目次
二の腕の痛みに効く市販薬によく含まれている成分
二の腕の痛みの原因の一つとして考えられるのは筋肉痛ではないでしょうか。この痛みや炎症はプロスタグランジンという物質が関わっています。痛み止めによく使われるNSAIDs（非ステロイド性抗炎症薬）という成分が痛みに関わるプロスタグランジンの生成を防いでくれます。また漢方薬で治療する方法もありますので合わせて紹介します。
①：ロキソプロフェンナトリウム水和物
ロキソプロフェンナトリウム水和物は、痛みに対しての効果と鎮痛剤に特有の副作用である胃の痛みがでにくい成分です。医療用で解熱鎮痛作用を期待して使われています。市販薬ではさらに胃にやさしい成分が入った製剤までつくられています。同成分の入った湿布薬もあるので、飲み薬との使い分けが可能です。②：ジクロフェナクナトリウム
ジクロフェナクナトリウムはNSAIDsの中でも、最も強力な鎮痛効果をもつ成分の一つです。鎮痛効果が強いため、胃腸障害などがでやすいといわれています。そのため、市販薬では湿布薬などの外用薬のみが販売されています。
③：独活葛根湯
葛根湯はかぜ薬として使われる以外に、肩こりにも使われています。この葛根湯にドクカツとジオウを加えたものが独活葛根湯です。作用としては筋肉の緊張やこわばりをほぐし、血流を改善して、肩の痛みをとります。痛み止めの成分を含まないので、痛み止めの薬で改善しないときに使ってみるのもよいでしょう。二の腕の痛みを緩和できる市販薬の選び方・ポイント
二の腕の痛みを緩和できる市販薬を選ぶポイントを①効果②使いやすさ③副作用のリスクに分けて解説します。
自分がどれを重視するか考えながら選んでくださいね。
ポイント①：効果を重視する
効果を重視するなら、強い鎮痛効果のある成分（ジクロフェナクナトリウムやロキソプロフェンナトリウム水和物）が入った市販薬を選びましょう。痛み止めの成分で効果を感じない場合は、漢方薬を使ってみるのも一つの手段です。
ポイント②：使いやすさを重視する
痛み止めの市販薬には飲み薬だけでなく、湿布薬や塗り薬もあります。自分に合った剤型を選ぶことで効果を感じることもあるでしょう。ただし、飲み薬と外用薬を併用することはしないでくださいね。ポイント③：副作用のリスクを重視する
痛み止めの市販薬で気になることといえば副作用があります。飲み薬なら胃に悪くないもの、湿布薬ならかぶれにくいものなどを第一に考えることも必要です。【厳選】二の腕の痛みを緩和するのにおすすめの市販薬 9選
二の腕の痛みを緩和するのにおすすめ市販薬を、目的別に紹介します。市販薬は数多く存在しますので、どこを重視するのかを考えてみてください。
ポイント①：効果を重視した市販薬 3選
強く痛みをとってくれるジクロフェナクナトリウムやロキソプロフェンナトリウム水和物が入った湿布薬がおすすめです。痛み止めで効果がいまいちの方には漢方薬を試してみるのもよいでしょう。
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こんな方に
痛みを早くとりたい方に
スッとした貼り心地が好きな方に
3つの働きでつらい痛みに効く
ボルタレンEXテープの3つの働き
①有効成分ジクロフェナクナトリウムが、痛みと炎症のもとに働きます。
②独自の製剤技術で有効成分が痛みのもとへすばやく浸透します。
③1日1回で効くので24時間貼り替える必要がありません。
メントール配合で、清涼感を増したクールタイプなので患部を心地よく保ちます。
また、貼るのを失敗してもきれいに貼り直せるのが便利です。
| 分類 | 第2類医薬品 |
| 有効成分（含有量）／主成分（含有量） | ジクロフェナクナトリウム（15mg）/1枚（7cm×10cm） |
| 効果・効能 | 腰痛、肩こりに伴う肩の痛み、関節痛、筋肉痛、腱鞘炎（手・手首の痛み）、肘の痛み（テニス肘など）、打撲、ねん挫 |
