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【薬剤師解説】曲げると膝が痛い！ ｜各疾患の原因の解説と有効な市販薬を紹介

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2024/11/8
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膝を曲げたときに痛みがあると、家事やお出かけが億劫になりますよね。
膝を曲げたときに痛みが現れる原因はさまざまです。中には、リウマチや骨腫瘍など重篤な疾患が隠れている場合もあるため、安易に放置しないように注意が必要です。

本記事では、曲げると膝が痛む原因や治療法、効果的な予防法について解説します。また、すぐにでも痛みを抑えたい方に向けて、おすすめの市販薬をご紹介します。

くすりの窓口医師・薬剤師が
選んだ市販薬を紹介

  • 経験① 現場でよく聞かれる質問
    経験① 現場でよく聞かれる質問
    現場で聞かれる薬の効果や副作用、飲み合わせの注意点等をご説明します。
  • 経験② 現場で教える医薬品
    経験② 現場で教える医薬品
    悩みに合った薬や普段から自分が案内する薬など、現場で案内するものを教えます。
  • 視点① ユーザー目線で解説
    視点① ユーザー目線で解説
    実際にどう使うのかや、ユーザー目線で
    必要な情報をお伝えします。

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曲げると痛い膝の痛みの原因について


薬剤師

篠原 奨規さんのコメント

曲げると膝が痛む原因として、以下のものがあげられます。
・変形性膝関節症
・半月板損傷
・膝関節の炎症
・その他の疾患

それぞれの原因について詳しく見ていきましょう。

変形性膝関節症の問題

変形性膝関節症は、太ももとスネの骨の接合部にある軟骨がすり減ることで生じる疾患です。軟骨は、骨同士の摩擦を防ぎ、スムーズな動きをサポートします。しかし加齢や体重増加などにより軟骨がすり減ると、膝を曲げ伸ばしする際に動きづらさを感じたり、炎症を生じたりします。特に中高年の女性や肥満体型、O脚、過去に膝を負傷した経験のある方に多い疾患です。

症状の進行によって軟骨が消失し、むき出しの骨同士が直接こすれ合うと、骨が変形してしまう場合もあります。このような状態になると痛みがさらに強まり、歩行や日常生活にまで影響を及ぼしかねません。

半月板損傷の問題

半月板損傷も、膝の痛みの原因の一つです。半月板は、膝の内側と外側に1枚ずつあり、太ももの骨とスネの骨がぶつからないよう衝撃を和らげています。スポーツ中の怪我などにより損傷すると、衝撃を和らげる機能が失われ、膝を曲げたときに痛みや不快感が現れます。

半月板損傷では、痛み以外にも、膝の腫れやクリック音、引っかかり感が見られることがあり、ときには正座やあぐらが困難になる場合も。進行すると、膝をまっすぐに伸ばせなかったり、膝がカクンと崩れる「膝くずれ」が生じたりすることもあります。

膝関節の炎症の問題

膝を曲げると痛む原因として「膝関節の炎症」があげられ、痛む場所により鵞足炎やランナー膝（腸脛靭帯炎）、ジャンパー膝（膝蓋腱炎）といった疾患に分類されます。

鵞足炎は、膝の内側下部にある鵞足部分の筋や靭帯が骨と擦れて炎症を起こすもので、特に準備運動不足のまま急に運動を始めることで起きがちです。また、ランナー膝は、膝外側の腸脛靭帯が骨と擦れて生じる疾患で、長距離ランナーによく見られるため、このような病名で呼ばれます。ジャンパー膝は、ジャンプやランニングによって膝蓋腱に損傷が蓄積することで発症します。ジャンプや階段の上り下りなどの動作時に痛みが現れるのが特徴です。

