目次
二日酔いに効く市販薬によく含まれている成分
薬剤師
島﨑 裕一さんのコメント
二日酔いには頭痛や吐き気、だるさ、寒気などさまざまな症状が見られます。それぞれの症状に合った薬を選ぶ事が大切です。よく含まれているおすすめの成分をいくつかあげてみます。
①：ウコン
CMで流れることもあるのでご存じの人もいるのではないでしょうか。二日酔いの原因の一つにアルコールが代謝（分解）されてできるアセトアルデヒドという有害物質があります。
アルコール、アセトアルデヒドは肝臓で分解されて毒性が無くなっていくため肝臓がしっかり働かなければなりません。
秋ウコンや春ウコンなどがありますが、通常のウコンというと秋ウコンのことです。ショウガ科ウコンの根茎を湯通ししたもので、胆汁の分泌を良くして肝臓の働きを助けます。
②：白朮（ビャクジュツ）・猪苓（チョレイ）
白朮はキク科、オケラやオオバナオケラの根茎を乾燥したもの。猪苓はサルノコシカケ科、チョレイマイタケの菌核を乾燥させたものです。どちらとも二日酔いで有名な五苓散に含まれている生薬で、利水作用があり、体の水分を調節してくれるので二日酔いから来るむくみや頭痛に効果が見込めます。
また、白朮には健胃作用もあるので胃もたれや吐き気にも使われています。
③：ロキソプロフェン、イブプロフェン
ロキソプロフェン、イブプロフェンはどちらともNSAIDsの解熱鎮痛薬で上がっている熱を下げたり、痛みを抑える効果があります。似たタイプの成分ですが、ロキソプロフェンの方が若干効くのが早く、イブプロフェンの方が効果が長めに続きます。しかしそこまでの差はありません。効き方は使う人によって変わりますので使ってみて合う方を選ぶのが良いでしょう。
二日酔いを緩和できる市販薬の選び方・ポイント
二日酔いには頭痛や吐き気、頭痛、寒気などさまざまな症状がありますが、どれが良いかうまく決められない人もいるでしょう。
どんな医薬品を選べば良いか、ポイントをまとめてみました。
ポイント①：吐き気、胃もたれの症状を重視する
吐き気がするときは、基本的には吐いてしまった方がその後の治りは早いです。しかし、何度も吐いてしまっていてつらく、吐きたくないこともあります。胃もたれや胸やけがするときには、胃の機能を活発にするウコンやカルニチン、制酸作用で胃酸を中和するヒドロタルサイト、胃の粘膜を保護する成分などが有効です。
どのような症状が出ているかを意識して選びましょう。
ポイント②：頭痛を重視する
二日酔いでつらい症状の中に頭痛があります。なんとか少しでも抑えたいですよね。そんな時には鎮痛作用のあるロキソプロフェン・イブプロフェンが有効です。
また、漢方薬にも頭痛に効果があるものがあるのでそちらを選ぶのもよいです。漢方が苦手な人にも飲みやすい錠剤や、液体のタイプのものもあります。
試してみて自分に合ったものを選びましょう。
ポイント③：寒気を重視する
アルコールを飲んで一時的に血管が広がり血流が良くなって、暖かくなっているように感じます。しかしその後血管が広がっている事で急激に熱が発散され、さらに肝臓でアルコール・アセトアルデヒドを分解するために熱（エネルギー）が使われ体が冷やされます。その急な熱の上がり下がりで寒気を感じることがあります。また、体の水のめぐりが悪くなっており代謝や血行が悪くなり、冷えにつながっていることもあります。お酒を飲んだ次の日に寒気がしばらく続くことも。
肝臓の働きを助ける成分や、体の余計な水分を出して水分のバランスを整える薬が寒気に有効と考えられます。
【厳選】二日酔いを緩和するのにおすすめの市販薬 9選
薬剤師
島﨑 裕一さんのコメント
二日酔いにはいろいろな薬がありますが、今回は症状別に二日酔いによる吐き気や頭痛、寒気にまでおすすめの市販薬を選びました。
