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【血糖値におすすめ】薬剤師が厳選した市販薬・商品9選【2021年】

くすり

2021年6月11日更新
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検診などで血糖値を指摘されたことはありませんか?血糖値が高すぎるのが続くことで、糖尿病と診断されます。

この記事では、気になる血糖値をコントロールしたい人のために、おすすめの市販薬やサプリメント、コンビニでも買えるドリンクを紹介します。

「薬を飲むのはまだ様子をみて」との診断があった場合は、普段の食生活を見直し、適度な運動をした上で市販薬やサプリメント、ドリンクを摂ってみるのはいかがでしょうか。

血糖値を下げて、スッキリした毎日を過ごしましょう。

『血糖値』について

「血糖値」とは、血液中のグルコースと呼ばれる糖の濃度のことをいいます。

ご飯やパン、うどんなど炭水化物を摂取することにより、炭水化物に含まれる糖が血中に入りエネルギーとして使用されます。血糖値が高い状態が続くと糖尿病と診断されます。

『血糖値』が大切な理由について

血糖値は健康を測るのに重要な指標のひとつです。高過ぎても低過ぎても体に不調をきたします。

食事によって上がった血糖値は、すい臓から分泌されるインスリンというホルモンが調節しています。乱れた生活習慣により糖質の多い食事が続くと、すい臓は血糖値を何とかして下げようとインスリンを出し続けます。

すると、徐々にすい臓の機能が悪くなりインスリンの出が悪くなった結果、糖尿病と診断されることもあります。

また、血糖値が下がりすぎると意識がもうろうとなり、冷や汗をかき、最終的には昏睡に陥ることがあるので、血糖値を正常に保つことはとても大切です。

『血糖値』上昇による病気について

血糖値が上昇することで起きる病気として「糖尿病」があります。

糖尿病とは、すい臓が出すインスリンの分泌量が減ったり、すい臓自体の働きが悪かったりすることにより、血糖値が食後2時間たっても正常に下がらない病気です。

一型と二型があり、二型は生活習慣の乱れがひとつの要因となって発症することがあります。

血糖値が高い状態が続くと、疲労しやすい、皮膚の乾燥、喉の渇きなどの症状が出てきます。さらに進むと、糖尿病性腎症や網膜症、神経障害などの合併症が起きやすくなるため、早めに治療を開始することが重要です。

『血糖値』が気になる方におすすめの食品

ご飯が大好き!でも血糖値が気になるという方は、玄米や胚芽米に変えてみませんか。

玄米や胚芽米は白米と比べて、食後の血糖上昇率が低いので血糖値が気になる方にはおすすめです。パンでも、菓子パンなどではなく、雑穀パンを選びましょう。

また、食物繊維の多いキノコ類もおすすめです。食物繊維は糖の吸収を妨げる作用があり、血糖値の上昇がゆるやかになります。特にマイタケは血糖値を下げることが研究でも証明されているので、積極的に摂りたいですね。

受診の目安

1年に1度は必ず健康診断を受けるようにしましょう。健康診断の結果で高血糖を指摘されるようであれば、早めに医療機関を受診してください。

血糖値が高い状態が続いても、初期の段階では自覚症状がないことが多くあります。症状があってからでは遅いので、早期発見・早期治療が重要です。

【タイプ別】薬・サプリメントの選び方

血糖値を緩やかに下げる市販薬やサプリメント、ドリンクを紹介します。

しかし、それだけの作用に頼らないことが重要。バランスの良い適量な食事と、適度な運動が基本です。普段の生活習慣に追加するという目的で選びましょう。

すでに高血糖の症状がでていたり、検診で指摘されている人は、まずは受診するようにしてください。

【薬でケアしたい方】は漢方処方

処方せんなしに薬局やドラッグストアで購入できる血糖値に効果的な薬は、漢方薬がメインです。基本的には第2類医薬品として販売されています。きちんと効能に「糖尿病」が記載されているものを選びましょう。

糖尿病は漢方では糖代謝の異常と考えられ、「瘀血(おけつ)」が原因とも考えられています。瘀血を改善する生薬を配合しているものを選ぶことも重要です。

【サプリメントでケアしたい方】は天然成分

天然成分や難消化性デキストリンという食物繊維が配合されているものがおすすめです。特定保健用食品もあれば機能性表示食品もありますが、毎日服用することが重要なので続けやすいものを選びましょう。

天然成分であるネオコタラノールは糖の吸収を穏やかにし、食後の血糖値の上昇を抑える作用が確認されている新しい成分です。腸内酵素の働きをブロックすることで、糖質を体内に吸収しにくくしてくれるのでおすすめです。

【ドリンクでケアしたい方】は難消化性デキストリン

コンビニエンスストアでも購入できる血糖値が高い方におすすめのドリンクタイプのほとんどが、難消化性デキストリンが配合されています。

難消化性デキストリンの作用によって糖の吸収が緩やかになるので、脂肪分の多い食事を摂りがちな人や食後血糖が気になる方ににおすすめです。また糖の吸収を穏やかにするだけでなく、体脂肪が気になる方にもおすすめな製品もあります。

