眠くなる成分の有無 | ✖ |
| 胃に優しい成分の有無 | ✖ |
| 水なしで使用できるタイプ | ✖ |
ポイント③：剤形を重視した市販薬 3選
飲み薬以外が希望の方におすすめなのが点鼻薬です。医療用と同じ成分が含まれる商品も多いです。1日の使用回数や対象年齢なども幅広く使えるものもあるので、選択肢の1つとしてご検討ください。
東海エリアの方は取扱い店あり 近隣の取り扱い店舗を探す 1,758.0円(税込)/1個あたり1,758.0円(税込)
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こんな方に
錠剤よりも点鼻薬を希望の方に
服用後の眠気が気になる方に
1プッシュで6つの炎症物質をブロック
「医療用フルナーザ」と同成分・同量配合の鼻噴霧用ステロイド薬です。たった1プッシュで6つの炎症物質（ヒスタミン、ケモカイン、サイトカイン、プロスタグランジン、ロイコトリエン、トリプターゼ）をブロック。全身的影響が少ない、眠くなる成分ゼロ、1日2回24時間持続といった特長もあります。
| 分類 | 第1類医薬品 |
| 有効成分（含有量）／主成分（含有量） | ＜100ml中＞フルチカゾンプロピオン酸エステル（51mg） |
| 効果・効能 | 花粉による季節性アレルギーの次のような症状の緩和： 鼻づまり、鼻水（鼻汁過多）、くしゃみ |
| 用法・用量 | 1日2回朝夕 両鼻に1噴霧ずつ |
| 薬・サプリメント・食品のタイプ | 点鼻薬 |
| 妊娠中・授乳中の使用 | 妊娠または妊娠している可能性がある方：使用しないでください。 授乳している方：使用前に医師又は薬剤師に相談してください。 |
| 使用が可能な年齢 | 15歳以上 |
| 1回の使用あたりのコスト（目安） | 57円 |
| 使用してからの効果時間 | 効果が現れるのに時間がかかる場合があるので、1 回の使用で効果が出ないとあきらめずに、少なくとも 2 日間程度は続けてお使いください 。 |
| 眠くなる成分の有無 | ✖ |
| 胃に優しい成分の有無 | ✖ |
| スーッとする成分の有無 | ✖ |
こんな方に
清涼感が欲しい方に
服用後の眠気が気になる方に
清涼感のあるクールなステロイド点鼻薬
花粉症による鼻水・鼻づまりに効くステロイド点鼻薬です。メントールの爽やかな清涼感のあるクールタイプなので、スッキリ感を味わえます。ベクロメタゾンプロピオン酸エステルは、患部で作用した後、速やかに分解されるので、全身性の副作用が起こりにくいアンテドラッグステロイドとされています。
| 分類 | 指定第2類医薬品 |
| 有効成分（含有量）／主成分（含有量） | ＜100g中＞ ベクロメタゾンプロピオン酸エステル(0.1g)l-メントール配合 |
| 効果・効能 | 花粉による季節性アレルギーの次のような症状の緩和： 鼻づまり、鼻水（鼻汁過多）、くしゃみ ※1年間に3カ月を超えて使用しないでください。 |
| 用法・用量 | 1日2回朝夕 両鼻に1噴霧ずつ |
| 薬・サプリメント・食品のタイプ | 点鼻薬 |
| 妊娠中・授乳中の使用 | 妊娠または妊娠している可能性がある方：使用しないでください。 授乳している方：使用前に医師又は薬剤師に相談してください。 |
| 使用が可能な年齢 | 18歳以上 |
| 1回の使用あたりのコスト（目安） | 57円 |
| 眠くなる成分の有無 | ✖ |
| 胃に優しい成分の有無 | ✖ |
| スーッとする成分の有無 | 〇 |
こんな方に
ステロイドに成分を追加したい方に
服用後の眠気が気になる方に
血管収縮薬にステロイドを配合した点鼻薬
鼻腔の充血・腫れを抑える「塩酸テトラヒドロゾリン」に加え、ステロイド剤「プレドニゾロン」を配合した点鼻薬。鼻づまり・鼻みず・くしゃみを効果的に軽減し、また、即効性と同時に持続性も兼ね備えています。医療用と同容量同成分なのも特長です。
| 分類 | 指定第2類医薬品 |
| 有効成分（含有量）／主成分（含有量） | ＜1ml中＞ 塩酸テトラヒドロゾリン(1.0mg)、プレドニゾロン(0.2mg) |
| 効果・効能 | 急性鼻炎、アレルギー性鼻炎又は副鼻腔炎による次の諸症状の緩和： 鼻づまり、鼻みず（鼻汁過多）、くしゃみ、頭重（頭が重い） |
| 用法・用量 | 1～2回ずつ 1日6回まで |
| 薬・サプリメント・食品のタイプ | 点鼻薬 |
| 妊娠中・授乳中の使用 | 妊娠または妊娠している可能性がある方：服用前に医師、薬剤師又は登録販売者に相談してください。 授乳している方：記載なし |
| 使用が可能な年齢 | 7歳以上 |
| 1回の使用あたりのコスト（目安） | 40円 |
| 眠くなる成分の有無 | ✖ |
| 胃に優しい成分の有無 | ✖ |
| スーッとする成分の有無 | ✖ |
【比較一覧】この記事で紹介している市販薬
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市販薬を使用するときのポイントや注意点について
薬剤師
くすりの窓口薬剤師さんのコメント
