| 商品名 | 画像 | 最安値 | 商品リンク | 薬剤師コメント |
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第一三共ヘルスケア ロキソニンＳ １２錠 |
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352円 送料：別 |
患部の痛みや炎症を速やかに抑える
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佐藤製薬 リングルアイビーα２００ １２カプセル |
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519円 送料：要確認 |
つらい痛みや腫れの症状にしっかり効く
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ライオン 小児用バファリンチュアブル １２錠 |
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482円 送料：別 |
子どもでも飲みやすいチュアブルタイプ
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クラシエ 「クラシエ」漢方桂枝加苓朮附湯エキス顆粒 45包 |
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2,180円 送料：要確認 |
血流の悪化に伴う関節の痛みを抑える
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第一三共ヘルスケア ロキソニンＥＸテープ ７枚 |
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737円 送料：別 |
1日1回の使用でつらい痛みを抑える
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GSK ボルタレンＡＣローション ５０ｇ |
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945円 送料：別 |
手を汚さず痛みを感じる所にサッと塗れる
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目次
足の甲の痛みの特徴から見る主な原因と症状
薬剤師
後藤 友哉さんのコメント
足の甲の痛みを引き起こす代表的な原因として、下記のようなものがあります。
・リスフラン関節症
・通風関節炎
・蜂窩織炎
まずはじめに、上記原因別に痛みの場所や症状などの特徴について解説します。
痛みがある場所
原因別に痛みの場所をまとめると下記になります。外脛骨障害：外脛骨とは足の全体構造に影響を与えず、通常は存在しない過剰骨です。痛みがない場合も多いのですが、靴や歩行、運動などの影響で痛みや腫れが生じることがあります。痛みの場所としては足の内側の出っ張った部分、くるぶし周辺です。
リスフラン関節症：5本の足指の骨と足の甲の骨の間にあり、足全体の中心に位置するリスフラン関節に炎症が生じる疾患です。足の甲の中央部分、特に人差し指のリスフラン関節に痛みが生じやすいです。
痛風関節炎：通風関節炎（痛風発作）は、血液中の尿酸値が高くなり、関節内に尿酸塩結晶が生じることで発生します。足の親指の付け根（第1中足骨関節）で最も起こりやすく、その他足首や膝関節、手関節などに発生する場合もあります。
蜂窩織炎：蜂窩織炎は、皮膚の真皮〜皮下組織で生じる細菌（レンサ球菌やブドウ球菌など）が原因の感染症です。足の皮膚に最も起こりやすいのですが、全身どの部位にも発生します。また、体の片側にのみ生じるのも特徴です。
痛みの特徴
