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ブルーベリーサプリおすすめ12選！成分・効果・選び方を徹底解説｜本当に視力に効く？【薬剤師執筆】

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2026/8/13
80,677
スマートフォンやパソコンの画面を見る時間が増え、目の疲れやかすみを感じることはありませんか。そのような悩みをサポートするものとして、ブルーベリーサプリが注目されています。しかし、様々な商品があるため、どれを選べば良いか迷う方も多いでしょう。この記事では、薬剤師の視点から、ブルーベリーサプリの成分の働きや、ご自身の目的に合った選び方を解説します。日々の生活を快適に過ごすための一助として、ぜひ参考にしてください。

当コラムの掲載記事に関するご注意点

1. 当コラムに掲載されている情報については、原則として薬剤師、医師その他の医療及び健康管理関連の資格を持った方（以下「薬剤師等」といいます）による助言、評価等を掲載しております。当社自身でも掲載内容に不適切な表記がないか、細心の注意を払って確認をしておりますが、医療及び健康管理上の事由など、その内容の正確性や有効性などについて何らかの保証をできるものではありません。あくまで、読者皆様ご自身のご判断にてお読み頂き、ご参考にして頂ければと存じます。

2. 当コラムにおける一般医薬品に関する情報は、読者、消費者の方々に適切な商品選択をして頂くことを目的に、薬剤師等に対して当社より課題、テーマを提示の上、執筆を依頼しております。主眼は、商品より成分であり、PR記事の場合を除き、特定の商品に関する執筆を依頼しているわけではなく、また特定の医薬品製造事業者等（以下「メーカー等」といいます）からの販売又は紹介に関する対価が発生するものではありません。

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ブルーベリーサプリに含まれるアントシアニンの働き


加藤 誠さんのコメント

ブルーベリーサプリの主成分であるアントシアニンは、ポリフェノールの一種です。
特に北欧産の野生種ビルベリーに多く含まれています。

この成分は、目の網膜にあるロドプシンという物質の再合成を助ける働きが報告されているのです。
ロドプシンの再合成がスムーズに行われることにより、一時的な目の疲労感の緩和に繋がります。
これが、アントシアニンが目の健康維持に役立つとされる理由です。

ルテインやDHAなど併用される成分の特徴

サプリメントの中には、アントシアニンに加えて他の成分を配合しているものも多く見られます。

例えば、ルテインは緑黄色野菜に含まれるカロテノイドの一種です。
この成分は、網膜の黄斑部に存在し、ブルーライトなどの光の刺激から目を保護する役割が知られています。
また、DHAは青魚に豊富に含まれる脂肪酸で、体の様々な機能維持に関わる成分であり、目の網膜にもたくさん存在しています。
DHAは、視力の改善に関与しているということが報告されています。

サプリはあくまで健康補助食品である点に注意

ここで重要なのは、サプリメントは医薬品ではないという点です。

あくまで食生活を補助する「健康食品」であり、目の病気の治療や視力の回復を目的とするものではありません。
機能性表示食品として特定の機能が報告されている製品はありますが、その効果はすべての人に等しく現れるわけではないのです。
目の不調が続く場合や、病気の可能性がある場合は、自己判断でサプリメントに頼るのではなく、必ず眼科医に相談することが大切です。


市販・通販で買えるブルーベリーサプリ おすすめの選び方


市販・通販で買えるブルーベリーサプリ おすすめの選び方

ブルーベリーサプリを選ぶ際には、ご自身の目的やライフスタイルに合わせることが重要になります。
まず、どのような機能性を求めるのかを明確にしましょう。
例えば、目の疲労感を軽減したいのか、あるいは日々の光の刺激から目を守りたいのかによって、注目すべき成分が変わってきます。
また、毎日継続することが大切なため、価格や粒の大きさ、1日の摂取目安量なども考慮に入れると、自分に合った製品を見つけやすくなるでしょう。

まずは試してみたいという方にはシンプルな基本成分配合のサプリ

ブルーベリーサプリを初めて利用する方や、まずは手軽に始めてみたいという方には、基本的な成分に絞ったシンプルな製品がよいでしょう。

主成分であるブルーベリー（ビルベリー）エキスのみを配合したものや、最低限のビタミン類を加えたものがこれにあたります。
多くのメーカーから提供されており、比較的リーズナブルな価格帯の製品が多いため、継続しやすいという利点があります。
日々の健康習慣の一つとして、気軽に取り入れたい方に向いています。

PCやスマホ作業が多い方にはルテイン配合

日常的にパソコンやスマートフォンを長時間使用する方であれば、ルテインが配合された製品を検討することをおすすめします。

前述の通り、ルテインにはブルーライトなどの光の刺激から目を保護する機能が報告されています。
アントシアニンが視覚情報を脳に伝えるロドプシンの再合成をサポートするのに対し、ルテインは光によるダメージからの防御を担うイメージです。
デジタル機器に触れる時間が長い現代人の生活スタイルに適した成分の一つと言えるでしょう。

