目次
背中の筋肉痛のような痛みに効く市販薬によく含まれている成分
薬剤師
篠原 奨規さんのコメント
はじめに背中の筋肉痛のような痛みに効果がある、薬の成分について解説します。
①：痛みや炎症を抑える【消炎鎮痛剤】
筋肉痛は、筋繊維の炎症が原因で起きるとされています。
筋肉を使いすぎ負担がかかると、筋肉の周りに傷がつきます。
その傷を治す過程で、炎症が起き、筋肉痛の原因となります。
「ロキソプロフェン」などの消炎鎮痛剤は、筋肉痛の原因である炎症を抑え、痛みを軽減する成分です。
内服薬や外用薬に配合されており、選択肢が多いのが特徴です。
②：筋肉のこりをほぐす【筋肉弛緩成分】
筋肉がこわばって、こっている症状で悩んでいませんか？
悪い姿勢や長時間同じ姿勢をしていると、筋肉が緊張して血流が悪くなった結果、乳酸などの疲労物質が溜まり、筋肉が硬くこっている状態になります。
こういった場合に有効なのが、「クロルゾキサゾン」をはじめとする「筋肉弛緩成分」です。
硬くなった筋肉をほぐして、つらい痛みを緩和します。
服用中は眠気が現れることがあるため、車や機械類の運転は避ける必要があります。
③：湿布の使用感に影響がある【冷感成分】【温感成分】
市販薬の湿布の中には、冷感タイプや温感タイプの商品があります。
冷感成分や温感成分を配合していると、貼ったときの使用感に影響があるほか、筋肉痛の緩和にも効果が期待できます。
「l-メントール」や「サリチル酸メチル」などの冷感成分は、熱を持っているような筋肉痛を冷やすことで炎症を抑える成分です。
また「トウガラシエキス」をはじめとする温感成分は、温感作用によって血管を広げて血流を良くすることで、こっている筋肉のこりに効果を示します。
背中の筋肉痛のような痛みを緩和できる市販薬の選び方・ポイント
次に背中の筋肉痛のような痛みに効果のある市販薬を選ぶときのポイントを解説します。症状や体質、副作用によって、おすすめできる商品が異なりますので、ぜひ参考にしてください。
ポイント①：内服薬か外用薬かを重視する
消炎鎮痛剤を配合する市販薬は、内服薬と外用薬に大きく分けられます。
内服薬は、即効性があるため早く痛みを抑えたい方におすすめです。
胃腸障害が起きることがあり、胃腸が弱い方や鎮痛剤を服用して胃に不調を感じたことがある方は避けた方がよいかもしれません。
外用薬は、1回貼るだけで1日効果が続くなど持続性がある商品が多く、何度も薬を飲むのが面倒という方におすすめです。
胃腸障害は起こりにくいですが、かぶれなど皮膚障害が副作用として起きる点に注意が必要です。
ポイント②：胃腸障害や眠気など副作用を重視する
飲み薬の中でどの商品にするかを選ぶときは、胃腸障害や眠気など副作用を意識することをおすすめします。
消炎鎮痛剤による胃腸障害が気になる方は、胃を守る成分を配合している商品を選びましょう。
胃の粘膜を保護したり、胃酸の刺激を軽減したりすることで、消炎鎮痛剤による胃腸障害を軽減できます。
薬による眠気が気になる方は、「筋肉弛緩成分」を配合する市販薬は避けた方が良いでしょう。
また消炎鎮痛剤に配合される「鎮痛補助成分」の「アリルイソプロピルアセチル尿素」なども眠気が出やすいとされている成分です。
ポイント③：冷感か温感かを重視する
湿布の中から商品を選ぶときは、冷感・温感を使い分けられると効果的に治療することができます。
冷感の湿布は、熱を持つような炎症を伴う痛みに効果的で、急性期の筋肉痛に使用すると良いでしょう。
温感の湿布は血流を改善するため、筋肉がこっていることで痛みを生じている場合に有効です。慢性的に背中の筋肉痛がある場合に使用しましょう。
【厳選】背中の筋肉痛のような痛みを緩和するのにおすすめの市販薬 9選
ここから背中の痛みにおすすめの市販薬を、具体的にご紹介していきます。内服薬と外用薬に分けてご紹介しているため、ご自身の希望にあう商品を見つけてみてください。