市販薬を購入（服用）する前に必ず確認してほしいことがあります。
それはパッケージや説明文書をしっかり読むことです。服用できるのか、副作用はどのようなことがあるのか、1日何回使うのかなど必ず確認して購入（服用）しましょう。
使用するときのポイント・副作用はあるの？
抗ヒスタミン薬を服用する場合は、「服用後、乗り物または機械類の運転操作はしないでください」と説明文書に記載がないか必ず確認しましょう。多くの場合に記載がありますので、注意が必要です。
また口の渇きや吐き気、食欲不振など説明文書に書かれている副作用の症状が現れた場合は、すぐに医師や薬剤師に相談しましょう。
点鼻薬では使用制限について説明文書を確認しましょう。使用期間を超えての使用は副作用が出る原因になったり、効果が落ちる原因になったりしますので必ず使用期間は守ってください。
こんなときは病院へ
「市販薬を1週間程度服用してもよくならない」「市販薬を服用しているのに症状が悪化している」などの場合は、市販薬で対応できる範囲を超えている可能性がありますので専門医へ判断をあおぐ必要があります。
また、症状がつらい場合も早めに受診するようにしましょう。早期治療が必要な場合もあります。
受診の際には必ず受診前にどんな市販薬を使っていたかを病院で伝えるようにしましょう。そうすることで医師がより症状に合った治療を選択しやすくなります。
『くしゃみが止まらないとき』に関するQ&A
普段薬を飲まない方は、さまざまな疑問や不安が出てくると思います。
ここからは実際にお客さん・患者さんからあった、よくある質問3つに回答しますのでご参考にしてください。
日常生活で気を付けたらいいことは何かありますか？
体調管理が大切です。そのためには手洗い・うがいを徹底していきましょう。新型コロナウイルス感染症もまだまだ気が抜けないので、帰宅後は必ず手洗い・うがいを実施し対策することをおすすめします。
また寒暖差の激しい時期はくしゃみが出やすいです。体温調整ができるように外出時は、羽織れる衣服やマフラーを携帯しましょう。
くしゃみがひどい場合は、家の中でもマスクをつけることでくしゃみに加えて、飛沫対策にもなるのでおすすめです。
また寒暖差の激しい時期はくしゃみが出やすいです。体温調整ができるように外出時は、羽織れる衣服やマフラーを携帯しましょう。
くしゃみがひどい場合は、家の中でもマスクをつけることでくしゃみに加えて、飛沫対策にもなるのでおすすめです。
くしゃみが止まらない時どうしたらいいですか？
くしゃみの原因によってできる対策が異なります。5つ例を挙げます。
①風邪⇒十分な休息をとる。体を冷やさない。
②ハウスダスト⇒こまめに掃除する。マスクをつける。
③花粉⇒帰宅時に玄関で上着の花粉をはらう。マスクをつける。
④動物⇒対象の動物に近づかない。ペットが入らない部屋を作る。
⑤寒暖差⇒体温調整できるように羽織れる衣服やマフラー、手袋などを携帯する。
市販薬を使用することも対策の1つなので、紹介した市販薬を再度見てもらいご参考にしてください。
①風邪⇒十分な休息をとる。体を冷やさない。
②ハウスダスト⇒こまめに掃除する。マスクをつける。
③花粉⇒帰宅時に玄関で上着の花粉をはらう。マスクをつける。
④動物⇒対象の動物に近づかない。ペットが入らない部屋を作る。
⑤寒暖差⇒体温調整できるように羽織れる衣服やマフラー、手袋などを携帯する。
市販薬を使用することも対策の1つなので、紹介した市販薬を再度見てもらいご参考にしてください。
くしゃみをとめるツボはありますか？
所説あるので確実に効果があるとは言えませんが、1つの対策として押してみる価値のあるツボを3つ紹介します。（鼻づまりや花粉症の軽減することで、くしゃみも軽減することが期待されています。）
①晴明（せいめい）：鼻の付け根付近の両側。
②迎香（げいこう） ：小鼻のふくらみ部分の両側。
③合谷（ごうこく） ：親指と人差し指の付け根のVの時になっている部分。
一度お試しください。
①晴明（せいめい）：鼻の付け根付近の両側。
②迎香（げいこう） ：小鼻のふくらみ部分の両側。
③合谷（ごうこく） ：親指と人差し指の付け根のVの時になっている部分。
一度お試しください。
まとめ
くしゃみをすると周りから見られることが多い現代、少しでも早く症状を改善したいですよね。 ぜひ今回ご紹介した3つのポイント「効果の速さ」「副作用」「剤形」を参考に、ご自身の目的にあった商品を購入してみてください。
症状が出たときに使うだけでもグッと楽になります。常備薬をして自宅に1つ置いておくことをおすすめします。 以上市販薬を購入するときのご参考になれば幸いです。
くしゃみ以外の症状が気になる方はこちらの記事もチェック
※掲載内容は執筆時点での情報です。
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くすりの窓口薬剤師 薬剤師
執筆・監修者プロフィールはこちらくすりの窓口に所属する薬剤師。 役に立って、明日から使える「くすり」の知識を、わかりやすく解説します。正しい「くすり」の知識を身に着けることで、もっと病気とうまく付き合えると信じています。
