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ドラッグストアで買える肩こり解消グッズを紹介!|凝り固まった筋肉に簡単ケア【薬剤師解説】

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2026/6/9
49,121
デスクワークや家事で肩がガチガチに凝り、つらい思いをしていませんか?
マッサージに通う時間もお金もないけれど、何とかしたいという方におすすめなのが、ドラッグストアで手軽に購入できる肩こり解消グッズです。
磁気タイプからじんわり温める温熱タイプ、本格的なマッサージグッズまで、薬剤師が厳選した6つのアイテムをご紹介します。
凝り固まった肩まわりの筋肉をケアして、快適な毎日を取り戻しましょう。

くすりの窓口医師・薬剤師が
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  • 経験① 現場でよく聞かれる質問
    経験① 現場でよく聞かれる質問
    現場で聞かれる薬の効果や副作用、飲み合わせの注意点等をご説明します。
  • 経験② 現場で教える医薬品
    経験② 現場で教える医薬品
    悩みに合った薬や普段から自分が案内する薬など、現場で案内するものを教えます。
  • 視点① ユーザー目線で解説
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    実際にどう使うのかや、ユーザー目線で
    必要な情報をお伝えします。
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肩こり解消グッズとは?|種類・特徴


薬剤師

佐藤 孝汰さんのコメント

肩こり解消グッズとは、凝り固まった肩や首の筋肉をほぐし、血行を促進して不快な症状を和らげるアイテムです。
主な種類・特徴を以下にまとめました。

・磁気タイプ:磁気の力で筋肉のコリをほぐす
・温熱タイプ:筋肉を温めて血行を促進する
・医療機器タイプ:振動や圧迫でマッサージする

肩こり解消グッズはドラッグストアで買える?

肩こり解消グッズの多くはドラッグストアで購入できます。

磁気ネックレスや温熱シート、マッサージ器具など幅広い商品を取り扱っています。
薬剤師がいる店舗では、相談しながら自分に合った商品を選べるのが大きなメリットです。


肩こり解消グッズの選び方




肩こり解消グッズを選ぶ際は、自身の肩こりの程度や使用シーンを考慮することが大切です。

軽い肩こりや予防目的なら磁気タイプ、血行不良が原因の場合は温熱タイプ、慢性的で重い症状には医療機器タイプがおすすめです。
日中の仕事中に使うならデザイン性もポイント。家庭で使うなら機能を重視して選ぶと良いでしょう。
価格帯もさまざまあるので、継続して使えるコストパフォーマンスの良い商品を購入してください。

軽度な肩こりには磁気タイプ

軽度な肩こりには、磁気タイプの肩こり解消グッズがおすすめです。

磁器タイプの肩こり解消グッズは、永久磁石の磁力によって血行を促進し、筋肉のこりをやわらげる仕組みです。
貼るタイプやネックレスタイプなど、日常生活に取り入れやすい形状が特徴。
装着したまま日常生活を送れるため、忙しい方や継続的なケアを希望する方に適しています。

ただし、ペースメーカーを使用している方や妊娠中の方は使用前に主治医へ相談するようにしてください。

じんわり温めたい方には温熱タイプ

じんわり温めたい方には、温熱タイプの肩こり解消グッズがぴったりです。

温熱タイプの肩こり解消グッズは、温かさで筋肉をほぐしたり、血流を改善したりする効果が期待できます。
特に冷えによる肩こりや、筋肉の緊張が強い方におすすめのケア方法です。温熱効果により筋肉がリラックスし、痛みやこりが軽減されます。
温かさによるリラクゼーション効果も期待できるため、ストレス性の肩こりにも有効です。

使用時間を守り、低温やけどに注意しながらお使いください。

本格的なケアをしたい方には医療機器タイプ

本格的な肩こりケアをしたい方には、医療機器タイプをおすすめします。

医療機器タイプには、低周波治療器や超音波治療器など、医療現場でも使用される技術を家庭用にアレンジした商品があります。
近年は、ガンタイプのマッサージ器も販売されており、家庭でも本格的なマッサージが行えるようになりました。

価格は高めですが、本当に効く商品を求める方は医療機器タイプの肩こり解消グッズを取り入れるのがおすすめです。

内服薬から肩こりを治療したい方は以下の記事をチェック↓

【ドラッグストアで買える】肩こり解消グッズ 6選

薬剤師 佐藤 孝汰さん厳選

ここからは、実際にドラッグストアで購入できるおすすめの肩こり解消グッズを6つご紹介します。
磁気系・温熱系・医療機器系それぞれ2商品ずつを厳選し、特徴やおすすめポイントも含めて解説します。

