ドラッグストアで買える市販酵素ドリンクを紹介！｜適切な選び方や注意点も【薬剤師解説】

酵素ドリンクとは？｜役割や特徴

薬剤師

根本真吾さんのコメント

酵素ドリンクとは、野菜や果物、海藻などの植物性素材を発酵・熟成させた発酵エキスを含む飲料で、健康や美容のサポートを目的に利用される市販の健康食品です。

発酵の過程で得られる「酵素」は、私たちの体内で栄養素の消化・吸収を助けるはたらきがあるとされ、
腸内環境の改善や代謝のサポート、肌の調子を整える効果が期待されています。

酵素ドリンクには「加熱処理された酵素」と「生酵素（熱処理をしていない酵素）」があり、
最近では“生きたまま体に届ける”ことを意識した「生酵素ドリンク」も人気です。

中には、プラセンタやヒアルロン酸、ビタミン類などの美容成分が配合された製品もあり、
美容と健康の両面からサポートしてくれるのが特徴です。

酵素ドリンクがおすすめな人

酵素ドリンクは、日々の生活や食習慣において次のような悩みや目的を持つ方に特におすすめです。

1. 食生活が不規則・外食が多い方
2. ダイエット中やファスティングに取り組んでいる方
3. 美容や肌の調子を整えたい方
4. 年齢とともに代謝の低下を感じる方

それぞれの目的に合う酵素ドリンクを選ぶと良いでしょう。

酵素ドリンクの選び方

市販の酵素ドリンクには、成分や目的、味、価格などさまざまな違いがあります。
特にドラッグストアやドンキ、マツキヨ、ウエルシアなどで販売されている製品は選択肢が多く、どれを選べばよいか迷う方も多いでしょう。

そこで、酵素ドリンクを選ぶ際は以下のポイントに注目すると、ご自身の目的や体質に合った製品を見つけやすくなります。
１）目的に合った成分が含まれているか
　ダイエットサポート目的なら「酵母」や「生酵素」、美容重視なら「プラセンタ」や「ビタミン類」など。
２）添加物や甘味料の種類に注意
　無添加や自然な甘味料を使っているものは、健康意識が高い方にもおすすめです。
３）継続しやすい味・価格かどうか
　飲みやすさやコスパも、習慣化のための大切なポイントです。

美容や肌荒れが気になる方には【プラセンタ・ヒアルロン酸・ビタミンC】含有

「最近、肌のハリがなくなってきた」、「乾燥や肌荒れが気になる」と感じている方には、
プラセンタ・ヒアルロン酸・ビタミンCを配合した酵素ドリンクがおすすめです。

プラセンタ（胎盤由来成分）は、アミノ酸や成長因子を豊富に含み、肌のターンオーバーやうるおい保持をサポートするといわれています。
加齢やストレスなどで肌状態が不安定になりがちなときにも適しています。

ヒアルロン酸は、高い保水力をもつ成分で、肌の内側からの乾燥対策に効果的です。さらに、ビタミンCはコラーゲンの生成を助け、紫外線ダメージへの抵抗力をサポートします。

こんな方におすすめ：
１）肌荒れやニキビ、乾燥が気になる方
２）年齢とともにハリやツヤが失われてきたと感じる方
３）内側からの美容ケアを意識したい方

食べすぎ・腸内環境が気になる方には【植物発酵エキス・食物繊維】含有

「最近食べ過ぎてしまう…」、「便通が不安定で腸内環境が気になる」といった方には、
植物発酵エキスや食物繊維を豊富に含んだ酵素ドリンクがおすすめです。

これらの成分は、腸内の善玉菌のサポートやスムーズなお通じの維持に役立つとされており、暴飲暴食が続いた後や生活習慣の乱れをリセットしたいときにも適しています。

特に、植物由来の素材を長期間かけて発酵させたエキスには、野菜・果物・穀類・海藻などから抽出された酵素や代謝産物が凝縮されており、体内バランスを整える手助けとなります。

このような方におすすめ：
１）外食やコンビニ食が多く、野菜不足を感じている方
２）便通が不規則になりがちな方
３）デトックス目的で体の中から整えたい方

痩せたい・ファスティング中の方には【酵母・生酵素・ビタミンB群】含有

「ダイエットを成功させたい」、「ファスティング中の栄養補給に迷っている」という方におすすめなのが、
酵母や生酵素、ビタミンB群を配合した酵素ドリンクです。

酵母は、糖質や脂質の代謝に関わる補酵素を豊富に含み、エネルギー産生をサポートしてくれる成分として注目されています。さらに、生酵素は加熱処理されていないため、酵素本来のはたらきが残りやすく、体内の消化・吸収を助ける可能性があります。

