目次
敏感肌向けの化粧品によく含まれている有効成分
薬剤師
高見 学さんのコメント
敏感肌向けの化粧水によく含まれている成分には、保湿目的のものが多いです。
例えば、ヒアルロン酸・セラミド・アミノ酸などがあります。次に1つ1つ具体的にご紹介させて頂きます。
①：ヒアルロン酸
ヒアルロン酸は1gで約6Lの水分が保持できるほど保水性が高く、皮膚だけでなく目や骨の軟骨など広く体に分布している物質です。
水を保つ力と安定性が高い為、化粧品だけでなく医薬品やサプリメントなどに幅広く使用されています。さらにヒアルロン酸は保護膜を形成する事が知られており、敏感肌などデリケートなお肌でも使用する事が多い成分となります。
②：セラミド
セラミドとは肌の角質層（皮膚の中でも目に見える部分である表皮の一番外側）に存在し、細胞や水分をつなぎとめる働きをしているといわれています。
肌の水分の維持や、皮膚の内部を守るバリアの働きにも大きく貢献しています。加齢や肌を強く洗いすぎたりする事でセラミドは減ってしまう事もあり、この減ってしまったセラミドを補う事が重要です。
敏感肌向けの化粧品にはこのセラミドを補うために含有している物があります。
③：アミノ酸
アミノ酸とはタンパク質の材料となる有機化合物で、神経伝達なども含めて体の中でさまざまな重要な働きに関わっています。さてそんなアミノ酸ですが、肌の保湿においても大切です。
角質層を構成する成分は大きく分けて3つに分類する事ができ、天然保湿因子（NMF）、細胞間脂質、皮脂膜と呼ばれます。この中の天然保湿因子（NMF）を構成する成分のうち、約40％がアミノ酸です。
アミノ酸は体内でも合成できますが、一部のアミノ酸は体内で合成できず外から取り入れる必要のある必須アミノ酸という物も存在します。そういった点に着目して、化粧品の中にはアミノ酸が含まれている物も多く存在します。
選び方・ポイント
薬剤師
高見 学さんのコメント
上記でご紹介した有効成分も考慮しながら、次に化粧水、乳液・クリーム、洗顔についてポイントに触れながらご紹介いたします。
ポイント①：化粧水は保湿成分を重視する
化粧水の目的は肌に水分を与え、肌を整える事です。ですので保湿成分が重要になってきます。
先ほど紹介したヒアルロン酸などの保湿成分やセラミドは水分が蒸発するのを防ぐ働きもあり、そういった成分に注目すると良いでしょう。
ポイント②：乳液・クリームは使い分けを重視する
乳液もクリームも大きな目的は肌の水分を守る事です。水分の蒸発を防ぐために、肌に膜をするイメージです。
乳液・クリームは油分と水分の混ざった割合が異なっており、肌の質感や、塗り心地、季節（乾燥がよりしやすい冬にはクリームなど）で使い分けをするといいかもしれません。
ポイント③：洗顔は泡を重視する
洗顔は一日過ごした後の顔に残った汚れや化粧などを落とすために重要ですが、敏感肌の方は特に、汚れを残さない事と、ゴシゴシ擦りすぎない事を両立させなければいけません。そこで重要なのが泡になります。
毛穴などに残ってしまう細かい汚れは泡が入り込んで取り除いてくれる働きがあり、肌を摩擦から守ってくれる役割も担っています。ですので洗顔では泡に注目するとよいでしょう。
【厳選】敏感肌用のおすすめ基礎化粧品 9選
薬剤師
高見 学さんのコメント
上でご紹介したポイントに加え、敏感肌の方はいかに刺激を少なくするかが重要です。
敏感肌の方でも使用しやすいようにアルコールや香料など肌の刺激になってしまう成分が入っていない低刺激タイプの基礎化粧品を9品、ご紹介いたします。
ポイント①：保湿成分を重視した化粧水 3選
先ほど紹介した保湿成分にこだわり、デリケートな肌でも使用いただける化粧水を3つご紹介いたします。
こんな方に