| 用法・用量 | 1日1回1～2枚を患部に貼付。 1回2枚まで。 |
| 薬・サプリメント・食品のタイプ | テープ |
| 妊娠中・授乳中の使用 | 妊娠中は使用不可、授乳中は使用可能 |
| 使用が可能な年齢 | 15歳以上 |
| 1回の使用あたりのコスト（目安） | 1,026円 |
| 錠剤・タブレットの大きさ | 1枚（7cm×10cm） |
| 使用してからの効果時間 | 24時間持続 |
| 薬の風味 | 無臭 |
| スーッとする成分の有無 | 〇 |
| 眠くなる成分の有無 | ✗ |
| 胃に優しい成分の有無 | ✗ |
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こんな方に
痛みをしっかりとりたい方に
1日1回で貼れるテープが欲しい方に
つらい痛みに芯まで直接浸透する
ロキソニンSテープは、有効成分「ロキソプロフェンナトリウム水和物」を配合して肩・腰・関節・筋肉の痛みに効きます。
痛みの芯まで直接浸透し、1日1回で24時間効果が持続。
密着＆伸縮タイプなので二の腕の貼りにくい部分でもしっかり貼れます。
連続して2週間以上は使用できませんので注意してくださいね。
| 分類 | 第2類医薬品 |
| 有効成分（含有量）／主成分（含有量） | ロキソプロフェンナトリウム水和物（5.67mg）/1枚（7cm×10cm） |
| 効果・効能 | 腰痛、肩こりに伴う肩の痛み、関節痛、筋肉痛、腱鞘炎（手・手首の痛み）、肘の痛み（テニス肘など）、打撲、ねん挫 |
| 用法・用量 | 1日1回1枚を患部に貼付。 1日4枚まで。 |
| 薬・サプリメント・食品のタイプ | テープ |
| 妊娠中・授乳中の使用 | 妊娠中は要相談、授乳中は使用可能 |
| 使用が可能な年齢 | 15歳以上 |
| 1回の使用あたりのコスト（目安） | 980円 |
| 錠剤・タブレットの大きさ | 1枚（7cm×10cm） |
| 使用してからの効果時間 | 24時間持続 |
| 薬の風味 | 微香性 |
| スーッとする成分の有無 | ✗ |
| 眠くなる成分の有無 | ✗ |
| 胃に優しい成分の有無 | ✗ |
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こんな方に
飲み薬で治療したい方に
痛み止めではない薬を使いたい方に
腕の痛みを飲む漢方薬で治療する
シジラックは独活葛根湯という漢方薬です。
血流を改善しながら、筋肉の緊張やこわばりをほぐして痛みをとる作用があります。
四十肩、五十肩が原因で起きている二の腕の痛みに対して体の内側から症状をやわらげます。
まずは2週間使ってみましょう。効き目を感じたら1か月を目安に服用してみてください。
逆に1か月服用しても効果を感じないときは、服用を中止して医師、薬剤師または登録販売者に相談してみてくださいね。
| 分類 | 第2類医薬品 |
| 有効成分（含有量）／主成分（含有量） | 独活葛根湯エキス2,860mg（以下換算量） カッコン（2.5g）、ケイヒ（1.5g）、シャクヤク（1.5g）、マオウ（1.0g）、ドクカツ（1.0g）、ショウキョウ（0.5g）、ジオウ（2.0g）、タイソウ（0.5g）、カンゾウ（0.5g） |
| 効果・効能 | 体力中等度またはやや虚弱なものの次の諸症：四十肩、五十肩、肩こり、寝ちがえ |
| 用法・用量 | 1日3回食間服用・1回4錠（15歳以上）、3錠（7歳以上15歳未満）、2錠（5歳以上7歳未満）、5歳未満は服用しないこと |
| 薬・サプリメント・食品のタイプ | 錠剤 |
| 妊娠中・授乳中の使用 | 医師、薬剤師または登録販売者に相談すること |