ルテインを含む食品は以下の記事で紹介↓
目に良い栄養素、ルテインを含む食品を取り入れよう

目に良い栄養素、ルテインを含む食品を取り入れよう


目の疲れを素早くケアしたい方には高濃度アントシアニン配合

仕事の締め切り前や長時間の運転など、特に目を酷使した後の疲労感を早く和らげたいと考える方には、アントシアニンの含有量が多い製品が選択肢になります。

製品パッケージや公式サイトで、1日摂取目安量あたりのアントシアニン含有量を確認することが可能です。
濃度が高い製品は価格も高くなる傾向がありますが、成分量にこだわり、より具体的な体感を求める方から選ばれることが多いです。

【薬剤師厳選】市販・通販で買えるブルーベリーサプリ おすすめ　12選

薬剤師 加藤 誠さん厳選

ここからは、現在市販されている製品の中から、12種類のブルーベリーサプリを厳選して紹介します。ご自身の目的と照らし合わせながら、製品選びの参考にしてください。

薬剤師の画像

薬剤師 加藤 誠さん 厳選

市販・通販で買えるブルーベリーサプリ おすすめ　12選を比較
該当項目：
該当項目：
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商品名 画像 最安値 商品リンク 薬剤師コメント 剤型・形状

DHC

ＤＨＣ　ブルーベリーエキス　徳用 １２０粒

Amazon

Yahoo!

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アントシアニンを手軽に補給できる定番サプリ

カプセル

オーガランド

オーガランド ブルーベリー 270粒
4580215051807

Amazon

Yahoo!

楽天

お手頃価格で継続しやすい大容量サプリ

錠剤

シードコムス

シードコムス ブルーベリー 30粒
シードコムス ブルーベリー 30粒

Amazon

Yahoo!

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1粒に6つのサポート成分を凝縮

カプセル
アクセス数1位

FANCL

FANCL ブルーベリー 60粒

1,298円

送料：無料

Amazon 1,500円

Yahoo! 1,298円

楽天 1,500円

北欧産ビルベリー100%使用のこだわり品質

錠剤

小林製薬

小林ブルーベリールテインメグスリノ木

963円

送料：別

Amazon 1,311円

Yahoo! 963円

楽天 1,218円

見る健康を支える3成分を1粒に凝縮

錠剤

アサヒF&H

ブルーベリーｗｉｔｈカシス・ルテイン ６０粒
4946842634941

1,070円

送料：要確認

Amazon 1,156円

Yahoo! 1,072円

楽天 1,070円

ビルベリーにルテインとカシスをプラス

錠剤

井藤漢方製薬

ブルーベリールテインプラス ６０粒

1,517円

送料：要確認

Amazon 1,728円

Yahoo! 1,522円

楽天 1,517円

高配合ビルベリーエキスで見る力を応援

カプセル

アサヒF&H

ディアナチュラ　ブルーベリールテインＭＶ ２０Ｐ

497円

送料：別

Amazon 530円

Yahoo! 497円

楽天 530円

見る健康と14種類のビタミンを1粒で

カプセル

DHC

速攻ブルーベリー２０日 ４０粒

Amazon

Yahoo!

楽天

溶出スピード約3倍で素早くアプローチ

カプセル

わかさ生活

ブルーベリーアイ 31粒
4560224452093

Amazon

Yahoo!

楽天

吸収量約2倍のナノビルベリーエキス配合

カプセル

DHC

DHC 速攻ブルーベリー V-MAX 60粒
4511413626153

Amazon

Yahoo!

楽天

シリーズ最高濃度でクリアな視界をサポート

カプセル

さくらの森

めなり 60粒
4589814750319

Amazon

Yahoo!

楽天

特許取得ビルベリーとルテインを高配合

カプセル

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マルチビタミン&ミネラルサプリの売れ筋ランキング

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    NATUREMADE(ネイチャーメイド) 大塚製薬スーパーマルチビタミン&ミネラル 120粒 120日分 1位

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    NATUREMADE(ネイチャーメイド) 大塚製薬スーパーマルチビタミン&ミネラル 120粒 120日分

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  • NATUREMADE(ネイチャーメイド) 大塚製薬スーパーマルチビタミン&ミネラル 120粒 120日分
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    ディアナチュラ ストロング39アミノ マルチビタミン&ミネラル 300粒 (100日分) アサヒ サプリ Dear-Natura 国内工場で生産 2位

