| 商品名 | 画像 | 最安値 | 商品リンク | 薬剤師コメント |
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 コットン・ラボ株式会社 プチシャワー・セペ |
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697円 送料：別 |
初めての方でも使いやすく洗いやすい
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株式会社ツルハグループマーチャンダイジング くらしリズム 使い切りビデ ピュアシャワー |
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547円 送料：別 |
価格重視でドラッグストアで簡単に買える
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ウェットトラフト インクリア ３Ｐ |
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749円 送料：別 |
少量のジェルで優しく汚れを落とす
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小林製薬 サラサーティ Ｃｌｅａｎ３本 |
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1,298円 送料：要確認 |
細いノズルとコンパクトな設計で使いやすい
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オカモト 携帯用クリーンシャワー １本 |
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90円 送料：要確認 |
携帯用の1本入りシャワータイプ
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目次
生理と生理周期について
看護師
松原 千絵さんのコメント
生理とは、子宮内膜が剥がれ落ちることで起こる出血現象のことです。
生理が始まった日から次の生理が来る前日までの期間を「生理周期」と呼び、卵胞期・排卵期・黄体期の3つの期間に分かれています。正常な生理周期は25～38日間隔とされており、多少のズレは問題ありません。ただし、睡眠不足やストレス、過度な疲労などの生活習慣が影響を与えることもあります。一般的に6日以内のズレは正常範囲と考えられますが、大きな変動が続く場合はホルモンバランスの乱れが原因の可能性もあります。
また、生理痛を和らげるには、水分を取ることで全身の血行を良くする、カイロを使って体を温める、ストレッチをすることで筋肉の緊張をほぐすなどの方法があります。
生理が長引く「過長月経」とは
一般的に、正常な生理の期間は3～7日程度とされています。多くの場合、2～3日目まで出血量が多く、その後少しずつ減り、5日ほどで終わることがほとんどです。7日目までに出血量が減少していれば、正常範囲内と考えられます。しかし、8日以上出血が続く場合は「過長月経」が疑われます。人によっては10日以上続くこともあり、ホルモンバランスの乱れや更年期の影響、婦人科系の病気などが原因です。また、長期間にわたる出血は貧血のリスクが高まり、めまいやだるさなどの症状を引き起こすことがあります。
1回だけでなく、毎月の生理が7日以上続く場合は、病気のサインである可能性もあるため、婦人科を受診することをおすすめします。
低用量ピル・中用量ピル
生理を早く終わらせることはできませんが、生理のタイミングを調整する方法として低用量ピルや中用量ピルの服用が有効です。ピルには女性ホルモンである卵胞ホルモン（エストロゲン）と黄体ホルモン（プロゲステロン）が含まれており、服用のタイミングを調整することで生理の開始日を早めたり遅らせたりすることが可能です。ただし、ピルの服用を始めると吐き気や頭痛、不正出血などの副作用が生じることがあります。また、ごくまれに血栓症を引き起こすリスクも報告されています。
なお、低用量ピル・中用量ピルは、市販では購入できず医療機関での診察が必要です。
生理をはやく終わらせる膣内洗浄ってなに？
膣内洗浄は精製水を用いて膣内を洗浄することです。
