目次
扁桃腺が腫れているときの対応について
薬剤師
中須賀 美奈子さんのコメント
扁桃腺が腫れて喉が痛い時、熱を持っているときは喉元を冷やすと良いでしょう。
喉には頸動脈という太い血管が通っていて、冷やすことで一時的に熱が放出され表面温度が下がります。 以下で詳しく解説します。
冷やすときはどこを冷やせばいい？冷やし方は？
扁桃腺が腫れている場合、喉痛みや熱感を感じることがあります。冷却ジェルシートで冷やす場合は、首、喉仏を中心に冷やしましょう。喉仏周辺にある頸動脈と呼ばれる太い血管が冷えることで、熱が放出され、痛みを和らげてくれます。なお、扁桃炎はウイルスや細菌が原因で扁桃が炎症を起こしている可能性があります。喉が痛く口が開かなくなる、水や唾液も飲み込めない、高熱、身体のだるさや頭痛、関節痛などの症状がある場合は医療機関を受診しましょう。
冷えピタなどの冷却ジェルシートで扁桃腺を冷やすことはできる？
冷えピタなどの冷却ジェルシートが付いている部分では表面温度を2℃下げると言われています。ひんやり感を得ることはできますが、体温を下げる効果はありません。冷却ジェルシートは、シートの中に含まれる水分が蒸発する際に気化熱として皮膚の熱を奪うことで冷感を得られます。扁桃腺が腫れて炎症を起こすと熱を持つため、冷却ジェルシートは熱を奪って、喉の腫れによる痛みを和らげる効果が期待できます。
もしものときに！冷却ジェルシートの選び方・ポイント
薬剤師
中須賀 美奈子さんのコメント
扁桃腺が腫れていて冷却ジェルシートを貼りたいとき、冷却ジェルシートの選び方には3つのポイントがあります。
冷却時間、家族で使えるか、体にも貼れるのか？を確認して選択しましょう。
ポイント①：冷却時間に注目する
冷却ジェルシートの冷却時間は、商品によって6〜10時間と差があります。扁桃腺の腫れで使用したい場合は、活動する日中の使用は困難な方が多いかもしれません。一般的には8時間あれば、寝ている間は使用できるので8時間以上の冷却時間が記載されているものを選びましょう。
ポイント②：家族みんなで使えるか確認する
家族みんなで使用できるものを選びたい場合は、その商品の特長を見極めて使用すると良いでしょう。例えば、冷えピタは大人用と子ども用がありますが、子どもが大人用を使用する場合は、メントールなどの香料が刺激にならないか、検討すると良いでしょう。大人用が使用できない子どもは、子どもが喜ぶアンパンマンが描かれた冷却ジェルシートを常備しておけば、大人も使用可能です。
ぜひご家族に合った商品を選びましょう。
ポイント③：体にも使えるか確認する
冷却ジェルシートは、おでこに使用するイメージがありますが、体に使用できるタイプもあります。体に使用する場合は、扁桃腺の腫れが気になるときは喉に、その他、脇や首の後ろに使用できます。使用するシートはおでこ用に比べて正方形に近い形でで貼りやすく剥がれにくいものがおすすめです。
大判タイプや小さいサイズなど利用状況に合わせて選択すると良いでしょう。
【厳選】おすすめの冷却ジェルシート 9選
薬剤師
中須賀 美奈子さんのコメント
冷却ジェルシートを選ぶ際、さまざまな商品があり、どの商品を選べばいいのか迷ってしまいますよね。
今回はおすすめの冷却ジェルシートを9つ厳選して紹介します。
冷却時間を重視した冷却ジェルシート 3選
冷却ジェルシートの冷却方法は、ジェルシートに含まれた水分が蒸発すると貼付表面の温度が下がります。冷却時間は冷却ジェルシートの水分量と蒸発時間によって変わります。冷却時間を重視したい場合は最長10時間と記載された商品を選びましょう。
こんな方に
長時間冷却効果が欲しい方に
フィット感を求める方に
急な発熱を冷やす救急シート