  • アサヒグループ食品

    ディアナチュラ ストロング39アミノ マルチビタミン&ミネラル 300粒 (100日分) アサヒ サプリ Dear-Natura 国内工場で生産

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  • ディアナチュラ ストロング39アミノ マルチビタミン&ミネラル 300粒 (100日分) アサヒ サプリ Dear-Natura 国内工場で生産
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    ディアナチュラスタイル 鉄×マルチビタミン 90粒(90日分) アサヒ サプリ Dear-Natura 国内工場で生産 1日1粒目安 パウチ

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  • ディアナチュラスタイル 鉄×マルチビタミン 90粒(90日分) アサヒ サプリ Dear-Natura 国内工場で生産 1日1粒目安 パウチ
  • 第位
    ファンケル FANCL マルチビタミン & ミネラル Base POWER 30日分 (ビタミン/カルシウム/鉄) 4位

  • FANCL(ファンケル)

    ファンケル FANCL マルチビタミン & ミネラル Base POWER 30日分 (ビタミン/カルシウム/鉄)

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  • ファンケル FANCL マルチビタミン & ミネラル Base POWER 30日分 (ビタミン/カルシウム/鉄)
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    ディアナチュラ 49アミノ マルチビタミン&ミネラル 480粒(120日分) アサヒ サプリ Dear-Natura 国内工場で生産 パウチ 必須アミノ酸 乳酸菌 亜鉛 5位

  • アサヒグループ食品

    ディアナチュラ 49アミノ マルチビタミン&ミネラル 480粒(120日分) アサヒ サプリ Dear-Natura 国内工場で生産 パウチ 必須アミノ酸 乳酸菌 亜鉛

    販売価格：3,788円

  • ディアナチュラ 49アミノ マルチビタミン&ミネラル 480粒(120日分) アサヒ サプリ Dear-Natura 国内工場で生産 パウチ 必須アミノ酸 乳酸菌 亜鉛
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    パンラクミン錠 550錠 【指定医薬部外品】 腸活 整腸 有胞子性 乳酸菌 ラクボン 消化酵素 便秘 軟便 膨満感 消化不良 消化促進 もたれ 胸つかえ 食欲不振 食べ過ぎ 5歳から服用OK 6位

  • 第一三共ヘルスケア

    パンラクミン錠 550錠 【指定医薬部外品】 腸活 整腸 有胞子性 乳酸菌 ラクボン 消化酵素 便秘 軟便 膨満感 消化不良 消化促進 もたれ 胸つかえ 食欲不振 食べ過ぎ 5歳から服用OK

    販売価格：1,345円

  • パンラクミン錠 550錠 【指定医薬部外品】 腸活 整腸 有胞子性 乳酸菌 ラクボン 消化酵素 便秘 軟便 膨満感 消化不良 消化促進 もたれ 胸つかえ 食欲不振 食べ過ぎ 5歳から服用OK
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    NATUREMADE(ネイチャーメイド) 大塚製薬マルチビタミン&ミネラル 200粒 100日分

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  • NATUREMADE(ネイチャーメイド) 大塚製薬マルチビタミン&ミネラル 200粒 100日分
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    ディアナチュラ 29アミノ マルチビタミン&ミネラル 300粒 (100日分) アサヒ サプリ Dear-Natura 国内工場で生産 7位

  • アサヒグループ食品

    ディアナチュラ 29アミノ マルチビタミン&ミネラル 300粒 (100日分) アサヒ サプリ Dear-Natura 国内工場で生産

    販売価格：1,785円

  • ディアナチュラ 29アミノ マルチビタミン&ミネラル 300粒 (100日分) アサヒ サプリ Dear-Natura 国内工場で生産
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    【大容量】マルチビタミンミネラル（90日分）サプリメント（ビタミン12種/ミネラル9種/鉄/乳酸菌）日本新薬 国内製造 銅 鉄 GMP 1日必要量 100％ 9位

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    【大容量】マルチビタミンミネラル（90日分）サプリメント（ビタミン12種/ミネラル9種/鉄/乳酸菌）日本新薬 国内製造 銅 鉄 GMP 1日必要量 100％

    販売価格：1,980円

  • 【大容量】マルチビタミンミネラル（90日分）サプリメント（ビタミン12種/ミネラル9種/鉄/乳酸菌）日本新薬 国内製造 銅 鉄 GMP 1日必要量 100％
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    ファンケル (FANCL) 30代からのサプリメント男性用 15～30日分 (30袋) 年代 サプリ (ビタミンC/亜鉛/GABA) 個包装 11位

  • FANCL

    ファンケル (FANCL) 30代からのサプリメント男性用 15～30日分 (30袋) 年代 サプリ (ビタミンC/亜鉛/GABA) 個包装

    販売価格：2,625円

  • ファンケル (FANCL) 30代からのサプリメント男性用 15～30日分 (30袋) 年代 サプリ (ビタミンC/亜鉛/GABA) 個包装
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    【厳選517成分】マルチビタミン マルチミネラル 22種 サプリ ハルクファクター 30日分 国産 銅 亜鉛 マカ 乳酸菌 エナジー 特許成分 10位

