| 商品名 |
アサヒ飲料株式会社アサヒ おいしい水 天然水 白湯 PET340ml  |
伊藤園健康ミネラルむぎ茶 ６５０ｍｌ  |
サントリー南アルプスの天然水 ５５０ｍｌ  アクセス数1位 |
明治乳業おいしい牛乳 ２００ｍｌ  |
コカ・コーラいろはす ５５５ｍｌ  |
日本MCドール アップル１００％  |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 最安値 |
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102円(税込) 送料：別 Yahoo! 詳細を見る |
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126円(税込) 送料：別 Yahoo! 詳細を見る |
|
| 特徴 | コンビニで買える！天然水を使用した白湯 | 無香料・無着色・カフェインゼロの麦茶 | 常温や冷蔵での取り扱いがある天然水 | 生乳100％使用のすっきりした後味の牛乳 | 日本のの採水地からとれた天然水 | 砂糖不使用の果汁100％りんごジュース |
| 商品リンク |
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目次
胃痛になる原因は？
胃痛の原因は不安やストレス、食べ過ぎやアルコールの多量飲酒、喫煙、睡眠不足などが関係しているといわれています。
ただし胃炎や胃潰瘍などの病気が隠れている可能性もあるので注意が必要です。
胃の痛みが続いている場合は自分で治そうとせずに、まずは内科や消化器内科などの病院を受診しましょう。
胃痛がつらい時は、胃に優しい飲み物がおすすめ
胃痛がつらくて食事が喉を通らない時は、胃に負担のかかりにくい飲み物を選ぶのもよいでしょう。胃に刺激を与えるような飲み物は避けて、胃に優しい飲み物がおすすめです。
胃に優しい飲み物はコレ！
胃痛を和らげる飲み物を選びたい場合は、胃に負担がかかりにくいものを選びましょう。胃に優しい飲み物をご紹介します。
※胃痛は食品を摂取したからといって改善するわけではありません。病気がかくれている場合もあるので、強い痛みや長期間続く場合は必ず病院を受診しましょう。
白湯
白湯は一度沸騰させたお湯を50℃程度まで冷ました飲み物です。内臓よりも少し温かい温度の白湯は、胃に負担をかけにくいメリットがあります。
やかんで沸騰させたお湯を冷まして飲むのもいいですが、電気ケトルやウォーターサーバーが自宅にある場合は、手軽に白湯が作れるのでおすすめです。
不純物を含まない白湯は、普段の水分補給として摂取するのにも向いています。最近ではコンビニのホット専用商品としても販売されるようになったので、外出時の水分補給にもおすすめです。
ノンカフェインのお茶
カフェインは多量に摂取すると消化器に負担をかけてしまう恐れがあります。胃痛が気になる時の水分補給には、ノンカフェインやカフェインレスなどのお茶を選ぶとよいでしょう。
ノンカフェインのお茶には、麦茶やルイボスティー、コーン茶や黒豆茶、そば茶などがあります。
やかんで作れるティーバッグタイプや水出しタイプ、外出先にそのまま飲めるペットボトル容器のものなど、さまざまな形状のものが販売されているので、自分の好みに合ったお茶を探してみてください。
牛乳
牛乳に含まれている成分は、胃の粘膜を保護する働きがあるといわれています。冷たい牛乳は胃に負担がかかってしまう恐れもあるので、極端に冷えた牛乳は避けましょう。
また牛乳が胃痛を和らげるからといって過剰に摂取するのは避けましょう。糖分や脂肪分を含む牛乳は、消化吸収に時間がかかるため、過剰摂取すると胃に負担をかけてしまう恐れがあります。
ストレスを感じている時に胃が痛む場合は、ホットミルクを飲んでリラックスするのもいいですね。
常温の飲み物
飲み物の温度が極端に冷えていたり、熱かったりすると胃に負担がかかってしまうので気をつけましょう。
