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ドラッグストアで買えるおすすめ肌荒れにおすすめの化粧水9選を紹介!|選び方や注意点も【薬剤師解説】

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2026/6/8
13,141
季節の変わり目やマスク、乾燥やストレスなど。私たちの肌はさまざまな刺激にさらされています。気づけば「なんだか肌の調子が悪い…」と感じることも多いのではないでしょうか。そんな時、スキンケアの基本となるのが「化粧水」です。肌荒れをやさしくいたわり、すこやかな肌へ導いてくれる化粧水選びには、いくつかポイントがあります。今回は薬剤師の視点から、肌荒れの原因や化粧水の選び方、おすすめアイテムまでわかりやすく解説していきます。

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肌荒れの原因


薬剤師

小浦 良祐さんのコメント

肌荒れはスキンケアだけでなく、日常生活のさまざまな習慣が原因で起こることがあります。
睡眠不足やストレスはホルモンバランスを乱し、肌のバリア機能を低下させます。
また、偏った食生活や水分不足も肌に必要な栄養が届かず、乾燥や炎症を引き起こす要因となります。

さらに、紫外線や大気中の汚れ、花粉などの外的刺激も肌にダメージを与える原因です。
洗顔時のゴシゴシ洗いや過剰なスキンケアも肌を傷つけるため注意が必要です。

肌荒れの対処法

肌荒れの対処には、スキンケアと生活習慣の両面からのアプローチが重要です。

スキンケアにおいては低刺激で保湿力の高いアイテムを使用し、肌をやさしくいたわることが大切です。
同時に、十分な睡眠、栄養バランスの取れた食事、適度な運動を心がけるなど、生活習慣の見直しを行いましょう。

また、ストレスを溜めない工夫や紫外線対策も効果的です。
肌荒れが続く場合は、無理に自己流で対処せず、皮膚科などの専門医に相談することをおすすめします。

30代・40代・50代と年代別に化粧水は買えるべき?

年代によって肌の悩みや状態は変化するため、化粧水も年齢に合わせて選ぶことが大切です。

30代は、セラミドなどの保水成分が減少し始めるため、保湿効果の高いアイテムを中心として肌悩みに合わせた成分を配合したアイテムを選びましょう。
40代は、たるみやシミなどが気になり始める時期であるため、保湿成分に加えコラーゲン生成を助ける成分や美白成分入りの化粧水がおすすめです。
50代では、乾燥やたるみが顕著になるため、より高保湿でエイジングケア効果の高い化粧水を選ぶとよいでしょう。

それぞれの年代肌に合わせたスキンケアが大切です。


肌荒れにおすすめの化粧水の選び方




肌荒れにおすすめの化粧水の選び方について、3つの原因(乾燥・炎症・ターンオーバーの乱れ)別に解説していきます。

乾燥が原因の場合には保湿力が高い化粧水を選ぶ

肌荒れの大きな原因のひとつが乾燥です。
乾燥すると肌のバリア機能が低下し、外部刺激に敏感になったり、肌内部の水分が逃げやすくなったりします。
この場合、保湿成分が豊富に含まれる化粧水を選ぶことが重要です。

特に、ヒアルロン酸やセラミド、ヘパリン類似物質といった保湿成分が配合されたものがおすすめです。
また、アルコールフリーや低刺激設計のアイテムを選ぶことで、敏感になった肌へやさしくアプローチできます。

乾燥肌対策には、化粧水だけでなく、その後の保湿クリームや乳液との併用も効果的です。

保湿力の高い化粧水は以下の記事でも紹介↓


肌の炎症が原因の場合は炎症を鎮める成分配合の化粧水を選ぶ

赤みやヒリヒリとした炎症をともなう肌荒れの場合は、炎症を鎮める成分を配合した化粧水を選びましょう。
化粧水に使用される抗炎症成分には、アラントインやグリチルリチン酸2Kなどがあり、炎症により敏感になった肌を落ち着かせるはたらきがあります。

また、炎症がある肌への刺激を避けるために、無香料・無着色・アルコールフリーの商品を選ぶことも重要です。
肌を擦らないよう、手でそっと押さえるように化粧水をなじませると、より効果的です。


ターンオーバーの乱れが原因の場合は整肌成分配合の化粧水を選ぶ

ターンオーバーの乱れは、古い角質が蓄積してごわつきやすくなり、肌荒れの原因となることがあります。
この場合、ターンオーバーの促進に関わる成分を含有した化粧水がおすすめです。

