目次
マグミットと酸化マグネシウムの違い
薬剤師
菅澤香里さんのコメント
マグミットは2002年に発売されました。便秘でお困りの方は医師から処方してもらったことがあるかもしれません。
マグミットは商品の名前で、成分は酸化マグネシウムです。医療用だけでなく市販薬でも酸化マグネシウムを含む商品はあります。
酸化マグネシウムの作用
酸化マグネシウムは、水分を集めて便を柔らかくするタイプの便秘薬です。詳しいはたらき方としては、腸の中で「重炭酸塩」という状態になり、浸透圧（ここでは、重炭酸塩が水を引きよせる力）を高めることで、便が水分を含んで膨らみます。この膨らんだ便が腸管を刺激し、排便を助ける仕組みです。 そのため、酸化マグネシウムは便がかたい時に効果を発揮します。
薬の剤型（タイプ）の違い
酸化マグネシウムには錠剤、細粒、顆粒、液体の4種類があります。子どもから高齢者まで服用しやすいようにさまざまな剤型が販売されています。粉や液体だと子どもでも飲ませやすく、症状に合わせて調整しやすいです。錠剤は粉や液体と比べると調整が難しいように思いますが200mg、250mg、330mg、500mgと規格が幅広いです。そのため錠剤でも調整しやすいようになっています。
効果・副作用
便秘薬としてよく使われる酸化マグネシウムですが、制酸剤としての役割もあります。酸化マグネシウムが胃酸と中和反応を起こし胃酸のはたらきを抑え、胃潰瘍や胃炎を改善します。酸化マグネシウムの用量によって、胃酸を抑えるはたらき（制酸作用）か下剤としてのはたらき（緩下作用）のどちらがメインになるか決まります。副作用は吐き気、嘔吐、腹痛などがありますが一番気を付けてほしいのが「高マグネシウム血症」です。マグネシウムが適切に尿へ排泄されないと血中にたまり発症します。腎臓が悪い方は特に注意してください。
マグミットと酸化マグネシウムは一緒に飲んで大丈夫？
どちらも同じ成分なので一緒に飲むことは絶対に止めてください。用量が規定量を超えて副作用が出る可能性があります。上記でも触れましたが制酸作用があるため胃薬や痛み止めなどに含まれていることがあります。併用薬がある場合は購入時に医師・薬剤師に相談してください。薬をたくさん飲めば効果が強く現れるとは限りません。便秘にはさまざまな要因があげられます。服用しても効果が得られない場合は病院へ受診してください。
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マグミットと酸化マグネシウムと同じ成分の市販薬の選び方
薬剤師
菅澤香里さんのコメント
便秘で医師に相談するのが恥ずかしいと感じる方は少なからずいるでしょう。
先ほども書いた通り、酸化マグネシウムは市販薬でも手に入るため、まずは自分で購入するのも良いかもしれません。こちらでは酸化マグネシウムと酸化マグネシウムに類似した作用を持つ成分の市販薬の選び方について紹介します。
マグミットと同じ成分を選びたい方は【酸化マグネシウム】が含まれる市販薬
酸化マグネシウムは100年以上服用されている実績のある薬です。作用がマイルドであること、安価であることから医療現場で広く使われている成分です。また、市販でも販売されているため手に取りやすい手軽さも嬉しいですね。
クセになりにくいものを選びたい方は【乳酸菌】が含まれる市販薬
マグミットはクセになりにくい薬です。それと似たものをお求めの方は乳酸菌が入ったものをおすすめします。乳酸菌は善玉菌として人間の腸内環境を整えて便秘を改善します。こちらもドラッグストアやコンビニなどで販売されており購入しやすいです。