薬剤師の画像

薬剤師 佐藤 孝汰さん 厳選

肩こり解消グッズ 6選を比較
該当項目:
該当項目:
該当項目:
商品名 画像 最安値 商品リンク 薬剤師コメント 剤型・形状

ピップフジモト

ピップエレキバン80 12粒

315円

送料:無料

じっくり、じわじわ効き目を感じる

磁気

株式会社コラントッテ

コラントッテSPORTS ネックレスSR140 NEXT 1本
4523865139327
デザイン性◎おしゃれなネックレスタイプ

磁気ネックレス

桐灰

あずきのチカラ 首肩用 1個
あずきの天然蒸気でじんわり肩をあたためる

首から肩を広くつつみ込む専用形状

白元アース

レンジでゆたぽん 首・肩用 1個

788円

送料:要確認

一日の疲れをやさしく包みます

やわらかいジェルが首や肩をやさしく包み込みます

オムロン

オムロン 低周波治療器 HV-F022-JAZ3 1個
4975479418266
ご家庭で本格的な低周波ケアを実現

貼って剥がせるパッド

株式会社 MTG

シックスパッド パワーガンスリム 1個
4974011805267
マッサージガンでどこでも手軽にボディケア

4種のアタッチメント・片手で持てるガンタイプ




ここからは

薬剤師 佐藤 孝汰さん

薬剤師 佐藤 孝汰さんが 選んだ薬を詳しく解説



手軽にケアしたい方におすすめ磁器系グッズ 2選

磁気の力で血行を促進し、装着するだけで手軽にケアできる磁気系グッズをご紹介します。
日常生活に取り入れやすく、長時間お使いいただけます。
デザイン性にも優れた商品が多く、ビジネスシーンやおしゃれなネックレスとしても使用できるのが魅力です。


薬剤師おすすめ

じっくり、じわじわ効き目を感じる
ピップフジモト
ピップエレキバン80 12粒
最安値
315円(税込)
軽度な肩こりに
  1. 無香料
  2. 肌色
  3. はがれにくい
  4. 伸縮性
  5. 透湿性

こんな方におすすめ

薬剤師 佐藤 孝汰さん
  • 着けたまま仕事したい方に
  • 肩や腰が痛い方に

貼るタイプの磁器系肩こり解消グッズ。
磁器が血管の内側へ働きかけることで肩こり解消を目指します。
伸縮性・透湿性にすぐれた肌にやさしいバンソウコウを使用しているため、初めての方におすすめです。

剤形・形状 磁気
用途 パッチ
大きさ 直径22mm
カラー展開 肌色
素材 磁気・絆創膏
重さ 不明
使用可能な部位 首・肩・腰
医療機器かどうか 〇

薬剤師おすすめ

デザイン性◎おしゃれなネックレスタイプ
4523865139327
株式会社コラントッテ
コラントッテSPORTS ネックレスSR140 NEXT 1本
軽度な肩こりに
  1. シリコン
  2. ウォータープルーフ
  3. 水洗いOK
  4. 磁気ネックレス
  5. スポーツ

こんな方におすすめ

薬剤師 佐藤 孝汰さん
  • 不快感なく生活したい方に
  • 水に強い磁気アイテムをお探しの方に

アスリートも愛用する、ネックレス型の磁器系肩こり解消グッズになります。
水に強いウォータープルーフ仕様で運動時にもお使いいただけます。
豊富なカラーバリエーションがあるため、日常生活でもおすすめです。

剤形・形状 磁気ネックレス
用途 ネックレス
大きさ M(47cm)、L(51cm)
カラー展開 レッド×ブラック、スカイブルー×ブラック、ライム×ブラック、ピンク×ブラック、ブラック×ブラック、ホワイト×ブラック
素材 【ネックループ部分】シリコン、希土類永久磁石140ミリテスラ8個をN極S極交互配列
【トップ】POM、SUS316L(イオンプレーティング加工)
重さ 不明
使用可能な部位 首・肩
医療機器かどうか 〇

じんわり温めたい方におすすめ温熱系グッズ 2選

温熱効果で血流を改善し、筋肉の緊張をほぐす温熱系グッズを厳選しました。
今回は、繰り返し使えるタイプの中からセレクト。冷え性の方や慢性的な肩こりで悩む方におすすめです。

