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【管理栄養士執筆】赤ちゃんのレトルト離乳食の選び方とおすすめ9選 【無添加も】

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2022/4/4
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母乳やミルクなどの液体しか飲めなかった赤ちゃんが、食材から栄養を摂る練習の離乳食。

毎日手作りで用意するのは、とても大変ですよね。忙しい時や外出時にも便利なレトルト離乳食ですが、さまざまな種類があるので「どんなものを選べばいいの？」「おすすめはどれ？」と疑問に思う親御さんも多いのではないでしょうか。今回はレトルト離乳食の選び方や月齢別のおすすめ商品、よくある質問について紹介していきます。

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レトルト離乳食の選び方



管理栄養士

谷岡 友梨さんのコメント

普段使いから外出時の持ち運びまで向いているレトルト離乳食。5カ月〜1歳半頃までの赤ちゃんを対象にさまざまな種類の商品がありますが、選ぶ時に押さえておきたいポイントについて3つ紹介するので参考にしてみてください。

年代別で選ぶ



商品には対応月齢が記載されているものがほとんどなので、赤ちゃんの月齢に合わせた商品を選びましょう。

月齢ごとに食材の大きさや、やわらかさが違っています。また手作りで離乳食を作る際に、どんなものを作ればいいかわからないという人も、対応月齢から選ぶことで離乳食作りの参考にもなるのでおすすめです。

赤ちゃんがよく食べる子で、対応月齢の商品で量が少ないようであれば、1段階上の商品を与えてあげるのもいいですね。

栄養素で選ぶ



対応月齢のものを選んだら、次に記載されている栄養成分表示を確認します。アレルギーがある場合は、アレルギー食材が含まれていないか必ず確認しましょう。また無添加の商品を選びたい時も原材料からチェックできます。

おかゆやうどんなどの炭水化物がメインのものや、肉や魚などのたんぱく質がメインのおかず、野菜を摂れるものなど、補いたい栄養素から選ぶのもよいでしょう。

シーン別で選ぶ



レトルト離乳食を使う場所や、赤ちゃんの食べる量に合わせて選びましょう。

レトルト離乳食には主にスタンダードなパウチパックと、キャップが付いている口つきパウチ、お皿に移す必要のないカップ容器がありますが、シーンによって使い分けると便利です。よく食べる赤ちゃんには、大容量のものを選んであげましょう。

・家で使うならパウチパックがおすすめ
・外出時に持ち歩く場合は口つきパウチやカップ容器が便利
・よく食べる赤ちゃんには大容量の商品を選ぶ

【年代別】赤ちゃん向けのレトルト離乳食 9選


管理栄養士

谷岡 友梨さんのコメント

スーパーやドラッグストアでも良く見かけるレトルト離乳食は、使い勝手が良く賞味期限も比較的長いので、離乳食作りの負担を減らすのに大活躍します。

忙しい時のためにベビーフードを常備しておきたい人や、災害時のために用意しておきたい人、料理が苦手な人はぜひ取り入れてみてはいかがでしょうか。レトルト離乳食のおすすめを、赤ちゃんの年代別に紹介していくので参考にしてみてくださいね。

5～6カ月の赤ちゃん向けレトルト離乳食 3選

5〜6カ月の離乳食は少量しか使わないので、大きいサイズの商品を選ぶ場合は冷凍保存できるものを選びましょう。口つきパウチのものも少量ずつ使用できるのでおすすめです。

まだ食べられる食材が少ない時期なので、使われている食材を確認するようにしましょう。初めて食べる食材が1回の食事のうちに1種類になるようにするとアレルギー症状が出た時に原因の食材がわかりやすくなります。

薬剤師おすすめ
GreenMind

有機JAS認証・無添加仕上げの離乳食　赤ちゃんのためのお粥［5ヵ月頃から］

最安値 453円 (税込)

無添加で国産有機栽培米を使用している

パウチタイプの「赤ちゃんのためのお粥」は、国産有機米が使われていて無添加なため、赤ちゃんにやさしいオーガニック離乳食です。冷凍保存もできるため、使いきれなくても問題ありません。