ポイント①：吐き気、胃もたれを重視した市販薬 3選
ここでは吐き気や胃もたれを重視した市販薬を紹介します。胃の機能を活発にする薬や胃の粘膜を保護する薬、消化を助ける薬などが有効です。
こんな方に
お酒を飲む機会が多い方に
ムカムカしており薬の味が苦手な方に
飲みやすい内服液。二日酔いの弱った胃に
胃の機能を活発にするカルニチンやいろいろな生薬を含んでおり飲みすぎ、二日酔いで弱った胃に効果があります。
飲み心地にこだわっておりスッキリした飲み心地で胸やけの時も飲みやすいです。
| 分類 | 第2類医薬品 |
| 有効成分（含有量）／主成分（含有量） | 50ml中 コウボク流エキス0.45mL（コウボク450mg）ソウジュツ流エキス0.6mL（ソウジュツ600mg）ゲンチアナ流エキス0.2mL（ゲンチアナ200mg）ケイヒ流エキス0.3mL （ケイヒ300mg）ウイキョウ流エキス0.15mL（ウイキョウ150mg）チョウジエキス606mg（チョウジ200mg）チンピエキス 60mg（チンピ300mg）ショウキョウ流エキス0.3mL（ショウキョウ300mg）モッコウエキス100mg（モッコウ200mg）カンゾウ抽出物35mg（カンゾウ500mg）カルニチン塩化物160mg |
| 効果・効能 | 飲み過ぎ，吐き気（二日酔・悪酔のむかつき，胃のむかつき，悪心），胃もたれ，食欲不振，胃弱，消化不良，食べ過ぎ，胸やけ，嘔吐，胃部・腹部膨満感，胸つかえ |
| 用法・用量 | 成人（15歳以上）1日1回，1本を食前，食後又は就寝前 よく振ってから飲むこと |
| 薬・サプリメント・食品のタイプ | 内服液 |
| 妊娠中・授乳中の使用 | 使用可能 |
| 使用が可能な年齢 | 15歳以上 |
| 薬の風味 | ミント風味 |
| スーッとする成分の有無 | 〇 |
| 眠くなる成分の有無 | × |
| 胃に優しい成分の有無 | 〇 |
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こんな方に
飲み会が多く胃もたれが気になる方に
二日酔いで吐き気や胃もたれにスーッと効く
消化を助けてくれる「タカヂアスターゼN1」「リパーゼAP12」を含み、制酸・健胃成分も入っているので胃のもたれや吐き気に有効です。
お買い求めしやすい値段なので飲み会が多い方も使いやすいです。
| 分類 | 第2類医薬品 |
| 有効成分（含有量）／主成分（含有量） | 3包（1 包 1.3g）中 タカヂアスターゼ N1 150mg、リパーゼ AP12 60mg、アカメガシワエキス63mg、カンゾウ末 150mg、ケイ酸アルミン酸マグネシウム 1,200mg、合成ヒドロタルサイト 450mg、水酸化マグネシウム 600mg、オウバク末 105mg、ケイヒ末 225mg、ウイキョウ末 60mg、チョウジ末 30mg、ショウキョウ末 75mg、ｌ‐メントール 9mg |
| 効果・効能 | ●もたれ、食べ過ぎ、飲み過ぎ、胸つかえ、食欲不振 ●胸やけ、胃痛、胃酸過多、胃重、胃部不快感、げっぷ ●消化不良、消化促進、胃弱、胃部・腹部膨満感 ●はきけ（むかつき、二日酔・悪酔のむかつき、悪心）、嘔吐 |
| 用法・用量 | 成人（15歳以上）1日3回食後,1回1包 |
| 薬・サプリメント・食品のタイプ | 細粒 |
| 妊娠中・授乳中の使用 | 使用可能 |
| 使用が可能な年齢 | 3歳以上（年齢により量が異なります） |
| 薬の風味 | 記載なし |
| スーッとする成分の有無 | 〇 |
| 眠くなる成分の有無 | × |
| 胃に優しい成分の有無 | 〇 |
