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医師・薬剤師が
当コラムの掲載記事に関するご注意点
1. 当コラムに掲載されている情報については、原則として薬剤師、医師その他の医療及び健康管理関連の資格を持った方（以下「薬剤師等」といいます）による助言、評価等を掲載しております。当社自身でも掲載内容に不適切な表記がないか、細心の注意を払って確認をしておりますが、医療及び健康管理上の事由など、その内容の正確性や有効性などについて何らかの保証をできるものではありません。あくまで、読者皆様ご自身のご判断にてお読み頂き、ご参考にして頂ければと存じます。
2. 当コラムにおける一般医薬品に関する情報は、読者、消費者の方々に適切な商品選択をして頂くことを目的に、薬剤師等に対して当社より課題、テーマを提示の上、執筆を依頼しております。主眼は、商品より成分であり、PR記事の場合を除き、特定の商品に関する執筆を依頼しているわけではなく、また特定の医薬品製造事業者等（以下「メーカー等」といいます）からの販売又は紹介に関する対価が発生するものではありません。
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目次
薬剤師
平博子さんのコメント
薬剤師 平博子さん厳選
薬剤師 平博子さん 厳選
| 商品名 | 画像 | 最安値 | 商品リンク | 薬剤師コメント |
|---|---|---|---|---|
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ハマダコンフェクト ３６枚鉄プラスコラーゲンウエハース |
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397円 送料：要確認 |
サクッとおやつを食べて鉄分を補給する
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ブルボン しっとりソフト鉄分 ２９３ｇ |
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492円 送料：要確認 |
家族みんなで手軽に栄養補給
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森永乳業 １日不足分の鉄分 のむヨーグルト |
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3,700円 送料：要確認 |
常温保存可能だから買い置きできる
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守山乳業 一日分の鉄分ココア |
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1,788円 送料：無料 |
独特の鉄臭さをココアでカバー
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森永製菓 ｉｎゼリーマルチミネラル １８０ｇ |
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165円 送料：別 |
1本で美味しく気軽に鉄分補給
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明治製菓 即攻元気Ｊ鉄分＆マルチＶ ぶどう味 |
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165円 送料：別 |
小腹が空いた時にさっと飲める栄養補給
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おやつで鉄分を補給したい方に
サクッとおやつを食べて鉄分を補給する
子供から大人まで幅広い年齢層で人気の栄養機能＆健康サポートウエハースです。
鉄分とコラーゲンが入ったココア味で、美容や健康が気になる方に好評の商品です。
サクッとおいしく不足しがちな栄養素を毎日手軽に補給できます。
| 分類 | 食品 |
| 原材料 | 小麦粉（国内製造）、植物油脂、ブドウ糖、ココアパウダー、砂糖、乳糖、コラーゲンペプチド（ゼラチンを含む）、食塩、澱粉／卵殻Ｃａ、乳化剤（大豆由来）、香料、ピロリン酸鉄、膨張剤、ビタミンＤ |
| 内容量 | 36枚 |
| タイプ | ウエハース |
| 1食あたりのカロリー | 72kcal |
| 1食あたりの炭水化物 | 8.4g |
| 1食あたりのタンパク質 | 1.0g |
| 1食あたりの脂質 | 3.8g |
| 1食あたりのカフェイン量 | 記載なし |
| 生産国 | 記載なし |
| 届け出表示 | 記載なし |
| アレルギー | 小麦・卵・乳・大豆・ゼラチン |
おやつで鉄分を補給したい方に
家族みんなで手軽に栄養補給
1本のソフトクッキーに、家族みんなで摂りたい栄養素を配合しました。
1日摂取目安量の１本（標準9.4ｇ）で、約1/2日分（栄養素等表示基準値を目安）の鉄分が摂れます。
やさしいキャラメル味のソフトクッキーです。
| 分類 | 食品 |
