| 商品名 |
ジョンソン・エンド・ジョンソン薬用リステリントータルケアプラス １０００ｍｌ  |
雪印ビーンスターク株式会社リフレケア  |
ティーアンドケー株式会社ぺプチサルジェントルマウスウォッシュ  |
ウエルテックＷＥＴ Ｗｅｌｔｅｃ ジェルコートＦ ９０ｇ  アクセス数1位 |
サンスターガム・デンタルペーストＳＴ １２０ｇ  |
花王薬用ピュオーラ 泡で出てくるハミガキ １８０ｍｌ  |
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| 特徴 | 歯周病を予防してお口すっきり | 刺激の少ないジェルタイプの歯磨き粉 | 刺激の少ないノンアルコールタイプでお口の中を保湿する | 高い殺菌力で歯周病菌を殺菌 | 歯周病予防に特化した歯磨き粉 | 口腔内にいきわたる泡タイプの歯磨剤 |
| 商品リンク |
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目次
歯石は口臭の原因になる？考えられる口臭の原因3つ
口臭の原因は、大きく分けて「生理的口臭」と「病的口臭」に分類されます。また、これらも原因別に細かく分類されています。それぞれ対策が違うため、まずは自分の口臭の原因を知ることが大切です。
原因①：生理的口臭
生理的口臭の原因は加齢や空腹、睡眠、緊張による唾液量の減少、思春期や月経・妊娠などによるホルモンバランスの変調などによる内因性のもの、ニンニク・アルコール・たばこなどの飲食物や嗜好品を摂取したことによる外因性ものなどが挙げられます。外因性のものであれば、摂取後に時間が経過することによって、唾液の自浄作用がはたらき、口臭も少なくなってきますが、内因性のものは対策が必要となります。原因②：病的口臭（器質的口臭）
病的口臭の中でも、何かしらの疾患が原因となって発生するものを器質的口臭と呼びます。その多くは口腔内の細菌が作り出すプラークやこれらが固まった歯石が引き起こす歯周病、むし歯のような歯科疾患ですが、「蓄膿症」や「扁桃咽頭炎」のような耳鼻咽喉科領域での疾患も原因となります。また糖尿病ではアセトン臭という甘酸っぱいような口臭、腎不全であればアンモニア臭のような口臭など、全身的疾患では特殊な口臭が発生することもあります。原因③：病的口臭（心理的口臭）
病的口臭のうち心理的口臭とは、口臭がほとんどないのにも関わらず、口臭があると思い込んでしまったものを指します。ストレスによることもありますが、精神的に不安的な場合であったり神経質になりすぎてしまうことが原因となります。器質的な原因がないため、市販薬などでの改善などは見込めません。歯科医院などで自分の口臭を客観的に評価してもらい、問題がないことを自覚することが重要です。重度の場合は精神科などでのカウンセリングを必要とすることもあります。
治療・予防について
歯科医師
秋元 竣さんのコメント
ここからは、それぞれの原因別に対策を説明していきます。
治療方法はあるの？何日で治る？
外因性のものは時間経過で消失しますが、内因性のものであれば基本的には保湿剤で口腔内が乾燥しないようにしたり、うがい薬で殺菌消毒することで改善します。病的口臭の場合は、原因が何によるものなのかを知ることが大事です。まずは近隣の歯科医院を受診し、歯周病やむし歯がないかチェックしてもらいましょう。クリーニングや歯石除去も口臭の改善に有効です。歯科を受診しても改善しなければ、医科を受診してみても良いかもしれません。
予防や対策方法はある？
口臭対策のグッズはマウスウォッシュやガムなどたくさん発売されていますが、歯垢や歯石を除去していなかったり、歯周病やむし歯を治療しないままこれらを使用しても一時的な効果しか得られません。定期的に歯科を受診していない方は、これを機にかかりつけ歯科医院での定期検診を受けてみましょう。また、蓄膿症や扁桃炎、内科的疾患など口臭の原因となりそうな疾患をお持ちであればそちらを優先して治療すると、口臭の改善にも繋がるかと思います。症状を緩和できる市販薬はある？