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    【厳選517成分】マルチビタミン マルチミネラル 22種 サプリ ハルクファクター 30日分 国産 銅 亜鉛 マカ 乳酸菌 エナジー 特許成分

    販売価格：2,480円

  • 【厳選517成分】マルチビタミン マルチミネラル 22種 サプリ ハルクファクター 30日分 国産 銅 亜鉛 マカ 乳酸菌 エナジー 特許成分
  • 第位
    【親子で食べられる】鉄分 ラムネ サプリ 子ども カルシウム 鉄 ヘム鉄 ビタミン B1 B2 B6 B12 C BELTA 60粒（約30日分） 12位

  • ベルタ

    【親子で食べられる】鉄分 ラムネ サプリ 子ども カルシウム 鉄 ヘム鉄 ビタミン B1 B2 B6 B12 C BELTA 60粒（約30日分）

    販売価格：1,782円

  • 【親子で食べられる】鉄分 ラムネ サプリ 子ども カルシウム 鉄 ヘム鉄 ビタミン B1 B2 B6 B12 C BELTA 60粒（約30日分）
  • 第位
    UHA味覚糖 グミサプリ マルチビタミン ピンクグレープフルーツ味 60日分 (10日分 x 6袋入りBOX) 14位

  • UHA味覚糖

    UHA味覚糖 グミサプリ マルチビタミン ピンクグレープフルーツ味 60日分 (10日分 x 6袋入りBOX)

    販売価格：1,982円

  • UHA味覚糖 グミサプリ マルチビタミン ピンクグレープフルーツ味 60日分 (10日分 x 6袋入りBOX)
  • 第位
    ディアナチュラ マルチビタミン&ミネラル 200粒 (50日分) アサヒ サプリ Dear-Natura 国内工場で生産 13位

  • アサヒグループ食品

    ディアナチュラ マルチビタミン&ミネラル 200粒 (50日分) アサヒ サプリ Dear-Natura 国内工場で生産

    販売価格：1,044円

  • ディアナチュラ マルチビタミン&ミネラル 200粒 (50日分) アサヒ サプリ Dear-Natura 国内工場で生産
  • 第位
    DHC 高めの尿酸値対策 30日分 (30粒) 15位

  • DHC(ディー・エイチ・シー)

    DHC 高めの尿酸値対策 30日分 (30粒)

    販売価格：1,440円

  • DHC 高めの尿酸値対策 30日分 (30粒)


ここからは

薬剤師 加藤 誠さん

薬剤師 加藤 誠さんが 選んだ薬を詳しく解説

▼ 症状を選ぶ ▼



まずは試してみたいという方におすすめシンプルな基本成分配合のサプリ 4選

初めての方やコストを重視する方に適した、基本的な成分構成の製品群です。ブルーベリー由来のアントシアニンを主成分とし、日々の習慣として続けやすい価格帯が特徴といえます。毎日の健康維持の第一歩として取り入れやすい選択肢でしょう。

薬剤師おすすめ

アントシアニンを手軽に補給できる定番サプリ
DHC
ＤＨＣ　ブルーベリーエキス　徳用 １２０粒
まずは試してみたいという方に
  1. シンプルな成分

こんな方におすすめ

薬剤師 加藤 誠さん
  • まずはお手頃な価格で試してみたい方に

アントシアニン豊富なビルベリーエキスに、ルテインを含むマリーゴールドやビタミンB類を配合。PCやスマホを長時間見る方のしょぼしょぼ感をサポート。1日2粒で始めやすく、毎日のクリアな生活習慣を応援するDHCの定番サプリです。

分類 健康食品
剤形・形状 カプセル
容量 120粒
成分 ブルーベリー（ビルベリー）エキス末、しその実油、ゼラチン、グリセリン、ミツロウ、カロテノイド色素、ビタミンB6、ビタミンB1、マリーゴールド色素、ビタミンB2、ビタミンB12、（一部に大豆・ゼラチンを含む）
使用目的 栄養補給
対象 成人／小児に関する記載なし／妊娠・授乳中の使用は要相談
使用タイミング 記載なし

薬剤師おすすめ

お手頃価格で継続しやすい大容量サプリ
4580215051807
オーガランド
オーガランド ブルーベリー 270粒
まずは試してみたいという方に
  1. お手頃価格