感染症治療のために産婦人科外来で行われることもあり、膣内をきれいにしてから薬を使うことで感染症を早く治すと言われています。膣内洗浄の目的は膣内やデリケートゾーンの汚れを落とし、膣の自浄作用（膣のよい常在菌の力で外部の刺激から膣を守る）を促すことです。最近では市販でも膣内洗浄液が売られており、日頃のケアとして膣内洗浄ができます。生理中やおりものが多くデリケートゾーンの臭いが気になる時、性交後にデリケートゾーンの清潔を保つのにも有効です。生理がはやく終わるとも言われています。次の項目で詳しく説明しているので参考にしてみてください。
なぜ生理が早く終わる？
生理の最後の2～3日は子宮内や膣に残った経血が少しずつ外へ出ているだけと言われています。膣内洗浄では子宮内に残った経血を洗い流すことはできません。
しかし膣内に残っている経血を洗い流すことはでき、少量ずつ出血する期間を短縮できるので生理がはやく終わると言われています。ホルモンバランスを変えるなど身体に直接作用して生理をはやく終わらせる効果は膣内洗浄にはありません。
生理期間が長くなるとナプキンを使う期間も長くなり蒸れや肌トラブルが気になります。ごく少量のみ出血する日が減ると肌トラブルも減るので、これからの蒸れやすくなる時期に試してみてはいかがでしょうか。
膣内洗浄のメリット・デメリット
膣内洗浄にはメリットもあればデメリットもあります。
メリットは入浴やウォシュレットでは洗えない膣の中の汚れを落とし、生理中やおりものが多い時の不快感を軽減できることです。
反対にデメリットは自分で行うには慣れるまでに時間がかかること、使い方を誤ると感染症などの病気にかかる可能性があることです。不快感を取り除くために頻回に膣内洗浄していると、膣のよい常在菌を落としすぎてしまいます。その結果膣のバリア機能が低下し感染症にかかりやすくなります。
膣内洗浄には不快感を取り除くメリットはありますが、正しい知識がないとトラブルが起きやすくなるので、メリットとデメリットをよく考えてから行いましょう。
膣内洗浄のやり方
膣内洗浄は難しそうなイメージがありますが慣れると簡単に誰でもできます。膣内洗浄のやり方を分かりやすく説明していますので、参考にしてみてください。
①しっかりと手洗いして手指を清潔にします。
②使用する膣内洗浄液を準備します。外袋を開封したりキャップを外したり商品によって違うので説明書を読みましょう。
②楽な姿勢を見つけます。立位や座位など楽な姿勢で良いのですが、初めての場合はトイレの便座やお風呂の椅子に前傾姿勢で斜め45度ぐらいの中腰姿勢で座ると簡単です。
③膣口を見つけてゆっくりとノズルを膣に挿入します。どこまで挿入するかは説明書の指示に従いましょう。挿入しにくい時は力の入りすぎや挿入角度が斜めかもしれません。息を吐きながら力を抜いて膣にまっすぐ挿入します。
④ボトルを押して洗浄液を出したりアプリケーターを押してジェルを膣内に挿入します。シャワータイプの洗浄液は膣を洗い流しながら自然に外に出てくるのでトイレかお風呂で使いましょう。
⑤膣からノズルを抜きます。ジェルタイプのものは注入後に汚れとともにジェルが自然に出てくるのでナプキンを当てておきましょう。
看護師がおすすめする商品5選！
看護師 松原 千絵さん厳選
ボトルとノズルがついているシャワータイプのものや膣内にジェルを入れるもの、初心者でも使いやすい設計になっているものなど種類は様々です。持ち運びしやすいようにコンパクトに作られたものやドラッグストアで簡単に買える商品もあります。用途やお好みによって、自分に合う膣内洗浄剤を選んでみてください。
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看護師 松原 千絵さん 厳選
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婦人薬の売れ筋ランキング
Amazon
2026/09/14
コットン・ラボ株式会社
プチシャワー・セペ
最安値 697円 (税込)
こんな方に
膣内洗浄初心者の方に
シャワータイプを使いたい方に
初めての方でも使いやすく洗いやすい
先端が丸く、膣口よりも細いしなやかに曲がるノズルで初心者でも簡単に挿入できるシャワータイプの膣内洗浄です。 ノズルにはシャワー孔が9つ開いているのできれいに洗浄してくれます。 ゴミ袋もついているので外で使う場合も安心です。
| 容量 | 120ml×6本 |