その他の可能性

先述した膝の問題以外にも、さまざまな疾患によって膝の痛みは現れます。関節リウマチや骨腫瘍、痛風などがその一例です。
関節リウマチは、自己免疫の異常によって関節で炎症が起き、腫れや痛みが現れる疾患で、両膝以外にもさまざまな関節で痛みが生じます。
また、痛風は体内の尿酸が結晶化して関節に溜まり、突然の激痛を引き起こします。ビールなどプリン体の多い飲料の摂取量が多いと発症しやすいのが特徴です。
これらの疾患はそれぞれ異なる症状を伴うため、医療機関を受診する際には、痛みの強さや部位、伴う症状を正確に伝えることが大切です。


治療・予防について


治療・予防について

膝を曲げたときに痛む場合には、原因によって治し方が異なります。また、症状が軽度で一時的な場合、市販薬を活用するのも選択肢の一つです。
ここからは、膝の痛みの治療方法や効果的な市販薬について解説します。

治療方法はあるの？予防や対策方法はある？

変形性膝関節症の治療では、完治を目指すのではなく、膝への負担を軽減し症状の悪化を遅らせる処置が施されます。筋肉トレーニングや有酸素運動などの運動療法が基本的な治療法です。その他に、薬物療法やヒアルロン酸注射など保存的治療を行う場合もあります。
半月板損傷の治療においても、膝に負担をかけないよう保存的治療を行うとともに、運動療法を行います。近年は損傷の回復が期待できる再生医療も取り入れられつつあります。
また、膝関節の炎症が原因となっている場合には、炎症が鎮まるまで安静にしておくことが大切です。痛みがひどい場合には、鎮痛薬で痛みを緩和します。

症状を緩和できる市販薬はある？

つらい膝の痛みを抑える目的であれば、市販薬も有効です。アセトアミノフェンやNSAIDs（イブプロフェンやロキソプロフェン）を配合した鎮痛剤を選ぶとよいでしょう。

アセトアミノフェンは、幅広い年齢層の方が使用できる鎮痛成分で、胃への負担が少ないため、胃が弱い方や副作用が気になる方にぴったりです。NSAIDs（非ステロイド性抗炎症薬）は、鎮痛と抗炎症の両方の作用を持ち、痛みや炎症をすみやかに抑えます。ただし、アセトアミノフェンに比べると胃に負担がかかりやすいので、空腹時の服用は避けるとよいでしょう。

市販薬を使用しても症状が治まらない場合には、早めに医師の診察を受けることが推奨されます。



薬剤師の画像

薬剤師 篠原 奨規さん 厳選

膝の痛みに使えるおすすめの市販薬 6選を比較
該当項目：
該当項目：
商品名 画像 最安値 商品リンク 薬剤師コメント

アリナミン製薬

タイレノールＡ ２０錠

1,018円

送料：別

Amazon 1,320円

Yahoo! 1,018円

楽天 1,043円

胃への負担が少ない鎮痛剤

第一三共ヘルスケア

ロキソニンＳクイック １２錠

700円

送料：要確認

Amazon 776円

Yahoo! 713円

楽天 700円

膝の痛みにクイックな働き

エスエス製薬

イブＡ錠 ６０錠

598円

送料：要確認

Amazon 1,069円

Yahoo! 678円

楽天 598円

素早く効いて、痛みをしっかりブロック

Haleonジャパン

ボルタレンＡＣαテープ　２１枚 21枚

2,183円

送料：要確認

Amazon 2,183円

Yahoo! 3,480円

楽天

伸縮自在で使いやすさ抜群

第一三共ヘルスケア

ロキソニンＳパップ ７枚

801円

送料：別

Amazon 1,368円

Yahoo! 801円

楽天 980円

ヒンヤリ気持ちいいパップ剤

久光製薬

フェイタスクリーム ５０ｇ

1,178円

送料：別

Amazon 1,336円

Yahoo! 1,178円

楽天 1,227円

サラッと塗りやすいクリーム剤




痛みに使える飲み薬　市販薬 3選

痛みに効果的な市販薬として、アセトアミノフェンやNSAIDsを配合する商品をご紹介します。

薬剤師おすすめ
アリナミン製薬

タイレノールＡ ２０錠

最安値 1,018円

胃への負担が少ない鎮痛剤

主に中枢神経に作用して痛みや熱を抑える解熱鎮痛剤です。胃粘膜保護に関わるプロスタグランジンに影響しにくいため、胃に優しく空腹時にも服用可能です。胃に負担をかけず、速やかに吸収されるので、痛みや発熱を早めに和らげたい時に適しています。