ここまで、口臭を根本的に改善するためには原因を除去することが大切と説明してきましたが、うがい薬や歯磨き粉を使用することで一時的に改善することはできます。また、ある程度改善した後にもこれらを使用することで、口腔内の細菌の繁殖を抑えて爽やかな息を維持することができます。【厳選】症状の緩和におすすめの市販薬 6選
それでは口臭を改善することができる市販薬をいくつか紹介してみようと思います。
こんな方に
スッキリ感が欲しい方に
強力な殺菌力が欲しい方に
歯周病を予防してお口すっきり
有効成分のヒノキチオール配合。歯やお口全体の汚れを落とし、爽やかな息にします。研磨剤や発泡剤が入っていないため、強い刺激が苦手な方にもおすすめです。ライム風味のほかにもりんごやはちみつ風味もあります。
| 分類 | 医薬部外品 |
| 有効成分（含有量）／主成分（含有量） | 塩化亜鉛、イソプロピルメチルフェノール |
| 効果・効能 | 口内の菌の住み家にまで有効成分が浸透し菌を殺菌することで、虫歯や歯肉炎を予防。 |
| 用法・用量 | 1回20ml |
| 薬・サプリメント・食品のタイプ | 液体歯磨剤 |
| 妊娠中・授乳中の使用 | 使用可能 |
| 使用が可能な年齢 | 記載なし |
| 1回の使用あたりのコスト（目安） | 24円 |
| 錠剤・タブレットの大きさ | 記載なし |
| 使用してからの効果時間 | 記載なし |
| 薬の風味 | クリーンミント味 |
| スーッとする成分の有無 | 〇 |
| 眠くなる成分の有無 | × |
| 胃に優しい成分の有無 | × |
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こんな方に
強い刺激が苦手な方に
刺激の少ないジェルタイプの歯磨き粉
お口の中の乾燥を改善する保湿剤で、乾燥により発生する口臭も予防できます。日中乾燥するタイミングや、就寝前などに使用することで口腔内を効果的に保湿できます。また、乾燥によるピリピリ感も改善させます。
| 分類 | 医薬部外品 |
| 有効成分（含有量）／主成分（含有量） | ヒノキチオール、グリチルリチン酸ジカリウム |
| 効果・効能 | 口臭の防止、歯周炎・歯肉炎の予防、むし歯を防ぐ、口内を浄化する、口中を爽快にする |
| 用法・用量 | 適量 |
| 薬・サプリメント・食品のタイプ | ジェルタイプ歯磨剤 |
| 妊娠中・授乳中の使用 | 使用可能 |
| 使用が可能な年齢 | 記載なし |
| 1回の使用あたりのコスト（目安） | 7.3円 |
| 錠剤・タブレットの大きさ | 記載なし |
| 使用してからの効果時間 | 記載なし |
| 薬の風味 | ライム風味、りんご風味、はちみつ風味 |
| スーッとする成分の有無 | × |
| 眠くなる成分の有無 | × |
| 胃に優しい成分の有無 | × |
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こんな方に
お口の中の乾燥が気になる方に
刺激の少ないノンアルコールタイプでお口の中を保湿する
お口の中の乾燥を改善する保湿剤で、乾燥により発生する口臭も予防できます。日中乾燥するタイミングや、就寝前などに使用することで口腔内を効果的に保湿できます。また、乾燥によるピリピリ感も改善させます。
| 分類 | 日用雑貨 |
| 有効成分（含有量）／主成分（含有量） | 2種類のペプチド配合、ラクトフェリン配合、キシリトール配合、保湿成分配合 |
| 効果・効能 | 口臭を防止、口腔内の保湿 |