化粧水のべたつきが気になる方に
しっとりとした使用感が好きな方に
お肌にやさしい化粧水
デリケート肌を考えた無添加・低刺激の化粧水でしっとりとした使用感となっています。素肌と同じ保湿成分のセラミド・ヒアルロン酸・アミノ酸を配合し、うるおいを届けます。
| 分類 | 化粧品 |
| 有効成分（含有量）／主成分（含有量） | 水・DPG・グリセリン・グリセレス－2６・ＰＥＧ－６0水添ヒマシ油・ヒアルロン酸Ｎa・セラミドＮＧ・グリシン・ポリクオタニウム－６１・ジラウロイルグルタミン酸リシンＮａ・ＰＥＧ／ＰＰＧ／ポリブチレングリコール－８／５／3グリセリン・ラウリン酸ポリグリセリル－１0・BG・トリエチルヘキサノイン・エチルヘキシルグリセリン・キサンタンガム・クエン酸Ｎａ・クエン酸 |
| 化粧品のタイプ | 化粧水 |
| 原産国 | 日本 |
| 香り／色 | 無香料 |
| アルコールパッチテストの実施 | アルコール無添加 |
| アレルギーテストの実施 | 実施済み |
| シリーズ（ライン）があるか | あり（洗顔、メイク落とし、乳液） |
| その他の特徴 | アレルギーを引き起こす可能性のある成分である着色料、防腐剤や品質安定剤を全てカット |
| 使用におすすめの肌タイプ | デリケート肌 |
こんな方に
季節の変わり目にお肌のトラブルが起きやすい方に
スキンケアが初心者の方に
岩手県釜石の天然水を使用
皆さんが良くご存じの無印良品が取り扱う、敏感肌の方に向けた化粧水です。岩手県釜石の天然水を使用したスキンケアシリーズで、うるおい成分のグレープフルーツ種子エキスと、肌保護成分のスベリヒユエキスを配合した肌に優しい化粧水です。
| 分類 | 化粧品 |
| 有効成分（含有量）／主成分（含有量） | 水、ＤＰＧ、グリセリン、ＰＥＧ-32、ジグリセリン、グリコシルトレハロース、加水分解水添デンプン、ヒアルロン酸Ｎａ、アラントイン、グレープフルーツ種子エキス、ポリクオタニウム-５１、スベリヒユエキス、ＢＧ、フェノキシエタノール、ＰＣＡ-Ｎａ、クエン酸Ｎａ、クエン酸 |
| 化粧品のタイプ | 化粧水 |
| 原産国 | 日本 |
| 香り／色 | 無香料 |
| アルコールパッチテストの実施 | アルコール無添加 |
| アレルギーテストの実施 | 実施済み |
| シリーズ（ライン）があるか | あり（クレンジング・洗顔・ブースター・化粧水・乳液・美容液・クリーム） |
| その他の特徴 | 無着色・無鉱物油・弱酸性・パラベンフリー |
| 使用におすすめの肌タイプ | 敏感肌 |
こんな方に
刺激に弱い肌の方に
無添加にこだわりたい方に
洗顔直後でもしみにくい化粧水
肌の事を考えた弱酸性の化粧水です。肌への浸透性が高い成分でうるおいを保つセラミドの合成もサポートするアセチルヒドロキシプロリンや、肌の水分保持機能を高め、乾いた肌をすばやくうるおいで満たすマルチトール配合を配合し、乾燥肌の事を考えられた組成となっています。
| 分類 | 化粧品 |
| 有効成分（含有量）／主成分（含有量） | 水 ジグリセリン BG DPG グリセリン ベタイン メチルグルセス-10 グリコシルトレハロース アセチルヒドロキシプロリン グリチルリチン酸2K マルチトール 加水分解水添デンプン ペンチレングリコール カルボキシメチルデキストランNa カルボマーK キサンタンガム リン酸2K |
| 化粧品のタイプ | 化粧水 |
| 原産国 | 日本 |
| 香り／色 | 無香料 |
| アルコールパッチテストの実施 | アルコール無添加 |
| アレルギーテストの実施 | 実施済み |
| シリーズ（ライン）があるか | あり（洗顔リキッド・クリーム・乳液など） |