原因別に痛みの特徴をまとめると下記になります。外脛骨障害：発赤や腫れなどの炎症性の症状がみられることは少ないですが、運動時や歩行時に足の内側に圧痛がみられます。
リスフラン関節症：足の甲に腫れや変形がみられ、体重をかけることで痛みが生じます。痛みの程度は進行度によって変わり、重症化すると歩行も困難になります。
通風関節炎：関節が腫れ、歩けないほどの強いを痛みを伴うのが特徴。徐々にやわらぎますが、2〜3日程度は痛みが続く場合が多いです。
蜂窩織炎：初期段階では赤みや腫れ、熱感を伴う痛みが皮膚に感じ、悪化すると膿や水疱を生じます。そして重症化した場合、発熱や悪寒、頭痛、動悸といった全身症状をもたらします。
自宅でできる治し方やケアは？
自宅でできるケアや日常的にできる予防法として、下記のようなものがあります。
・足に合った靴を履く
・姿勢、歩き方の改善
・足のマッサージ、ストレッチ
サイズが合っていない靴や足の形状に合っていない靴を履いていると、足に負担がかかります。また、ヒールの高い靴や先端が尖っている靴も足への負担が大きいため、痛みがある方は避けたほうがいいでしょう。
また、姿勢や歩き方が悪いと関節の変形に繋がりやすく、外反母趾などの原因になり得ます。歩くときは背筋をまっすぐ伸ばし、軽く胸を張るイメージで姿勢を維持しましょう。さらに、歩幅は広げすぎず、かかとから着地して親指で地面を蹴ることを意識してみてください。
足のセルフマッサージも有効です。握りこぶしで足裏全体をほぐしたり、足指を1本ずつほぐすようにマッサージしましょう。また、ゴルフボールを用いた足のストレッチも外反母趾や扁平足の予防に効果が期待できます。ゴルフボールを足裏でコロコロと転がしたり、足の指で掴んで持ち上げるのを数回繰り返してみてください。
痛みが続く場合の医療機関での治療は？
医療機関での治療は大きくわけると以下の3つに分けることができます。
・保存治療
・外科的治療（手術）
・理学療法
保存治療とは、手術などを行わない非侵襲的な治療法のことです。薬物療法が代表的で、痛みや炎症を抑えるために、NSAIDsをはじめとする消炎鎮痛剤の内服薬や外用薬（湿布や塗り薬など）が処方されることが多いです。また、痛みが強い場合は患部にステロイド注射を打ちます。
足の指の痛みにおいて行われる頻度は高くありませんが、保存治療で改善が見られない場合や痛みが強い場合に手術が行われることもあります。また、リハビリテーションとして、電気刺激やマッサージなどの理学療法が実施されることも多いです。
足の甲の痛みにおすすめな市販薬 6選
薬剤師 後藤 友哉さん厳選
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薬剤師 後藤 友哉さん 厳選
足の甲の痛みにおすすめな市販薬 6選を比較
こんな方に
症状をすぐに抑えたい方に
痛みが強い方に
患部の痛みや炎症を速やかに抑える
有効成分ロキソプロフェンナトリウム水和物が痛みや発熱、炎症の原因物質であるプロスタグランジンを抑えることで、すぐれた鎮痛効果を発揮します。
すみやかな効果が期待できることに加え、胃への負担を軽減する設計となっているのが特徴です。
| 有効成分（含有量）／主成分（含有量） | 1錠中：ロキソプロフェンナトリウム水和物 68.1mg（無水物として60mg） |
| 効果・効能 | 頭痛、月経痛（生理痛）、歯痛、抜歯後の疼痛、咽喉痛、腰痛、関節痛、神経痛、筋肉痛、肩こり痛、耳痛、打撲痛、骨折痛、ねんざ痛、外傷痛の鎮痛、悪寒、発熱時の解熱 |
| 用法・用量 | 次の量を水またはお湯で服用
成人（15歳以上）：1回1錠 1日2回まで（症状があらわれた時、なるべく空腹時をさけて服用。 ただし、再度症状があらわれた場合には3回目を服用可能。 服用間隔は4時間以上あける。） 15歳未満：使用不可 |
| タイプ | 錠剤 |
