| 商品名 | 画像 | 最安値 | 商品リンク | 薬剤師コメント |
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?ジェクス ゼリープラス メディカル 2g×3本入 |
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乳酸菌でデリケートゾーンを清潔ケア
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コットン・ラボ セペ デリケートゾーン洗浄剤 プチシャワー 120mL×6本入 |
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686円 送料：別 |
精製水でやさしく洗浄・不快感を洗い流す
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小林製薬 サラサーティ Ｃｌｅａｎ３本 |
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1,700円 送料：要確認 |
”おりもの”のニオイの元をスッキリ洗浄
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ウェットトラフト ハナミスイ 膣洗浄器インクリア 1.7g×3本入 |
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749円 送料：別 |
弱酸性ジェルが\"においの元”を洗い流す
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日王株式会社 Femimente（フェミメンテ） 膣洗浄器 1.7g×3本入 |
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1回使い切りの膣内洗浄で内側からキレイ
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目次
生理と生理周期について
薬剤師
根本 真吾さんのコメント
「また生理がきた…」と気が重くなる女性も多いですよね。
● 生理ってどういう仕組み？
生理（月経）は、妊娠の準備が整わなかったときに、子宮の中のふかふかのベッド（子宮内膜）がはがれて体の外へ出ていく自然な働きです。
この内膜は、妊娠しなかったことで役目を終え、血液と一緒に排出されます。これが「経血」と呼ばれるものです。
● 生理周期とは？
生理は通常、25日〜38日くらいの周期で繰り返されます（個人差あり）。
月経〜排卵〜黄体期という流れがホルモンの変化によって毎月起こっています。
特に「月経期の終わりかけ」になると、経血の量は減ってきているのに、なかなか終わった感じがしない…という不快感を感じる方が多くなります。
そんなときのセルフケアとして、膣内洗浄を取り入れる人も増えてきました。
生理をはやく終わらせる膣内洗浄ってなに？
「生理がもうすぐ終わりそうなのに、ナプキンが手放せない」「少量の経血がずっと続いて、モヤモヤする」──そんな生理の終盤の悩みに役立つアイテムのひとつが「膣内洗浄」です。
● 膣内洗浄とは？
膣内洗浄（ちつないせんじょう）とは、洗浄液や水分を使って、膣の中をやさしくすすぐケアのこと。
市販されている専用アイテム（アプリケーターや使い捨てビデ）を使って、膣の内部に少量の液体を注入し、においや経血の残りを洗い流します。
● 「生理を早く終わらせる」って本当？
医学的には、膣内洗浄で生理そのものの期間が短くなるという根拠はありません。
ただし、「生理の終わりかけの経血残り」や「においの原因となる分泌物」を洗い流すことができるため、スッキリ感を早く得たい方には効果的とされています。
専用アイテムを使えば、手を汚さずに片手でサッとできる製品も多く、初心者にもやさしい設計になっています。
正しく使えば、不快感の軽減や自分らしいケアの一歩としてとても便利な方法です。
