目次
漢方のお茶の選び方・ポイント
薬剤師
吉田 瑞希さんのコメント
漢方のお茶は多種多様にあり、その役割もさまざまです。
その種類によって美容、エイジングなど得られる役割も変わります。購入の前にお茶の種類や役割を知り、自分に合ったお茶を選びましょう。
脂っこい食事には杜仲（とちゅう）
杜仲茶は中国の四川省原産の樹木の葉を煎じて飲まれる健康茶です。古くから高貴な薬として珍重されてきた歴史を持ちます。
杜仲に含まれるゲニポシド酸は、機能性表示食品の届け出において「末梢血管に作用することで、高めの血圧を改善し、健康な血圧を維持する機能がある」と報告されています。そのため、血圧が高い方や、コレステロール値が気になる方などにおすすめです
糖分が気になる方には桑の葉
桑は養蚕のため日本各地で植栽されてきた植物ですが、古くは鎌倉時代から糖尿病予防がうたわれてきた素材です。
また研究の成果から、桑葉には糖の消化酵素に対する強い阻害活性があり、食後の血糖値上昇を穏やかにする機能が期待できることが分かり、糖尿病の予防につながるとして注目されています。
加えて、機能性表示食品の届け出においては桑の葉由来イミノシュガーが「糖の吸収を抑え、食後血糖値の上昇を緩やかにする機能があることがある」と報告されています。
美容が気になる方にはハトムギ
ハトムギは漢方の世界では、水分補給や栄養補給を促すほか、体にとって良い作用があると考えられてきました。
また、昔から美容の世界でも利用され、、カラダの内側から整えてくれると期待されます。
【厳選】おすすめの漢方茶 9選
薬剤師
吉田 瑞希さんのコメント
ここからはおすすめの漢方茶を紹介します。気になるお茶があれば、ぜひチェックしてみてくださいね。
脂っこい食事におすすめ 3選
脂っこい食事がお好きな方におすすめのお茶を3種類ご紹介します。生活習慣が気になる方にもおすすめです。
山本漢方
脂流茶 １０ｇ×２４包
最安値 509円 (税込)
こんな方に
脂っこい食事が好きな方に
脂っこい食事が好きな方の健康維持に
脂っこい食事がお好きな方のお役にたつ素材(杜仲葉、烏龍茶、プアール茶、緑茶抽出物)を選びブレンドした健康茶。脂が気になる方、生活習慣が気になる方のサポート健康茶です。
| 分類 | 食品 |
| 有効成分（含有量）／主成分（含有量） | 杜仲茶、ハブ茶、大麦、玄米、烏龍茶、大豆、プアール茶、桑の葉、カンゾウ、緑茶抽出物、昆布 |
| タイプ | パック |
| 妊娠中・授乳中の使用 | 記載なし |
| 使用が可能な年齢 | 記載なし |
| 1回の使用あたりのコスト（目安） | 24円 |
| 風味・味 | 記載なし |
| 1食あたりのカロリー | 1kcal |
| アレルギー成分の有無 | 記載なし |
| 原産国 | 日本 |
| その他の特徴 | 残留農薬230種類検査済み |
山本漢方
濃くて旨い杜仲茶 ４ｇ×２０包
最安値 563円 (税込)
こんな方に
生活習慣が気になる方に
ノンカフェインでビタミン類、ミネラル豊富
脂肪分、カロリー、塩分をほとんど含みません。また、ほかにもゲニポシド酸やアスペルロシドやクロロゲン酸などの栄養成分が豊富な健康茶です。
| 分類 | 食品 |
| 有効成分（含有量）／主成分（含有量） | 杜仲葉 |
| タイプ | パック |
| 妊娠中・授乳中の使用 | 記載なし |
| 使用が可能な年齢 | 記載なし |
| 1回の使用あたりのコスト（目安） | 27円 |
| 風味・味 | 記載なし |
| 1食あたりのカロリー | 2kcal |
| アレルギー成分の有無 | 記載なし |
| 原産国 | 日本 |
| その他の特徴 | ノンカフェイン、農薬不使用、残留農薬229種類検出なし |
ユウキ製薬
徳用 二度焙煎 杜仲茶
最安値 554円 (税込)
こんな方に
不規則な生活の方に
すっきりしたい方に