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こんな方に
吐き気や胃のもたれる方に
1日何度も飲むのが面倒な方に
二日酔いによる胃の不快感を改善
肝臓の働きを助けたり健胃作用のあるウコン、その他いろいろな生薬、制酸作用のあるヒドロタルサイトなどを含んでおり胃に優しいです。
1日1回なので使うのも楽に済みます。
| 分類 | 第2類医薬品 |
| 有効成分（含有量）／主成分（含有量） | 合成ヒドロタルサイト600mg オキソアミヂン末45mg ニンジンエキス135mg ウコン末200mg ヒハツ末50mg ハッカ油8mg オウレン流エキス0.3mL ゲンノショウコエキス100mg カンゾウエキス86mg |
| 効果・効能 | 飲み過ぎ、はきけ（二日酔・悪酔のむかつき、むかつき、胃のむかつき、嘔気、悪心）、嘔吐、胃痛、消化不良、食欲不振、胃重、もたれ、胃酸過多、げっぷ、胃部不快感、食べ過ぎ、胃部・腹部膨満感、胸やけ、胸つかえ、胃弱 |
| 用法・用量 | 成人（15歳以上）1日1回、1本 懸濁内服液なので、服用の際は瓶をよく振ってください。 |
| 薬・サプリメント・食品のタイプ | 内服液 |
| 妊娠中・授乳中の使用 | 使用可能 |
| 使用が可能な年齢 | 15歳以上 |
| 薬の風味 | 記載なし |
| スーッとする成分の有無 | 〇 |
| 眠くなる成分の有無 | × |
| 胃に優しい成分の有無 | 〇 |
ポイント②：頭痛を重視した市販薬 3選
二日酔いで頭痛がしている時におすすめの市販薬を紹介します。痛みを直接抑えていくロキソプロフェンやイブプロフェン、アルコールの分解を助けたり体の余分な水分を調節してくれる薬などが有効です。
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こんな方に
頭痛を早く抑えたい方に
胃に優しい成分を含み二日酔いに使いやすい
痛み止めは胃を荒らす可能性もあります。ロキソニンSプラスは、プロドラッグ製剤で胃に負担がかかりにくく、さらに胃酸を中和する酸化マグネシウムを含んでおり二日酔いにも比較的使いやすいです。
粒も非常に小さく飲みやすくなっています。
| 分類 | 第1類医薬品 |
| 有効成分（含有量）／主成分（含有量） | ロキソプロフェンナトリウム水和物68.1mg(無水物として60mg)、酸化マグネシウム33.3mg |
| 効果・効能 | 頭痛・月経痛（生理痛）・歯痛・抜歯後の疼痛・咽喉痛・腰痛・関節痛・神経痛・筋肉痛・肩こり痛・耳痛・打撲痛・骨折痛・ねんざ痛・外傷痛の鎮痛 ・悪寒・発熱時の解熱 |
| 用法・用量 | 成人（15歳以上）1回1錠 1日2回まで 症状があらわれた時、なるべく空腹時をさけて水又はぬるま湯で服用すること。 |
| 薬・サプリメント・食品のタイプ | 錠剤 |
| 妊娠中・授乳中の使用 | 妊娠中：出産予定12週以内の妊婦は禁止。それ以外の妊婦は相談すること 授乳中：相談すること |
| 使用が可能な年齢 | 15歳以上 |
| 薬の風味 | 記載なし |
| スーッとする成分の有無 | × |
| 眠くなる成分の有無 | × |
| 胃に優しい成分の有無 | 〇 |
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こんな方に
つらい頭痛にお困りの方に
二日酔いだけじゃなく頭痛全般に効果的
他のイブシリーズの中で一番頭痛に対する成分の量が多く入っていて効果的です。
胃酸を中和する酸化マグネシウムも含んでおり痛み止めで比較的使いやすくなっています。
| 分類 | 第②類医薬品 |