| コストパフォーマンス 希望小売価格から算出 |
1本あたり220円（税込） |
| ノズルの太さ | ノズル：膣口(15～17㎜)より小さめ |
株式会社ツルハグループマーチャンダイジング
くらしリズム 使い切りビデ ピュアシャワー
最安値 547円 (税込)
こんな方に
ドラッグストアで買いたい方に
シャワータイプを使いたい方に
価格重視でドラッグストアで簡単に買える
ツルハグループのプライベートブランド・くらしリズムのシャワータイプ膣内洗浄です。 膣と同じ弱酸性の洗浄液で乳酸成分も配合されているので、洗浄後の肌も感染から守ってくれます。 短めで角度を自由に変えられるノズルで簡単に挿入できます。
| 容量 | 120ml×4本 |
| コストパフォーマンス 希望小売価格から算出 |
1本あたり約131円（税込） |
| ノズルの太さ | ノズル：短め、膣口より短め |
ウェットトラフト
インクリア ３Ｐ
最安値 749円 (税込)
こんな方に
ジェルタイプを使いたい方に
簡単に膣内洗浄をしたい方に
少量のジェルで優しく汚れを落とす
乳酸を配合し弱酸性の成分で作られているジェルタイプの膣内洗浄です。 タンポンを挿入するようにジェルを挿入するのでタンポンを使ったことがある人は簡単に使えます。 少量のジェルが優しく汚れを落としてくれるので、肌も保護しながら清潔を保てます。
| 容量 | 1.7g×3本 |
| コストパフォーマンス 希望小売価格から算出 |
1本あたり440円（税込） |
| ノズルの太さ | 挿入部：膣口より小さめで楕円形 |
小林製薬
サラサーティ Ｃｌｅａｎ３本
最安値 1,298円 (税込)
こんな方に
ジェルタイプを使いたい方に
ノズル挿入が不慣れな方に
細いノズルとコンパクトな設計で使いやすい
ほかの膣内洗浄と比べてもノズルが細いのでノズル挿入に不安がある方におすすめです。細いですが長めのノズルがジェルを奥まで入れてくれるので、膣内をしっかり洗浄できます。 コンパクトサイズで持ち運びにも便利です。
| 容量 | 7.7g×3本 |
| コストパフォーマンス 希望小売価格から算出 |
オープン価格 |
| ノズルの太さ | 全体：約8cm ノズル(挿入部)：長さ約4.6cm、膣口より小さい |
オカモト
携帯用クリーンシャワー １本
最安値 90円 (税込)
こんな方に
外出先で膣内洗浄したい方に
しっかり洗浄したい方に
携帯用の1本入りシャワータイプ
1本入りのシャワータイプの膣内洗浄です。外袋は保存袋のように上が閉じ、使用後のゴミ袋として使えるのですぐに処分できないお出かけ先で便利です。 お出かけ先でもシャワータイプでしっかり洗い流したい方におすすめです。
| 容量 | 120ml×1本 |
| コストパフォーマンス 希望小売価格から算出 |
297円（税込） |
| ノズルの太さ | ノズル：約6cm(短め)、膣口より小さい |
膣内洗浄を行う際の注意点
先ほどデメリットとしても説明しましたが、膣内洗浄のしすぎには注意が必要です。不快感を取り除きたいからと頻繁に行うと膣にもともといるよい常在菌を減らすことになります。すると膣近くの肛門に存在する大腸菌や膣以外の皮膚に存在している菌など、元気な時であれば何も問題ない菌が感染症のを引き起こします。これが細菌性膣症です。正しい使用方法や回数を守ることで膣内洗浄による細菌性膣症を予防できるので気を付けましょう。
また、市販で売られている膣内洗浄液は使い捨てです。一度膣に挿入し使用したものは先端も不潔になり、残りの洗浄液の清潔度も不明なので再利用はしてはいけません。説明書をしっかり読み理解してから膣内洗浄をしましょう。
使える年齢
膣内洗浄剤は、すべての年齢で使用できるわけではありません。特に、一部の膣内洗浄剤は15歳未満の使用を推奨していないものがあります。成長段階にある膣の粘膜がデリケートであり、刺激に対して敏感なためです。また、膣内の自浄作用がまだ安定しておらず、洗浄によってかえって膣内のバランスを崩しやすくなる可能性もあります。
そのため、15歳未満の子どもは、膣内洗浄の使用を控えたほうがよいでしょう。
こんなときは病院へ
膣内洗浄を使用する際、まれではありますがトキシックショック症候群（TSS）を発症する可能性があります。TSSは黄色ブドウ球菌が産生する毒素が原因で起こる急性疾患で、早期の対応が必要です。以下の症状が見られた場合は、すぐに産婦人科や医療機関を受診しましょう。・突然の高熱