手軽に杜仲茶を毎日の生活に取り入れられる
二度焙煎により、まろやかな味と香りに仕上がっています。杜仲茶の成分としては、ゲニポシド酸をはじめグッタペルカ、カルシウム、鉄分、亜鉛、マグネシウム、リン、カリウム、カロチンなど有用成分やミネラルが含まれると言われています。
| 分類 | 食品 |
| 有効成分（含有量）／主成分（含有量） | 杜仲葉 |
| タイプ | パック |
| 妊娠中・授乳中の使用 | 記載なし |
| 使用が可能な年齢 | 記載なし |
| 1回の使用あたりのコスト（目安） | 9円 |
| 風味・味 | 記載なし |
| 1食あたりのカロリー | 記載なし |
| アレルギー成分の有無 | 記載なし |
| 原産国 | 中国 |
| その他の特徴 | 防腐剤不使用 |
糖分が気になる方におすすめ 3選
糖分が気になる方におすすめのお茶を3つご紹介します。食後の血糖値の上昇が心配な方などは参考にしてみてくださいね。
山本漢方
糖流茶 １０ｇ×２４Ｈ
最安値 509円 (税込)
こんな方に
糖分が気になる方に
経済的で飲みやすいお茶をお探しの方に
甘いものが好きな方の食習慣のサポートに
甘いものが好きな方のお役に立つ素材を選びブレンドした健康茶。おいしい風味のお茶なので継続しやすいのもポイントです。毎日の生活リズム、食習慣サポートにお役立てください。
| 分類 | 食品 |
| 有効成分（含有量）／主成分（含有量） | 桑の葉、ハブ茶、玄米、大麦、ウーロン茶、白刀豆、とうもろこし、バナバ葉、シジュウムグァバ葉、ギムネマ・シルベスタ、かき葉、カンゾウ |
| タイプ | パック |
| 妊娠中・授乳中の使用 | 記載なし |
| 使用が可能な年齢 | 記載なし |
| 1回の使用あたりのコスト（目安） | 20円 |
| 風味・味 | 記載なし |
| 1食あたりのカロリー | 1kcal |
| アレルギー成分の有無 | 記載なし |
| 原産国 | 日本 |
| その他の特徴 | 残留農薬230種類検査済み |
山本漢方
お徳用 減肥茶 ８ｇ×３６包
最安値 368円 (税込)
こんな方に
本格的な減肥茶をお求めの方に
12種の植物をプレンドした補助食品
原材料に、サラシア・オブロンガ、シトラスをはじめ、オオバコの種皮、ハブ茶を加え、烏龍茶、ハトムギ、そして甘みをカットするギムネマなど10種の商材をブレンドした本格的な減肥茶です。12種のマイルだな風味は、よく煮出すと一層おいしくいただけます。
| 分類 | 食品 |
| 有効成分（含有量）／主成分（含有量） | はとむぎ、はぶ茶、どくだみ、ギムネマ・シルベスタ、大麦、玄米、ウーロン茶、オオバコの種皮、シトラス、サラシア・オブロンガ |
| タイプ | パック |
| 妊娠中・授乳中の使用 | 記載なし |
| 使用が可能な年齢 | 記載なし |
| 1回の使用あたりのコスト（目安） | 11円 |
| 風味・味 | 記載なし |
| 1食あたりのカロリー | 2kcal |
| アレルギー成分の有無 | 記載なし |
| 原産国 | 日本 |
| その他の特徴 | 残留農薬229種類検査済 |
オリヒロ
NLティー 100% 桑の葉茶
最安値 397円 (税込)
こんな方に
ダイエット中の方に
栄養素を豊富に含んだ桑の葉を使用の健康茶
桑の葉は不足しがちで健康維持に役立つフラボノイド類や微量栄養素を含んでいます。ノンカフェインですので、お休み前のリラックスタイムにもおすすめです。毎日の健康管理にお役立ていただけます。
| 分類 | 食品 |
| 有効成分（含有量）／主成分（含有量） | 桑の葉 |
| タイプ | パック |
| 妊娠中・授乳中の使用 | 記載なし |
| 使用が可能な年齢 | 記載なし |
| 1回の使用あたりのコスト（目安） | 13円 |
| 風味・味 | 記載なし |
| 1食あたりのカロリー | 記載なし |