また、ビタミンB群（特にB1・B2・B6）は、代謝をスムーズにし、脂肪の燃焼効率を支える栄養素として知られており、「無理せず痩せたい」と考える方に心強い成分です。

こんな方におすすめ：
１）週末ファスティングやプチ断食に挑戦している方
２）健康的に体重を落としたい方
３）代謝を高めたい・燃焼系成分を意識したい方

おすすめの酵素ドリンクは以下の記事でも紹介↓

: 【管理栄養士執筆】酵素ドリンクおすすめ6選を紹介！選び方や注意点も

ここからは、マツキヨ・ウエルシア・ドンキなどのドラッグストアや量販店で購入可能な酵素ドリンクの中から、薬剤師の視点で厳選した6製品をご紹介します。

「どの酵素ドリンクを選べばいいか分からない」、「市販で買えるおすすめが知りたい」という方は、ぜひこのあと紹介する6選をチェックしてみてください。

: 薬剤師根本真吾さん厳選

おすすめ市販酵素ドリンク　6選を比較

該当項目：

該当項目：

該当項目：

商品名	商品リンク	薬剤師コメント
京都薬品ヘルスケアミネルヴァヒアルロン酸&プラセンタ 50mL×10本	Amazon Yahoo! 楽天	美容三大成分で内側からうるおう
Pimbeche エターナルプレミアムプラセンタドリンク 50mL×10本	Amazon Yahoo! 楽天	高濃度プラセンタで内側から輝く
ELVE-PLANS 30日間酵素生活 15g×30本	Amazon Yahoo! 楽天	45種の自然素材でキレイをサポート
ステップワールド美的90選ベジライフ酵素液 500mL	Amazon Yahoo! 楽天	90種の自然素材で内側から美しく
グローリー・インターナショナルファストザイムイオ 720mL	Amazon Yahoo! 楽天	70種の発酵素材で継続的な美しさを
ウィンウィンウィンリムイット48Plus 700mL	Amazon Yahoo! 楽天	ファスティング、2日間の集中リセットに

ここからは

薬剤師根本真吾さんが選んだ薬を詳しく解説

▼ 症状を選ぶ ▼

美容や肌荒れが気になる方に
腸内環境を整えたい方に
痩せたい・ファスティング中の方に

美容や肌荒れが気になる方におすすめ【プラセンタ・ヒアルロン酸】含有製品 2選

「肌のハリがなくなってきた」、「化粧ノリが悪い」、「内側からケアしたい」と感じている方には、プラセンタやヒアルロン酸、ビタミンCなどの美容成分を配合した酵素ドリンクがおすすめです。
これらの成分は、肌のうるおいを保ち、ターンオーバーをサポートし、美肌づくりを内側から支えるといわれています。

薬剤師おすすめ

美容三大成分で内側からうるおう

京都薬品ヘルスケア

ミネルヴァヒアルロン酸&プラセンタ 50mL×10本

こんな方におすすめ

肌の乾燥やハリの低下が気になる方に
美容成分を手軽に摂取したい方に

低分子ヒアルロン酸、プラセンタ、コラーゲンをバランスよく配合した美容ドリンクです。
ハトムギ抽出液やビタミンCも含み、カロリーオフ・糖質ゼロで、マスカットとレモンの爽やかな味わいが特徴です。

分類	食品（美容ドリンク）
内容量	50mL×10本
成分	（1本50mL中）低分子ヒアルロン酸（60mg）,プラセンタエキス純末（135mg）（豚プラセンタとして3,500mg）,コラーゲンペプチド（100mg）,ハトムギ抽出液（500mg）原材料：エリスリトール（中国製造）、ハトムギ抽出液、豚プラセンタエキス末、コラーゲンペプチド（ゼラチンを含む）、ヒアルロン酸／ビタミンC、酸味料、安定剤（ペクチン）、香料、保存料（安息香酸Na、ブチルパラベン）、甘味料（アセスルファムK、スクラロース）
カロリー	4kcal（50mL中）
味	マスカットとレモンのフルーティーな風味
アレルギー	ゼラチン
原産国	日本

