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| 特徴 | 二日酔いによく効く漢方薬 | 胃腸と肝臓に優しいドリンク剤 | 胃のムカつき、もたれに | 肝臓の機能を幅広くサポート | 二日酔いの頭痛に効く | 二日酔いの吐き気、むかつきに |
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目次
お酒が抜ける時間について
医師
安元 悠ニさんのコメント
お酒が抜ける時間に関してですが、一般的に、飲んだお酒の量が多いほど、お酒が抜けにくくなりますが、実際にはどのくらいの時間がかかるの解説していきます。
また、運転や授乳中の場合に、どのくらい時間をあければいいのかについても詳しく解説していきます。
お酒はどれくらいで抜ける？
お酒が抜ける時間は、肝臓でアルコールが代謝される時間に関係します。
一般的にビール一杯(350ml)程度であれば、2-3時間程度で体内のアルコール量を分解でき、以下のように飲み物の種類によって推定される時間は異なります。
・少量のお酒：1時間
・ビール一杯：2時間
・グラスワイン大：3時間
飲む量が多いほど、体がアルコールを処理するのに時間がかかります。
ただし、体重やアルコール代謝量には個人差があるため多少の時間のずれは生じることも理解しておきましょう。
運転をするならどれくらいあけるとよいの？
では、運転する場合どのくらいの時間を空けたらいいのでしょうか？
これは、飲んだアルコールの量と飲み物に含まれるアルコールの強さ(度数)によって異なります。
また、お酒が抜ける時間を過ぎたからといってすぐに飲んでいいというわけではありません。というのも、お酒は、さまざまな場面で運転能力に影響も与えるため、以下のような影響を考慮する必要があります。
・判断力を鈍らせる
・反応時間が大幅に遅くなる
・運転に集中しづらくなる
・運転速度を制御出来なくなる
・動く物を目で追いづらくなる
これらの悪い影響が完全に消えるまで基本的に運転は避けるべきです。
授乳中にお酒を飲むならどれくらいあけるとよいの？
一般的に、適度なアルコール摂取量（1日1杯程度）であれば、1回の飲酒後少なくとも2時間あければ、授乳しても乳児に有害ではないと言われています。お酒を飲んでから30～60分後に母乳中のアルコール濃度が最も高くなり、1杯あたり約2～3時間母乳中に検出されます。
ただし、母乳中にアルコールが検出される時間は、アルコール摂取量が多いほど長くなります。
例えば、1杯分のアルコールは約2〜3時間、2杯分のアルコールは約4〜5時間、3杯分のアルコールは約6〜8時間、母乳中に検出されることがあります。
また、飲酒後の血中アルコール濃度は、飲酒量だけでなく、お酒を飲む速さや食事の有無、母親の体重や母親の体内でのアルコール分解速度など、さまざまな要因に左右されます。いづれにせよ、授乳中はお酒を飲まないことが賢明です。
お酒を抜く方法について
医師
安元 悠ニさんのコメント
お酒を早く抜きたい時には、自宅で安静にして水分補給を行ったり、生活習慣を見直すことで自宅でも症状を改善できる場合があります。
では、具体的な治療法について解説していきます。また予防方法についてもまとめて解説してますので、参考にしてください。
お酒をすぐに抜く方法はあるの？
では、お酒を早く抜くにはどのような方法があるのでしょうか。以下のような方法を試してみましょう。
①安静にする：
激しい運動やお酒を避けて、安静に過ごします。
②こまめに水分補給を行う：
水を飲むことは、体から毒素を洗い流し、脱水症状を改善するのに役立ちます。二日酔いは脱水症状を引き起こす可能性があり、疲労や喉の渇きなどの二日酔いの症状がさらに悪化する可能性があります。