分類 第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量） 1錠中：
アセトアミノフェン 300㎎
効果・効能 ○頭痛・月経痛(生理痛)・歯痛・抜歯後の疼痛・咽喉痛・耳痛・関節痛・神経痛・腰痛・筋肉痛・肩こり痛・打撲痛・骨折痛・ねんざ痛・外傷痛の鎮痛
○悪寒・発熱時の解熱
用法・用量 成人（15歳以上）1回1錠 1日3回まで。服用間隔は4時間以上おいて下さい。
タイプ 錠剤
妊娠中・授乳中の使用 妊婦又は妊娠していると思われる人：医師、歯科医師、薬剤師又は登録販売者に相談してください
授乳中：使用可能
使用が可能な年齢 15歳以上

薬剤師おすすめ
第一三共ヘルスケア

ロキソニンＳクイック １２錠

最安値 700円

膝の痛みにクイックな働き

解熱鎮痛成分の「ロキソプロフェンナトリウム水和物」と、胃を守る「メタケイ酸アルミン酸マグネシウム」を配合しており、膝のつらい痛みをすみやかに緩和します。独自の「クイックブレイク製法」により、錠剤が速く崩壊するのが特徴です。また、眠くなる成分が含まれていないため、日中の服用にも適しています。

分類 第1類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量） ロキソプロフェンナトリウム水和物 68.1㎎（無水物として60㎎）
メタケイ酸アルミン酸マグネシウム　100㎎
効果・効能 〇頭痛・月経痛（生理痛）・歯痛・抜歯後の疼痛・咽喉痛・腰痛・関節痛・神経痛・筋肉痛・肩こり痛・耳痛・打撲痛・骨折痛・ねんざ痛・外傷痛の鎮痛
〇悪寒・発熱時の解熱
用法・用量 成人（15歳以上）1回1錠 1日2回まで
 症状があらわれた時、なるべく空腹時をさけて服用して下さい。
 ただし、再度症状があらわれた場合には3回目を服用できます。
 服用間隔は4時間以上おいて下さい。
タイプ 錠剤
妊娠中・授乳中の使用 出産予定日12週以内の妊婦：不可
授乳中の人：医師、歯科医師又は薬剤師に相談
使用が可能な年齢 15歳以上

薬剤師おすすめ
エスエス製薬

イブＡ錠 ６０錠

最安値 598円

素早く効いて、痛みをしっかりブロック

有効成分「イブプロフェン」が痛みの原因であるプロスタグランジンの生成を抑制し、膝痛や頭痛などさまざまな痛みを緩和します。さらに、鎮痛効果を高める「アリルイソプロピルアセチル尿素」と「無水カフェイン」を配合しています。小粒で飲みやすいのもありがたいですね。

分類 指定第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量） イブプロフェン 150mg　アリルイソプロピルアセチル尿素 60mg　無水カフェイン 80mg
効果・効能 月経痛（生理痛）・頭痛・歯痛・咽喉痛・関節痛・筋肉痛・神経痛・腰痛・肩こり痛・抜歯後の疼痛・打撲痛・耳痛・骨折痛・ねんざ痛・外傷痛の鎮痛
悪寒・発熱時の解熱
用法・用量 1回量を1日3回を限度とし、なるべく空腹時をさけて水又はぬるま湯で服用してください。服用間隔は4時間以上あける。
成人（15才以上）2錠
タイプ 錠剤
妊娠中・授乳中の使用 不可
使用が可能な年齢 15歳以上

