目次
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左肩の痛みについて
肩は、重たい頭を支え、腕を動かし、荷物を持つときにはその加重に耐え、日常生活のなかでよく使われている部位です。
左肩が痛くなるというのは、どういったときに起こりうるのでしょうか。
なぜ痛くなるの？原因は？
医師
井上 志穂さんのコメント
左肩が痛いときの原因としては、以下があげられます。
①肩の関節周囲の筋肉や骨、靭帯などの炎症による痛み
②頚椎症など首の骨からくる痛み
③ストレスや疲労などが原因の首凝りや肩凝りからの痛み
④狭心症や心筋梗塞など心臓の病気による痛み など
が考えられます。
左肩が痛い時に考えられる病気は？
医師
井上 志穂さんのコメント
左肩が痛いというときに考えられる病気をいくつか挙げてみます。
・肩関節周囲炎：
いわゆる「四十肩」「五十肩」といわれる病気で、肩周囲の筋肉の炎症が起こることで痛みが生じます。片側の肩が痛み、痛む方の肩を下にして眠れないほどの痛みを訴えます。
・腱板損傷/ 断裂：
肩まわりのいくつかの筋肉が肉離れを起こした状態です。運動などで激しく肩、腕を使ったときに生じる可能性があります。
・頚椎症：
首や肩が痛くて上を向けない、などの症状がある場合に考えられます。肩の痛みは片側のみのケースもあります。
・肩凝り、首凝り：
首や肩まわりの筋肉の血液循環が滞ると、痛みが生じやすくなります。疲労やストレス、寝不足、デスクワークなどが原因となりやすいです。
・狭心症や心筋梗塞：
心臓の血管が狭くなったり詰まったりして、血流が悪くなる病気ですが、左肩や歯、みぞおちなどに放散痛という痛みが生じることがあります。階段をあがるときや早足で歩いた時などに痛みが生じる場合は、この放散痛である可能性があります。
こんな時は病院へ
薬剤師
加藤 あゆ里さんのコメント
左肩の痛みが激しく、同時に胸痛・動悸・息切れ・冷や汗・しびれなども出る場合は心臓の病気を発症している可能性があります。
今までにない胸痛を伴う場合や、安静にしていても症状が良くならない場合には、早急に医療機関を受診することをおすすめします。
また、市販薬を1週間ほど使っても症状の改善がまったく見られない場合は、予期せぬ病気が隠れているケースがあるので、医療機関を受診するようにしましょう。その際は使用していた市販薬を持参して、医師に確認してもらうようにしてください。
左肩の痛みに効く市販薬によく含まれている成分
左肩の痛みに効果が期待できる成分をご紹介していきます。
原因と考えられる病気によって、効果が期待できる成分も異なりますので、参考にしてください。
①：解熱鎮痛成分
薬剤師
加藤 あゆ里さんのコメント
解熱鎮痛成分は痛みをやわらげます。
痛みは和らげますが、根本的な原因の解決にはなりませんので、鎮痛剤の効果がきれれば、痛みはまた生じることに注意してください。
●エテンザミド
●ロキソプロフェンナトリウム水和物
●アセトアミノフェン
エテンザミドとロキソプロフェンナトリウム水和物は、非ステロイド性抗炎症薬（NSAIDs）と呼ばれるグループに分類され、体内で痛みを引き起こすプロスタグランジンが作られるのを抑えて、痛みの症状をやわらげます。
アセトアミノフェンは非ピリン系解熱鎮痛剤に分類され、NSAIDsとは異なるグループです。脳の中枢神経に作用して痛みをやわらげます。
②：血行促進成分
薬剤師
加藤 あゆ里さんのコメント
血行促進成分は、血流を改善することで筋肉のこわばりをほぐし、慢性的な肩の痛みをやわらげます。
具体的な成分名は以下の通りです。
●トウガラシエキス
●酢酸d-α-トコフェロール（ビタミンE）
●ビタミンB1
トウガラシエキスは患部を温めて血管を広げることで筋肉の血流を改善し、ビタミンEやB1は毛細血管を広げることで血行を改善します。
③：生薬成分
薬剤師
加藤 あゆ里さんのコメント