・皮膚の発疹や発赤
・強い倦怠感
・嘔吐や下痢
・血圧の低下
また、膣内洗浄剤を使用した際に粘膜を傷つけてしまい、痛みが続く場合も受診が必要です。違和感や症状がある場合は、自己判断せずに早めに医師に相談しましょう。
膣内洗浄についてのQ&A
膣内洗浄についての説明ややり方、おすすめの商品を紹介しましたがそのほかに知りたいことはありませんか。ほかにも膣内洗浄についての疑問をいくつか紹介していますので、ぜひ参考にしてみてください。
生理をはやく終わらせる膣内洗浄のやり方はありますか？
膣内洗浄は生理期間を大幅に短縮するものではありませんが、膣内に残った経血が出てくるだけの期間を減らすことで生理を少し早く終わらせる効果が期待できます。生理終わりかけの時期に膣内洗浄を行うことで生理をはやめに終わらせることができるかもしれません。ただし膣内洗浄で洗えるのは膣内のみであり、子宮内を洗浄する効果はありません。
膣内洗浄の目的はあくまでも「膣やその周りのデリケートゾーンの汚れを落とし清潔を保つこと」なので、生理をはやく終わらせたいからと長期間膣内洗浄して必要以上に常在菌を落とさないようにしましょう。
膣内洗浄の目的はあくまでも「膣やその周りのデリケートゾーンの汚れを落とし清潔を保つこと」なので、生理をはやく終わらせたいからと長期間膣内洗浄して必要以上に常在菌を落とさないようにしましょう。
シャワーやビデで膣内洗浄の代用ができないのはなぜ？
シャワーやビデで使用する水は水道水で、膣内洗浄で使用するのは精製水です。膣周囲はphが3.8～4.5の弱酸性に保たれていますが、水道水のphは5.8～8.6のアルカリ性に近い成分です。アルカリ性は石けんに近い洗浄力があり膣内を洗う成分としては強すぎます。そのためシャワーやビデで代用はできないのです。精製水のphは7で中性なので膣内洗浄にも使えます。市販で売られている膣内洗浄は膣に合わせて弱酸性で作られているものが多くあります。
膣内洗浄以外にデリケートゾーンの清潔を保つ方法はありますか？
デリケートゾーンの清潔を保つために必要なことは入浴時にきれいに洗うことです。石けんで強く洗う必要はなく水道水で優しく洗うだけで大丈夫です。そのほかに通気性のよい素材の下着を着用する、生理中も蒸れを防ぐために通気性のよいコットン素材のナプキンや布ナプキンを使う、ナプキンやおりものシートはこまめに替えることが挙げられます。普段からできることばかりなので、ぜひ試してください。
膣内洗浄は生理中以外のどんな時にできますか？
膣内洗浄はデリケートゾーンの清潔を保ちたい時に行うものですが、頻繁に行うと膣の自浄作用を低下させるので、生理後半やおりものが多いときなどにするのがよいでしょう。そのほかには性交後のデリケートゾーン周囲の清潔を保つのにも有効と言われていますが、毎日するものではないので使用頻度をよく考えてから行いましょう。普段のケアは膣の周りを入浴時にやさしくきれいに洗う程度で十分です。
膣内洗浄はどこで使ったらいいの？
膣内洗浄という言葉から「水で洗う」というイメージがありますが、お出かけ先でも簡単にできるようにジェルを膣内に挿入するタイプの膣内洗浄もあります。ジェルタイプはタンポンを挿入するように簡単に使えます。その他の精製水で洗浄するタイプも慣れればトイレで使えますが、慣れるまではお風呂で使うことをおすすめします。お風呂はトイレより広く、お湯で洗浄液を温められるので冷たい洗浄液の不快感もなくなります。
まとめ
膣内洗浄について理解できましたか。膣内洗浄は膣内やデリケートゾーンの汚れを落とし清潔を保つのに有効です。膣内の経血を洗い流せることから生理が2～3日早く終わったと感じることもできるでしょう。生理中やおりものが多い時の不快感も減らせます。
膣内洗浄のしすぎは感染症を引き起こす原因にもなります。方法や回数など正しい知識を身に付けて正しく膣内洗浄を行い、毎日を快適に過ごしましょう。
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※掲載内容は執筆時点での情報です。
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松原 千絵 看護師・Webライター
執筆者プロフィールはこちら看護師免許取得後、約10年間総合病院や離島の一般病院、職域病院にて勤務。結婚後出産のため退職し、現在は看護師経験を活かしてWebライターとして活動中。
