| 商品画像 |  ツムラ |
 小林製薬 |
 小林製薬 |
 ツムラ |
 クラシエ薬品 |
|---|---|---|---|---|---|
| 商品名 | ツムラ漢方 桂枝茯苓丸料 エキス顆粒Ａ ２０包 | 命の母ホワイト １８０錠 | ホワイトルナ 加味逍遙散錠 | ツムラ漢方抑肝散エキス顆粒 | 漢方セラピー 加味逍遥散 ９６錠 |
| 特徴 | のぼせや足冷え、肩こりなどを伴う眠気に | ホルモンバランスの変化による症状に | 生理前からの異常な眠気を起こりにくくする | 気がたかぶってイライラを伴う眠気に | 疲れやイライラを感じやすい方の眠気に |
| 最安値 |
1,306円(税込) 送料：別 Yahoo! 詳細を見る |
1,230円(税込) 送料：別 Yahoo! 詳細を見る |
1,725円(税込) 送料：別 Yahoo! 詳細を見る |
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| 商品リンク |
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目次
生理中の眠気の時の薬の選び方・ポイント
薬剤師
村岡 祐菜さんのコメント
生理中の眠気は、ホルモンバランスの変化が原因と考えられています。
・頭痛やだるいと感じるなど体の症状が強い場合
・イライラや不安など心の症状が強い場合
それぞれのケースに適した市販薬の選び方を解説します。
ポイント①：眠気のほかに頭痛やだるさなどの体の症状が強い方は桂枝茯苓丸
眠気のほかに体の症状が強く出ている方には、桂枝茯苓丸（けいしぶくりょうがん）という漢方薬がおすすめです。
具体的な体の症状を以下に示します。
・下腹部の痛み
・肩こり
・頭が重い感じ
・めまい
・のぼせと足冷え
上記の症状は、漢方の考え方では「血（けつ：体に栄養を運ぶ液体。主に血液）」の流れが滞っている状態ととらえられています。桂枝茯苓丸に配合されている生薬が血のめぐりを改善することで、体の不調を緩和します。
ポイント②：眠気のほかにイライラや不安などの心の症状が強い方は加味逍遙散や抑肝散
眠気の他に心の症状が強く出ている方には、加味逍遙散（かみしょうようさん）や抑肝散（よくかんさん）がおすすめです。神経がたかぶってイライラしたり、不安になったりする方に適しています。
加味逍遙散と抑肝散は、もともとある体力の程度により使い分けます。日常生活を送るのに差し障りがない程度の体力であれば抑肝散、少し体力に自信がない方であれば加味逍遙散を選ぶのがよいでしょう。
【厳選】おすすめの市販薬 5選
薬剤師
村岡 祐菜さんのコメント
生理中の眠気におすすめの市販薬を紹介します。
体の不調が強い方と心の不調が強い方に分けて、それぞれのパターンでおすすめの薬をピックアップしました。どの商品にするか迷っている方は、ぜひ参考にしてください。
眠気のほかに頭痛やだるさなどの体の症状が強い方におすすめ 2選
頭痛やだるさなど体の症状も強く出ている方におすすめの漢方薬です。桂枝茯苓丸（けいしぶくりょうがん）以外にも選んでいるので、使いやすいものを見つけてみてください。
ツムラ
ツムラ漢方 桂枝茯苓丸料 エキス顆粒Ａ ２０包
最安値 1,306円 (税込)
こんな方に
肩こりや頭が重い感じの不調もある方に
のぼせや足冷え、肩こりなどを伴う眠気に
血のめぐりが滞り、のぼせや足冷えを伴う方の眠気に有効です。比較的体力に自信がある方向けの漢方薬です。重い生理痛や肩こり、頭が重い感じなどにも効果を示します。ホルモンバランスの変化が体に出やすい方におすすめです。
| 分類 | 第2類医薬品 |