生薬成分には、痛みの直接の原因となっている筋肉の緊張をほぐすものもあれば、痛みの間接的な原因を取り除くものもあります。
具体的な成分名は以下の通りです。
●カッコン
●ケイヒ
●シャクヤク
カッコンは体を温めて筋肉の緊張をやわらげ、ケイヒは体を温めて血行を改善するため、体の冷えからくる痛みによく用いられます。シャクヤクは炎症を抑えたり、筋肉のけいれんを鎮めたりするので、つっぱるような痛みがあるときに使われます。
左肩の痛みを緩和できる市販薬の選び方・ポイント
上記であげた左肩の痛みによく使われる成分をもとに、市販薬を選ぶときのポイントを解説していきます。
【すぐに痛みを抑えたい方】は即効性を重視
薬剤師
加藤 あゆ里さんのコメント
左肩の痛みをすぐに抑えたい方や日常生活に支障が出るほどつらい場合は、解熱鎮痛成分の内服薬でいち早く症状を抑えることをおすすめします。
左肩の痛みに使える解熱鎮痛成分の内服薬には、筋肉の緊張をゆるめる成分や胃にやさしい成分も一緒に含まれているものがあるため、症状の程度に合わせて選ぶことができます。
解熱鎮痛成分のみの薬であれば、頭痛や発熱のときにも使用できるので、常備薬として持っていても良いでしょう。
【手軽にケアしたい方】は使いやすさと効果を重視
薬剤師
加藤 あゆ里さんのコメント
手軽にケアしたい方は使いやすさと効果を重視するとよいでしょう。
解熱鎮痛成分が含まれた塗り薬や貼り薬は、左肩の痛みをやわらげながらも、内服薬で現れやすい胃腸障害の副作用が少ないというメリットがあります。また直接作用するため、効果の実感が早いことも特徴です。
貼るタイプは、患部が熱を持っていたり腫れているときには冷感のあるものを、痛みが慢性化しているときは温感のあるものを選ぶとより効果的です。塗るタイプは、肌が見える部分や関節の曲げ伸ばしが多い部分に使いやすいでしょう。
【痛みをもとから改善したい方】は血行促進や筋肉の緊張を和らげる効果を重視
医師
井上 志穂さんのコメント
痛みの原因が、肩まわりの筋肉の凝りや炎症からきている場合、血行を促進したり筋肉の緊張を和らげるような成分が、痛みの原因の改善効果を期待できます。
こういった原因で生じる痛みは、安静にして動かさないとかえって症状がよくならないこともあり、痛みをとりながらも、無理をしない範囲で動かす方が有効です。
ビタミンや生薬を上手に使い、あたためたりストレッチを取り入れることで、より早く症状の改善が見込めるでしょう。
【厳選】左肩の痛みを緩和するのにおすすめの市販薬 9選
上記の市販薬を選ぶ3つのポイントをふまえて、おすすめの薬を紹介していきます。
【すぐに痛みを抑えたい方】におすすめの市販薬 3選
左肩の痛みを素早く抑えるのは、主成分に解熱鎮痛成分が含まれている内服薬です。解熱鎮痛成分だけのもの、胃にやさしい成分がプラスされているもの、筋肉の緊張をゆるめる成分がプラスされているものと3点選びました。
こんな方に
錠剤を飲むのが苦手な方に
眠くならない鎮痛剤をお探しの方に
すぐに溶けて眠くならない鎮痛剤
主成分のアセトアミノフェンは、胃腸障害の副作用が比較的少なく服用しても眠くなりません。口に入れるとすぐに溶ける錠剤で、痛みに素早くアプローチします。
| 分類 | 第2類医薬品 |
| 有効成分（含有量）／主成分（含有量） | 1錠中 アセトアミノフェン（300mg） |
| 効果・効能 | ●腰痛・神経痛・関節痛・肩こり痛・筋肉痛・頭痛・ねんざ痛・外傷痛・打撲痛・骨折痛・歯痛・抜歯後の疼痛・咽喉痛・耳痛・月経痛（生理痛）の鎮痛 ●悪寒・発熱時の解熱 |
| 用法・用量 | 1回1錠、1日3回 |
| 薬のタイプ | 速溶錠 |
| 妊娠中・授乳中の使用 | 妊娠中：医師に相談 授乳中：記載なし |
| 使用が可能な年齢 | 15歳以上 |
| 1回の使用あたりのコスト（目安） | 約61～79円 |
| 錠剤・湿布剤の大きさ | 記載なし |
| 薬の風味 | ミント味 |
| スーッとする成分の有無 | ○ |