内容量 80g
対象年齢 5カ月〜
添加物等 不使用
補える栄養素 炭水化物
アレルギー なし
原産国 日本
持ち運びのしやすさ 8点｜10点中
コストパフォーマンス 7点｜10点中
原材料の栄養素 10点｜10点中
薬剤師おすすめ
米粉屋

米粉の離乳食　かぼちゃ

最安値 420円 (税込)

国産米粉を使ったかぼちゃペースト

長崎県産のうるち米100%で作られた「米粉の離乳食　かぼちゃ」のかぼちゃは、裏ごしされていて赤ちゃんにも滑らかな口触り。ほんのり甘くておいしいうえに化学調味料不使用です。

内容量 100g
対象年齢 5カ月〜
添加物等 不使用
補える栄養素 ビタミン・ミネラル
アレルギー なし
原産国 日本
持ち運びのしやすさ 8点｜10点中
コストパフォーマンス 8点｜10点中
原材料の栄養素 9点｜10点中
薬剤師おすすめ
Baby Orgente

ニンジンとタマネギのおじや

最安値 734円 (税込)

無農薬の有機野菜の口つきパウチおじや

食材は全て国産で無添加の「ニンジンとタマネギのおじや」はパッケージもおしゃれでプレゼントにもぴったり。口つきパウチなので持ち運びにも便利です。

内容量 80g
対象年齢 5カ月〜
添加物等 不使用
補える栄養素 炭水化物・ビタミン・ミネラル
アレルギー 大豆
原産国 日本
持ち運びのしやすさ 10点｜10点中
コストパフォーマンス 5点｜10点中
原材料の栄養素 10点｜10点中

7～8カ月の赤ちゃん向けレトルト離乳食 3選

7〜8カ月になると、おかゆや野菜だけでなくたんぱく質も必要になってきます。1食で済ませられるように、おかゆだけでなく肉や魚などのたんぱく質、野菜も含まれる商品を選ぶと、栄養もバランスよく摂れるのでおすすめです。

外出時には口付きのパウチパックや、カップ容器に入ったレトルトが便利です。お腹の中でママからもらった貯蔵鉄が徐々に減ってくる時期なので、鉄分がしっかり摂れるレトルト離乳食を選ぶのもいいですね。

薬剤師おすすめ
Little One's

天然真鯛と野菜のおじや

1食分の野菜が摂れて調味料も不使用

パウチパックの「天然真鯛と野菜のおじや」は食材全てが国産です。鯛は養殖でなく天然のものを使用していて調味料は出汁のみの味付けなので赤ちゃんにぴったりです。

内容量 100g
対象年齢 7カ月〜
添加物等 不使用
補える栄養素 炭水化物・ビタミン・ミネラル・たんぱく質
アレルギー なし
原産国 日本
持ち運びのしやすさ 8点｜10点中
コストパフォーマンス 6点｜10点中
原材料の栄養素 10点｜10点中
薬剤師おすすめ
the kindest

鶏ひき肉の和風ポトフ

鉄分まで摂れる口付きパウチ商品

鶏むね肉や鶏レバー、野菜などが入った「鶏ひき肉の和風ポトフ」は保存料や食品添加物不使用です。口付きパウチなので持ち運びにも便利。価格設定が比較的高めなのでプレゼントにしてもいいですね。

内容量 50g
対象年齢 7カ月〜
添加物等 不使用
補える栄養素 たんぱく質・ビタミン・ミネラル・鉄
アレルギー 鶏肉
原産国 日本
持ち運びのしやすさ 10点｜10点中
コストパフォーマンス 4点｜10点中
原材料の栄養素 9点｜10点中
薬剤師おすすめ
キューピー

にこにこボックス　かれい和風煮セット ６０ｇ×２

最安値 364円 (税込)

カップ容器に入っているので外出時に便利

レトルトですがパウチパックでなくカップ容器に入っていてそのまま食べられます。おかゆとおかずがセットになっているので1箱で、炭水化物、たんぱく質、ビタミンも摂れます。

