【助産師執筆】おすすめのサニタリーショーツ 9選 – EPARKくすりの窓口コラム

サニタリーショーツの選び方

サニタリーショーツには多くの種類がありますが、選ぶ際は、使う時間帯（昼・夜）や、経血の量、自分の肌に合った素材や、履き心地の良さで選ぶようにしましょう。生理のときは、本調子ではありません。加えて経血の漏れの心配や、ショーツの履き心地の悪さが重なると、かなりのストレスになってしまいます。生理の日でも、普段と変わらない生活を送るために、自分に合ったサニタリーショーツを探すことは大切です。

また、サニタリーショーツの中には、腹巻と一体型になっているタイプや、ポケットが付いているもの、クロッチ部分（股の部分が直接触れる面）に、ナプキンの羽を収納できるなどの工夫がされているといった、機能的なサニタリーショーツも多く見られます。サニタリーショーツを選ぶ際は、その商品にどのような機能や特徴があるかも確かめるとよいでしょう。

ここからは、サニタリーショーツを選ぶポイントについてさらに詳しく解説していきます。

用途別で選ぶ

サニタリーショーツには、昼用・夜用・昼夜兼用、多い日用、スポーツ用などの用途別に分けられています。そのため、選ぶ際は、どのような時間帯や場面で使用するかを考えて選びましょう。

昼用ショーツは、主に服にひびかず、動いてもナプキンがずれにくい特徴をもつものが多くみられます。また、生理のときにおしゃれを楽しみたい方は、昼用の方がデザインも豊富です。
夜用や多い日用のショーツは、主にはき込み口が深く、伝いモレを防ぐための防水布が腰部分までカバーされているのが特徴です。
スポーツ用タイプは、主に関節などの動きを邪魔せず、ナプキンがずれにくい構造や、通気性がよいなどの特徴があります。

履き心地で選ぶ

サニタリーショーツは、長時間着用し、かつ毎月使用するものです。そのためストレスのない履き心地のものを選ぶことも大切です。
肌が弱い方や、生理時、特に敏感肌になる方は、ナプキンやショーツによる肌トラブルを防ぐためにも、通気性が良く、刺激の少ない綿素材タイプを選ぶのをおすすめします。また、縫い目がないシームレスタイプは、締め付け感がなく肌触りがよいものが多いです。

サニタリーショーツの中には、モレを防ぐため鼠径部のゴムが一般のショーツより強めに感じる方も多いでしょう。サニタリーショーツを選ぶ際は、サイズもしっかり確認することが大事です。同じ表記でもメーカーにより、設定しているサイズが違うため注意が必要です。また、足の付け根が痛くないタイプのショーツに出会うためには、袖口部に厚みのないものを選ぶとよいでしょう。

機能や性能で選ぶ

サニタリーショーツには、さまざまな機能を持つものがあります。
クロッチ部分が2重になっているタイプは、ナプキンの羽を入れ込み隠すことができるため、見栄えを気にする必要がありません。そして、羽部分からのモレや、足の付け根の擦れも抑えてくれるため、羽ありナプキンを使用する方は重宝します。

また、生理痛が強い方におすすめなのは、おなかをすっぽり覆う、腹巻と一体型になっているタイプです。じんわりとお腹を温めてくれ、全身の冷え予防にもるため、生理痛の軽減が期待できます。
その他にも、ショーツの前部分にポケットが付いているものは、替え用のナプキンやカイロを入れることが可能です。さらに最近では、吸水機能・防臭効果つきのサニタリーショーツを多くみられます。

ナプキンを使用を前提としていない生理用吸水ショーツにも、2重クロッチになっている商品もあるため、夜用を探している方や、経血量が多い方は、サニタリーショーツと一緒に検討していくのもよいでしょう。

【タイプ別】おすすめのサニタリーショーツ 9選

看護師

古市菜緒さんのコメント

生理の日を快適に過ごすためにも、サニタリーショーツの選び方は大事です。ここではタイプ別に、それぞれのおすすめサニタリーショーツについてご紹介していきます。商品の特徴も説明していますので、ぜひ参考にしてください。

昼用・昼夜兼用タイプ　おすすめのサニタリーショーツ 3選

昼用のサニタリーショーツは、服にひびかず、活動中でもナプキンがずれにくいものを選ぶとよいでしょう。ここでは、昼用または昼夜兼用タイプのサニタリーショーツの中で、おすすめの商品についてご紹介します。

