目次
お腹がゴロゴロ鳴る時に効く市販薬によく含まれている成分
お腹の中のガスをまったく無しにする事は難しいですが、①ガスを消す②ガスの量を減らすといった方法で、お腹が鳴るのを減らせる可能性があります。
ここではそれぞれの働きを持つ成分について、市販薬によく含まれているものを紹介します。
①:ジメチルポリシロキサン
ジメチルポリシロキサンは、消泡剤といってお腹の中にあるガスの気泡を潰してくれる成分です。シリコンでできた油であり、界面活性作用があるので、腸内にある気泡の表面張力を低下させます。その結果泡立ちを抑えることでガスの排出を促進します。飲み初めの頃はおならが増える感じがあるかもしれませんが、これはガスが排出されやすくなったため。
お腹の中に溜まっているガスの量が減ってくると落ち着いてくることがほとんどです。
②:ビフィズス菌
ビフィズス菌は腸内に生息している菌で、腸内環境をしっかり整えながら、お腹がゴロゴロなる原因となるガスの発生するのを抑える効果もあります。腸管内には乳酸菌などの善玉菌と呼ばれる菌のほか、悪玉菌と呼ばれる菌もいます。腸管内のガスの原因の一つがこの悪玉菌です。ビフィズス菌は大腸内で乳酸や酢酸を作ります。そうすることで腸内を酸性にし、悪玉菌の増殖を抑えることで、ガスの産生を抑える効果があります。
お腹がゴロゴロ鳴る症状を緩和できる市販薬の選び方・ポイント

お腹がゴロゴロ鳴る時に効果がある成分がわかったとしても、市販薬にはたくさん種類があって、どれを選べばいいか悩みますよね。
ここでは選び方のポイントをお話していきたいと思います。
ポイント①:現在の症状を改善することを重視する
ジメチルポリシロキサンという消泡剤成分を含むお薬は今あるガスの排出を促進するので、比較早い効果が期待できます。お腹が鳴る以外にも張ってつらいなどの症状がある時にもおすすめです。
外出先などでお腹の調子を崩しやすく、ゴロゴロ鳴る方は水無しで飲めるチュアブルタイプを持ち歩くのもおすすめです。
子どもでも飲めるお薬を希望される方は粉薬を選ぶと良いです。特に小さな子どもには錠剤は喉に詰まると危険なので避けるようにしましょう。
ポイント②:お腹がゴロゴロ鳴りにくくする事を重視する
すぐに症状を改善するのではなく、ゴロゴロ鳴りにくい状態を保つことも大切です。ガスを発生させるのは主に悪玉菌と呼ばれる菌。これらを減らすには、悪玉菌の増殖を抑える乳酸菌やビフィズス菌がおすすめです。
基本的に医薬品の長期服用はお勧めされませんが、整腸剤と呼ばれる生菌製剤は続けることで効果を発揮します。医薬部外品に分類されるような生菌成分のみの整腸剤は長く続けるのにおすすめです。
小さい子どもから飲める成分ですが、5歳以下の子どもには錠剤は喉に詰まると危険なので避けるようにしましょう。
ポイント③:漢方薬で症状改善を重視する
お腹がゴロゴロなる原因はガスだけではありません。ストレスや冷えなどで消化管の動きが亢進したり、逆に低下したりなど様々な原因が考えられています。漢方薬では、いわゆる西洋薬のようにピンポイントの原因に対処するのではなく、体質などをトータルに改善することを目的としています。
そのため、病名などだけではなく、自分の体質に合った漢方を選びましょう。また、下痢気味なのか便秘気味なのかといった症状にも注目してみましょう。
【厳選】お腹がゴロゴロ鳴る症状を緩和するのにおすすめの市販薬 9選
子どもから使用できるものや錠剤で飲みやすいものなど、幅広い方の参考になるようにおすすめを選んでいます。
ポイント①:現在の症状を改善することを市販薬 3選
お腹の中に今あるガスを排出するために、消泡剤のジメチルポリシロキサンを含む市販薬を3つご紹介します。消泡剤と整腸剤のものを基本とし、それに加えてそれぞれ特徴のあるものを選んでいます。