マグミットと酸化マグネシウムと同じ成分の市販薬 10選
薬剤師
菅澤香里さんのコメント
こちらでは酸化マグネシウムと乳酸菌を含む市販薬を選びました。
便秘でお馴染みの市販薬からそうでないものまで幅広く選びました。使いやすさや続けやすさなどを考えて手に入りやすいものをメインに選びました。
【酸化マグネシウム】が含まれる市販薬 5選
こちらの市販薬はすべて主成分が酸化マグネシウムのみです。成分は同じですが剤型や溶けやすさなど細かい特徴が異なります。飲みやすさや使いやすさなどご自身の好みにあったものを選んでください。
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こんな方に
すぐに便秘を解消したい方に
便秘でお腹が張る方に
クセになりにくい非刺激性
酸化マグネシウムが腸内で浸透圧を利用し水分を集め便を柔らかくします。非刺激性でお腹に優しいです。くり返し服用できます。甘味料を加えてレモン風味にしています。成分特有の苦みを抑えています。
| 分類 | 第3類医薬品 |
| 有効成分（含有量）／主成分（含有量） | 6錠中 酸化マグネシウム：2,000mg |
| 効果・効能 | 便秘、便秘に伴う次の症状の緩和： 頭重、のぼせ、肌荒れ、吹き出物、 食欲不振、腹部膨満、腸内異常発酵、痔 |
| 用法・用量 | 次の量を1日1回就寝前（または空腹時）に水またはぬるま湯で服用する。ただし、初回は最小量を用い、便通の具合や状態を見ながら少しずつ増量または減量する。成人（15歳以上）：1回3～6錠、11歳以上15歳未満：1回2～4錠、7歳以上11歳未満：1回2～3錠、5歳以上7歳未満：1回1～2錠 |
| タイプ | 錠剤 |
| 妊娠中・授乳中の使用 | 妊娠中：使用前に医師に相談すること 授乳中：服用可能 |
| 使用が可能な年齢 | 5歳以上 |
| 錠剤・タブレットの大きさ | 約10mm |
| 薬の風味 | レモン風味 |
| 眠くなる成分 | × |
| 胃の粘膜を保護する成分 | × |
| スーッとする成分 | × |
| 水なしで使用できるタイプ | × |
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こんな方に
便が硬い方に
初めて便秘薬を使う方に
お腹に優しい非刺激性
3Aマグネシアは普通の酸化マグネシウムより粒子がとても細かいのが特徴です。多くの水分を集めることができるのが強みです。そのため便を軟らかくし無理に便を押し出さずスルッと排便できます。楽にすっきりできます。
| 分類 | 第3類医薬品 |
| 有効成分（含有量）／主成分（含有量） | 6錠中 酸化マグネシウム：2,000mg |
| 効果・効能 | 便秘、便秘に伴う次の症状の緩和：頭重、のぼせ、肌荒れ、吹き出物、食欲不振、腹部膨満、腸内異常発酵、痔 |
| 用法・用量 | 次の量を1日1回就寝前（または空腹時）にコップ一杯の水で服用する。ただし、初回は最小量を用い、便通の具合や状態を見ながら少しずつ増量または減量する。成人（15歳以上）：1回3～6錠、11歳以上15歳未満：1回2～4錠、7歳以上11歳未満：1回2～3錠、5歳以上7歳未満：1回1～2錠 |
| タイプ | 錠剤 |
| 妊娠中・授乳中の使用 | 妊娠中：使用前に医師に相談すること 授乳中：服用可能 |
| 使用が可能な年齢 | 5歳以上 |
| 錠剤・タブレットの大きさ | 記載なし |
| 薬の風味 | 記載なし |
| 眠くなる成分 | × |
| 胃の粘膜を保護する成分 | × |