ポイント①：痛みをしっかり抑える内服の市販薬 3選
「なによりつらい痛みを抑えたい」という方に向けて、痛みや炎症をしっかり抑える内服薬を紹介します。「ロキソニンS」はNSAIDsに分類される成分で、消炎鎮痛効果を期待できます。「コリホグス」と「ドキシン錠」は「筋肉弛緩成分」を配合しており、筋肉がこっている方におすすめです。
こんな方に
速やかに痛みを緩和したい方に
眠くなりにくい痛み止めを探している方に
血中に速やかに移行する鎮痛剤
主成分の「ロキソプロフェン」は服用後に速やかに血中へ移行するため、即効性を期待できます。胃粘膜を刺激しにくいプロドラッグ製剤を採用しており、体内に吸収されるまでは未変化体のため、胃腸障害を軽減する工夫をしています。
| 分類 | 第1類医薬品 |
| 有効成分（含有量）／主成分（含有量） | ロキソプロフェンナトリウム水和物 68.1㎎（無水物として60㎎） |
| 効果・効能 | ○頭痛・月経痛（生理痛）・歯痛・抜歯後の疼痛・咽喉痛・腰痛・関節痛・神経痛・筋肉痛・肩こり痛・耳痛・打撲痛・骨折痛・ねんざ痛・外傷痛の鎮痛 ○悪寒・発熱時の解熱 |
| 用法・用量 | 成人（15歳以上）1回1錠 1日2回まで 症状があらわれた時、なるべく空腹時をさけて服用して下さい。 ただし、再度症状があらわれた場合には3回目を服用できます。 服用間隔は4時間以上おいて下さい。 |
| 薬・サプリメント・食品のタイプ | 錠剤 |
| 妊娠中・授乳中の使用 | 出産予定日12週以内の妊婦：不可 授乳中の人：医師、歯科医師又は薬剤師に相談 |
| 使用が可能な年齢 | 15歳以上 |
| 1回の使用あたりのコスト（目安） | 59円 |
| 錠剤・タブレットの大きさ | 直径約9㎜ |
| 使用してからの効果時間 | 4時間以上あけて服用 |
| 薬の風味 | 記載なし |
| スーッとする成分の有無 | × |
| 眠くなる成分の有無 | × |
| 胃に優しい成分の有無 | × |
こんな方に
筋肉のこりが気になる方に
こりをほぐすと同時に痛みを取りたい方に
つらい筋肉のこりをほぐす
筋弛緩成分の「クロルゾキサゾン」が、硬くなった筋肉を内側から弛緩させて、背中のこりをほぐします。鎮痛成分の「エテンザミド」も配合しているため、鎮痛作用も期待できます。眠気が出るため、車の運転を避け、服用前後の飲酒は控えてください。
| 分類 | 指定第2類医薬品 |
| 有効成分（含有量）／主成分（含有量） | 2錠中： クロルゾキサゾン 300㎎ エテンザミド 300㎎ カフェイン水和物 50㎎ |
| 効果・効能 | 肩・首筋などの痛みおよびこり、腰痛、背痛、ねんざ、うち身、 神経痛・リウマチ性疼痛、四十肩、関節痛、筋炎、腱炎 |
| 用法・用量 | 次の量を疼痛時または発作時に水または白湯で服用してください （1日2回までとすること） 15歳以上 1回1～2錠 |
| 薬・サプリメント・食品のタイプ | 錠剤 |
| 妊娠中・授乳中の使用 | 医師、歯科医師、薬剤師又は登録販売者に相談 |
| 使用が可能な年齢 | 15歳以上 |
| 1回の使用あたりのコスト（目安） | 1錠を服用する場合 66円 |
| 錠剤・タブレットの大きさ | 記載なし |
| 使用してからの効果時間 | 6～8時間以上あけて服用 |
| 薬の風味 | 記載なし |
| スーッとする成分の有無 | × |
| 眠くなる成分の有無 | 〇 |
| 胃に優しい成分の有無 | × |
こんな方に
筋肉のこりが気になる方に
血流が悪くなっている方に
複数の成分がつらい筋肉痛を緩和
筋肉の緊張やこりを緩和する「メトカルバモール」や鎮痛成分の「エテンザミド」、血流を改善する「トコフェロール酢酸エステル」など複数の成分が背中の痛みを緩和します。
| 分類 | 指定第2類医薬品 |