③睡眠をしっかり取る：
しっかり睡眠をとり、体を休めることで肝臓がアルコールを十分に代謝することができます。
④食事療法：
体内の毒素を排泄するために利尿作用のあるカリウムを多く含むバナナやキウイなどの果物がおすすめです。また、しじみのスープは、アセトアルデヒドの分解を促進する作用があるため、こちらもおすすめです。アルコールが残っていると、低血糖症状が出るため、ご飯ものを食べて血糖値を上昇させることも大切です。
お酒を抜いたり、二日酔いを緩和できる市販薬はある？
お酒を早く抜いたり、二日酔いの症状に効く市販薬としては、以下のような成分を含むものが有効です。
①ウコンエキス、ウルソデオキシコール酸：
アルコール分解を促進する働きがあります。
② ビタミン：
お酒を飲むとアルコールによる利尿作用により、体内の水溶性ビタミンが不足してしまいます。実際に二日酔いの方では、しばしばビタミンB1やB12などが不足しがちです。
また、吐き気や頭痛などの二日酔いによる症状に使える市販薬も有効です。
・頭痛薬：
スピリン、イブプロフェン、およびナプロキセンは非ステロイド性抗炎症薬 (NSAIDs) であり、一般的に二日酔いによる頭痛の緩和に効果的です。
・吐き気止め：
二日酔いによる吐き気や胃のむかつきを和らげるために、吐き気止めが有効です。
・漢方薬：
アルコールによる頭痛に使える五苓散などの漢方薬も有効です。
【厳選】症状の緩和におすすめの市販薬 6選
医師
安元 悠ニさんのコメント
お酒を早く抜くのに使える市販薬はさまざまな種類があり、どれが1番効果があるのか、判断するのは難しい場合があります。
そこで、ここではお酒を早く抜くにの役立つ厳選した6種類に関して、効果や使い方など説明していきます。
こんな方に
お酒を早く抜きたい方に
二日酔いの症状を治したい方に
二日酔いによく効く漢方薬
有効成分として五苓散エキスの入った薬で、水の巡りを改善することで二日酔いに効果を発揮する薬です。体に残ったアルコール分解を促してくれます。頭痛などのつらい二日酔い症状がある方におすすめの薬です。
| 分類 | 第2類医薬品 |
| 有効成分（含有量）／主成分（含有量） | 五苓散エキス(2.3g) タクシャ(5.0g)、チョレイ(3.0g)、ブクリョウ(3.0g)、ビャクジュツ(3.0g)、ケイヒ(2.0g）より抽出 |
| 効果・効能 | 体力に関わらず使用でき、のどが渇いて尿量が少ないもので、頭痛、はきけ、嘔吐、めまい、腹痛、むくみなどのいずれかを伴う次の諸症: 水様性下痢、急性胃腸炎(しぶり腹 注)のものには使用しないこと)、暑気あたり、 むくみ、頭痛、二日酔 注)「しぶり腹」とは、残便感があり、くり返し腹痛を伴う便意を催すもののことである |
| 用法・用量 | 大人（15才以上）1回1包 7才以上15才未満1回2／3包 4才以上7才未満1回1／2包 2才以上4才未満1回1／3包 1日3回食前又は食間に水又はお湯で服用してください。 |
| タイプ | 顆粒 |
| 妊娠中・授乳中の使用 | 妊婦又は妊娠していると思われる人は要相談。授乳中は使用可能。 |
| 使用が可能な年齢 | 2才以上。2才未満は服用しないこと。 |
| 錠剤・タブレットの大きさ | 記載なし |
| 薬の風味 | 漢方独特の風味 |
| 眠くなる成分 | × |
| 胃の粘膜を保護する成分 | × |
| スーッとする成分 | × |
| 水なしで使用できるタイプ | × |
こんな方に
お酒を早く抜きたい方に
胃腸に優しい薬が欲しい方に
胃腸と肝臓に優しいドリンク剤
