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| 特徴 | ほぐして痛みを緩和させる内服薬 | 早く効いて胃にやさしい鎮痛剤 | アセトアミノフェンが主成分の鎮痛剤 | 温めるタイプの貼り薬 | 伸縮性・粘着性にすぐれ、剥がれにくい |
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目次
ストレスで背中が痛くなる原因はなに？
医師
豊田 早苗さんのコメント
ストレスが加わると自律神経のバランスが崩れ、交感神経優位な状態となります。
交感神経優位な状態は、活動モード。筋肉が収縮し、緊張状態となる上、血管が収縮して血流が悪くなります。
結果、肩こりや首コリが起こりやすくなったり、肩甲骨周囲の筋肉が固くなり、血流が悪いため痛み物質が除去されず、背中の痛みが発生したりします。
ストレス以外で背中が痛くなる時、考えられる病気は？
医師
豊田 早苗さんのコメント
背中が痛くなる1つの原因としてストレスがありますが、内蔵の病気であったり、骨や筋肉の病気などストレス以外で背中が痛くなることもあります。
背中が痛い！となったとき、どのような病気が考えられるのでしょうか？背中の痛みが起こる病気について具体的にみていくことにしましょう。
病気①：尿路結石、腎盂腎炎など腎臓の病気
腎臓は背中側にある臓器です。ですので、腎臓に何らかの異常が起こると背中の痛みとして自覚する事が多くなります。
特に背中の痛みが起こりやすい病気としては、急性腎盂腎炎や尿路結石があります。急性腎盂腎炎とは、膀胱に細菌が入り込むことで起こる膀胱炎が進行して、腎臓で炎症が起こっている状態で、背中の痛みに加えて発熱を伴います。
尿路結石とは、腎臓で作られた尿が膀胱へと流れる管である尿管に石が出来てつまる病気です。突然の背中の激痛が起こるのが特徴です。
病気②：狭心症や心筋梗塞、大動脈解離など心臓血管系の病気
心筋梗塞や狭心症、大動脈解離などの心臓の病気で、背の痛みが起こることがあります。心臓の病気で背中の痛みが起こるの？と思われた方も多いと思いますが、放散痛といって、心臓の病気では、胸ではなく、肩や背中の痛みが起こることがあります。
特に大動脈瘤解離では、胸から背中にかけて移動する激しい痛みが起こるのが特徴です。血圧が高い、高脂血症がある等、心臓血管系の病気リスクが高い人が、突然、肩の痛みや背中の痛み襲われ、いつもと違う痛みの場合は、病院を受診するようにしましょう。
病気③：急性膵炎や慢性膵炎など膵臓の病気
膵臓も腎臓と同じく背中側にある臓器です。膵臓や膵臓の周りで、炎症が起こると、背中の痛みや腰痛が起こります。特に、急性膵炎では、強い痛みが突然現れ、嘔吐や発熱、悪寒を伴ったりします。
また、膵臓は消化酵素を分泌している臓器であるため、消化酵素によって細胞が壊死したり、周囲の臓器を消化したりすることもあり、ショック状態となって死に至ることも珍しくありません。
多量に飲酒する人は、急性膵炎を起こしやすいと言われていますので、注意しましょう。
ストレスで背中が痛くなるときの治療・予防について
医師
豊田 早苗さんのコメント
ストレス以外の病気が原因で起こる背中の痛みを中心に説明してきました。
ここからは、ストレスが原因で起こる背中の痛みについて、予防方法や治療法などについて説明していきます。
治療方法はある？
ストレスで背中の痛みが起こる場合、原因は、ストレスの積み重なり。自律神経のバランスが崩れ、血液の流れが低下し、筋肉が固くなってしまったことです。
ですので、血行を良くし、筋肉のこりをほぐす効果のある温湿布を貼ったり、両手を上げて背筋を伸ばしたり、首や肩を回すなどのストレッチを行うことで、背中の痛みを緩和することができます。
また、ストレス原因を特定して、できるだけ取り除くように努めたり、ストレス発散を心がけることも根本的に治療していくためには必要です。
予防する方法は？
ストレスは知らず知らずにたまっていくものです。