| 有効成分（含有量）／主成分（含有量） | 6錠中： メトカルバモール 1,500mg エテンザミド 900㎎ 無水カフェイン 90㎎ トコフェロール酢酸エステル 90㎎ ジベンゾイルチアミン 24㎎ |
| 効果・効能 | 筋肉の異常緊張・けいれん・疼痛をともなう次の諸症 腰痛、肩こり、筋肉痛、四十腰、五十肩、神経痛、寝ちがい、ねんざ、打撲、スポーツ後の筋肉痛、関節痛 |
| 用法・用量 | 次の量を、なるべく空腹時をさけて、水またはお湯で服用すること。 15歳以上 1回2錠 1日3回 12歳以上14歳以下 1回1錠 1日3回 |
| 薬・サプリメント・食品のタイプ | 錠剤 |
| 妊娠中・授乳中の使用 | 妊婦又は妊娠していると思われる人：医師、薬剤師又は登録販売者に相談 授乳中：記載なし |
| 使用が可能な年齢 | 12歳以上 |
| 1回の使用あたりのコスト（目安） | 15歳以上 168円 12歳以上 84円 |
| 錠剤・タブレットの大きさ | 重さ0.52g/直径15.0mm/短径7.6mm/厚さ6.4mm |
| 使用してからの効果時間 | 記載なし |
| 薬の風味 | 記載なし |
| スーッとする成分の有無 | × |
| 眠くなる成分の有無 | 〇 |
| 胃に優しい成分の有無 | × |
ポイント②：副作用を重視した内服の市販薬 3選
「飲み薬がいいけど副作用が気になる」という方には胃薬が配合されている商品を選ぶと良いでしょう。眠気が出ない方が良ければ、「ロキソニンＳプラス」か「ナロンエースプレミアム」を選んでください。
こんな方に
鎮痛剤の胃荒れが気になる方に
小さい粒の錠剤を探している方に
胃腸障害を軽減したロキソプロフェン製剤
胃腸障害を軽減するために、胃にやさしい成分の「酸化マグネシウム」を配合した商品です。超小型の錠剤のため、錠剤の服用が苦手な方にもおすすめです。鎮静成分を配合していないので、眠気がでない点もうれしいですね。
| 分類 | 第1類医薬品 |
| 有効成分（含有量）／主成分（含有量） | ロキソプロフェンナトリウム水和物 68.1㎎（無水物として60㎎） 酸化マグネシウム 33.3㎎ |
| 効果・効能 | ○頭痛・月経痛（生理痛）・歯痛・抜歯後の疼痛・咽喉痛・腰痛・関節痛・神経痛・筋肉痛・肩こり痛・耳痛・打撲痛・骨折痛・ねんざ痛・外傷痛の鎮痛 ○悪寒・発熱時の解熱 |
| 用法・用量 | 成人（15歳以上）1回1錠 1日2回まで 症状があらわれた時、なるべく空腹時をさけて服用して下さい。 ただし、再度症状があらわれた場合には3回目を服用できます。 服用間隔は4時間以上おいて下さい。 |
| 薬・サプリメント・食品のタイプ | 錠剤 |
| 妊娠中・授乳中の使用 | 出産予定日12週以内の妊婦：不可 授乳中の人：医師、歯科医師又は薬剤師に相談 |
| 使用が可能な年齢 | 15歳以上 |
| 1回の使用あたりのコスト（目安） | 64円 |
| 錠剤・タブレットの大きさ | 直径約8㎜ |
| 使用してからの効果時間 | 4時間以上あけて服用 |
| 薬の風味 | 記載なし |
| スーッとする成分の有無 | × |
| 眠くなる成分の有無 | × |
| 胃に優しい成分の有無 | 〇 |
こんな方に
解熱鎮痛剤による胃の荒れが気になる方に
痛みを抑える効果をしっかり感じたい方に
2種類の解熱鎮静分が効果を発揮
鎮痛成分である「イブプロフェン」と「エテンザミド」を配合しており、つらい背中の痛みを改善します。さらに「乾燥水酸化アルミニウムゲル」が胃の粘膜を守るため、胃の荒れを予防することができます。
| 分類 | 指定第2類医薬品 |
| 有効成分（含有量）／主成分（含有量） | 2錠中： イブプロフェン 150㎎ エテンザミド 500㎎ 乾燥水酸化アルミニウムゲル 66.7㎎ |