10時間の冷却テストをクリアした製品。さまざまな湿布でお馴染みの久光製薬が手がけるフィット感UPの冷却シートです。ハサミで切って小さくすれば子どもにも使用できます。
| 冷却持続時間 | 10時間 |
| 無香料 | × |
| 大きさ | 5cm×13cm |
| 内容量 | 12枚+4枚 |
| 赤ちゃん・子どもへの使用 | ○ |
| 顔への使用 | ○ |
| 体への使用 | ○ |
こんな方に
10時間冷却効果が欲しい方に
お肌に優しいものが欲しい方に
剥がれにくく10時間冷却効果を持続！
10時間冷却効果のシート。高含水で冷却効果が10時間持続します。ピッタリフィットしてはがれにくいシートタイプ。それでいてお肌にもやさしい設計です。
| 冷却持続時間 | 10時間 |
| 無香料 | × |
| 大きさ | 5cm×12cm |
| 内容量 | 18枚入 |
| 赤ちゃん・子どもへの使用 | 乳幼児× |
| 顔への使用 | ○ |
| 体への使用 | ○ |
こんな方に
10時間冷却効果が欲しい方に
凍結しにくいシートが欲しい方に
冷凍庫でキンキンに冷やせるシート
10時間冷却効果で長時間冷却します。冷凍庫で冷やしても凍らない特殊ジェルを配合！キンキンに冷えたシートで冷却感が続きます。弱酸性シートでお肌にも優しいシートです。
| 冷却持続時間 | 10時間 |
| 無香料 | × |
| 大きさ | 12×5cm |
| 内容量 | 16枚 |
| 赤ちゃん・子どもへの使用 | 5歳未満の乳幼児× |
| 顔への使用 | ○ |
| 体への使用 | ○ |
家族みんなで使える冷却ジェルシート 3選
家族みんなで使用できるものを選びたい場合は、その商品の特長を見極めて使用すると良いでしょう。子ども用と大人用の違いはスーッとするメントールの配合量とシートサイズの違いです。製品によって使用推奨年齢が違うので確認しましょう。
こんな方に
急な発熱の方に
常備しておきたい方に
熱冷まし用シートといえばコレ！
熱さまシートに含まれるたっぷりの水分が熱を吸って蒸発するので、約8時間後でも変わらず皮ふの温度を冷却します。子ども用との違いは、サイズが大きくメントールが多めです。小学校高学年以上から使用するのを推奨しています。
| 冷却持続時間 | 8時間 |
| 無香料 | × |
| 大きさ | 約50mm×約130mm |
| 内容量 | 16枚入 |
| 赤ちゃん・子どもへの使用 | ○（大人用を乳幼児・小学生（低学年）が使用されるとメントールの刺激が強すぎる可能性があります。） |
| 顔への使用 | ○ |
| 体への使用 | ○ |
こんな方に
冷やして使いたい方に
常備しておきたい方に
冷えピタの名称で誰もがお馴染み
冷えピタといえばコレ！シートにたっぷりと含まれる水分が熱を取り込みながら蒸発するので、高い冷却効果が約8時間持続します。ピタッと貼れるシートは弱酸性で、お肌にも優しく、ひんやりとしたシートですっきりとしたい方におすすめです。
| 冷却持続時間 | 8時間 |
| 無香料 | × |
| 大きさ | 50×120mm |
| 内容量 | 16枚入り |
| 赤ちゃん・子どもへの使用 | ○（大人用は子ども用に比べて清涼感を強くしてありますので、小児や幼児が使うと刺激を感じる場合があります。保護者の監督のもとでお使いください。また、乳児は肌が敏感なのでおすすめできません。） |
| 顔への使用 | ○ |
| 体への使用 | ○ |
こんな方に
小さな子どもがいる家庭に
つけたがるのを嫌がる子どもに
アンパンマン柄シートでお熱をとろう！
子どもののおでこにピッタリ密着する高分子ジェル採用！動きの多い子どもにピッタリです。子どもも喜ぶアンパンマン柄のシートは急な発熱にもOK。約8時間冷却してくれます。
