目次
食べ過ぎによる不調に効く市販薬によく含まれている成分
食後、胃は胃酸を増やして消化を頑張ろうとします。食べ過ぎたあとは胃酸が増えすぎて胃粘膜を傷つけてしまうこともあります。胃腸薬は消化を助けたり、胃を保護したりする成分が含まれています。代表的な胃腸薬の成分を解説します。
①：消化酵素薬
食べ過ぎにより消化不良の状態が長引くと、胃への負担が大きくなります。消化不良の原因の一つとして消化酵素不足が挙げられます。消化酵素とはデンプンやたんぱく、そして脂肪を分解する成分です。消化酵素薬はこの消化酵素を配合したものが多いです。
消化酵素薬にはリパーゼやジアスターゼ、プロザイムなどさまざまな種類がありますが、それぞれ分解できる成分が異なります。そのため、複数の消化酵素薬をくみあわせた市販薬が多いです。
②：健胃薬・整腸薬
健胃薬は名前の通り、胃を健やかにする成分を含んでいます。また、整腸薬は腸内環境を整え、腸の不調を和らげます。健胃薬は生薬由来の成分が多いため、香りや味に特徴があり、それによって神経が刺激され、胃の動きが活発になります。
食生活の乱れやストレスによって腸の働きが弱まると、下痢をしやすくなったり、おなかが張るような症状がでたりすることがあります。整腸剤は乱れた腸内環境を整え、腸の働きの改善が期待できます。
③：制酸薬
制酸薬は酸中和薬とも呼ばれます。 胃酸は酸性度が高く刺激が強いことが知られていますが、普段は胃粘膜がこの胃酸から胃壁を守っています。しかし、食べ過ぎやストレスにより胃粘膜の防御力が低下すると胃粘膜が傷つき、炎症を起こしやすくなります。制酸薬を飲むことで胃酸を中和し、刺激を和らげることで胃を保護します。
食べ過ぎによる不調を緩和できる市販薬の選び方・ポイント
胃痛や下痢、胸やけなどの症状の違いによって適切な市販薬を選ぶ必要があります。
症状ごとに、どの成分が入っている市販薬を選べば良いのか、ポイントを説明していきます。
ポイント①：吐き気・胸やけ
吐き気や胸やけの症状に対しては胃酸による刺激を和らげる薬が用いられます。次の成分が入っている薬かチェックしましょう。・胃酸を中和する制酸成分
・胃酸の分泌を抑えるH2ブロッカーやM1ブロッカーと呼ばれる成分
制酸薬はアルミニウム、カルシウム、マグネシウムなどの金属を含んでいるのが特徴です。
例）炭酸水素ナトリウム、メタケイ酸アルミン酸マグネシウム、沈降炭酸カルシウム
H2ブロッカーはファモチジン、M1ブロッカーはピレンゼピンが挙げられます。
ポイント②：腹痛
食べ過ぎによる腹痛ではキューっとした痛みが出ることがありますよね。胃への刺激やけいれんを和らげる市販薬を選びましょう。
胃酸の刺激を和らげる制酸薬やH2ブロッカー・M1ブロッカーを選ぶと良いでしょう。胃粘膜の保護・修復が期待できるスクラルファートやテプレノンなどもあります。アズレンスルホン酸ナトリウムなど胃粘膜の炎症を緩和する成分も重宝します。
胃の緊張やけいれんに対してはブチルスコポラミンなどが使えます。
ポイント③：下痢
食べ過ぎたあとに下痢をしてしまう人も多いでしょう。そのような人は次のような腸の運動を落ち着かせる成分を選ぶといいでしょう。
・生薬由来のロートエキスやゲンノショウコエキス
・タンニン酸アルブミンやタンニン酸ベルベリン
また、腸内環境を整えることで腸の働きの改善が期待できるので、乳酸菌やビフィズス菌といった整腸剤も選択肢に加えてもいいでしょう。
【厳選】食べ過ぎによる不調を緩和するのにおすすめの市販薬 9選
薬剤師
佐藤 隆太郎さんのコメント
成分を理解しても、実際に自分で市販薬を選ぶことが難しい人もいると思います。
そこで食べ過ぎによる症状に対して使いやすい市販薬を選んだので参考にしてみてください。
そこで食べ過ぎによる症状に対して使いやすい市販薬を選んだので参考にしてみてください。
ポイント①：吐き気・胸やけに対する市販薬 3選
食べ過ぎにより胃酸が出すぎて気持ち悪い。そんなときに使える市販薬をご紹介します。紹介する顆粒・細粒タイプの薬は清涼感があり、胸やけで気持ち悪くても飲みやすいものを選びました。
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こんな方に
実績のある薬が欲しい方に