常温のお茶や水などは、胃が痛い時の水分補給としてもおすすめです。
常温保存が可能なペットボトルのお茶や水、牛乳なども販売されているので、家に常備しておくのもいいですね。
100％りんごジュース
りんごは胃酸の量をコントロールする働きがある食品です。
飲み物として摂取する場合は、砂糖が添加されていない果汁100％のりんごジュースがおすすめですが、飲み過ぎには注意が必要です。
糖分の多いジュースは過剰に摂取すると、胃に負担がかかってしまうので気をつけましょう。
コンビニで買える！胃に優しい飲み物 6選
今回は胃痛を和らげたい方におすすめの、コンビニで買える胃に優しい飲み物をご紹介します。常温のものや、ホット専用商品から選ぶのもよいでしょう。
※胃痛は食品を摂取したからといって改善するわけではありません。病気がかくれている場合もあるので、強い痛みや長期間続く場合は必ず病院を受診しましょう。
こんな方に
外出時の水分補給として使いたい方に
持ち歩きやすいものを選びたい方に
温かい飲み物を選びたい方に
コンビニで買える！天然水を使用した白湯
「アサヒ おいしい水 天然水 白湯 PET340ml」は、地下深層に染み込んだ天然水を使用した白湯。コンビニのホット専用商品として取り扱われています。外出時でも胃に負担の少ない白湯を飲めます。
| 分類 | 清涼飲料水（ナチュラルミネラルウォーター） |
| 原材料 | 水（深井戸水） |
| 内容量 | 340ml |
| タイプ | ペットボトル |
| 100mlあたりのカロリー | 0kcal |
| 100mlあたりの糖質 | 0g |
| 100mlあたりのタンパク質 | 0g |
| カフェイン量 | 0mg |
| 温度 | ホット |
| 生産国 | 日本 |
| 届け出表示 | 届け出なし |
こんな方に
小さい子どもから大人まで飲めるものを選びたい方に
大容量のものを選びたい方に
毎日の水分補給として使いたい方に
無香料・無着色・カフェインゼロの麦茶
「健康ミネラルむぎ茶 PET 650ml」は、やかんで煮出したような香ばしい香りが楽しめる麦茶です。無香料・無着色で、乳児用規格適用食品と同等の管理がされている商品です。
| 分類 | 清涼飲料水（麦茶） |
| 原材料 | 大麦(カナダ、オーストラリア、その他)、飲用海洋深層水、麦芽 / ビタミンC |
| 内容量 | 650ml |
| タイプ | ペットボトル |
| 100mlあたりのカロリー | 0kcal |
| 100mlあたりの糖質 | 0g |
| 100mlあたりのタンパク質 | 0g |
| カフェイン量 | 0mg |
| 温度 | コールド |
| 生産国 | 日本 |
| 届け出表示 | 届け出なし |
こんな方に
毎日の水分補給として使いたい方に
常温の飲み物を選びたい方に
常温や冷蔵での取り扱いがある天然水
「サントリー天然水」は、コンビニの店舗によっては常温や冷蔵での取り扱いがある天然水。毎日の水分補給としてもおすすめのナチュラルミネラルウォーターです。
| 分類 | 清涼飲料水（ナチュラルミネラルウォーター） |
| 原材料 | 水（鉱水） |
| 内容量 | 550ml |
| タイプ | ペットボトル |
| 100mlあたりのカロリー | 0kcal |
| 100mlあたりの糖質 | 0g |
| 100mlあたりのタンパク質 | 0g |
| カフェイン量 | 0mg |
| 温度 | 常温・コールド |
| 生産国 | 日本 |
| 届け出表示 | 届け出なし |
こんな方に
飲み切れる容量のものを選びたい方に
外食で不足しがちな栄養を補いたい方に
生乳100％使用のすっきりした後味の牛乳
「明治おいしい牛乳 200ml」は、新鮮な生乳本来のおいしさを実現するナチュラルテイスト製法で製造された牛乳。1パック200mlなので飲み切りやすいものを選びたい方にも向いています。
| 分類 | 牛乳 |
| 原材料 | 生乳100％ |