| 有効成分（含有量）／主成分（含有量） | ケイヒ（1.5g）、シャクヤク（1.5g）、トウニン（1.5g）、ブクリョウ（1.5g）、ボタンピ（1.5g） |
| 効果・効能 | 比較的体力があり、ときに下腹部痛、肩こり、頭重、めまい、のぼせて足冷えなどを訴えるものの次の諸症： 月経不順、月経異常、月経痛、更年期障害、血の道症注）、肩こり、めまい、頭重、打ち身（打撲症）、しもやけ、しみ、湿疹・皮膚炎、にきび |
| 薬のタイプ | 顆粒 |
| 妊娠中・授乳中の使用 | 妊娠中：要相談／授乳中：記載なし |
| 使用が可能な年齢 | 2歳以上 |
| 1回の使用あたりのコスト（目安） ※希望小売価格をもとに算出。 |
132円 |
| 紹介している商品の中でのコスト順位 | 2位｜3商品中 |
| 服用してからの効果時間 | 記載なし |
小林製薬
命の母ホワイト １８０錠
最安値 1,230円 (税込)
こんな方に
腰痛や頭痛、めまいなどの症状を伴う眠気がある方に
ホルモンバランスの変化による症状に
昔から女性の薬として使われてきた11種類の生薬を配合した漢方薬です。漢方の考え方で「血の道症」といわれる、ホルモンバランスの変化にともなっておこるさまざまな症状に効果を発揮します。腰痛や頭痛などを伴う眠気におすすめです。
| 分類 | 第2類医薬品 |
| 有効成分（含有量）／主成分（含有量） | トウキ末（300mg）、センキュウ末（200mg）、シャクヤク末（300mg）、ブクリョウ末（200mg）、ソウジュツ末（200mg）、タクシャ末（150mg）、ケイヒ末（200mg）、ボタンピ末（200mg）、ダイオウ末（200mg）、トウニン末（100mg）、ニンジン末（50mg）、 |
| 効果・効能 | 月経痛、生理不順、ヒステリー、腰痛、頭痛、貧血、冷え性、血の道症、肩こり、めまい、動悸、こしけ |
| 薬のタイプ | 錠剤 |
| 妊娠中・授乳中の使用 | 妊娠中：要相談／授乳中：服用不可（服用する場合は授乳を避ける） |
| 使用が可能な年齢 | 15歳以上 |
| 1回の使用あたりのコスト（目安） ※希望小売価格をもとに算出。 |
59円 |
| 紹介している商品の中でのコスト順位 | 1位｜3商品中 |
| 服用してからの効果時間 | 記載なし |
眠気のほかにイライラや不安などの心の症状が強い方におすすめ 3選
イライラや不安など、心の症状も伴う眠気におすすめの漢方薬を厳選しました。錠剤タイプや顆粒タイプなど複数のタイプをピックアップしたので、ぜひ飲みやすいものを選んでくださいね。
小林製薬
ホワイトルナ 加味逍遙散錠
最安値 1,725円 (税込)
こんな方に
異常な眠気とともに不安やいらだちがある方に
生理前からの異常な眠気を起こりにくくする
ホルモンバランスの変化に伴い、日中の眠気や夜の不眠が起こりやすくなってしまいます。ホワイトルナに配合されている生薬が、眠りのリズムを整えて異常な眠気を起こりにくくするのに役立ちます。錠剤なので漢方が苦手な方でもおすすめです。
| 分類 | 第2類医薬品 |
| 有効成分（含有量）／主成分（含有量） | トウキ（1.5g）、シャクヤク（1.5g）、ソウジュツ（1.5g）、ブクリョウ（1.5g）、サイコ（1.5g）、ボタンピ（1.0g）、サンシシ（1.0g）、カンゾウ（1.0g）、ショウキョウ（0.5g）、ハッカ（0.5g） |
| 効果・効能 | 体力中等度以下で、のぼせ感があり、肩がこり、疲れやすく、精神不安やいらだちなどの精神神経症状、ときに便秘の傾向のあるものの次の諸症：冷え性、虚弱体質、月経不順、月経困難、更年期障害、血の道症、不眠症 |
