| 商品名 |
フルッタフルッタ冷凍アサイーピューレ100gx4pcs（プレーン）  アクセス数1位 |
サンバゾン冷凍ピュアアンスウィート 有機アサイー(砂糖不使用タイプ)  |
フルッタフルッタﾌﾙｯﾀｱｻｲｰｼﾘｰｽﾞ アサイーエナジー195g  |
スジャータめいらくアサイー本格濃厚ブレンド  |
株式会社健康マルシェ／ラサンテコールドプレスジュース アサイーブラウン  |
成城石井成城石井 アサイーパウダー 45g  |
サンフードオーガニック アサイー パウダー  |
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| 特徴 | 濃厚なアサイーピューレ | 無糖タイプのアサイーピューレ | アサイーの濃厚さを楽しむドリンク | 5種類のフルーツをミックス | アサイーのコールドプレスジュース | 使い切りサイズのアサイーパウダー | 料理にも使えるフリーズドライパウダー |
| 商品リンク |
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目次
アサイージュースとは
管理栄養士
北村 絵梨子さんのコメント
アサイーとは、南米北部（アマゾン）に分布するヤシ科の植物です。
アサイージュースは体にいい？
アサイーはカルシウム、リン、鉄、ビタミンB1、ビタミンA、ビタミンEなど各種ビタミンやミネラルを豊富に含んでいます。
また、ポリフェノールも含まれており、中でもアントシアニンが豊富に含まれています。
アサイージュースの選び方
アサイージュースはさまざまな種類が販売されています。どのようなポイントで選ぶといいのでしょうか。
オンリータイプのものを選ぶ
オンリータイプは、アサイーのみのタイプになります。ピューレで販売されているのが多いようです。アサイージュースをオリジナルで作りたい方におすすめです。ジュースだけでなく、ヨーグルトやシリアルなどと混ぜて、アサイーボウルを作ることもできます。ミックスタイプのものを選ぶ
アサイーのみでなく、果物がミックスされているので飲みやすいジュースです。初めてアサイージュースを飲む方は、ミックスタイプから始めてみてはいかがでしょうか。ミックスされている果実はさまざまで、甘酸っぱい風味のブルーベリーやザクロ、甘みの強いマンゴーやバナナなどがあります。お好みで選んでみてください。パウダータイプのものを選ぶ
アサイーの果実をフリーズドライし、パウダー状に加工したものです。ヨーグルトやスムージーに加えて使用するだけでなく、料理やお菓子にも使うことができます。また、常温で保存ができるので、持ち運ぶことも可能です。
おすすめのアサイージュース7選
今回は、ジュースのタイプ別にご紹介します。
オンリータイプのおすすめ
オリジナルのアサイージュースを作りたい方は、オンリータイプを選ぶようにしましょう。
こんな方に
濃厚なアサイーでドリンクを作りたい方に
濃厚なアサイーピューレ
収穫後すぐにピューレにしたアサイーを冷凍加工しています。「固形分が14%以上」という自主基準を設けており、濃厚なピューレに仕上げています。オリジナルのアサイードリンクを作りたい方におすすめです。
| 分類 | 一般食品 |
| 内容量 | 100g×4パック |
| 含有成分 | 鉄、ビタミンE、食物繊維、必須脂肪酸、ポリフェノール |
| カロリー | 77kcal（100g当たり） |
| アレルギー | なし |
こんな方に
アサイーそのものの風味を楽しみたい方に
無糖タイプのアサイーピューレ
オーガニックのアサイーをピューレにして、そのまま冷凍しました。新鮮なアサイーをまるごと食べることができます。砂糖は使用していません。100gずつ小分けしているので、使いたい分だけ使用することができます。
| 分類 | 一般食品 |
| 内容量 | 400g（100g✕4） |
| 含有成分 | カルシウム、鉄、ビタミンE、ポリフェノール |
| カロリー | 68kcal（100g当たり） |
| アレルギー | なし |
ミックスタイプのおすすめ
果物や野菜をミックスしたアサイージュースをご紹介しています。
こんな方に
運動前後のエネルギー補給に利用したい方に
アサイーの濃厚さを楽しむドリンク
甘味料、香料、着色料不使用。アサイー本来の味わいや濃厚さを生かした腹持ちがよいドリンクです。飲みきりサイズで、持ち運びも便利です。カート缶を使用、ストローなしの環境に配慮したパッケージです。
| 分類 | 一般食品 |
| 内容量 | 195g |
| 含有成分 | 各種ビタミン、鉄、食物繊維、アミノ酸、必須脂肪酸 |
| カロリー | 137kcal（1本195g当たり） |
| アレルギー | 大豆、バナナ |
こんな方に