| 内容量 | 200ml |
| タイプ | 紙パック |
| 100mlあたりのカロリー | 69kcal |
| 100mlあたりの糖質 | 記載なし |
| 100mlあたりのタンパク質 | 3.4g |
| カフェイン量 | 記載なし |
| 温度 | コールド |
| 生産国 | 日本 |
| 届け出表示 | 届け出なし |
こんな方に
持ち歩きやすいものを選びたい方に
つぶしやすい容器を選びたい方に
常温の飲み物を選びたい方に
日本のの採水地からとれた天然水
「い・ろ・は・す（ILOHAS） 555ml」は、日本の厳選された6カ所の採水地からとれた天然水が使用されています。店舗によっては常温のものも販売されているので、冷たい飲み物を避けたい時におすすめです。
| 分類 | 清涼飲料水（ナチュラルミネラルウォーター） |
| 原材料 | 記載なし |
| 内容量 | 555ml |
| タイプ | ペットボトル |
| 100mlあたりのカロリー | 0kcal |
| 100mlあたりの糖質 | 0g |
| 100mlあたりのタンパク質 | 0g |
| カフェイン量 | 0mg |
| 温度 | 常温・コールド |
| 生産国 | 日本 |
| 届け出表示 | 届け出なし |
こんな方に
飲み切れるものを選びたい方に
外出時の間食に
ジュースを選びたい方に
砂糖不使用の果汁100％りんごジュース
「Dole® アップル 100%」は、果汁100％のりんごジュースです。砂糖不使用なので子どもの間食にもおすすめです。外出時にジュースを飲みたい時におすすめの飲み切れるサイズです。
| 分類 | 清涼飲料水（りんごジュース・濃縮還元） |
| 原材料 | りんご／香料 |
| 内容量 | 200ml |
| タイプ | 紙パック |
| 100mlあたりのカロリー | 46kcal |
| 100mlあたりの糖質 | 11.4g |
| 100mlあたりのタンパク質 | 0.1g |
| カフェイン量 | 記載なし |
| 温度 | コールド |
| 生産国 | 日本 |
| 届け出表示 | 届け出なし |
【比較一覧表】この記事で紹介している商品
胃に優しい飲み物を飲む際の注意点
管理栄養士
谷岡 友梨さんのコメント
「胃痛を和らげたい時に避けた方がいい飲み物はある？」「どのくらい痛ければ、病院に行った方がいい？」など気になる方もいらっしゃるのではないでしょうか。
胃に優しい飲み物を飲む際の注意点を説明します。
胃に優しい飲み物を飲む際の注意点を説明します。
胃に負担のかかる飲み物は避けましょう
胃に負担がかかりやすいアルコールやコーヒー、炭酸飲料などの冷たすぎる飲み物、熱すぎる飲み物など、刺激が強い飲み物は避けましょう。
一度に多量を飲むのではなく、こまめに水分補給をするように心がけておくとよいでしょう。
水分補給は1日あたり1.2Lを目安に摂取しましょう。
こんな時は病院を受診しましょう
耐えきれないほどの胃痛が生じている場合や、便に血液が混じっている場合は、必ず内科や消化器内科などの病院を受診しましょう。胃痛は、胃炎や胃潰瘍などの病気によって引き起こされている可能性も考えられます。病院を受診せずに放っておくと、悪化してしまう恐れもあります。
市販薬を使用しても改善しなかったり、一時的な痛みでなかったりする場合は気をつけましょう。
胃痛を和らげる飲み物に関するQ&A
「胃痛を和らげる飲み物を、効果的に飲むにはどうしたらいい？」「胃痛にはハーブティがいいって本当？」「ストレスで胃が痛い時におすすめの飲み物は？」など疑問に思う方もいらっしゃるのではないでしょうか。
今回は、胃痛を和らげる飲み物についてのよくある質問についてお答えしていきます。
胃痛を和らげる飲み物を飲んでもまだ痛い…
白湯や水、お茶など胃痛を和らげる飲み物は、胃への負担が少ない飲み物ですがあくまでも食品です。食品によって胃痛が治るわけではありません。