胃酸の分泌を抑えることに特化
スイッチOTCと呼ばれ、医療用医薬品としても使われているのがファモチジン錠です。
第1類医薬品であり、購入時に薬剤師からの説明を受ける必要があるので、その際には適切な使用法を教えてもらいましょう。
| 分類 | 第1類医薬品 |
| 有効成分（含有量）／主成分（含有量） | <成分・分量 1錠中> ファモチジン（10mg） |
| 効果・効能 | 胃痛、むねやけ、もたれ、むかつき |
| 用法・用量 | 1回1錠 1日2回まで |
| 薬・サプリメント・食品のタイプ | 錠剤 |
| 妊娠中・授乳中の使用 | 使用不可 |
| 使用が可能な年齢 | 15歳以上80歳未満 |
| 1回の使用あたりのコスト（目安） | 180円 |
| 錠剤・タブレットの大きさ | ー |
| 使用してからの効果時間 | 約8時間 |
| 薬の風味 | なし |
| スーッとする成分の有無 | × |
| 眠くなる成分の有無 | × |
| 胃に優しい成分の有無 | ○ |
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こんな方に
胃が弱っていると感じる方に
胃痛・胸やけに対して独自処方
独自のトリプルアクション®処方により、胃酸が原因の吐き気を緩和します。
胃酸を抑え、胃の粘膜を保護。さらに胃の働きを高めることが期待できる健胃生薬チンピ末を配合。
溶けやすい顆粒タイプの薬です。
| 分類 | 第2類医薬品 |
| 有効成分（含有量）／主成分（含有量） | <成分・分量 3包中> 水酸化マグネシウム（450㎎）、沈降炭酸カルシウム（900㎎）、合成ヒドロタルサイト（780㎎）、炭酸水素ナトリウム（240㎎）、ピレンゼピン塩酸塩水和物（46.9㎎）、チンピ末（300㎎） 、アルジオキサ（150㎎） |
| 効果・効能 | 胃痛、胸やけ、胃酸過多、胃部不快感、胃部膨満感、もたれ（胃もたれ）、胃重、胸つかえ、げっぷ（おくび）、はきけ（むかつき、胃のむかつき、二日酔・悪酔のむかつき、嘔気、悪心）、嘔吐、飲み過ぎ（過飲） |
| 用法・用量 | 1日3回 1回1包 |
| 薬・サプリメント・食品のタイプ | 顆粒 |
| 妊娠中・授乳中の使用 | 授乳中は要相談、妊婦は不可 |
| 使用が可能な年齢 | 15歳以上 |
| 1回の使用あたりのコスト（目安） | 87円 |
| 錠剤・タブレットの大きさ | ー |
| 使用してからの効果時間 | ー |
| 薬の風味 | 清涼感 |
| スーッとする成分の有無 | ○ |
| 眠くなる成分の有無 | × |
| 胃に優しい成分の有無 | ○ |
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こんな方に
食べ過ぎで胃が重たく感じる方に
胃酸の分泌を元からブロック
M1ブロッカーのピレンゼピン塩酸塩水和物が胃酸分泌を抑え、胃酸による諸症状を和らげます。
制酸剤も2種類配合し、食べ過ぎで胃が重たく感じている人にもおすすめです。
| 分類 | 第2類医薬品 |
| 有効成分（含有量）／主成分（含有量） | <成分・分量 3包中> ピレンゼピン塩酸塩水和物＜M1ブロッカー＞｛47.1mg（ピレンゼピン塩酸塩無水物として45mg）｝、メタケイ酸アルミン酸マグネシウム（900mg）、炭酸水素ナトリウム（1200mg）、ビオヂアスターゼ2000（30mg） |
| 効果・効能 | 胃痛、胸やけ、胃酸過多、胸つかえ、げっぷ、胃もたれ、胃重、胃部不快感、胃部膨満感、はきけ（むかつき、胃のむかつき、二日酔・悪酔のむかつき、嘔気、悪心）、嘔吐、飲み過ぎ、食べ過ぎ、消化不良、消化不良による胃部・腹部膨満感、消化促進、食欲不振 |
| 用法・用量 | 1日3回 1回1包 |
| 薬・サプリメント・食品のタイプ | 細粒 |
| 妊娠中・授乳中の使用 | 授乳中は要相談、妊婦は不可 |
| 使用が可能な年齢 | 15歳以上 |
| 1回の使用あたりのコスト（目安） | 104円 |
| 錠剤・タブレットの大きさ | ー |
| 使用してからの効果時間 | ー |
| 薬の風味 | 清涼感 |
| スーッとする成分の有無 | ○ |
| 眠くなる成分の有無 | × |