| 使用が可能な年齢 | 5歳以上 |
| 1回の使用あたりのコスト（目安） | 1,500円 |
| 錠剤・タブレットの大きさ | 記載なし |
| 使用してからの効果時間 | 記載はなし（1日3回服用のため4～6時間程度の効果時間が一般的） |
| 薬の風味 | 味やにおいは気にならない程度 |
| スーッとする成分の有無 | ✗ |
| 眠くなる成分の有無 | ✗ |
| 胃に優しい成分の有無 | ✗ |
ポイント②：使いやすさを重視した市販薬 3選
痛みをとってくれる市販薬は、いろいろな剤型があります。自分が一番使いやすいと思った市販薬を探してみませんか？剤型ごとにおすすめの市販薬を紹介します。
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こんな方に
手をよごさずに塗れる薬が欲しい方に
痛いところを広範囲にカバーしたい方に
塗ったあとにサラっとかわく痛み止め
有効成分ジクロフェナクナトリウムが患部に素早く浸透し、炎症をおさえて痛みを和らげます。
ローションなのでサラっととわかきやすくて、手をよごさず塗れるのが特徴です。
ボルタレンローションシリーズには、EXローションとACローションがあります。スーっと冷たさを感じたい方はEXを、においがないタイプがいい方はACを選んでくださいね。
今回は、場所を選ばず使えるACローションをおすすめします。
| 分類 | 第2類医薬品 |
| 有効成分（含有量）／主成分（含有量） | ジクロフェナクナトリウム（10mg） |
| 効果・効能 | 腰痛、肩こりに伴う肩の痛み、関節痛、筋肉痛、腱鞘炎（手・手首の痛み）、肘の痛み（テニス肘など）、打撲、ねん挫 |
| 用法・用量 | 1日3～4回適量を患部に塗布 |
| 薬・サプリメント・食品のタイプ | ローション |
| 妊娠中・授乳中の使用 | 妊娠中は使用不可、授乳中は使用可能 |
| 使用が可能な年齢 | 15歳以上 |
| 1回の使用あたりのコスト（目安） | 1,656円 |
| 錠剤・タブレットの大きさ | 記載なし |
| 使用してからの効果時間 | 記載なし（1日3～4回の用法から考えて6～8時間程度の効果時間が一般的） |
| 薬の風味 | 無臭 |
| スーッとする成分の有無 | ✗ |
| 眠くなる成分の有無 | ✗ |
| 胃に優しい成分の有無 | ✗ |
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こんな方に
今すぐ痛みを抑えたい方に
医療用と同じ成分量を使いたい方に
どうしてもつらい痛みに速く効く
痛みがつらいときに飲み薬で治したいというときにおすすめの市販薬です。
痛みに効く有効成分ロキソプロフェンナトリウム水和物に、2種類の鎮痛効果を高める成分を配合しています。さらに胃を保護する成分まで加わり、市販薬の中でも使いやすいところがポイントです。
15歳未満の方、喘息などのアレルギーをお持ちの方は使用できません。購入するときには薬剤師の説明をうけるようにしましょう。
| 分類 | 第1類医薬品 |
| 有効成分（含有量）／主成分（含有量） | ロキソプロフェンナトリウム水和物（68.1mg）、アリルイソプロピルアセチル尿素（60mg）、無水カフェイン（50mg）、メタケイ酸アルミン酸マグネシウム（100mg） |
| 効果・効能 | 頭痛、月経痛、歯痛、抜歯後の疼痛、咽喉痛、腰痛、関節痛、神経痛、筋肉痛等 悪寒・発熱時の解熱 |
| 用法・用量 | 1回2錠・1日2回まで（4時間あける） |
| 薬・サプリメント・食品のタイプ | 錠剤 |
| 妊娠中・授乳中の使用 | 出産予定日12週以内の妊婦はNG。妊婦、授乳中は要相談。 |
| 使用が可能な年齢 | 15歳以上 |