薬剤師おすすめ

あずきの天然蒸気でじんわり肩をあたためる
桐灰
あずきのチカラ 首肩用 1個
じんわり温めたい方に
  1. あずきの天然蒸気
  2. 首肩にフィット
  3. 電子レンジで加熱
  4. 繰り返し250回使える

こんな方におすすめ

薬剤師 佐藤 孝汰さん
  • 温活をはじめたい方に
  • 繰り返し使えるものをお探しの方に

100%あずきの天然蒸気が首・肩まわりをじんわり温めます。
長時間のデスクワークやパソコン作業の合間におすすめ。
1回30分が使用の目安時間です。
くり返し250回使えるコスパの良さも魅力です。

剤形・形状 首から肩を広くつつみ込む専用形状
用途 ピロー
大きさ 記載なし
カラー展開 記載なし
素材 ポリエステル、綿
内容物:あずき、緑豆(青あずき)
重さ 不明
使用可能な部位 首・肩
医療機器かどうか ×

薬剤師おすすめ

一日の疲れをやさしく包みます
白元アース
レンジでゆたぽん 首・肩用 1個
じんわり温めたい方に
  1. 電子レンジでチン
  2. 首肩フィット
  3. 家事合間に
  4. 洗える専用カバー

こんな方におすすめ

薬剤師 佐藤 孝汰さん
  • 繰り返し使えるものをお探しの方に
  • 肩こりがつらい方に

電子レンジでチンするだけで心地よい温かさになるジェルが、首や肩をやさしく包み込みます。
肩が重い時や寒いところでの家事のときなど、さまざまなシーンでお使いいただけます。
ふわふわ素材の洗える専用カバー付きのため、衛生的に使用可能です。

剤形・形状 やわらかいジェルが首や肩をやさしく包み込みます
用途 湯たんぽ
大きさ 記載なし
カラー展開 記載なし
素材 カバー素材:ポリエステル
内容物:水、ゲル化剤、色素
重さ 不明
使用可能な部位 首・肩
医療機器かどうか ×

本格ケアしたい方におすすめマッサージグッズ 2選

ご家庭で本格的なケアをしたい方におすすめの医療機器タイプの肩こり解消グッズを2つ紹介します。
先ほど紹介した商品と比べると高価格ですが、確実に効く商品を求めるなら、低周波治療器やマッサージガンがおすすめです。

薬剤師おすすめ

ご家庭で本格的な低周波ケアを実現
4975479418266
オムロン
オムロン 低周波治療器 HV-F022-JAZ3 1個
本格ケアしたい方に
  1. 片手で使える
  2. 外出先でも使える
  3. 血行を促進
  4. 痛み
  5. こり
  6. 手軽

こんな方におすすめ

薬剤師 佐藤 孝汰さん
  • 忙しくて時間のない方に
  • 温活も痛みケアも両方アプローチしたい方に

治療院で行われるような低周波マッサージが実現可能です。
低周波電流によるマッサージにより、痛みのある部分の血行を促進し、筋肉の緊張の緩和を図ります。
たたく・もむ・おすの3つの揉み方モードと、15段階の強さ調節が行えます。

剤形・形状 貼って剥がせるパッド
用途 パッド
大きさ 縦112×横52×厚さ25 mm
カラー展開 ホワイト
素材 記載なし
重さ 約100g(電池含む)
使用可能な部位 首・肩・腕・腰
医療機器かどうか 〇

薬剤師おすすめ

マッサージガンでどこでも手軽にボディケア
4974011805267
株式会社 MTG
シックスパッド パワーガンスリム 1個
本格ケアしたい方に
  1. 外出先でも使える
  2. コードレス
  3. 充填式
  4. 手軽
  5. リフレッシュ
  6. ボディケア

こんな方におすすめ

薬剤師 佐藤 孝汰さん
  • 手軽に筋肉をほぐしたい方に
  • スキ間時間にケアしたい方に

マッサージガンのため、気になる部位をピンポイントにケアできます。
押し当てる力で振動の強弱が変わる、オートモードを搭載。
家事の合間にひと息ついてボディケアしたいときにいかがでしょうか。

剤形・形状 4種のアタッチメント・片手で持てるガンタイプ
用途 ガンタイプ
大きさ 74×37×132mm(ヘッドアタッチメントを除く)
カラー展開 ブルー、ホワイト、レッド、シルバー、ベージュ
素材 本体:PC+ABS、アルミニウム、シリコーンゴム
重さ 265g(ヘッドアタッチメントを除く)
使用可能な部位 脚、腕、足裏、肩
医療機器かどうか ×