フルーツジュース感覚で召し上がりたい方に
5種類のフルーツをミックス
アサイーの他にバナナ、りんご、もも、マンゴーと5種のフルーツをブレンドし、濃厚な味わいに仕上げました。ポリフェノールの他に、食物繊維や鉄も含んでいます。キャップ付きの容器に入っているので、保存もしやすいです。
| 分類 | 一般食品 |
| 内容量 | 330ml |
| 含有成分 | 鉄、食物繊維、ポリフェノール |
| カロリー | 197kcal（330ml当たり） |
| アレルギー | 大豆、バナナ、もも、りんご |
こんな方に
野菜や果物そのものの味を楽しみたい方に
アサイーのコールドプレスジュース
野菜や果物の水分のみを取り出したコールドプレスジュースです。砂糖や添加物は使用していません。果物が多く含まれているので、苦味は少なく、飲みやすく仕上げています。アサイーのほのかな酸味も楽しむことができます。
| 分類 | 一般食品 |
| 内容量 | 400ml |
| 含有成分 | 各種ビタミン、ミネラル、食物繊維、ポリフェノール |
| カロリー | 211kcal（400ml当たり） |
| アレルギー | りんご |
パウダータイプのおすすめ
パウダータイプのものは常温保存ができるので、ジムなどに持ち込むなどの利用もできます。
こんな方に
手軽にアサイーを利用したい方に
使い切りサイズのアサイーパウダー
各種ビタミン、ミネラルを豊富に含んだパウダータイプのアサイーです。飲み物や料理など、さまざまな用途でお使いいただけます。焼き菓子の生地への練り込みもできます。45gと使い切りやすい容量です。
| 分類 | 一般食品 |
| 内容量 | 45g |
| 含有成分 | ポリフェノール、鉄、カルシウム |
| カロリー | 607kcal（100g当たり） |
| アレルギー | なし |
こんな方に
料理にもアサイーを使用したい方に
料理にも使えるフリーズドライパウダー
お好みのジュースやスムージーなどに混ぜて召し上がれるフリーズドライのパウダータイプです。アイスクリーム、シリアル、ドレッシングなどさまざまな料理にも使うことができます。必須脂肪酸も含まれています。
| 分類 | 一般食品 |
| 内容量 | 113g |
| 含有成分 | アミノ酸、必須脂肪酸、各種ビタミン、カルシウム、食物繊維 |
| カロリー | 607kcal（100g当たり） |
| アレルギー | なし |
【比較一覧表】この記事で紹介している商品
アサイージュースで気を付けることはある？
アサイーを大量に摂取することで、MRIの検査結果に影響が出ることがあるといわれています。
MRIを受ける予定の方で、アサイーを普段から大量に摂取している人は、医療スタッフに確認をしてください。また、妊娠中、授乳中の方がアサイーを摂取したときの安全性については、ほとんどデータがありません。アサイーの積極的な摂取は避けるようにしましょう。
アサイージュースについてのQ&A
ここからは、アサイージュースに関するよくある質問にお答えします。
アサイーはどんな味なのでしょうか
アサイーは甘みや酸味などはほとんどありません。ブラックベリーにチョコレートを合わせたような味だといわれることもあります。クセのない風味なので、他の食材とも合わせやすいです。
アサイージュースは低糖質なのでしょうか
冷凍、無糖タイプのアサイーの食品成分表示によると、アサイー100gあたりの糖質（炭水化物量から食物繊維を引いたものを糖質としています）は0.3gとなっています。アサイー自体は低糖質といえるのではないでしょうか。ただし、合わせる食材によって糖質量が変わるので要注意です。ブレンドタイプのジュースには、他の果物の糖質も含まれます。必ずしもアサイージュースが低糖質とはいえないのです。
アサイーの健康効果って
健康に対するアサイー製品の効果に関する研究は、ほとんど行われていません。
今後、アサイーについての研究が進むことで、健康に関する効果の根拠が出てくる可能性はあるかもしれません。
今後、アサイーについての研究が進むことで、健康に関する効果の根拠が出てくる可能性はあるかもしれません。
まとめ
アサイーに関する健康効果はまだ研究段階です。しかし、ビタミンやミネラルは豊富に含んでいます。ジュースを選ぶ際にはアサイーを選択肢の1つに挙げてみてはいかがでしょうか。
※掲載内容は執筆時点での情報です。
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北村 絵梨子 管理栄養士
執筆・監修者プロフィールはこちら料理をしない管理栄養士。「栄養指導がやりたい」思いから、2016年に独立。「教えない」栄養指導をモットーに、現在は2,000名以上の特定保健指導・栄養指導に携わる。