こんな方におすすめ

薬剤師 加藤 誠さん
  • コストを抑えて長く続けたい方に

アントシアニンが豊富なビルベリーエキスの果汁末とエキス末をWで配合。さらにカシス、アイブライト、ビタミン類も加え、多角的なアプローチを目指しました。約3ヶ月分の大容量で続けやすいのも魅力です。

分類 健康食品
剤形・形状 錠剤
容量 270粒
成分 乳糖（乳成分を含む）（アメリカ製造）、デキストリン、ブルーベリー果汁末、ブルーベリーエキス末、アイブライトエキス末、カシスエキス末、クコの実エキス末／結晶セルロース、ショ糖エステル、微粒酸化ケイ素、ビタミンB1、ビタミンB6、ビタミンB12
使用目的 栄養補給
対象 成人／小児に関する記載なし／妊娠・授乳中の使用は要相談
使用タイミング 記載なし

薬剤師おすすめ

1粒に6つのサポート成分を凝縮
シードコムス
シードコムス ブルーベリー 30粒
まずは試してみたいという方に
  1. 1日1粒の摂取でOK

こんな方におすすめ

薬剤師 加藤 誠さん
  • 多くの成分を手軽に摂りたい方に

ブルーベリー濃縮果汁末とビルベリーエキス末をベースに、古くから伝わるメグスリノキやアイブライト、カシス、クコシソを配合。目の健康を支える6つの植物由来成分を、飲みやすいソフトカプセルに凝縮。1日1粒で手軽に摂取できるのが特徴です。

分類 健康食品
剤形・形状 カプセル
容量 30粒
成分 こめ油(国内製造)、ブルーベリー濃縮果汁末(デキ ストリン、ブルーベリー濃縮果汁)、ビルベリーエキス末、メグスリノキエキス末(デキストリン、メグスリ ノキ抽出物)、カシス抽出物(カシス抽出物、デキス トリン)、クコシエキス末(デキストリン、クコシ抽出 物)、アイブライトエキス末(アイブライト抽出物、デ キストリン)/ゼラチン、グリセリン、ミツロウ、グリセ リン脂肪酸エステル、アントシアニン色素、ビタミン B2、ビタミンB6、ビタミンB1、ビタミンA、ビタミンB12
使用目的 栄養補給
対象 成人／小児に関する記載なし／妊娠・授乳中に関する記載なし
使用タイミング 1日1回

薬剤師おすすめ

北欧産ビルベリー100%使用のこだわり品質
アクセス数1位
FANCL
FANCL ブルーベリー 60粒
最安値
1,298円(税込)
まずは試してみたいという方に
  1. 無香料・無着色
  2. 保存料不使用

こんな方におすすめ

薬剤師 加藤 誠さん
  • 原料の品質にこだわりたい方に

品質が高いとされる北ヨーロッパ産のビルベリー種のみを100%使用。アントシアニンが豊富なエキスを2粒で160mg摂取できます。さらにカシスエキスを配合し、目の使いすぎによる疲れにアプローチし、くっきりと見える毎日を支えます。

分類 健康食品
剤形・形状 錠剤
容量 60粒
成分 ビルベリーエキス（イタリア製造又は中国製造）、でんぷん、カシスエキス、セルロース、ショ糖エステル、シェラック
使用目的 栄養補給
対象 成人／小児に関する記載なし／妊娠・授乳中に関する記載なし
使用タイミング 記載なし

PCやスマホ作業が多い方におすすめルテイン配合のサプリ 4選

パソコンやスマートフォンの光が気になる方に注目してほしい製品群となります。目の疲労感に対応するアントシアニンに加え、光の刺激からの保護が期待されるルテインを配合している点が特徴です。デジタル社会で頑張る現代人のための製品と言えます。

薬剤師おすすめ

見る健康を支える3成分を1粒に凝縮
小林製薬
小林ブルーベリールテインメグスリノ木
最安値
963円(税込)
PCやスマホ作業が多い方に
  1. 無香料・無着色
  2. 保存料不使用

こんな方におすすめ

薬剤師 加藤 誠さん
  • 複数の成分で多角的にケアしたい方に

ビルベリーエキス、ルテイン、メグスリノキ。見る健康に嬉しい3つの成分をギュッと凝縮しました。読書やPC作業で目を酷使する方の、ピント調節機能をサポートします。

分類 健康食品
剤形・形状 錠剤
容量 60粒
成分 麦芽糖（国内製造）、ビルベリーエキス、メグスリノキ、異性化液糖、デキストリン/結晶セルロース、加工デンプン、マリーゴールド、微粒酸化ケイ素、ステアリン酸カルシウム、シェラック、ビタミンB6、ビタミンB1、ビタミンB12
使用目的 栄養補給
対象 成人／小児に関する記載なし／妊娠・授乳中の使用は要相談
使用タイミング 記載なし