| 有効成分（含有量）／主成分（含有量） | 2錠中 成分：分量 イブプロフェン：200mg 酸化マグネシウム：100mg アリルイソプロピルアセチル尿素：60mg 無水カフェイン：80mg |
| 効果・効能 | ・頭痛・肩こり痛・歯痛・月経痛(生理痛)・咽喉痛・関節痛・筋肉痛・神経痛・腰痛・抜歯後の疼痛・打撲痛・耳痛・骨折痛・ねんざ痛・外傷痛の鎮痛 ・悪寒・発熱時の解熱 |
| 用法・用量 | 成人(15才以上)：2錠 1日2回を限度とし、なるべく空腹時をさけて水又はぬるま湯で服用すること。服用間隔は6時間以上おいてください。 |
| 薬・サプリメント・食品のタイプ | 錠剤 |
| 妊娠中・授乳中の使用 | 妊娠中：出産予定12週以内の妊婦は禁止。それ以外の妊婦は相談すること 授乳中：相談すること |
| 使用が可能な年齢 | 15歳以上 |
| 薬の風味 | 記載なし |
| スーッとする成分の有無 | × |
| 眠くなる成分の有無 | × |
| 胃に優しい成分の有無 | 〇 |
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こんな方に
アルコールで頭痛がする方に
むくみが目立つ方に
アルコールから来る頭痛に効く
二日酔いで使う漢方で有名な五苓散料エキスからなる薬。体の中の余分な水分を出してくれて二日酔いから来る頭痛だけでなく吐き気やむくみなど全般的に使える。
| 分類 | 第2類医薬品 |
| 有効成分（含有量）／主成分（含有量） | 1日量3包(4.5g中) 五苓散料エキス 2.3g タクシャ・・・5.0g ケイヒ・・・2.0g ブクリョウ・・・3.0g チョレイ・・・3.0g ビャクジュツ・・・3.0gより抽出 |
| 効果・効能 | 体力に関わらず使用でき、のどが渇いて尿量が少ないもので、頭痛、はきけ、嘔吐、めまい、腹痛、むくみ等のいずれかを伴う次の諸症：水様性下痢、急性胃腸炎（しぶり腹のものには使用しないこと）、暑気あたり、むくみ、頭痛、二日酔。 |
| 用法・用量 | 成人（15歳以上）1日3回食前または食間 1回1包 |
| 薬・サプリメント・食品のタイプ | 顆粒 |
| 妊娠中・授乳中の使用 | 妊娠中：相談すること 授乳中：使用可能 |
| 使用が可能な年齢 | 2歳以上（年齢により量が異なります） |
| 薬の風味 | 漢方特有の風味 |
| スーッとする成分の有無 | × |
| 眠くなる成分の有無 | × |
| 胃に優しい成分の有無 | × |
ポイント③：寒気を重視した市販薬 2選
二日酔いによる寒気がする時におすすめの市販薬を紹介します。急な体温の上げ下げや、アセトアルデヒドによる中毒症状により寒気が出ることがあります。肝臓の働きを助けてしっかりアルコールを分解してもらう必要があります。
体の余分な水分を出すことも冷えの改善につながります。
こんな方に
アルコールを飲む機会が多い方に
体の疲れが気になる方に
肝臓の働きをサポートする
肝機能をサポートするさまざまな成分を配合。肝細胞の再生や解毒作用が期待できるオロチン酸、胆汁の分泌を促進するゴオウ、肝臓の働きを活性化するウコン、代謝を助けるビタミン類も含むのでアルコールを飲む機会の多い方や疲れやすい方におすすめです。
| 分類 | 第3類医薬品 |
| 有効成分（含有量）／主成分（含有量） | 1錠中 オロチン酸 ：30mg ウコンエキス ：2mg （鬱金4mg） DL-メチオニン ：30mg ゴオウ ：0.5mg アスコルビン酸 ：30mg チアミン塩化物塩酸塩 ：2mg リボフラビン ：1mg ニコチン酸アミド ：10mg パントテン酸カルシウム ：5mg |