| スーッとする成分 | ステアリン酸Cal-メントール |
| 水なしで使用できるタイプ | × |
こんな方に
軟らかい便にして出したい方に
カチカチ便の方に
お腹が痛くなりにくくクセになりにくい
非刺激性の酸化マグネシウムが便を柔らかくしカチカチ便でお困りの方に最適な市販薬です。すぐに口の中で溶けるように設計されており、嚥下困難な高齢者でも使いやすいです。
| 分類 | 第3類医薬品 |
| 有効成分（含有量）／主成分（含有量） | 6錠中 酸化マグネシウム：1,980mg |
| 効果・効能 | 便秘、便秘に伴う次の症状の緩和：頭重、のぼせ、肌荒れ、吹き出物、食欲不振、腹部膨満、腸内異常発酵、痔 |
| 用法・用量 | 次の量を1日1回就寝前（または空腹時）に水またはぬるま湯で服用する。ただし、初回は最小量を用い、便通の具合や状態を見ながら少しずつ増量または減量する。成人（15歳以上）：1回3～6錠、11歳以上15歳未満：1回2～4錠、7歳以上11歳未満：1回2～3錠、5歳以上7歳未満：1回1～2錠 |
| タイプ | 錠剤 |
| 妊娠中・授乳中の使用 | 妊娠中：使用前に医師に相談すること 授乳中：服用可能 |
| 使用が可能な年齢 | 5歳以上 |
| 錠剤・タブレットの大きさ | 記載なし |
| 薬の風味 | 記載なし |
| 眠くなる成分 | × |
| 胃の粘膜を保護する成分 | × |
| スーッとする成分 | × |
| 水なしで使用できるタイプ | × |
こんな方に
症状に合わせて細かく服用量を調整したい方に
お尻の負担を減らしたい方に
お尻を想う便秘薬
水酸化マグネシウムが良い便をつくり整えて出すことでおしりの負担を減らします。成人の1日量（2,100mg）が18錠と多いです。しかし1錠あたりの成分量が他の市販薬と比べて少ないので、症状に合わせた量に細かく調整することができます。
| 分類 | 第3類医薬品 |
| 有効成分（含有量）／主成分（含有量） | 18錠中 酸化マグネシウム：2,100mg |
| 効果・効能 | 便秘、便秘に伴う次の症状の緩和：痔、頭重、のぼせ、肌荒れ、吹き出物、食欲不振、腹部膨満、腸内異常発酵 |
| 用法・用量 | 次の量を1日1回就寝前（または空腹時）に水またはぬるま湯で服用する。ただし、初回は最小量を用い、便通の具合や状態を見ながら少しずつ増量または減量する。成人（15歳以上）：1回6～18錠、11歳以上15歳未満：1回4～12錠、7歳以上11歳未満：1回3～9錠、5歳以上7歳未満：1回2～6錠 |
| タイプ | 錠剤 |
| 妊娠中・授乳中の使用 | 妊娠中：使用前に医師に相談すること 授乳中：服用可能 |
| 使用が可能な年齢 | 5歳以上 |
| 錠剤・タブレットの大きさ | 記載なし |
| 薬の風味 | 記載なし |
| 眠くなる成分 | × |
| 胃の粘膜を保護する成分 | × |
| スーッとする成分 | × |
| 水なしで使用できるタイプ | × |
こんな方に
子どもに飲ませたい方に
ストレスで便秘になりやすい方に
コロコロ便もやわらかく、するんと出る
水酸化マグネシウム配合の液剤タイプの便秘薬です。液体なので症状に合わせて調整しやすいです。非刺激性なのでお腹に優しいです。ストレスで便秘になりやすい、コロコロ便が気になる…そんな方におすすめです。3歳以上から服用可能で子どもの便秘にも使えます。
| 分類 | 第3類医薬品 |
| 有効成分（含有量）／主成分（含有量） | 100mL中 水酸化マグネシウム：12g |
| 効果・効能 | 便秘、便秘に伴う次の症状の緩和：頭重、のぼせ、肌荒れ、吹き出物、食欲不振、腹部膨満、腸内異常発酵、痔 |