| 妊娠中・授乳中の使用 | ◯妊娠中の使用 出産予定日12週以内：使用不可 上記以外：要相談 ◯授乳中の使用：要相談 |
| 使用が可能な年齢 | 15歳以上 |
| スーッとする成分 | × |
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こんな方に
痛みや腫れの症状が強い方に
カプセルタイプが好みの方に
つらい痛みや腫れの症状にしっかり効く
有効成分イブプロフェンを1カプセルに200mg（OTC医薬品最大量）配合しており、つらい痛みや腫れなどの症状を抑えます。
カプセルタイプなので、錠剤の服用が苦手な方にもおすすめです。
| 有効成分（含有量）／主成分（含有量） | 1カプセル中：イブプロフェン 200mg |
| 効果・効能 | 頭痛、歯痛、抜歯後の疼痛、咽喉痛、耳痛、関節痛、神経痛、腰痛、筋肉痛、肩こり痛、打撲痛、骨折痛、ねんざ痛、月経痛（生理痛）、外傷痛の鎮痛、 悪寒、発熱時の解熱 |
| 用法・用量 | 症状があらわれた時、下記の１回服用量をなるべく空腹時をさけて服用。服用間隔は、4時間以上あける。
成人（15歳以上）：1回1カプセル 1日2回まで（ただし、再度症状があらわれた場合には3回目を服用可能） 15才未満：使用不可 |
| タイプ | カプセル |
| 妊娠中・授乳中の使用 | ◯妊娠中の使用 出産予定日12週以内：使用不可 上記以外：要相談 ◯授乳中の使用：要相談 |
| 使用が可能な年齢 | 15歳以上 |
| スーッとする成分 | × |
こんな方に
子ども用の痛み止めをお探しの方に
錠剤の服用が苦手な方に
子どもでも飲みやすいチュアブルタイプ
3〜14歳の小児用解熱鎮痛剤です。有効成分アセトアミノフェンが中枢神経に作用し、患部のつらい痛みを抑えます。
水なしで口の中で溶かして服用するチュアブルタイプのため、錠剤の服用が苦手な子どもにおすすめです。
| 有効成分（含有量）／主成分（含有量） | 1錠中：アセトアミノフェン 50mg |
| 効果・効能 | 歯痛・抜歯後の疼痛・頭痛・打撲痛・咽頭痛・耳痛・関節痛・神経痛・腰痛・筋肉痛・肩こり痛・骨折痛・ねんざ痛・月経痛（生理痛）・外傷痛の鎮痛・悪寒・発熱時の解熱 |
| 用法・用量 | なるべく空腹時をさけ、かみくだくか口の中で溶かして服用。また，服用間隔は4時間以上おく。 ［年齢：1回量：服用回数］ 11歳以上15歳未満：4錠：1日3回を限度とする 7歳以上11歳未満：3錠：1日3回を限度とする 3歳以上7歳未満：2錠：1日3回を限度とする 3歳未満：服用しないこと |
| タイプ | 錠剤 |
| 妊娠中・授乳中の使用 | ◯妊娠中の使用：要相談 ◯授乳中の使用：可能 |
| 使用が可能な年齢 | 3歳以上15歳未満 |
| スーッとする成分 | × |
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こんな方に
漢方薬で症状を抑えたい方に
錠剤やカプセルが苦手な方に
血流の悪化に伴う関節の痛みを抑える
風邪などによく使用される桂枝湯に、筋肉や関節の痛みを抑える働きのある蒼朮と附子を加えた漢方薬です。
冷えなどによって血流が悪くなったことで生じる関節に痛みに効果が期待できます。錠剤やカプセルの服用が苦手な方にもおすすめです。
| 有効成分（含有量）／主成分（含有量） | 3包（1包1.2g）中： 桂枝加苓朮附湯エキス粉末M 2,200mg（ケイヒ・シャクヤク・タイソウ・ビャクジュツ・ブクリョウ各2.0g、ショウキョウ0.5g、カンゾウ1.0g、ブシ末0.25gより抽出。） |
| 効果・効能 | 体力虚弱で、手足が冷えてこわばり、尿量が少なく、ときに動悸、めまい、筋肉のぴくつきがあるものの次の諸症：関節痛、神経痛 |