薬剤師おすすめ

ビルベリーにルテインとカシスをプラス
4946842634941
アサヒF&H
ブルーベリーｗｉｔｈカシス・ルテイン ６０粒
最安値
1,070円(税込)
PCやスマホ作業が多い方に
  1. 無香料・無着色
  2. 保存料不使用

こんな方におすすめ

薬剤師 加藤 誠さん
  • 大手メーカーの定番品を選びたい方に

北欧産のビルベリーエキスに、マリーゴールド由来のルテインと、同じくベリー類のカシスエキスを配合。国内工場で一貫管理体制のもと製造。無香料・無着色・保存料無添加で、毎日の健康習慣を応援します。

分類 健康食品
剤形・形状 錠剤
容量 60粒
成分 ビルベリーエキス末（ビルベリー（フィンランド、スウェーデン）），食物繊維、カシスエキス末、セルロース、デンプングリコール酸Na、ステアリン酸Ca、微粒酸化ケイ素、セラック、マリーゴールド
使用目的 栄養補給
対象 成人（18歳以上）／小児は使用不可／妊娠・授乳中は使用不可
使用タイミング 記載なし

薬剤師おすすめ

高配合ビルベリーエキスで見る力を応援
井藤漢方製薬
ブルーベリールテインプラス ６０粒
最安値
1,517円(税込)
PCやスマホ作業が多い方に
  1. 北欧産ビルベリー使用
  2. ビタミンA配合
  3. ルテイン配合

こんな方におすすめ

薬剤師 加藤 誠さん
  • ビルベリーエキスの配合量を重視する方に

1日目安量3粒あたり、北欧産野生種のビルベリーエキスを250mg、ルテインを6mg配合。さらに夜間の視力の維持を助ける栄養素であるビタミンAもプラス。パソコンやスマホを多用する現代人の、見る健康を力強くサポートします。

分類 栄養機能食品
剤形・形状 カプセル
容量 60粒
成分 サフラワー抽、ブルーベリーエキス、マリーゴールド抽出物、乳化剤、酸化防止剤(ビタミンE)、ビタミンA、被包材、ゼラチン、グリゼノン
使用目的 夜間の視力の維持を助ける
対象 成人／小児に関する記載なし／妊娠・授乳中の使用は要相談
使用タイミング 記載なし

薬剤師おすすめ

見る健康と14種類のビタミンを1粒で
アサヒF&H
ディアナチュラ　ブルーベリールテインＭＶ ２０Ｐ
最安値
497円(税込)
PCやスマホ作業が多い方に
  1. 無着色・無香料
  2. 保存料不使用

こんな方におすすめ

薬剤師 加藤 誠さん
  • 目だけでなく体全体の健康も考えたい方に

アントシアニンを含むブルーベリーエキス末60mgとルテインに加え、14種類のビタミンを1粒で手軽に補給できるオールインワンタイプ。食事の栄養バランスが乱れがちな方も含め、現代人の毎日の健康づくりをサポートします。

分類 栄養機能食品
剤形・形状 カプセル
容量 20粒
成分 オリーブ油、ビルベリーエキス末、ビタミンE含有植物油、ゼラチン、V.C、グリセリン、マリーゴールド、イノシトール、ナイアシン、V.P、ミツロウ、グリセリン脂肪酸エステル、パントテン酸カルシウム、V.B6、V.B2、V.B1、V.A、葉酸、ビオチン、V.D、V.B12
使用目的 皮膚や粘膜の健康維持を助ける／赤血球の形成を助ける／細胞の健康維持を助ける
対象 成人（18歳以上）／小児は使用不可／妊娠・授乳中は使用不可
使用タイミング 1日1回

目の疲れを素早くケアしたい方におすすめ高濃度アントシアニン配合のサプリ 4選

日々のデスクワークや長時間の運転などで、目の疲労感を特に強く感じている方へ向けた製品群です。アントシアニンを高濃度で配合している点が特徴となります。成分量にこだわりたい方や、よりはっきりとした体感を求める方に選ばれています。

薬剤師おすすめ

溶出スピード約3倍で素早くアプローチ
4511413405451
DHC
速攻ブルーベリー２０日 ４０粒
目の疲れを素早くケアしたい方に
  1. 素早く溶ける設計

こんな方におすすめ

薬剤師 加藤 誠さん
  • 今すぐクリアをキープしたい方に

体内で素早く溶けるよう設計された独自処方で、従来品に比べ溶出スピード約3倍を実現。ビルベリーエキスに加え、クロセチンやルテイン、アサイーなど10種のサポート成分を配合し、よりスピーディな実感力を追求したサプリです。