内容量 60g×2個
対象年齢 7カ月〜
添加物等 不使用
補える栄養素 炭水化物・たんぱく質・ビタミン・ミネラル
アレルギー 大豆
原産国 日本
持ち運びのしやすさ 10点｜10点中
コストパフォーマンス 10点｜10点中
原材料の栄養素 10点｜10点中

9～11カ月の赤ちゃん向けレトルト離乳食 3選

生後9カ月頃になるとハイハイやつたい歩きが出来るようになるので、活動量が増えて離乳食をよく食べるようになる赤ちゃんも多いようです。よく食べる子には大容量のものを選んであげるとよいですね。
レトルト離乳食を選ぶ時には、炭水化物、たんぱく質、野菜類が1食で揃うように意識して組み合わせましょう。1日3回の離乳食を毎日手作りするのはさらに大変になるので、レトルトを取り入れて負担を減らしていきましょう。

薬剤師おすすめ
キューピー

ＱＰ鶏レバーと野菜のトマト煮 ８０ｇ

最安値 9,590円 (税込)

食物アレルゲン7品目不使用の無添加商品

キューピーのハッピーレシピシリーズは添加物不使用のベビーフードです。普段家庭で使わないような食材から栄養を摂れます。赤ちゃんが不足しがちな鉄分を補える商品はおすすめです。

内容量 80g
対象年齢 9カ月〜
添加物等 不使用
補える栄養素 ビタミン・ミネラル・鉄
アレルギー 鶏肉
原産国 日本
持ち運びのしやすさ 8点｜10点中
コストパフォーマンス 10点｜10点中
原材料の栄養素 10点｜10点中
薬剤師おすすめ
森永乳業

おうちのおかず　豚肉とブロッコリーの豆乳シチュー

よく食べる赤ちゃんに人気の大容量おかず

100％国産食材使用で添加物不使用のおうちのおかずシリーズ。自立するので外出時にも便利です。9カ月を過ぎると、よく食べるようになる赤ちゃんも多いので大容量サイズは人気です。

内容量 100g
対象年齢 9カ月〜
添加物等 不使用
補える栄養素 たんぱく質・ビタミン・ミネラル
アレルギー 大豆・鶏肉・豚肉
原産国 日本
持ち運びのしやすさ 9点｜10点中
コストパフォーマンス 10点｜10点中
原材料の栄養素 9点｜10点中
薬剤師おすすめ
和光堂

そのまま素材　根菜野菜 ８０ｇ

最安値 145円 (税込)

1食に必要な量の野菜をそのまま使える

パウチパックの「1食分の野菜入り そのまま素材 根菜野菜」は、味付けはされていない野菜そのものが加熱・月齢ごとの大きさにカットされているのでおかゆや汁物などにそのまま混ぜて使えます。

内容量 80g
対象年齢 9カ月〜
添加物等 不使用
補える栄養素 ビタミン・ミネラル・食物繊維
アレルギー なし
原産国 日本
持ち運びのしやすさ 8点｜10点中
コストパフォーマンス 10点｜10点中
原材料の栄養素 9点｜10点中

【比較一覧表】この記事で紹介しているレトルト離乳食



商品画像
GreenMind
米粉屋
Baby Orgente
Little One's
the kindest
キューピー
キューピー
森永乳業
和光堂
商品名 有機JAS認証・無添加仕上げの離乳食　赤ちゃんのためのお粥［5ヵ月頃から］ 米粉の離乳食　かぼちゃ ニンジンとタマネギのおじや 天然真鯛と野菜のおじや 鶏ひき肉の和風ポトフ にこにこボックス　かれい和風煮セット ６０ｇ×２ ＱＰ鶏レバーと野菜のトマト煮 ８０ｇ おうちのおかず　豚肉とブロッコリーの豆乳シチュー そのまま素材　根菜野菜 ８０ｇ
特徴 無添加で国産有機栽培米を使用している 国産米粉を使ったかぼちゃペースト 無農薬の有機野菜の口つきパウチおじや 1食分の野菜が摂れて調味料も不使用 鉄分まで摂れる口付きパウチ商品 カップ容器に入っているので外出時に便利 食物アレルゲン7品目不使用の無添加商品 よく食べる赤ちゃんに人気の大容量おかず 1食に必要な量の野菜をそのまま使える
最安値