膣内洗浄のメリット・デメリット
膣内洗浄はうまく活用すれば、気になる不快感をやわらげてくれる心強い味方です。一方で、やりすぎや使い方を間違えると、トラブルの原因になることもありますので、まずはメリット・デメリットについて、おさえておきましょう。
▸ メリット
１）経血やおりものの残りをやさしく除去できる
２）においやムレの軽減につながる
３）デリケートゾーンのスッキリ感アップ
▸ デメリット
１）頻繁に使うと、膣内の自浄作用や菌バランスを乱す可能性
２）強く押し込んだり不適切な姿勢で使うと違和感が出ることも
３）感染症があるときは悪化のリスクあり
大切なのは、「必要なときに、適切な方法で使うこと」です。
膣内洗浄のやり方
次に、膣内洗浄を正しく・やさしく行うための基本的な流れとポイントを詳しくご紹介します。● 使用前の準備
膣内はとても繊細な部分です。爪は短く整え、手をよく洗ってから使いましょう。
● 基本的なやり方（使い捨てビデ・インクリアなどの例）
以下は、使い捨てタイプの膣内洗浄液を用いた一般的な手順です。
１）体勢を整える
おすすめの体勢は以下の3つです：
- シャワー中に脚を少し開いて立つ
- 洗面所で片足を椅子に乗せる
- 洋式トイレに腰かけた状態
※リラックスして力を抜ける姿勢がベストです。
２）ノズルをゆっくり挿入する
膣口にノズルをあてがい、違和感のないようゆっくり挿入します。
※奥まで無理に入れる必要はありません。痛みを感じたら中止してください。
３）洗浄液を注入する
本体を軽く押して中の洗浄液を注入します。多くの製品は1本で約5秒〜10秒程度で完了します。
４）洗浄液と一緒に経血や分泌物が排出される
注入した液は自然に流れ出てくるので、ナプキンやトイレの上などで行うのがおすすめです。
５）排出後は、外陰部（膣の外側）をぬるま湯でやさしく洗い流しましょう。
● 注意するポイント
１）使用後は膣内が少し乾燥しやすくなることもあるため、頻繁な使用は避け、週に1〜2回を目安にしましょう。
２）洗浄後にヒリヒリしたり、おりものが増えた場合は使用を中止し、気になる症状が続く場合は婦人科で相談しましょう。
以下の記事でもおすすめの婦人薬を紹介↓
【ドラッグストアで買える】薬剤師おすすめ膣内洗浄5選
薬剤師 根本 真吾さん厳選
いずれも、生理の終わりかけの不快感やにおい対策に役立つものばかりです。
初心者にも使いやすい使い捨てタイプや、敏感肌にも配慮された成分設計など、特徴を分かりやすくお伝えします。
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薬剤師 根本 真吾さん 厳選
薬剤師おすすめ膣内洗浄5選を比較
ここからは
薬剤師 根本 真吾さんが 選んだ薬を詳しく解説
薬剤師おすすめ
乳酸菌でデリケートゾーンを清潔ケア
?ジェクス
ゼリープラス メディカル 2g×3本入
こんな方におすすめ
- おりものやニオイが気になる方に
- 生理後の不快感を軽減したい方に
ヒト由来の乳酸菌を配合したジェルタイプの膣洗浄器です。
おりものやニオイの元をスッキリ洗浄し、デリケートゾーンの快適さをサポートします。使い切りタイプで衛生的です。
医療機器認証(承認)番号：301AFBZX00053000
| 容量 | 2g×3本入 |
| コストパフォーマンス 希望小売価格から算出 |
+良好 ※希望小売価格は1,320円（税込）で、1本あたり440円。デリケートゾーンのケア製品としては平均的な価格帯です。 |
| ノズルの太さ | 記載なし |
薬剤師おすすめ
精製水でやさしく洗浄・不快感を洗い流す
コットン・ラボ
セペ デリケートゾーン洗浄剤 プチシャワー 120mL×6本入
- 最安値
- 686円(税込)
こんな方におすすめ
- 生理後の残血や不快感が気になる方に
- おりものやデリケートゾーンのニオイが気になる方に
防腐剤や殺菌成分を含まない精製水のみを使用した、使い切りタイプの膣洗浄器です。
しなやかなネックと9つのシャワー孔で、膣内の汚れやニオイの元をやさしく洗い流します。