分類 健康食品
剤形・形状 カプセル
容量 40粒
成分 中鎖脂肪酸油（マレーシア製造）、ブルーベリー（ビルベリー）エキス末、アサイーエキス末/ゼラチン、グリセリン、グリセリン脂肪酸エステル、香料、クチナシ、マリーゴールド、ビタミンB6、ビタミンB1、デュナリエラカロテン、トマトリコピン、ビタミンB2、ビタミンB12、（一部に大豆・ゼラチンを含む）
使用目的 栄養補給
対象 成人／小児に関する記載なし／妊娠・授乳中の使用は要相談
使用タイミング 記載なし

薬剤師おすすめ

吸収量約2倍のナノビルベリーエキス配合
4560224452093
わかさ生活
ブルーベリーアイ 31粒
目の疲れを素早くケアしたい方に
  1. 吸収率重視

こんな方におすすめ

薬剤師 加藤 誠さん
  • 成分の吸収効率を重視する方に

北欧の野生種ビルベリーを100%使用。独自製法で有用成分をナノ（超微細）化することで、吸収量を約2倍に高めました。ひとみの健康を支えるアントシアニンを効率的に届け、酷使しがちな現代のひとみをサポートする人気商品です。

分類 健康食品
剤形・形状 カプセル
容量 31粒
成分 ビルベリーエキス(ビルベリー(スウェーデン産))、ナノビルベリーエキス(超微細化ビルベリーエキス)、オリーブ油、サフラワー油、ブドウ種子油、ヒマワリ加工油脂、ラベンダー末、カモミール末、レモンバームエキス、DHA含有精製魚油、乳酸菌末、ブルーベリー葉末、ブルーベリー茎エキス、カシスエキス、スペアミント抽出物、トランス-レスベラトロール含有サンタベリーエキス、イチョウ葉エキス／ゼラチン、グリセリン、酵素分解レシチン(大豆由来)、マリーゴールド色素、抽出V.E、β-カロテン、V.C、V.B2、ヒアルロン酸、ラクトフェリン(乳由来)、ヘマトコッカス藻色素、V.B12、V.D
使用目的 栄養補給
対象 成人／小児対応あり／妊娠・授乳中の使用可
使用タイミング 1日1回

薬剤師おすすめ

シリーズ最高濃度でクリアな視界をサポート
4511413626153
DHC
DHC 速攻ブルーベリー V-MAX 60粒
目の疲れを素早くケアしたい方に
  1. アントシアニン高濃度配合

こんな方におすすめ

薬剤師 加藤 誠さん
  • 特に強い目の疲れを感じている方に

「速攻ブルーベリー」のプレミアム処方。ビルベリーエキス末をシリーズ最高濃度となる200mg配合し、ルテインも増量。さらにアスタキサンチンを配合し、トリプルパワーで時間差アプローチ。より一層のクリアを目指す方を支えます。

分類 健康食品
剤形・形状 カプセル
容量 60粒
成分 ブルーベリー（ビルベリー）エキス末、中鎖脂肪酸油、メグスリノキエキス末、アイブライトエキス末/ゼラチン、グリセリン、ヘマトコッカス藻色素、ビタミンＥ、マリーゴールド色素、グリセリン脂肪酸エステル、ビタミンB6、香料、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB12
使用目的 栄養補給
対象 成人／小児に関する記載なし／妊娠・授乳中の使用は要相談
使用タイミング 記載なし

薬剤師おすすめ

特許取得ビルベリーとルテインを高配合
4589814750319
さくらの森
めなり 60粒
目の疲れを素早くケアしたい方に
  1. アントシアニン高濃度配合

こんな方におすすめ

薬剤師 加藤 誠さん
  • 成分量とバランスの両方を求める方に

一般的な栽培種に比べアントシアニン量が豊富な、特許取得のビルベリーエキスを170mg、ルテインを12mgと高配合。さらにアスタキサンチンやクロセチンも加え、ぼやけやかすみに悩む方のクリアな毎日を力強く支えます。

分類 健康食品
剤形・形状 カプセル
容量 60粒
成分 ビルベリーエキス、食用油脂、酵母(亜鉛含有)、酵母(銅含有)、カシスエキス／ゼラチン、植物レシチン、グリセリン、マリーゴールド色素、ビタミンE、ヘマトカッコス藻色素、ミツロウ、βカロテン、ビタミンC、ビタミンB2、ビタミンB1、ビタミンB6、クチナシ色素、ビタミンB12
使用目的 栄養補給
対象 成人／小児に関する記載なし／妊娠・授乳中に関する記載なし
使用タイミング 1日2回

使用時の注意点やポイント


くすりの窓口編集部さんのコメント

サプリメントを摂取する際には、いくつかの注意点があります。
製品に記載されている情報をよく確認し、正しく利用することが大切です。

特に、持病がある方や、薬を服用している方は、サプリメントを使用する前に専門家に相談することをおすすめします。
ここでは、サプリメントを使用する上での一般的な注意点を3つ解説します。
これらのポイントを理解し、適切に活用していきましょう。