痛みに使える貼り薬・塗り薬　市販薬 3選

飲み薬では胃への負担が気になるという方もいらっしゃるでしょう。そういった方には、鎮痛成分を配合した貼り薬や塗り薬がおすすめです。

薬剤師おすすめ
Haleonジャパン

ボルタレンＡＣαテープ　２１枚 

最安値 2,183円

伸縮自在で使いやすさ抜群

鎮痛成分「ジクロフェナクナトリウム」を配合した消炎テープで、痛みのもとにじっくり作用します。優れた経皮吸収性により、1日1回で24時間の持続効果が期待できます。貼り直しがしやすく、たて・よこに伸縮自在で使いやすいのが特徴です。

分類 第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量） 1枚当たり：
ジクロフェナクナトリウム　15㎎
効果・効能 腰痛、肩こりに伴う肩の痛み、関節痛、筋肉痛、腱鞘炎(手・手首の痛み)、
肘の痛み(テニス肘など)、打撲、捻挫
用法・用量 1日1回1～2枚
タイプ テープ剤
妊娠中・授乳中の使用 妊婦又は妊娠していると思われる人：使用しないでください
授乳中：使用可能
使用が可能な年齢 15歳以上

薬剤師おすすめ
第一三共ヘルスケア

ロキソニンＳパップ ７枚

最安値 801円

ヒンヤリ気持ちいいパップ剤

「ロキソプロフェンナトリウム水和物」を配合した冷感タイプの貼り薬です。肌から吸収されると有効成分が活性型に変化し、痛みの芯までしっかり浸透して効果を発揮します。痛みをスーッと心地よくケアしたい方におすすめです。

分類 第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量） 膏体100g中：
ロキソプロフェンナトリウム水和物(無水物として1ｇ)　1.134g
効果・効能 腰痛、肩こりに伴う肩の痛み、関節痛、筋肉痛、腱鞘炎(手・手首の痛み)、
肘の痛み(テニス肘など)、打撲、捻挫
用法・用量 1日1回
タイプ パップ剤
妊娠中・授乳中の使用 妊婦又は妊娠していると思われる人：医師、薬剤師又は登録販売者に相談してください
使用が可能な年齢 15歳以上

薬剤師おすすめ
久光製薬

フェイタスクリーム ５０ｇ

最安値 1,178円

サラッと塗りやすいクリーム剤

優れた抗炎症・鎮痛成分の「フェルビナク」を3%配合したクリームタイプの鎮痛消炎剤です。l-メントールを配合しているため、さわやかな使用感が特徴です。なめらかに伸びるクリームタイプのため、むらなく塗布でき、微香性でにおいが気にならず、周囲を気にせず使えるのも嬉しいポイントです。

分類 第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量） 100g中：
フェルビナク　3g
l-メントール　3g
効果・効能 肩こりに伴う肩の痛み、腰痛、関節痛、筋肉痛、打撲、ねんざ、腱鞘炎（手・手首・足首の痛みとはれ）、肘の痛み（テニス肘など）
用法・用量 1日2～4回、適量を患部に塗擦してください。
タイプ クリーム
妊娠中・授乳中の使用 妊婦又は妊娠していると思われる人：使用しないでください
使用が可能な年齢 15歳以上

市販薬を使用するときのポイントや注意点について


薬剤師

篠原 奨規さんのコメント

市販の鎮痛剤を使用するときは、飲み薬による胃腸障害や貼り薬のかぶれに注意が必要です。
今回ご紹介した市販薬の副作用とともに、使用する際の注意点を解説します。

使用するときのポイント・副作用はあるの？

NSAIDsを配合する市販薬は、副作用として胃腸障害があげられます。特に飲み薬を使用するときは、用法・用量を守り、できるだけ食後に服用することが大切です。空腹時の服用は胃腸に負担がかかりやすく、胃の不快感につながることがあるため避けてください。
また、貼り薬ではかぶれが生じる可能性があります。皮膚が赤くなったりかゆみが出たりする場合は、すぐに使用を中止し、かぶれている箇所に再度湿布を貼らないように注意してください。