| 効果・効能 | ☆頭痛・月経痛（生理痛）・歯痛・抜歯後の疼痛・腰痛・肩こり痛・筋肉痛・関節痛・打撲痛・ねんざにともなう痛み（ねんざ痛）・骨折痛・外傷痛・神経痛・咽頭痛（のどの痛み）・耳痛の鎮痛 ☆悪寒（発熱によるさむけ）・発熱時の解熱 |
| 用法・用量 | 15歳以上1回2錠、1日3回を限度とし、なるべく空腹時をさけて水又はぬるま湯で服用してください |
| 薬・サプリメント・食品のタイプ | 錠剤 |
| 妊娠中・授乳中の使用 | 出産予定日12週以内の妊婦：不可 授乳中の人：医師、歯科医師又は薬剤師に相談 |
| 使用が可能な年齢 | 15歳以上 |
| 1回の使用あたりのコスト（目安） | 110円 |
| 錠剤・タブレットの大きさ | 記載なし |
| 使用してからの効果時間 | 4時間以上あけて服用 |
| 薬の風味 | 記載なし |
| スーッとする成分の有無 | × |
| 眠くなる成分の有無 | × |
| 胃に優しい成分の有無 | 〇 |
こんな方に
効果に速さと効き目を求める方に
鎮痛剤の胃腸障害が気になる方に
速く優しく痛みを抑える
鎮痛成分の「イブプロフェン」200㎎と鎮痛補助成分の「アリルイソプロピルアセチル尿素」を配合しているため、早く効果を実感できます。胃炎膜保護成分の「酸化マグネシウム」も含むため、胃への刺激を緩和します。眠気が現れることがあるため、運転を控える必要があります。
| 分類 | 指定第2類医薬品 |
| 有効成分（含有量）／主成分（含有量） | 2錠中： イブプロフェン 200㎎ 酸化マグネシウム 100㎎ アリルイソプロピルアセチル尿素 60㎎ 無水カフェイン 80㎎ |
| 効果・効能 | 頭痛・肩こり痛・歯痛・月経痛（生理痛）・咽喉痛・関節痛・筋肉痛・神経痛・腰痛・抜歯後の疼痛・打撲痛・耳痛・骨折痛・ねんざ痛・外傷痛の鎮痛 悪寒・発熱時の解熱 |
| 用法・用量 | 次の1回量を1日2回を限度とし、なるべく空腹時をさけて水又はぬるま湯で服用してください 1回2錠 |
| 薬・サプリメント・食品のタイプ | 錠剤 |
| 妊娠中・授乳中の使用 | 出産予定日12週以内の妊婦：不可 授乳中の人：医師、歯科医師又は薬剤師に相談 |
| 使用が可能な年齢 | 15歳以上 |
| 1回の使用あたりのコスト（目安） | オープン価格 |
| 錠剤・タブレットの大きさ | 記載なし |
| 使用してからの効果時間 | 6時間以上あけて服用 |
| 薬の風味 | 記載なし |
| スーッとする成分の有無 | × |
| 眠くなる成分の有無 | 〇 |
| 胃に優しい成分の有無 | 〇 |
ポイント③：湿布を重視したおすすめの市販薬 3選
湿布を使用したい方はこちらから選んでください。急性期の症状には「冷感タイプ」を、慢性的に痛みがある方は「温感タイプ」の商品を選ぶと効果的です。
こんな方に
医療用の「モーラス」で効果を実感したことがある方に
急性期の痛みがある方に
「モーラス」と同じ成分の湿布
医療機関から処方される「モーラス」と同じ成分の「ケトプロフェン」を配合する湿布です。メントールを配合しており、冷感刺激により痛みを緩和します。使用中や使用後4週間は貼った場所に日光を当てないようにしましょう。
| 分類 | 指定第2類医薬品 |
| 有効成分（含有量）／主成分（含有量） | 膏体100g中： ケトプロフェン 0.3g l-メントール 0.5g |
| 効果・効能 | 関節痛、腰痛、肩こりに伴う肩の痛み、肘の痛み（テニス肘など）、筋肉痛、腱鞘炎（手・手首の痛み）、打撲、捻挫 |
| 用法・用量 | 15歳以上：プラスチックフィルムをはがし、1日2回を限度として患部に貼付してください。 |
| 薬・サプリメント・食品のタイプ | 冷湿布 |
| 妊娠中・授乳中の使用 | 妊婦又は妊娠していると思われる人：使用不可 授乳中：記載なし |
| 使用が可能な年齢 | 15歳以上 |
| 1回の使用あたりのコスト（目安） | オープン価格 |