ワコール

ウイングワコールサニタリーショーツ

最安値 1,496円 (税込)

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こんな方に

・昼間もナプキンがずれないサニタリーショーツが欲しい方に

・足の付け根部分が痛くならないサニタリーショーツをお探しの方に

しっかりフィットでモレの心配なし

有名下着メーカーワコールのサニタリーショーツ。股上深めで、おしりをしっかり包んでくれるのが特徴です。さらに、お尻部分のギャザーと、幅広の2重クロッチで、ナプキンのズレを防いでくれます。
また、足の付け根部分が、生地端を折り返し縫いしていない、ヘム仕様だから、締め付け感もありません。

枚数	1枚
素材	ナイロン、ポリウレタン、綿
サイズ展開	M/L/LL
色展開	ブラック
ポケット	なし
タイプ	昼用
防水機能	○
洗濯方法	ー
2重クロッチ	あり

花王

ロリエアクティブガードサニタリーショーツラインレスタイプ Lサイズ

最安値 877円 (税込)

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こんな方に

服にひびかないけど、しっかりフィットするサニタリーショーツが欲しい方に

ムレにくいボクサータイプのサニタリーショーツをお探しの方に

服にひびかず、安心して外出できる

ボクサータイプのサニタリーショーツだから、パンツスタイルなど、おしゃれの邪魔になりません。さらに、ロリエ独自のズレ防止設計でナプキンもしっかりガードしてくれるから安心です。
また、高通気性素材を使用しているため、ムレにくく活動もしやすいショーツです。

枚数	1枚
素材	ナイロン87％、ポリエステル13%
サイズ展開	M/L
色展開	ブラック
ポケット	なし
タイプ	昼夜兼用
防水機能	○
洗濯方法	○
2重クロッチ	あり

OKEER

純綿レディースサニタリーショーツ

こんな方に

肌にやさしいサニタリーショーツをお探しの方に

脱臭機能つきのサニタリーショーツをお探しの方に

吸水・通気・脱臭機能を兼ね備えたショーツ

高い吸収力と、通気性そして脱臭機能を兼ね備えた新素材の防水布が、広範囲でお尻を覆ってくれるため、服にモレる心配もありません。
また、肌にやさしい天然コットン仕様のため、肌触りがよく履きやすいサニタリーショーツです。

枚数	5枚組
素材	95% 綿, 5% 合成繊維
サイズ展開	M/L/LL/ LLL
色展開	ブラック、グレー、パープルなど全5食
ポケット	なし
タイプ	昼夜兼用
防水機能	○
洗濯方法	ー
2重クロッチ	なし

夜用・多い日用　おすすめのサニタリーショーツ 3選

夜用や多い日用のサニタリーショーツは、防水加工部分が広く服へのモレを防いでくれるほか、ナプキンがずれにくいものを選ぶとよいでしょう。また、おしりにフィットするタイプも、経血の伝いモレを防いでくれます。ここでは、夜用・多い日用タイプのサニタリーショーツの中で、おすすめの商品についてご紹介します。

Jaconne

サニタリーショーツ夜用

こんな方に

ポケット付きの夜用サニタリーショーツをお探しの方に

肌にやさしい夜用のサニタリーショーツをお探しの方に

ポケット付きの便利なサニタリーショーツ

お腹の部分にポケットが付いているから、生理痛時に、カイロを入れてお腹を温めることができます。
また、素材には肌にやさしい綿素材を使用しており、防水布が腰まで覆っているから、長時間着用でも安心です。

枚数	3枚組
素材	綿95%・ポリウレタン5%
サイズ展開	M/L/LL
色展開	グレー、ブラック、ネイビーなど全5色
ポケット	あり
タイプ	夜用
防水機能	○
洗濯方法	○
2重クロッチ	あり

アクセス数1位

ATSUGI

サニタリーショーツ 1 week Sanitary shorts 特に多い日用

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こんな方に

生理の多い日でも快適に過ごしたい方に

経血量が多く、一般のサニタリーショーツでは不安がある方に

多い日もこれで安心！高機能ショーツ

抗菌防臭、防水、透湿加工された、防水シートが腰まで覆ってくれている、多い日でも安心なサニタリーショーツ。
クロッチ部分は、ナプキンのかさかさ音がしにくい工夫もされており、生理の日でも快適に過ごせる高機能ショーツです。