飲み過ぎなどで分解されずに溜まってしまったアルコール分解を促してくれる市販薬です。肝臓の働きを助ける作用のあるウコン流エキス、ウルソデオキシコール酸を含有しているだけでなく、胃粘膜保護作用のあるアカメガシワエキスも配合しました。飲みやすいのも嬉しいポイントです。
| 分類 | 第3類医薬品 |
| 有効成分（含有量）／主成分（含有量） | ウコン流エキス・1mL（1,000mg）、ニンジン流エキス・1mL（1,000mg）、ソウジュツ流エキス・1mL（1,000mg）、ショウキョウ流エキス・0.6mL（600mg）、ゲンチアナ流エキス・1mL（1,000mg）、ケイヒ流エキス・1mL（1,000mg）、アカメガシワエキス・100mg（1,000mg）、ウルソデオキシコール酸・40mg |
| 効果・効能 | 食欲不振(食欲減退)、胃部・腹部膨満感、消化不良、胃弱、食べ過ぎ(過食)、飲み過ぎ(過飲)、胸やけ、もたれ(胃もたれ)、胸つかえ、はきけ(むかつき、胃のむかつき、二日酔・悪酔のむかつき、嘔気、悪心)、嘔吐 |
| 用法・用量 | 成人(15才以上)1回1本(30ｍL)、1日2回まで |
| タイプ | ドリンク |
| 妊娠中・授乳中の使用 | 妊婦又は妊娠していると思われる人は要相談。授乳中は使用可能。 |
| 使用が可能な年齢 | 15歳以上 |
| 錠剤・タブレットの大きさ | 記載なし |
| 薬の風味 | スッキリとした味 |
| 眠くなる成分 | × |
| 胃の粘膜を保護する成分 | アカメガシワエキス |
| スーッとする成分 | × |
| 水なしで使用できるタイプ | ○ |
こんな方に
お酒を早く抜きたい方に
二日酔いによる胃もたれを治したい方に
胃のムカつき、もたれに
アルコールの分解を助けてくれるウルソデオキシコール酸が含有されているだけではなく、胃の粘膜を保護をしてくれるスクラルファート水和物が配合された薬です。飲み過ぎ食べ過ぎや、会食が多い方へはおすすめの薬です。
| 分類 | 第2類医薬品 |
| 有効成分（含有量）／主成分（含有量） | スクラルファート(1500mg)、メタケイ酸アルミン酸マグネシウム(900mg)、シロキサリース(78.95mg)、ロートエキス(30mg)、ソウジュツ乾燥エキス(60mg)、ジアスメンSS(60mg)、リパーゼAP6(60mg)、ウルソデオキシコール酸(30mg) |
| 効果・効能 | 胃痛、胃部膨満感、胃部不快感、胃重、胸つかえ、もたれ（胃もたれ）、胸やけ、げっぷ（おくび）、はきけ（むかつき、胃のむかつき、二日酔・悪酔のむかつき、嘔気、悪心）、嘔吐、食欲不振（食欲減退）、飲み過ぎ（過飲）、食べ過ぎ（過食）、消化促進、消化不良、消化不良による胃部・腹部膨満感、胃酸過多。 |
| 用法・用量 | 〔年齢〕15才以上 〔1回服用量〕4錠 〔1日服用回数〕3回 |
| タイプ | 錠剤 |
| 妊娠中・授乳中の使用 | 妊婦又は妊娠していると思われる人は要相談。授乳中は使用不可 |
| 使用が可能な年齢 | 15歳以上 |
| 錠剤・タブレットの大きさ | 記載なし |
| 薬の風味 | 記載なし |
| 眠くなる成分 | × |
| 胃の粘膜を保護する成分 | スクラルファート水和物 |
| スーッとする成分 | × |
| 水なしで使用できるタイプ | × |
こんな方に
二日酔い症状を抑えたい方に
外食が多い方に
肝臓の機能を幅広くサポート
有効成分として肝臓の働きを助けてくれるウコンエキスだけでなく、肝臓の細胞再生や解毒作用の期待できるオロチン酸、ビタミン群も含有した薬です。幅広く肝機能をサポートしてくれる薬です。外食が多い方へおすすめの薬です。
| 分類 | 第3類医薬品 |