| 用法・用量 | 1日3回食前又は食間に服用 成人（15歳以上）：1回1包 7歳〜14歳：1回2/3包 4歳〜6歳：1回1/2包 4歳未満：服用不可 |
| タイプ | 顆粒剤 |
| 妊娠中・授乳中の使用 | ◯妊娠中の使用：要相談 ◯授乳中の使用：可能 |
| 使用が可能な年齢 | 4歳以上 |
| スーッとする成分 | × |
こんな方に
貼り薬で痛みを抑えたい方に
運動後に肩の痛みを感じる方に
1日1回の使用でつらい痛みを抑える
ロキソプロフェンナトリウム水和物が痛みのもとに浸透し、つらい症状を和らげます。
また、血行を促すトコフェロール酢酸エステルと清涼感を与えるl-メントールも配合しており、鎮痛効果をサポートします。
| 有効成分（含有量）／主成分（含有量） | 膏体100g中（1枚あたり膏体量0.7g）：ロキソプロフェンナトリウム水和物 8.10g（無水物として7.14g）、トコフェロール酢酸エステル 2.3g、l-メントール 3.5g |
| 効果・効能 | 腰痛、肩こりに伴う肩の痛み、関節痛、筋肉痛、腱鞘炎（手・手首の痛み）、肘の痛み（テニス肘など）、打撲、捻挫 |
| 用法・用量 | 表面のライナー（フィルム）をはがし、1日1回患部に貼付
＜備考＞ ・15歳未満の小児は使用不可 ・1日あたり4枚を超えて使用しない ・連続して2週間以上使用しない |
| タイプ | テープ |
| 妊娠中・授乳中の使用 | ◯妊娠中の使用：要相談 ◯授乳中の使用：可能 |
| 使用が可能な年齢 | 15歳以上 |
| スーッとする成分 | l-メントール |
こんな方に
飲み薬を使いたくない方に
塗り薬特有の臭いが苦手な方に
手を汚さず痛みを感じる所にサッと塗れる
有効成分ジクロフェナクナトリウムが患部まで素早く届き、痛みや炎症を抑えます。
メントール無配合で臭いが気になりにくいうえ、無色透明で乾きやすいため、肩や首筋など見えやすい部位にも塗りやすいです。
| 有効成分（含有量）／主成分（含有量） | 1g中：ジクロフェナクナトリウム 10mg |
| 効果・効能 | 腰痛、肩こりに伴う肩の痛み、関節痛、筋肉痛、腱鞘炎(手・手首の痛み)、肘の痛み(テニス肘など)、打撲、捻挫 |
| 用法・用量 | 1日3～4回適量を患部に塗布 ただし、塗布部位をラップフィルム等の通気性の悪いもので覆わない。15歳未満の小児は使用不可。 |
| タイプ | ローション |
| 妊娠中・授乳中の使用 | ◯妊娠中の使用：不可 ◯授乳中の使用：可能 |
| 使用が可能な年齢 | 15歳以上 |
市販薬を使用するときのポイントや注意点について
薬剤師
後藤 友哉さんのコメント
どんな薬でも副作用が起こるリスクはあります。
使用するときのポイント
市販薬に含まれる有効成分の中には、医療用としても使われている成分もあります。市販薬といえども正しく使用しないと効果が十分に得られなかったり、副作用が出やすくなる場合があるため注意が必要です。また、空腹時に服用できるかどうか、妊娠中や授乳中に服用できるかどうかは薬によって異なるため、用法用量や注意事項について十分に確認する必要があります。妊娠中や授乳中の服用可否、併用薬との飲み合わせなどについて不明な点がある場合は、自己判断で服用せず薬剤師に相談をするようにしましょう。
副作用はあるの？
ロキソニンをはじめとする非ステロイド性抗炎症薬（NSAIDs）における重篤な副作用として、以下の6つが代表的です。・アナフィラキシーショック
・胃腸障害（消化性潰瘍、消化管出血、消化管穿孔など）
・血液障害（無顆粒球症、白血球減少、溶血性貧血、血小板減少など）
・腎機能障害（急性腎障害、ネフローゼ症候群、間質性腎炎など）
・喘息発作（アスピリン喘息）
・胎児の動脈管閉鎖
上記はいずれも頻度としては高くありませんが注意しましょう。なお、アセトアミノフェン製剤はNSAIDsと比べて胃腸障害や腎障害のような副作用は起こりにくいですが、過量投与による肝機能障害には注意が必要です。