| アレルギー成分の有無 | 記載なし |
| 原産国 | 中国 |
| その他の特徴 | 記載なし |
美容が気になる方におすすめ 3選
ハト麦（ヨクイニン）は穀物の王様と呼ばれ、アミノ酸、ビタミンB1、B2、カルシウム、鉄、食物繊維を多く含んでいます。美容が気になる方には特におすすめです。
高千穂漢方研究所
高千穂漢方研究所 発芽はとむぎ茶(業務用)
最安値 1,863円 (税込)
こんな方に
はとむぎ茶に風味が好きな方に
香ばしく美味しいはとむぎ茶が味わえる
はとむぎを発芽させて弱熱で長時間焙煎する弱熱長時間焙煎製法により、はとむぎ本来の成分を余すことなく有効的に抽出。香ばしくて美味しいはどむぎ茶が味わえます。
| 分類 | 食品 |
| 有効成分（含有量）／主成分（含有量） | ハトムギ・裸麦・クコ葉・クマ笹 |
| タイプ | パック |
| 妊娠中・授乳中の使用 | 記載なし |
| 使用が可能な年齢 | 記載なし |
| 1回の使用あたりのコスト（目安） | 21円 |
| 風味・味 | はとむぎ |
| 1食あたりのカロリー | 記載なし |
| アレルギー成分の有無 | 記載なし |
| 原産国 | 日本 |
| その他の特徴 | 記載なし |
エソラ漢方薬本舗
七美茶 漢方屋さんが創った ダイエットティー
最安値 500円 (税込)
こんな方に
健康食品、スムージーなどいろいろやったけど続かない方に
食物繊維がたっぷり、美容成分含む原料も
漢方屋だからこそできたクオリティー、本質的な成分です。産地や茶葉、グレードにもこだわっています。こだわりのルイボスは有機JAS認定「最高等級」のスーベリア茶葉を使用しています。
| 分類 | 食品 |
| 有効成分（含有量）／主成分（含有量） | ゴールデンキャンドル、黒豆、玄米、甜茶（バラ科）、ルイボス、ローズヒップ、ごぼう |
| タイプ | パック |
| 妊娠中・授乳中の使用 | 記載なし |
| 使用が可能な年齢 | 記載なし |
| 1回の使用あたりのコスト（目安） | 75円 |
| 風味・味 | ローズ |
| 1食あたりのカロリー | 記載なし |
| アレルギー成分の有無 | 記載なし |
| 原産国 | 記載なし |
| その他の特徴 | 記載なし |
がばい農園
国産の発芽はと麦茶
最安値 720円 (税込)
こんな方に
ミネラルを補給したい方に
商品の生産地が気になる方に
国内栽培の原材料を使用した純国産のお茶
無農薬でこだわって作っているハトムギ茶です。ハトムギに含まれるアミノ酸の中には、ボディメイクにおすすめな成分も。また、がばい農園のお茶は厳選した茶葉を素材そのままに使用しています。
| 分類 | 食品 |
| 有効成分（含有量）／主成分（含有量） | 発芽はと麦 |
| タイプ | パック |
| 妊娠中・授乳中の使用 | 記載なし |
| 使用が可能な年齢 | 記載なし |
| 1回の使用あたりのコスト（目安） | 42円 |
| 風味・味 | 記載なし |
| 1食あたりのカロリー | 記載なし |
| アレルギー成分の有無 | 記載なし |
| 原産国 | 日本 |
| その他の特徴 | HACCP認証を取得した国際基準の新工場、残留農薬検査、放射能検査、生菌検査済み |
【比較一覧表】この記事で紹介している商品
使用するときの注意点
薬剤師
吉田 瑞希さんのコメント
今回ご紹介したお茶は、たくさん飲んだからといって健康になったり、改善するというものではありません。
過剰に摂取した場合には体調に悪影響を及ぼす可能性もあります。 ご自身が好きなものを楽しんで、飲み過ぎは避けて適量を取るようにしてください。
副作用はある？
今回紹介したお茶は食品に分類されるため、副作用はありません。
ただし、杜仲茶はカリウムを多く含むため、腎機能が低下している方やカリウム製剤・利尿薬などを飲んでいる方については高カリウム血症が起こる恐れがあるようです。