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こんな方に
ガスが多くて困っている方に
水なしで飲めるタイプをお探しの方に
ガスを消す、減らす、整える
ジメチルポリシロキサンの作用でガスだまりをつぶれやすくし、ガスが腸で吸収されやすくなったり、腸から排出しやすくなります。
また、セルラーゼAP3がガスのもととなっている過剰な食物繊維を分解します。
さらに3種類の乳酸菌を配合しており、腸内の善玉菌を増やし、腸内環境を健やかにしてくれます。
チュアブル錠なので水なしでさっと飲めるのもうれしいポイントです。
| 分類 | 第3類医薬品 |
| 有効成分(含有量)/主成分(含有量) | 1日3錠中 ラクトミン(フェカリス菌)(24mg)、ラクトミン(アシドフィルス菌)(54mg)、ビフィズス菌(24mg)、セルラーゼAP3(180mg)、ジメチルポリシロキサン(180mg) |
| 効果・効能 | 整腸(便通を整える)、腹部膨満感、軟便、便秘 |
| 用法・用量 | 1回1錠。1日3回、食前又は食間にかみ砕くか口中で溶かして服用 |
| タイプ | チュアブル錠 |
| 妊娠中・授乳中の使用 | 記載なし(相談すること) |
| 使用が可能な年齢 | 15歳以上 |
| 錠剤・タブレットの大きさ | 記載なし |
| 薬の風味 | ヨーグルト味 |
| 眠くなる成分 | × |
| 胃の粘膜を保護する成分 | × |
| スーッとする成分 | × |
| 水なしで使用できるタイプ | 〇 |

こんな方に
食事のタイミングを気にせず服用したい方に
水なしで飲めるタイプをお探しの方に
乳酸菌+生薬+消泡剤+ビタミンの力
ジメチルポリシロキサンが、ガスによるおなかのハリを改善します。
また生薬のケツメイシエキスが腸のはたらきを整え、便を出しやすくします。
ビフィズス菌、ラクトミンが腸内環境を整えるとともに、ガス産生菌の増殖を抑えます。
さらにパントテン酸配合で、ビフィズス菌や乳酸菌の働きを助けます。
水なしで飲めるので外出先でも活躍してくれるお薬です。
| 分類 | 第3類医薬品 |
| 有効成分(含有量)/主成分(含有量) | 1日3錠中 ビフィズス菌(30mg)、ラクトミン(乳酸菌) (30mg)、ケツメイシエキス (120mg)(ケツメイシ約1,200mgより抽出)、ジメチルポリシロキサン(180mg)、パントテン酸カルシウム タイプS(34.6mg)(パントテン酸カルシウムとして22.5mg) |
| 効果・効能 | 腹部膨満感 ・整腸(便通を整える) ・便秘 ・軟便 |
| 用法・用量 | 1回1錠。1日3回を4時間以上の服用間隔で、かむか、口中で溶かして服用 |
| タイプ | チュアブル錠 |
| 妊娠中・授乳中の使用 | 記載なし(相談すること) |
| 使用が可能な年齢 | 15歳以上 |
| 錠剤・タブレットの大きさ | 直径:約12.0mm / 厚さ:約5.3mm |
| 薬の風味 | ヨーグルト味 |
| 眠くなる成分 | × |
| 胃の粘膜を保護する成分 | × |
| スーッとする成分 | × |
| 水なしで使用できるタイプ | 〇 |