| 有効成分（含有量）／主成分（含有量） | オロチン酸 30mg、ウコンエキス 2mg （鬱金4mg）、DL-メチオニン 30mg、ゴオウ 0.5mg、アスコルビン酸 30mg、チアミン塩化物塩酸塩 2mg、リボフラビン 1mg、ニコチン酸アミド 10mg、パントテン酸カルシウム 5mg |
| 効果・効能 | 宿酔(二日酔い)、自家中毒、流行性肝炎、じんましん、湿疹、吹出物、にきび、しもやけ、アレルギー性体質、肌のあれ、強精、病後回復期並びに妊産婦の栄養補給 |
| 用法・用量 | 肝炎、肝硬変、肝臓炎、黄疸、じんましん、皮膚病のかゆみ、産前産後の疲労回復には、1日5錠～10錠。疲労回復、強壮、自家中毒、宿酔（二日酔い）、悪酔の予防には、1日3錠～5錠 |
| タイプ | 錠剤 |
| 妊娠中・授乳中の使用 | 使用可能 |
| 使用が可能な年齢 | 15歳以上 |
| 錠剤・タブレットの大きさ | 記載なし |
| 薬の風味 | 記載なし |
| 眠くなる成分 | × |
| 胃の粘膜を保護する成分 | × |
| スーッとする成分 | × |
| 水なしで使用できるタイプ | × |
こんな方に
頭痛を抑えたい方に
大きな錠剤を飲むのが苦手な方に
二日酔いの頭痛に効く
有効成分として解熱鎮痛成分(ロキソプロフェンナトリウム水和物)が配合された薬です。鎮痛作用があるため、二日酔いに伴う頭痛の症状がある方へはおすすめの薬です。また9mmと小粒なため、大きな錠剤を飲むのが苦手な方でも服用し易い薬です。
| 分類 | 第1類医薬品 |
| 有効成分（含有量）／主成分（含有量） | ロキソプロフェンナトリウム水和物 68.1mg（無水物として60mg） |
| 効果・効能 | ●頭痛・月経痛（生理痛）・歯痛・抜歯後の疼痛・咽喉痛・腰痛・関節痛・神経痛・筋肉痛・肩こり痛・耳痛・打撲痛・骨折痛・ねんざ痛・外傷痛の鎮痛 ●悪寒・発熱時の解熱 |
| 用法・用量 | 成人(15才以上)1回1錠、1日2回まで |
| タイプ | 錠剤 |
| 妊娠中・授乳中の使用 | 出産予定日12週以内の妊婦は使用不可。その他、妊婦または妊娠していると思われる方、授乳中の方は要相談。 |
| 使用が可能な年齢 | 15歳以上 |
| 錠剤・タブレットの大きさ | 9mm |
| 薬の風味 | 記載なし |
| 眠くなる成分 | × |
| 胃の粘膜を保護する成分 | × |
| スーッとする成分 | × |
| 水なしで使用できるタイプ | × |
こんな方に
二日酔い症状がある方に
吐き気がある方に
二日酔いの吐き気、むかつきに
分解されずに体に残ってしまったアルコールの代謝を促してくれるウコンエキスに加えて、弱った肝臓の働きを助けてくれる効果が期待できるウルソデオキシコール酸を含有した市販薬です。吐き気などのつらい二日酔い症状がある方におすすめの薬です。
| 分類 | 第3類医薬品 |
| 有効成分（含有量）／主成分（含有量） | 1包3丸入) 成分 分量 内訳 ウコン乾燥エキス 144.23mg （原生薬として2250mg）、オウゴン乾燥エキス 36.14mg （原生薬として300mg）、オウバク乾燥エキス 50mg （原生薬として300mg）、オウレンエキス 50mg （原生薬として300mg）、ショウキョウ末 300mg、ニンジン乾燥エキス 22.39mg （原生薬として150mg）、ウルソデオキシコール酸 45mg |
| 効果・効能 | 飲み過ぎ、はき気（悪酔・二日酔のむかつき）、嘔吐、食欲不振、もたれ、胃弱、消化促進、食べ過ぎ、胸つかえ、胸やけ、消化不良による胃部・腹部膨満感、消化不良 |
| 用法・用量 | 成人(15歳以上)：3丸：3回 食前又は食間に服用して下さい。 |
| タイプ | 錠剤 |