| 胃に優しい成分の有無 | ○ |
ポイント②：腹痛に対する市販薬 3選
食後にキュ～っとしたお腹の痛みを感じる。そんな時に使える市販薬をご紹介します。腹痛に効果が期待できる市販薬は食間や就寝前など「空腹時」に服用するものが多いのが特徴です。
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こんな方に
中学・高校性のお子さまがいる方に
胃の粘膜を「守る」ことに重点を置いた薬
胃の粘膜を保護する「防御因子」を強くする作用、胃を傷つける「攻撃因子」を抑制する作用、それぞれをバランス良く調節する薬です。
11歳から使えるので、家庭の常備薬としてもおすすめです。
| 分類 | 第2類医薬品 |
| 有効成分（含有量）／主成分（含有量） | <成分・分量 3包中> アズレンスルホン酸ナトリウム水和物（6mg）、L-グルタミン（900mg）、 メタケイ酸アルミン酸マグネシウム（600mg）、ロートエキス（30mg）、炭酸水素ナトリウム（1800mg）、重質炭酸マグネシウム （180mg）、沈降炭酸カルシウム（ 540mg） |
| 効果・効能 | 胃痛、胃部不快感、胸やけ、胃重、胃もたれ、胃酸過多、胃部膨満感、胸つかえ、はきけ（むかつき、二日酔・悪酔のむかつき、悪心）、嘔吐、げっぷ（おくび）、飲みすぎ |
| 用法・用量 | 食前または食間の空腹時 1日3回 15歳以上 1回1包 11～14歳 1回2/3包 |
| 薬・サプリメント・食品のタイプ | 顆粒 |
| 妊娠中・授乳中の使用 | 授乳中は不可、妊婦は要相談 |
| 使用が可能な年齢 | 11歳以上 |
| 1回の使用あたりのコスト（目安） | 51円 |
| 錠剤・タブレットの大きさ | ー |
| 使用してからの効果時間 | ー |
| 薬の風味 | 清涼感 |
| スーッとする成分の有無 | ○ |
| 眠くなる成分の有無 | × |
| 胃に優しい成分の有無 | ○ |
こんな方に
急に胃が痛くなりがちな方に
緊張やストレスで生じるキリキリした痛みに
ブチルスコポラミン臭化物が胃の過剰な緊張やけいれんを抑えることによって、キューっとするおなかの痛みを和らげます。
胃酸分泌を抑える働きもあり、食後に胃痛が起きやすい人にもおすすめ。
| 分類 | 第2類医薬品 |
| 有効成分（含有量）／主成分（含有量） | <成分・分量 1錠中> ブチルスコポラミン臭化物（10mg） |
| 効果・効能 | 胃痛、腹痛、さしこみ（疝痛 < せんつう >、癪 < しゃく >）、胃酸過多、胸やけ |
| 用法・用量 | 1回1錠 1日3回まで |
| 薬・サプリメント・食品のタイプ | 錠剤 |
| 妊娠中・授乳中の使用 | 授乳中、妊婦ともに要相談 |
| 使用が可能な年齢 | 15歳以上 |
| 1回の使用あたりのコスト（目安） | 66円 |
| 錠剤・タブレットの大きさ | ー |
| 使用してからの効果時間 | ー |
| 薬の風味 | なし |
| スーッとする成分の有無 | × |
| 眠くなる成分の有無 | × |
| 胃に優しい成分の有無 | × |
こんな方に
ストレスで暴飲暴食しがちな方に
荒れた胃の粘膜に直接効く
有効成分スクラルファートが食べ過ぎで荒れてしまった胃粘膜に直接作用します。粘膜を保護・修復し、胃痛を和らげる効果が期待できます。
炎症や胃酸を抑える効果が期待でき、胸やけで気持ち悪いときにも使えます。
| 分類 | 第2類医薬品 |
| 有効成分（含有量）／主成分（含有量） | <成分・分量 3包中> スクラルファート水和物（1500mg）、アズレンスルホン酸ナトリウム（6mg）、 L-グルタミン（400mg）、ケイ酸アルミン酸マグネシウム（1125mg）、合成ヒドロタルサイト（270mg）、ロートエキス（30mg） |
| 効果・効能 | 胃痛、もたれ(胃もたれ)、胸やけ、胃酸過多、げっぷ（おくび）、胃重、胃部膨満感、胃部不快感、胸つかえ、飲み過ぎ（過飲）、はきけ（むかつき、二日酔・悪酔のむかつき、胃のむかつき、嘔気、悪心）、嘔吐 |
| 用法・用量 | 1日3回 1回1包 食間及び就寝前に服用 |
| 薬・サプリメント・食品のタイプ | 顆粒 |