薬剤師おすすめ

高濃度プラセンタで内側から輝く

Pimbeche

エターナルプレミアムプラセンタドリンク 50mL×10本

こんな方におすすめ

年齢による肌の変化が気になる方に
内側からの美容ケアを重視する方に

1本に35,000mgの高濃度プラセンタエキスを配合し、コラーゲン、ヒアルロン酸、ツバメの巣エキスなど8種の美容成分を贅沢にブレンドしました。
吸収率を高めるパイナップル酵素も含み、美容と健康を内側からサポートします。

分類	食品（美容ドリンク）
内容量	50mL×10本
成分	プラセンタエキス（ブタ由来）、果糖ぶどう糖液糖、ガラクトオリゴ糖、発酵コラーゲンペプチド（ゼラチン・パイナップル果汁）、とうもろこし抽出物（セラミド含有）、フィッシュエラスチンペプチド、ローヤルゼリー、燕の巣エキス、鮫軟骨抽出物（コンドロイチン含有）、赤ワインエキス末（レスベラトロール含有）、安定剤（ペクチン）、香料、酸味料、ヒアルロン酸
カロリー	25kcal（50mL中）
味	レモン味
アレルギー	ゼラチン、豚由来成分
原産国	日本

腸内環境を整えたい方におすすめ【植物発酵エキス】配合製品 2選

「食べすぎが続いている」、「便通が不安定」、「肌の調子が乱れやすい」――そんなお悩みを感じている方には、植物発酵エキスを配合した酵素ドリンクがおすすめです。
野菜・果物・穀類・海藻などの天然素材を発酵・熟成させたエキスには、腸内の善玉菌をサポートし、体内バランスを整える作用が期待されます。

薬剤師おすすめ

45種の自然素材でキレイをサポート

ELVE-PLANS

30日間酵素生活 15g×30本

こんな方におすすめ

美容や健康を意識する方に
食生活が不規則な方に

45種類の野菜や果物、穀物を発酵熟成させた植物発酵エキスを配合しています。
美容成分ハトムギを中心に、毎日の健康と美容をサポートする濃縮タイプの酵素ドリンクです。

分類	食品（健康食品）
内容量	15g×30本（450g）
成分	還元麦芽糖、ブドウ濃縮果汁、米麹、有機ハトムギエキス、リンゴ、パイナップル、ブドウ果皮・種子、バナナ、玉ねぎ、キウイ、キャベツ、カボチャ、トマト、人参、ピーマン、ブロッコリー、オレンジ、大根、ビルベリーエキス、ザクロ種子エキス、玄米、舞茸、乾椎茸、ローズヒップ、ウコン、大麦、シナモン、ユズ、生姜、田七人参、ナツメ、モロヘイヤ、明日葉、甘藷、山芋、大豆、モチキビ、モチアワ、ヒエ、丸麦、タカキビ、ハトムギ、赤米、赤モチ米、黒モチ米、緑米、ハルウコン、ガジュツ、ササゲ、黒豆／酸味料、グリシン、香料
カロリー	21.5kcal（15g中）
味	フルーティーな甘み
アレルギー	リンゴ、バナナ、キウイフルーツ、オレンジ、山芋、大豆
原産国	日本

薬剤師おすすめ

90種の自然素材で内側から美しく

ステップワールド

美的90選ベジライフ酵素液 500mL

こんな方におすすめ

美容や健康を意識する方に
ダイエット中の栄養補給をしたい方に

90種類の野草・野菜・果実・海藻類を発酵させた植物発酵エキスを配合しています。
カロリーを抑えながら栄養補給ができ、置き換えダイエットや美容・健康維持をサポートする酵素ドリンクです。

分類	食品（清涼飲料水）
内容量	500mL
成分	植物発酵エキス（野草類、野菜類、果実類、海藻類、糖類を含む）、リンゴ酸、保存料（安息香酸Na）
カロリー	14.2kcal（1回20mL中）
味	ほんのり甘く飲みやすい風味
アレルギー	リンゴ、山芋
原産国	日本

痩せたい・ファスティング中の方におすすめ【酵母・生酵素】含有製品 2選

「健康的に痩せたい」、「ファスティング中の栄養補給に酵素ドリンクを取り入れたい」という方には、酵母や生酵素、ビタミンB群を含む製品が最適です。
これらの成分は、糖質や脂質の代謝サポートやエネルギー産生に役立つとされ、無理のないダイエットを目指す人に人気があります。