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こんな方に
子どもでも飲めるガス消しをお探しの方に
お腹の張りに3歳から飲める整腸薬
ジメチルポリシロキサンがガスの吸収と排出を促進する整腸薬です。
3種類の乳酸菌がバランスよく配合されることにより小腸から大腸にかけて善玉菌が増え、悪玉菌の増殖を抑えます。
細粒タイプなので、3才以上の子どもから高齢者まで飲みやすいのも嬉しいポイントです。
| 分類 | 指定医薬部外品 |
| 有効成分(含有量)/主成分(含有量) | 1日3錠中(成人) ラクトミン(フェカリス菌、アシドフィルス菌)(18mg)、ビフィズス菌(24mg)、ジメチルポリシロキサン(180mg) |
| 効果・効能 | 整腸(便通を整える)、腹部膨満感、軟便、便秘 |
| 用法・用量 | 成人(15才以上):1回1包 11才以上15才未満:1回2/3包 8才以上11才未満:1回1/2包 5才以上8才未満:1/3包 3才以上5才未満:1/4包 上記の用量を1日3回食後(なるべく30分以内)に必ず水又はお湯といっしょに服用 |
| タイプ | 細粒 |
| 妊娠中・授乳中の使用 | 記載なし(相談すること) |
| 使用が可能な年齢 | 3歳以上 |
| 薬の風味 | わずかに甘い |
| 眠くなる成分 | × |
| 胃の粘膜を保護する成分 | × |
| スーッとする成分 | × |
| 水なしで使用できるタイプ | × |
ポイント②:ガスの発生を抑えるを重視した市販薬 3選
整腸剤には様々な種類があり、それぞれ異なる働きを持っています。ここでは主にお腹の中のガスを抑えるために、悪玉菌の増殖を減らすことを目的とした菌を含むものを選びました。

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こんな方に
子どもでも飲める整腸剤をお探しの方に
ガスににおいや量が気になる方に
3か月以上から飲める粉薬の整腸剤
小腸から大腸まで広くはたらく4種の乳酸菌配合。
なかでも酢酸の産生能に優れたロンガム菌を配合しているのがポイント。酢酸が腸内で悪玉菌の増殖を抑制しておなかの調子を整えてくれます。
細粒なので子どもから幅広い年代で服用しやすいです。
| 分類 | 指定医薬部外品 |
| 有効成分(含有量)/主成分(含有量) | 3g(15歳以上の1日服用量)中 ビフィズス菌(含量:18mg):ビフィズス菌(ビフィダム) 9mg+ロンガム菌 9mg)、ラクトミン(含量:36mg):フェーカリス菌(18mg+アシドフィルス菌 18mg) |
| 効果・効能 | 整腸(便通を整える)・軟便・便秘・腹部膨満感 |
| 用法・用量 | 1日3回食後に服用 15歳以上1g(添付のサジ3杯分) 5~14歳2/3g(添付のサジ2杯分) 3ヵ月~4歳(添付のサジ1杯分) |
| タイプ | 細粒 |
| 妊娠中・授乳中の使用 | 使用可能 |
| 使用が可能な年齢 | 3ヶ月以上 |
| 錠剤・タブレットの大きさ | |
| 薬の風味 | 記載なし |
| 眠くなる成分 | × |
| 胃の粘膜を保護する成分 | × |
| スーッとする成分 | × |
| 水なしで使用できるタイプ | × |