| 用法・用量 | 次の量を1日1回就寝前（または空腹時）にコップ一杯の水で服用する。ただし、初回は最小量を用い、便通の具合や状態を見ながら少しずつ増量または減量する。成人（15歳以上）：1回5～17mL、11歳以上15歳未満：1回3～11mL、7歳以上11歳未満：1回3～8mL、3歳以上7歳未満：1回2～5mL |
| タイプ | 液剤 |
| 妊娠中・授乳中の使用 | 妊娠中：使用前に医師に相談すること 授乳中：服用可能 |
| 使用が可能な年齢 | 3歳以上 |
| 錠剤・タブレットの大きさ | 該当なし |
| 薬の風味 | 記載なし |
| 眠くなる成分 | × |
| 胃の粘膜を保護する成分 | × |
| スーッとする成分 | × |
| 水なしで使用できるタイプ | × |
クセになりにくいものを選びたい方は【乳酸菌】が含まれる市販薬 5選
こちらの市販薬はどれもCMで目にしたことがあるものばかりだと思います。同じブランドシリーズであっても服用できる年齢が異なります。購入の際は注意してください。
こんな方に
便秘や軟便をくり返す方に
家族みんなで使いたい方に
乳酸菌が生きたまま腸に届く
乳酸菌の代名詞ともいえる市販薬。ヒト由来の乳酸菌（3種）が生きたまま幅広く届いて整腸に役立ちます。5歳以上の子どもからお年寄りまで服用可能です。一家に一本常備しておきたい薬です。
| 分類 | 指定医薬部外品 |
| 有効成分（含有量）／主成分（含有量） | 9錠中 コンク・ビフィズス菌末：18mg、コンク・フェーカリス菌末：18mg、コンク・アシドフィルス菌末：18mg |
| 効果・効能 | 整腸、軟便、便秘、腹部膨満感 |
| 用法・用量 | 次の量を1日3回食後に服用する。 15歳以上：1回1g 5歳～14歳：1回2/3g 3か月～4歳：1/3g |
| タイプ | 錠剤 |
| 妊娠中・授乳中の使用 | 妊娠中・授乳中：服用可能 |
| 使用が可能な年齢 | 5歳以上 |
| 錠剤・タブレットの大きさ | 白色～わずかに泡黄褐色 |
| 薬の風味 | わずかに甘い |
| 眠くなる成分 | × |
| 胃の粘膜を保護する成分 | × |
| スーッとする成分 | × |
| 水なしで使用できるタイプ | × |
こんな方に
離乳食をきっかけに便秘になってしまった方に
錠剤は苦手な方に
生後3か月から飲める乳酸菌
新ビオフェルミンSを粉タイプにしたものです。生後3か月の赤ちゃんから服用可能です。離乳食などをきっかけに腸内環境が乱れやすい、そんな時に活躍する整腸薬です。細粒で水に溶けやすく薬を嫌がる子どもでも飲みやすいです。
| 分類 | 指定医薬部外品 |
| 有効成分（含有量）／主成分（含有量） | 3g中 コンク・ビフィズス菌末：18mg、コンク・フェーカリス菌末：18mg、コンク・アシドフィルス菌末：18mg |
| 効果・効能 | 整腸、軟便、便秘、腹部膨満感 |
| 用法・用量 | 次の量を1日3回食後に服用する。 15歳以上：1回3錠、5歳～14歳：1回2/3g、3か月～4歳：1/3g |
| タイプ | 細粒 |
| 妊娠中・授乳中の使用 | 妊娠中・授乳中：服用可能 |
| 使用が可能な年齢 | 3か月以上 |
| 錠剤・タブレットの大きさ | 白色～わずかに泡黄褐色 |
| 薬の風味 | わずかに甘い |
| 眠くなる成分 | × |
| 胃の粘膜を保護する成分 | × |
| スーッとする成分 | × |
| 水なしで使用できるタイプ | × |
こんな方に