| 1回の使用あたりのコスト（目安） | 120円 |
| 錠剤・タブレットの大きさ | 直径8mm |
| 使用してからの効果時間 | 服用後15～30分で効果発現 |
| 薬の風味 | 無味 |
| スーッとする成分の有無 | ✗ |
| 眠くなる成分の有無 | ○ |
| 胃に優しい成分の有無 | 〇 |
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こんな方に
子どもにも使える痛み止めが欲しい方に
患部を冷やしたい方に
鎮痛消炎効果と冷却をあわせもつスプレー
患部にはれがあり、痛みをとるだけでなく素早く冷やしたいといときに使えるスプレータイプ。
有効成分サリチル酸グリコールによる鎮痛消炎効果と冷却効果があります。
患部まで10cmの距離で噴霧すること、同じ箇所に連続して1秒以上噴霧しないことに注意してください。
子どもにも使えるスプレーですが、保護者の方が必ずついていてくださいね。
| 分類 | 第3類医薬品 |
| 有効成分（含有量）／主成分（含有量） | l-メントール （10.0g）、サリチル酸グリコール（2.0g）、グリチルレチン酸（0.2g） |
| 効果・効能 | 筋肉疲労、筋肉痛、肩こり、腰痛、打撲、捻挫、関節痛、しもやけ |
| 用法・用量 | 1日数回，適量を患部に噴霧 |
| 薬・サプリメント・食品のタイプ | スプレー |
| 妊娠中・授乳中の使用 | 妊婦、授乳中→使用可 |
| 使用が可能な年齢 | 小児に使用させる場合には、保護者の指導監督のもとに使用させること |
| 1回の使用あたりのコスト（目安） | 1,441円 |
| 錠剤・タブレットの大きさ | 記載なし |
| 使用してからの効果時間 | 記載なし |
| 薬の風味 | 微香性 |
| スーッとする成分の有無 | 〇 |
| 眠くなる成分の有無 | ✗ |
| 胃に優しい成分の有無 | ✗ |
ポイント③：副作用のリスクを重視した市販薬 3選
飲み薬でも湿布薬でも副作用はあります。少しでも副作用のリスクの少ない市販薬を探している方におすすめの薬を紹介します。
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こんな方に
アセトアミノフェン製剤を使いたい方に
子どもにも使用できる内服薬が欲しい方に
つらい痛みを鎮めるアセトアミノフェン製剤
ナロン錠は、発熱・頭痛の他にからだのさまざまに痛みに効果のある解熱鎮痛薬です。
有効成分アセトアミノフェン・エテンザミドの解熱鎮静作用、ブロモマレリル尿素の鎮静作用で痛みをおさえます。
8歳の子どもが使えるので、痛み止めの副作用を気にされる場合におすすめの市販薬です。
| 分類 | 指定第2類医薬品 |
| 有効成分（含有量）／主成分（含有量） | アセトアミノフェン（265mg）、エテンザミド（300mg）、ブロモバレリル尿素（200mg）、無水カフェイン（50mg） |
| 効果・効能 | 発熱時の解熱、頭痛、歯痛、抜歯後の疼痛、月経痛（生理痛）、神経痛、筋肉痛、腰痛、肩こり痛、関節痛、咽喉痛（のどの痛み）、耳痛、打撲痛、骨折痛、ねん挫、外傷痛の鎮痛 |
| 用法・用量 | 1回2錠（15歳以上）、1錠（8～14歳）・1日3回まで 、8歳未満は服用しないこと |
| 薬・サプリメント・食品のタイプ | 錠剤 |
| 妊娠中・授乳中の使用 | 妊婦は要相談。授乳中は可。 |
| 使用が可能な年齢 | 8歳以上 |
| 1回の使用あたりのコスト（目安） | 957円 |
| 錠剤・タブレットの大きさ | 記載なし |
| 使用してからの効果時間 | 効果は4時間程度 |
| 薬の風味 | 無味 |
| スーッとする成分の有無 | ✗ |
| 眠くなる成分の有無 | ○ |