こんなときは病院へ

膝を曲げるときの痛みが続き、市販薬を使用しても緩和されない場合は、医療機関への受診を検討しましょう。また、歩行が困難なほど痛みが強い場合や、患部に腫れや熱を感じる場合は、すみやかに医師の診察を受けることが大切です。
患部の状態が悪化する前に適切な治療を受けることで、早期の回復が見込まれます。


『曲げると痛い膝の痛み』に関するQ&A


『曲げると痛い膝の痛み』に関するQ&A

最後に膝の痛みに関連する質問にお答えします。症状の見極めや治療していくうえでの参考にしてください。

ストレッチやツボを押すことで痛みが改善しますか？
ストレッチやツボ押しが、痛みの緩和に有効なケースもあるかもしれません。
膝を支えている太ももの筋肉（大腿四頭筋）が運動不足で硬くなり、筋力が低下すると、膝に負担がかかりやすくなります。そのため、マッサージにより筋肉の柔軟性が増すと、膝への負担が和らぐことがあります。膝の痛みを軽減するためのマッサージとして、大腿四頭筋や内転筋をほぐす膝上のマッサージや内転筋マッサージが有名です。

ただし、関節や軟骨の炎症や損傷によって痛みが現れている場合、ストレッチによって症状が悪化することがあるため、自己判断で行うのは避けた方がよいでしょう。
年代別に痛みの原因は違いますか？
膝を曲げると痛む場合、その原因は年代によって異なる傾向があります。若い世代では、スポーツや激しい運動により膝関節に負担がかかることで、関節や靭帯の炎症が痛みの原因になることが多い印象です。特に、ジャンプや方向転換を頻繁に行うスポーツでは、膝周りの組織に強い負担がかかり、炎症や腫れが生じやすくなります。

一方、中高年になると、加齢に伴って軟骨がすり減り、衝撃を和らげる機能を果たせなくなるため、変形性膝関節症を起こしやすい傾向があります。徐々に進行する疾患であるため、症状が起きる前から膝へ負担をかけすぎないような配慮が必要です
突然膝が痛くなるのはなぜ？
突然膝が痛くなる場合、膝関節の炎症が原因となっているのかもしれません。膝への負担がかかる動作や無理な姿勢が続くと、関節や周辺組織が刺激されて炎症が生じ、痛みが急に現れることがあります。この場合、運動や膝に負担がかかる動きを控え、膝を安静に保つことを心がけましょう。

また、もともと変形性膝関節症や関節炎などの膝の疾患を抱えている方は、症状が悪化している可能性も考えられます。放置すると痛みが強まったり、治療が長引いたりすることがあるため、早めに医療機関で診断を受け、適切な処置を受けることをおすすめします

まとめ


まとめ

膝を曲げたときの痛みは、人によって原因はさまざまです。一時的に痛みを抑えたいのであれば、アセトアミノフェンやNSAIDsを配合する市販薬を活用するのもよいでしょう。ただし、市販薬を使用しても痛みが緩和されなかったり、症状が長引いたりしているようならすみやかに医療機関を受診してください。

参考文献

・タイレノールA｜JNTLコンシューマーヘルス　公式HP

・ロキソニンSクイック｜第一三共ヘルスケア　公式HP

・イブA錠｜エスエス製薬　公式サイト

・ボルタレンACαテープ｜Haleonジャパン　公式HP

・ロキソニンSパップ｜第一三共ヘルスケア　公式HP

・フェイタスクリーム｜久光製薬　公式HP

※掲載内容は執筆時点での情報です。

  • 篠原 奨規 薬剤師

    執筆・監修者

    2016年3月　　岡山大学　薬学部薬学科卒業 2016年～現在　大手調剤併設ドラッグストアにて勤務

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