| 効果・効能 | 宿酔（二日酔い）、自家中毒、流行性肝炎、じんましん、湿疹、吹出物、にきび、しもやけ、アレルギー性体質、肌のあれ、強精、病後回復期ならびに妊産婦の栄養補給 |
| 用法・用量 | ●肝炎，肝硬変，肝臓炎，黄疸，じんましん，皮ふ病のかゆみ，産前産後の疲労回復には，1日5錠~10錠。 ●疲労回復，強壮，自家中毒，宿酔（二日酔い），悪酔の予防には，1日3錠~5錠。 |
| 薬・サプリメント・食品のタイプ | 錠剤 |
| 妊娠中・授乳中の使用 | 妊娠中・授乳中：使用可能 |
| 使用が可能な年齢 | 15歳以上 |
| 薬の風味 | 記載なし |
| スーッとする成分の有無 | × |
| 眠くなる成分の有無 | × |
| 胃に優しい成分の有無 | × |
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こんな方に
二日酔いからの頭痛やむくみ、寒気など気になる方に
頭痛や寒気など二日酔いの症状全般に
五苓散は余分な水分を体から出し、体の水分バランスや血行を整えます。二日酔いからくる頭痛や吐き気・むくみに効果があり、寒気にも効果が見込めます。
| 分類 | 第2類医薬品 |
| 有効成分（含有量）／主成分（含有量） | 成人1日の服用量３包（１包0.8g）中 五苓散料エキス粉末M1,000mg （タクシャ2.5g、チョレイ・ブクリョウ・ビャクジュツ各1.5g、ケイヒ1.0gより抽出。） |
| 効果・効能 | 体力に関わらず使用でき、のどが渇いて尿量が少ないもので、めまい、はきけ、嘔吐、腹痛、頭痛、むくみなどのいずれかを伴う次の諸症：水様性下痢、急性胃腸炎（しぶり腹のものには使用しないこと）、暑気あたり、頭痛、むくみ、二日酔 |
| 用法・用量 | 成人（15歳以上）1日3回食前又は食間 1回1包 |
| 薬・サプリメント・食品のタイプ | 顆粒 |
| 妊娠中・授乳中の使用 | 妊娠中：相談すること 授乳中：使用可能 |
| 使用が可能な年齢 | 生後3か月以上（年齢により量が異なります） (ただし、1歳未満の乳児は医師の診察を優先し、やむを得ない場合のみ使用) |
| 薬の風味 | 漢方特有の風味 |
| スーッとする成分の有無 | × |
| 眠くなる成分の有無 | × |
| 胃に優しい成分の有無 | × |
【比較一覧表】この記事で紹介している商品
市販薬を使用するときのポイントや注意点について
市販薬は処方薬と違って手軽に利用することができるのが利点であり、欠点でもあります。
市販薬を使用するときのポイントや注意点を説明しますので参考にしてください。
使用するときのポイント・副作用はあるの？
市販薬は食後・食前・食間など飲むタイミングが異なります。1日1回1本の薬もあれば、1日3回の薬もあるのでよく添付文書を確認してから飲むようにしてください。市販薬は病院の薬よりも副作用が少ない物が多いですが、出る可能性もあります。今回紹介したロキソプロフェン・イブプロフェンなどの成分は胃に優しい成分も入っているので出にくいですが、場合によっては胃を荒らすことがありますので注意しましょう。
こんなときは病院へ
二日酔いは数日で自然と落ち着いてくるはずですが、市販薬を飲んでいても症状が全く改善しない、症状が悪化してきた、水分も取ることができない場合には一度病院を受診することをおすすめします。また、お酒を飲んですぐに呼吸困難や意識障害、激しい頭痛、急な血圧の低下などがあったときには命の危険があるかもしれません。病院か救急に連絡して指示を仰いでください。
『二日酔い』に関するQ&A
二日酔いはつらい症状が多いのでなるべくなりたくないですよね。二日酔いに関するよくある質問についてお答えしていきます。