| 妊娠中・授乳中の使用 | 妊娠または妊娠していると思われる人は要相談。授乳中は使用可能。 |
| 使用が可能な年齢 | 15歳以上 |
| 錠剤・タブレットの大きさ | 記載なし |
| 薬の風味 | 記載なし |
| 眠くなる成分 | × |
| 胃の粘膜を保護する成分 | × |
| スーッとする成分 | × |
| 水なしで使用できるタイプ | × |
【比較一覧】この記事で紹介している市販薬
市販薬を使用するときのポイントや注意点について
医師
安元 悠ニさんのコメント
使用する際のポイントや注意点、副作用など徹底的に解説しますので、参考にしてください。また、どういった場合に病院に行けばいいのか、何科を受診すべきかについても言及します。
使用するときのポイント・副作用はあるの？
お酒を早く抜くのに使える市販薬を使用する際の注意点について説明します。
紹介している市販薬は、自宅での治療を試しても二日酔いの症状が続いている場合に使用してください。
また、市販薬には少なくとも副作用がいくつかあるため、飲む際に注意点があります。二日酔いの頭痛の改善に支えるイブプロフェンなどのNSAIDsを定期的に使用すると、アルコールを摂取した人の胃や腸から出血しやすくなります。
加えて、アセトアミノフェンはNSAIDs とは異なる働きをするため、二日酔いの時には服用してはいけません。アセトアミノフェンとアルコールの両方が肝機能に悪い影響を与えるため、飲酒中に服用すると肝臓の機能を急速に低下させる可能性があります。
こんなときは病院へ
基本的に二日酔いは自然に治りますが、市販薬を使用しても症状が改善しなかったり、以下のような深刻な症状がある場合は病院を受診しましょう。
・嘔吐
・発作
・不規則な呼吸
・低体温
・意識不明
このような症状があると、大量飲酒によって急性アルコール中毒をきたしている可能性があります。市販薬を使用しても改善しない場合は、救急科や内科を受診してください。
特に意識がない場合は、死の危険にさらされる場合もありますので、アルコール中毒の典型的な症状が見られなくても、すぐに病院を受診してください。
『お酒』に関するQ&A
続いて、お酒が抜ける時間に関するよくある質問についてお答えします。
お酒が抜ける時間に個人差はあるのかどうか、お酒が抜ける時間の計算方法や早く抜くためにやってはいけないこと、などについて解説しますので、ぜひ参考にしてください。
お酒が抜ける時間に個人差はありますか？
お酒が抜ける時間についてですが、基本的に飲む量が多いほど、体がアルコールを処理するのに時間がかかります。また、アルコールの代謝率に影響を与える可能性のある要因としては次のようなものがあります。
①年齢：
加齢に伴う循環血液量や筋肉量の低下は、アルコールの代謝、排泄に影響を与えます。
②性別：
いくつかの理由により、女性は男性よりも時間がかかる傾向があります。これは，体内水分量の低下、ホルモン要因、アルコールを分解する肝臓酵素のレベルが低いことが関係しています。
③体重：
体重が増えるほど、アルコールが体内に拡散する空間が大きくなるため、まったく同じ量を飲んでいても、血中のアルコール濃度が高くなります。
④空腹：
アルコールは胃の粘膜から吸収されるため、胃の中に食べ物があると、アルコールの吸収率が低下します。反対に、空腹時に飲むと体がアルコールを吸収する速度が速くなり、体内のアルコール濃度が高くなります。
⑤薬：
特定の薬は、アルコール代謝に影響を与える可能性があります。 また、どれだけ速く飲むかも影響し、お酒を一気飲みしたりすると、アルコールを処理しきれずにお酒が長く体内に残ってしまいます。
①年齢：
加齢に伴う循環血液量や筋肉量の低下は、アルコールの代謝、排泄に影響を与えます。
②性別：