| 容量 | 120mL×6本入 |
| コストパフォーマンス 希望小売価格から算出 |
++優良 ※希望小売価格は1,200円（税込）で、1本あたり200円。デリケートゾーンのケア製品としては手頃な価格帯です。 |
| ノズルの太さ | 記載なし |
薬剤師おすすめ
”おりもの”のニオイの元をスッキリ洗浄
小林製薬
サラサーティ Ｃｌｅａｎ３本
- 最安値
- 1,700円(税込)
こんな方におすすめ
- デリケートゾーンのニオイが気になる方に
- おりものの量や状態が気になる方に
乳酸を配合したジェルタイプの膣洗浄器。デリケートゾーンのニオイやおりものが気になる方に適しています。
防腐剤フリーで、やわらか素材のノズルが挿入しやすく、初めての方でも安心して使用できます。
医療機器認証番号：303ABBZX00041000
| 容量 | 7.7g×3本入 |
| コストパフォーマンス 希望小売価格から算出 |
+良好 ※希望小売価格の設定がないため、厳密には算出できないが、964～1200円（321～400円/本）程度で推移。 |
| ノズルの太さ | 記載なし |
薬剤師おすすめ
弱酸性ジェルが"においの元”を洗い流す
ウェットトラフト
ハナミスイ 膣洗浄器インクリア 1.7g×3本入
- 最安値
- 749円(税込)
こんな方におすすめ
- おりものの量が多い方に
- 経血残りを何とかしたい方に
乳酸配合のジェルを使用した膣洗浄器で、デリケートゾーンのpHバランスを整え、ニオイやおりものの軽減をサポートします。使い切りタイプで衛生的に使用できます。
管理医療機器認証番号：第225AFBZX00021000号
| 容量 | 1.7g×3本入 |
| コストパフォーマンス 希望小売価格から算出 |
+良好 ※希望小売価格は1,320円（税込）で、1本あたり440円。デリケートゾーンのケア製品としては平均的な価格帯です。 |
| ノズルの太さ | 記載なし |
薬剤師おすすめ
1回使い切りの膣内洗浄で内側からキレイ
日王株式会社
Femimente（フェミメンテ） 膣洗浄器 1.7g×3本入
こんな方におすすめ
- 生理の不快感を軽減したい方に
- 使い切りタイプをお求めの方に
乳酸や美容成分を配合したジェルタイプの膣洗浄器です。
デリケートゾーンの不快感やニオイを軽減し、うるおいを保ちます。
使い切りタイプで衛生的なのも特徴です。
管理医療機器認証番号：第305AGBZX00062000号
| 容量 | 1.7g×3本入 |
| コストパフォーマンス 希望小売価格から算出 |
+良好 ※希望小売価格の設定がないため、厳密には算出できないが、1,100～1,400円（367～467円/本）程度で推移。 |
| ノズルの太さ | 記載なし |
膣内洗浄を行う際の注意点
薬剤師
根本 真吾さんのコメント
膣内洗浄は、使い方を守れば便利なセルフケアですが、間違った使い方をすると逆に不調を引き起こすこともありますので、以下の注意点をご参考ください。
膣には本来「自浄作用」があり、毎日洗わなくても清潔を保てるようになっています。
洗いすぎは善玉菌を減らしてしまい、かえってかゆみやにおいの原因になることも。週1〜2回を目安にしましょう。
▸ 痛み・違和感があるときは中止
無理にノズルを挿入したり、勢いよく液を押し込んだりすると、粘膜を傷つけることがあります。
使用中・使用後に違和感があったら無理せず中止しましょう。
▸ 生理中や感染があるときは避ける
経血の量が多い時期や、膣に炎症・感染があるときの使用はリスクが高まります。
特に黄色〜緑色のおりものや強いにおいがある場合は、感染症の可能性もあるため、はやめに婦人科を受診してください。
使うことができる年齢
膣内洗浄は、生理が始まっている10代後半〜閉経前後の女性を主な対象としています。ただし成長期や、閉経後で粘膜が薄くなっている場合には刺激になりやすいため、特に10代や50代以降の方は「刺激の少ない処方」や「医師の相談のもと」で使用するのがおすすめです。