胃痛がなかなか治らないという場合は、病気による症状の可能性もあるため、必ず病院を受診しましょう。
胃痛がなかなか治らないという場合は、病気による症状の可能性もあるため、必ず病院を受診しましょう。
効果的に飲むにはどうしたらいい？
胃に負担がかかりにくいように効果的に飲むには、少量をこまめに摂取するのがおすすめです。
極端に冷たい水やお茶などを一気に飲んでしまうと、胃腸がびっくりしてしまいます。できるだけ常温や人肌に近い温かい飲み物を選ぶとよいでしょう。
極端に冷たい水やお茶などを一気に飲んでしまうと、胃腸がびっくりしてしまいます。できるだけ常温や人肌に近い温かい飲み物を選ぶとよいでしょう。
胃痛にはハーブティがいいって本当？
ノンカフェインのハーブティは、胃痛を和らげる飲み物としてもおすすめです。
しかしハーブティの中でも「セントジョーズワート」は、薬の作用を強めてしまったり、逆に弱めてしまったりする恐れがあるので飲み合わせには注意が必要です。
現在既に薬を服用している場合は、必ずかかりつけ医に相談してからハーブティを楽しみましょう。
しかしハーブティの中でも「セントジョーズワート」は、薬の作用を強めてしまったり、逆に弱めてしまったりする恐れがあるので飲み合わせには注意が必要です。
現在既に薬を服用している場合は、必ずかかりつけ医に相談してからハーブティを楽しみましょう。
ストレスで胃が痛い時におすすめの飲み物は？
ストレスによって胃が痛い場合は、神経を興奮させるカフェインの過剰摂取には注意が必要です。ノンカフェインやカフェインレスの飲み物を選びましょう。
リラックスできる環境で、ホットミルクやハーブティなど温かい飲み物を摂取するのがおすすめです。
極端に冷たいものは胃腸に負担がかかりやすいので気をつけましょう。
リラックスできる環境で、ホットミルクやハーブティなど温かい飲み物を摂取するのがおすすめです。
極端に冷たいものは胃腸に負担がかかりやすいので気をつけましょう。
食べ過ぎや飲み過ぎが原因の時は、どんな飲み物がいい？
食べ過ぎやアルコールの飲み過ぎなどによって胃が痛い場合は、胃腸を休ませるためにも脂質や糖質が少ない飲み物を選びましょう。
常温の水やお茶、白湯などがおすすめです。牛乳やジュースなどは消化吸収に時間がかかるため、多量に飲むのは避けましょう。
常温の水やお茶、白湯などがおすすめです。牛乳やジュースなどは消化吸収に時間がかかるため、多量に飲むのは避けましょう。
まとめ
胃痛の原因にはさまざまな要因が考えられますが、一時的に胃が痛い場合は、胃痛を和らげる飲み物を取り入れてみるのもよいでしょう。
白湯やノンカフェインのお茶、常温の飲み物などコンビニでも手に入る飲み物は、毎日の水分補給としてもおすすめです。胃痛がひどく食事がうまくとれないという場合は、経口補水液などを取り入れてみるのもいいですね。
ただし胃痛には病気が隠れている可能性もあるため、ひどい痛みや便に血が混じっている場合は必ず内科や消化器内科などの病院を受診しましょう。
参考文献
・胃痛の原因｜胃痛について｜胃痛・胃もたれなどの胃の不快な症状に ガスター10公式サイト
・熱中症対策には、水よりスポーツドリンクを飲むとよいと聞いたのですがどうしてですか。また、経口補水液との違いも教えてください。｜農林水産省
・Q1 セント・ジョーンズ・ワート（セイヨウオトギリソウ、SJW）を含む健康食品を摂取したいと思いますが、何か気をつけることはありますか。｜オムロン公式サイト
・アサヒ おいしい水 天然水 白湯 PET340ml｜アサヒ飲料公式サイト
・ヘルシールイボスティー PET 500ml｜伊藤園公式サイト
※掲載内容は執筆時点での情報です。
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谷岡 友梨 管理栄養士/離乳食アドバイザー
執筆・監修者プロフィールはこちら管理栄養士として保育園で勤務後、クリニックにて栄養指導等にも携わる。現在は栄養相談や離乳食のレシピ開発、記事執筆などを行なっている。