| 用法・用量 | 適量 |
| 薬・サプリメント・食品のタイプ | ジェルタイプ |
| 妊娠中・授乳中の使用 | 使用可能 |
| 使用が可能な年齢 | 記載なし |
| 1回の使用あたりのコスト（目安） | 記載なし |
| 錠剤・タブレットの大きさ | 記載なし |
| 使用してからの効果時間 | 記載なし |
| 薬の風味 | キシリトール |
| スーッとする成分の有無 | △ |
| 眠くなる成分の有無 | × |
| 胃に優しい成分の有無 | × |
こんな方に
強い刺激が苦手な方に
むし歯も一緒に予防したい方に
高い殺菌力で歯周病菌を殺菌
口臭の原因となる歯周病菌を殺菌・消毒します。発泡剤が入っていないため、発泡しすぎずしっかり磨けます。また、研磨剤も入っていないため、歯磨きがしみる方にもおすすめです。フッ素が配合されているため、むし歯にも強くなります。
| 分類 | 医薬部外品 |
| 有効成分（含有量）／主成分（含有量） | フッ化ナトリウム950ppmF、塩酸クロルヘキシジン、β―グリチルレチン酸 |
| 効果・効能 | ムシ歯の発生および進行・歯周炎（歯槽膿漏）・歯肉炎の予防、口臭の防止 |
| 用法・用量 | 1回0.3g |
| 薬・サプリメント・食品のタイプ | 歯磨剤 |
| 妊娠中・授乳中の使用 | 使用可能 |
| 使用が可能な年齢 | 記載なし |
| 1回の使用あたりのコスト（目安） | 3.67円 |
| 錠剤・タブレットの大きさ | 記載なし |
| 使用してからの効果時間 | 記載なし |
| 薬の風味 | マイルドなミント味 |
| スーッとする成分の有無 | 〇 |
| 眠くなる成分の有無 | × |
| 胃に優しい成分の有無 | × |
こんな方に
歯周病を予防したい方に
口臭が気になる方に
歯周病予防に特化した歯磨き粉
歯周病予防に特化した歯磨き粉で、口臭の発生も予防します。塩化セチルピリジニウムが歯周病の原因菌を直接攻撃し、殺菌後の菌の死骸も吸着して排除します。また、歯茎の炎症も改善します。
| 分類 | 医薬部外品 |
| 有効成分（含有量）／主成分（含有量） | フッ化ナトリウム、塩化セチルピリジニウム、グリチルリチン酸2K |
| 効果・効能 | 歯周病（歯肉炎・歯周炎）予防、口臭防止 |
| 用法・用量 | 適量 |
| 薬・サプリメント・食品のタイプ | 歯磨剤 |
| 妊娠中・授乳中の使用 | 使用可能 |
| 使用が可能な年齢 | 記載なし |
| 1回の使用あたりのコスト（目安） | 1.05円 |
| 錠剤・タブレットの大きさ | 記載なし |
| 使用してからの効果時間 | 記載なし |
| 薬の風味 | ハーブミント味 |
| スーッとする成分の有無 | 〇 |
| 眠くなる成分の有無 | × |
| 胃に優しい成分の有無 | × |
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こんな方に
電動歯ブラシをお使いの方に
矯正治療中の方に
口腔内にいきわたる泡タイプの歯磨剤
病原菌を効果的に殺菌する塩化セチルピリジウム配合、歯磨き前にお口に使うことで歯と歯の間や舌にもいきわたります。また、矯正に使用するワイヤー下にも届くので、矯正治療中の方にもおすすめです。
| 分類 | 医薬部外品 |
| 有効成分（含有量）／主成分（含有量） | 塩化セチルピリジニウム |
| 効果・効能 | 歯垢の付着を防ぐ。口臭の防止。歯肉炎の予防。口中を浄化する。口中を爽快にする。 |
| 用法・用量 | 1ml |
| 薬・サプリメント・食品のタイプ | 歯磨剤 |
| 妊娠中・授乳中の使用 | 記載なし |
| 使用が可能な年齢 | 記載なし |
| 1回の使用あたりのコスト（目安） | 2～3円 |