枚数	1枚
素材	綿、ポリウレタン
サイズ展開	M/L
色展開	グレー、ブラック
ポケット	なし
タイプ	特に多い日用、夜用
防水機能	○
洗濯方法	○
2重クロッチ	あり

bodyhints

夜用・超立体サニタリーショーツ

こんな方に

寝返りが激しい方に

ハイウエストタイプの夜用サニタリーショーツをお探しの方に

おしりにしっかりフィット超立体型ショーツ

袖口がずり上がらない立体構造のサニタリーショーツ。腰からのびたギャザーがナプキンの動きを固定し、おしりにフィットしてくれます。さらに、防水布は消臭機能を兼ね備えた高機能素材を使用しています。
またハイウエストタイプなので、お腹をしっかり温めることができるため、冬にもおすすめです。

枚数	1枚
素材	綿95％、ポリウレタン5％
サイズ展開	M/L/LL
色展開	ブラック・ピンクボーダーなど全4色
ポケット	なし
タイプ	夜用
防水機能	○
洗濯方法	○
2重クロッチ	あり

履き心地がよい　おすすめのサニタリーショーツ 3選

生理の日は肌が敏感になりやすく、経血やナプキンでショーツ部分は常に刺激を受けています。また、長時間の着用もかなりの負担です。そのため、サニタリーショーツを選ぶときは、履き心地も重視したいポイントです。ここでは、履き心地がよい、おすすめのサニタリーショーツについてご紹介します。

ユニ・チャーム

ソフィナチュラルフィットＭブルーグレー

最安値 947円 (税込)

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こんな方に

長時間着用でもストレスにならないサニタリーショーツをお探しの方に

ナプキンがしっかりフィットしてくれるサニタリーショーツをお探しの方に

履き心地もよく安心のフィット感

通気性と伸縮性に優れた、さらさらコットン使用だから、長時間の着用もストレスにならないサニタリーショーツ。
また、ソフィー独自の極ぴたフィット構造でナプキンがずれにくく、生理の日も安心して過ごすことができます。

枚数	1枚
素材	身生地：コットン90％,ポリウレタン10％／レース部：ナイロン,ポリウレタン／防水部：ポリウレタンラミネート
サイズ展開	M/L
色展開	ベビーピンク、グレー
ポケット	なし
タイプ	昼用
防水機能	○
洗濯方法	○
2重クロッチ	あり

ユニクロ

エアリズムウルトラシームレスサニタリーショーツ

こんな方に

シームレスのサニタリーショーツが欲しい方に

通気性がよく履き心地のよいサニタリーショーツをお探しの方に

エアリズムのシームレスサニタリーショーツ

ユニクロ独自の素材「エアリズム」は、通気性に優れさらっとした触り心地が特徴。そのエアリズムを使用したシームレスタイプのサニタリーショーツだから、履き心地もよく、やさしくお尻をホールドしてくれます。
また、サイズ展開もXS~3Lまでと多いため、自分にぴったりのサイズをみつけることが可能です。

枚数	1枚
素材	71％ナイロン，29％ポリウレタン/ クロッチ： 100％コットン
サイズ展開	XS/S/M/L/XL/XXL/3XL
色展開	ブラック、カーキー
ポケット	なし
タイプ	昼用
防水機能	ー
洗濯方法	○
2重クロッチ	あり

ナチュラムーン

オーガニックコットン・サニタリーショーツ

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こんな方に

敏感肌の方に

オーガニックコットン素材のサニタリーショーツをお探しの方に

敏感肌の方に！オーガニックコットン使用

オーガニックコットンのナプキンで知られている、ナチュラムーンのサニタリーショーツ。こだわりのオーガニックコットンを使用しているため、敏感肌の方も快適に着用できます。
また、袖口などが刺激にならないような縫製の工夫もされている、女性のからだのことを考えたやさしい商品です。

枚数	1枚
素材	身生地：オーガニックコットン95％、ポリウレタン5％防水布：ポリエステル100% チュールネット：ポリエステル100%
サイズ展開	S~M、M~L、L~LL
色展開	パープル、ネイビー
ポケット	なし
タイプ	昼用
防水機能	○
洗濯方法	○
2重クロッチ	あり