【薬剤師が厳選】おすすめの商品

薬剤師が厳選するおすすめの商品を紹介します。

効果も重要ですが、毎日続けられる製品を選ぶことが最も必要です。錠剤が飲みづらい場合、漢方の味が苦手な場合などもあるので、自分にあった製品を選ぶ参考にしてください。

【比較一覧表】血糖値におすすめの商品

商品画像 糖解錠
摩耶堂製薬株式会社
八味地黄錠
日邦薬品工業株式会社
威徳
株式会社建林松鶴堂
サラシア100
小林製薬株式会社
賢者の食卓ダブルサポート
大塚製薬株式会社
グルコケア
大正製薬株式会社
からだすこやか茶W
日本コカ・コーラ株式会社
綾鷹特選茶
日本コカ・コーラ株式会社
伊右衛門プラスおいしい糖質対策
サントリー株式会社
商品名 糖解錠 八味地黄錠 威徳 サラシア100 賢者の食卓 ダブルサポート グルコケア からだすこやか茶W 綾鷹 特選茶 伊右衛門プラス おいしい糖質対策
特長 血糖値だけでなく、糖尿病の諸症状にも 効能効果に糖尿病が記載されている八味地黄 すい臓の炎症を緩和して血糖値を下げる 天然の成分で、食後の血糖値の上昇をゆるやかに 糖分だけでなく、脂肪の吸収も抑える作用 難消化性デキストリンを配合した粉末タイプのサプリメント コンビニで購入できる特保のドリンク 食事と一緒にとれる特保の緑茶 爽やかな飲み口で糖質対策
コストパフォーマンス 10点|10点中 9点|10点中 8点|10点中 10点|10点中 9点|10点中 8点|10点中 9点|10点中 8点|10点中 9点|10点中
即効性 9点|10点中 9点|10点中 8点|10点中 10点|10点中 9点|10点中 9点|10点中 10点|10点中 9点|10点中 8点|10点中
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『血糖値』に関するQ&A


血糖値に対する、よくある疑問にお答えします。

最近では血糖値だけでなく、HbA1cという血中の赤血球成分であるヘモグロビンに含まれるブドウ糖を調べる検査方法もあります。1年に1回の検診で自分の健康を知るのも重要ですね。

Q&A①:血糖値が上がると、おやつを食べることもできなくなるのですか?

血糖値が高いとおやつを全く食べることができないわけではありません。タイミングや何を食べるのかが重要です。

人の体は血糖値が下がることで空腹を感じます。空腹を感じすぎるとドカ食いなどの暴飲暴食の原因にもなるので、上手におやつを利用しましょう。

最近では低糖質のおやつも出ています。おやつを選ぶ場合は血糖値を上げないように、糖質が低いナッツ類やハイカカオなどを選ぶようにしましょう。いくら低糖質だと言っても食べすぎるのは注意。量には気をつけましょう。

Q&A②:糖尿病になったら、もう治らないのですか?

一型糖尿病は、寛解(治ること)が難しいですが、生活習慣などが原因で発症した二型糖尿病は、治らないわけではありません。

バランスのよい適量な食事や糖質を抑えた食事、適度な運動など生活習慣を整えることが重要です。

血糖値を下げる薬を服用している方も、血糖値が下がってきたから急に薬をやめるのではなく、生活習慣の改善と共に医師と相談しながら徐々にお薬を減らしていきましょう。薬やサプリメントに頼るのではなく、普段からの生活習慣の見直しが重要です。

Q&A③:血糖値はできるだけ下げた方がいいのですか?

血糖値は下げれば下げるほどよいものではありません。血糖値が下がり過ぎて、低血糖になるとめまいや冷や汗、震えなどが起き、ひどい時には昏睡状態に陥ることもあります。

糖尿病の方で血糖を下げる薬を服用している方は、市販薬やサプリメントを服用することで、さらに血糖値が下がりすぎる場合があります。気になる方は担当医や薬剤師に相談するようにしましょう。

Q&A④:血糖値を示す指標はどれですか?

糖尿病の有無を調べるための指標である血糖値は空腹時血糖、食後2時間血糖値、随時血糖値で調べます。

他にもHbA1cや、尿中の糖を検査する尿検査、血清中のタンパク質とブドウ糖の結合であるGA(グルコアルブミン)を調べる検査があります。HbA1cは指先で自己穿刺により簡単に調べることができるので、指標として用いられることが多いです。

しかし変動に関与する因子も多いため、空腹時血糖値や食後2時間血糖値の併用して検査することで、血糖値の変動を正確に確認することができます。

まとめ

血糖値に関してと血糖値をケアするための市販薬・サプリメント・ドリンクを紹介しました。

血糖値のケアは、炭水化物を食べ過ぎない、糖質が高いものを食べ過ぎないなど、普段の食生活からも行えます。また、適度な運動も重要。生活習慣を整えた上で、おすすめの製品を選んでください。

検診で指摘された方は、早めに医療機関を受診するようにしましょう。血糖値が高いからといって何も食べれないわけではありません。血糖値をケアして、毎日の食事を楽しみましょう。

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この記事を書いたアドバイザ

森本 夏子
毎年タイの孤児院へ訪問、少数民族の村でのボランティア活動を行なっています。タイが好き過ぎて、タイ古式マッサージの資格も取得。薬で癒すだけでなく、リラクゼーションからの癒しも提供しています。