【医師が解説】生理で吐き気がするのはなぜ？対処法とおすすめの市販薬を紹介

生理のときの吐き気について

産婦人科医師

島袋朋乃さんのコメント

生理中はお腹や腰が痛かったり、なんとなく全身がだるかったり、ナプキンのむれが気になったり、何かと憂鬱な気分になることが多いですよね。

ただでさえ生理中は体調が万全ではないのに、さらに吐き気まで出てきてしまうという方はいませんか？

初めて生理中に吐き気を感じた方も、そうでない方も、生理中の吐き気との付き合い方を一緒に考えていきましょう。

吐き気が起こるのはなぜ？

生理前や生理中の吐き気は、さまざまな要因によって引き起こされます。生理前の女性ホルモンの変動が原因なこともあれば、強い生理痛が原因である場合、生理中に体内で産生されるプロスタグランジンにより生じる場合などです。

プロスタグランジンは月経血を押し出すために子宮を収縮させる物質ですが、腸の運動を活発にさせる効果もあるため、下痢になったり、吐き気が出ることがあります。

また、見落としやすいのは痛み止めの内服による吐き気で、生理痛がつらくロキソプロフェンやイブプロフェンといった鎮痛成分が含まれる薬を1日何回も内服するような方では、薬の副作用で吐き気が出ていることもあります。

吐き気はいつまで続くの？ひどい場合の対処法は？

吐き気は生理が終わるころには改善していることが多いです。

症状がつらいときは、なるべく安静にして、それでもつらい場合には吐き気を抑える薬や漢方薬を使用しましょう。生理痛がつらいけれど、痛み止めは内服していないという方では、鎮痛薬が効く可能性もあります。

また、吐き気に効くツボを押すことで症状が和らぐこともあります。いろいろ試してみても症状が改善しないときは、我慢せずお近くの婦人科で相談しましょう。

加えて、普段から痛み止めを常用している方の場合、その痛み止めが吐き気の原因になっていることがあるため、心当たりのある方も早めの受診をおすすめします。

吐き気がしたときの市販薬の選び方・ポイント

生理痛を伴わない吐き気には、漢方薬や吐き気を抑える成分が含まれる薬を使用しましょう。

強い生理痛を伴う吐き気には、ロキソプロフェンやイブプロフェンなどの成分を含む市販薬を使用するのがよいでしょう。これらの薬は痛み止めとして販売されていますが、プロスタグランジンの働きを抑える効果もあるため、吐き気を和らげる効果も期待できます。

ただし、ロキソプロフェンやイブプロフェンといった成分は、胃痛を引き起こす場合があるので、胃痛が気になる場合はアセトアミノフェンが含まれる薬を選びましょう。

【医師が厳選】おすすめの市販薬 2選

産婦人科医師

島袋朋乃さんのコメント

ここまで解説した内容を踏まえて、症状別におすすめの市販薬をご紹介します。

アクセス数1位

エスエス製薬

イブＡ錠ＥＸ４０錠

最安値 601円 (税込)

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楽天で見る 633円(税込) 送料要確認

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こんな方に

吐き気に加えて強い生理痛があり、痛み止めはあまり使用していないという方に

生理痛に早くよく効く

有効成分イブプロフェンが生理痛や頭痛の原因物質に働きかけ、プロスタグランジンの産生を低下させて痛みや吐き気を緩和します。さらに鎮痛効果を高める無水カフェイン、アリルイソプロピルアセチル尿素が含まれており、より高い鎮痛効果が期待できます。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	2錠中イブプロフェン（150mg）、アリルイソプロピルアセチル尿素（60mg）、無水カフェイン（80mg）
効果・効能	●月経痛（生理痛）・頭痛・歯痛・咽喉痛・関節痛・筋肉痛・神経痛・腰痛・肩こり痛・抜歯後の疼痛・打撲痛・耳痛・骨折痛・ねんざ痛・外傷痛の鎮痛 ●悪寒・発熱時の解熱
薬・サプリメント・食品のタイプ	錠剤
妊娠中・授乳中の使用	医師に相談
使用が可能な年齢	15歳以上
1回の使用あたりのコスト（目安）	11円
錠剤・タブレットの大きさ	不明
眠くなる成分の有無	なし
スーッとする成分の有無	なし

クラシエ薬品

当帰芍薬散２４包

こんな方に

生理前・生理中の様々な不調がある方に

生理前～生理中の不快な症状をやわらげる

生理前～生理中の様々な不快な症状に効果があります。産婦人科ではよく使用される漢方で、吐き気の改善も期待できますが、即効性はありません。症状がある期間は1日3回定期的に内服しましょう。15歳未満の方でも、内服する量を調整して使用することができます。