| 冷却持続時間 | 8時間 |
| 無香料 | × |
| 大きさ | 110mm×50mm |
| 内容量 | 6枚 |
| 赤ちゃん・子どもへの使用 | 生後6カ月以上を目安にご使用いただけます。 |
| 顔への使用 | ○ |
| 体への使用 | ○ |
体にも使える冷却ジェルシート 3選
体にも使える冷却ジェルシートは商品によって大きさが異なります。喉に貼るので小さいサイズがいい、小さくさまざまな場所へ貼れるタイプがいい、大判サイズで広範囲に貼りたいなど、場所に合った商品を選択しましょう。
こんな方に
体にピタッと貼れるタイプがいい方に
ボディ用が欲しい方に
体にピタッと貼れるボディ用冷えピタ
高伸縮、高粘着だからわきの下にもピタッと貼れる形状シート。ピタッと貼れて剥がれにくい。それでいて肌にも優しい設計です。おでこ用と比べて小さめでどんなところにも貼りやすいサイズです。
| 冷却持続時間 | 6時間 |
| 無香料 | × |
| 大きさ | 65×93mm |
| 内容量 | 12枚 |
| 赤ちゃん・子どもへの使用 | ○ |
| 顔への使用 | ○ |
| 体への使用 | ○ |
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こんな方に
大人から子どもまで使いたい方に
小さめサイズが欲しい方に
身体の熱を冷ましてくれる体用熱さまシート
身体の熱を冷ますための設計になっているため、ワキ、首、脚のつけねなど狭い部分にも貼りやすい手のひらサイズ。香料、着色料を一切使用していない、肌にやさしいジェルで大人から子どもまで使用できます。
| 冷却持続時間 | 約8時間 |
| 無香料 | ○ |
| 大きさ | 約6.5cm×約5cm |
| 内容量 | 14枚 |
| 赤ちゃん・子どもへの使用 | ○ |
| 顔への使用 | ○ |
| 体への使用 | ○ |
こんな方に
大判サイズが欲しい方に
とにかく大きい冷却ジェルシートならコレ！
冷却面積が他の製品の約2倍！一般的なおでこに貼る製品の2倍の大きさで、身体の広いところに貼りたい方におすすめです。大判サイズでも、約6時間の効果を発揮するので寝ている間にも使用しやすい商品です。
| 冷却持続時間 | 約6時間 |
| 無香料 | × |
| 大きさ | 10×14cm |
| 内容量 | 10枚 |
| 赤ちゃん・子どもへの使用 | ○ |
| 顔への使用 | ○ |
| 体への使用 | ○ |
【比較表】この記事で紹介している商品
使用するときのポイントや注意点について
薬剤師
中須賀 美奈子さんのコメント
冷却ジェルシートを使用する際の注意点やポイント、病院受診の目安についてご紹介します。
冷却ジェルシートは1回使い切りタイプがほとんどなので、繰り返し使用は控えましょう。
使用するときのポイント・副作用はあるの？
冷却ジェルシートは0ヶ月以上の赤ちゃんからご年配の方まで幅広く利用できるものもあります。ただし、乳幼児、認知症、身体が不自由な人は、口や鼻についたり、口に入れたりすると呼吸を妨げてしまうため、注意して使用しましょう。
また、正常な肌での使用を想定しているため、皮膚が荒れていたり傷がある場合は使用しないようにしてください。冷却ジェルシートに含まれるメントールによるかぶれや、粘着剤によるかぶれかゆみなどが現れる場合も使用を中止しましょう。
こんなときは病院へ
冷却ジェルシートを使用後、使用後、肌にかゆみ、赤み、痛み、腫れ、かぶれなどが現れた場合は直ちに使用を中止して、医師へ相談しましょう。子どもなどが誤って口にしてしまい、異常が出た場合も医師に相談が必要です。