【比較一覧表】この記事で紹介している商品

商品名	ワコールウイングワコールサニタリーショーツ＜商品詳細へ	花王ロリエアクティブガードサニタリーショーツラインレスタイプ Lサイズ＜商品詳細へ	OKEER純綿レディースサニタリーショーツ＜商品詳細へ	Jaconneサニタリーショーツ夜用＜商品詳細へ	ATSUGIサニタリーショーツ 1 week Sanitary shorts 特に多い日用＜商品詳細へアクセス数1位	bodyhints夜用・超立体サニタリーショーツ＜商品詳細へ	ユニ・チャームソフィナチュラルフィットＭブルーグレー＜商品詳細へ	ユニクロエアリズムウルトラシームレスサニタリーショーツ＜商品詳細へ	ナチュラムーンナチュラムーンオーガニックコットン・サニタリーショーツ＜商品詳細へ
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特徴	しっかりフィットでモレの心配なし	服にひびかず、安心して外出できる	吸水・通気・脱臭機能を兼ね備えたショーツ	ポケット付きの便利なサニタリーショーツ	多い日もこれで安心！高機能ショーツ	おしりにしっかりフィット超立体型ショーツ	履き心地もよく安心のフィット感	エアリズムのシームレスサニタリーショーツ	敏感肌の方に！オーガニックコットン使用
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サニタリーショーツに関するQ&A

サニタリーショーツを選ぶポイントやおすすめの商品についてお伝えしました。サニタリーショーツは、一般の下着とは違うため取り扱いに戸惑う方もいるでしょう。ここからは、サニタリーショーツについてよくある質問にお答えしていきます。

サニタリーショーツの使い方は？

サニタリーショーツは、主に生理時に使用するナプキンを装着するためのショーツです。クロッチ部分が防水加工されているものが多いため、生理がいつ始まってもおかしくない日に、ナプキンを着けずに着用したり、おりものが多くてショーツを汚す心配がある日にも使用可能です。

サニタリーショーツの洗い方は？

サニタリーショーツを洗濯する際は、必ず洗濯表示を確認して洗いましょう。
もし、経血で汚れた場合は、洗濯する前に必ず手洗いをしてください。経血がしっかり取れるのはもちろん、シミができるのも防いでくれます。経血を落とす場合は、つけ置きし人肌程度のお湯で洗うと、汚れが落ちやすくなります。反対に、熱めのお湯で洗ってしまうと、血液中のタンパク質成分が固まってしまい、落ちにくくなってしまいます。また、経血で汚れたと思ったら、なるべく早く交換し洗濯するのが望ましいです。

サニタリーショーツと吸水ショーツの違いは？

現在注目されている、生理用吸水ショーツは、ナプキンを着用して使うサニタリーショーツとは違い、ナプキンなしでも、経血を吸収してくれるショーツです。サニタリーショーツと比べ、防水・吸水に優れているのはもちろん、防臭機能も備えています。また、サニタリーショーツとしても使用できるタイプもあるため、経血量が多い方もナプキンを着用して使用できます。

サニタリーショーツにナプキンは必要か？

サニタリーショーツは、ナプキンを装着することを前提に作られているショーツです。しかし、多くのサニタリーショーツには防水加工が施されているため、生理前や生理後の思わぬ経血に備えて、ナプキンを使用せず着用することも可能です。

サニタリーショーツを産後ショーツとしても使用できるか

サニタリーショーツは、産後の悪露（おろ）に対しても使用可能です。しかし、一般の産後ショーツと呼ばれるものは、クラッチ部分が開閉でき、脱がなくても診察や医療者がナプキンを交換しやすい構造になっています。そのため、入院準備として産後ショーツの指定がある場合は、産後ショーツと書かれている商品を揃えた方がよいでしょう。また、産後サニタリーショーツを使用する際は、妊娠前の体型に戻っていないため、過度な締めつけに注意し、帝王切開の方は腹部の傷に負担のかからないものを着用しましょう。

まとめ

サニタリーショーツは、生理の日を快適に過ごすために欠かせないアイテムです。生理による心配事を減らすためにも、自分の体質やライフスタイルに合ったサニタリーショーツを選ぶことは重要です。

また、現在はネットでも多くの商品の購入が可能ですが、履き心地や肌触りなどを確かめるためには、実際の商品を手に取ることをおすすめします。さらに、サイズをみるには自己採寸よりお店の人に採寸してもらった方が確実ですので、久しぶりに購入される方は店頭の購入も考えてよいでしょう。