| 商品画像 |  DHC |
 山田養蜂場 |
 小林製薬 |
 マルマン |
 FANCL |
 森川健康堂 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 商品名 | プロポリス 30日分 | プロポリス300 | プロポリス | スーパープロポリス＆ローヤルゼリー | プロポリス（液） | プロポリス液 |
| 特徴 | 赤プロポリスで健康をサポート | 品質管理を徹底したプロポリス | 無添加のプロポリス | 高品質なプロポリスを抽出 | 季節の変わり目の健康維持に | 好きな飲み物に混ぜて利用できます |
| 最安値 |
1,450円(税込) 送料：要確認 Amazon 詳細を見る |
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1,640円(税込) 送料：要確認 Amazon 詳細を見る |
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5,652円(税込) 送料：別 Yahoo! 詳細を見る |
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| 商品リンク |
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Yahoo! 5,652円(税込)＋送料別 Amazon 6,400円(税込)送料要確認 楽天 6,680円(税込)送料要確認 au PAYで |
目次
プロポリスについて
管理栄養士
北村 絵梨子さんのコメント
プロポリスとは、ミツバチが木の芽や蕾、木の皮などから集めた樹液や色素などに、ミツバチ自身の分泌液を混ぜてできた樹脂状の物質のことです。産地や収集の時期、樹木の種類や抽出方法などにより、構成されている成分が異なっています。
こんな方、こんな悩みがある方におすすめ
機能性表示食品として販売されているプロポリスのサプリメントは、「認知機能の低下が気になる中高年者」が対象となっています。「年齢とともに低下する認知機能のうち、記憶力・注意力・集中力・判断力を維持する機能があります。」との記載があります。適切に摂取する場合は問題ありませんが、妊娠中や授乳中の方は、十分に信頼できる情報が少ないので、自己判断での摂取は控えてください。
プロポリスサプリの選び方
サプリメントを選ぶときはどのような基準で選んでいますか？
友人や知人などの口コミ、有名人の体験談、「〇〇医師推奨」といった宣伝文句で選んでしまいがちではないでしょうか。
サプリメントはいわゆる「健康食品」です。医薬品ではないので、口コミを参考にする以外にも、自分自身で選定の基準を持って選ぶようにしましょう。
GMPマークがついているものを選ぶ
サプリメントは体の中に入れるものです。効用なども気になりますが、品質も必ずチェックしましょう。GMPとは、製品が一定の品質が保たれるようにする基準のことです。基準をクリアした商品には、「GMPマーク」がついています。マークがついているものを選ぶようにしましょう。保健機能食品のものを選ぶ
保健機能食品とは、有効性等など、国が定めた基準に沿って食品の機能が表示されている食品のことです。保健機能食品以外（サプリメントも含む）は、食品の持つ効用や機能を表示することができません。
プロポリスのサプリメントには「栄養機能食品」として、特定の栄養成分の機能が表示できる商品が出回っています。今回は紹介していませんが、「機能性表示食品」として表示されているものもあります。
プロポリス商品はさまざまな種類があるので、保健機能食品として期待できる効用が表示されているものを選ぶのもポイントです。
【形状別】プロポリス商品 おすすめ6選
管理栄養士
北村 絵梨子さんのコメント
プロポリスサプリメントにはさまざまな形状があります。ソフトカプセル、ハードカプセル、顆粒、タブレット、原液を液体やスプレーに加工したものなど多くの種類があります。目的にあったものを選んでみてください。
【カプセル】プロポリスサプリ おすすめ4選
DHC
プロポリス 30日分
最安値 1,450円 (税込)
こんな方に
健康な体を維持したい方に
生活習慣が気になる方に
赤プロポリスで健康をサポート
運動能力と攻撃性の高いミツバチが作る、希少価値の高い赤プロポリスを使用した商品です。トコトリエノール、シソの実油、サージ種子油、スクワレン、ビタミンEといった成分をプラスし、健康をサポートします。
| 分類 | 健康食品 |
| 成分 | ビタミンE、赤プロポリスエキス（10倍濃縮）、α-リノレン酸、サージ種子油1、スクワレン、総トコトリエノール |
| 形状 | ソフトカプセル |
| 摂取目安量 | 1日1～2粒目安 |
| プロポリス配合量 | 15～30mg（1～2粒当たり） |
| 形状 | ソフトカプセル |
| 生産国 | 日本 |
| 妊娠中・授乳中の服用 | 医師に要相談 |
| 服用が可能な年齢 | 記載なし（医師に要相談） |
山田養蜂場
プロポリス300
最安値 6,350円 (税込)
こんな方に
体調を崩しやすい方に
品質管理を徹底したプロポリス
ソフトカプセルにすることで、プロポリス独特の味が気にならず、飲みやすくなっています。プロポリスを効率よく摂取することができます。品質チェックを何度も行い、厳しい基準をクリアしたもののみが製品となっています。
| 分類 | 健康食品 |
| 成分 | プロポリスエキス |
| 形状 | ソフトカプセル |
| 摂取目安量 | 1日3粒 |
| プロポリス配合量 | 84.7mg（1粒当たり） |
| 形状 | ソフトカプセル |