ストレスによる背中の痛みを起こさないためにも、日頃から、趣味活動や運動などで気分転換を図ったり、睡眠環境を整え質の高い睡眠がとれるようにする等、生活環境を整備し、ストレスがあっても、たまらないようにすることが必要です。
お仕事やご家庭、学校などストレスがあっても、ためないことを心がけ、自律神経のバランスが崩れることを防ぎましょう。
また、就寝前や長時間同じ姿勢でいた時などは、ストレッチを行い、背中の筋肉をほぐしてあげることも痛みを予防する1つの策となります。
症状を緩和できる市販薬はある？
ストレスそのものを取り除いたり、ストレスを緩和させる薬はないため、ストレスによる背中の痛みに対して市販薬を使う場合は、鎮痛剤や温湿布で対処することになります。ただし、鎮痛剤の連用は、薬剤性の頭痛を引き起こす危険性があるので注意です。
また、背中の痛みが起こった時、内臓の病気かストレスによるものか区別がつかない場合もあります。
突然起こったいつもと違う痛みや背中の痛み以外に発熱や呼吸困難感など他の症状を伴っていたり、寝ているときでも痛い場合や痛みが1週間以上続く場合は、ストレスによる背中の痛みではなく、病気による痛みである可能性が高いので、病院を受診するようにしましょう。
【厳選】症状の緩和におすすめの市販薬 5選
医師
豊田 早苗さんのコメント
背中の痛みを和らげる効果のある市販薬について紹介いたします。参考にしてください。
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こんな方に
痛みをすぐに取り除きたい方に
ほぐして痛みを緩和させる内服薬
筋肉弛緩成分「クロルゾキサゾン」と痛み止め成分「エテンザミド」が固くなった筋肉を内側からゆるめて、ほぐしながら、痛みをとりのぞきます。痛みをすぐに取り除きたい方におすすめです。
| 分類 | 指定第2類医薬品 |
| 有効成分（含有量）／主成分（含有量） | 2錠中 クロルゾキサゾン 300mg：硬直した筋肉をゆるめて、肩のこりをほぐす エテンザミド 300mg：肩こりなどの体の痛みを鎮める カフェイン水和物 50mg：薬剤による眠気を防ぐ 添加物として、メチルセルロースを含有する |
| 効果・効能 | 肩・首筋などの痛みおよびこり、腰痛、背痛、ねんざ、うち身、神経痛・リウマチ性疼痛、四十肩、関節痛、筋炎、腱炎 |
| 用法・用量 | ＜用法・用量＞ 次の量を疼痛時または発作時に水または白湯で服用してください （1日2回までとすること） 大人（15才以上）：1～2錠：1日服用回数 2回まで 15才未満：服用しない |
| 薬のタイプ | 錠剤 |
| 妊娠中・授乳中の使用 | 主治医に相談 |
| 小・中・高校生の使用 | 15歳以上使用OK |
| 胃に優しい成分の有無 | × |
| 眠くなる成分の有無 | 〇 |
| 薬の匂い | --- |
| かぶれやすさ | --- |
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こんな方に
胃にやさしい鎮痛剤が欲しい方に
早く効いて胃にやさしい鎮痛剤
鎮痛成分「アスピリン（アセチルサリチル酸）」が、痛みのもとになるプロスタグランジンの生産を抑制し、すばやく痛みを取り除きます。また、胃の粘膜を保護する成分も入っており、薬による胃の不調を起こしにくくします。
| 分類 | 指定第2類医薬品 |
| 有効成分（含有量）／主成分（含有量） | 2錠中 アスピリン（アセチルサリチル酸） 660mg 熱を下げ痛みをおさえます。 合成ヒドロタルサイト （ダイバッファーHT) 200mg 胃への負担を緩和します。 |
| 効果・効能 | (1)頭痛・月経痛（生理痛）・関節痛・神経痛・腰痛・筋肉痛・肩こり痛・咽喉痛・歯痛・抜歯後の疼痛・打撲痛・ねんざ痛・骨折痛・外傷痛・耳痛の鎮痛 (2)悪寒・発熱時の解熱 |
| 用法・用量 | 成人（15才以上） 2錠 2回を限度とする 15才未満 服用しないこと |