| 妊娠中・授乳中の使用 | 授乳中は不可、妊婦は要相談 |
| 使用が可能な年齢 | 15歳以上 |
| 1回の使用あたりのコスト（目安） | ー |
| 錠剤・タブレットの大きさ | ー |
| 使用してからの効果時間 | ー |
| 薬の風味 | 情報なし |
| スーッとする成分の有無 | × |
| 眠くなる成分の有無 | × |
| 胃に優しい成分の有無 | ○ |
ポイント③：下痢に対する市販薬 3選
いつ起こるかがわからないのが下痢。外出先での下痢はとても困りますよね。仕事や試験、スポーツなど大事な予定があるときだけでも下痢を抑えたい人も多いと思います。
いつでも使いやすく、持ち運びにも便利な市販薬をご紹介します。
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こんな方に
急な下痢が多い方に
ギュルル。あ、下痢だ！そんな時のために
有効成分ロートエキスにより、腸の異常収縮による突然の下痢を抑える効果が期待できます。
口の中でスッと溶け、水なしで服用できるので、外出先のどこでも使えます。
カバンの中に1つ入れておくとよいでしょう。
| 分類 | 第2類医薬品 |
| 有効成分（含有量）／主成分（含有量） | <成分・分量 1錠中> ロートエキス3倍散<ロートエキスとして20mg>（60mg）、タンニン酸ベルベリン（100mg） |
| 効果・効能 | 腹痛を伴う下痢、下痢、消化不良による下痢、食あたり、水あたり、はき下し、くだり腹、軟便 |
| 用法・用量 | 1回1錠 1日3回まで |
| 薬・サプリメント・食品のタイプ | 錠剤 |
| 妊娠中・授乳中の使用 | 授乳中は不可、妊婦は要相談 |
| 使用が可能な年齢 | 15歳以上 |
| 1回の使用あたりのコスト（目安） | ー |
| 錠剤・タブレットの大きさ | ー |
| 使用してからの効果時間 | ー |
| 薬の風味 | なし |
| スーッとする成分の有無 | × |
| 眠くなる成分の有無 | × |
| 胃に優しい成分の有無 | × |
こんな方に
家族で使える下痢止めを探している方に
5歳からOK！日常でよく起きる下痢に対応
乳酸菌と3つの生薬成分が下痢や腹痛などおなかの症状を和らげます。
スティック包装で携帯に便利な飲みやすい細粒タイプです。
5歳の子どもから使えるので、家族でおでかけの際の強い味方になります。
| 分類 | 第2類医薬品 |
| 有効成分（含有量）／主成分（含有量） | <成分・分量 3包中> タンニン酸アルブミン（2,700mg）、 ゲンノショウコエキス（600mg）、 ロートエキス（33mg）、 フェーカリス菌末（180mg） |
| 効果・効能 | 下痢 、腹痛を伴う下痢、消化不良による下痢 、食あたり 、水あたり、くだり腹、はき下し、軟便 |
| 用法・用量 | 1日3回 15歳以上 1包 11~14歳 2/3包 8~10歳 1/2包 5~7歳 1/3包 |
| 薬・サプリメント・食品のタイプ | 細粒 |
| 妊娠中・授乳中の使用 | 授乳中は不可、妊婦は要相談 |
| 使用が可能な年齢 | 5歳以上 |
| 1回の使用あたりのコスト（目安） | ー |
| 錠剤・タブレットの大きさ | ー |
| 使用してからの効果時間 | ー |
| 薬の風味 | 生薬特有の香味 |
| スーッとする成分の有無 | × |
| 眠くなる成分の有無 | × |
| 胃に優しい成分の有無 | × |
こんな方に
妊婦や授乳中でも使える薬を探してる方に
あの正露丸が香りを抑え、速く効く設計に
腸の働きを助ける有効成分 木クレオソートのみを含んでいます。液体カプセル設計で、胃ですばやく溶けて作用します。
約6分ですべて溶け出すので、スポーツや仕事の前にサッとお腹のトラブルに対応できます。
| 分類 | 第2類医薬品 |
| 有効成分（含有量）／主成分（含有量） | <成分・分量 2カプセル中> 日局 木(もく)クレオソート（90mg） |
| 効果・効能 | 下痢、消化不良による下痢、食あたり、水あたり、はき下し、くだり腹、軟便 |
| 用法・用量 | 1日3回まで 11歳以上 1回2カプセル 5~11歳 1回1カプセル |