いくつかの理由により、女性は男性よりも時間がかかる傾向があります。これは，体内水分量の低下、ホルモン要因、アルコールを分解する肝臓酵素のレベルが低いことが関係しています。
③体重：
体重が増えるほど、アルコールが体内に拡散する空間が大きくなるため、まったく同じ量を飲んでいても、血中のアルコール濃度が高くなります。
④空腹：
アルコールは胃の粘膜から吸収されるため、胃の中に食べ物があると、アルコールの吸収率が低下します。反対に、空腹時に飲むと体がアルコールを吸収する速度が速くなり、体内のアルコール濃度が高くなります。
⑤薬：
特定の薬は、アルコール代謝に影響を与える可能性があります。 また、どれだけ速く飲むかも影響し、お酒を一気飲みしたりすると、アルコールを処理しきれずにお酒が長く体内に残ってしまいます。
お酒が抜ける時間の計算方法はある？
お酒が抜ける時間についてですが、まず以下のように1時間でどの程度アルコールを分解できるか計算 ができます。
・体重(kg)×0.1=1時間あたりに分解できる純アルコール量(g)
この計算によると60kgの人なら、0.6g分解できることになります。続いて実際に飲んだお酒のアルコール量を計算しますが、アルコール度数5%のビールを350ml飲んだとすると、含まれるアルコール量は次のようになります。
・0.05×350ml×0.8(アルコール比重)=14g
そしてこれを先ほどの1時間で分解できる純アルコール量で割れば、何時間で分解できたかがわかります。
14g÷6g=2.3333… したがって、ビール1杯程度であれば、2時間で分解できることがわかります。
・体重(kg)×0.1=1時間あたりに分解できる純アルコール量(g)
この計算によると60kgの人なら、0.6g分解できることになります。続いて実際に飲んだお酒のアルコール量を計算しますが、アルコール度数5%のビールを350ml飲んだとすると、含まれるアルコール量は次のようになります。
・0.05×350ml×0.8(アルコール比重)=14g
そしてこれを先ほどの1時間で分解できる純アルコール量で割れば、何時間で分解できたかがわかります。
14g÷6g=2.3333… したがって、ビール1杯程度であれば、2時間で分解できることがわかります。
お酒を早く抜くためにやってはいけないことは？
お酒を早く抜くためにやってはいけないこととして、以下のようなことは避けましょう。
①運動：
お酒が残っている状態で運動すると、低血糖や脱水症状を悪化させてしまう恐れがあります。
②長風呂やサウナ：
多量に汗をかくと、脱水症状になるため、やめましょう。
③迎え酒 :
二日酔いの状態でさらにお酒を飲んでしまうと、いつまで経ってもお酒が抜けません。二日酔いの症状が悪化する可能性もあります。
①運動：
お酒が残っている状態で運動すると、低血糖や脱水症状を悪化させてしまう恐れがあります。
②長風呂やサウナ：
多量に汗をかくと、脱水症状になるため、やめましょう。
③迎え酒 :
二日酔いの状態でさらにお酒を飲んでしまうと、いつまで経ってもお酒が抜けません。二日酔いの症状が悪化する可能性もあります。
まとめ
いかがでしたでしょうか。アルコールは過度に飲み過ぎると二日酔いになり、様々な症状を引き起こし、判断力の低下につながります。
特に運転や授乳は、しっかりとお酒を抜いてから行う必要があります。お酒を早く抜く最善の方法は、十分に水分補給し、休息、睡眠をとることです。
今回の記事では、お酒を早く抜きたい時の対処法や市販で買えるおすすめの薬についても解説してますので、ぜひ参考にしてみてください。
※掲載内容は執筆時点での情報です。
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