| 錠剤・タブレットの大きさ | 14㎝×10㎝ |
| 使用してからの効果時間 | 記載なし |
| 薬の風味 | 記載なし |
| スーッとする成分の有無 | 〇 |
| 眠くなる成分の有無 | × |
| 胃に優しい成分の有無 | × |
こんな方に
冷感湿布を探している方に
広い範囲に使いやすい大判サイズの湿布を探している方に
患部を冷やしながら痛みを取る湿布
鎮痛成分の「フェルビナク」を配合した、冷感作用のある湿布です。ビタミンEも配合しており、血流改善も期待できます。伸びやすい湿布のため、肌へ密着しやすくフィットします。
| 分類 | 第2類医薬品 |
| 有効成分（含有量）／主成分（含有量） | 膏体100g中： フェルビナク 5.0g l-メントール 3.5g トコフェロール酢酸エステル 2.3g |
| 効果・効能 | 関節痛、筋肉痛、腰痛、腱鞘炎（手・手首・足首の痛みとはれ）、肘の痛み（テニス肘など）、打撲、ねんざ、肩こりに伴う肩の痛み |
| 用法・用量 | 表面のフィルムをはがし、1日2回を限度として患部に貼付してください。 |
| 薬・サプリメント・食品のタイプ | 冷湿布 |
| 妊娠中・授乳中の使用 | 妊婦又は妊娠していると思われる人：使用不可 授乳中：記載なし |
| 使用が可能な年齢 | 15歳以上 |
| 1回の使用あたりのコスト（目安） | 1枚 149円 |
| 錠剤・タブレットの大きさ | 10㎝×14㎝ |
| 使用してからの効果時間 | 記載なし |
| 薬の風味 | 記載なし |
| スーッとする成分の有無 | 〇 |
| 眠くなる成分の有無 | × |
| 胃に優しい成分の有無 | × |
こんな方に
温感湿布を探している方に
広い範囲に使いやすい大判サイズの湿布を探している方に
温めて血流を改善する湿布
鎮痛成分である「フェルビナク」に加えて、「ノニル酸ワニリルアミド」を含むため、心地よい温感作用があります。微香料のため、湿布特有のニオイが苦手な方にもおすすめ。温感湿布はかぶれやすいため、患部の様子を見ながら使用してください。
| 分類 | 第2類医薬品 |
| 有効成分（含有量）／主成分（含有量） | 膏体100g中： フェルビナク 5.0g l-メントール 3.5g トコフェロール酢酸エステル 2.3g ノニル酸ワニリルアミド 0.0085g |
| 効果・効能 | 関節痛、筋肉痛、腰痛、腱鞘炎（手・手首・足首の痛みとはれ）、肘の痛み（テニス肘など）、打撲、ねんざ、肩こりに伴う肩の痛み |
| 用法・用量 | 表面のフィルムをはがし、1日2回を限度として患部に貼付してください |
| 薬・サプリメント・食品のタイプ | 温湿布 |
| 妊娠中・授乳中の使用 | 妊婦又は妊娠していると思われる人：使用不可 授乳中：記載なし |
| 使用が可能な年齢 | 15歳以上 |
| 1回の使用あたりのコスト（目安） | 1枚 149円 |
| 錠剤・タブレットの大きさ | 10㎝×14㎝ |
| 使用してからの効果時間 | 記載なし |
| 薬の風味 | 記載なし |
| スーッとする成分の有無 | 〇 |
| 眠くなる成分の有無 | × |
| 胃に優しい成分の有無 | × |
商品比較表
市販薬を使用するときのポイントや注意点について
薬には副作用がつきものです。副作用を防ぐためには正しい薬の使い方を知っておく必要があります。商品のパッケージに記載されている、用法・用量や使用上の注意を確認しておきましょう。
使用するときのポイント・副作用はあるの？
「ロキソニンS」などの消炎鎮痛剤を服用するときは、胃に負担がかからないように、できるだけ食後に服用しましょう。
パッケージに書かれている使用回数や服用間隔を守ってください。
「コリホグス」は眠気を生じることがあるため、車や機械類の運転はしないでください。
湿布を使用するときは、かぶれに注意が必要です。