薬剤師おすすめ

70種の発酵素材で継続的な美しさを

グローリー・インターナショナル

ファストザイムイオ 720mL

こんな方におすすめ

ファスティングやダイエットをサポートしたい方に
腸内環境や美容を意識する方に

70種類以上の作物を3年半熟成発酵させた植物性乳酸菌発酵飲料です。
ビタミン、ミネラル、アミノ酸、ファイトケミカルを豊富に含み、腸内環境を整えながら美容と健康をサポートします。

分類	食品（酵素ドリンク）
内容量	720mL
成分	イソマルトオリゴ糖（国内製造）、植物発酵エキス（黒砂糖、キャベツ、イチゴ、リンゴ、その他）、レモン果汁、イチゴ果汁、ザクロ果汁、ブルーベリー果汁、ブラックカラント果汁、デキストリン、酵母（亜鉛含有）、米糠・大豆エキス納豆菌発酵物、乳酸菌発酵エキス（黒糖・大豆胚芽培地、乳酸菌）、梅エキス
カロリー	294kcal（100mL中）
味	ベリー系のフルーティーな味わい
アレルギー	リンゴ、大豆
原産国	日本

薬剤師おすすめ

ファスティング、2日間の集中リセットに

ウィンウィンウィン

リムイット48Plus 700mL

こんな方におすすめ

短期間で体内リセットをしたい方に
ファスティング初心者で飲みやすさを重視する方に

48種類のフルーツや野菜を発酵させた酵素に、コンブチャ・乳酸菌・イヌリン・MCTオイルを加えたファスティング専用酵素ドリンクです。
2日間の置き換えで腸内リセット＆すっきりボディをサポートします。

分類	食品（酵素ドリンク）
内容量	700mL
成分	果糖ブドウ糖液糖（国内製造）、植物発酵エキス（黒糖、オリゴ糖、野菜、果物など48種類）、紅茶キノコ抽出物（コンブチャ）、MCTオイル、イヌリン、乳酸菌末／クエン酸、香料、甘味料（スクラロース）、ビタミンC
カロリー	543kcal（350mL中）
味	柑橘系ベースでスッキリとしたフルーツ味
アレルギー	リンゴ、バナナ、大豆、キウイ、もも（※植物発酵エキス由来の可能性）
原産国	日本

ポイントや注意点について

薬剤師

根本真吾さんのコメント

酵素ドリンクは健康や美容をサポートする市販の健康食品として手軽に取り入れられますが、効果的に活用するためにはいくつかのポイントや注意点を押さえておく必要があります。

特に、「痩せたい」、「ファスティングに使いたい」と考える方ほど、誤った使い方や過剰な期待に注意が必要です。
酵素ドリンクは医薬品ではないため、「確実に痩せる」、「便秘が必ず治る」といった効果を保証するものではありません。

また、製品によって使用されている発酵原料の種類や濃度、添加物の有無にも大きな違いがあるため、体質や目的に応じて適切な製品を選ぶことが大切です。

妊娠中・授乳中や子どもの使用について

酵素ドリンクはあくまで健康食品として販売されていますが、
妊娠中・授乳中・小児といった特定のライフステージにある方が使用する場合は、特に慎重な判断が必要です。

🔹 妊娠中・授乳中の方の場合
多くの酵素ドリンクには、野菜や果物、穀類などの植物発酵エキスが含まれていますが、中にはプラセンタやハーブ系成分、保存料・甘味料など、妊婦や乳児への影響が明確にわかっていないものもあります。
・安全性評価が十分ではない
・ホルモンバランスに影響を及ぼす成分が含まれている場合がある

こうした理由から、妊娠中・授乳中の方は、自己判断での使用は避け、医師や薬剤師に相談の上で使用することが原則です。

🔹 子どもの場合
子どもは成長段階であり、消化・吸収機能が未発達な場合があります。また、酵素ドリンクは成人を想定した成分設計・濃度になっていることが多く、量の調整が難しいのも問題点です。
・糖分が高い製品：虫歯や肥満の原因に
・アルコール発酵の名残があるもの：ごく微量ではあるがライフサイクルに影響する可能性あり

このような背景から、小児への使用は基本的に推奨されていません。

こんなときは病院へ

酵素ドリンクはあくまで健康補助を目的とした市販の食品であり、症状の治療や診断を目的とするものではありません。
そのため、次のようなケースでは、自己判断で酵素ドリンクに頼るのではなく、医療機関を受診することが大切です。

