目次
頭がぼーっとするときに効く市販薬によく含まれている成分
薬剤師
安藤 はるかさんのコメント
一般的に頭がぼーっとするといっても、めまいでクラクラする、寝不足によって眠い、気圧変化による頭痛など細かく症状が分けられます。
それぞれの症状に合わせて、頭がぼーっとするときに効果のある市販薬の成分を紹介します。
①：ジフェニドール
ジフェニドールはめまいを改善する効果があります。体の平衡感覚を伝える内耳などの障害によって起きる前庭性めまいに効果があります。
前庭性めまいはメニエール病や乗り物酔い、内耳炎などが原因となっています。ジフェニドールは内耳や脳の血流をよくして前庭神経の調節をし、めまいを抑える作用を発揮します。
めまい症状には抗ヒスタミン薬であるジフェンヒドラミンもよく使われますが、眠気の副作用があります。ジフェニドールは眠気の副作用が少ないのが特徴です。
②：無水カフェイン
無水カフェインは、中枢神経を刺激することにより、眠気や倦怠感を抑えてくれる効果があります。
また、鎮痛成分などの効果を高める作用もあり、さまざまな痛み止めの市販薬に使われています。頭痛薬や酔い止め、風邪薬、去たん薬などの市販薬にも含まれている成分です。
眠気やだるさがある時、乗り物酔いで気持ち悪くなってしまった時に服用すると、頭が冴えて重い感じをスッキリさせてくれます。
③：五苓散
五苓散は局所の体液貯留を改善してくれる利尿作用のある漢方薬で、むくみや二日酔い、めまいや下痢の症状に効果があります。血行促進作用や、鎮痛効果もある生薬が配合されているので頭痛の治療薬としても使われます。
特に雨が降る前などの気圧の変化によって起こる、血管拡張や組織のむくみが原因となる頭痛に効果を発揮します。水が体内に滞った状態を改善することによって、頭をすっきりさせてくれます。
頭がぼーっとする症状を緩和できる市販薬の選び方・ポイント
薬剤師
安藤 はるかさんのコメント
頭がぼーっとする原因は多岐にわたります。原因がいくつか考えられるので、それぞれの原因・症状に合わせた市販薬を選ぶのが重要です。
市販薬を選ぶ時に重視するポイントを紹介します。
ポイント①：めまいを重視する
めまいがしてクラクラするような症状を改善したい場合は、めまいの改善効果がある市販薬を選びましょう。めまいにも種類がありますが、自分の症状にあった効果が期待できる薬を選ぶのがポイントです。
内耳障害によるめまいの場合はジフェニドールが有効的です。
目がぐるぐると回るような回転性めまいや、ふらふらする感じがある動揺性めまいの場合は、抗ヒスタミン作用のある酔い止め薬がおすすめです。めまいに効果のある漢方薬も存在します。
ポイント②：眠気を重視する
睡眠不足や疲労による眠気で頭がぼーっとしてしまう場合は、中枢神経を刺激し眠気を飛ばしてくれる眠気防止効果のある市販薬を選びましょう。
眠気防止剤で代表的な成分はカフェインです。カフェインの作用が眠気や疲労を除去してくれることによって、頭をスッキリと冴えた状態にしてくれます。カフェインが配合された市販薬は、口の中でサッと溶けるか、噛み砕いて服用できるタイプの薬も存在します。
また、滋養強壮作用のある栄養ドリンクなども疲労による眠気に効果があります。
ポイント③：頭痛を重視する
頭痛によって頭がぼーっとする、頭が重たい感じがする場合は、自分の頭痛のタイプに合わせた頭痛治療薬を選ぶようにしましょう。
痛み止めの成分として、ロキソプロフェン、イブプロフェン、アセトアミノフェンがあります。それぞれ鎮痛効果はありますが、個人差もありますので、自分の体質に合う成分を見つけましょう。多くの頭痛はこちらが配合された市販薬で対応可能です。
また、気圧の変化によって頭痛が発症している場合は、五苓散などの水滞の状態を改善してくれる漢方薬が有効的です。
【厳選】頭がぼーっとする症状を緩和するのにおすすめの市販薬 9選
薬剤師
安藤 はるかさんのコメント