特に温感湿布は刺激性があるため、かぶれやすいと言われています。
湿布を貼っている場所にかゆみを感じたり、赤くなったりしているようなら、湿布の使用を中止し、肌を休ませる時間を作ってください。
こんなときは病院へ
今回ご紹介した市販薬を使っても痛みが取れない場合や、5日ほど痛みが続くときは医療機関に相談してください。また次のような症状があれば、市販薬で対応できない可能性が高いです。
・我慢できないほどの痛みが急に現れた
・時間がたつにつれて痛む場所が変わる
・吐き気を伴っている
・動悸や息苦しい感じ、胸の痛みがする
このような場合も早めの受診をおすすめします。
『背中の筋肉痛のような痛み』に関するQ&A
最後に、背中に筋肉痛のような痛みがある方の質問にお答えしていきます。「何科を受診したらいいのか」「コロナウイルスにかかった後に、背中の痛みを感じることはある？」などに回答しています。
背中の痛みは何科を受診すればいいの？
基本的には整形外科を受診すると良いでしょう。
筋肉や骨が原因となって、背中の痛みが起きることが多いようです。
診察のときには、どの市販薬を使ったか、使ってみてどうだったかを伝えるとスムーズに診察してくれるかと思います。
一方で、内臓にトラブルがある場合でも背中に痛みを感じることがあります。
持病で高血圧や糖尿病がある方や、胸の痛み、吐き気など背中の痛み以外にも気になる症状がある方は、内科などその他の診療科を検討してください。
筋肉や骨が原因となって、背中の痛みが起きることが多いようです。
診察のときには、どの市販薬を使ったか、使ってみてどうだったかを伝えるとスムーズに診察してくれるかと思います。
一方で、内臓にトラブルがある場合でも背中に痛みを感じることがあります。
持病で高血圧や糖尿病がある方や、胸の痛み、吐き気など背中の痛み以外にも気になる症状がある方は、内科などその他の診療科を検討してください。
コロナウイルスにかかってから背中が痛い。こういったこともあるの？
「新型コロナウイルス感染症 診療の手引き」では、コロナウイルスにかかった後、6〜28%の方に筋・骨格痛が起きた、という報告があります。
コロナウイルスによる体へのダメージのほか、咳で背中の筋肉を使っている、療養しているときに寝る姿勢が続いてしまうことが原因と考えられます。
軽度であれば今回ご紹介した市販薬を使って様子を見て、なかなか改善が見られないようなら医療機関を受診しましょう。
コロナウイルスによる体へのダメージのほか、咳で背中の筋肉を使っている、療養しているときに寝る姿勢が続いてしまうことが原因と考えられます。
軽度であれば今回ご紹介した市販薬を使って様子を見て、なかなか改善が見られないようなら医療機関を受診しましょう。
がんが原因で、背中が痛むことがあるの？
背中の痛みは、がんの症状である可能性もあります。
例えば、すい臓がんでは腹痛や食欲不振のほか、背中の痛みが起きることがあります。
すい臓の周りには神経が集まっており、がんが刺激となるからです。
そのほかにも、がんが進行して骨に転移すると、痛みが出ることがあります。骨転移は他の部位にあるがんから転移することで起こり、肺がんや乳がん、前立腺がんで起こりやすいとされています。
まとめ
この記事では「背中の筋肉痛のような痛み」について解説してきました。
筋肉痛であれば、「消炎鎮痛剤」や「筋肉弛緩成分」、「冷感・温感成分」を配合する市販薬を使うと症状の改善が期待できます。
内服薬から選ぶときは、胃腸障害や眠気など副作用の視点を取り入れると良いでしょう。
背中の痛みは筋肉痛のほかに、内臓の不調から生じることもあります。吐き気や胸の痛みなどがあるようなら、内臓に問題がある可能性が考えられるため、早めの受診をおすすめします。
※掲載内容は執筆時点での情報です。
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