腸内環境が乱れやすい方に
不快な症状が続いて便秘を早く解消したい方に
大腸の状態を正常に近づける
乳酸菌を含む3つの生菌が乱れやすい腸内環境を善玉菌優位にして便通を改善します。乳酸菌は胃酸に弱いですが、それを保護する成分を配合しています。そのため乳酸菌がしっかり大腸に届くように作られた市販薬となっています。
| 分類 | 第3類医薬品 |
| 有効成分（含有量）／主成分（含有量） | 9錠中 納豆菌末：10mg、乳酸菌：30mg、ビフィズス菌：30mg、ジメチルポリシロキサン：84.6mg、センブリ末：30mg、ケイヒ末：30mg、ウイキョウ末：30mg、メチルメチオニンスルホニウムクロリド：30mg、沈降炭酸カルシウム：300mg、水酸化マグネシウム：300mg、パントテン酸カルシウム：22.5mg |
| 効果・効能 | 整腸、軟便、便秘、腹部膨満感、消化不良、もたれ、胃弱、食欲不振、食べすぎ、飲み過ぎ、吐き気、嘔吐、胸やけ、胸つかえ、胃部不快感、胃重、胃酸過多、げっぷ、胃痛 |
| 用法・用量 | 下記の量を1日3回毎食後に水または温湯で服用する。成人（15歳以上）：1回3錠、8歳以上15歳未満：1回2錠、5歳以上8歳未満：1回1錠 |
| タイプ | 錠剤 |
| 妊娠中・授乳中の使用 | 妊娠中・授乳中：服用可能 |
| 使用が可能な年齢 | 5歳以上 |
| 錠剤・タブレットの大きさ | 記載なし |
| 薬の風味 | 記載なし |
| 眠くなる成分 | × |
| 胃の粘膜を保護する成分 | メチルメチオニンスルホニウムクロリド |
| スーッとする成分 | l-メントール |
| 水なしで使用できるタイプ | × |
こんな方に
便通を改善したい方に
長く服用したい方に
乾燥酵母と3種の乳酸菌が便通を整える
3つの乳酸菌が腸を整え乾燥酵母が乳酸菌の発育を促します。乾燥酵母はアサヒグループの強みであるビール酵母を乾燥させ整腸薬に応用しています。便秘や軟便の改善、整腸をサポートします。1瓶504錠と大容量です。長期で使いたい人におすすめです。
| 分類 | 指定医薬部外品 |
| 有効成分（含有量）／主成分（含有量） | 18錠中 ビフィズス菌：40mg、フェーカリス菌：40mg、アシドフィルス菌末：40mg、乾燥酵母：2,025mg、チアミン硝化物：1.125mg、リボフラビン：2.25mg |
| 効果・効能 | 整腸、軟便、便秘、腹部膨満感 |
| 用法・用量 | 下記の量を1日3回毎食後に水または温湯で服用する。成人（15歳以上）：1回6錠、11歳以上15歳未満：1回4錠、8歳以上11歳未満：1回3錠、5歳以上8歳未満：1回2錠 |
| タイプ | 錠剤 |
| 妊娠中・授乳中の使用 | 妊娠中・授乳中：服用可能 |
| 使用が可能な年齢 | 5歳以上 |
| 錠剤・タブレットの大きさ | 記載なし |
| 薬の風味 | 記載なし |
| 眠くなる成分 | × |
| 胃の粘膜を保護する成分 | × |
| スーッとする成分 | × |
| 水なしで使用できるタイプ | × |
こんな方に
自然に近いお通じを目指したい方に
非刺激性のものを使いたい方に
自然に近いお通じに戻す
乳酸菌と酸化マグネシウムの合剤です。合剤なのでそれぞれ買うより安くコストを抑えられます。酸化マグネシウムがカチコチになった便を軟らかくし、乳酸菌が乱れた腸内環境を整えます。これ一つで自然に近いお通じを実現します。
| 分類 | 第3類医薬品 |
| 有効成分（含有量）／主成分（含有量） | 6錠中 酸化マグネシウム：2,000mg、乳酸菌：20mg |