| 眠くなる成分の有無 | × |
| 胃にやさしい成分の有無 | × |
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こんな方に
つらい痛みを早く鎮めたい方に
胃の負担がかかりにくい鎮痛剤をお探しの方に
痛みを素早く抑えて胃にやさしい鎮痛剤
主成分のロキソプロフェンナトリウム水和物がつらい痛みをいち早くやわらげます。酸化マグネシウムが配合されているため胃にやさしく、眠くなる成分は含まれていません。
| 分類 | 第1類医薬品 |
| 有効成分（含有量）／主成分（含有量） | 1錠中 ロキソプロフェンナトリウム水和物（68.1mg）、酸化マグネシウム（33.3mg） |
| 効果・効能 | ●頭痛・月経痛（生理痛）・歯痛・抜歯後の疼痛・咽喉痛・腰痛・関節痛・神経痛・筋肉痛・肩こり痛・耳痛・打撲痛・骨折痛・ねんざ痛・外傷痛の鎮痛 ●悪寒・発熱時の解熱 |
| 用法・用量 | 1回1錠 通常は1日2回まで。 症状があらわれた時、なるべく空腹時をさけて水又はぬるま湯で服用して下さい。 ただし、再度症状があらわれた場合には3回目を服用できます。服用間隔は4時間以上おいて下さい。 |
| 薬のタイプ | 錠剤 |
| 妊娠中・授乳中の使用 | 妊娠中：医師に相談、出産予定日12週以内は使用不可 授乳中：医師に相談 |
| 使用が可能な年齢 | 15歳以上 |
| 1回の使用あたりのコスト（目安） | 約64円 |
| 錠剤・湿布剤の大きさ | 直径約8mm |
| 薬の風味 | 記載なし |
| スーッとする成分の有無 | × |
| 眠くなる成分の有無 | × |
| 胃にやさしい成分の有無 | ○ |
こんな方に
筋肉の緊張で張りや痛みがつらい方に
筋肉の緊張をゆるめて痛みをやわらげる
エテンザミドが痛みに直接作用し、クロルゾキサゾンは筋肉の緊張をゆるめて、こわばりによる痛みをやわらげます。眠気が現れることがあるので、車や機械の運転はさけるようにしましょう。
| 分類 | 第2類医薬品 |
| 有効成分（含有量）／主成分（含有量） | 2錠中 クロルゾキサゾン（300mg）、エテンザミド（300mg）、 カフェイン水和物（50mg） |
| 効果・効能 | 肩・首筋などの痛みおよびこり、腰痛、背痛、ねんざ、うち身、神経痛・リウマチ性疼痛、四十肩、関節痛、筋炎、腱炎 |
| 用法・用量 | 1回1～2錠、1日2回まで。 |
| 薬のタイプ | 錠剤 |
| 妊娠中・授乳中の使用 | 妊娠中：医師に相談 授乳中：医師に相談 |
| 使用が可能な年齢 | 15歳以上 |
| 1回の使用あたりのコスト（目安） | 約73円 |
| 錠剤・湿布剤の大きさ | 記載なし |
| 薬の風味 | 記載なし |
| スーッとする成分の有無 | × |
| 眠くなる成分の有無 | ○ |
| 胃にやさしい成分の有無 | × |
【手軽にケアしたい方】におすすめの市販薬 3選
解熱鎮痛成分が含まれた外用薬で、患部を冷やす湿布薬、患部を温める湿布薬、湿布が貼りにくい部位でも使える塗り薬の3点を選びました。患部の状態や肌に対する使用感で使い分けると良いでしょう。
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こんな方に
痛みが慢性化している方に
温めると痛みがやわらぐ方に
患部を温めながら肩の痛みをやわらげる
抗炎症・鎮痛作用のあるフェルビナクと、患部を温めるトウガラシエキスが配合されているため、つらい痛みを鎮めて、血行改善して筋肉の緊張をゆるめます。貼りやすくはがれにくいシートを採用し、どんな部位でも貼りやすくなっています。
| 分類 | 第2類医薬品 |
| 有効成分（含有量）／主成分（含有量） | 膏体100g中 フェルビナク（0.7g）、トウガラシエキス（0.1g） |
| 効果・効能 | 肩こりに伴う肩の痛み、腰痛、関節痛、筋肉痛、腱鞘炎（手・手首・足首の痛みとはれ）、肘の痛み（テニス肘など）、 打撲、ねんざ |