| 薬・サプリメント・食品のタイプ | カプセル |
| 妊娠中・授乳中の使用 | 使用可能 |
| 使用が可能な年齢 | 5歳以上 |
| 1回の使用あたりのコスト（目安） | ー |
| 錠剤・タブレットの大きさ | ー |
| 使用してからの効果時間 | ー |
| 薬の風味 | なし |
| スーッとする成分の有無 | × |
| 眠くなる成分の有無 | × |
| 胃に優しい成分の有無 | × |
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市販薬を使用するときのポイントや注意点について
ここまで紹介した市販薬は使いやすいものを選びましたが、それでも使用にあたって注意しなければいけないことがいくつかあります。安全に使用するために知っておいてほしいポイントをまとめました。
使用するときのポイント・副作用はあるの？
薬の効果を十分に発揮させるために服用方法には注意しましょう。胃腸薬の中には「食間または就寝前」といった飲み方のものがあります。
食間：食後2時間後くらいが目安
就寝前：寝る30分～1時間前（※夕食後2時間はあけることが望ましい）
また、制酸薬などでは透析療法を受けている人は服用できないものもあります。
ピレンゼピンやブチルスコポラミンは服用後、乗り物の運転ができないので注意しましょう。
こんなときは病院へ
ほとんどの添付文書には次のような記載があります。「○日服用しても症状が改善しなければ服用を中止し、病院を受診してください。」
症状がなかなか改善しない場合は重大な病気が隠れているかもしれません。こちらの記載事項は必ず守るようにしましょう。
服用後に調子が悪くなってしまった場合も、すぐに服用を中止し、医療機関を受診してください。
ただの食べ過ぎによる症状だと思っていても、逆流性食道炎や胃潰瘍などの病気が隠れている可能性もあります。
『食べ過ぎによる不調』に関するQ&A
食べ過ぎたあとに出る症状はひとそれぞれ。薬を使うときの不安や悩みは多く出てきます。
胃腸薬を使う際によくある悩みや質問をまとめたので参考にしてください。
食べ過ぎると背中が痛くなります。胃腸薬を飲むと少し楽になりますが大丈夫でしょうか？
食後に背中の痛みがよく出る場合は、一度、医療機関を受診しましょう。市販薬で一時的に症状が和らいでいるだけで、何かの疾患を抱えているかもしれません。受診の際には、普段使用している市販薬を医師に伝えるようにしましょう。
薬を飲んでから吐いてしまいました。吐いてしまった薬をすぐに飲んだ方が良いでしょうか？
服用直後に薬ごと嘔吐してしまった場合は、再度新しい薬を服用しましょう。ただし、嘔吐してから30分以上は待ち、嘔気が落ち着いてから再度服用するようにしましょう。少量しか嘔吐していない場合や服用後30分以上経過している場合、薬はすでに吸収されたと考えてよいでしょう。
下痢と発熱などの風邪症状があります。胃腸薬と風邪薬を一緒に飲んでも大丈夫ですか？
ファモチジンなどの有効成分が1つだけの薬であれば風邪薬との併用は問題ないことが多いです。しかし、風邪薬に胃腸薬の成分が配合されていることもあるため、医師や薬剤師に相談することをおすすめします。また、発熱をともなう下痢症状があれば、医療機関の受診を考慮しましょう。
まとめ
胸やけや腹痛などに使用する胃腸薬は大きく分けて4つのタイプがあります。
・胃酸分泌を抑制する
・胃粘膜を保護する
・胃腸の痛みやけいれんを抑える成分を配合している
・消化酵素を配合している
下痢に使用する薬は止瀉薬・整腸薬に分類される市販薬を選ぶようにしましょう。
食べ過ぎによって起こる不調にはさまざまな症状があります。症状にあわせて、適切な有効成分の市販薬を使用することにより、症状を和らげることができます。本記事を参考に、市販薬を適切に選んで不調をうまく乗り越えてくださいね。
※掲載内容は執筆時点での情報です。
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佐藤 隆太郎 薬剤師、ライター
執筆・監修者プロフィールはこちら市立総合病院での勤務を経て、現在は保険調剤薬局に勤務。2021年よりライティングを学び、現在は医療ライター、美容健康専門セールスライターとしても活動中。