該当する方は医師に相談するようにしてください。一度に大量に摂取するのではなく、毎日継続して飲むようにしましょう。
妊娠中・授乳中、子どもでも使用できる？
今回ご紹介したお茶は全てノンカフェインなので、妊娠・授乳中の方、子どもにも基本的には飲んでいただけます。
ただし妊娠中、授乳中は非常に敏感な時期ですので、体調を見ながらお飲みになる量を調節してください。また種類によっては渋みのあるお茶もあるため、飲みやすい味を選んでみてくださいね。
使用に注意が必要な人・NGな人は？
漢方のお茶は人によって合う合わないがあり、習慣として頻繁に飲むのであれば、お茶の性質と身体の相性を考える必要があります。
たとえばハトムギは身体の熱を冷まし解毒をする働きがあるため、基本体力のある人向きで、身体の働きが低下している人には向きません。
ただし、体質に合っていたとしても大量に飲むのは禁物です。自分が楽しむ範囲で適量を飲むようにしましょう。
『漢方』『お茶』に関するQ&A
漢方、お茶に関するよくある質問をまとめました。ぜひ商品を購入する際の参考にしてみてください。
医薬品で漢方のお茶はあるのですか？また市販薬としてありますか？
医薬品としての漢方薬のお茶もあります。市販薬としても販売されています。漢方薬は顆粒やお茶、シロップタイプなどさまざまな種類があるため、飲みやすいものを選んでみてください。
健康食品の漢方のお茶で『瘦せる』と、認められたお茶はありますか？
生薬やハーブには薬効があります。ただ、お茶は薬品ではないので、「飲めば痩せる」とは断言できません。
しかし、ゆるやかな変化は期待できます。お茶だけで痩せようとせず、同時に食生活や睡眠など生活習慣を整えることが重要です。
しかし、ゆるやかな変化は期待できます。お茶だけで痩せようとせず、同時に食生活や睡眠など生活習慣を整えることが重要です。
健康食品の漢方のお茶で便秘が治るお茶はありますか？
健康食品の漢方のお茶で、お通じの改善におすすめなのはハブ茶（ケツメイシ）、ドクダミ茶（ジュウヤク）、ハトムギ茶（ヨクイニン）です。
頑固な便秘でお悩みの方には、カラダの中から腸を整えてくれる漢方薬がおすすめです。
頑固な便秘でお悩みの方には、カラダの中から腸を整えてくれる漢方薬がおすすめです。
更年期を改善できる健康食品の漢方のお茶はありますか？
更年期を乗り越えたい時におすすめなのは、のぼせをすっきりさせてくれる「ミントティー」。疲れやすさを感じたら、精神的なバランスとる、なつめやシナモンもおすすめです。「なつめ&クコの実の薬膳茶」や「シナモンチャイ」などはいかがでしょうか。
更年期の症状を改善したい場合は漢方薬もおすすめです。症状が辛い場合は薬剤師や医師に相談してみてください。
更年期の症状を改善したい場合は漢方薬もおすすめです。症状が辛い場合は薬剤師や医師に相談してみてください。
生理前やイライラにおすすめの漢方のお茶はありますか？
ナツメが入ったお茶はいかがでしょうか。昔からの言い伝えで「一日3個食べれば老いることはない」と言われているナツメは食物繊維やカリウムが豊富で美容サポートも高く、体を元気にする役割があります。
「鎮める」作用もあるので、興奮している・イライラしているときの摂取もおすすめです。
「鎮める」作用もあるので、興奮している・イライラしているときの摂取もおすすめです。
まとめ
漢方のお茶は求める役割に合わせて種類を決めることが大切。また、習慣として続けることも大切なので、味などについても購入前にチェックすることをおすすめします。
無理なく続けられる美味しいお茶を、毎日の食事やティータイムにぜひ気軽に取り入れてみてください。
漢方に関する記事はこちら
※掲載内容は執筆時点での情報です。
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