頭がぼーっとする症状を改善するのにおすすめの市販薬を、症状別に紹介します。
先にも書いたように、頭がぼーっとする症状はさまざまな原因が考えられるので、今の自分の症状や体調に合った商品を選ぶようにしてください。
ポイント①：めまいを重視した市販薬 3選
さまざまなめまい症状を緩和する市販薬を3つ紹介します。めまいには回転性や動揺性など種類があるため、ご自身のめまいの症状に適した商品を選ぶのに参考にしてください。
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こんな方に
頭がぐるぐるするようなめまいを感じる方に
眠気が少ないタイプの薬が欲しい方に
子どもにも使用できる薬が欲しい方に
めまい症状の緩和に 眠気が出にくい治療薬
医療用のめまい治療薬でも使われる有効成分のジフェニドールが配合。乗り物酔いによるめまい・吐き気・頭痛の症状の予防・緩和をしてくれます。眠気が少ないのが特徴で、酔ってから服用しても効果があります。11歳以上から服用できる薬です。
| 分類 | 第2類医薬品 |
| 有効成分（含有量）／主成分（含有量） | ジフェニドール塩酸（16.6mg）、スコポラミン臭化水素酸塩水和物（0.16mg）無水カフェイン（30mg）ピリドキシン塩酸塩（5mg） |
| 効果・効能 | 乗り物酔いによるめまい・吐き気・頭痛の予防及び緩和 |
| 用法・用量 | 1日2回まで・1回1錠（服用間隔4時間以上） |
| 薬・サプリメント・食品のタイプ | 錠剤 |
| 妊娠中・授乳中の使用 | 医師、薬剤師または登録販売者に相談 |
| 使用が可能な年齢 | 11歳以上 |
| 1回の使用あたりのコスト（目安） | 180円 |
| 眠くなる成分の有無 | 〇 |
| 胃に優しい成分の有無 | × |
| 水なしで使用できるタイプ | × |
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こんな方に
乗り物酔いを防止し、旅行を楽しみたい方に
ふらふらするようなめまいを感じる方に
乗り物酔いの予防・緩和に効果的
一般的に酔い止めとしてよく使われる薬です。めまいの治療に使われる医療用のトラベルミンと同じ成分が配合。乗る30分前に服用すると乗り物酔いの予防になります。酔ってからの症状改善にも有効です。
| 分類 | 第2類医薬品 |
| 有効成分（含有量）／主成分（含有量） | ジフェンヒドラミンサリチル酸塩（40mg）、ジプロフィリン（26mg） |
| 効果・効能 | 乗り物酔いによるめまい・吐き気・頭痛の予防及び緩和 |
| 用法・用量 | 1日3回まで・1回1錠（服用間隔4時間以上） |
| 薬・サプリメント・食品のタイプ | 錠剤 |
| 妊娠中・授乳中の使用 | 妊娠中：医師、薬剤師または登録販売者に相談。 授乳中：授乳中は避ける。 |
| 使用が可能な年齢 | 15歳以上 |
| 1回の使用あたりのコスト（目安） | 110円 |
| 眠くなる成分の有無 | ○ |
| 胃に優しい成分の有無 | × |
| 水なしで使用できるタイプ | × |
こんな方に
ぐるぐる回る感覚や立ちくらみがある方に
ストレスを溜めやすい方に
立ちくらみやめまい、頭痛の症状の緩和に
漢方に含まれる生薬成分が、立ちくらみやめまい、頭痛、耳鳴りの症状を緩和します。朝起きにくい人や、ぐるぐるとするめまい、ふらつきを感じる人に向いています。小さい子どもでも服用可能な漢方です。
| 分類 | 第2類医薬品 |
| 有効成分（含有量）／主成分（含有量） | ブクリョウ（3.0g）、ケイヒ（2.0g）、ビャクジュツ（1.5g）、カンゾウ（1.0g） |
| 効果・効能 | 体力中等度以下で、めまい、ふらつきがあり、ときにのぼせや動悸があるものの次の諸症： 立ちくらみ、めまい、頭痛、耳鳴り、動悸、息切れ、神経症、神経過敏 |