| 用法・用量 | 1日2回まで |
| 薬のタイプ | 温湿布 |
| 妊娠中・授乳中の使用 | 妊娠中：使用不可 授乳中：記載なし |
| 使用が可能な年齢 | 15歳以上 |
| 1回の使用あたりのコスト（目安） | 約102円 |
| 錠剤・湿布剤の大きさ | 10cm×14cm |
| スーッとする成分の有無 | ○ |
| 薬のにおい | 微香性 |
| かぶれやすさ | ○ |
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こんな方に
ひんやりした使用感の湿布をお探しの方に
人前で湿布を貼りかえるのに抵抗がある方に
1日1回の使用でつらい肩の痛みを抑える
主成分のロキソプロフェンナトリウム水和物が患部に届き、つらい肩の痛みを鎮めます。1日1回の使用で長時間効果が続くため、仕事の日でも薬を持ち歩かずに済みます。冷感タイプの湿布で、冷やした方が痛みが楽になる方におすすめです。
| 分類 | 第2類医薬品 |
| 有効成分（含有量）／主成分（含有量） | 膏体100g中 ロキソプロフェンナトリウム水和物（1.134g） |
| 効果・効能 | 腰痛、肩こりに伴う肩の痛み、関節痛、筋肉痛、腱鞘炎（手・手首の痛み）、肘の痛み（テニス肘など）、打撲、捻挫 |
| 用法・用量 | 1日1回、1日2枚まで |
| 薬のタイプ | 冷湿布 |
| 妊娠中・授乳中の使用 | 妊娠中：医師に相談 授乳中：記載なし |
| 使用が可能な年齢 | 15歳以上 |
| 1回の使用あたりのコスト（目安） | 約201円 |
| 錠剤・湿布剤の大きさ | 10cm×14cm |
| スーッとする成分の有無 | ○ |
| 薬のにおい | ハッカの香り |
| かぶれやすさ | ○ |
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こんな方に
消炎鎮痛外用剤のにおいが気になる方に
関節部分に使いたい方に
サラッとしたにおわないゲルで痛みを鎮める
有効成分のジクロフェナクナトリウムがいち早く患部に届いて痛みを抑えます。べたつかないサラッとした使い心地のゲルで乾きが早いです。無香料タイプなので外出先でもにおいを気にせず使用できます。
| 分類 | 第2類医薬品 |
| 有効成分（含有量）／主成分（含有量） | 1g中 ジクロフェナクナトリウム（10mg） |
| 効果・効能 | 腰痛、肩こりに伴う肩の痛み、関節痛、筋肉痛、腱鞘炎（手・手首の痛み）、肘の痛み（テニス肘など）、打撲、捻挫 |
| 用法・用量 | 1日3～4回 肩・肘・膝：1回2～3cm 腰：1回3～5cm |
| 薬のタイプ | ゲル剤 |
| 妊娠中・授乳中の使用 | 妊娠中：使用不可 授乳中：使用可 |
| 使用が可能な年齢 | 15歳以上 |
| 1回の使用あたりのコスト（目安） | 記載なし |
| 錠剤・湿布剤の大きさ | 記載なし |
| スーッとする成分の有無 | × |
| 薬のにおい | × |
| かぶれやすさ | × |
【痛みをもとから改善したい方】におすすめの市販薬 3選
痛みの原因が、肩回りの筋肉の凝りや炎症による原因の場合に効果が期待できるお薬を、ビタミンや生薬を含む市販薬から紹介しています。
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こんな方に
こりによる痛みのある方に
肩こりにきく、ビタミンB1主体のおくすり
ビタミンB1を身体へ取りこまれやすくした活性型ビタミンB1（ベンフォチアミン）を主成分として、末梢血管を拡張して血流量を増加させる成分など、7つの有効成分を配合したお薬です。有効成分が血流に乗って補給され、エネルギー代謝を改善し、疲れや肩こりを改善します。
| 分類 | 第3類医薬品 |