| その他の特徴 | 防腐剤・合成色素・石油系界面活性剤・紫外線吸収剤フリー |
| 使用におすすめの肌タイプ | 乾燥敏感肌 |
ポイント②：使い分けを重視した乳液・クリーム 3選
使い分けで選んで頂きやすいように、クリーム1種と乳液2種をご紹介します。幅広い年齢でも使用しやすい物も選んでみました。
こんな方に
肌に潤いが必要な方に
年齢、性別関係なく使いたい方に
うるおいのある肌を目指したいあなた
アレルギーテスト済みのデリケートな肌のための低刺激のクリームです。うるおい成分と、肌保護成分を含み、肌にやさしくケアをしたい方におすすめです。
| 分類 | 化粧品 |
| 有効成分（含有量）／主成分（含有量） | 水、エチルヘキサン酸セチル、ジメチコン、ＤＰＧ、ミツロウ、ベヘニルアルコール、グリセリン、オリーブ果実油、ペンチレングリコール、ステアリン酸グリセリル、テトラエチルヘキサン酸ペンタエリスリチル、ミリスチン酸オクチルドデシル、水添ポリイソブテン、ポリクオタニウム－５１、ヒアルロン酸Ｎａ、スベリヒユエキス、グレープフルーツ種子エキス、アラントイン、ＢＧ、グリコシルトレハロース、加水分解水添デンプン、ホホバ種子油、メドウフォーム油、ステアリン酸ＰＥＧ－７５、ポリソルベート６0、トコフェロール、フェノキシエタノール |
| 化粧品のタイプ | 敏感肌用クリーム |
| 原産国 | 日本 |
| 香り／色 | 無香料 |
| アルコールパッチテストの実施 | アルコール無添加 |
| アレルギーテストの実施 | 実施済み |
| シリーズ（ライン）があるか | あり（クレンジング・洗顔・ブースター・化粧水・乳液・美容液・化粧水） |
| その他の特徴 | 無着色・無鉱物油・弱酸性・パラベンフリー |
| 使用におすすめの肌タイプ | 敏感肌 |
こんな方に
乾燥でごわついた角質層に困っている方に
乳液は必要ない、苦手だと思っている方に
肌にすっとなじむ乳液
肌の状態や悩みに合わせて選べる ミノン アミノモイスト シリーズの届けたうるおいを逃がさない乳液。製薬会社が皮膚科学に基づき、敏感肌を考えた処方となっています。
| 分類 | 化粧品 |
| 有効成分（含有量）／主成分（含有量） | 水、BG、グリセリン、キシリトール、リンゴ酸ジイソステアリル、ジメチコン、アラキルアルコール、ベヘニルアルコール、ペンチレングリコール、ミツロウ、（アクリル酸ヒドロキシエチル/アクリロイルジメチルタウリンNa）コポリマー、ステアリン酸グリセリル、アラキルグルコシド、フェノキシエタノール、スクワラン、トリメチルシロキシケイ酸、シクロペンタシロキサン、カプリル酸グリセリル、ポリソルベート60、グリチルレチン酸ステアリル、キサンタンガム、ジメチコノール、カルノシン、ラウロイルグルタミン酸ジ（フィトステリル/オクチルドデシル）、ヒスチジン、タウリン、リシンHCl、ポリクオタニウム-61、グルタミン酸、グリシン、ロイシン、ヒスチジンHCl、セリン、バリン、アスパラギン酸Na、トレオニン、アラニン、イソロイシン、アラントイン、1,2-ヘキサンジオール、フェニルアラニン、水添レシチン、アルギニン、プロリン、ラウリン酸ポリグリセリル-10、チロシン、イノシン酸2Na、グアニル酸2Na |
| 化粧品のタイプ | 保湿乳液 |
| 原産国 | 日本 |
| 香り／色 | 無香料 |
| アルコールパッチテストの実施 | アルコール無添加 |
| アレルギーテストの実施 | 実施済み |
| シリーズ（ライン）があるか | あり（化粧水・化粧下地・泡洗顔料等） |
| その他の特徴 | 弱酸性・無着色・ノンコメドジェニックテスト済み・紫外線吸収剤フリー・パラベンフリー |