| 用法・用量 | 1日3回 食前または食間に服用 ＜1回の服用量＞ 成人（15才以上） 1包
15才未満7才以上 2／3包
7才未満4才以上 1／2包
4才未満2才以上 1／3包
2才未満 1／4包
|
| 薬・サプリメント・食品のタイプ | 顆粒 |
| 妊娠中・授乳中の使用 | 医師、薬剤師または登録販売者に相談 |
| 使用が可能な年齢 | 2歳未満から使用可（1歳未満は医師の診療を優先） |
| 1回の使用あたりのコスト（目安） | 83円 |
| 眠くなる成分の有無 | × |
| 胃に優しい成分の有無 | × |
| 水なしで使用できるタイプ | × |
ポイント②：眠気を重視した市販薬 3選
眠気や疲労を取り除いて、脳を活性化し元気にしてくれる市販薬を3つ紹介します。主にカフェインが配合された商品がメインとなります。それぞれの特徴を把握した上で使いやすいものを選びましょう。
こんな方に
会議や残業、勉強中の眠気をとりたい方に
頭をスッキリさせたい方に
高用量のカフェインが眠気やだるさを除去
エスタロンモカ12には1回量にコーヒー3〜4杯分のカフェインが配合。脳を活性化させて眠気やだるさを除去してくれます。またビタミンB1・B6・B12も配合されておりカフェインとともに働き疲労回復効果も。携帯しやすい包装になっています。
| 分類 | 第3類医薬品 |
| 有効成分（含有量）／主成分（含有量） | 無水カフェイン（200mg）、チアミン硝化物（5mg）、ピリドキシン塩酸塩（5mg）、シアノコバラミン（7.5μg）/1回量 |
| 効果・効能 | 眠気・倦怠感の除去 |
| 用法・用量 | 1日2回まで・1回2錠（服用間隔6時間以上） |
| 薬・サプリメント・食品のタイプ | 錠剤 |
| 妊娠中・授乳中の使用 | 医師、薬剤師または登録販売者に相談 |
| 使用が可能な年齢 | 15歳以上 |
| 1回の使用あたりのコスト（目安） | 53円 |
| 薬の風味 | 噛むと苦味あり |
| 眠くなる成分の有無 | × |
| 胃に優しい成分の有無 | × |
| 水なしで使用できるタイプ | × |
こんな方に
眠気をとってスッキリした気分になりたい方に
どこでも簡単に飲める眠気止め薬が欲しい方に
眠気を覚ましてスッキリ爽快な気分へ
トメルミンは口の中でサッと溶けるので、水なしでいつでもどこでも服用できます。配合されたメントールが頭にスッキリ感を与え、カフェインが眠気を覚ましてくれます。カフェインの苦味を抑えたメントール味で、爽快な気分が味わえるでしょう。
| 分類 | 第3類医薬品 |
| 有効成分（含有量）／主成分（含有量） | 無水カフェイン（500mg）/1日量 |
| 効果・効能 | 眠気・倦怠感の除去 |
| 用法・用量 | 1日3回まで・1回1錠（服用間隔4時間以上） |
| 薬・サプリメント・食品のタイプ | 錠剤 |
| 妊娠中・授乳中の使用 | 医師、薬剤師または登録販売者に相談 |
| 使用が可能な年齢 | 15歳以上 |
| 1回の使用あたりのコスト（目安） | 100円 |
| 薬の風味 | 苦味を抑えた爽快なメントール味 |
| 眠くなる成分の有無 | × |
| 胃に優しい成分の有無 | × |
| 水なしで使用できるタイプ | ○ |
こんな方に
運転や機械操作時、昼食後の眠気を防止したい方に
飲みやすいドリンク剤でカフェインとともに栄養素も摂取したい方に
眠気やだるさを解消し、体を元気に導く
ポンツシン内服液は、カフェインをメインとして、滋養強壮効果のあるタウリンやゴオウチンキが含まれています。またビタミンB群も配合されており、疲労回復を助けてくれる効果もあります。のどごしが良いあっさりとした味で、飲みやすいドリンク剤です。
| 分類 | 第3類医薬品 |