| 有効成分（含有量）／主成分（含有量） | 3錠中 ヘプロニカート 100.0mg、ベンフォチアミン 138.3mg、オキソアミヂン末 60.0mg、L-アスパラギン酸マグネシウム・カリウム 300.0mg、ガンマ-オリザノール 10.0mg、シアノコバラミン 60.0μg、トコフェロールコハク酸エステルカルシウム 51.79mg |
| 効果・効能 | ●次の諸症状の緩和： 眼精疲労、筋肉痛・関節痛（肩こり、腰痛、五十肩など）、神経痛、手足のしびれ、便秘 ●脚気 ●次の場合のビタミンB1の補給： 肉体疲労時、病中病後の体力低下時 |
| 用法・用量 | 1日1回2-3錠 |
| 薬のタイプ | 錠剤 |
| 妊娠中・授乳中の使用 | 妊娠中：不可 授乳中：記載なし |
| 使用が可能な年齢 | 15歳以上使用可 |
| 1回の使用あたりのコスト（目安） | 97円 |
| 錠剤・湿布剤の大きさ | 記載なし |
| 薬の風味 | 記載なし |
| スーッとする成分の有無 | × |
| 眠くなる成分の有無 | × |
| 胃にやさしい成分の有無 | × |
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こんな方に
肩こり、四十肩、五十肩などによる痛みのある方に
肩こりや五十肩でお悩みの方に
冷えや湿気を取り除き、身体を温め、肩周辺の血行を促し、肩や首筋の筋肉をほぐす成分が配合されています。葛根湯との違いは、しびれや痛みを緩和する効果がより期待できる配合にされています。
| 分類 | 第2類医薬品 |
| 有効成分（含有量）／主成分（含有量） | 1日量12錠中 カッコン 2.5g、ケイヒ 1.5g、シャクヤク 1.5g、マオウ 1.0g、ドクカツ 1.0g、ショウキョウ 0.5g、タイソウ 0.5g、カンゾウ 0.5g、ジオウ 2.0g |
| 効果・効能 | 体力中等度又はやや虚弱なものの次の諸症： 四十肩、五十肩、寝ちがえ、肩こり |
| 用法・用量 | 1日3回食前もしくは食間 １回あたり4錠 |
| 薬のタイプ | 錠剤 |
| 妊娠中・授乳中の使用 | 妊娠中は要相談 |
| 使用が可能な年齢 | 15歳以上使用可 |
| 1回の使用あたりのコスト（目安） | 102円 |
| 錠剤・湿布剤の大きさ | 記載なし |
| 薬の風味 | 記載なし |
| スーッとする成分の有無 | × |
| 眠くなる成分の有無 | × |
| 胃にやさしい成分の有無 | × |
こんな方に
肩、首の凝りが気になる方に
お風呂に入ると痛みが楽になる方に
冷えると痛む関節痛、神経痛に
冷房や寒い日に関節や肩まわりがこわばり、痛みが生じるような症状を、体を温める成分が和らげます。お風呂に入ったり、首や肩を温めると症状が和らぐ方におすすめです。
| 分類 | 第2類医薬品 |
| 有効成分（含有量）／主成分（含有量） | 1日量2包中 日局ケイヒ 2.0g、日局シャクヤク 2.0g、日局ソウジュツ 2.0g、日局タイソウ 2.0g、日局カンゾウ 1.0g、日局ショウキョウ 0.5g、日局ブシ末 0.25g、 |
| 効果・効能 | 体力虚弱で、汗が出、手足が冷えてこわばり、ときに尿量が少ないものの次の諸症： 関節痛、神経痛 |
| 用法・用量 | 1日2回食前もしくは食間 成人（15歳以上） 1包 7歳以上15歳未満 2／3包 4歳以上 7歳未満 1／2包 2歳以上 4歳未満 1／3包 |
| 薬のタイプ | 顆粒 |
| 妊娠中・授乳中の使用 | 妊娠中は要相談 |
| 使用が可能な年齢 | 2歳以上 |
| 1回の使用あたりのコスト（目安） | 120円 |
| 錠剤・湿布剤の大きさ | ー |
| 薬の風味 | 記載なし |
| スーッとする成分の有無 | × |
| 眠くなる成分の有無 | × |
| 胃にやさしい成分の有無 | × |
【比較表】この記事で紹介している市販薬