二日酔いはどうすればなりにくいですか？
取りやすい対策として、
1、お酒を飲まない、飲みすぎない。
自分の二日酔いしない飲酒量がある程度わかっていれば、それをこえないようにするのが一番効果があります。体調次第では飲酒の許容量は変わります。
2、水分を多くとる。
飲酒量を減らせるし、アルコールの利尿作用による脱水を防ぐことができます。
3、食べ物も一緒にとる。
アルコールは胃ではゆっくりと、小腸ではあっというまに吸収されます。空腹時だとすぐに小腸にたどり着き吸収されて、血中の濃度が急に上がって肝臓に負担をかけます。空腹時は避けましょう。
1、お酒を飲まない、飲みすぎない。
自分の二日酔いしない飲酒量がある程度わかっていれば、それをこえないようにするのが一番効果があります。体調次第では飲酒の許容量は変わります。
2、水分を多くとる。
飲酒量を減らせるし、アルコールの利尿作用による脱水を防ぐことができます。
3、食べ物も一緒にとる。
アルコールは胃ではゆっくりと、小腸ではあっというまに吸収されます。空腹時だとすぐに小腸にたどり着き吸収されて、血中の濃度が急に上がって肝臓に負担をかけます。空腹時は避けましょう。
二日酔いで寒気がすることがありますか？対策は？
あります。お酒を飲んで血管が一時的に広がって血流が良くなり暖かく感じ、そのあと血管が広がっていると急速に熱が出ていきます。その熱の移動によって寒気を感じます。長いと何時間も寒気、悪寒を感じることもあります。
対策としては、市販薬を試したり、ぬるめのお風呂（39、40℃くらい）でゆっくりと体を温めてください。ただ、お酒を飲んだあとあまり時間もたたずにお風呂に入るのは危険です。時間を置いて、脱水症状も回避するため水分をとれるようになってから入るようにしましょう。
ショウガをすりおろしたり、パウダーになっている物も食べ物に混ぜると体を温めるので寒気の対策に使えます。
対策としては、市販薬を試したり、ぬるめのお風呂（39、40℃くらい）でゆっくりと体を温めてください。ただ、お酒を飲んだあとあまり時間もたたずにお風呂に入るのは危険です。時間を置いて、脱水症状も回避するため水分をとれるようになってから入るようにしましょう。
ショウガをすりおろしたり、パウダーになっている物も食べ物に混ぜると体を温めるので寒気の対策に使えます。
二日酔いで胃が重いです。何を食べたら良いですか？お肉はだめですか？
お酒を飲んで胃がもたれている状態なので、胃に優しい物を食べましょう。消化の良いうどんやおかゆ、みそ汁などが良いです。胃に刺激があるもの、例えばからい物や繊維が多い物は避けましょう。あまり食べ物が取れないようならスポーツドリンクを飲むと良いです。水分も取れないようなら病院へ行ってください。
肉が食べたいのなら、豚肉がビタミンB1も取れて良いです。ただ、脂肪は消化に悪いので脂身の少ない肉にしましょう。
肉が食べたいのなら、豚肉がビタミンB1も取れて良いです。ただ、脂肪は消化に悪いので脂身の少ない肉にしましょう。
まとめ
二日酔いのさまざまな症状は自分の許容量をこえたお酒を飲むと出てきてしまいます。可能ならQ＆Aで述べたようにお酒を飲みすぎない、水分をしっかりとる、食べ物も口にしながら飲む。というような対策をとり、体調も整えておき、なるべく二日酔いにならないようにしましょう。
それでも楽しくなってついついお酒を飲みすぎてしまうこともあるかと思います。そういうときは我慢せず、今回ご紹介した市販薬を試してみるのはいかがでしょうか。
今回の内容が良いお酒との付き合いの手助けになったら幸いです。
※掲載内容は執筆時点での情報です。
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