ポイントや注意点について


薬剤師

佐藤 孝汰さんのコメント

肩こり解消グッズを効果的に使用するには、いくつかのポイントや注意点があります。
使用前には必ず取扱説明書を読み、自分の体調や症状に適した商品かどうかを確認しましょう。

使用時間や使用頻度を守ることも大切です。長時間の連続使用は、かえって肩まわりの筋肉疲労を引き起こす場合があります。

効果を感じられない場合や、使用中に違和感を覚えたときは、無理をせずに使用を中止してください。
必要に応じて医療機関に相談することが大切です。

妊娠中・授乳中や子どもの使用について

妊娠中や授乳中の方は、使用前に医師に相談することをおすすめします。

特に磁気タイプや低周波治療器は、胎児への影響が明確でないため注意が必要です。
温熱系グッズは、体温を上昇させる可能性もあることから、長時間の使用はおすすめしません。
一部の医療機器は、15歳未満の子どもへの使用を推奨しない商品があります。

商品の対象年齢を確認し、使用の際は、必ず大人の監督下で使用してください。

こんなときは病院へ

肩こり解消グッズを使用しても症状が改善しない場合や以下のような症状がある場合、早めに医療機関を受診することをおすすめします。

・激しい痛みが続く
・頭痛やめまい、吐き気を伴う
・手や腕のしびれがある

事故やスポーツでの怪我が原因と考えられる場合や症状が日に日に悪化している場合も要注意です。
肩こりが慢性化して日常生活に支障をきたしている場合は、整形外科での専門的な診断と治療が必要になることがあります。

自己判断で市販のグッズに頼りすぎず、適切な医療機関での診察を受けることも大切です。


『肩こり解消グッズ』『ドラッグストア』に関するQ&A


『肩こり解消グッズ』『ドラッグストア』に関するQ&A

肩こり解消グッズをドラッグストアで購入する際によく耳にする質問にお答えします。
購入前の疑問や使用方法について、薬剤師の視点から詳しく解説していきます。商品選びや使用時の参考にしてください。

『ツルハ』や『マツキヨ』、『ウエルシア』などのドラッグストアで買える?
肩こり解消グッズの多くは、ツルハ(ツルハドラッグ)やマツキヨ(マツモトキヨシ)、ウエルシアをはじめとする大手ドラッグストアチェーンで購入可能です。
磁気ネックレスや貼るタイプの温熱シート、小型マッサージ器まで、各店舗ごとにさまざまな商品を取り揃えています。
ただし、店舗によって取り扱い商品が異なる場合があるため、特定の商品をお探しの際は事前に電話で確認することをおすすめします。
長時間使用し続けてもいい?
肩こり解消グッズを長時間使用することは避け、決められた時間の範囲内で使いましょう。
磁器系グッズは24時間装着可能な商品が多く、入浴時以外は連続使用できます。
温熱系グッズは連続使用時間に制限があるため注意が必要です。長時間の使用は低温やけどのリスクがあります。
マッサージ系グッズも同様です。長時間使用すると筋肉を痛めるリスクも高くなるため、どの商品も取扱説明書に記載された使用時間を守るようにしてください。
ドラッグストアどこコーナーに売ってる?
肩こり解消グッズは、主にドラッグストアの「健康グッズコーナー」や「衛生用品コーナー」に陳列されています。
磁気ネックレスなどのアクセサリータイプは、貼るタイプの温熱シートの近くや医薬品・医薬部外品コーナー近辺に配置している店舗が多いです。
低周波治療器などは、健康機器コーナーや美容・健康家電コーナーに置かれています。
万が一、お探しの商品が見つからない場合は、店舗スタッフへお尋ねください。

まとめ


まとめ

ドラッグストアで購入できる肩こり解消グッズは、手軽な磁気タイプから本格的なマッサージ器まで多くの選択肢があります。
軽い症状には磁気グッズ、血行不良には温熱グッズ、慢性的な症状には医療機器タイプがおすすめです。
近年ではおしゃれなデザインの肩こり解消グッズも増えており、日常生活に取り入れやすくなりました。
症状が改善しない場合は医療機関への相談も考慮しながら、適切なケアで快適な毎日を送りましょう。

※掲載内容は執筆時点での情報です。

  • 佐藤 孝汰 薬剤師

    執筆・監修者

    公立病院の薬剤師として勤務後、調剤薬局で1年間勤務。現在は老健施設併設型の病院で勤務。

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