| 有効成分（含有量）／主成分（含有量） | カフェイン水和物（200mg）、ゴオウチンキ（0.05mL）、タウリン（500mg）、イノシット（100mg）、ビタミンB1（20mg）、ビタミンB2リン酸エステル（1.86mg）、ビタミンB6（5mg）、パントテン酸カルシウム（10mg） |
| 効果・効能 | 眠気・倦怠感の除去 |
| 用法・用量 | 1日1回まで・1回1瓶（50mL） |
| 薬・サプリメント・食品のタイプ | ドリンク |
| 妊娠中・授乳中の使用 | 医師、薬剤師または登録販売者に相談 |
| 使用が可能な年齢 | 15歳以上 |
| 1回の使用あたりのコスト（目安） | 480円 |
| 薬の風味 | あっさりとした味 |
| 眠くなる成分の有無 | × |
| 胃に優しい成分の有無 | × |
| 水なしで使用できるタイプ | ○ |
ポイント③：頭痛を重視した市販薬 3選
頭痛治療薬として使われる市販薬を3つ紹介します。頭痛治療薬には、先ほどの無水カフェインが含まれている商品も存在します。速攻性のある痛み止めや、むくみや血流をよくすることで改善する薬もあります。
こんな方に
頭痛が出やすく速攻性のある痛み止めが欲しい方に
胃に優しい痛み止めを求めている方に
すぐれた効き目で頭痛に速くよく効く
バファリンプレミアムDXは2種類の鎮痛成分を配合した即効性のある鎮痛薬。独自のクイックアタック錠で速く溶けるため服用しやすいのがポイントです。眠気が出る成分は含まれていないので、外出中にも服用できます。
| 分類 | 指定第2類医薬品 |
| 有効成分（含有量）／主成分（含有量） | イブプロフェン（160mg）、アセトアミノフェン（160mg）、無水カフェイン（50mg）、乾燥水酸化アルミニウムゲル（70mg） |
| 効果・効能 | ●頭痛・肩こり痛・月経痛（生理痛）・腰痛・関節痛・神経痛・筋肉痛・咽喉痛・歯痛・抜歯後の疼痛・打撲痛・ねんざ痛・骨折痛・外傷痛・耳痛の鎮痛 ●悪寒・発熱時の解熱 |
| 用法・用量 | 1日2回まで（1回2錠） ただし、再度症状が出た場合は3回服用可能（服用間隔4時間以上） |
| 薬・サプリメント・食品のタイプ | 錠剤 |
| 妊娠中・授乳中の使用 | 出産予定日12週以内の妊婦は禁忌。 妊娠・授乳中は医師、薬剤師、登録販売者に相談。 |
| 使用が可能な年齢 | 15歳以上 |
| 1回の使用あたりのコスト（目安） | 80円 |
| 鎮痛成分 | イブプロフェン、アセトアミノフェン |
| 眠くなる成分の有無 | × |
| 胃に優しい成分の有無 | ○ |
| 水なしで使用できるタイプ | × |
こんな方に
強い鎮痛効果を期待したい方に
胃にやさしく飲める痛み止めが欲しい方に
辛い痛みにスパッと効いてくれる
ロキソニン Sプレミアムは、ロキソニンシリーズの中で有効成分が揃っている商品です。配合された成分が、より鎮痛効果を高めます。効き目の速さも期待できますが、胃をやさしく守る酸化マグネシウムも配合。小型の錠剤で飲みやすくなっています。
| 分類 | 第1類医薬品 |
| 有効成分（含有量）／主成分（含有量） | ロキソプロフェンナトリウム水和物（68.1mg）、アリルイソプロピルアセチル尿素（60mg）、無水カフェイン（50mg）、メタケイ酸アルミン酸マグネシウム（100mg） |
| 効果・効能 | ●頭痛・月経痛（生理痛）・歯痛・抜歯後の疼痛・咽喉痛・腰痛・関節痛・神経痛・筋肉痛・肩こり痛・耳痛・打撲痛・骨折痛・ねんざ痛・外傷痛の鎮痛 ●悪寒・発熱時の解熱 |
| 用法・用量 | 1日2回まで（1回2錠） ただし、再度症状が出た場合は3回服用可能（服用間隔4時間以上） |
| 薬・サプリメント・食品のタイプ | 錠剤 |
| 妊娠中・授乳中の使用 | 出産予定日12週以内の妊婦は禁忌 妊娠・授乳中は医師、薬剤師、登録販売者に相談 |
| 使用が可能な年齢 | 15歳以上 |
| 1回の使用あたりのコスト（目安） | 110円 |