| 使用におすすめの肌タイプ | 肌がごわついている方 |
こんな方に
肌（角層）深くからうるおいみなぎる健やかな肌を目指したい方に
繰り返す乾燥肌でお悩みの方に
赤ちゃんから大人までの乳液
こだわりのうるおい成分である7種の天然型セラミドを配合した乳液で、なめらかな使い心地。お風呂上りなどにご使用がおすすめです。肌の角層深くからうるおいみなぎる健やかな肌を目指したい方におすすめです。
| 分類 | 化粧品 |
| 有効成分（含有量）／主成分（含有量） | 水、グリセリン、BG、ワセリン、トリエチルヘキサノイン、ミネラルオイル、ペンチレングリコール、ステアリン酸ソルビタン、ポリソルベート60、セラミド1*、セラミド2*、セラミド3*、セラミド6II*、セラミドEOS*、カプロオイルスフィンゴシン*、カプロオイルフィトスフィンゴシン*、スクワラン、マカデミアナッツ脂肪酸フィトステリル、分岐脂肪酸(C12-31)コレステリル、ジメチコン、ラノリン、セタノール、コレステロール、カルボマー、TEA、EDTA-2Na、トコフェロール、セテアレス25、ベヘン酸、フェノキシエタノール、ステアリルアルコール |
| 化粧品のタイプ | 乳液 |
| 原産国 | 日本 |
| 香り／色 | 無香料 |
| アルコールパッチテストの実施 | アルコール無添加 |
| アレルギーテストの実施 | 実施済み |
| シリーズ（ライン）があるか | あり（乳液・クリーム・ボディウォッシュ） |
| その他の特徴 | 弱酸性・低刺激性・パラベンフリー・無香料 |
| 使用におすすめの肌タイプ | 乾燥でかさついた肌 |
ポイント③：泡を重視した洗顔 3選
泡立ちや、時間がない時に便利なフォームタイプなどの洗顔を3つご紹介いたします。
こんな方に
肌に負担をかけずに皮脂などの汚れを落としたい方に
刺激少なくお肌にやさしいケア
厳選された原料で肌の刺激を少なくするよう考えられた洗顔料で、素肌由来保湿成分であるセラミド・ヒアルロン酸・アミノ酸を配合しています。肌に負担をかけずに皮脂などの汚れを落としたい方におすすめです。
| 分類 | 化粧品 |
| 有効成分（含有量）／主成分（含有量） | 水 ＤＰＧ ラウロイルメチルアラニンＮａ ＰＥＧ－400 ラウロイルアスパラギン酸Ｎａ ラウリルヒドロキシスルタイン ポリグリセリン－１0 ヒアルロン酸Ｎａ セラミドＮＧ グリシン ココイルグルタミン酸Ｎａ ラウリン酸グリセリル ラウリルベタイン ＰＥＧ－2Ｍ ラウリン酸 クエン酸 |
| 化粧品のタイプ | 洗顔 |
| 原産国 | 日本 |
| 香り／色 | 無香料 |
| アルコールパッチテストの実施 | アルコール無添加 |
| アレルギーテストの実施 | 実施済み |
| シリーズ（ライン）があるか | あり（化粧水・乳液・洗顔・メイク落とし） |
| その他の特徴 | パラベンなどの防腐剤・品質安定剤・鉱物油・着色料無添加 |
| 使用におすすめの肌タイプ | デリケート肌 |
こんな方に
軽いメイクも一緒に落としたい方に
敏感肌でもしっかり洗いたい方に
うるおいは残しやさしく洗う
しっかりした泡立ちで、敏感肌でもやさしく洗い上げる洗顔。きめ細かい泡で肌への摩擦も少なく、不要な皮脂汚れをしっかり落としてくれます。軽いメイクも一緒に落としたい方におすすめです。
| 分類 | 化粧品 |
| 有効成分（含有量）／主成分（含有量） | 水 ジグリセリン グリコシルトレハロース 加水分解水添デンプン マルチトール ココイルグルタミン酸Ｋ ココアンホ酢酸Ｎａ ＢＧ グリセリン ココイルアラニンＮａ ココイルメチルタウリンＮａ ヤシ脂肪酸アルギニン セルロースガム （ジエチレングリコール／水添ダイマージリノール酸）コポリマー グリチルリチン酸2Ｋ ベヘニルアルコール 水酸化Ｋ トコフェロール |