例えば、ビタミンC誘導体やレチノール、プラセンタなどが配合されている化粧水は、肌の代謝をサポートし、なめらかな肌へ導いてくれます。
ただし、ピーリング効果のある成分を含む場合は使用頻度に注意し、肌の状態に合わせて取り入れることが大切です。

洗顔後すぐに化粧水を使うことで、成分を効率的に肌に届けられます。

【ドラッグストアで買える】肌荒れにおすすめの化粧水 9選

薬剤師 小浦 良祐さん厳選

ドラッグストアなどで購入することができる肌荒れにおすすめの化粧水を9アイテム紹介します。

薬剤師の画像

薬剤師 小浦 良祐さん 厳選

肌荒れにおすすめの化粧水 9選を比較
該当項目:
該当項目:
該当項目:
商品名 画像 最安値 商品リンク 薬剤師コメント 剤型・形状

ロート製薬

プロメディアル モイスチャーローションb 115ml
乾燥肌・敏感肌用の高保湿化粧水

ローション

花王

キュレル化粧水3(リッチ) 150ml

1,477円

送料:別

肌荒れを防止しつつしっかり保湿

ローション

健栄製薬

ルマイルド高保湿化粧水 200ml

1,334円

送料:別

保水成分・うるおい成分配合でしっとり肌へ

ローション

ロート製薬

肌研 白潤薬用美白化粧水 170ml

753円

送料:要確認

うるおいと白さにこだわる薬用美白化粧水

ローション

サナ

なめらか本舗 マイクロ純白M化粧水 150g
肌荒れを防ぎながら透明感のある肌に

スプレー

資生堂化粧品

イハダ薬用ローションしっとり 180ml

1,078円

送料:別

肌荒れ・乾燥を防ぐ低刺激処方の薬用化粧水

ローション

資生堂化粧品

AQLTMLO(O)しっとり 170ml

1,100円

送料:別

美容液級の高保湿エイジングケア化粧水

ローション

ドクターシーラボ

CLVC100エッセンスLEXV 150ml
毎日のスキンケアで透明感のある肌へ

ローション

ナリス化粧品

ネイチャーコンク薬用クリアローション 200ml
簡単に角質をオフし透明感をアップ

ローション



ここからは

薬剤師 小浦 良祐さん

薬剤師 小浦 良祐さんが 選んだ薬を詳しく解説



肌の乾燥が気になる方におすすめの化粧水 3選

肌荒れの原因である乾燥が気になる方は、保湿成分を配合した高保湿タイプの化粧水を選びましょう。今回はヘパリン類似物質やヒアルロン酸などの保湿成分を配合したおすすめ3アイテムを紹介します。

薬剤師おすすめ

乾燥肌・敏感肌用の高保湿化粧水
ロート製薬
プロメディアル モイスチャーローションb 115ml
肌の乾燥が気になる方に
  1. 高保湿処方
  2. 弱酸性
  3. 無香料・無着色
  4. 防腐剤フリー
  5. アルコールフリー
  6. パッチテスト・アレルギーテスト済

こんな方におすすめ

薬剤師 小浦 良祐さん
  • 乾燥肌・敏感肌の方に

プロメディアルモイスチャーローションbは、ナノ化ミネラルヒアルロン酸などの保湿成分を配合し、高い保湿力で乾燥により乱れがちな肌の調子を整えます。無香料・無着色、防腐剤フリーで低刺激設計の化粧水です。

分類 化粧品
期待できる効果 肌の保湿
美白有効成分 ×
使用方法 洗顔後、清潔な手のひらに適量(1プッシュ)をとり、顔全体にやさしくなじませます。
剤形・形状 ローション
内容量 115mL
パッチテストの実施 ○
生産国 日本

薬剤師おすすめ

肌荒れを防止しつつしっかり保湿
花王
キュレル化粧水3(リッチ) 150ml
肌の乾燥が気になる方に
  1. 肌荒れ防止成分+保湿成分
  2. 弱酸性
  3. 無香料・無着色
  4. アルコールフリー

こんな方におすすめ

薬剤師 小浦 良祐さん
  • 肌荒れをケアしつつしっかり保湿したい方に

潤浸保湿化粧水Ⅲは、セラミド機能カプセルやユーカリエキスなどの保湿成分を配合し、肌をしっかり保湿します。また、消炎成分のアラントインを配合し、肌荒れを防止する役割も期待できます。無香料・無着色で低刺激処方です。