| 薬のタイプ | 錠剤 |
| 妊娠中・授乳中の使用 | 妊娠中：要相談／授乳中：記載なし |
| 使用が可能な年齢 | 15歳以上 |
| 1回の使用あたりのコスト（目安） ※希望小売価格をもとに算出。 |
176円 |
| 紹介している商品の中でのコスト順位 | 3位｜3商品中 |
| 服用してからの効果時間 | 記載なし |
ツムラ
ツムラ漢方抑肝散エキス顆粒
最安値 1,247円 (税込)
こんな方に
神経がたかぶってイライラしたり、夜に眠れず日中の眠気がある方に
気がたかぶってイライラを伴う眠気に
漢方では、循環や代謝、解毒などをコントロールする臓器を「肝」とよび、肝の高ぶりがイライラや怒りにつながると考えられています。抑肝散は肝の高ぶりを抑える働きがある生薬を配合していて、ホルモンバランスの変化からくる神経の高ぶりを和らげます。
| 分類 | 第2類医薬品 |
| 有効成分（含有量）／主成分（含有量） | ソウジュツ（2.0g）、ブクリョウ（2.0g）、センキュウ（1.5g）、チョウトウコウ（1.5g）、トウキ（1.5g）、サイコ（1.0g）、カンゾウ（0.75g） |
| 効果・効能 |
体力中等度をめやすとして、神経がたかぶり、怒りやすい、イライラなどがあるものの次の諸症：神経症、不眠症、小児夜泣き、小児疳症（神経過敏）、歯ぎしり、更年期障害、血の道症 |
| 薬のタイプ | 顆粒 |
| 妊娠中・授乳中の使用 | 妊娠中：要相談／授乳中：記載なし |
| 使用が可能な年齢 | 3ヶ月以上（1歳未満は受診優先） |
| 1回の使用あたりのコスト（目安） ※希望小売価格をもとに算出。 |
132円 |
| 紹介している商品の中でのコスト順位 | 2位｜3商品中 |
| 服用してからの効果時間 | 1ヶ月程度で効果の有無を最終判定 |
クラシエ薬品
漢方セラピー 加味逍遥散 ９６錠
最安値 1,399円 (税込)
こんな方に
生理中に疲れて眠くなりやすい方に
疲れやイライラを感じやすい方の眠気に
栄養を運ぶ液体（主に血液）が不足することで体の中のエネルギーが全身に行き渡らず余ってしまい、さまざまな不調を引き起こしている方におすすめです。体力にあまり自信がない方の疲れやイライラ、眠気に効果を発揮します。
| 分類 | 第2類医薬品 |
| 有効成分（含有量）／主成分（含有量） | トウキ（1.8g）、シャクヤク（1.8g）、ビャクジュツ（1.8g）、ブクリョウ（1.8g）、サイコ（1.8g）、ボタンピ(1.2g）、・サンシシ(1.2g）、カンゾウ（0.9g）、ショウキョウ（0.3g）、ハッカ（0.6g） |
| 効果・効能 | 体力中等度以下で、のぼせ感があり、肩がこり、疲れやすく、精神不安やいらだちなどの精神神経症状、ときに便秘の傾向のあるものの次の諸症：冷え症、虚弱体質、月経不順、月経困難、更年期障害、血の道症、不眠症 |
| 薬・サプリメント・食品のタイプ | 錠剤 |
| 妊娠中・授乳中の使用 | 妊娠中：要相談／授乳中：記載なし |
| 使用が可能な年齢 | 5歳以上 |
| 1回の使用あたりのコスト（目安） ※希望小売価格をもとに算出。 |
110円 |
| 紹介している商品の中でのコスト順位 | 1位｜3商品中 |
| 服用してからの効果時間 | 1ヶ月程度で効果の有無を最終判定 |
【比較一覧表】この記事で紹介している商品
使用するタイミング・ポイント
薬剤師
村岡 祐菜さんのコメント
服用するタイミングは、それぞれパッケージに書かれた指示に従ってください。
漢方薬は食間（食後2時間以上空けて）の指示になっていることが一般的です。1日あたりの服用回数も、1日1回のものから3回のものまでさまざまです。