| 効果・効能 | 便秘、便秘に伴う次の症状の緩和：頭重、のぼせ、肌荒れ、吹き出物、食欲不振、腹部膨満、腸内異常発酵、痔 |
| 用法・用量 | 次の量を1日1回就寝前（または空腹時）にコップ一杯の水で服用する。ただし、初回は最小量を用い、便通の具合や状態を見ながら少しずつ増量または減量する。成人（15歳以上）：1回3～6錠、11歳以上15歳未満：1回2～4錠、7歳以上11歳未満：1回2～3錠、5歳以上7歳未満：1回1～2錠 |
| タイプ | 錠剤 |
| 妊娠中・授乳中の使用 | 妊娠中：使用前に医師に相談すること 授乳中：服用可能 |
| 使用が可能な年齢 | 5歳以上 |
| 錠剤・タブレットの大きさ | 約9mm |
| 薬の風味 | 記載なし |
| 眠くなる成分 | × |
| 胃の粘膜を保護する成分 | × |
| スーッとする成分 | × |
| 水なしで使用できるタイプ | × |
【比較表】この記事で紹介している市販薬
便秘薬・浣腸剤の売れ筋ランキングもチェック！
なお、ご参考までに、便秘薬・浣腸剤のAmazon、Yahoo!ショッピング、楽天の売れ筋ランキングは、以下のリンクからご確認ください。
市販薬を使用するときのポイントや注意点について
薬剤師
菅澤香里さんのコメント
長い間、医療現場や市販薬で使われてきた酸化マグネシウムですが、もちろん注意して使わないと重大な副作用のおそれがあります。薬を購入する際は以下の内容を注意してください。
使用するときのポイント・副作用はあるの？
酸化マグネシウムは腸内で水分を吸収することで排便を促します。そのため水分を摂ることが重要です。服用時はコップ1杯（約200mL）以上の水で飲むようにしましょう。また服用時以外にも日頃から水分を多めに摂りましょう。
酸化マグネシウムは併用注意の薬が多いです。一部の抗生物質や抗アレルギー薬などと併用するとそれらの薬の吸収が低下し効果が下がってしまいます。服用の際は医師・薬剤師に伝えてください。
こんなときは病院へ
以下の症状がみられたら服用を中止してすぐに医療機関へ受診してください。
・発疹、発赤、かゆみ（薬疹の可能性）
・お腹が張る、腹痛、下痢
・吐き気、嘔吐、倦怠感、眠気、脈が遅くなる、筋力低下（高マグネシウム血症の可能性）
・めまい、ふらつき、冷感
・1週間服用しても改善がみられない（酸化マグネシウムを服用した場合）
・1か月服用しても改善がみられない（乳酸菌を服用した場合）
『マグミット・酸化マグネシウム』に関するQ&A
酸化マグネシウムやマグミットに関する質問をまとめました。よく質問される内容について詳しく紹介します。
こちらでは便秘の基礎的な知識から日頃から取り組める予防などをまとめました。これをきっかけに理解を深めていただけると幸いです。
日常生活で便秘を予防するためにはどうすればいい？
朝食をゆっくりと沢山とって朝の排便を習慣づけましょう。規則的な排便の習慣をつけることが大切です。
例えば毎日時間を決めて一定時間トイレに入ったり、便意をもよおしたときは我慢せずトイレにいくなどがあげられます。
適度な運動や腹部マッサージをして腸に刺激を与えることも効果が期待できます。腹部マッサージは「の」の字を描くように行うのがコツです。ストレスを溜めることも便秘の原因となります。日頃からストレスを溜めないように心がけましょう。
例えば毎日時間を決めて一定時間トイレに入ったり、便意をもよおしたときは我慢せずトイレにいくなどがあげられます。