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こんな方に
お腹の張りが気になる方に
ガスににおいや量が気になる方に
栄養豊富なビール酵母が乳酸菌をサポート
3種の乳酸菌整腸配合でガスの産生を抑制します。乾燥酵母(ビール酵母)配合で、乳酸菌の増殖に必要なビタミンB群、アミノ酸、核酸、食物繊維などの栄養素が含まれており、乳酸菌の発育を促進します。
| 分類 | 指定医薬部外品 |
| 有効成分(含有量)/主成分(含有量) | 18錠(15歳以上の成人1日量)中 ビフィズス菌(40mg)、ラクトミン(フェカリス菌)(40mg)、ラクトミン(アシドフィルス菌)(40mg)、乾燥酵母(2025mg)、チアミン硝化物(1.125mg)、リボフラビン(ビタミンB2)(2.25mg) |
| 効果・効能 | 整腸(便通を整える)、便秘、腹部膨満感、軟便 |
| 用法・用量 | 1日3回、食後に服用 15歳以上 1回6錠 11歳~15歳未満 1回4錠 8歳~11歳未満 1回3錠 5歳~8歳未満 1回2錠 |
| タイプ | 錠剤 |
| 妊娠中・授乳中の使用 | 記載なし |
| 使用が可能な年齢 | 5歳以上 |
| 錠剤・タブレットの大きさ | 記載なし |
| 薬の風味 | 記載なし |
| 眠くなる成分 | × |
| 胃の粘膜を保護する成分 | × |
| スーッとする成分 | × |
| 水なしで使用できるタイプ | × |

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こんな方に
胃腸の働きが弱い方に
消化管全体に作用し大腸内の環境を改善
胃の機能を整え、消化管運動を活発にし、大腸への負担を軽減します。
さらに胃酸に弱いビフィズス菌や乳酸菌を守る制酸剤を配合しており菌が生きたまま大腸に届く手助けします。
消泡剤も配合でガスの排出も促進します。
ただし、納豆菌を含むので、ワルファリン服用中の方は注意が必要です。
| 分類 | 第3類医薬品 |
| 有効成分(含有量)/主成分(含有量) | 9錠(15歳以上の成人1日量)中 納豆菌末(10mg)、ラクトミン(乳酸菌)(30mg)、ビフィズス菌(30mg)、ジメチルポリシロキサン(84.6mg)、センブリ末(30mg)、ケイヒ末(30mg)、ウイキョウ末(30mg)、メチルメチオニンスルホニウムクロリド(30mg)、沈降炭酸カルシウム(300mg)、水酸化マグネシウム(300mg)、パントテン酸カルシウム(22.5mg) |
| 効果・効能 | 整腸(便通を整える)、軟便、便秘、胃部・腹部膨満感、消化不良、もたれ、胃弱、食欲不振、食べ過ぎ、飲み過ぎ、はきけ、嘔吐、胸やけ、胸つかえ、胃部不快感、胃重、胃酸過多、げっぷ、胃痛 |
| 用法・用量 | 1日3回、食後に服用 成人(15歳以上)1回3錠 8歳以上15歳未満 1回2錠 5歳以上8歳未満 1回1錠 |
| タイプ | 錠剤 |
| 妊娠中・授乳中の使用 | 記載なし |
| 使用が可能な年齢 | 5歳以上 |
| 錠剤・タブレットの大きさ | 記載なし |
| 薬の風味 | 特有のニオイあり |
| 眠くなる成分 | × |
| 胃の粘膜を保護する成分 | 〇 |
| スーッとする成分 | × |
| 水なしで使用できるタイプ | × |
ポイント③:漢方薬で症状改善を重視した市販薬 3選
漢方薬は体質に合わせて使用することが大切です。お腹がゴロゴロ鳴る原因がストレスや冷えの場合の漢方をそれぞれご紹介しています。また、今回は普段漢方を飲み慣れない方でも、比較的飲みやすいものを選んでいます。