分類 医薬部外品
期待できる効果 肌荒れ防止、保湿
美白有効成分 ×
使用方法 朝晩の洗顔後の肌にお使いください。
適量(ポンプ3〜4押し分)をとり、顔全体にやさしくなじませます。
剤形・形状 ローション
内容量 150mL
パッチテストの実施 記載なし
生産国 日本

薬剤師おすすめ

保水成分・うるおい成分配合でしっとり肌へ
健栄製薬
ルマイルド高保湿化粧水 200ml
肌の乾燥が気になる方に
  1. とろみのあるテクスチャー
  2. 保湿成分と抗炎症成分を配合

こんな方におすすめ

薬剤師 小浦 良祐さん
  • 肌荒れをケアしつつしっかり保湿したい方に

ル・マイルド化粧水は、保水成分のヘパリン類似物質やうるおい成分のCICAを配合し、しっかり保湿しつつ、べとつかない肌へ導きます。抗炎症成分も配合し、肌荒れを防止しながら保湿ケアを行うことができます。

分類 医薬部外品
期待できる効果 肌荒れ防止、保湿
美白有効成分 ×
使用方法 洗顔の後、適量を手のひらまたはコットンにとり、肌にやさしくなじませてください。
剤形・形状 ローション
内容量 200mL
パッチテストの実施 記載なし
生産国 日本

肌の炎症が気になる方におすすめの化粧水 3選

肌のヒリツキや赤みなどの炎症が気になる方には、抗炎症成分配合の化粧水がおすすめです。今回は抗炎症成分に加え、保湿成分などの肌ケア成分を配合したアイテムを選びました。

薬剤師おすすめ

うるおいと白さにこだわる薬用美白化粧水
ロート製薬
肌研 白潤薬用美白化粧水 170ml
肌の炎症が気になる方に
  1. 美白成分+肌荒れ防止成分+保湿成分+整肌成分
  2. 無香料・無着色
  3. 鉱物油フリー
  4. アルコール(エタノール)フリー
  5. パラベンフリー

こんな方におすすめ

薬剤師 小浦 良祐さん
  • 肌荒れを予防しながら美白ケアを行いたい方に

白潤薬用美白化粧水は、肌荒れ防止成分のアラントインや美白成分のトラネキサム酸をはじめとして、整肌成分や保湿成分を配合しています。肌荒れを防止しつつ、美白と保湿を行うことができます。無香料・無着色で肌に優しい設計です。

分類 医薬部外品
期待できる効果 肌荒れ防止、美白、保湿
美白有効成分 トラネキサム酸
使用方法 洗顔後、手のひらに適量をとり、お肌になじませ、優しく押し込むようにしみこませてください。
剤形・形状 ローション
内容量 170mL
パッチテストの実施 記載なし
生産国 日本

薬剤師おすすめ

肌荒れを防ぎながら透明感のある肌に
サナ
なめらか本舗 マイクロ純白M化粧水 150g
肌の炎症が気になる方に
  1. 肌荒れ防止成分+美白成分
  2. 保湿成分である豆乳発酵液配合
  3. 無香料・無着色
  4. 無鉱物油
  5. パッチテスト・アレルギーテスト済

こんな方におすすめ

薬剤師 小浦 良祐さん
  • 肌荒れを防ぎながら美白ケアを行いたい方に

なめらか本舗 マイクロ純白ミスト化粧水は、保湿成分の豆乳発酵液のほか、肌荒れ防止成分のグリチルリチン酸ジカリウムや美白成分であるアルブチンを配合した美白化粧水です。マイクロミストタイプで成分が肌にしっかり浸透します。

分類 医薬部外品
期待できる効果 肌荒れ防止、保湿、美白
美白有効成分 アルブチン
使用方法 洗顔後や乾燥が気になった時、化粧直しなどにお使いください。お肌から20cmほど離し、目と口を閉じて円を描くようにスプレーしてください。スプレー後、お肌の上の水滴が気になる場合は手のひらでなじませてください。逆さにしてもスプレーできます。
剤形・形状 スプレー
内容量 150g
パッチテストの実施 ○
生産国 日本

薬剤師おすすめ

肌荒れ・乾燥を防ぐ低刺激処方の薬用化粧水
資生堂化粧品
イハダ薬用ローションしっとり 180ml
肌の炎症が気になる方に
  1. 抗炎症成分+保湿成分
  2. 無香料・無着色
  3. アルコールフリー
  4. パラベンフリー
  5. 弱酸性
  6. アレルギーテスト済