| 胃に優しい成分の有無 | ✗ |
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こんな方に
肌にやさいい湿布が欲しい方に
のびのいい湿布が欲しい方に
肌にやさしく痛みに効くパップ剤
バンテリンコーワパップSの3つの特徴
①範囲の広い患部にも大きく貼れる
②伸縮性・粘着性がよく、タテ・ヨコ自在にのびて関節に貼ってもフィットする
③水分を含んだ膏体（皮ふに付着する部分）で肌にやさしい使用感
有効成分インドメタシンが配合されたパップが、筋肉や関節の痛みをとります。
湿布でかぶれにくい市販薬を探しているならおすすめです。
| 分類 | 第2類医薬品 |
| 有効成分（含有量）／主成分（含有量） | インドメタシン（0.5g）/1枚（100g） |
| 効果・効能 | 肩こりに伴う肩の痛み、腰痛、関節痛、筋肉痛、腱鞘炎（手・手首の痛み）、肘の痛み（テニス肘など）、打撲、捻挫 |
| 用法・用量 | 1日2回を限度に患部に貼付。 |
| 薬・サプリメント・食品のタイプ | パップ |
| 妊娠中・授乳中の使用 | 妊娠中は要相談、授乳中は使用可能 |
| 使用が可能な年齢 | 15歳以上 |
| 1回の使用あたりのコスト（目安） | 1,400円 |
| 錠剤・タブレットの大きさ | 1枚（100g） |
| 使用してからの効果時間 | 半日程度 |
| 薬の風味 | 微香性 |
| スーッとする成分の有無 | 〇 |
| 眠くなる成分の有無 | ✗ |
| 胃に優しい成分の有無 | ✗ |
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こんな方に
かぶれのない貼り薬が欲しい方に
冷感タイプの湿布が欲しい方に
つらい痛みにかぶれにくいパップ剤
かぶれにくいのがロキソニンSパップの特徴です。
ロキソニンSパップは、有効成分「ロキソプロフェンナトリウム水和物」を配合して肩・腰・関節・筋肉の痛みに効きます。
痛みの芯まで直接浸透し、1日1回で24時間効果が持続。
密着＆伸縮タイプなので二の腕の貼りにくい部分でもしっかり貼れます。
連続して2週間以上は使用できませんので注意してくださいね。
| 分類 | 第2類医薬品 |
| 有効成分（含有量）／主成分（含有量） | ロキソプロフェンナトリウム水和物（1.134mg）/1枚（10cm×14cm） |
| 効果・効能 | 腰痛、肩こりに伴う肩の痛み、関節痛、筋肉痛、腱鞘炎（手・手首の痛み）、肘の痛み（テニス肘など）、打撲、ねん挫 |
| 用法・用量 | 1日1回1枚を患部に貼付。 1日2枚まで。 |
| 薬・サプリメント・食品のタイプ | パップ |
| 妊娠中・授乳中の使用 | 妊娠中は要相談、授乳中は使用可能 |
| 使用が可能な年齢 | 15歳以上 |
| 1回の使用あたりのコスト（目安） | 1,280円 |
| 錠剤・タブレットの大きさ | 1枚（10cm×14cm） |
| 使用してからの効果時間 | 24時間持続 |
| 薬の風味 | 微香性 |
| スーッとする成分の有無 | 〇 |
| 眠くなる成分の有無 | ✗ |
| 胃に優しい成分の有無 | ✗ |
商品比較表
市販薬を使用するときのポイントや注意点について
市販薬を使うときは、タイミングだったり、何を注意したらいいのか気になりますよね。
二の腕が痛くなったときに、まずどうしたらいいのか？市販薬を使うポイントや病院に行くべき症状はどういったものがあるのか解説します。
使用するときのポイント・副作用はあるの？
二の腕の痛みの原因が何だったのかを自分なりに考えてみましょう。パソコンを使う仕事などで同じ動作を繰り返していませんか？スマホばかり触って目が疲れていたり、首や肩にコリはありませんか？