| 化粧品のタイプ | 洗顔 |
| 原産国 | 日本 |
| 香り／色 | 無香料 |
| アルコールパッチテストの実施 | アルコール無添加 |
| アレルギーテストの実施 | 実施済み |
| シリーズ（ライン）があるか | あり（化粧水・クリーム・乳液など） |
| その他の特徴 | 弱酸性・防腐剤・合成色素・石油系界面活性剤・紫外線吸収剤フリー |
| 使用におすすめの肌タイプ | 乾燥敏感肌 |
こんな方に
女性だけでなく男性も使用したい方に
泡立てが面倒な方に
はじめての洗顔にも
自分で泡立てる必要がない泡フォームタイプの洗顔で朝の忙しい時間にぴったり。洗顔泡フォームをスポットで使用しても良いですし、洗う、整える、保つを無印良品の敏感肌用シリーズでトータルケアする事も可能です。
| 分類 | 化粧品 |
| 有効成分（含有量）／主成分（含有量） | 水、エチルヘキサン酸セチル、ジメチコン、ＤＰＧ、ミツロウ、ベヘニルアルコール、グリセリン、オリーブ果実油、ペンチレングリコール、ステアリン酸グリセリル、テトラエチルヘキサン酸ペンタエリスリチル、ミリスチン酸オクチルドデシル、水添ポリイソブテン、ポリクオタニウム－５１、ヒアルロン酸Ｎａ、スベリヒユエキス、グレープフルーツ種子エキス、アラントイン、ＢＧ、グリコシルトレハロース、加水分解水添デンプン、ホホバ種子油、メドウフォーム油、ステアリン酸ＰＥＧ－７５、ポリソルベート６0、トコフェロール、フェノキシエタノール |
| 化粧品のタイプ | 洗顔 |
| 原産国 | 日本 |
| 香り／色 | 無香料 |
| アルコールパッチテストの実施 | アルコール無添加 |
| アレルギーテストの実施 | 実施済み |
| シリーズ（ライン）があるか | あり（クレンジング・洗顔・ブースター・化粧水・乳液・美容液・化粧水） |
| その他の特徴 | 無着色・無鉱物油・弱酸性・パラベンフリー |
| 使用におすすめの肌タイプ | 敏感肌 |
【比較一覧】この記事で紹介している商品
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なお、ご参考までに、化粧水のAmazon、Yahoo!ショッピング、楽天の売れ筋ランキングは、以下のリンクからご確認ください。
化粧品を使用するときのポイントや注意点について
薬剤師
高見 学さんのコメント
化粧品を使用するときのポイントや注意点について次の通りまとめてみました。
使用するときのポイント・副作用はあるの？
普段、化粧水や乳液・クリーム、洗顔をご使用の方はご存じの方も多いと思いますが、順番としては洗顔で顔の汚れをしっかり落とし、化粧水で肌にうるおいを与え、乳液・クリームで水分の蒸発を防ぐように使用すると良いでしょう。
今回ご紹介した物は医薬品ではなく化粧品のため、傷や炎症がある箇所には使用しないようにして下さい。
またアレルギーテストを紹介したすべての商品で行われておりますが、すべての方にアレルギーが起きないわけではありません。皮膚に使用するので皮膚症状の副作用が出る可能性があります。
こんなときは病院へ
使用して痛みや腫れ、違和感など皮膚の異常がある場合はすぐに使用を中止して、医療機関に受診するのがよいでしょう。
また誤って目に入ってしまった場合はすぐに水で洗い流しましょう。十分洗ったにもかかわらず強い痛みや違和感があればこちらも医療機関に相談する方がよいでしょう。
『敏感肌』に関するQ&A
敏感肌について色々と気になる事があるかと思います。そこで敏感肌について、よく聞かれる事について以下にまとめました。