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市販薬を使用するときのポイントや注意点について
それぞれの薬の添付文書やパッケージに記載されている内容をよく読み、指示を守って使用するようにしましょう。
そのほか市販薬を使用するにあたって一般的な注意事項を解説いたします。
使用するときのポイント
薬剤師
加藤 あゆ里さんのコメント
解熱鎮痛成分の内服薬は左肩の痛みがつらいときだけ、短期間の服用にとどめてください。
長期間続けると胃や腎臓などの臓器に負担がかかり、副作用が生じやすくなります。喘息の既往がある方や胃腸の病気がある方、また治療中の病気がある方は、使用する前にかかりつけ医や薬剤師に相談するようにしましょう。
解熱鎮痛成分の内服薬と外用薬を同時に使用すると、薬の成分が過剰になって副作用が現れる可能性があるため、必ずどちらか一方だけの使用にしてください。
温感タイプの湿布薬はトウガラシエキスによる刺激感をやわらげるために、入浴する1時間前から入浴後30分経つまでは貼らないようにしましょう。
現在治療を受けている人や服用中の薬がある人は、ご紹介した市販薬との相性が悪い場合があります。使用する前にかかりつけ医や薬剤師に相談してください。
副作用はあるの？
薬剤師
加藤 あゆ里さんのコメント
薬の副作用はさまざまありますが、ご紹介した薬で特に注意していただきたい副作用について解説します。
解熱鎮痛成分の内服薬では、腹痛・食欲不振・吐き気など胃腸に負担がかかりやすいので、空腹時の服用は避けるようにしてください。 外用剤では、使用した部分がかぶれることがあります。
特に湿布薬は丸1日貼ったままにせず、就寝中は使用しないなど肌を休める時間を作りましょう。
漢方薬に含まれるカンゾウの副作用に偽アルドステロン症があります。症状として、
●手足の力が抜けたようになる
●血圧が上がる
●むくみ
●こむら返り
●体のだるさ
がみられるため、このような症状が現れたときは使用を中止し医療機関を受診しましょう。特に長期間使用した場合に生じやすくなります。
『左肩の痛み』に関するQ&A
『左肩の痛み』でよくあるご質問をQ&A方式でまとめました。お悩みの解決に役立てていただければうれしいです。
テレビで左肩が痛くなるのは心筋梗塞の前兆と聞いたことがあり不安です。動悸や息切れはないけど大丈夫ですか？
左肩は、主に心臓の病気による放散痛がでやすい箇所です。高脂血症、糖尿病、高血圧などの生活習慣病のある方は、心筋梗塞や狭心症のリスクが高いと考えられます
●動悸
●息切れ
●冷や汗
●胸の痛み
●急な激痛
●締め付けられるような痛み
●左肩から肘・前腕まで広がる痛み
このような症状がある場合は早急に医療機関を受診するようにしましょう。内科もしくは循環器内科へ行くことをおすすめします。
今までに経験したことのない激痛が出たり、安静にしていても強い痛みがおさまらない場合は、命にかかわる恐れがあるので救急車を要請してください。
●動悸
●息切れ
●冷や汗
●胸の痛み
●急な激痛
●締め付けられるような痛み
●左肩から肘・前腕まで広がる痛み
このような症状がある場合は早急に医療機関を受診するようにしましょう。内科もしくは循環器内科へ行くことをおすすめします。
今までに経験したことのない激痛が出たり、安静にしていても強い痛みがおさまらない場合は、命にかかわる恐れがあるので救急車を要請してください。
お薬以外で肩の痛みを和らげる方法はありますか？
お薬以外に痛みをやわらげる方法はありますが、痛みの種類によって違いがあるので解説していきます。
●患部が熱を持っている・腫れているとき
急性の炎症を起こしている場合は氷のうや冷やしタオルを使って患部を冷やすとよいでしょう。楽な姿勢になって痛みがある部分を全体的に覆うようにすると良いです。注意するべき点は、冷やす時間は長くても10～15分程度にとどめてください。長時間行ってしまうと、凍傷や神経損傷を引き起こすことがあるので気をつけましょう。