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レトルト離乳食についてのQ&A




離乳食の負担を減らしたい人や外出時に持ち歩きたい人におすすめのレトルト離乳食ですが、「残ったものを後で与えてもいい？」「1袋だけで大丈夫？」など疑問に思う人も多いのではないでしょうか。

よくある質問をまとめたので参考にしてみてください。


食べ残したベビーフードは与えてもいい？
おなかが空いていなかったり、機嫌が悪かったりして1袋を食べきれない場合もありますよね。

ベビーフードは水分量が多く、調味料もほとんど使われていないため、細菌が繁殖しやすくなっています。再加熱しても殺菌できない細菌もあるので、食べ残しが出た場合は必ず破棄しましょう。
レトルトパウチ1袋だけで1食にしても大丈夫？
赤ちゃんの月齢や食べる量によって変わります。目安を参考にしてみてください。

5〜6カ月：おかゆがメインのレトルト1袋
7〜8カ月：おかゆ、たんぱく質、野菜が含まれるレトルト1袋＋果物など
9カ月以降：おかゆがメインのレトルト1袋＋たんぱく質と野菜が含まれるレトルト1袋＋果物
外出先で加熱できない時はどうしたらいい？
レトルト離乳食は、調理済みで加熱を必要としないものがほとんどです。商品を選ぶ際、パッケージにそのまま食べられる記載があるか確認するようにしましょう。

温めてあげることでよりおいしく食べられるため、外出時に電子レンジなど温められる環境がある場合は加熱してあげるといいですね。
レトルトだけだと、物足りなさそうな場合は？
赤ちゃんによっては、よく食べる子でレトルトだけだと物足りない子もいますよね。

手作りで用意するのも面倒な場合は果物をつけてあげたり、ごはんだけ用意しておかずをレトルトにするなど手作りのものと上手に組み合わせるのもおすすめです。
毎日レトルトばかりになっても大丈夫？
レトルトはやわらかすぎる商品も多く、赤ちゃんの食べる力を育てるのに不十分な場合があります。頻繁に与える時は、まず大人が食べてみてやわらかすぎない商品を選ぶようにしましょう。

また、栄養バランスが偏らないように炭水化物、たんぱく質、野菜類が摂れるよう組み合わせてあげるようにしましょう。

まとめ


使い方・容量

慌ただしい育児の中、離乳食の回数も1回から2回、3回へと増えていき負担も大きくなってしまいますよね。現在は、レトルト離乳食だけでもたくさんの種類が販売されており、無添加のものや1食分の野菜が摂れるもの、大容量のものなど特徴もさまざまです。

まとめ買いをしておくことで離乳食の負担が減らせるため、上手にレトルト離乳食を取り入れてみてはいかがでしょうか。

参考文献

・厚生労働省　ベビーフードを活用する際の留意点について

・厚生労働省　授乳・離乳の支援ガイド

・GreenMind

・米粉屋

・Baby Orgente　ニンジンとタマネギのおじや

・Little One's　天然真鯛と野菜のおじや(7ヶ月頃～)

・the kindest　鶏ひき肉の和風ポトフ/5パウチ

・キューピー にこにこボックス　かれいの和風煮セット

・キューピー　ハッピーレシピ　鶏レバーと野菜のトマト煮

・森永乳業　おうちのおかず　豚肉とブロッコリーの豆乳シチュー

・和光堂　１食分の野菜入り そのまま素材 根菜野菜

※掲載内容は執筆時点での情報です。

  • 谷岡 友梨 管理栄養士/離乳食アドバイザー

    執筆・監修者

    管理栄養士として保育園で勤務後、クリニックにて栄養指導等にも携わる。現在は栄養相談や離乳食のレシピ開発、記事執筆などを行なっている。

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