| 鎮痛成分 | ロキソプロフェン |
| 眠くなる成分の有無 | × |
| 胃に優しい成分の有無 | ○ |
| 水なしで使用できるタイプ | × |
こんな方に
むくみ・頭痛があり尿量が少ない方に
二日酔いによる頭痛を緩和したい方に
頭痛やむくみ、めまい、二日酔いにおすすめ
漢方の五苓散は利尿作用のある漢方薬です。体内の水分貯留を改善し、めまい・吐き気・頭痛・むくみなどの症状に効果があります。飲み過ぎによる二日酔いにも対応しています。粉末なので飲みやすく、小さい子どもにも使用できる薬です。
| 分類 | 第2類医薬品 |
| 有効成分（含有量）／主成分（含有量） | タクシャ（2.5g）、チョレイ（1.5g）、ブクリョウ（1.5g）、ビャクジュツ（1.5g）、ケイヒ（1.0g） |
| 効果・効能 | 体力に関わらず使用でき、のどが渇いて尿量が少ないもので、めまい、はきけ、嘔吐、腹痛、頭痛、むくみなどのいずれかを伴う次の諸症： 水様性下痢、急性胃腸炎（しぶり腹のものには使用しないこと）、暑気あたり、頭痛、むくみ、二日酔 （注）「しぶり腹」とは、残便感があり、くり返し腹痛を伴う便意を催すものを指します。 |
| 用法・用量 | 1日3回 食前または食間に服用 ＜1回の服用量＞ 成人（15才以上） 1包
15才未満7才以上 2／3包
7才未満4才以上 1／2包
4才未満2才以上 1／3包
2才未満 1／4包
|
| 薬・サプリメント・食品のタイプ | 顆粒 |
| 妊娠中・授乳中の使用 | 医師、薬剤師または登録販売者に相談 |
| 使用が可能な年齢 | 2歳未満から使用可（1歳未満は医師の診療を優先） |
| 1回の使用あたりのコスト（目安） | 130円 |
| 眠くなる成分の有無 | × |
| 胃に優しい成分の有無 | × |
| 水なしで使用できるタイプ | × |
【比較一覧】この記事で紹介している市販薬
市販薬を使用するときのポイントや注意点について
薬剤師
安藤 はるかさんのコメント
市販薬を使用するときは、用法・用量を守るのはもちろんですが、服用のタイミングも考慮しましょう。
使用するときのポイントや注意点・副作用について解説します。注意点や副作用についても把握しておくのが大事です。
使用するときのポイント・副作用はあるの？
基本的には、症状が発症したら薬を服用するようにしましょう。しかし、天気の悪さや気圧の変化によって、朝からだるい感じがする・頭痛が起こりそうな予感がするような場合は症状が出る前に早めに服用しておくのがいいでしょう。
酔い止め薬に配合されている抗ヒスタミン薬は眠気が出やすいので、日中の眠気に注意が必要です。
また、カフェインも過剰に摂取するのは体によくないので決められた用量は必ず守るように。夜遅くに服用すると眠りにくくなってしまうので服用のタイミングにも気をつけましょう。
こんなときは病院へ
頭がぼーっとする症状が長期間続いていたり、めまいや頭痛、目が重いような症状が市販薬を服用しても全く効果が感じられず、症状が改善しない場合は医療機関を受診し相談するようにしましょう。
特に、立ちくらみのようなくらっとする症状は血圧が関係している場合もあります。偏頭痛がひどい場合は、医療用医薬品の方が効果的なこともあるでしょう。めまいや頭痛の専門クリニックも存在します。
また、コロナの後遺症が疑われる場合は、コロナの後遺症専門外来で診てもらうのがいいでしょう。
『頭がぼーっとする』に関するQ&A
頭がぼーっとする症状に関するよくある疑問・質問をまとめました。
自分が気になる症状に近いものがあればぜひ参考にしてください。コロナの後遺症や、カフェインの推奨量についても回答しています。
新型コロナウイルス感染症の後遺症で頭がぼーっとする症状が続くことはある？
全身の強いだるさや、疲労感が長期に続いている場合は慢性疲労症候群の可能性があります。