| 薬のタイプ | 錠剤 |
| 妊娠中・授乳中の使用 | 主治医に相談（出産予定日12週以内の妊婦は不可） |
| 小・中・高校生の使用 | 15歳以上使用OK |
| 胃に優しい成分の有無 | 〇 |
| 眠くなる成分の有無 | × |
| 薬の匂い | --- |
| かぶれやすさ | --- |
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こんな方に
アセトアミノフェンが主成分の鎮痛剤が欲しい方に
アセトアミノフェンが主成分の鎮痛剤
主成分アセトアミノフェンが、脳に働き、痛みの情報を伝える物質を抑えることで、頭痛や生理痛、関節痛などさまざまな痛みを和らげます。また、アセトアミノフェンは、大人や高齢者はもちろん、小さな子どもから妊婦さん、授乳中の女性にも使うことができる成分です。
| 分類 | 第2類医薬品 |
| 有効成分（含有量）／主成分（含有量） | 1錠中 アセトアミノフェン 300mg |
| 効果・効能 | 1)頭痛・月経痛(生理痛)・歯痛・抜歯後の疼痛・咽喉痛・耳痛・関節痛・神経痛・腰痛・筋肉痛・肩こり痛・打撲痛・骨折痛・ねんざ痛・外傷痛の鎮痛 2)悪寒・発熱時の解熱 |
| 用法・用量 | 成人(15歳以上) 1錠 3回まで。服用間隔は4時間以上おいてください。 15歳未満 服用しないでください。 |
| 薬のタイプ | 錠剤 |
| 妊娠中・授乳中の使用 | 主治医に相談 |
| 小・中・高校生の使用 | 15歳以上使用OK |
| 胃に優しい成分の有無 | × |
| 眠くなる成分の有無 | × |
| 薬の匂い | --- |
| かぶれやすさ | --- |
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こんな方に
温めるタイプの貼り薬が欲しい方に
温めるタイプの貼り薬
「フェルビナク」に加え、血流を促す「生薬アルニカチンキ」を配合した鎮痛消炎パップ剤で、血流を促し、溜まった筋肉に深部からしっかり効きます。温めるタイプの貼り薬が欲しい方におすすめです。
| 分類 | 第2類医薬品 |
| 有効成分（含有量）／主成分（含有量） | ＜有効成分＞ 膏体100g（1400平方センチメートル）中 フェルビナク 0.7g（鎮痛・消炎）、アルニカチンキ 1.0mL（原生薬換算量0.2g／血流促進）、トウガラシエキス 0.02g（原生薬換算量1.0g） |
| 効果・効能 | 肩こりに伴う肩の痛み、筋肉痛、腰痛、関節痛、打撲、捻挫、腱鞘炎（手・手首・足首の痛みとはれ）、肘の痛み（テニス肘など） |
| 用法・用量 | 表面のプラスチックフィルムをはがし、1日2回を限度として、患部に貼ってください。 |
| 薬のタイプ | パップ |
| 妊娠中・授乳中の使用 | 妊娠中は不可、授乳中は可 |
| 小・中・高校生の使用 | 15歳以上使用OK |
| 胃に優しい成分の有無 | × |
| 眠くなる成分の有無 | × |
| 薬の匂い | ゼラニウムの香り |
| かぶれやすさ | 〇 |
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こんな方に
外用薬で対処したい方に
伸縮性・粘着性にすぐれ、剥がれにくい
鎮痛・消炎成分のインドメタシンが配合された温感タイプの貼り薬です。伸縮性・粘着性にすぐれ、剥がれにくいのも特徴です。よく体を動かす方におすすめです。
| 分類 | 第2類医薬品 |
| 有効成分（含有量）／主成分（含有量） | インドメタシン 0.5g 非ステロイド性の鎮痛消炎成分で、筋肉や関節の痛みをとります。 |
| 効果・効能 | 肩こりに伴う肩の痛み、腰痛、関節痛、筋肉痛、腱鞘炎（手・手首の痛み）、肘の痛み（テニス肘など）、打撲、捻挫 |
| 用法・用量 | ライナー（プラスチックフィルム）をはがし、1日2回を限度として患部に貼付してください。 |
| 薬のタイプ | パップ |