🔻以下のような症状・状態がある場合は要注意：
１）数日以上にわたって便秘や下痢が続く
２）酵素ドリンクを飲んだ後に発疹・かゆみ・吐き気などのアレルギー様症状が出た
３）急激な体重減少・食欲不振・倦怠感など、体調に異変がある
４）肌荒れやニキビが長期間改善しない・悪化している
５）妊娠中・授乳中で、体調や胎児への影響が不安

『酵素ドリンク』に関するQ&A

酵素ドリンクに関心を持つ方の多くが、購入前や使用時に気になる疑問を持っています。
そこで、ここからは、特に多く寄せられるQ&Aを取り上げていきます。

正しく理解することで、ご自身に合った酵素ドリンクを選び、健康や美容に役立てることができます。

『ウエルシア』や『マツキヨ』などのドラッグストアやドンキで買える？

酵素ドリンクは、ウエルシア、マツモトキヨシ（マツキヨ）、スギ薬局、ドン・キホーテなどのドラッグストアや量販店で購入可能です。

各店舗での取り扱い状況
１）ウエルシア：全国に店舗を展開しており、健康食品やサプリメントの取り扱いが豊富です。酵素ドリンクも人気商品として扱われています。
２）マツモトキヨシ（マツキヨ）：全国に多数の店舗を持ち、健康食品や美容関連商品を幅広く取り扱っているため、酵素ドリンクも見つけやすいです。
３）スギ薬局：全国に店舗を展開しており、健康食品やサプリメントの品揃えが豊富です。酵素ドリンクも人気の商品として取り扱われています。
４）ドン・キホーテ：一部の店舗で酵素ドリンクを取り扱っており、特に美容や健康志向の商品が充実しています。

ただし、店舗によって取り扱い商品や在庫状況が異なるため、購入前に各店舗にお問い合わせいただくことをおすすめします。

酵素ドリンクを飲めば痩せる？

酵素ドリンクは「痩せる飲み物」として紹介されることもありますが、飲むだけで痩せるという科学的根拠はありません。
酵素ドリンクの本来の目的は、腸内環境のサポートや代謝の補助であり、あくまでダイエットを“サポートする”アイテムとして使うのが正しい認識です。

✅ 痩せる理由として挙げられがちな要素
１）ファスティング中のカロリー制限による一時的な体重減少
２）食生活の見直しと酵素ドリンク併用による代謝バランスの改善
３）酵母やビタミンB群などの代謝サポート成分の影響

❗注意したいポイント
酵素ドリンクを飲んでいても、高カロリーな食事や運動不足が続けば痩せません。
また、「○kg痩せた」という体験談も個人差が大きく、医学的根拠としては限定的です。

酵素ドリンクはファスティング中におすすめ？

はい、酵素ドリンクはファスティング（断食）中の栄養補給ドリンクとして広く利用されています。
特に「固形物を控えながら体の中を整えたい」、「必要な栄養素はしっかり摂りたい」という方にとって、低カロリーかつ栄養を補える酵素ドリンクは相性が良いとされています。

🔹 ファスティング中に選ばれる理由
１）食物を摂らずに胃腸を休める間の栄養補給に役立つ
２）酵母やビタミンB群などが代謝やエネルギー産生をサポート
３）甘味があるため、空腹感を緩和しながら継続しやすい

🔸 注意点
ただし、以下の点には注意が必要です：
１）酵素ドリンクの中には糖分が多く含まれる製品もあるため、カロリー表示をよく確認する
２）ファスティング中に無理をしすぎないこと（頭痛・倦怠感などの症状が出たら中断を）
３）持病がある方、妊娠中・授乳中の方はファスティング自体を避ける

まとめ

酵素ドリンクは、腸内環境のサポートや美容・ファスティング中の栄養補給など、さまざまな目的で活用されている人気の健康食品です。

ただし、「飲むだけで痩せる」、「病気が治る」といった過度な期待は禁物です。
酵素ドリンクはあくまで補助的な存在であり、生活習慣の改善と組み合わせてこそ本来の力を発揮します。

本記事では、目的別の選び方や注意点、実際に購入できるおすすめ市販品6選をご紹介しました。
気になる方は、ぜひご自身の体調や目的に合った製品を選び、無理のない健康習慣に役立ててみてください。