こんな方におすすめ

薬剤師 小浦 良祐さん
  • 肌荒れと乾燥の両方をケアしたい方に

イハダ薬用ローションは、2種類の肌荒れ防止成分(アラントインとグリチルリチン酸ジカリウム)に加え、肌の保護成分やうるおい成分を配合しています。肌荒れを防止しつつ、うるおいのある肌へ導きます。弱酸性、無香料・無着色など低刺激設計なのもポイントです。

分類 医薬部外品
期待できる効果 肌荒れ防止、保湿
美白有効成分 ×
使用方法 ①洗顔後、手のひらに適量(500円硬貨大目安)をとり、顔全体にやさしくなじませます。
②最後に、手のひらで顔全体を包み込むようになじませると、浸透効果がアップします。
剤形・形状 ローション
内容量 180mL
パッチテストの実施 記載なし
生産国 日本

肌のターンオーバーの乱れが気になる方におすすめの化粧水 3選

肌のターンオーバーの乱れが気になる方は、レチノールなどの整肌成分を配合した化粧水を選びましょう。整肌成分であるレチノールやビタミンC誘導体を配合したおすすめのアイテムを3つ紹介します。

薬剤師おすすめ

美容液級の高保湿エイジングケア化粧水
資生堂化粧品
AQLTMLO(O)しっとり 170ml
肌のターンオーバーの乱れが気になる方に
  1. 高保湿成分+レチノール
  2. しっとり
  3. 乾燥小ジワにも(効能評価試験済)

こんな方におすすめ

薬剤師 小浦 良祐さん
  • エイジングケアを考えている方に

アクアレーベル トリートメントローションは、肌のターンオーバーを整えるパルミチン酸レチノールのほか、ナイアシンアミドやヒアルロン酸などの保湿成分を配合しています。美容液級の高保湿力をもったエイジングエア化粧水です。

分類 化粧品
期待できる効果 保湿
美白有効成分 パルミチン酸レチノール
使用方法 洗顔の後、手のひらに適量をとり、顔全体になじませます。
剤形・形状 ローション
内容量 170mL
パッチテストの実施 記載なし
生産国 日本

薬剤師おすすめ

毎日のスキンケアで透明感のある肌へ
ドクターシーラボ
CLVC100エッセンスLEXV 150ml
肌のターンオーバーの乱れが気になる方に
  1. マイクロビタミンC+美容成分
  2. 無香料・無着色
  3. 無鉱物油
  4. パラベンフリー
  5. アルコールフリー
  6. アレルギーテスト済み

こんな方におすすめ

薬剤師 小浦 良祐さん
  • 透明感のある肌を目指したい方に

VC100エッセンスローションEXは、100兆個のマイクロビタミンCに加え、ナイアシンアミドをはじめとした豊富な美容成分を配合しています。肌を整え、透明感のある肌に導きます。毎日使いやすい低刺激処方です。

分類 化粧品
期待できる効果 保湿
美白有効成分 マイクロビタミンC
使用方法 1日2回、朝と夜、洗顔のあと。
手の平に適量(500円硬貨大)を取り、
お顔の中心から外側へ向かってやさしくなじませます。
剤形・形状 ローション
内容量 150mL
パッチテストの実施 記載なし
生産国 日本

薬剤師おすすめ

簡単に角質をオフし透明感をアップ
ナリス化粧品
ネイチャーコンク薬用クリアローション 200ml
肌のターンオーバーの乱れが気になる方に
  1. 美白成分+豊富な保湿成分
  2. 肌荒れ防止成分
  3. ふきとりタイプ
  4. 無香料・無着色
  5. アルコールフリー
  6. 無鉱物油
  7. 弱酸性

こんな方におすすめ

薬剤師 小浦 良祐さん
  • 美白成分入りのふきとり化粧水をお探しの方に

ネイチャーコンク薬用クリアローションは、植物由来の豊富な保湿成分のほか、美白成分のプラセンタや抗炎症成分などを配合したふきとり化粧水です。ふきとるだけで、肌荒れを防ぎつつ、透明感アップに導きます。

分類 医薬部外品
期待できる効果 肌の美白、保湿、肌荒れ防止
美白有効成分 プラセンタ
使用方法 洗顔後、コットンに適量(500円玉大)を含ませて、やさしくふきとるようにお使いください。
※朝、洗顔料の代わりに使用される場合は、スキンケアのはじめにやさしくふきとるようにお使いください。
剤形・形状 ローション
内容量 200mL
パッチテストの実施 記載なし
生産国 日本


ポイントや注意点について


薬剤師

小浦 良祐さんのコメント

肌荒れをケアするためには化粧水の使い方もポイントです。
特に「摩擦を避ける」ことが大切です。

化粧水を使用する際は、擦らないように意識しましょう。
また、洗顔後すぐの肌は水分が蒸発しやすいため、時間を置かずに素早く化粧水を使うことも重要です。

つけすぎは肌へ刺激になることもあるため、適量を守りましょう。
肌状態が不安定な時は、事前にパッチテストで刺激の有無を確認することも大切です。
さらに、化粧水だけでなく、乳液やクリームで水分を閉じ込めることも忘れずに行いましょう。


医薬品の使用や皮膚科への受診が優先されるときはどんなとき?