| 原材料 | 小麦粉（国内製造）、白あん（生あん、砂糖、還元水飴、寒天、食塩）、砂糖、ショートニング、マーガリン（乳成分を含む）、水飴、異性化液糖、植物油脂、液全卵、食塩、キャラメルペースト（乳成分を含む）／ソルビトール、加工デンプン（小麦由来）、乳化剤（大豆由来）、ピロリン酸第二鉄、着色料（カラメル）、香料（乳由来）、膨脹剤、増粘剤（カラギーナン） |
| 内容量 | 293ｇ（個装紙込み） |
| タイプ | クッキー |
| 1食あたりのカロリー | 42 kcal |
| 1食あたりの炭水化物 | 6.2 g |
| 1食あたりのタンパク質 | 0.5 g |
| 1食あたりの脂質 | 1.8 g |
| 1食あたりのカフェイン量 | 記載なし |
| 生産国 | 記載なし |
| 届け出表示 | 栄養機能食品 |
| アレルギー | 乳、 卵、 小麦、 大豆 |
さっと飲んで鉄分を補給したい方に
常温保存可能だから買い置きできる
ヨーグルト業界初の常温保存可能なプルーン味ののむヨーグルト。
１日不足分の鉄分と食物繊維、シールド乳酸菌を配合しました。
インターネットで「手軽に」「まとめて」「買い置き」できます。
| 分類 | 乳飲料 |
| 原材料 | 脱脂粉乳、食物繊維（イヌリン）、砂糖、プルーン果汁、乳酸菌（殺菌）／安定剤（ペクチン）、香料、ピロリン酸鉄、クチナシ色素、甘味料（スクラロース、アセスルファムＫ）、酸化防止剤（ヤマモモ抽出物） |
| 内容量 | 125ml |
| タイプ | 飲むヨーグルト |
| 1食あたりのカロリー | 70kcal |
| 1食あたりの炭水化物 | 16.0g |
| 1食あたりのタンパク質 | 4.0g |
| 1食あたりの脂質 | 0g |
| 1食あたりのカフェイン量 | 記載なし |
| 生産国 | 記載なし |
| 届け出表示 | 記載なし |
| アレルギー | 乳成分 |
1日1本で手軽に貧血対策をしたい方に
独特の鉄臭さをココアでカバー
1日1本で不足しがちな１日分の鉄6.8mgとビタミンB12と葉酸を摂取できます。
ガーナ産カカオ100％のココアパウダーが鉄独特の匂いをカバーして飲みやすく仕上げてあります。
| 分類 | 乳飲料 |
| 原材料 | 砂糖（外国製造）、ココアパウダー、脱脂粉乳、植物油脂、果糖、カカオマス、乳糖、デキストリン、食塩／乳化剤、安定剤（セルロース）、香料、硫酸鉄、葉酸、ビタミンB12 |
| 内容量 | 125ml |
| タイプ | ココア飲料 |
| 1食あたりのカロリー | 112kcal |
| 1食あたりの炭水化物 | 14.5g |
| 1食あたりのタンパク質 | 2.8g |
| 1食あたりの脂質 | 4.7g |
| 1食あたりのカフェイン量 | 記載なし |
| 生産国 | 記載なし |
| 届け出表示 | 栄養機能食品 |
| アレルギー | 乳 |
レバーが苦手な方に
1本で美味しく気軽に鉄分補給
1本で５種類のミネラル（鉄、カルシウム、亜鉛、銅、マグネシウム）が手軽に摂れるグレープ味がおいしいゼリーです。
レバーが苦手な方や大豆製品が不足がちな方に手軽な鉄分補給としてご活用ください。
| 分類 | 清涼飲料水 |
| 原材料 | グレープ果汁、砂糖、水あめ／乳酸Ca、クエン酸、ゲル化剤（増粘多糖類）、硫酸Mg、香料、塩化K、甘味料（アセスルファムK、スクラロース）、グルコン酸亜鉛、ピロリン酸鉄、乳化剤、グルコン酸銅 |
| 内容量 | 180g |
| タイプ | ゼリー飲料 |
| 1食あたりのカロリー | 90kcal |
| 1食あたりの炭水化物 | 22.5g |
| 1食あたりのタンパク質 | 0g |
| 1食あたりの脂質 | 0g |
| 1食あたりのカフェイン量 | 記載なし |
| 生産国 | 日本 |
| 届け出表示 | 栄養機能食品 |
| アレルギー | なし |
なかなか食事が取れない方に
小腹が空いた時にさっと飲める栄養補給
女性に不足しがちな鉄分に加え、体に必要な9種のビタミンを1日分ギュッと濃縮したぶどう風味のゼリー飲料です。小腹が空いたときにさっと飲むだけで、素早い栄養補給ができ、すぐに元気になる。
| 分類 | 清涼飲料水 |
| 原材料 | 異性化液糖（国内製造）、ぶどう糖、寒天／pH調整剤、乳酸Ca、ゲル化剤（増粘多糖類）、香料、グルコン酸亜鉛、パントテン酸Ca、ナイアシン、甘味料（アセスルファムK、スクラロース）、V.E、ピロリン酸鉄、乳化剤、V.B2、V.B1、V.A、V.B6、葉酸、ビオチン、V.D、V.B12 |
| 内容量 | 180g |
| タイプ | ゼリー飲料 |
| 1食あたりのカロリー | 93kcal |
| 1食あたりの炭水化物 | 23.3g |
| 1食あたりのタンパク質 | 0g |
| 1食あたりの脂質 | 0g |
| 1食あたりのカフェイン量 | 記載なし |
| 生産国 | 記載なし |
| 届け出表示 | 栄養機能食品 |
| アレルギー | 記載なし |
薬剤師
平博子さんのコメント
※掲載内容は執筆時点での情報です。
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平 博子 薬剤師
執筆・監修者明治薬科大学卒業。 製薬会社の開発、医薬品卸の管理薬剤師を経験後、半年ほど語学留学のため渡英。帰国後は都内の調剤薬局に勤務後、奄美の離島の病院薬剤師として離島僻地医療を経験。 10年前に生まれ故郷の千葉に戻...
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