分類	第2類医薬品
有効成分（含有量）／主成分（含有量）	＜成人1日の服用量12錠中＞トウキ末：409mg、センキュウ末：409mg、シャクヤク末：546mg、ブクリョウ末：546mg、ソウジュツ末：546mg、タクシャ末：546mg
効果・効能	体力虚弱で、冷え症で貧血の傾向があり疲労しやすく、ときに下腹部痛、頭重、めまい、肩こり、耳鳴り、動悸などを訴えるものの次の諸症：月経不順、月経異常、月経痛、更年期障害、産前産後あるいは流産による障害（貧血、疲労倦怠、めまい、むくみ）、めまい・立ちくらみ、頭重、肩こり、腰痛、足腰の冷え症、しもやけ、むくみ、しみ、耳鳴り
薬・サプリメント・食品のタイプ	錠剤
妊娠中・授乳中の使用	可
使用が可能な年齢	5歳以上
1回の使用あたりのコスト（目安）	60円
錠剤・タブレットの大きさ	不明
眠くなる成分の有無	なし
スーッとする成分の有無	なし

【比較一覧表】この記事で紹介している市販薬

商品名	エスエス製薬イブＡ錠ＥＸ４０錠＜商品詳細へアクセス数1位	クラシエ薬品当帰芍薬散２４包＜商品詳細へ
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特徴	生理痛に早くよく効く	生理前～生理中の不快な症状をやわらげる
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使用するタイミング・ポイント

産婦人科医師

島袋朋乃さんのコメント

吐き気止めや痛み止めは、症状がピークに達する前に使用するのが効果的です。

「少し痛くなってきたかな」「吐き気が強くなってきたかな」というタイミングで内服しましょう。漢方薬は、生理前～生理中の症状がつらい間、添付文書に記載されている通りに定期的に内服することがおすすめです。

市販薬は誰でも購入できるものですが、薬である以上は使用上の注意が必ずあります。

以下、一般的な副作用や注意事項についてご説明いたします。なお、1-2か月使用しても効果が薄い場合には、医療機関での相談をおすすめします。

副作用はある？

市販薬の中には、眠気を引き起こす成分が含まれるものがあります。

また、ロキソプロフェンやイブプロフェンといった成分は、胃や小腸の粘膜を荒らし、逆に吐き気が強くなってしまうことがあります。

痛み止めの内服で胃痛や腹痛を経験したことがある方では、アセトアミノフェンという成分の含まれているものを選ぶようにしましょう。

思春期の子どもでも使用できる？

一般的な市販薬は、15歳以上を対象としていることが多いですが、最近では15歳未満向けの市販薬も多く販売されています。

添付文書の年齢制限について確認しましょう。

使用に注意が必要な人・NGな人は？

薬剤や食べ物にアレルギーがある人は、購入前に薬局薬剤師へ相談しましょう。

また、市販の吐き気止めの中には緑内障や心疾患がある人では内服できないのがあります。痛み止めの中には胃潰瘍、十二指腸潰瘍を悪化させてしまう成分が含まれているものがあるため、これらの疾患の既往がある方では注意しましょう。

こんな時は病院へ

市販薬では効果が乏しい場合や、吐き気により日常生活に支障が出てしまう場合、だんだんと症状が悪化してくる場合には、医療機関を受診しましょう。

症状の原因がほかに隠れている場合もあります。生理周期に伴う吐き気と考えられる場合は、低用量ピルや黄体ホルモン製剤による治療が検討されます。

『生理　吐き気』に関するQ&A

ここからは『生理吐き気』に関する質問にお答えします。

ここで解決しないことがあれば、ぜひお近くの医師や薬剤師にご相談ください。

生理の周期にあわせて吐き気がしたら、妊娠の可能性はありますか？

生理が終われば吐き気が収まる場合、妊娠の可能性は低いと思われます。

ただし、「いつもより出血量が少なく、吐き気とともに出血がダラダラ長く続く」「出血が止まってからも吐き気が続く」といった場合は、妊娠の可能性が否定できませんので、妊娠検査薬を試してみましょう。

生理の吐き気に効くツボはありますか？

吐き気に効くツボとして代表的なのは、「内関」というツボです。手のひらを上に向けた状態で、手のひらから手首につながる部分から指3本分肘側に進んだところにあります。

手軽に押せるツボなので、吐き気がつらいときに試してみてください。

吐き気とともに下痢にもなります。市販薬で対処できますか？

生理中はプロスタグランジンが体内で増えるため下痢になりやすくなります。市販の下痢止めや整腸剤である程度の改善は期待できますが、完全なコントロールは難しいです。

また、吐き気と下痢に加えて強い腹痛や発熱がある場合、胃腸炎を起こしている可能性がありますので、その場合には医療機関で相談するようにしてください。

生理前の吐き気がひどいです。これは生理中の吐き気とは原因が違うのですか？

生理前の吐き気は、月経前症候群（PMS）の一症状と考えられます。

生理中の吐き気は、プロスタグランジンや強い生理痛が引き起こすケースが多いですが、PMSの場合は女性ホルモンが大きく変動することで様々な体調の変化を引き起こします。