市販薬を使うときに原因がはっきりしていると選びやすいことが多いです。筋肉痛だと分かれば市販薬をすぐにでも試してみてください。原因がわからないときや、感じたことのない痛みであれば市販薬を使う前に医師、薬剤師、登録販売者などに相談してみてください。
今回紹介した市販薬で起こる代表的な副作用は以下のとおりです。
・痛み止めの飲み薬→胃が痛くなったり、湿疹がでたりするアレルギー症状
・湿布薬や塗り薬→患部のかぶれや赤み
どの薬にも副作用はつきものです。必ず起きるものではありませんが、情報を知っておくことで早めに対応できますよ。
こんなときは病院へ
二の腕の痛みを感じたらまず安静にすることです。激しく腕を動かしたりして痛みが起こる動作をしないようにしましょう。どうしても病院に行く時間がないというときは、まず今回紹介した市販薬で痛み止めの湿布薬を試してみてください。数日使用して効果があるのであればそれで様子をみるのも一つの方法です。
市販薬を1週間以上使っても効果がない、よけいに痛みが強くなったという場合はすみやかに病院に受診することをおすすめします。どこの病院にいけばいいかわからないという方は整形外科のある病院で診てもらってください。
『二の腕の痛み』に関するQ＆A
二の腕の痛みに関してわからないことを少しでも解消できるようにQ＆Aをつくりました。よくある質問をまとめましたので参考にしてくださいね。
市販薬では治せないような二の腕の痛みがでる病気にはどのようなものがありますか？
多発性筋炎という疾患があります。多発性筋炎は、筋肉に炎症が生じることで筋肉が破壊され、力が入りにくくなり、筋肉を動かしたときに痛みを感じる疾患です。中でも、筋肉の症状と同時に特徴的な皮膚の症状が現れるものを「皮膚筋炎」と呼びます。
国の指定難病に分類されていて日本には薬2万人の患者がいるといわれています。（参考：難病情報センター）
国の指定難病に分類されていて日本には薬2万人の患者がいるといわれています。（参考：難病情報センター）
二の腕の痛みにストレッチをしてもいいですか？
二の腕の痛みが筋肉のこりによるものである場合は、軽いストレッチであれば痛みが改善することもあります。ただし無理なストレッチは悪化させる原因となるので、さらに痛みがでたらすぐにやめましょう。
日常生活で注意したほうがいいことはありますか？
二の腕の痛みを予防・改善するには日常生活での腕の使い方は重要です。
自分の腕力の限界を超えた力仕事や、野球選手のような繰り返しの投球動作、長時間のタイピングなど腕に負荷がかかることは極力さけることです。どうしてもやめられない場合は、休憩時間の確保と軽いストレッチや患部を冷やすことを心がけてみましょう。
自分の腕力の限界を超えた力仕事や、野球選手のような繰り返しの投球動作、長時間のタイピングなど腕に負荷がかかることは極力さけることです。どうしてもやめられない場合は、休憩時間の確保と軽いストレッチや患部を冷やすことを心がけてみましょう。
まとめ
二の腕の痛みがでたときに市販薬で対応できる方法について解説してきました。
二の腕の痛みは、腕に無理をさせ続けると起こりやすくなるので、普段から注意しておくことも大切です。
市販薬を使って痛みが一時的にとれたからといって、完全に治っているわけではありません。市販薬で副作用がでたり、繰り返す痛みがあるときは、病院に受診することをおすすめします。
参考文献
・ナロン錠
※掲載内容は執筆時点での情報です。
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若山 尚登 薬剤師
執筆・監修者プロフィールはこちら薬学部卒業後、製薬会社にてMRを経験したのち、病院薬剤師へ転職。現在は病院薬剤師として働きつつ、医療ライターとして医療・薬に関わる記事の執筆に取り組んでいます。