過剰摂取を避けて1日の目安量を守る

サプリメントには、1日の摂取目安量が定められています。

多く摂取すれば、より高い効果が得られるというわけではありません。むしろ、成分によっては過剰摂取が体調不良につながる可能性もあります。
製品に記載されている目安量を必ず守り、継続して摂取することが重要です。
健康のためと思って始めた習慣が、体の負担にならないように注意しましょう。
特に複数のサプリメントを併用している場合は、成分が重複していないか確認することも必要です。

妊娠・授乳中や小児への使用は医師相談を推奨

妊娠中や授乳中の方は、ご自身の体だけでなく、胎児や乳児への影響も考慮する必要があります。

多くのサプリメントでは、このような方や小さな子どもが摂取した場合のリスクについて、十分なデータが揃っていないのが現状です。
そのため、製品の注意書きにも「妊娠・授乳中の方、小児は摂取を避けてください」といった記載が見られることが多くあります。
もし摂取を希望する場合には、自己判断はせず、かかりつけの医師や薬剤師に必ず相談してください。

薬との相互作用に注意

何らかの病気で治療を受けている方や、医薬品を服用している方は、サプリメントとの飲み合わせに注意が必要です。

サプリメントに含まれる成分が、薬の効果に影響を与えてしまう可能性があります。
例えば、血液をサラサラにする薬を服用している方が、同様の作用を持つとされる成分を含むサプリメントを摂取すると、作用が強まりすぎることも考えられます。
サプリメントを使用する前には、必ず医師や薬剤師に相談し、問題がないか確認しましょう。


『ブルーベリーサプリ』『市販』に関するQ&A


『ブルーベリーサプリ』『市販』に関するQ&A

『ブルーベリーサプリ』『市販』に関してよくある質問に対して、Q&A形式で回答します。

ブルーベリーサプリは毎日飲んでもいいの？
サプリメントは健康食品ですので、基本的には毎日継続して摂取することが想定されています。むしろ、体内の成分濃度を一定に保つためには、毎日決まったタイミングで飲み続けることが望ましいとされています。製品に記載されている1日の摂取目安量を守り、日々の食生活の補助として習慣的に活用するのがよいでしょう。ただし、体調に変化を感じた場合は、一度摂取を中止し、医師や薬剤師に相談してください。
どのくらいで効果を実感できる？
サプリメントは医薬品ではないため、「効果」という言葉は適切ではありませんが、体感には個人差が大きいのが実情です。体質や生活習慣、摂取する製品の成分含有量によって、変化を感じるまでの期間は異なります。一般的には、数週間から数ヶ月程度、継続して摂取することが推奨されています。すぐに変化を感じられなくても、焦らずにまずはパッケージに記載されている目安期間を続けてみることが大切です。
食品から摂るのとサプリでは違いがある？
ブルーベリーを食品として摂取する場合、アントシアニン以外の食物繊維やビタミン、ミネラルなども同時に摂れるという利点があります。一方、サプリメントは、特定の成分を効率的に、かつ安定した量で摂取できるのが大きな違いです。例えば、一定量のアントシアニンを毎日食品から摂り続けるのは、量やコストの面で難しい場合があります。それぞれの長所を理解し、食生活の基本は保ちつつ、補助としてサプリメントを活用するのが賢明です。

まとめ


まとめ

この記事では、ブルーベリーサプリに含まれる成分の働きから、ご自身の目的に合った選び方、そして使用上の注意点までを解説しました。
アントシアニンには目の疲労感を和らげる働きが、ルテインには光の刺激から目を保護する働きが報告されています。
サプリメントはあくまで栄養補助食品であり、病気の治療を目的とするものではありません。
ご自身のライフスタイルや求める機能に合わせて適切な製品を選び、1日の目安量を守って正しく活用することが重要です。

参考文献

・DHC ブルーベリーエキス|DHC公式HP

・オーガランド ブルーベリー|オーガランド公式HP

・シードコムス ブルーベリー|シードコムス公式HP

・FANCL ブルーベリー|FANCL公式HP

・ブルーベリー ルテイン メグスリノ木|小林製薬公式HP

・Dear Natura ブルーベリー|アサヒ公式HP

・ブルーベリールテインプラス|井藤漢方製薬公式HP

・Dear Natura ブルーベリー×ルテイン＋マルチビタミン|アサヒ公式HP

・DHC 速攻ブルーベリー|DHC公式HP

・ブルーベリーアイ|わかさ生活公式HP

・DHC 速攻ブルーベリー V-MAX|DHC公式HP

・めなり|さくらの森公式HP

※掲載内容は執筆時点での情報です。

 

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