適度な運動や腹部マッサージをして腸に刺激を与えることも効果が期待できます。腹部マッサージは「の」の字を描くように行うのがコツです。ストレスを溜めることも便秘の原因となります。日頃からストレスを溜めないように心がけましょう。
便秘を改善する食品、悪化させる食品はあるの？
便秘を改善させる食品は沢山あります。乳製品（牛乳・ヨーグルト）、油脂類（バター・ごま油）、炭酸飲料、繊維質の多い食品（野菜・果物・豆類・こんにゃく・寒天・海藻）、オリゴ糖です。
オリゴ糖は果糖やブドウ糖が数個結合した糖質をいいます。消化酵素で分解されないまま腸まで届き、善玉菌の餌になります。オリゴ糖を継続的に摂取することで腸内の善玉菌が増え腸内環境が良くなります。
オリゴ糖はバナナ、玉ねぎ、長ネギなどに含まれています。便秘を悪化させる食品はお茶や赤ワイン、肉類にかたよった食事があげられます。
オリゴ糖は果糖やブドウ糖が数個結合した糖質をいいます。消化酵素で分解されないまま腸まで届き、善玉菌の餌になります。オリゴ糖を継続的に摂取することで腸内の善玉菌が増え腸内環境が良くなります。
オリゴ糖はバナナ、玉ねぎ、長ネギなどに含まれています。便秘を悪化させる食品はお茶や赤ワイン、肉類にかたよった食事があげられます。
便秘にもタイプがあるの？
便秘には色々なタイプがあります。習慣性、弛緩性、痙攣性の3つです。
習慣性の便秘では直腸付近まで便が送られても排便が起こりません。習慣的に排便を我慢し続けることで起こりやすくなります。弛緩性は大腸の動きが低下して起こります。高齢者や体力が低下している人にも多く便意も弱いです。痙攣性はストレスにより大腸が過剰に動き過ぎて起こります。
便が大腸をスムーズに通過できずに水分が吸収されすぎてコロコロした便になります。
習慣性の便秘では直腸付近まで便が送られても排便が起こりません。習慣的に排便を我慢し続けることで起こりやすくなります。弛緩性は大腸の動きが低下して起こります。高齢者や体力が低下している人にも多く便意も弱いです。痙攣性はストレスにより大腸が過剰に動き過ぎて起こります。
便が大腸をスムーズに通過できずに水分が吸収されすぎてコロコロした便になります。
まとめ
今回はマグミット・酸化マグネシウムについて解説しました。便秘を解消する市販薬は沢山ありますが、まずは予防することが大切です。
便秘は日々の食生活や生活習慣によって影響されます。どの予防法も日常生活で取り入れられるものばかりなので日頃から意識して取り組んでみてください。便秘はなかなか人には話しにくいですが、市販薬を試してみても効果を感じられない場合はなるべく早めに受診するようにしましょう。
参考文献
・酸化マグネシウムE便秘薬｜酸化マグネシウムE便秘薬（健栄製薬株式会社）公式HP
・3Aマグネシア｜3Aマグネシア（フジックス株式会社）公式HP
・コーラックMg｜コーラックMg（大正製薬株式会社）公式HP
・ボラギノール スムース 水酸化マグネシウム｜ボラギノール スムース 水酸化マグネシウム（天藤製薬株式会社）公式HP
・新ビオフェルミンS錠｜新ビオフェルミンS錠（大正製薬株式会社）公式HP
・新ビオフェルミンS細粒｜新ビオフェルミンS細粒（大正製薬株式会社）公式HP
・ザ・ガードコーワ整腸錠α3＋｜ザ・ガードコーワ整腸錠α3＋（興和株式会社）公式HP
※掲載内容は執筆時点での情報です。
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菅澤 香里 薬剤師
執筆・監修者プロフィールはこちら調剤薬局を数社経験。そんな中糖尿病患者との関わりを深めたいと感じ西東京糖尿病療養指導士の資格を取得。その後指導士として健康相談会に赴くなど地域の医療活動に携わる。