●痛みが慢性化しているとき
血行が悪くなると筋肉がこわばり、痛みを感じやすくなります。お風呂やホットパックで患部を温めて血行促進させると、筋肉の緊張がゆるんで痛みが楽になります。また同じ姿勢を取り続けると筋肉が硬くなりやすいので、ストレッチをして血行を良くするようにしましょう。
●患部が熱を持っている・腫れているとき
急性の炎症を起こしている場合は氷のうや冷やしタオルを使って患部を冷やすとよいでしょう。楽な姿勢になって痛みがある部分を全体的に覆うようにすると良いです。注意するべき点は、冷やす時間は長くても10～15分程度にとどめてください。長時間行ってしまうと、凍傷や神経損傷を引き起こすことがあるので気をつけましょう。
●痛みが慢性化しているとき
血行が悪くなると筋肉がこわばり、痛みを感じやすくなります。お風呂やホットパックで患部を温めて血行促進させると、筋肉の緊張がゆるんで痛みが楽になります。また同じ姿勢を取り続けると筋肉が硬くなりやすいので、ストレッチをして血行を良くするようにしましょう。
左肩の痛みがつらい場合は何科を受診したらよいですか？
左肩の痛みだけであれば、整形外科を受診すると良いでしょう。整形外科で問題がないと判断されたり、左肩の痛み以外の気になる症状がある場合は、ほかの病気が隠れているケースもあるので内科を受診してください。
受診する際には、痛みの出方・症状が現れた時期・痛みが続く時間・痛みが生じるタイミングなどを医師に伝えるようにしましょう。
受診する際には、痛みの出方・症状が現れた時期・痛みが続く時間・痛みが生じるタイミングなどを医師に伝えるようにしましょう。
痛みがどれくらい続くと受診したほうがいいですか？
運動や使いすぎたときなど、原因がはっきりしているような場合は、市販の鎮痛剤や湿布薬で数日経過をみてもよいでしょう。少しずつ症状が和らいでいる場合には、急いで受診する必要はありません。
反対に、数日経過しても症状が軽減しない場合や、悪くなってくる場合には、早めに病院へ相談するようにしてください。
また、原因がはっきりしない痛みが1週間以上続く場合や、肩の痛み以外に症状がある場合にも、病院の受診をおすすめします。
反対に、数日経過しても症状が軽減しない場合や、悪くなってくる場合には、早めに病院へ相談するようにしてください。
また、原因がはっきりしない痛みが1週間以上続く場合や、肩の痛み以外に症状がある場合にも、病院の受診をおすすめします。
ストレスで左肩が痛くなることはあるのですか？
ストレスや疲労、寝不足や運動不足などで首や肩回りの筋肉の血液循環が悪くなり、痛みが生じる可能性はあります。
この場合、片方よりは両方痛むケースが多いですが、仕事で片側をよく使う場合など、左肩だけが痛くなったり重たく感じたりすることはあるかもしれません。
この場合、片方よりは両方痛むケースが多いですが、仕事で片側をよく使う場合など、左肩だけが痛くなったり重たく感じたりすることはあるかもしれません。
まとめ
今回は左肩が痛いときに対する市販薬の選び方や医療機関を受診するタイミングなどについて解説いたしました。姿勢や運動不足、四十肩や五十肩による痛みであれば、症状の軽いうちは市販薬とセルフケアで症状を緩和できます。
ただし左肩の痛みがあまりにもひどい場合や、痛み以外の症状もある場合、症状が続く場合は、ほかの病気が潜んでいる可能性があるので早めに医療機関を受診しましょう。
今回の記事を読んで、左肩の痛みについてのお悩みを少しでも解消していただければ幸いです。
※掲載内容は執筆時点での情報です。
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加藤 あゆ里 薬剤師
執筆者プロフィールはこちら薬剤師免許取得後、保険薬局で20年以上勤務。健康管理に役立ててほしいという思いから、アロマテラピー資格を取得し、薬局内でアロマ講座の講師として活動歴あり。親の闘病・介護をきっかけに退職し、現在はフリーランスW...