こんな方に
ストレスがお腹に来る方に
不安やストレスでお腹がゴロゴロ鳴る方に
お腹がゴロゴロなる原因はガスだけではなくメンタル面も大きく関係しているといわれています。
半夏瀉心湯は不安や過労などのストレスによるみぞおちのつかえ感や下痢などがある方におすすめの漢方です。
錠剤タイプで飲みやすいのもポイントです。
| 分類 | 第2類医薬品 |
| 有効成分(含有量)/主成分(含有量) | 12錠(15歳以上の成人1日量)中 半夏瀉心湯エキス(以下成分)より抽出 :ハンゲ(4.0g)、オウゴン(2.0g)、ショウキョウ(2.0g)、ニンジン(2.0g)、カンゾウ(2.0g)、タイソウ(2.0g)、オウレン(0.8g) |
| 効果・効能 | 体力中等度で、みぞおちがつかえた感じがあり、ときに悪心、嘔吐があり食欲不振で腹が鳴って軟便又は下痢の傾向のあるものの次の諸症:急・慢性胃腸炎、下痢・軟便、消化不良、胃下垂、神経性胃炎、胃弱、二日酔、げっぷ、胸やけ、口内炎、神経症 |
| 用法・用量 | 1日3回食前又は食間に水又は白湯にて服用。 成人(15才以上) ・・・1回4錠 15才未満7才以上・・・1回3錠 7才未満5才以上 ・・・1回2錠 5才未満は服用しないこと |
| タイプ | 錠剤 |
| 妊娠中・授乳中の使用 | 相談すること |
| 使用が可能な年齢 | 5歳以上 |
| 錠剤・タブレットの大きさ | 記載なし |
| 薬の風味 | 記載なし |
| 眠くなる成分 | × |
| 胃の粘膜を保護する成分 | × |
| スーッとする成分 | × |
| 水なしで使用できるタイプ | × |

こんな方に
子どもの胃腸の不調に使いたい方に
刺激をしない便秘薬をご希望の方に
体力のない子どもに使える漢方の便秘薬
比較的甘く、子どもでも飲みやすい漢方です。体力がない方の胃腸の異常によく使われます。
体を温めて胃腸の機能を改善するので、どちらかというと便秘傾向のある方におすすめです。刺激性がない優しい便秘薬として働きます。
| 分類 | 第2類医薬品 |
| 有効成分(含有量)/主成分(含有量) | 本品2包(3.75g)中、下記の割合の混合生薬の乾燥エキス0.9375gと日局コウイ2.5gを含有。 日局シャクヤク(1.5g)、日局ケイヒ(1.0g)、日局タイソウ(1.0g)、日局カンゾウ(0.5g)、日局ショウキョウ(0.25g) |
| 効果・効能 | 体力虚弱で、疲労しやすく腹痛があり、血色がすぐれず、ときに動悸、手足のほてり、冷え、ねあせ、鼻血、頻尿および多尿などを伴うものの次の諸症: 小児虚弱体質、疲労倦怠、慢性胃腸炎、腹痛、神経質、小児夜尿症、夜泣き |
| 用法・用量 | 1日2回食前に水またはお湯で服用。 7歳以上15歳未満 1回1包 4歳以上 7歳未満 1回2/3包 2歳以上 4歳未満 1回1/2包 2歳未満 1回1/3包 |
| タイプ | 顆粒 |
| 妊娠中・授乳中の使用 | 相談すること |
| 使用が可能な年齢 | 生後3ヶ月以上(1歳未満は受診優先) |
| 薬の風味 | 記載なし |
| 眠くなる成分 | × |
| 胃の粘膜を保護する成分 | × |
| スーッとする成分 | × |
| 水なしで使用できるタイプ | × |