使用がNGな人はいる？
次のような場合は使用NGである場合が多いため、自己判断での使用は控え、必ず医師や薬剤師に相談するようにしましょう。・消化性潰瘍のある人
・重篤な血液の異常のある人
・重篤な肝機能障害のある人
・重篤な腎機能障害のある人
・重篤な心機能不全がある人
・妊娠後期(28〜40週)の女性
・喘息の既往がある人
サリチル酸系のNSAIDsや一部のインドメタシン製剤を除くNSAIDsは、15歳未満の小児では使用できません。また、インドメタシンやジクロフェナク、メロキシカムについては、全妊娠期間を通して禁忌のため注意しましょう。
こんなときは病院へ
下記のような場合は一度受診することをおすすめします。・痺れや腫れなどのほかの症状を伴う
・歩行が困難なほどの強い痛みを感じる
・足の変形を伴う
・痛みが長期間続いている
・発熱などの全身症状を伴う
これらが当てはまる場合、市販薬では対応できない可能性が高いです。放置していると悪化させてしまうことがあるので、我慢せずに受診するようにしてください。
『足の甲の痛み』に関するQ&A
最後に、足の甲の痛みに関する質問とその回答について紹介します。痛みで悩んでいる人は、ぜひ参考にしてください。
足の甲の痛みは靴が合っていないことが原因？
使用している靴が自分の足に合っていないことは、足の甲の痛みの原因になり得ます。しかし、自分の足のサイズや形状に合っている靴に変更しても症状が改善されない場合は、他の原因によって痛みが生じている可能性が高いため、一度整形外科などを受診したほうがよいでしょう。
足の甲の痛みが初期症状の病気はある？
述した外脛骨障害やリスフラン関節症といった骨や関節が原因で生じるものを除き、初期症状で足の甲の痛みが出やすい疾患として「深部静脈血栓症（DVT）」が代表的です。
深部静脈血栓症とは、主に足の深部静脈に血栓が形成される疾患で、症状としては足の腫れやむくみ、痛みなどが生じます。血栓が肺に移動すると肺血栓塞栓症を引き起こす可能性があり、早期発見と適切な治療が重要です。
足つぼマッサージは効果的？
足の甲の痛みに対して効果が期待できるツボとして、「水泉（すいせん）」「崑崙（こんろん）」「足三里（あしさんり）」の3つが知られています。水泉は、内くるぶしとかかとを結んだ線の中間点にあるツボで、足の痛みやむくみや筋肉疲労に効果的です。
崑崙は、外くるぶしの後ろで僕参の少し上にあるツボで、足の痛みや疲れ、むくみ、首こり、腰痛など様々な症状に効果が期待できます。3つ目の足三里は、足三里は膝のくぼみから4本指分下の位置にあるツボで、胃腸の働き、足のむくみや痛み、疲労回復などに効果があるといわれています
崑崙は、外くるぶしの後ろで僕参の少し上にあるツボで、足の痛みや疲れ、むくみ、首こり、腰痛など様々な症状に効果が期待できます。3つ目の足三里は、足三里は膝のくぼみから4本指分下の位置にあるツボで、胃腸の働き、足のむくみや痛み、疲労回復などに効果があるといわれています
まとめ
足の甲に生じる痛みは、骨や関節、神経、皮膚など、様々な原因が考えられます。痛みが強い場合や症状が長引く場合、足の変形が見られる場合などは、市販薬の服用や自宅でのケアでは対応できない可能性が高いです。 また、深部静脈血栓症など早期の適切な治療を必要とする疾患である可能性も否定できません。気になる症状がみられる場合は、我慢せず医療機関を受診して医師に相談するようにしましょう。
※掲載内容は執筆時点での情報です。
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後藤 友哉 薬剤師
執筆・監修者プロフィールはこちら2018年名城大学薬学部卒業、薬剤師免許取得。その後、5年間調剤薬局に勤務。現在は薬剤師として働く傍ら、医療系の記事執筆やWEBメディアの薬機法審査業務を行っている。