赤みやかゆみなどの肌荒れ症状がひどい場合には、医薬品の使用や皮膚科への受診による「治療」が優先されます。

一般的な化粧水はそのほとんどが化粧品や医薬部外品に該当します。
医薬部外品は「予防や衛生」を目的として、特定の効能効果に有効な成分を配合したアイテムです。

また、化粧品は「清潔にする・美化する・健やかに保つこと」などを目的とし、
医薬部外品と比較してさらに効能効果が緩和になったアイテムです。

いずれも明確な症状を治療する目的では使用することはできないため、肌荒れの症状がひどくなる場合には、医師や薬剤師に相談をしましょう。

肌荒れを予防する正しいスキンケア&メイク方法

肌荒れ予防には、低刺激で保湿力の高いスキンケアアイテムを使用するのとが基本です。
洗顔は手で擦らず、泡で洗うように意識し、洗いすぎには注意しましょう。

洗顔後は、すぐに化粧水や乳液、クリームでしっかり保湿を行い乾燥を防ぐことが大切です。
メイクは肌に負担の少ないアイテムを選び、帰宅後はすぐにやさしくクレンジングすることが大切です。


『肌荒れ』『化粧水』に関するQ&A


『肌荒れ』『化粧水』に関するQ&A

「肌荒れ」「化粧水」に関する質問や疑問点について解説していきます。

肌が荒れている時のスキンケアはどうしたらいい?
肌が荒れている時は、できるだけ肌への刺激を避けたシンプルなスキンケアが基本です。洗顔はぬるま湯でやさしくこすらないように意識して行いましょう。洗顔後は、刺激の少ない化粧水や乳液でしっかり保湿をすることが大切です。香料やアルコールなどの刺激成分が含有されているアイテムの使用はさけましょう。必要最小限のシンプルなスキンケアにとどめることがポイントです。
生活習慣や食べ物で気を付けることはある?
肌荒れを防ぐためには、生活習慣や食事の見直しが欠かせません。まず、睡眠は肌の修復時間でもあるため、毎日6〜7時間以上の質の良い睡眠を心がけましょう。ストレスも肌荒れの原因となるため、適度な運動や趣味の時間でリフレッシュすることが大切です。食事面では、ビタミンB群やC、Eを含む野菜や果物、たんぱく質を意識的に摂りましょう。揚げ物や甘いもの、アルコールの摂りすぎは肌トラブルのもとになるため、注意が必要です。また、肌にとって水分も大切であるため、こまめな水分補給も忘れずに行いましょう。
肌荒れには保湿しない方がいい?
肌荒れの時こそ保湿は大切です。肌のバリア機能が低下しているため、水分を補い・守るケアが必要です。ただし、肌荒れの際は、乾燥や炎症に肌がより敏感になっています。保湿には、無香料・無添加・アルコールフリーなど記載がある低刺激処方の化粧水や乳液を選び、こすらずやさしくなじませることが重要です。

まとめ


まとめ

肌荒れは乾燥や炎症、ターンオーバーの乱れなど原因がさまざまで、それぞれに合った化粧水選びが重要です。

日常生活や食習慣、ストレスも大きく影響するため、スキンケアと合わせて生活全体の見直しを行うことも大切です。
また、肌が荒れているときは、刺激を避けたやさしい保湿ケアを心がけましょう。

年代に応じたスキンケアの見直しや、正しいメイク方法も肌荒れ予防につながります。
自分の肌と向き合い、適切なケアを継続することで理想の美肌を手に入れましょう。

※掲載内容は執筆時点での情報です。

  • 小浦 良祐 薬剤師

    執筆・監修者

    新卒で大手ドラッグストアに就職し、管理薬剤師のほか地域連携担当、リクルーターを経験。その後、調剤薬局へ転職し在宅医療と予防医療について学ぶ。また、患者さんの経済的な不安を解消したいと思い2021年に2級ファイナ...

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