また、ここで紹介している年齢はあくまでも目安ですので、かかりつけの婦人科医師や薬剤師にご相談の上、ご自身の体に適した製品を選ぶようにしましょう。
こんなときは病院へ
膣内洗浄はセルフケアのひとつですが、次のような症状がある場合は、市販品でのケアよりも婦人科での診察が必要です。１）黄色〜緑色のおりものが出る
２）生理とは違う出血や悪臭を伴う
３）強いかゆみやヒリヒリ感がある
４）市販の洗浄でも改善しない不快感が続く
これらの症状は、細菌性膣炎やカンジダ腟炎、性感染症の可能性もあります。
無理に我慢せず、早めの受診・相談をおすすめします。
『生理をはやく終わらせる』『膣内洗浄』についてのQ&A
膣内洗浄に関する疑問は多く、「どこで買える？」、「シャワーで代用できない？」、「本当に効果あるの？」といった声もよく聞かれます。
ここでは、読者の皆さんが抱きやすい疑問をQ&A形式でわかりやすく解説します。
『マツキヨ』や『ウエルシア』などのドラッグストアで買える？
はい、インクリアやフェミニーナ腟洗浄器などは、マツキヨやウエルシアといった大型ドラッグストアで購入可能です。
購入前の確認事項があるため、薬剤師・登録販売者のいる店舗で取り扱っていることが多いです。
在庫状況は店舗ごとに異なるので、事前に確認するか、場合によっては通販の利用も便利です。
購入前の確認事項があるため、薬剤師・登録販売者のいる店舗で取り扱っていることが多いです。
在庫状況は店舗ごとに異なるので、事前に確認するか、場合によっては通販の利用も便利です。
シャワーやビデで膣内洗浄の代用ができない？
はい、代用できません。
まず、一般的なシャワーやトイレのビデ機能では、膣の奥まで洗い流すことはできません。
また、誤った使い方をすると膣内を傷つけたり、外から雑菌を押し込んでしまう可能性も指摘されています。
膣内を清潔にしたい場合は、専用の膣洗浄器やジェルを使用しましょう。
まず、一般的なシャワーやトイレのビデ機能では、膣の奥まで洗い流すことはできません。
また、誤った使い方をすると膣内を傷つけたり、外から雑菌を押し込んでしまう可能性も指摘されています。
膣内を清潔にしたい場合は、専用の膣洗浄器やジェルを使用しましょう。
膣内洗浄以外にデリケートゾーンの清潔を保つ方法はある？
はい、あります。
以下のような日常のケアでも、デリケートゾーンを快適に保てますので、ぜひご参考ください。
１）pHバランスに配慮された洗浄剤で外陰部をやさしく洗う
２）通気性の良いコットン素材の下着を選ぶ
３）生理用品はこまめに交換する（ナプキンは2〜3時間に1回が目安）
４）長時間の締め付けや湿気を避ける
膣の中は洗いすぎないことが大切です。
「外側はやさしく、内側はそっと」が基本です。
以下のような日常のケアでも、デリケートゾーンを快適に保てますので、ぜひご参考ください。
１）pHバランスに配慮された洗浄剤で外陰部をやさしく洗う
２）通気性の良いコットン素材の下着を選ぶ
３）生理用品はこまめに交換する（ナプキンは2〜3時間に1回が目安）
４）長時間の締め付けや湿気を避ける
膣の中は洗いすぎないことが大切です。
「外側はやさしく、内側はそっと」が基本です。
まとめ
膣内洗浄は、生理後のモヤモヤ感やにおい、不快感をやわらげてくれる、現代女性のための新しいセルフケアアイテムです。
ただし、使いすぎや自己判断でのケアには注意が必要です。
今回ご紹介した商品や使い方を参考にしながら、ご自身に合った方法を見つけてください。
生活にうまく取り入れることで「いつもよりスッキリ」、「生理がラクになったかも」と感じられる一歩になるかもしれません。
※掲載内容は執筆時点での情報です。
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根本 真吾 医薬品情報（DI）業務
執筆・監修者プロフィールはこちら薬剤師。開発業務受託機関に勤務後、保険薬局勤務を経て、2019年にDI業務に従事。国内外の医薬品情報を要約し、Webコンテンツを提供。病院や薬局、大学などを対象に営業も実施。また、オンライン服薬指導にも従事。2023年...