| 生産国 | 日本 |
| 妊娠中・授乳中の服用 | 記載なし（医師に要相談） |
| 服用が可能な年齢 | 記載なし（医師に要相談） |
小林製薬
プロポリス
こんな方に
いつまでも健康でいたい方に
添加物が気になる方へ
無添加のプロポリス
日常生活の健康維持にご利用いただけます。ブラジルのミナスジェライス州産のプロポリスを100％してします。国内で抽出し、飲みやすいソフトカプセルにしました。着色料、香料、保存料は全て無添加です。
| 分類 | 健康食品 |
| 成分 | プロポリス濃縮エキス、ミツロウ、サフラワー油、グリセリン脂肪酸エステル |
| 形状 | ソフトカプセル |
| 摂取目安量 | 1日4粒 |
| プロポリス配合量 | 63.3mg（1粒当たり） |
| 形状 | ソフトカプセル |
| 生産国 | 日本 |
| 妊娠中・授乳中の服用 | 服用不可 |
| 服用が可能な年齢 | 服用不可 |
マルマンバイオ
スーパープロポリス＆ローヤルゼリー １００粒
最安値 1,640円 (税込)
こんな方に
いつまでも若々しさを保ちたい方に
高品質なプロポリスを抽出
ブラジル産のプロポリスにローヤルゼリーなどをミックスしました。2つの成分が日々の健康増進をサポートしてくれます。健康維持を助けるビタミンEも含まれています。栄養機能食品として販売されています。
| 分類 | 栄養機能食品 |
| 成分 | プロポリスエキス粉末、ローヤルゼリー粉末 |
| 形状 | ソフトカプセル |
| 摂取目安量 | 1日3粒目安 |
| プロポリス配合量 | 80mg（1粒当たり） |
| 形状 | ソフトカプセル |
| 生産国 | 日本 |
| 妊娠中・授乳中の服用 | 記載なし（医師に要相談） |
| 服用が可能な年齢 | 記載なし（医師に要相談） |
【飴・スプレーなど】プロポリスサプリ おすすめ2選
FANCL
プロポリス（液）
最安値 3,560円 (税込)
こんな方に
季節の変わり目に体調を崩しやすい方に
季節の変わり目の健康維持に
液体タイプなので、カプセルが苦手な方にもおすすめです。ブラジル産のプロポリスのみを使用しています。プロポリスの成分である、フラボノイドを効率よく抽出しています。コップにエキス分が付着しないよう、特殊製法を採用しています。
| 分類 | 健康食品 |
| 成分 | プロポリスエキス |
| 形状 | 液体 |
| 摂取目安量 | 約1ml |
| プロポリス配合量 | 250mg（1ml当たり） |
| 形状 | 液体 |
| 生産国 | 日本 |
| 妊娠中・授乳中の服用 | 服用不可 |
| 服用が可能な年齢 | 服用不可 |
森川健康堂
プロポリス液
最安値 5,652円 (税込)
こんな方に
カプセルが苦手な方に
体調を崩しやすい方に
好きな飲み物に混ぜて利用できます
ブラジル産のプロポリスを使用した液体タイプです。水やぬるま湯はもちろん、牛乳、ジュースなどに混ぜて飲むことができるので、飲みたいタイミングで利用することができます。常温で保存が可能な商品です。
| 分類 | 健康食品 |
| 成分 | プロポリスエキス |
| 形状 | 液体 |
| 摂取目安量 | 1日0.6ml～2.5ml（5滴～25滴）目安 |
| プロポリス配合量 | 25.0w/v％ |
| 形状 | 液体 |
| 生産国 | 日本 |
| 妊娠中・授乳中の服用 | 記載なし（医師に要相談） |
| 服用が可能な年齢 | 記載なし（医師に要相談） |
【比較一覧表】この記事で紹介している商品 一覧
プロポリスに関するQ&A
ここでは、プロポリスに関するよくある質問についてお答えします。
プロポリスを飲めば、病気が治るのでしょうか？
サプリメントはいわゆる「健康食品」です。医薬品ではありません。健康食品は、健康が気になる方が健康の維持・増進のために利用するものです。医薬品として研究がされているわけではないので、プロポリスを飲んだからといって病気が治るわけではありません。
持病のある方や服薬中の方は、サプリメントを飲む前に、必ず医師や薬剤師に相談をしてください。
持病のある方や服薬中の方は、サプリメントを飲む前に、必ず医師や薬剤師に相談をしてください。
たくさん飲んでもいいのですか？
過剰摂取は健康を害する可能性があるといわれています。プロポリスの過剰摂取により、アレルギー反応で口内炎などを発症するケースも報告されています。タブレットやカプセルなどは、摂ったときの満腹感がないため、一度に多くの量の摂取ができてしまいます。サプリメントは成分を濃縮しているものも多いため、過剰摂取に繋がりやすいといわれています。
プロポリスを飲んだら、食事や運動は気をつけなくてもいい？
プロポリスを摂取したからといって、必ずしも効用が出るというわけではありません。まずは食事や運動など、生活習慣を整えた上で、サポートとしてプロポリスを利用するようにしてください。
まとめ
プロポリスは魅力的な効用や効能が宣伝されており、つい取り入れたくなってしまいます。しかし、ベースである私たちの体の状態を改善し、整えることが優先です。
基本的には食事バランスを整えること、適度な運動や睡眠が大事になってきます。本当にこのサプリメントは必要なのか、生活習慣の改善で対処できないのかを摂取の前に今一度振り返るようにしましょう。
※掲載内容は執筆時点での情報です。
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北村 絵梨子 管理栄養士
執筆・監修者プロフィールはこちら料理をしない管理栄養士。「栄養指導がやりたい」思いから、2016年に独立。「教えない」栄養指導をモットーに、現在は2,000名以上の特定保健指導・栄養指導に携わる。