| 錠剤・タブレットの大きさ | 泡タイプ |
| 使用してからの効果時間 | 記載なし |
| 薬の風味 | フレッシュミント味 |
| スーッとする成分の有無 | 〇 |
| 眠くなる成分の有無 | × |
| 胃に優しい成分の有無 | × |
【比較一覧表】この記事で紹介している商品
紹介している市販薬を使用するときのポイントや注意点について
ご紹介した市販薬を使用することである程度改善が見込めますが、口臭は自分ではわかりにくいこともあり、原因を自分で把握できていないことが多いです。逆に、ほとんど口臭がないのにもかかわらず自分の口臭が過剰に気になってしまう心理的口臭の可能性もあります。まずは近隣の歯科医院などで自分の口臭を客観的に評価してもらうようにしましょう。
使用するときのポイント・副作用はあるの？
基本的にこれらのうがい薬、歯磨き粉に副作用はありません。使用するポイントとしては、うがい薬であればブラッシングやフロスの後に使用した方が、歯周ポケットにも薬効成分が浸透するため、効果が高いです。また、歯磨き粉は多くつけすぎてしまうと余分に泡立ってしまうので、磨けた気になってしまうことがあります。歯磨き粉は歯ブラシの1/3～1/2程度を目安につけるようにしましょう。こんなときは病院へ
口臭予防の効果を持つうがい薬や歯磨き粉を使用しても口臭が全く改善しない場合は、病的口臭の可能性があります。原因がはっきりしていれば良いのですが、自分でも口臭の原因に心当たりがない場合は何らかの内科的疾患にかかっている可能性もあります。まずは歯科医院で相談してみて、医科への受診が必要かどうかを判断してもらうとよいでしょう。『口臭 歯石』に関するQ&A
次に、実際に患者さんや、インターネット上であった質問をご紹介いたします。
歯周病で口臭がひどいですが、どうすれば良いですか？
まずは適切なブラッシングの練習と、歯科医院での歯石除去を行いましょう。歯茎の炎症がおさまれば自然と口臭も減少していきます。また、うがい薬などで口腔内の細菌数をコントロールすることにより良好な環境を維持できるとよいでしょう。
喉に白い膿のようなものが付着していて口臭がひどいです
扁桃腺に付着し、強いにおいを発するものは「膿栓」と呼ばれ、口臭の原因となります。細菌と戦った白血球の死骸によるものですが、口腔内の衛生環境が悪かったり乾燥が強い場合にできやすいといわれています。殺菌効果のあるうがい薬や保湿剤の使用を検討してみましょう。
自分で歯石をとる方法はありますか？
歯石は歯磨きでは落とせません。歯科医院にあるスケーラーと呼ばれる専用の器具で削り落とす場合もあれば超音波で破砕することもあります。自分でやろうとすると、歯茎に突き刺したりして傷つけてしまう場合がありますのでやめましょう。3～4か月おき程度で歯科医院を受診し、除去してもらうと良いでしょう。
まとめ
強い口臭はどうしても嫌悪感を持たれるものです。また、指摘しづらいこともあり自分が自覚したころには重度の口臭になってしまっていたりすることがあります。
歯科医院の定期健診でこまめに歯石除去を行ってもらうことでこのような事態を防げますし、もし自分に口臭があるか不安であれば検診の際に歯科医師に相談してみるのもよいでしょう。新型コロナウイルス感染症の影響でマスクが手放せない時代となりましたが、お口のケアにはより一層配慮したいものですね。
※掲載内容は執筆時点での情報です。
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秋元 竣 歯科医師
執筆・監修者プロフィールはこちら日本歯科大学を卒業後、東京医科大学病院歯科口腔外科へ入局。研修歯科医師を修了後、同病院にて病院歯科医師として研鑽を積む。また、府中市の歯科医院にて小児歯科治療にも携わる。2022年からは沖縄県立南部医療センタ...