冷却ジェルシートは医薬品ではありません。あくまで熱冷ましの補助として使用しましょう。 高熱が続く、喉の痛みが強く口が開かないなど日常生活に支障をきたす恐れがある場合は医師に相談してください。
『扁桃腺を冷やす』に関するQ&A
以下では、冷却ジェルシートを使って扁桃腺を冷やす場合に気になる疑問にお答えします。
すぐに剥がれてしまった場合はどうしたらいいですか？
再度貼り付けて使用できるのであれば問題ありません。使用する前に、貼る場所をきれいに拭いてから使用すると剥がれにくくなります。汗ばんだでいたり、肌が脂っぽいと粘着が悪くなるため注意が必要です。
また、貼る面積以上に冷却シートが大きいと剥がれやすいため、使用場所に合ったサイズを選択しましょう。時間が経つにつれ剥がれやすくなる傾向にありますので、冷却限界時間が近ければ新しいシートを使用しましょう。
また、貼る面積以上に冷却シートが大きいと剥がれやすいため、使用場所に合ったサイズを選択しましょう。時間が経つにつれ剥がれやすくなる傾向にありますので、冷却限界時間が近ければ新しいシートを使用しましょう。
大人用を切って子どもに使用しても大丈夫ですか？
『冷えピタ』はシートを切ることは推奨していません。冷えピタでは切り口から出たジェルが肌や衣服につくと取れにくい場合があるため切らずに使用するよう推奨しています。
一方『熱さまシート』では、大人用を子どもの大きさに合わせてカットすることができるとしています。一般的にはカットすることは可能ですが、ジェルがべた付いてしまう可能性があると認識しておくと良いでしょう。
一方『熱さまシート』では、大人用を子どもの大きさに合わせてカットすることができるとしています。一般的にはカットすることは可能ですが、ジェルがべた付いてしまう可能性があると認識しておくと良いでしょう。
扁桃腺の腫れは冷やした方がいいのですか？温めた方がいいのですか？
扁桃腺の腫れが生じている場合、扁桃腺で細菌かウイルスなどによる炎症が起きている可能性が考えられます。炎症が起きている場合、扁桃腺で火事が起きているのと同様です。温めるのではなく冷やすようにしましょう。
喉に『冷えピタ』などの冷却シートを使用することで、喉の火事、いわゆる扁桃腺炎の痛みが和らぎます。扁桃腺炎はひどくなると発熱などの症状が現れることがあるため、異常があれば医師に受診しましょう。
喉に『冷えピタ』などの冷却シートを使用することで、喉の火事、いわゆる扁桃腺炎の痛みが和らぎます。扁桃腺炎はひどくなると発熱などの症状が現れることがあるため、異常があれば医師に受診しましょう。
まとめ
冷えピタなどの冷却ジェルシートは自宅に常備しておくと、扁桃腺の腫れに使用することができます。 自宅に常備しておけば、夏の寝苦しい夜やリフレッシュしたい時にも使用でき便利です。
冷却ジェルシート自体に熱冷ましの効果はありません。あくまでメントールなどの清涼材による接着面のひんやり感や、水分蒸発で起こる表面の温度低下が引き起こされるためです。扁桃腺の腫れにすっきりとしたひんやり感を与えて痛みを和らげることは可能ですが、根本的治療が別途必要です。
あまりに長引く扁桃腺の腫れは医師の受診を行うようにしましょう。
※掲載内容は執筆時点での情報です。
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中須賀 美奈子 薬剤師
執筆・監修者プロフィールはこちら病院、調剤薬局、ドラッグストア、派遣など様々な現場を経験。管理薬剤師、学校薬剤師、ラウンダー、地域救急センター薬剤師に参加するなど活動の範囲も幅広い。現在は派遣薬剤師として、現場で働きながらWEBライターとし...