| 妊娠中・授乳中の使用 | 主治医に相談 |
| 小・中・高校生の使用 | 15歳以上使用OK |
| 胃に優しい成分の有無 | × |
| 眠くなる成分の有無 | × |
| 薬の匂い | 記載なし |
| かぶれやすさ | 〇 |
【比較一覧】この記事で紹介している市販薬
紹介している市販薬を使用するときのポイントや注意点について
医師
豊田 早苗さんのコメント
ドラッグストアなどで手軽に購入できて便利な市販薬ですが、長期間の服用や連用は効果が低下してしまったり、別の体の不調を招く危険性があるため注意が必要です。
また、内服薬の場合、病院で処方されている薬との飲み合わせが悪い市販薬もあるため、通院中の方は主治医に確認してから使用するようにしましょう。
使用するときのポイント
市販薬ごとに服用する時間帯や服用間隔は決まっています。服用する際は、必ず、パッケージに記載されている用法や用量、服用時間帯や服用間隔を守って使用するようにしてください。
また、妊娠中や授乳中のかたの薬の服用は、どうしても薬の服用が必要な場合のみに限られています。主治医に相談してから服用するようにしましょう。
子どもについても、子どもには負担がかかりすぎ飲むことのできない薬の成分が多くあります。市販薬を子どもに使用する際は、必ず、パッケージで確認してください。
副作用はあるの？
市販薬といえども、病院で処方される薬と同じく副作用はあります。
特に、他の薬を併用する場合、肝臓や腎臓の働きが悪くなっている場合、高齢者などでは、副作用が出やすいです。他の薬を飲んでいたり、持病があったり、65歳以上の方は、医師または登録販売者に相談してから市販薬を購入、服用するようにしましょう。
こんなときは病院へ
市販薬を使用しても、症状の改善が見られない場合、もしくは、悪化する傾向がある場合は、市販薬で対処が難しい状況です。
できるだけ早めに病院を受診して、相談するようにしましょう。
『ストレス』『背中の痛み』に関するQ&A
背中の痛みに関して寄せられる質問の中から、いくつかピックアップして答えてみました。参考になれば、幸いです。
背中が痛いのは膵臓癌ですか？
確かに、すい臓がんも背中の痛みが起こる病気の1つです。ですが、すい臓がんの場合は、背中の痛みだけでなく、高血糖や黄疸を伴うことが多いです。
血糖値の上昇は、検査を行わないと分かりませんが、黄疸は顔や体が黄色くなるため自分でも気付くことができます。背中の痛みがあり、顔や手足などが黄色い場合は、すい臓がんの可能性もありますので、病院を受診するようにしてください。
背中が痛い時はどうしたらいいですか？
ストレスによる背中の痛みの場合は、リラックスすることで、副交感神経の働きが活発になり、痛みが和らぐことがあります。
横になったり、ソファーでくつろぎながら、心地よいと感じる音楽を聴いたり、自然の音を聴いたりするのも良いかと思いますよ。
ストレスでどこが痛くなりますか？
ストレスでは、背中の左側、肩甲骨の下あたりが痛くなりやすいと言われています。
ただし、膵臓や心臓の病気でも同じ場所に痛みが起こります。痛み以外に症状があれば、ストレスが原因でない可能性もありますので、病院を受診するようにしましょう。
ストレスで背中が痛いかわからない場合、まず何科に行けばいいですか？
ストレスによるものか病気が原因の痛みか分からない場合は、緊急性を用する疾患である可能性も考えて、まずは、内科を受診するようにしましょう。
まとめ
背中の痛みについて、ストレスが原因で起こる場合と内臓の病気が原因で起こる場合の2つにわけて説明してきました。
背中の痛みが起こった時、ストレスか病気か判断するのは難しいですが、ストレスが原因である場合は、ストレスに対処することで痛みを改善することができます。日ごろからストレスを溜めない生活を心がけ、心身の健康維持に努めましょう！
※掲載内容は執筆時点での情報です。
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