慢性疲労症候群の場合、十分な睡眠やバランスのとれた食事をとっていても疲労が回復しないのが特徴です。コロナワクチン接種後や、新型コロナウイルス感染症の後遺症で慢性疲労症候群の症状が出る患者さんが増えています。
現在、新型コロナウイルス感染症の後遺症に対する治療は確立されていませんが、倦怠感や疲労感が長く続いている場合は、まずはかかりつけの医師か地域の医療機関を受診しましょう。
慢性疲労症候群の場合、十分な睡眠やバランスのとれた食事をとっていても疲労が回復しないのが特徴です。コロナワクチン接種後や、新型コロナウイルス感染症の後遺症で慢性疲労症候群の症状が出る患者さんが増えています。
現在、新型コロナウイルス感染症の後遺症に対する治療は確立されていませんが、倦怠感や疲労感が長く続いている場合は、まずはかかりつけの医師か地域の医療機関を受診しましょう。
頭がぼーっとして眠いときは、カフェインをどのくらい摂ったらいい？
眠気防止にはカフェインが有効的ですが、摂取量には注意が必要です。
無水カフェインは通常成人量が1回0.1g〜0.3gを1日2〜3回までなので、服用量は必ず守るように。カフェインは胃に刺激を与えるので、胃の弱い人は慎重に服用しましょう。過剰に接種すると震えや動悸、頻脈などの副作用が出る恐れがあります。
また、夜遅くに服用してしまうと、寝付きが悪くなってしまうので夜遅くの服用は控えるようにしましょう。
無水カフェインは通常成人量が1回0.1g〜0.3gを1日2〜3回までなので、服用量は必ず守るように。カフェインは胃に刺激を与えるので、胃の弱い人は慎重に服用しましょう。過剰に接種すると震えや動悸、頻脈などの副作用が出る恐れがあります。
また、夜遅くに服用してしまうと、寝付きが悪くなってしまうので夜遅くの服用は控えるようにしましょう。
頭がぼーっとする、頭が回らない原因となる病気にはどんなものがある？
原因と考えられるのは、さまざまな病気の可能性があります。
疲労やストレス、睡眠不足からくる自律神経失調症や、うつ病などの場合もあるでしょう。バランスの取れた食事・十分な睡眠・適度な運動など規則正しい生活習慣によって改善されることもありますが、症状が改善しない場合は医療機関での受診が必要になるでしょう。
また、一時的な意識障害の場合は原因が数多くありますが、過度のアルコール摂取や、低血糖症状、低酸素状態なども考えられます。そのような場合は早急な対応が必要なので、十分注意しましょう。
疲労やストレス、睡眠不足からくる自律神経失調症や、うつ病などの場合もあるでしょう。バランスの取れた食事・十分な睡眠・適度な運動など規則正しい生活習慣によって改善されることもありますが、症状が改善しない場合は医療機関での受診が必要になるでしょう。
また、一時的な意識障害の場合は原因が数多くありますが、過度のアルコール摂取や、低血糖症状、低酸素状態なども考えられます。そのような場合は早急な対応が必要なので、十分注意しましょう。
まとめ
頭がぼーっとする症状に関して、考えられる原因や病気、治療薬について解説しました。
頭がぼーっとするのは、めまいや頭痛、だるさなど幅広い症状があり、いくつかの要因が考えられます。今の自分の体調を見つめ直して、症状の改善が期待できる適した薬を選ぶようにしましょう。
症状がなかなか改善されず、長期間続いている場合は何らかの病気が原因の可能性もあります。そのような場合は無理をせず医療機関を受診し、医師に相談しましょう。
※掲載内容は執筆時点での情報です。
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安藤 はるか 薬剤師、医療ライター
執筆・監修者プロフィールはこちら都内薬科大学卒。ドラッグストアの調剤部門勤務後、派遣薬剤師として多くの調剤薬局に出向。その後、総合病院の門前薬局で経験を積み、糖尿病内科の門前薬局では管理薬剤師を務めた。現在は医療ライターとして活動中。