日中に忙しくて飲み忘れがちな方は1日1回から2回の商品を選ぶなど、自分のライフスタイルに合った商品を使いましょう。
副作用について
起こりうる副作用は商品によって異なります。配合されている生薬が商品ごとに異なるので、副作用についてもパッケージを読んで確認しておきましょう。
万が一、該当する症状が服用後に現れた際は服用を中止してください。中止後も症状が改善しなければ、商品を持って受診することをおすすめします。
思春期の子どもでも使用できる？
市販薬の対象年齢については、商品により異なります。生理中の症状に限定して作られている商品は、15歳以上または18歳以上の制限が設けられていることも多くあります。
生理中の症状以外にも使用できる漢方薬であれば、思春期の子どもが使えるものもあるでしょう。購入前にパッケージを確認し、子どもの年齢が該当しているかどうかをチェックすることが大切です。
使用に注意が必要な人・NGな人は？
使用に注意が必要な方やNGな方も、商品により異なります。
医師による治療を受けている方は、薬を飲み始める前に主治医の先生へ相談することをおすすめします。薬によっては、飲み合わせのよくないものがあります。
そのほか、購入前に少しでも不安がある場合は薬剤師や登録販売者に相談してください。
『生理 眠い』に関するQ&A
生理中の眠気に関してよくある質問に回答します。
生理中の眠気対策に役立つ市販薬を紹介してきましたが、まだ眠気に関して疑問がある方もいることでしょう。ぜひQ＆Aで疑問を解決してください。
生理中の眠さのケアに、カフェイン入りの栄養ドリンクは効きますか？
根本的な解決にはなりませんが、対症療法としてある程度役立つ可能性は考えられます。栄養ドリンクやカフェインは1日あたりの目安摂取量が決まっているので、用法・用量を守って飲んでください。
生理中の眠気にはピルが効くのですか？また、それは市販で買うことはできますか？
ピルを使用してホルモンバランスの変化をコントロールすることで、眠気が和らぐ可能性は考えられます。ピルは医療用医薬品であり、市販で手に入れることはできません。婦人科を受診して医師と相談した上で決めましょう。
生理中の眠気に耐えられない時があります。市販薬で改善できますか？
必ず解決できるという保証はありませんが、本記事で紹介した市販薬が役立つ可能性はあります。
ただし、あまりに症状が強く日常生活に支障が出る場合には専門医に相談することをおすすめします。
ただし、あまりに症状が強く日常生活に支障が出る場合には専門医に相談することをおすすめします。
病院に行った方がよい眠気ってありますか？
眠気が強く日常生活に支障が出る場合は、一度受診して相談してみてください。市販薬よりも幅広い対処法があるため、体に合うものが見つかるかもしれません。
まとめ
生理中の眠気は、ホルモンバランスの変化により起こります。ホルモンバランスの変動は眠気以外にもさまざまな症状を引き起こすので、強く出ている症状に合わせて薬を選択することが大切です。
症状別におすすめの市販薬も紹介したので、ぜひ参考にしながら選んでみてください。
生理の関連記事はこちら
※掲載内容は執筆時点での情報です。
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村岡 祐菜 薬剤師
執筆・監修者プロフィールはこちら2018年3月 千葉大学 薬学部 薬学科卒業 2018年4月〜2022年5月 薬局薬剤師業務 （正社員：1年半、派遣社員：半年、パート社員：約2年） ※薬局薬剤師は今後も不定期で継続予定です 2021年1月〜現在 フリーライター（個...