敏感肌でファンデーションを使用する際にはどのような事を気をつけたら良いですか？
化粧水や洗顔と同じように、肌の刺激となる物が含まれていない物がよいでしょう。
例えばアルコールや防腐剤、パラベンなどは肌の刺激となるのでそのような添加物がフリーの物がよいかもしれませんね。
また、肌から落とす際に簡単に落とすことが出来る方が肌への負担も少なく良いでしょう。敏感肌向けのファンデーションも販売されていますのでそういった中から選ぶ方法もあります。
例えばアルコールや防腐剤、パラベンなどは肌の刺激となるのでそのような添加物がフリーの物がよいかもしれませんね。
また、肌から落とす際に簡単に落とすことが出来る方が肌への負担も少なく良いでしょう。敏感肌向けのファンデーションも販売されていますのでそういった中から選ぶ方法もあります。
敏感肌では食事にどのように気をつけたら良いですか？
基本はバランスよく栄養を取る事が大事です。
そのうえで、例えば冒頭で紹介した保湿成分として重要な役割を果たすアミノ酸はタンパク質の構成成分ので、魚やお肉、チーズや大豆に多く含まれています。セラミドではこんにゃくや大豆、わかめなどに多く含まれています。
また他にはビタミンB2やB6も健康な皮膚の維持には重要です。ビタミンB2はたんぱく質や脂質、糖質の代謝を関与し、疲労や妊娠中に不足する事もあり、そういった際に肌荒れが起こる原因ともなります。
ビタミンB2はうなぎや卵、納豆などに多く含まれています。ビタミンB6は皮膚の炎症が起こる事を防ぐ働きがあり豚肉やのりなどに多く含まれています。暴飲暴食は避けて、早寝早起きをする事がお肌にとってはいいかもしれませんね。
そのうえで、例えば冒頭で紹介した保湿成分として重要な役割を果たすアミノ酸はタンパク質の構成成分ので、魚やお肉、チーズや大豆に多く含まれています。セラミドではこんにゃくや大豆、わかめなどに多く含まれています。
また他にはビタミンB2やB6も健康な皮膚の維持には重要です。ビタミンB2はたんぱく質や脂質、糖質の代謝を関与し、疲労や妊娠中に不足する事もあり、そういった際に肌荒れが起こる原因ともなります。
ビタミンB2はうなぎや卵、納豆などに多く含まれています。ビタミンB6は皮膚の炎症が起こる事を防ぐ働きがあり豚肉やのりなどに多く含まれています。暴飲暴食は避けて、早寝早起きをする事がお肌にとってはいいかもしれませんね。
開封した化粧水や乳液はどれくらい使えますか？
気温や湿度などの保管方法にもよりますが、品質の低下や雑菌の混入のリスクもあり、一般的には開封して3か月以内に使用するようにした方が良いでしょう。開封後の期限が具体的に記載されている物もあるので、確認するようにしてみてください。
毎日使用していると約1か月程度でなくなる事が多いようですが、残る様であれば開封した日を意識するようにしましょう。
毎日使用していると約1か月程度でなくなる事が多いようですが、残る様であれば開封した日を意識するようにしましょう。
まとめ
冬の季節に向けて敏感肌におすすめの基礎化粧品を中心に説明させて頂きました。
生活スタイルや肌感、金額など自分に合った化粧品を見つけるのは中々難しい事もあると思いますが、今回の記事が選ぶ際の参考になれば幸いです。
※掲載内容は執筆時点での情報です。
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高見 学 薬剤師
執筆・監修者プロフィールはこちら2013年に大学を卒業後、内資系製薬企業に所属し消化器領域の薬を中心に、MR（医療情報担当者）として3年半、総合病院・開業医の先生方に薬の情報提供を行っておりました。 現在は、調剤薬局にて薬剤師として6年目を迎え...