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こんな方に
虚弱体質で冷えが強く便秘に方に
便秘でガスがたまってつらい方に
冷えが強く便秘でガスがたまっている方に
体力が低下した人で強い冷えと腹痛があり、ガスが溜まって腹部膨満感を伴う場合に使用します。便秘の方に特におすすめの漢方です。
ショウガとサンショウの成分が入っており、お腹をしっかり温めます。
| 分類 | 第2類医薬品 |
| 有効成分(含有量)/主成分(含有量) | 本品3包(7.50g)中、下記の割合の無コウイ大建中湯エキス(1/2量)0.625gと日局コウイ5.0gを含有。 日局カンキョウ(2.5g)、日局ニンジン(1.5g)、日局サンショウ(1.0g) |
| 効果・効能 | 体力虚弱で、腹が冷えて痛むものの次の諸症: 下腹部痛、腹部膨満感 |
| 用法・用量 | 食前に水またはお湯で服用してください。 年齢 1回量 1日服用回数 成人(15歳以上) 1包(2.5g) 3回 7歳以上15歳未満 2/3包 4歳以上 7歳未満 1/2包 2歳以上 4歳未満 1/3包 |
| タイプ | 顆粒 |
| 妊娠中・授乳中の使用 | 相談すること |
| 使用が可能な年齢 | 2歳以上 |
| 薬の風味 | 記載なし |
| 眠くなる成分 | × |
| 胃の粘膜を保護する成分 | × |
| スーッとする成分 | × |
| 水なしで使用できるタイプ | × |
商品比較表
市販薬を使用するときのポイントや注意点について

自分で購入した市販薬では医師や薬剤師に説明が聞けないことも。
ここでは市販薬を使用する際にもポイントや注意点について解説します。
ただしそれぞれの商品で注意点が異なりますので、詳しい内容は必ず購入した薬の説明を読むようにしましょう。
使用するときのポイント・副作用はあるの?
整腸剤以外は2週間程度服用しても効果が感じられない場合は服用を中止しましょう。症状が強い場合には受診することも大切です。
整腸剤の場合は個人差が大きく、人によっては効果が出るのに時間がかかることがあります。その場合でも1か月使用して効果がなければ服用を中止しましょう。
また整腸剤には自分の腸内細菌との相性もあります。効果が感じられなかった場合には違う菌が含まれているものに変更してみるもの良いでしょう。
今回ご紹介した市販薬では副作用は少ないですが、全くないわけではありません。体質によっては皮疹などのアレルギー症状が起こることもあるので注意しましょう。
また、漢方薬ではまれにですが、間質性肺炎や偽アルドステロン症、肝機能障害などの副作用を起こすこともあります。異常を感じたらすぐに服用を中止し、病院を受診するようにしましょう。
こんなときは病院へ
お腹がゴロゴロなるだけではなく、他にも症状がある場合には病院を受診するようにしましょう。受診したほうがいい主な症状は次の通りです。
・発熱がある
・下痢が続く
・腹痛がある
・悪心や嘔吐がある
市販薬を使用してもお腹が鳴るのがずっと続いているような場合には病気が隠れていることもあります。
一度受診して相談するようにしましょう。
また、市販薬を使って副作用が疑われた場合にも使用を中止してすぐに受診するようにしましょう。
その際は添付文書やパッケージなど成分が記載してあるものを持参するとよいでしょう。
『お腹がゴロゴロ鳴る』に関するQ&A

ここではお腹がゴロゴロなるに関連した内容をQ&A方式でご紹介していきます。
ぜひ気になった内容があれば参考にしてみてください。





ウイルス性であっても、嘔吐や下痢がひどい場合には脱水症状を起こすこともありますので、やはり受診して診断してもらうことが大切です。

まとめ

お腹がゴロゴロなる原因はガスですが、それだけではありません。ストレスや冷えなどで消化管の動きが亢進したり、逆に低下したりなど様々な原因が考えられています。
完全にお腹が鳴るのを止めることは難しいですが、市販薬で改善できることもあります。自分の悩みに合ったお薬を使用するようにしましょう。
ただし、症状がひどかったり、お腹が鳴る以外にも症状がある場合は何か病気のサインだったという事もありますので、病院を受診するようにしましょう。
市販薬を使用しても改善がない場合にも医師に相談してみることをお勧めします。
※掲載内容は執筆時点での情報です。
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岡田沙希 薬剤師
執筆・監修者プロフィールはこちら2012年大学卒業と同時に薬剤師免許を取得し、大学病院に就職。その後保険薬局に転職。現在は精神科などを中心とした処方を取り扱っています。薬以外にアロマテラピーなども勉強中です。























